Folha Peng Lai

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Editorial
Nas artes tradicionais
chinesas o termo Ching
utilizado para as obras de grande
importncia e quando buscado o
sentindo literal pode-se traduzilo como "tratado", livro. Tambm
muito comum associar a
palavra Ching a Jing, que significa
a "trilha".

Este novo est sendo

constantemente celebrado na
Peng Lai, seja pela nomeao do
Shifu Andr Azevedo ao cargo de
Diretor Tcnico da Federao
Paulista de Kung Fu, passando pela
formatura de doze instrutores do II
Curso de Formao e finalizando
com a conquista do grupo de
colaboradores para Folha Peng Lai.

E para a Folha Peng Lai

trilha diferente de estrada que
tem trajeto fixo, trilha por onde
andamos, ou melhor, por onde
caminhamos e traamos nossos
caminhos e a cada nova edio,
nos lanamos a caminhar e a
buscar contedos e descobrir
elementos novos.

Isso tudo refora que

estamos no caminho e que
estamos deixando nossa marca,
semeando nossas idias e ideais,
visando fortalecer e disseminar
as artes e cultura tradicional
chinesa.
Boa leitura!

Nesta Edio
Curso de Instrutores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03
Federao Paulista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
Kung Fu: Desafio versus Superao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Campeonato Paulista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
I Ching - Contexto Histrico e Aspectos Filosficos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08
Eventos e datas comemorativas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
Experincia para compartilhar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
Vida Saudvel: Abobrinha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Entretenimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Nossa Gente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Sade e Energia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Sabedoria Marcial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Toque de mestre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Tao em quadrinhos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Folha Peng Lai

Equipe

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Folha PL
Folha Peng Lai
Edio n 06 - Ano 02 - 2011
A Folha Peng Lai Brasil uma publicao trimestral,
com distribuio gratuita por download no site www.penglai.com.br/folha.
Endereo: Av. Dep. Emlio Carlos, 121 - Bairro Limo - CEP: 02721-000
Fone: 55 11 3951-3708 - Unidade Limo - Matriz
Editor Chefe: Andr Azevedo - Editores: len Natis e Gil Rodrigues - Reviso: len Natis, Martha Monique Santos, Gil Rodrigues e Antonio Willian Sousa - Os
textos desta edio foram elaborados por: Andr Azevedo, len Natis, Gil Rodrigues, Antonio Willian Sousa, Gustavo Capabianco e Martha Monique Santos Colaboradores desta edio: Jander Camargo de Lima, Douglas de Mdio e Alcione de Souza Natis - Fotos Peng Lai Brasil por: Marcio Leandro Ferreira e
Rodrigo Toledo Lima - Capa - Ilustrao: Cesar Nalio - Designer Grfico: Cesar Nalio - Webmaster: Baslio Leandro - Contato com a Folha: folha@penglai.com.br

Equipe Folha Peng Lai

A Folha Peng Lai, desde seu lanamento
tem buscado inovar a cada edio, seja em sua
proposta editorial, diagramao ou at mesmo
contedos. A partir desta edio um grupo foi
montado para dar corpo e forma aos contedos
que serviro para disseminar a viso sobre o
Kung Fu tradicional, Filosofia, Cultura e Histria
chinesa.
Este grupo de colaboradores estar
empenhando em pesquisar, redigir e revisar os
mais variados contedos e temas para que a
publicao ganhe em qualidade e contribua
cada vez mais para o fortalecimento das artes
tradicionais chinesas. Segundo Enrique PichonRivire pode-se falar em grupo, quando um
conjunto de pessoas movidas por necessidades
semelhantes, se renem em torno de uma
tarefa especfica. No cumprimento do
desenvolvimento das tarefas, deixam de ser um
amontoado de indivduos, para cada um
assumir-se enquanto participante de um grupo
com objetivo mtuo.
Esse sem dvida o sentimento que
mover os colaboradores da Folha Peng Lai, pois
cada um exercitar sua escrita, sua fala,
defender seus pontos de vista e com isso
descobrir que, mesmo tendo um objetivo
comum, cada um diferente, tem sua
identidade, tem sua maneira de ver o mundo.
Com isso passaremos a ter uma
publicao cada vez mais homognea, com
vrios olhares e posicionamentos sobre o rico e
fascinante universo das artes tradicionais
chinesas. A Equipe formada por Andr
Azevedo, len Natis, Gil Rodrigues, Csar Nalio,
Gustavo Capabianco, Antonio William Sousa,
Martha Monique dos Santos e Rodrigo
Marques.
Shifu Andr Azevedo editor chefe da
Folha e estudioso da cultura, filosofia e artes
marciais chinesas. Fundador e Diretor geral da

Peng Lai Brasil, representante do Mestre Shi

Zheng Zhong no Brasil. Professor de Kung Fu
Tang Lang Quan Tradicional, Shuai Jiao, Sanshou
(Sanda) e de Tai Chi Chuan tradicional Yang.
Shifu Gil Rodrigues editor e redator da
Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e
estudioso da cultura, filosofia e artes marciais
chinesas. professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung
e praticante de Kung Fu Tang Lang Quan
tradicional. Formado em Comunicao Social
Relaes Pblicas.
Shimo len Natis Azevedo fundadora,
editora e redatora da Folha. Diretora Geral da
Peng Lai Brasil e representante do Mestre Shi
Zheng Zhong no Brasil. professora de Kung Fu
Tang Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan
tradicional Yang e formada em Psicologia e
Educao Fsica.
Shifu Baslio Leandro web master da
Folha e do site oficial Peng Lai. Diretor de
Tradicional da Peng Lai Brasil e representante do
Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. Estudioso da
Cultura, Filosofia e Histria das Artes Marciais
Chinesas, principalmente do Estilo Tang Lang
Quan de Kung Fu. Professor de Kung Fu Tang
Lang Quan Tradicional e de Sanshou (Sanda).
Martha Monique dos Santos revisora
e redatora da Folha e Colaboradora da Peng Lai
Brasil em eventos e cursos. Formada em
Edificaes e graduando do curso de
Arquitetura e Urbanismo, tambm praticante
de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional
Unidade Matriz - Limo.
Jiaolian Antonio Willian Sousa redator
e tradutor da Folha. Instrutor de Kung Fu Peng
Lai Brasil - turma de 2010-2011 e aluno da
unidade Matriz-Limo. Tambm praticante de
Shuai Jiao e formado em Tecnologia de
Informtica.
Jiaolian Gustavo Capabianco redator
da Folha e Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil turma de 2007-2008. representante

autorizado a ministrar aulas de Kung Fu Tang

Lang Quan Tradicional sistema Peng Lai Brasil de
ensino e responsvel pela Unidade Lauzane
Paulista - supervisionado pelo Shifu Andr
Azevedo. Formado em Direito e graduando do
curso de Educao Fsica.
Jiaolian Rodrigo Marques redator da
Folha e instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil turma de 2010-2011, aluno da unidade MatrizLimo. praticante de Tai Chi Chuan Yang e
graduando do curso de Psicologia.
Jiaolian Cesar Nalio diagramador e
produtor grfico da Folha. Web Master e
proprietrio da Multipla Virtual Sites. instrutor
de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011,
e ministra aulas na Unidade So Caetano do Sul,
supervisionado pelo Shifu Eduardo Scucuglia.
Formado em Publicidade e Propaganda.
Participaram desta edio:
Jiaolian Jander Camargo instrutor de
Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011.
Representante autorizado a ministrar aulas de
Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional sistema
Peng Lai Brasil de ensino e responsvel pela
Unidade Pirituba supervisionado pelo Shifu
Andr Azevedo. Formado em Direito.
Shifu Douglas de Mdio professor
autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan
Tradicional Peng Lai Brasil e um dos
responsveis pela Unidade Santo Andr,
supervisionado pelo Shifu Andr Azevedo.
Formado em Matemtica.
Alcione de Souza Natis colaboradora
da Folha, formada em Tcnico de Enfermagem e
estudiosa da alimentao saudvel e nutrio
vegetariana.

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Instrutores

Foto: Rodrigo Lima

Curso de

Folha Peng Lai

Encerramento do Curso de Formao:

Avante Novos Instrutores de Kung Fu
Por Jiaolian Rodrigo Marques
Redator da Folha e instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011, aluno da unidade Matriz-Limo. praticante de
Tai Chi Chuan Yang e graduando do curso de Psicologia.
Aps uma desafiadora jornada que
teve o seu incio em Abril de 2010, chega ao
fim o II Curso de Formao de Instrutores
da Peng Lai Brasil.
O trmino do curso no representa,
em hiptese alguma, o fim do trabalho por
parte dos professores e colaboradores em
aprimorar a metodologia para os cursos
seguintes e nem representa o fim dos treinos
por parte dos formandos que, mais do que
antes, tero de manter sua disciplina e seu
desenvolvimento marcial. sim, o incio de
um novo ciclo na vida de todos aqueles que
atuaram em mais esta conquista.
Podemos tom-lo simbolicamente
como uma ponte ligando dois extremos: de
um lado, o comprometimento srio e
competente da Peng Lai Brasil em oferecer
conhecimento e do outro lado, a dedicao
e empenho dos alunos que alcanaram a

alegria trazida pelo reconhecimento de

seus esforos.
Muitas alegrias e conhecimentos
foram oferecidos ao longo desses doze
meses. E paralelamente, muito trabalho e
suor das pessoas envolvidas nesse difcil e
prazeroso processo. Todos trabalhando
juntos, em concerto, como uma orquestra.
A noite de 10 de Abril de 2011 foi
marcada pela cerimnia de formatura dos
novos instrutores. Um evento que reuniu
professores, familiares e amigos que
compareceram e prestigiaram a dedicao
da turma de formandos, trazendo com sua
presena, um sentimento de acolhimento
e conforto.
Isso nos faz refletir sobre a
importncia da famlia no apenas na
formao e constituio da personalidade
de uma pessoa, mas no papel que
desempenha para que o indivduo possa
lutar por um sonho.
Do mesmo modo, podemos pensar
que o sucesso do curso e do trabalho

promovido pela Peng Lai Brasil teve como

uma de suas caractersticas a viso, muito
singular, de que no s uma instituio,
mas sim uma famlia. Na qual os pais e os
irmos mais velhos orientam os mais novos
para que cresam e se desenvolvam
aprimorando seus valores ao mesmo tempo
em que honram e engrandeam a famlia.
E com esta idia de desenvolver o
potencial dos alunos que os instrutores
recm formados seguiro daqui para
frente.
Os novos Instrutores (Jiaolian) de
Kung Fu da Peng Lai Brasil so: Antonio
William Sousa, Carolina Souza Dias Gerassi,
Csar Antonio Nalio, Claudio Dobos de
Moraes, Henrique Ribeiro, Jander de Lima
Camargo, Jorge Bascunan Rivera Neto,
Larissa Brandine Nascimento, Marcos
Paulo Alves Claudino, Raquel dos Santos
Araujo, Rodrigo Constantino Novo e
Rodrigo Marques dos Santos.
Parabns a todos. Sucesso no
caminho escolhido.

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Federeo

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Paulista
Federao Paulista de Kung Fu:
em prol do verdadeiro Kung Fu em So Paulo
Por Shimo len Natis Azevedo
Fundadora, editora e redatora da Folha. Diretora Geral da Peng Lai Brasil e
representante do Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. professora de Kung Fu Tang
Lang Quan Tradicional, Tai Chi Chuan tradicional Yang e formada em Psicologia e
Educao Fsica.

Presidente Jairo e Andr na Seletiva

de Valinhos - Foto: Redao

A Federao Paulista de Kung Fu

apresentou no dia 20 de fevereiro, a nova
diretoria tcnica e seus departamentos de
2011.
No departamento de Wushu
Tradicional, Shifu Andr Azevedo ocupa o
cargo de diretor juntamente com William
Carregari (Instrutor da Academia Central
de Kung Fu) e Hlio Yoshida (Auxiliar de
Instrutor da Academia Shaolin do Norte
Valinhos).
A funo do diretor de tradicional
auxiliar nos eventos, cursos e orientar os
praticantes de Wushu Tradicional. Para isso
importante ter um bom conhecimento
sobre wushu tradicional (caractersticas
especficas dos estilos e linhagens)
De acordo com o site oficial da
Federao, o WUSHU um esporte
tradicional chins, uma herana cultural
muito preciosa, e que possui uma longa
histria. O desenvolvimento do Wushu est
baseado em seqncias de movimentos

preestabelecidos (rotinas), nas quais so

utilizadas todas as partes do corpo em
conjunto e de forma harmoniosa. Seus
movimentos incluem deslocamentos e
esquivas, saltos e movimentos de mos e
pernas. Existem, dentro do Wushu, rotinas
nas quais o praticante utiliza armas chinesas
e existem tambm as rotinas executadas
com as mos livres, isto , aquelas nas quais
so trabalhadas as noes de distncia e
orientao. (www.fpkf.com.br)
A FPKF tem realizado um trabalho
eficiente e importante ao Kung Fu no
Brasil. uma entidade Estadual de
Controle e Administrao do Kung Fu,
fundada pelos mestres que introduziram o
Kung Fu no Brasil. O principal objetivo da
Federao reunir, amparar e colaborar
com todos seus filiados no
desenvolvimento da modalidade em todo
o Estado de So Paulo.
Para isso, trabalha em 2011, sob a
gesto do Presidente Jairo Figueiredo Diretor Tcnico e Professor da Associao

Chueh Yuan de Kung Fu e Terapias

Orientais. (j em seu segundo mandato)
disseminando a arte assegurando a
origem dos estilos e linhagens das escolas
filiadas.
Para que a filiao seja efetivada,
necessrio apresentar um mapeamento
do estilo juntamente com a rvore
genealgica dos mestres e professores
representantes no Brasil.
De acordo com Shifu Andr, fazer
parte do departamento da FPKF mostra o
quanto a Peng Lai Brasil valorizada por
esta entidade to conceituada. Atribuo
tudo isso ao fato de ter alcanado junto s
demais unidades Peng Lai, credibilidade
com timas colocaes nos campeonatos
oficiais de So Paulo (FPKF - Federao
Paulista de Kung Fu), do Brasil (CBKW Confederao Brasileira de Wushu / Kung
Fu) e internacionais, dentre eles o Mundial
d a C h i n a ( I n t e r n a t i o n a l Wu s h u
Federation). Alm disso, a Peng Lai Brasil
vem desenvolvendo um trabalho srio,
conservando a tradio e a filosofia
milenar do Kung Fu representada pelo
Mestre Shi Zheng Zhong, considerado um
dos mestres mais importantes e
conceituados da histria do Kung Fu. Alm
disso a Peng Lai foi a primeira escola a
trazer um mestre diretamente de Taiwan
para passar seus conhecimentos
tradicionais e tambm contribuir para o
fortalecemento do Kung Fu tradicional no
Brasil."
Hoje a Federao Paulista, mantm
um grande nmero de associados que
representam as melhores instituies do
Estado de So Paulo e na Amrica latina.

Presidente Jairo I. Figueiredo e Andr Gomes

de Azevedo - Foto: Redao

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Na

Aula

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Kung Fu:

papis, conduzindo-o para uma forma

mais fcil de resoluo e superao de
seus desafios cotidianos, tendo
condies de extrair lies valiosas
para melhorar a prpria vida.

Desafio versus Superao

Por Jiaolian Jander Camargo
Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2010-2011. Representante autorizado
a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional sistema Peng Lai Brasil de ensino e
responsvel pela Unidade Pirituba supervisionado pelo Shifu Andr Azevedo. Formado em
Direito.

O praticante de Kung Fu
movido, dentre outras coisas, por
desafios. E isso o que no falta dentro
da complexidade dos ensinamentos
que norteiam esta arte. Contudo,
existe um dia em especial, que o
desafio se torna muito maior.

quer dominar, um treinamento

constante e disciplinado, exigindo alm
da fora fsica, o controle emocional,
que podem ser adquiridos e
desenvolvidos se houver persistncia
nesta busca.
Sobre o olhar fixo do professor,
aprendemos diariamente as tcnicas
do Kung Fu, e depois de absorvidas, so
aperfeioadas. Este processo
pautado na aplicao e principalmente
na repetio, conhecida em nosso
meio pela expresso 1000 vezes, ou
seja: repita, repita, repita.

Exame Faixa Vermelha no Limo - Foto: Redao

sabido que, qualquer pessoa

pode praticar o Kung Fu, mas somente
ir se destacar e superar os desafios,
aquele que verdadeiramente se
dedica.
A maior vantagem que na arte
em que praticamos, alcanar algum
objetivo depende exclusivamente da
gente. Agora parece mais fcil, no ?
No se engane, a complexidade de
nossa atividade requer, daquele que a

Somos seduzidos por esse

trabalho que exige desafios e
superao, pois sempre haver o que
aprender e o que melhorar. Com o
passar do tempo todo treinamento
transpe as paredes da academia,
sendo inserido silenciosamente na vida
do praticante em seus mais diversos

5
Exame de Graduao Lauzane - Foto: Redao

Exame de Graduao Limo - Foto: Marcio Leandro

Enfim, chega o dia em que os

praticantes so verdadeiramente
testados, no apenas no aspecto
tcnico-fsico, mas tambm emocional:
o Exame de graduao!
Se pudssemos expressar as
emoes sobre este dia, diramos:
dia difcil viu! Por mais treinados que
estejamos, por mais vezes que
tenhamos feito e refeito as tcnicas, no
momento do exame, sempre surge
alguma dvida. E quando vem esta
i n c e r t e za , t u d o j a c o n t e c e u
rapidamente. O que voc tinha
convico, no mais to certo assim e
o que parecia fcil, ficou complexo.
Quem achava que estava preparado,
chega a uma concluso muito obvia:
Acho que deveria ter treinado mais
um pouquinho!.
Contudo, estamos apenas diante
de mais um obstculo dentre tantos
que temos em dias comuns. O que
muda a forma como vemos tais
desafios, e principalmente nossas
aes com relao a eles. O momento
do exame nico, diferente, faz pulsar
forte o corao. Aquele frio na barriga
sensacional, a palma da mo umedece,
a face aquece, a mandbula
desobedece. nessa hora que
p e n s a m o s : A g o r a s i m e s t o u
preparado, agora no falta mais

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Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Na

Aula

Exame de Graduao Pirituba - Foto: Redao

nada... So essas sensaes que fazem

com que a gente mostre garra e tenha
pegada e no ter medo de, ir pra cima.
At mesmo porque no lhe restam
muitas opes, o momento de
mostrar o que sabe. Todos este fatores,
podem influenciar em nossas chances
de sucesso.

No obstante, este dia requer

ainda um suprimento adicional de
energia, pois o corpo verdadeiramente
vai pedir e, portanto, na noite anterior
ao exame, durma cedo, faa uma
refeio leve, tente ficar em paz.
Se no fosse esse clima, esta
presso, esta ansiedade, no seria to
prazeroso superar este dia e degustar a
sensao de ter uma faixa nova em sua
cintura conquistada com tanta
dedicao.
Na medida em que o
enfrentamos, o exame de graduao
nos desenvolve e nos amadurece. Ele

Exame de Graduao Santo Andr - Foto: Rodrigo Lima

A sensao complexa, sentimos

a adrenalina e ao mesmo tempo
precisamos manter a mente tranqila e
estar convicto do seu aprendizado, de
ter a certeza que absorveu os
ensinamentos de seu Shifu e que,
enfim, est pronto para execut-los.
Exame de Graduao So Caetano - Foto: Rodrigo Lima

deve ser encarado como uma

oportunidade para crescimento e
fortalecimento do nosso esprito.
Neste dia conseguimos extrair lies
valiosas que com certeza poder
melhorar nossas vidas. importante
encarar este teste como sendo um
fator que nos levar ao prximo
estgio, aumentando nossa
experincia e amadurecimento
marcial.
sabido que o que ser exigido
neste teste nada mais do que foi
ensinado em sala de aula. Contudo no
encare este momento to importante
como uma simples aula. Contagie-se
por este clima e use-o a seu favor, saia
do exame surpreso com seu
desempenho. Acredite, mais do que o
certificado, mais do que a nova faixa, a
sensao de dever cumprido e a
certeza de que verdadeiramente fez o
melhor, ainda a melhor premiao.

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Campeonatos

Campeonato Paulista
FPKF
Por Jiaolian Gustavo Capabianco
Redator da Folha e Instrutor de Kung Fu Peng Lai Brasil - turma de 2007-2008.
representante autorizado a ministrar aulas de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional
sistema Peng Lai Brasil de ensino e responsvel pela Unidade Lauzane Paulista supervisionado pelo Shifu Andr Azevedo. Formado em Direito e graduando do curso
de Educao Fsica.
Shifu Luiz de Santo Andr no Paulista - Foto: Redao

Anualmente a Federao Paulista

de Kung Fu FPKF organiza um dos
maiores eventos de competio
envolvendo as melhores escolas de Kung
Fu do Estado de So Paulo. Para a
realizao desse evento antecede trs
campeonatos menores chamados de
Seletiva Paulista com o intuito de
classificar os melhores competidores
para o evento principal do Estado, o
Campeonato Paulista. As Seletivas so
realizadas em trs cidades escolhidas
pelos membros da prpria Federao, de
formar a realizar um rodzio para que os
eventos sejam apreciados numa
variedade maior de cidades do Estado de
So Paulo. O mesmo acontece com o
Campeonato Paulista.
A participao de cada atleta est
limitada no mximo duas Seletivas com
classificao em apenas quatro
categorias visando o Campeonato
Paulista. Assim, o atleta que participar de
duas Seletivas e conseguir no total cinco
ou mais classificaes, dever escolher
apenas quatro para competir no Paulista.
O campeonato visa abrir portas
para a participao dos atletas no
Campeonato Brasileiro, realizado pela
Confederao Brasileira de Kung Fu /
Wushu CBKW. Por isso o Campeonato
Paulista classifica apenas os melhores,
geralmente at a terceira colocao de
cada categoria, podendo haver exceo

de acordo com o nmero de

competidores. Assim, se dada categoria
tiver at dez atletas classificam-se do 1
ao 3 colocado. Caso haja at 15 atletas a
classificao ser do 1 ao 4 colocado.
Havendo at 20 atletas, classificam-se do
1 ao 5 colocados e se houver 21 ou mais
atletas, do 1 ao 6 colocados.
O Campeonato Paulista abrange
vrias modalidades de competio: Kung
Fu Tradicional, Moderno, Tai Chi Chuan e
Sanshou (Sanda) e Shuai Jiao. De acordo
com o Regulamento Interno da CBKW, o
Kung Fu tradicional aquele que:
Art. 3
a) considerando a China como
bero do kungfu/wushu, ento o Wushu
Taolu Tradicional deve ter sua origem na
China ou, ao menos, na tradio chinesa,
ou seja, por algum que tenha nascido e
vivido na China e, portanto, carrega na
sua viso de mundo elementos da
cultura chinesa;
b) o sistema deve passar de
Instrutor para Estudante de forma oficial,
ou seja, o docente deve apresentar
vinculao de aprendizagem com algum
docente que tenha vinculao oficial do
sistema, remetendo sua origem: China;
c) para ser considerado Wushu
Taolu Tradicional, o sistema dever ser
conhecido em outras partes do mundo,
minimamente na China, e de preferncia
em outros pases.

A Competio de Wushu
tradicional possui as seguintes categorias:
Mos Livres, Armas, apresentao em
grupo (mos e armas com mnimo 3
pessoas) e Combinados (mos livres e/ou
armas).
A categoria Mos Livres composta
pelos estilos Mos do Norte, Louva-adeus, Garra de guia, Fei Hok Phai, Choy
Lay Fut, Serpente, outros estilos do sul e
outros estilos do norte. Na competio os
estilos do Norte e Sul competem
separadamente. Devido s diferentes
caractersticas entre ambos os estilos, no
possvel competir um com o outro. As
armas por sua vez so divididas em, Faco,
Basto e Lana, Armas Curtas/Mdias,
Armas Longas e Duplas/Articuladas.
As categorias tambm so divididas
por idade e gnero: Mirim, at 10 anos de
idade, Infantil/Infanto-Juvenil at 13 anos,
Juvenil de 14 a 17 anos, Adulto de 18 a 35
anos e Snior acima de 36 anos.
No ano de 2011 a equipe do
Departamento de Wushu Tradicional
passou a contar com a presena do Shifu
Andr Gomes de Azevedo (Unidade
Matriz-Limo Peng Lai Brasil) como um
dos responsveis para a regulamentao e
tomada de decises no que compete ao
Kung Fu Tradicional no Estado de So
Paulo. Com vasta experincia e vivncia no
ramo das artes marciais tradicionais
chinesas, Shifu Andr trar mais segurana
e conduzir o Departamento de Wushu
Tradicional com passos firmes e certeiros.

Folha Peng Lai

Cultura

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Oriental
I CHING: Contexto Histrico
Por Gil Rodrigues
Editor e redator da Folha, Diretor de Projetos da Peng Lai Brasil e estudioso da cultura,
filosofia e artes marciais chinesas. professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e praticante de Kung Fu
Tang Lang Quan tradicional. Formado em Comunicao Social Relaes Pblicas.

Na antiguidade a regio da China era

chamada de Grande Pntano do Sonho e
da Nuvem (Yun Meng Da Ze). H
aproximadamente oito mil anos, depois do
ltimo degelo, quando as guas baixaram,
as montanhas e campos comearam a
surgir. Fu Xi, o chefe mais sbio de todas as
tribos, criou os primeiros smbolos do I
Ching, contendo 8 trigramas e 64
hexagramas, com base nos seus estudos
sobre o cu, a terra, os serem vivos e,
principalmente, sobre um instrumento
que ele chamou de: Mapa do Rio (He Tu).
Este Mapa mostra o seu desenvolvimento a
partir dos nmeros pares e mpares, dos
cinco estados de mutao: Terra, gua,
Fogo, Madeira e Metal.
A gua, ao norte, originou-se da
unidade do cu, cujo complemento o seis
da terra. O fogo, ao sul, surgiu do dois da
terra, que tem seu complemento no sete
do cu. A madeira, a leste, originou-se do
trs do cu, que encontra seu
complemento no oito da terra. O metal, a
oeste, surgiu do quatro da terra, cujo
complemento o nove do cu. Ao centro, a
terra (T'u, o solo, a substncia da terra,
distinta de Ti, a terra enquanto corpo
celeste) originou-se do cinco do cu, que
tem seu complemento no dez da terra.

I Ching foi elaborado entre 5577 a.C

e 479 a.C. e se deve ao trabalho de quatro
sbios: Fu Xi, Wen Wang, Zhou Gong e Kong
Zi (Confcio).
I CHING: ASPECTOS FILOSFICOS
O termo Ching s utilizado para as
obras de grande importncia, literalmente
pode-se traduzi-lo como tratado, livro.
Ching so textos clssicos que tratam da
razo do universo e do caminho do
homem. Uma obra que discute a razo, o
caminho e o universo como um s corpo
pode ser dita Ching.
O I Ching base do processo
educativo. No estudo dos Ritos e Cerimnias,
aprende-se a arte da convivncia social, isto

, o respeito s divindades, natureza e s

pessoas; na Poesia aprende-se a sutileza de
transcender a linguagem verbal; por meio da
Literatura desenvolveu-se a aptido para o
entendimento das sagradas leituras da
antiguidade; com o estudo da Msica
aperfeioa-se o dilogo entre os sentimentos
dos seres e a natureza e pelo estudo da
Histria compreende-se o passado, para
enxergar no presente e projeo do futuro.
A palavra Ching tambm est
relacionada outra palavra Jing, a trilha.
Trilha diferente de estrada. Enquanto
esta tem trajeto fixo, aquela est debaixo
dos nossos ps; a trilha por onde
andamos. Pode ser um caminho mais
rpido ou mais lento, mais longo ou mais
curto, pode-se andar em crculos. O
simbolismo da trilha no se refere bem ao
termo (rpido/lento) nem ao espao
(curto/longo), mas sim ao caminho que
existe enquanto se caminha. Isso significa
que a razo do universo e o caminho do
homem podem ser encontrados em
qualquer parte do universo e realizados
por todos os seres humanos.

O ideograma Ching formado por

duas partes. A primeira significa fio de
seda e a segunda, caminho; logo trilha
um caminho feito de fio de seda.
A seda produzida a partir do casulo
do bicho-da-seda, cuja vida passa pelas
seguintes etapas: depois de um curto
perodo como lagarta, o bicho comea a
formar um fio engomado em torno de seu
prprio corpo at criar um casulo. A partir
desse processo encasulamento, o bicho
entra num estado de adormecimento e
transmutao e quando se torna um inseto
alado, morde o casulo e voa morrendo
horas depois.
Os sericultores criam milhes
desses insetos at estes formarem o
sculo. Antes da metamorfose, as

crislidas so atiradas em gua fervendo

para que a goma se dissolva e solte a ponta
inicial do fio da seda, que ento
estendido e armazenado.
Como seria o caminho feito do fio de
seda? Este caminho est no prprio fio. Ao
chegar ao fim, o que encontramos? No fim
do fio no h nada, alm do vazio, e dentro
dele, o cadver do inseto. O corpo do bicho
morto simboliza a impermanncia do ser, e
o vazio simboliza o absoluto.
Assim a razo do universo e o
caminho do homem encontra-se em
qualquer parte do cosmo, como uma trilha
- o percurso o desenrolar desse fio.
Chegar ao fim do caminho significa libertarse do corpo mental e encontrar o vazio.
Surge ento a dvida: Ao se chegar
ao vazio perde-se tudo, no sobra nada?
Esta a questo fundamental do I Ching:
Qual o sentido desse vazio?
Imaginemos um teatro: Se o palco
no estiver vazio, onde se coloca o cenrio?
Onde se encena o espetculo? pelo espao
e pelo vazio que os espetculos podem
existir. Antes do espetculo o vazio j existia.
Durante o espetculo o vazio coexiste.
Depois do espetculo o vazio persiste.
Os espetculos da vida so
impermanentes, sempre h algo que lhes
sucede, os cenrios mudam, as histrias
passam, apenas o vazio permanece.
Em sua maioria, as pessoas, por
terem sua cosmoviso construda sobre a
existncia, no admitem o ego como algo
impermamente e, diante do vazio, sentemse inseguras, necessitando preencher esse
vazio com algo.
Quem atinge o vazio alcana a
universalizao. Assim como todas as
estrelas do cu esto dentro do vazio, ser
vazio ter o Universo inteiro dentro de si. O
I Ching nos ensina que o vazio simboliza a
conscincia lcida, pura, e nos indica o
caminho preciso em direo a essa
conscincia ilimitada.

Folha Peng Lai

Eventos e

Datas
Comemorativas

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

30 de Abril - 15h30

Treino Especial para professores

01 de Maio - 9h

Treino Especial para Instrutores Formados no

I e II Curso de Formao

07 de Maio - 15h

Exame de Graduao - Sto Andr

11 e 12 de Junho

Seletiva Paulista em Leme

02 de Julho - 14h

Exame de Graduao na Unidade Perdizes

03 de Julho - 09h

Treino Especial para Instrutores Formados no

I e II Curso de Formao

16 e 17 de Julho

Campeonato Paulista em Campinas

Experincia para compartilhar

Tudo comeou com uma vontade
de fazer uma arte marcial, sempre achei
os movimentos do Kung Fu bonitos, mas
muito difcies.
Essa vontade ficou guardada at
que fui morar em Santo Andr e no
caminho da minha casa percebi a
academia. Relutei um tempo para ir at
l para conhecer, at que finalmente fui.
Depois que comecei a fazer o Kung
Fu, adquiri mais qualidade de vida e
percebi que meu corpo e minha mente
esto mudando. Apesar de estar fazendo
aproximadamente 6 meses de kung Fu,
sinto que aprendi muito e o melhor
posso aprender mais.
Foto: Redao

S tenho a agradecer ao Shifu Luiz

a todos que contriburam e que vo
contribuir para meu aprendizado e
evoluo

Foto: Redao

Letcia Verdinelli Navarro

(treina h 6 meses na
Unidade Santo Andr).

Folha Peng Lai

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Vida

Saudvel
Abobrinha:
Por Alcione de Souza Natis
Colaboradora da Folha, formada em Tcnico de Enfermagem e estudiosa da alimentao saudvel e nutrio vegetariana.

Cozinho para minha famlia h

mais de 40 anos e sempre me preocupei
com a qualidade da alimentao, por isso
sempre estudei a respeito. Tambm
tenho uma filha que no gosta de carne
vermelha desde criana, o que me fez
reformular o cardpio em casa. Procuro
sempre variar a alimentao de acordo
com os valores nutricionais. Algumas
experincias na cozinha acabaram por se
tornar receitas deliciosas e muito
apreciadas por todos. Nesta seo, trarei
algumas dicas de receitas fceis e rpidas
que alimentam de forma saudvel com
dicas nutricionais.

"Origem: A Abobrinha um fruto

colhido ainda verde, pertencente
famlia Cucurbitaceae, assim como a
melancia, o melo, o pepino e a
moranga. Quando deixado na planta, o
fruto se desenvolve at formar a abbora
madura.
Propriedades Nutricionais: Este
fruto contm ferro, clcio, fsforo, e
cellulose. Contm vitamina A
(importante para viso e pelo) e
vitaminas do complexo B (importante
para o crescimento e desenvolvimento).
Na compra: Escolha os frutos
firmes de cor verde brilhante ou

amarelada, conforme o tipo evite as que

estejam rachadas ou com picadas de
insetos. As abobrinhas devem ter no
mximo 20 cm de cumprimento. Quando
menores so mais tenras e saborosas.
No preparo: No descasque a
abobrinha, no mximo raspe sua casca
com a faca. Nunca cozinhar por mais de
15 minutos, por possuir muita gua a
abobrinha dispensa seu acrscimo,
exceto na preparao de sopas.
Consumo: A abobrinha
empregada cozida, refogada, frita ou
recheada. tima opo para sopas e
saladas, ideal para ser acrescentada na
sopa de bebs e crianas. O fruto
tambm pode ser recheado de outras
hortalias, queijos, ovos ou qualquer tipo
de carne. recheio tambm de bolos/
tortas salgadas e pasteles.
Temperos que combinam com
abobrinha: alho, cebola, pimenta,
cebolinha verde, azeite, limo, vinagre,
gergelim e manjerico.
E ateno: A abobrinha um fruto
muito sensvel, se machuca com
facilidade, apodrecendo rapidamente
nas partes machucadas, pois, suas
vitaminas entram em contato com o
oxignio e oxidam. Por isto, escolha-os
com cuidado, compre-os por ltimo para
que fiquem por cima dos demais
produtos. Seu perodo de safra vai de
outubro a maio. (100 gramas de
abobrinha fornecem 24 calorias.)"

Receita Fcil e Saborosa:

Bife de Abobrinha
Ingredientes:
1 abobrinha mdia
1 ovo inteiro
1/2 cebola (mdia) ralada
1 envelope de tempero
3 colheres de (sopa) de farinha de trigo
1 colher de (sopa) de azeite
sal a gosto
(se o tempero no for suficiente)
Modo de Preparo:
Ralar a abobrinha e a cebola e
acrescentar os ingredientes restantes.
(Perceba uma consistncia mole, mas
no muito lquida, como uma papa).
Pr aquea uma frigideira anti-aderente
e acrescente um fio de leo. Coloque a
massa com auxlio de uma colher, de
modo que fiquem montinhos
separados. Use fogo mdio. Espere que
fique bem firmes e vire-os. Aguarde
dourar e retire os bifes de abobrinha.
Coloque em papel toalha absorvente e
pronto. s apreciar! Voc vai se
surpreender com o delicioso sabor.

Fontes:
http://www.hortipomar.com.br
http://www.controlare.com.br

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Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Entretenimento

Por Shifu Baslio Leandro

The Lost
Bladesman

Filmes

Web master da Folha e do site oficial Peng Lai. Diretor de Tradicional da Peng Lai
Brasil e representante do Mestre Shi Zheng Zhong no Brasil. Estudioso da Cultura,
Filosofia e Histria das Artes Marciais Chinesas, principalmente do Estilo Tang Lang Quan
de Kung Fu. Professor de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional e de Sanshou (Sanda).

Hua Mulan
DIRETOR: Jingle Ma, Wei Dong

Hua Mulan uma lendria herona

chinesa que ficou conhecida no ocidente
atravs de um filme produzido pela
Disney com o ttulo de 'Mulan' (1998),
uma animao que serviu muito bem
China para divulgar seus valores e
tradies. Um bom filme, no entanto foi
um filme voltado para o pblico infantil.
Agora, em 2009 foi gravado na China o
filme 'Mulan', do diretor Jingle Ma, este
filme um pico com toda a beleza e
poesia j conhecidas das produes
chinesas. Com os atores Zhao Wei, no
papel de Mulan, Chen Kun, Hu Jun,
Jaycee Chan, Jiao Xu, Li Jiu Zhe e Vitas.
Uma jovem chinesa que contraria as
tradies para poupar seu pai, j de idade
avanada, de servir ao exrcito chins
durante uma guerra. Mulan se disfara de
homem, cumpre seu dever e acaba por se
tornar uma lenda, uma herona.
Fonte:
http://wushuzeiros.blogspot.com/2009
/11/filme-mulan.html
Site oficial do Filme:
http://www.gyc-movie.com/en.html

Novo Filme do Donnie Yen Sobre o

Kwan Kun
Este filme conta a histria de Kwan
Kun que foi um bravo general e filsofo
confucionista. Um guerreiro que
realizava diversos feitos hericos a favor
de seu povo. Um smbolo de fora e
proteo para os chineses. Lanamento
na China 28 de abril de 2011. Ainda sem
data para lanamento no Brasil.

Livro - Kung Fu for Kids

Livro de autoria do Mestre Chins de Louva-a-Deus 7 Estrelas Radicado nos Estados
Unidos Paul Eng. O livro bastante didtico e muito bem ilustrado sobre as artes marciais
chinesas e explica passo a passo como iniciar o treinamento do Kung Fu para crianas.
Onde comprar:
http://www.amazon.com/Kungfu-Kids-MartialArts/dp/0804836000/ref=sr_1_9?s=books&ie=UTF8&qid=1303690698&sr=19#reader_0804836000

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Site oficial do Filme:

http://www.gyc-movie.com/en.html

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Nossa

Gente

O Exemplo

das Mulheres
Por Martha Monique dos Santos
Revisora e redatora da Folha e Colaboradora da Peng Lai Brasil em eventos e
cursos. Formada em Edificaes e graduando do curso de Arquitetura e Urbanismo,
tambm praticante de Kung Fu Tang Lang Quan tradicional Unidade Matriz - Limo.

Elen treinando com 7 meses - Foto: Redao

demonstra mais ainda a determinao e

a habilidade em dominar as artes de
combate de um jeito peculiar, como se
criassem uma espcie de processo de
expanso e recolhimento prprios. Ela
artista em todos os sentidos. me,
companheira, esposa e atleta.

Karen - aluna do Shifu Andre Azevedo com 4 meses em exame de graduao - Foto: Redao

Desde os tempos imemoriais, a

partir dos quais tivemos os primeiros
lampejos das atuais tcnicas chinesas de
luta de mos nuas, as mulheres figuram
como personagens marcantes dessa
histria, com um forte papel no
desenrolar dessa trama de luta pela
sobrevivncia, atravs do aprendizado e
aperfeioamento de tcnicas de combate.
Em um contexto de guerras e invases, o
domnio de tcnicas de sobrevivncia era
fundamental para todos: homens,
mulheres e, at mesmo crianas.
Mulheres como Shuen Guan, que
ficou conhecida na histria das artes
marcias chinesas pela sua notvel
habilidade com as tcnicas de sabre
duplo em combate, um bom exemplo
da forte influncia das mulheres nesse
campo, assim como a legendria Hua
Mulan, que teria lutado contra mongis e
tribos nmades durante anos. Essas duas
guerreiras tm sua histria retratada em
vrias obras literrias chinesas antigas e
at mesmo em filmes, como a animao
da Disney Mulan.

Nos tempos mais recentes, o

domnio de tcnicas de combate para
assegurar a sobrevivncia no algo
indispensvel. Ainda assim as mulheres,
como suas antepassadas, desempenham
o mesmo honroso papel de guiarem-se
pelo caminho das artes marciais. Agora
para lidar com o conjunto de atividades
do cotidiano de ser mulher, me,
profissional, e ainda aperfeioar as suas
tcnicas, dia aps dia, aula aps aula, em
uma sucesso de eventos, que, por
vezes, conflitam com o que entendemos,
nos dias de hoje, por ser mulher. Isso

Cena do Filme Mulan - fonte:

http://asianness.wordpress.com/2009/12/16/hu
a-mulan-movie-review

Em nossa escola temos exemplos

bem prximos. As limitaes para
mulheres nas artes marciais praticamente
inexistem. Podemos constatar vendo
nossas colegas Shimo len Natis,
professora de kung fu e tai chi, bem como
a aluna Karen Christina Rodrigues Gallo,
que, mesmo gestantes, conciliam e
executam com graa e suavidade as
tcnicas e rotinas do kung fu.
Atravs da observao desse
processo das mulheres aperfeioando as
tcnicas marciais aprendidas, podemos
constatar como a arte marcial est
implcita em tantas situaes de nosso
cotidiano. Do contrrio, como poderiam
lidar com tcnicas que a princpio nos
saltam aos olhos como algo rgido, mas
mantm em si mesma a suavidade
feminina natural que lhes cabe. Essa
constatao nos mostra atravs do
exemplo que o rgido e o suave convivem
em um s, assim como a me, a
companheira, a filha, a artista marcial
podem coexistir numa nica e notvel
mulher.

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Sade

Folha Peng Lai

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Energia

Excesso de sal ou acar faz mal sade

Por Ludmila Moreira Eler
Nutricionista do Hospital Srio-Libans, de So Paulo - Fonte: http://mdemulher.abril.com.br

Descubra as consequncias do
excesso do sal e acar para sua sade e
confira as pores ideais desses
ingredientes!
Sal

deixarem a comida saborosa, eles

contribuem para a sade. Outra dica valiosa
no deixar o saleiro na mesa enquanto faz
as refeies. Voc pode se sentir tentado!
Tenha cuidado com eles

No cometa excessos
Comer mais sal do que o necessrio
faz o corpo inchar, j que o alimento
responsvel por reter lquidos. "O excesso
de sdio tambm pode aumentar a presso
arterial e elevar o risco de doenas nos rins e
cardiovasculares, como AVC e infarto",
afirma a nutricionista Ludmilla Moreira Eler,
do Hospital Srio-Libans.
Faa trocas inteligentes
Para pegar leve no consumo de sal
sem ter que comer pratos sem gosto, utilize
outros temperos, como alecrim, cebolinha,
coentro, hortel, louro, manjerico, salsa,
limo, cebola, vinagre azeite e alho. Alm de

Nos supermercados h muitos

alimentos ricos em sdio. E, s vezes, ns,
consumidores, compramos o produto
sem atentar para esse detalhe. Segundo
Ludmilla, alguns dos principais viles so:
t e m p e ro s p ro n t o s , p ro d u t o s e m
conserva, enlatados, embutidos, caldos
concentrados, salgadinhos, sopas e
macarres instantneos.
Coma na medida
Se voc no quer colocar sua sade
em risco, o certo ingerir 6 g de sal por dia o equivalente a 6 colheres (caf). Mas no
pense que colocar menos sal na comida j
suficiente. Veja no rtulo dos alimentos
qual a taxa de sdio. Se for alto, troque por
um com teor menor.
Direto para o prato
Faa questo de incluir no seu dia a
dia verduras, legumes, frutas, leite e
derivados sem gordura, cereais (como
arroz, milho e aveia), e leguminosas, como
feijo. Tome chs, leite e iogurte sem acar
e coma doces apenas uma vez por semana
mesmo assim, em pouca quantidade.
Acar
No cometa excessos
Esta todo mundo sabe: quem abusa
da quantidade de acar pode engordar - e
muito! Ele tem influncia sobre o depsito
de gordura e pode provocar hipertenso
arterial.

A funo principal do sal controlar a quantidade

de gua das clulas. Foto: Getty Images

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Faa trocas inteligentes

Uma boa opo utilizar acar
mascavo, mais saudvel que o acar
branco por no ser refinado. Ele mantm
nutrientes como vitaminas A, D, E, B e C, e os

O acar retirado da cana de acar ou

da beterraba - Foto: Getty Images

minerais potssio, magnsio e fsforo.

Mesmo tendo menos calorias que o branco,
tambm no pode ser consumido em
excesso. Outra alternativa escolher
adoante com aspartame ou sacarina, por
exemplo, principalmente os diabticos
acima do peso.
Tenha cuidado com eles
Doces, balas, biscoitos, bolos,
refrigerantes e bebidas aucaradas so os
principais viles. Caso no consiga resistir,
procure com-los somente uma vez na
semana.
Coma na medida
"A quantidade diria ideal de acar
(refinado ou mascavo) no deve ultrapassar
10% do valor calrico total do dia", diz
Ludmilla Moreira Eler. Por exemplo, quem
consome 2.000 calorias dirias, deve ingerir
at 200 calorias de acar, o equivalente a
50 g ou quatro colheres (sopa). Assim como
acontece com o sal, h alimentos prontos
cheios dessa substncia. Por isso, ao fazer a
contagem, considere o acar dos produtos
industrializados.

Folha Peng Lai

Sabedoria

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Marcial
ku = BOCA

Por Shifu Douglas de Mdio

Professor autorizado de Kung Fu Tang Lang Quan Tradicional Peng Lai Brasil e um dos responsveis pela Unidade Santo Andr,
supervisionado pelo Shifu Andr Azevedo. Formado em Matemtica.

O personagem para a boca era originalmente um pictograma de

uma boca aberta. Aos poucos foi alterado para um sorriso.

Isso foi enrijecendo, at se tornar um quadrado

Ditos sbios antigos: sempre cautela sobre

aqueles com uma grande boca!

Fonte: FUN WITH CHINESE CHARACTERS

Cartunista: Tan Huay Peng

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Toque de

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Mestre

y b sn chu
(1 passo 3 socos)

A seguir veremos a
sequncia da tcnica y b
sn chu (1 passo 3 socos)
Primeiro agarre, depois
avance e soque: uma, duas,
trs vezes.

Preparao:

O segundo e terceiro
socos seguem o primeiro da
forma mais rpida possvel.
Essa a descrio da
p r i m e i ra t c n i c a q u e
aprendemos no sh li l
shu f () - 6 jie
(faixa branca).

Tcnica:

Essa tcnica visa abrir

uma porta para atacar o
adversrio no dando
chance de defesa, por conta
da fora e velocidade dos
socos.
Caso o adversrio
defenda, reinicie o ataque
avanando com um novo
passo e trs socos.
Fonte: Caderno
Formativo do II Curso de
Formao de Instrutores de
Kung Fu Peng Lai Brasil Manual Tcnico/Prtico

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Finalizao:

Folha Peng Lai

Edio N 06 - Ano 02 - Maio a Julho de 2011

Tao em

Quadrinhos
Fonte: Tsai, C. C. Tao em Quadrinhos.

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