Para quienes formamos ALA, el Amor Libre es una forma de

relacionarse afectiva, sexual o sexoafectivamente de forma honesta y

consensuada en la que no se presupone la propiedad de las personas
con quienes nos vinculamos, ni de sus sentimientos, acciones o
pensamientos. Nuestro objetivo es visibilizar, difundir e informar sobre
el Amor Libre, as como apoyar y brindar herramientas a las personas
interesadas en esta manera de relacionarse. Lo que no se nombra no
existe y eso es lo que no queremos, porque s existimos y no queremos
que se nos ignore ms.
Cualquier persona que quiera participar puede hacerlo a travs de los
grupos de trabajo, que se dedican a tareas especcas. Las personas
interesadas pueden mandar un mensaje a nuestra fanpage:
https://www.facebook.com/amorlibreargentina o enviarnos un mail
a: amorlibreargentina@gmail.com

Crditos:

(por orden alfabtico)

Coordinacin de redaccin y edicin
Luna Ballari, Maria Miguel
Ayudantes de redaccin y edicin
Arael Sidh, Juan Pablo Dorto, Luna
Ballari, Maria Miguel, Mina Tocci,
Victoria Martinez
Compaginacin del impreso
Jael Caiero, Laura garcia

Ilustraciones
Alejandro Levacov, Caro Sosa,
Laura Felipe,
Ayudantes de imagen y diseo.
Alejandro levacov, Jael Caiero,
Laura felipe, Luna Ballari,
Melanie Lois

Agradecemos la participacin de nuestros grupos de colaboradores: Imagen y

diseo, Traduccin y Redaccin.

Esta obra cuyo autor es Amor Libre Argentina est bajo una
licencia de Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional de
Creative Commons.
NOVIEMBRE 2015

34- Ms all de las

reuniones, qu penss
de las actividades que
ALA organiza?

ndice

24- Qu penss que

siente una persona que
practica el amor libre y le
dicen: eso lo hacs
porque no te respets?

25- Penss que la

monogamia puede
incluirse dentro del
Amor Libre?

15

Glosario de tipos de relaciones

Consenso y consentimiento

Mitos sobre el Amor Libre

Mujer en el Amor Libre: Puta? Libre?

Sexo + Seguro: Control de ETS

Manejo de celos

10

Abuso en vnculos

12

Testimonios

14

Testimonios

El glosario de ALA

9- Cmo hacs para tener

sexo ms seguro?

ANARQUISMO RELACIONAL: Prctica de formar relaciones que no

estn sometidas a un conjunto preexistente de reglas, y que no tiene la
necesidad de establecer una distincin formal entre los distintos tipos de
relaciones. Las personas anarquistas relacionales ven cada relacin
(afectiva, sexual, o sexoafectiva) como un vnculo particular y no como un
elemento dentro de una categora establecida por las normas sociales,
como por ejemplo slo amigos, en una relacin, en una relacin
abierta, etc.

28- Cres que es un vnculo con

etiquetas o con jerarquas tiene
ms validez que un vnculo que
no las tiene?

OJOS QUE NO VEN, CORAZN QUE NO SIENTE: Una estructura de

relacin en la cual una persona que est en pareja tiene permitido tener
relaciones romnticas o sexuales adicionales, bajo la condicin de que
su pareja principal no sepa nada acerca de esas relaciones y no
conozca a ninguna de esas personas.
POLIAMOR AUTNOMO: Un enfoque del poliamor que enfatiza la
autonoma del individuo poliamoroso, la libertad de elegir sus propias
relaciones sin buscar permisos de otros, la exibilidad para
desarrollarlas y no involucrarse en relaciones que sean centradas en la
pareja. Estas personas, generalmente, no necesitan o no quieren tener
relaciones que se asemejen a las parejas tradicionales.
POLIAMOR JERRQUICO: En una estructura de poliamor jerrquico, la
relacin primaria es la persona (o personas) con mayor importancia
o intimidad, mientras que la relacin secundaria es un vnculo con
limitaciones en la cantidad de energa, tiempo o prioridades que recibe, y
usualmente involucra menor compromiso. Esta estructura puede ser
resultado de una decisin consciente por parte de la pareja primaria, o
simplemente de una circunstancia natural, como priorizar el trabajo, los
hijos, o los vnculos legales y nancieros preexistentes.

11-Alguna vez te acusaron

de promiscuidad al decir que
practicabas el Amor Libre?

12- Qu es lo primero que

se te viene a la mente
cuando te dicen Amor
Libre?

14

2 Cambia tus responsabilidades cuando abandons una relacin. Tus

obligaciones hacia otra persona terminan en el segundo en el que

te hacen dao o te amenazan o te controlan.

3 Te da un marco para reconocer y evitar el abuso en el futuro.

4 Para entender por lo que ests pasando mientras te recupers. Hay
buenas rupturas y malas rupturas pero abandonar una situacin que
se volvi abusiva es algo diferente, y vas a necesitar ayuda para lidiar
con lo que viene despus.

Elementos del abuso:

Amenazas contra vos o contra s mismxs. No puedo vivir sin vos, voy
a quedar destruidx si te vas, me haces tanto dao que quiero suicidarme.
Esto crea un ambiente de miedo.

Abuso psicolgico que tiene el objetivo de hacer que la vctima dude

de su propia memoria, percepcin y sanidad.

Ataques al autoestima, que pueden incluir no slo a la imagen de s

mismo, si no tambin a la autoecacia, lo que es tu propia conanza

en tu habilidad para evaluar situaciones, tomar decisiones y manejar las
cosas por tu cuenta.

POLIFIDELIDAD: Involucra mltiples relaciones romnticas donde el

contacto sexual, afectivo o sexoafectivo se restringe a los miembros
especcos del grupo. En trminos ms simples, se implementa el concepto
de delidad que utilizan las relaciones monogmicas en las relaciones
poligmicas.
RELACIN ABIERTA: Cualquier relacin que no sea sexualmente
mongama. En general, se reere a las relaciones que permiten encuentros
sexuales casuales fuera de la pareja, siempre y cuando no haya ningn tipo
de vnculo sentimental.
UNICORNIO: Sustantivo que implica la existencia hipottica de una
persona (por lo general, una mujer bisexual joven y hermosa) dispuesta
a salir con ambos miembros en una pareja preexistente, que acepte no
tener otras relaciones ms all de ellos, ni estar sexualmente
involucrada con un miembro de la pareja si el otro no est tambin all, y
acuerde mudarse con ambos. Es llamado as porque las personas
dispuestas a este tipo de arreglo son raras de encontrar, como los
unicornios, mientras que una pareja en bsqueda de una persona que
acepte estos trminos es muy comn.
V: Una relacin poliamorosa de tres personas en la
est involucrada romntica o sexualmente con dos
estn involucradas romntica o sexualmente entre
metamours. La persona involucrada con ambas es

Si sents que ests dentro de una relacin abusiva, busca ayuda.

Escrito por Shea Emma Fett
Traduccin: Luna B, Navimuse y Juan Pablo Dorto

13

cual una persona

personas que no
s, denominadas
el pivote de la V.

Consenso y consentimiento

Que es el abuso?

Consenso y consentimiento son dos ideas diferentes pero muy

relacionadas entre s. En principio, el consenso es un marco general
mientras que el consentimiento es ms puntual. En muchas situaciones
estos dos trminos se usan de forma intercambiable.

El abuso trata sobre el derecho y el control. El abuso emocional es el

uso sistemtico de amenazas y la degradacin selectiva de autoestima con
el n de obtener y mantener el control; en un intercambio abusivo es el
intercambio de poder. Por otro lado, el abuso es la degradacin de los
lmites con el n de anular el consentimiento. Lo ms importante es
que el comportamiento abusivo surge de las creencias, no de los
sentimientos, esta es la razn por la cual las personas que son abusivas se
resisten a la rehabilitacin; las personas que se involucran en conductas
abusivas pueden ser amables, cariosas y gentiles. No son abusivas porque
son malas sino que se sienten justicadas a hacerlo.

El consenso es un acuerdo basado en intereses compartidos respecto a

una actividad y delimita en qu condiciones se dar esa actividad: cundo,
dnde, cmo y con quines. Los consensos deben ser negociados en la
mayor condicin de igualdad posible. Una vez dentro de ese acuerdo, las
partes pueden dan su consentimiento para diversas situaciones, en lo
general sexoafectivas; este consentimiento debe ser informado y lo ms
explcito que se pueda. Se da con palabras y siempre tiene que ser
honesto. Como el consenso, el consentimiento no puede negociarse en
condiciones de ignorancia de una situacin, o en condiciones forzadas o
en las cuales medie la manipulacin emocional por culpa, miedo o
cualquier otro factor.
El consenso y consentimiento son fundamentales a la hora de decidir cmo
relacionarte tanto a nivel afectivo como a nivel sexual. Son esenciales
para establecer relaciones sanas y basadas en la comunicacin y el
respeto de todos los involucrados. Si no existe consentimiento o
consenso, estamos frente a un abuso.
Para poder ser vlidos, tanto el
consenso como el consentimiento
deben poder ser retirados, revocados o
anulados por cualquier de las partes en
cualquier momento. Cada persona tiene
el derecho a elegir qu consensa y qu
consiente y qu no y la obligacin de
respetar el consentimiento ajeno y los
consensos que haya negociado.

Reconocer el abuso

Mi relacin es abusiva? Empez a conar en tus propias percepciones: Le

tens miedo? Te ests distanciando de amigos y familiares porque esa
persona hace que esas relaciones sean difciles? Tu nivel de energa y
motivacin est disminuyendo, o sents que tens depresin? Tu opinin
sobre vos mismx se encuentra disminuyendo y encontrs que siempre
ests peleando para ser lo sucientemente buenx para demostrar lo que
vals? Ests constantemente preocupadx por tu relacin y en cmo
arreglarla? Sents que no pods hacer nada bien? Sents que los
problemas en tu relacin son siempre tu culpa? Constantemente termins
las discusiones con la sensacin de que te dejaron hecha un desastre
y no sabs exactamente por qu?

Por qu es importante reconocer el abuso?

1

Te da una razn real para abandonar la relacin. Reconocer el

comportamiento abusivo no va a ser suciente, pero es un buen
primer paso. Tambin tens que reconocer que no va a detenerse, y
que la persona basura son la misma persona.

12

Manejo de celos
MITO #5: ESTN EN CONTRA DE LA MONOGAMIA
La monogamia y la mononorma son conceptos distintos, lo que
impera en la sociedad es la norma que no slo nos fuerza a tener
relaciones monogmicas sino que nos obliga a ver al otro como si
fuera de nuestra propiedad. Hay libreamantes que deciden
denirse como monogmicos.
MITO #6: NO SABES LO QUE QUERES, YA VAS A MADURAR
Las presiones sociales y culturales son tantas que para asumirse
pblicamente como libreamante se requiere mucha introspeccin.
Si fuera una etapa cul sera el problema? Todos nos
desarrollamos con el tiempo, de acuerdo a nuestras necesidades y
experiencias.
MITO #7: ESO NO ES AMOR, ES SOLO SEXO
Esto puede ser cierto para algunas personas pero para aquellas que
tienden a tener relaciones puramente afectivas o sexoafectivas, no
es solo sexo. Avergonzar a las personas por sus comportamientos
y decisiones sexuales es una actitud muy comn para descalicar
el amor libre. Vivamos el amor y la sexualidad libremente!
MITO #8: ES EL AMOR DE TU VIDA
Si el amor de tu vida existiese, sera muy improbable encontrar a esa
nica persona a quien amar en el mismo lugar y tiempo en el que vivs.
El amor se da de una forma ms frecuente que eso. No deberamos
aferrarnos a un concepto como el amor verdadero, todos amamos a
ms de una persona en nuestras vidas y todos aquellos amores son
verdaderos.

Los celos son una emocin secundaria porque estn enraizados en otras
emociones. Y muy seguido la raz de los celos es la inseguridad, la idea de
que la relacin con tu pareja no es algo estable; aunque tambin puede estar
enraizada en cosas como prdidas pasadas, el miedo a ser reemplazado, etc.
Por eso, para una resolucin efectiva de los celos se debe hallar la raz
e identicar esas emociones en las que se encuentran enraizados. Este es el
paso ms importante para resolver este tipo de problemas, y uno de los
ms difciles, porque se basa en una autoevaluacin completamente
honesta y la voluntad de explorar y entender emociones que pueden
resultar incmodas o no placenteras.

KIT DE SUPERVIVIENCIA A LOS CELOS

1. Identic los disparadores de sentimientos de celos o inseguridad. Los
disparadores son los eventos o situaciones que despiertan el sentimiento
de celos; la verdadera causa est enterrada ms profundo.
2. Identic los miedos o dudas que van surgiendo: qu cosas malas cres
que pueden pasar si tu pareja hace lo que suele causar la respuesta celosa?
Tal vez te ayude escribir tu respuesta; si sents un conicto o una mezcla
de emociones, escrib cada una. A veces, simplemente ponerle nombre a
tus miedos ya los reduce signicativamente.
3. Hac una lista de las ideas que estn por debajo de tus miedos. Digamos,
por ejemplo, me da inseguridad que otra persona sea mejor en la cama que
yo, porque entonces mi pareja puede preferirla antes que a m, y
entonces tal vez me deje. En este caso, algunas presunciones
escondidas podran ser: mi pareja esta conmigo por la forma en la que
le satisfago en la cama o si alguien es mejor que yo en la cama, mi pareja
puede dejar de querer tener sexo conmigo.

10

4. Examin estas presuposiciones. Son vlidas? Son reales? Tienen algn

fundamento? Realmente las cres? Ahora, cuando hagas esto, tal vez
encuentres que una o ms de estas ideas sea verdad. Pero, la mayora de
las veces, cuando sacs a la luz las ideas que se esconden detrs de los
celos y las observs, vas a encontrar que en realidad carecen de
fundamento.
5. Constru nuevas ideas a las que puedas aferrarte cuando empieces a
sentir celos. La forma en que se hace esto es encontrando
contraargumentos: estas son las cosas que pods usar para decirle a tus
miedos, no, lo que temo no es real, he aqu el porqu. Son ideas
concretas que pods usar cuando los celos o inseguridades salen a ote.
Volv entonces a la lista de presuposiciones e ideas en las que se apoyan
tus miedos. Para esa lista de presuposiciones e ideas, hac otra lista de
cosas que demuestren por qu los miedos e inseguridades estn
infundados. Si es necesario, sentate con tu pareja y repas tu lista con
l/ella.
6. Dej que tu pareja haga lo que dispara tus celos. La primera vez
seguramente tus celos te van a tratar de convencer de no lo hagas, que
es una psima idea. Pero hacelo de todas formas. Busc esas cosas que
sabs que invalidan tus miedos y con en tu pareja, porque cuando hacs
esto, algo mgico pasa. Tus miedos y celos empiezan a verse ms pequeos
y mucho ms tontos. La segunda vez que los hacs, va a ser ms fcil;
y la tercera, tal vez empieces a preguntarte por qu hacas tanto escndalo.
Tus celos e inseguridades son cosas que pods entender; y ms importante,
pods elegir cmo comportarte, sin importar cmo te sientas. Sos
responsable de tus propios actos y de las consecuencias de esos actos;
ms all de lo inseguro o amenazado que te sientas, todava tens
eleccin. Someterse ante las inseguridades solo las hace ms fuertes;
confrontarlas, en cambio, las debilitan.

Mitos sobre el Amor Libre

MITO #1: SI NO TE CELAN, NO TE AMAN
Los celos son producto de inseguridades propias que poco o nada
tienen que ver con el amor que se siente hacia otra persona. Si tens
celos tampoco tens que reprimirlos, son una gran herramienta de
autoconocimiento: donde estn los celos, estn nuestras
inseguridades.
MITO #2: TENES MIEDO AL COMPROMISO
Hay muchas formas de vivir las relaciones, tener ms de un vnculo no
se contradice con el compromiso hacia esas relaciones. Una relacin
monogmica no tiene que ser ms comprometida que una que no
lo es.
MITO #3: TE CUESTA SER FIEL
Fidelidad es respetar lo previamente acordado. Fidelidad signica
no traicionar ni engaar, manejarse en una relacin de forma
sincera, mantenerse rme en una promesa, respetar el consenso de
las otras partes. Se puede mantener ms de un vnculo y seguir siendo
el!
MITO #4: SI ES LA PERSONA CORRECTA, NO NECESITAS A NADIE MS
Poner expectativas en una sola persona para que cumpla todas
nuestras necesidades, puede llevar a una relacin a su n. No es
necesario cumplir todas nuestras necesidades y deseos con una
persona para que esa relacin sea sana.

De Practical Jealousy, Retiro Poliamoroso de Florida del 2006

Traduccin: Natalia Vila y Luna Ballari

11

Hablar de relaciones sexuales ms seguras es bsico y esencial para

mantener una relacin sana con otra persona y nunca es motivo de
desconanza, miradas raras ni debe tomarse de forma ofensiva.

BARRERAS: PROTECCIN Y PREVENCIN

Las barreras disminuyen el riesgo de contraer algunas ETS, dependiendo del

caso. Y, aunque no eliminen el riesgo de contagio por completo, se
recomienda usarlas siempre que lo haya. Todas las barreras son de un slo
uso. Estos son mtodo disponibles en nuestro pas:
Preservativo. Se usa para cubrir el pene durante la
penetracin anal, vaginal u oral. Es muy efectivo para
prevenir las ETS que se transmiten a travs de uidos
corporales como la gonorrea y el VIH. Tambin es
efectivo para reducir las enfermedades que se transmiten
por contacto de piel con piel, aunque slo protege la piel
que est cubierta. Lo que quiere decir que es posible
transmitir enfermedades como el herpes o el VPH.
Barrera de ltex: Son rectngulos de ltex que en
algunos pocos lugares se pueden conseguir
comercialmente o se pueden fabricar con
preservativos o guantes. Se usan para cubrir la
vagina o el ano durante el sexo oral. Reducen el
riesgo de enfermedades que se pueden transmitir a
travs del sexo oral como el herpes o la clamidia.
Guantes: Se usan para cubrir las manos, muecas y uas
durante la penetracin manual de la boca, vagina o el
ano. La persona que penetra se protege de los uidos
corporales de la persona que es penetrada y la persona
que es penetrada es protegida de cualquier bacteria que
pueda estar debajo de las uas, reduciendo el riesgo de
infecciones.
Escrito por Cecilia Figlioli, Mina Tocci y Luna Ballari.

Mujer en el Amor Libre: Puta? Libre?

Aquellas personas que somos percibidas como mujeres estamos
sujetas al mandato social que nos dice que tenemos que respetarnos
a nosotras mismas para tener valor como personas. Paradjicamente,
este respeto que tenemos que conservar tiene ms que ver con cumplir
las expectativas de aquello que la sociedad quiere que nosotras seamos,
ms que con desarrollar nuestros propios deseos fsicos y romnticos e
incluso, sin ir ms lejos, laborales o intelectuales. Segn este paradigma,
respetarse a una misma es tener cuidado de no hacer nada que
provoque que los dems pierdan el respeto hacia vos como mujer, y
por consiguiente, tu valor como persona para la sociedad. Sin embargo,
no hay mayor falta de respeto que priorizar la mirada de los dems
sobre nuestros deseos y necesidades mientras que, sin darnos
cuenta, nos convertimos en cmplices pasivas de esta dinmica
social.
Cualquier persona que sea etiquetada por la mirada ajena como
mujer, que elija y exprese abiertamente su sexualidad, o incluso la falta
de ella, termina cayendo en la etiqueta de puta sin importar cunto
sexo tenga ni con quines o con cuntas personas. Segn estos
parmetros, ser mujer inherentemente implica ser puta, incluso si se
somete y pierde su libertad de elegir. No hay escapatoria. Es la
palabra con la que nos castigan para que lleguemos a un ideal de mujer
casta y pura, cuyo deseo slo existe para servir a su duex.
Esas cuatro letras que nos repiten constantemente sirven para
controlar
nuestras acciones, nuestros genitales y nuestros
pensamientos, para recordarnos que nuestros cuerpos no nos
pertenecen y que otros son los que tienen el derecho a decidir qu es lo
que debemos hacer con ellos, para ponernos en el lugar que nos
corresponde, para aplastar cualquier idea subversiva que pueda llegar a
empoderarnos de nuestro deseo, para coartar nuestra libertad.

Sexo + Seguro: Riesgo y prevencin

En las relaciones distintas a la monogamia, este trmino tambin se utiliza
para manipular y controlar a las personas. Muchas veces, la diversidad
sexual sigue estando mal vista y se puede caer en darle validacin
dentro del amor libre a las distintas formas de deseo siempre y cuando
slo estn relacionadas con lo afectivo. La sexualidad de la mujer
sigue estando limitada a lo que es funcional para la otra u otras personas.
Decirle a una mujer que es puta o intentar castigarla por sus acciones
o deseos sexuales no tiene que ver con su sexualidad, si no con el
control y la manipulacin que atraviesan a la palabra puta.

Una de las preocupaciones ms frecuentes a la hora de conocer a alguien es

cmo hacer para que el sexo sea lo ms seguro posible. Si tens relaciones
sexuales con varias personas es ms probable que te informes sobre las
enfermedades de transmisin sexual, pero lo cierto es que no hace falta
practicar el amor libre para estar expuesto a una de ellas. Esto no es una
cuestin de formas de relacionarse, sino un riesgo sanitario que asumimos
todos.

No importa si tens una, dos, tres o cuarenta relaciones sexuales,

afectivas, o sexoafectivas, vas a ser una puta para alguien. Y ya que es
algo a lo que no podemos escapar, que somos simplemente por el hecho
de existir como una suerte de portadoras del pecado original, por qu
no reclamamos la propiedad de esta palabra junto a nuestros
genitales y nuestros sentimientos? Si ser puta es ser libre, preero ser
puta.

El sexo es placentero, pero, sin dudas,

es mejor cuando pods cuidarte y
cuidar al otro. Por eso es importante
que cada uno sea abierto y honesto
con respecto a su salud sexual,
exponiendo sus dudas, su situacin
particular y dndole lugar al sexo
sano dentro de la comunicacin.
La idea principal es elegir y dar a elegir los riesgos que se quieran asumir.
Para empezar es bueno que pienses qu riesgos sexuales quers asumir y
luego charlarlo con quien lo compartas. Informarse y compartir el tema hace
que se le saque de encima el tab con el que viene y con l, el miedo y la
paranoia de las ETS.
La responsabilidad sexual va de la mano de hacerse chequeos todos los
aos adems de hacerlos cuando se tenga conocimiento o dudas al haberse
expuesto a una situacin de riesgo. Sin importar tu gnero, darte y darle
seguridad a la gente que te quiere y comparte el sexo con vos es
extremadamente importante.
Es tentador conar en la gente, pero no todos compartimos los mismos
criterios con respecto al sexo y a sus cuidados, porque somos personas
distintas con diferentes niveles de evaluacin de riesgos a la hora de tener
relaciones sexuales. Muchas veces lo que una persona puede considerar
como sexo seguro, para otra puede no serlo o puede resultarle exagerado.

Escrito por Luna Ballari

COMUNICACIN Y EVALUACIN
DE RIESGOS