1- Metodologa:

- Golpe de arriba
- Golpe de abajo.
- Saque.
2- Realizar dos ejercicios de visin perifrica, vestbulo y cinestesico.
3- Realizare ejercicios aplicativos al sistema de recepcin y defensa. Explicar
el porqu.

1- Golpe de arriba. (de frente).

- Breve explicacin de la posicin del cuerpo, lo cual involucra piernas
tronco y brazos. Piernas ligeramente flexionadas, apoyando la punta de
los pies lo cual favorecer el arranque rpido en busca de la pelota, pies
ancho de hombros. Tronco recto, debemos posicionarnos debajo de la
pelota, lo que favorecer a que una vez realizado el golpe la pelota
busque altura. Los brazos no debaran estar rigidos, debern tener una
leve flexion intentando amortiguar el golpe lo que favorecer una buena
recepcin. Las manos se colocaran con los pulgares e ndices formando
un rombo, lo que favorece que la pelota no se escape de nuestas
manos.
- Comenzaremos con los alumnos colocados de frente aproximadamente
5mts, trabajaremos de a parejas. Uno de los alumnos lanzara la pelota
controlada con la mano y el otro nio realizara el golpe correspondiente.
- Luego tomaremos una breve distancia aproximadamente 2mts.
- Luego nos ubicaremos cada uno con una pelota enfrente de una pared,
y lanzaremos la pelota controada y realizamos el golpe correspondiente.
- Luego el mismo ejercicio al anterior pero lanzando la pelota con mas
altura.
- Volvemos al ejercicio de a pareja, pero ubicados de frente con una soga
que este aproximadamente 70cm mas baja la altura reglamentaria de la
red, uno de ellos lanzara la pelota controlada y el otro realizara el golpe
de arriba.
- dem pero con 2 mts mas atrs cada uno de los alumnos.
- Idem al anterior pero el que realiza el golpe realizara doble golpe. Lo
que favorecer a que el primer golpe lo realice con sufieciente altura
para poder realizar correctamente el prximo golpe.
- dem pero con dos pasos mas atrs cada nio.
- Volveremos a 2mts de la red cada nio, pero trabajaremos pasando la
pelota por encima de la red reglamentaria, uno lanza la pelota y el otro
realiza el golpe.
- dem pero con 2mts mas de distancia de la red cada nio.
- Volveremos a trabajar enfrentados sin red de por medio, lo que
realizaremos es un nio lanza la pelota al compaero que estara
ubicado aprox. A 7mts, el otro nio realiza el golpe de arriba realizando
a la vez un pase al compaero que esta frente a el, el cual realizara

tambin el golpe de arriba dando un pase al compaero de enfrente.

Secuencia: pase-golpe-golpe-tomo la pelota.
Idem al anterior pero con mas distancia.
dem al anterior pero con mayor cantidad de golpes de arriba. Ej: 3
golpes.
dem al anterior pero cada nio realizara un doble golpe antes de
realizar el pase.
dem pero con mas distancia.
dem pero con red de por medio con altura reglamentaria.
Golpe de arriba (hacia atras).

Explicacin de dicho golpe lo cual es similar al golpe de arriba de frente,

lo que varia es la direccin del golpe y el movimiento a realizar con
manos y codos, lo cual es mas sobre la cabeza el contacto con la pelota,
lo que favorece que la pelota salga hacia atrs.
Ubicados de a uno frente a la pared cada nios con una pelota, lanzara
la pelota controlada a una altura suficiente para poder ubicar su cuerpo
debajo de la pelota, y realizamos el golpe hacia atrs. Este ejercicio se
puede realizar de a dos nios, uno realiza el ejercicio y otro detrs de el
esperara la pelota y luego ser el que realice el movimiento.
Realizaremos grupos de a tres nios, dos se ubicaran enfrentados a
8mts y otro nio en medio de ambos mirando de frente al que posee la
pelota, este nio que tiene la pelota le da un pase al nio del medio el
cual dara un pase hacia atrs al otro compaero que esta a sus
espaldas, y se dara vuelta rpidamente quedando de frente al
compaero que realizo el pase.
dem pero a mayor distancia.
dem pero todos realizamos golpes. El que comienza realiza golpe de
arriba, el nio del medio realiza golpe de arriba hacia atrs y el otro nio
realiza golpe de arriba hacia el del medio.
Golpe de abajo (de frente).
Breve explicacin del movimiento a realizar para ejecutar de manera
correcta, pies ancho de hombros, rodilla en flexion aprox. 100, tronco
recto, los brazos iran completamente extendidos y juntos delante del
pecho, intentando que queden a la misma altura para que no haya
variaciones en la trayectoria de la pelota.
Ubicamos los nios de a dos, debern estar enfrentados, uno de ellos da
el pase con ambas manos, con poca parbola y el otro nio deber
realizar el golpe.
dem pero a mayor distancia.
dem pero con poco mas parbola el pase.
Se ubicaran los nios individualmente frente a la pared con una pelota
cada uno, lanzaran la pelota frente a la pared y realizaran el golpe de
abajo hacia ella nuevamente.

dem pero lanzamos la pelota a mas altura.

dem pero a mayor distancia de la pared.
Trabajaremos de a dos nuevamente, nos ubicaremos uno frente al otro
con la red de por medio, uno dara el pase controlado y el otro realiza el
golpe por encima de la red dndole un pase al compaero de enfrente.
dem pero a mayor distancia entre ambos.
dem pero dividimos el ancho de la cancha en tres zonas, lo cual el que
realiza el golpe estar atento para moverse rpidamente a la zona
donde la lanzara el compaero de enfrente, este deber realizar un
golpe y pasarla por encima de la red.
dem pero no se trabajara toda la cancha, sino zona de sagueros, lo cual
deber poner mas fuerza al movimiento.
Enfrentados nuevamente sin la red de por medio debern realizar pases
consecutivos con solo golpe de abajo.

Saque.
-

Se realizara una breve explicacin del movimiento a realizar a la hora de

realizar el saque.
Realizaremos el gesto sin material.
Realizaremos el gesto con un pequeo implemento como puede ser
pelota de goma de agua o pelota de tenis.
Formaremos grupos de a dos nios. Uno de ellos se ubicara frente al
otro con la pelota fuertemente sostenida a la altura de la cabeza, y el
otro nio de forma controlada golpeara la pelota.
Formados de a dos como estamos tomaremos aproximadamente 10mts
de distancia. Tomaremos la pelota con ambas manos, las cuales se
encontraran detrs de la cabeza y la tiraremos fuertemente hacia el
suelo, debiendo picar a la mitad de distancia que hay entre ambos
nios.
Idem pero con una sola mano con pelota de tenis.
dem pero pegndole a la pelota de vley, lo cual la lanzaremos de
forma bien controlada y baja.
Nos ubicaremos de a uno con una pelota c/u, realizaremos ejercicio de
lanzar la pelota para luego golpearla. Lanzaremos la pelota de manera
controlada, los nios estarn ubicados con un pie dentro de un aro, el
pie dentro del mismo ser el del lado de la mano que golpearemos.
Debern lanzar la pelota aprox un metro de altura sobre la cabeza y
deber entrar dentro del aro.
Colocados de a uno frente a la pared realizaremos dicho saque
intentando pegar a una determinada altura marcada en la pared.
dem pero con la marca en la pared mas elevada.
Nos ubicaremos de a dos enfrentados a 10mts realizaremos dicho saque
en direccin al compaero de enfrente.

dem pero con la red en el medio a una altura razonable para la edad de
los nios.
dem pero con la red en la altura reglamentaria.

2- Ejercicios de visin perifrica:

- Ubicados en parejas colocados frente a la pared. Uno de ellos se
ubicara de espalda a la misma y el otro lanzara la pelota hacia la pared
de manera controlada. El nio que esta de espalda a la orden de su
compaero que se la dara justo antes de lanzar, este deber realizar un
golpe de abajo intentando que la pelota no toque el suelo.
- Ubicados de a dos nios. Se darn pases con golpe de arriba. Cada uno
de ellos tendr a su alrededor 4 aros donde debern saltar sin pisarlo y
sin perder de vista la pelota.
-

Analizador vestibular:
Ubicados de a 5 nios. 4 de ellos de un lado de la cancha y otro del otro
lado de la cancha. Donde se encuentra el alumno solo habr en la mitad
de la cancha una colchoneta, la cual el nio a la orden del docente
deber rolar hacia adelante, del otro lado se colocaran alumnos en 2,3 y
4 y un nio por 6 le dara el pase al alumno que esta en 3 que seria el
colocador, este decide a quien darle el pase y deber rematar, el nio
que esta solo deber rolar e intentar ponerse rpidamente de pie y
bloquear el remate segn de donde venga el ataque.
En un lado de la cancha se colocara una escalera de coordinacin,
donde realizaran de a uno un pasaje hacia atrs pisando 2 veces en
cada cuadrado de la escalera. Una ves finalizado esto se darn vuelta y
un nio dara un pase donde debern devolverlo con golpe de abajo o de
arriba.
Analizador cinestesico:

En una mitad de la cancha se ubicaran aros donde debern pasar

saltando con los pies juntos y una ves finalizado esto realizaran un
remate por encima de la red.
Realizaran zig-zag en mitad de cancha de manera explosiva y una ves
terminado realizaran un remate por encima de la red.
Sistema defensivo.
Elijo el sistema 3-2-1 ya que brinda las posibilidades que mi equipo
puede cumplir. No poseemos buenas defensores, por ende baja a
defender 2 y 4, quedando 3 para el armado. El bloque ser individual,

ya que el rival no tiene buenos rematadores y jugaran pelotas finteadas

pudiendo defender con facilidad estas.
Lo enseare de manera practica y de manera visual en un video. Se le
marcara dentro de la cancha la zona de cada uno y el movimiento que
debe realizar cada uno. se le indicara la funcin de cada uno, ataque por
2:
1 diagonal larga.
2 diagonal corta.
3 posible finta.
4 bloqueo.
5 paralela.
4 diagonal libra del bloqueo.
Cada una de estas funciones ser explicada y vista de forma practica,
donde en el suelo tedran con cinta marcado la zona de cada uno
comenzando con un ataque por 2 hasta que incorporen la ubicacin de
cada uno y luego por 4 y despus por 3. Terminando con ataque por
cualquier parte de la red, debiendo ubicarse con rapidez en funcin de
donde venga el ataque.

Trabajo practico N1
Voley.

Alumno: Faroppa Juan Ignacio

Docente: Urquiza Diego

Ao: 2015

Carrera: Educacion Fisica, 3ero A

Institucin: ICES

Fecha de entrega: 31 de agosto de 2015