A APLICAO DA EDUCAO FSICA NO COMBATE E CONTROLE DA

OBESIDADE EM PRATICANTES REGULARES EM ACADEMIAS

Gilson de Oliveira Filho
Fabio Gama Baiense da Silva
Mayara Caio Manhes de Moraes

INTRODUO
A atividade fsica uma ferramenta importante no
combate e controle da obesidade, manuteno da sade e
melhoria de vida.
Obesidade definida como acumulo excessivo de
gordura corporal no tecido adiposo, em parte do corpo ou no
corpo todo, com aumento de massa corporal (Oliveira 2015).
A pratica regular de atividade fsica (...) fundamental
para minimizar o risco de doenas crnico - degenerativas,
conseqentemente possibilitando uma longevidade com
maior qualidade de vida (Glaner 2003)

OBJETIVO
Relacionar a atividade fsica com fatores que
influenciam a obesidade, j que imagina que o exerccio
fsico um importante fator para o controle do peso.

MTODO
Foram mensurados as variveis de massa corporal e
estatura, as medidas de peso e estatura foram utilizadas
para calcular o IMC, onde peso(kg) dividido pelo quadrado
da estatura(m), P/(alt.), atendendo as padronizaes
sugeridas por (Gordon, Chumlea e Roche 1991)
A RCQ foi obtida pela diviso da circunferncia da
cintura(cm) pelo quadril(cm) C/Q, a cintura foi identificada
em seu maior permetro, no sendo necessariamente
localizada na cicatriz umbilical (Callaway et al., 1991), onde
foi utilizado para verificar a prevalncia de doenas
cardiovasculares.
Participaram do estudo 15 alunos praticantes de
exerccio fsico regulares em academias, sendo 11 mulheres
e 4 homens com idade entre 60 e 19 anos, onde os alunos
realizaram exerccios resistido com o mtodo circuito sem
intervalo de descanso por 12 semanas, com 8 exerccios
alternados por segmento, sendo um para cada grupo
muscular.

RESULTADOS E DISCUSSO
A atividade fsica bem orientada por profissionais de
educao fsica representa uma importante arma para
melhoria da qualidade de vida de obesos a ajudar na perda
de gordura corporal (Robertson 2007).
A pratica regular de exerccio fsico pode contribuir
tambm para a reduo do peso corporal mediante aumento
da taxa metablica de repouso,posterior a sua utilizao.
Oliveira (2005) comenta que as alteraes na taxa
metablica de repouso podem persistir por ate 12 horas
aps o termino da atividade. Atividade fsica se relaciona
com qualidade de vida, para o obeso reduz o percentual de
gordura corporal, aumenta o tnus muscular, proporciona
importantes
benefcios
orgnicos,
melhora
o
condicionamento fsico e proporciona mais energia para as
atividades dirias e melhora a auto estima.
segundo Powers e Howley (2000), a atividade fsica
constitui a parte mais varivel do lado do gasto energtico,
representando de 5% a 40% do gasto calrico total dirio. A
combinao de exrcito fsico com restrio calrica
representa um meio flexvel e efetivo de conseguir uma
reduo ponderal.
Atravs da anlise da mensurao do IMC e do RCQ
pode-se verifica que os alunos tiveram uma considerada
diminuio no ndice de massa corporal , como observa-se
no grfico.

2016

CONCLUSO
Conclui-se que atividade fsica regular bem orientada
em academias, tanto diminui o IMC quanto o RCQ
consideravelmente, promovendo benefcios abrangentes ao
ser humano, inclusive contribuindo efetivamente no controle
da obesidade, dessa forma necessrio que sejam
incorporadas, aes direcionadas para preveno e controle
desse agravo.

REFERNCIAS BIBLIOGRAFICAS
CALLAWAY, A. R., CHUMLEA, W. C., BOUCHARD, C., HIMES, J. H.,
LOHMAN, T. G., MARTIN, A. D., et al (1991) Circunferences. In T. G.
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standardization reference manual (pp.39-54) Champaign, IL: Human Kinetics.
GORDON, C. C., CHUMLEA, W. C., & ROCHE, A. F. (1991). Stature,
recumbent length, and weight. In T. G. LOHMAN, A. F. ROCHE, & R.
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GLANER, MF. Importncia da aptido fsica relacionada sade. Revista
Brasileira
OLIVEIRA, Ricardo Jac de. Sade e Atividade Fsica : Algumas Abordagens
Sobre Atividades Fsica Relacionada Sade. Rio de Janeiro: Shape, 2005.
POWERS, S, K; HOWLEY, E, T. Fisiologia do Exerccio: Teoria e Aplicao
ao Condicionamento Fsico e ao Desempenho. 3. Ed. So Paulo: Manole,
2000.