ENTREVISTA A NUTRICIONISTA

Nombre: Lysette Prez Triveo

Edad: 32
Preguntas:
1. Qu actividades fsicas y/o mentales considera ms agotadora?
La que mayor gasto energtico la que te genera es la actividad fsica destinada a los
deportes todo lo que influye en el gasto cardiaco sobre todo de las personas que realizan
alguna actividad.
2. Qu recomienda para la recuperacin de energas del cuerpo?
En este caso, la principal fuente de energa proviene de los alimentos cuando necesita
hacer recuperacin implican dos cosas la recuperacin tanto instantnea al momento de
realizar el deporte uno genera un gasto que necesita ser recuperado para destinarlo a
reconstruir nuevos tejidos que han sido daados durante esa etapa del ejercicio,
entonces necesitas una carga energtica que pueden provenir de los carbohidratos de
fcil asimilacin en el momento y aparte tambin necesitamos protenas que es para
ayudar a la recuperacin del organismo y para la formacin de nuevos tejidos que
nuevamente en un futuro van a hacer utilizados para el deporte.
3. Qu opinin tiene sobre el consumo de energizantes?
Es una opcin positiva de algn cierto modo para el rendimiento de la actividad fsica
siempre y cuando sea utilizado de la mejor manera, siempre monitorizado por un
especialista sera lo ms recomendable.
4. Usted ha consumido alguna vez un energizante? Por qu?
Energizantes naturales si, como el caf. Normalmente las bebidas energizantes que uno
encuentra en el mercado su componente natural es la cafena. Hoy en da ya no se utiliza
porque est vetado por ciertas normas, se utilizaba la efedrina pero se vio que a largo
plazo haba un problema a nivel de corazn, se retir del mercado, de la FDA, inclusive
se prohibi agregar ese tipo de ingrediente para que uno pueda inclusive tener un mejor
rendimiento tena ms o menos el comportamiento de la cafena aumentaba la
frecuencia cardiaca, haba ciertas alteraciones un poco graves entonces la retiraron del
mercado y ahora la mayora de productos utilizan cafena como un energizante aparte
de la carnitina que tambin se est viendo bastante en lo que es productos energizantes.
5. Recomendara uno? Cul?
Siempre y cuando que un organismo este apto en temas de salud no haya ningn tipo de
enfermedad como antecedente problemas cardiacos, problemas renales, problemas
hepticos, presin arterial alta, por eso mismo si el energizante mientras sea
monitorizado por un especialista, medico, nutricionista mismo que te puedan
recomendar para cierto rendimiento fsico puede ser de alguna ayuda, pero esencial para
una persona que presenta estos problemas no puede ser utilizado.
6. Cada cunto tiempo recomienda consumirlo?
Normalmente el energizante se utiliza cuando la persona a veces por el tema del trabajo
se siente agotado y necesita un poco ms de energa de corta duracin para el
desempeo de deporte inclusive tambin para los estudios, para otras actividades
mentales, a veces se necesita esa pequea dosis de cafena o esa dosis extra de energa

y toma un energizante. De vez en cuando si se puede consumir, pero a modo de un estilo

de vida saludable con una frecuencia diaria no sera lo ms recomendable.
7. Qu tipo de personas puede consumir este producto? A partir de qu edad?
Podra ser para ciertas actividades que de momento se requiera el energizante, para
personas que en algn momento tambin necesiten esa dosis. Hoy en da, se ve mucho
que los estudiantes de las mismas universidades o institutos necesitan no dormir
entonces a veces sin recomendacin de un especialista utilizan lo que son estas bebidas
y por lo mismo que son jvenes no se nota ese efecto secundario nocivo entonces creo
que esas personas deberan tener un poco ms de informacin antes de consumir el
producto.
Cuando cumplen la mayora de edad, en la que ya todas tus funciones inclusive todo tu
organismo esta de manera estable, ya no ests en una poca de desarrollo sino de
mantenimiento y fortalecimiento para el futuro.
8. Qu productos naturales puede brindar el mismo beneficio que un energizante?
Dentro de los energizantes se utiliza el Guaran que es una manera de obtener efedrina,
paradjicamente la efedrina la extraan del guaran, que es una fruta, entonces ahora si
bien est prohibida la efedrina, este detallarle los ingredientes ahora le ponen Guaran,
es una manera indirecta de poner esa sustancia estimulante. Tambin est el t verde, si
bien es cierto aumenta el metabolismo y por ende tambin genera esos efectos que
tienen inclusive parte de cafena, todos los productos que son de t en menor grado.
9. En su opinin, Qu debera contener un energizante?
Cuanto ms natural creo que sera lo ms adecuado obtenerlo de materia primas menos
procesadas, tambin dependiendo la concentracin. Si bien uno necesita una eficacia
porque la finalidad obvia de un energizante es eso, brindarte energa rpida para el
desempeo de alguna actividad. Lo importante tambin sera que dentro del producto se
vea las contraindicaciones, los efectos secundarios o quiz los riesgos si bien puede ser
un efecto adverso o no para ciertos grupos especiales de personas. Detallar bastante ese
tema porque muchas veces se ve en los gimnasios que la gente desconoce se toma un
Red Bull o toma inclusive la misma carnitina para hacer una clase, pero desconocen que
tambin si esa persona tiene un problema arterial o es diabtica entonces eso es lo que
puede causar un tipo de complicaciones sobre todo porque la concentracin que tienen
los productos es alta para el efecto.
10. Ventajas y desventajas de energizantes
Las ventajas, te da energa, te mantiene despierto. Las desventajas seran en el tema de
salud. Por lo mismo que una persona normal aumenta la frecuencia cardiaca acelera ms
el corazn entonces para una persona normal quiz si es soportable en cierto periodo de
tiempo mantener ese estado sin causar repercusiones, pero en el caso de una persona
que ya tiene estas alteraciones entonces no sera mucho ms riesgoso. Si es problema de
tiroides tambin.
11. En qu momento del da se puede consumir un energizantes?

La hora en que lo tomas va a ser de acuerdo a la finalidad por ejemplo en algn

momento de tu da has hecho un gasto tremendo de energa y necesitas mantenerte
todava despierto entonces si puedes consumir un energizante, pero sera bueno saber
bien, por ejemplo, no consumir ms de un producto, puedes aumentar la dosis, pero ya
no es tan benfico porque te puede causar otras complicaciones inclusive a una persona
sana.
12. Tiene conocimiento de alguna marca de energizantes con ingredientes
naturales?
La verdad no, a lo ms lo que en algn momento a pacientes he recomendado es un caf
que es lo ms natural posible si se podra decir para una finalidad de obtener energa en
el da y tambin el t verde.