La Psicoterapia con tcnicas de Programacin Neurolingstica es una

terapia enfocada a mejorar los procesos mentales, emotivos y

conductuales. En el proceso teraputico el paciente va desarrollando
activamente las transformaciones que se enfocan en sus necesidades y
en mejorar su la calidad de vida emocional, familiar, social y laboral. Es
una terapia apropiada para todas las edades, tanto para nios,
adolescentes, adultos y tercera edad.
El terapeuta solicita informacin para hacer la historia clnica y elaborar
un diagnstico sobre sntomas y situacin en general del trastorno o
comportamiento del paciente, para decidir que herramientas de PNL ir
aplicando en la psicoterapia.
Qu herramientas o tcnicas se utiliza?

Las estructuras neurolgicas y los sentidos son las herramientas bsicas

para la terapia. Los sentidos juegan un papel central en la terapia,
especialmente los visuales, los auditivos y los sensoriales.
La terapia con herramientas de Programacin Neurolingstica, han
demostrado ser altamente eficientes y relativamente rpidas para obtener
resultados positivos.
Con la Programacin Neurolingstica se trabaja con los patrones
mentales del paciente. La PNL permite conocer los procesos mentales
que usamos para codificar informacin, y por lo tanto cambiar nuestra
forma de pensar y de actuar.
La Programacin Neurolingstica permite hacer consciente los
programas que cada uno utiliza en los procesos mentales y ayuda a
liberarte de los que ya no son tiles, buscar procesos ms positivos y as
se logra el cambio psicolgico.
La PNL nos hace ms conscientes del lenguaje que utilizamos pues ste
afecta la bioqumica de nuestro cuerpo. Asimismo, con ste tipo de
tratamiento se trabaja el Enfoque Positivo.
Por lo tanto la psicoterapia con PNL te propone conocerte y optimizar tus
capacidades, para mejorar tus relaciones familiares y de trabajo, tener un

mejor control de tus emociones, cambiar conductas, tener un

pensamiento ms positivo para tu propio beneficio y as lograr un dilogo
interno ms asertivo que te permita tambin relacionarte con los dems
de forma ms asertiva.
Al poner en prctica las tcnicas de PNL realizas cambios internos
perdurables. Y al conocer cmo funciona tu mente, puedes empezar a
dirigirla y no que ella te dirija con los programas negativos con los que
ests funcionando actualmente.
El objetivo psicoteraputico es aprender a tener un mejor dominio de uno
mismo, de las emociones y comprender qu sucede y las razones.
La Programacin Neurolingstica te permite practicar el arte de elegir y de
dirigir tu vida de forma ms satisfactoria.

La bioenergtica nos permite entender la personalidad humana en trminos del cuerpo, as como
sus procesos energticos, es decir; la produccin de energa por medio de la respiracin,
metabolismo; del mismo modo como descargar de una forma positiva dicha energa, la cual fluye
dentro del cuerpo por medio del movimiento.
La Bioenergtica como forma de terapia ayuda a las personas a interactuar con su energa,
logrando ayudar tanto el cuerpo como la mente, a travs de los procesos energticos propios del
ser humano. Teniendo como objetivo ayudar a las personas a resolver sus problemas emocionales
y comprender mejor su potencial de placer
La mente y el cuerpo pueden influenciarse recprocamente, lo que ocurre en la mente puede
afectar al cuerpo y viceversa. Claro esto solo ocurre en el nivel superficial o consciente de la
personalidad. En cuanto al subconsciente o niveles ms profundos de la mente, sta interaccin se
ve condicionada por factores energticos.
Y cmo obtenemos mayor energa para nuestro cuerpo?
La energa es sinnimo de viveza, mientras ms vivo este nuestro cuerpo y mente ms energa
tendremos, uno de los principales factores que nos resta sta energa es el stress el cual quita la
viveza de nuestro cuerpo, incrementando una rigidez perjudicial.
Es aqu en donde la terapia Bioenergtica nos ayudar, a travs de diversos ejercicios a darnos la
viveza que necesitamos para estar llenos de energa y poder enfrentar los males que aquejen
nuestro cuerpo y mente.
La psicoterapia bioenergtica parte de la base de que el organismo humano est constituido por
una serie de zonas que pueden ser representadas mediante crculos concntricos. Estas capas
son, desde la ms externa a la ms interna, las siguientes:
Lecho del yo

Lecho muscular

Lecho emocional

Ncleo o centro (corazn)

Si tenemos que reconstruir el desarrollo sano o enfermo de cualquier persona, debemos comenzar,
segn Lowen a partir de la capa mas interna. El corazn es tal vez el rgano ms sensible del
cuerpo, tanto que nuestra vida depende de su actividad rtmica y constante. Este funcionamiento
del corazn puede verse perturbado, por ejemplo, cuando cesa momentneamente de latir o bien
cuando se apresura demasiado.

En este momento experimentaremos una ansiedad que llega hasta lo mas recndito de nuestro
ser. Quien experiment esta ansiedad siendo muy nio, desarrolla numerosas defensas para
proteger su corazn, del peligro de un trastorno en su funcionamiento. Podemos ver en este punto
un paralelismo con las opiniones de Melaine Klein, quien sostiene que durante el primer ao de
vida del nio se incrementan una serie de ansiedades (persecutorias y depresivas), frente a las
cuales el sujeto levantar defensas para moderar su intensidad o anularlas por completo.
Tanto Malenie Klein como Lowen citan, entre otras defensas, la negacin y la proyeccin. As, por
ejemplo, la negacin es una defensa, porque consiste en la creencia o la fantasa de que la
amenaza o el peligro no existen, y por lo tanto no queda justificada la ansiedad correspondiente.
Tales defensas son montadas a lo largo de la vida por la capa ms externa, el yo, hasta llegar a
formar una barrera, tan poderosa, que impide cualquier intento de llegar al corazn, ya que
conforman unas corazas que se haban montado alrededor de l para protegerlo. A lo largo de la
terapia -indica Lowen- estas defensas se estudian y analizan en relacin a la experiencia del
individuo, y sobre ellas se trabaja cuidadosamente hasta llegar al corazn del sujeto. Se trata
entonces de ir desmontando las defensas progresivamente.
La Bioenergtica -en definitiva- es el estudio de la personalidad humana en funcin de los procesos
energticos del cuerpo. Para mover la mquina de la vida hace falta energa, esa energa sido
considerada de distinta naturaleza por los diversos sectores en los que ha quedado vertebrado el
conocimiento humano a travs de los siglos y de las culturas, tanto sea en el seno de las
formulaciones cientficas, como en las diferentes sistematizaciones filosficas.
El

placer:

Orientacin

Primaria.

El placer es la clave de la auto expresin; logrndose este cuando se armonizan control y

espontaneidad de forma que se suplementen, en lugar de entorpecerse. La espontaneidad es una
funcin de la movilidad del cuerpo y la movilidad del cuerpo est directamente relacionada con su
nivel de energa.
El placer contemplado desde una perspectiva bioenergtica es una manera creativa de enfocar la
vida. El placer se encuentra, por lo tanto, en la auto expresin espontnea. La auto expresin
comprende las actividades libres, naturales y espontneas del cuerpo y es como la auto
conservacin, un valor inherente a todos los cuerpos vivos. Cualquier actividad corporal constituye
una aportacin a la auto expresin. El individuo se expresa a s mismo en todas las acciones que
realiza y en todos los movimientos de su cuerpo. La auto expresin no suele ser una actividad
consciente, estamos expresndonos en todo momento, no tenemos que hacer nada para
expresarnos. Causamos cierta impresin a los dems siendo como somos. En este aspecto
coincide la Bioenergtica de Lowen con un investigador cuyo pensamiento se encuentra en sus
antpodas, intelectuales como es Gordon W. Allport, el cual en el importante nivel de la conducta,
subraya que todo comportamiento tiene dos aspectos: adaptativo y expresivo. El primer aspecto
concierne a lo que se hace y al porque se hace, la conducta expresiva concierne al como se hace,
es deci , al estilomas que al contenido de la accin: Muchas investigaciones psicolgicas han
insistidoen el aspecto adaptativo de la conducta; Allport ha aportado una importantecontribucin al
llamar la atencin sobre el aspecto expresivo. La expresin facial, las caractersticas de la voz y el
habla, los componentes estilsticos posturales, los gestos, el modo de andar y la escritura estn
entre los temas investigados por Allport terica y empricamente. Estas nociones tienen una
significacin terica para el psiclogo del Hombre Total, porque lo que el sujeto hace y el como lo
hace testifican lo que es. (James Geeeiwitz, 1.974.) La espontaneidad y no la conciencia, es la
cualidad esencial de la autoexpresin. La espontaneidad es algo que no puede ensearse. El
esfuerzo teraputico debe de ir dirigido hacia las barreras que se opongan a la auto expresin,
constituyndose en gozne del enfoque de la terapia bioenergtica el problema de la auto expresin
inhibida. El placer es la clave del auto expresin, pero si el elemento de espontaneidad es escaso,
tambin disminuye proporcionalmente el placer. Una tesis Bioenergtica consiste en que la salud y
la vitalidad del cuerpo se reflejan en su aspecto exterior. La movilidad del cuerpo est directamente
relacionada con su nivel de energa.

Dadas ya todas las premisas importantes y relevantes en cuanto a la terapia bioenergtica y su

creador Alexander Lowen queda poner la pregunta al aire dado el contexto en el que estamos
viviendo que tan aplicable es lo que Lowen dice en su teora de verdad podremos resolver los
problemas que se nos presentan da a da en la sociedad.
Tomando como punto de partida que la bioenergtica, representa el modo de ayudar a las
personas a volver a sus propios sentimientos como seres humanos, como una parte de la vida,
como una parte del universo, como una parte de la naturaleza, y no la idea egotista e insana de
que nosotros humanos somos superiores a la naturaleza y podemos controlarla.
Que tan real ser el hecho de poder eliminar esas ideas egotistas del hombre que nos llevan a la
destruccin.
Ser suficiente con la terapia bioenergtica para que se presente en nosotros el proceso que est
ms all de la mente humana, creando la relacin mente-cuerpo ideal?

La inteligencia emocional incluye la habilidad para percibir con precisin, evaluar y expresar
emociones; la habilidad de acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan el pensamiento;
la habilidad de entender la emocin y el conocimiento emocional; y la habilidad de regular las
emociones para fomentar el crecimiento intelectual y emocional (Salovey, P. y Mayer, J.D.,
p.10, 1997).
El Mster en Psicoterapia del Bienestar Emocional te dar a conocer la terapia basada en
la inteligencia emocional (TIE), que se caracteriza por varios aspectos:
Su objetivo es el desarrollo de habilidades emocionales descritas en el modelo de IE de
Salovey y Mayer (1997).
Est enmarcada dentro de la Psicologa Humanista que surgi en los aos 1950 en
California (USA) como tercera rama de la psicologa (ya estaban la conductista y la
psicoanaltica).
De carcter humanista e integradora, pues enfatiza aspectos propiamente humanos y
trabaja diferentes dimensiones de la persona a partir del trabajo con las emociones.
20, haciendo nfasis en sus capacidades y potencialidades, en la libertad de eleccin y
creatividad, en el inters por el proceso de autorrealizacin y en la actitud integradora.
Las habilidades emocionales descritas en el modelo de Salovey y Mayer constan de 4 fases:
Identificacin: se basa en un psicodiagnstico emocional y en el empleo de estrategias que
ponen de manifiesto emociones generadoras de los problemas y conflictos tanto a nivel

personal como relacional. El propsito de esta fase es doble; por un lado, ayuda al terapeuta a
identificar qu tipo de emociones se encuentran en los conflictos del paciente y, por el otro,
permite que el paciente haga insight tomando conciencia de la naturaleza de sus dificultades.
Facilitacin emocional: se trabaja con la emocin bsica identificada que subyace al malestar
del paciente. La estrategia de intervencin permite observar en uno mismo y en los dems
cmo dicha emocin est asociada a necesidades, por lo general, no expresadas y cmo
estas necesidades generan motivaciones, no siempre aceptadas, y cmo guan nuestros
pensamientos y conductas.
Comprensin: se pretende dar sentido a la experiencia de la emocin autntica. A travs de
comprender de dnde y cmo surge, pero, sobre todo, de qu forma opera en nosotros. Se
busca perder el miedo a la experiencia emocional cuando no es placentera para aceptarla y
valorar su significado vivencial.
Regulacin: se centra en la consolidacin de los conocimientos adquiridos a partir de
habilidades que permiten la regulacin adecuada de las emociones. Se basa en la puesta en
prctica de la IE en situaciones cotidianas de la vida y la bsqueda de estrategias de
reparacin tras la experiencia de emociones desagradables.
La TIE cuenta con aproximadamente trece estrategias de intervencin que se realizan una tras
la otra dentro del proceso de intervencin. Dichas estrategias son: 1) El rosal, 2) La metfora,
3) Auto-caracterizacin, 4) Pregunta del milagro, 5) Esculturas familiares, 6) Rincones
emocionales, 7) Tabla de emociones, 8) El espejo emocional, 9) Ejercicio de trabajo con la
culpa, 10) Las dos sillas, 11) Cuento del animal, 12) Dilogo con el sntoma, y 13) La estrella.
Para finalizar, se citar un ejemplo de la tcnica de la pregunta del milagro, la cual pretende
destacar los posibles beneficios del sntoma, saber cules son los objetivos del paciente
respecto a los cambios que desea realizar e identificar su estilo de afrontamiento.
La formacin en psicoterapia te permitir trabajar la TEI con tus pacientes. En la actualidad
es indispensable que los psiclogos se formen con cursos de bienestar emocional para
conseguir mejorar su intervencin psicoteraputica.
Relato de L.P. ante la pregunta del milagro:

Si Anna (la psicloga) fuese una maga y me pudiese conceder un milagro le pedira que me
pudiera quitar los sofocos porque es lo peor y la sensacin de muerte inminente. Tambin
deseara que quitase lo negativo de m, el sentirme como un bicho raro. Tambin me gustara
que me diera el poder de decir que no, porque siempre estoy diciendo que s a todo para que
nadie se enfade. Quitara la agresividad de Juan (pareja de L.P.), poder llevar a los nios al
colegio sin ningn problema y poder estudiar algo.
De cmo reaccionara la gente si mejoro, bueno, creo que no se lo creeran, porque como
siempre me han conocido as, mi familia cambiara mucho. Empezando por los nios, creo
que ellos estaran muy bien, porque podra ir con ellos al parque, a los festivales del colegio y
a todo lo que hace una madre, as que creo que estaran muy contentos.
En cuanto a Juan, creo que l reaccionara mal, porque a l le gusta que yo dependa de l,
que lo necesite, y si me pongo bien, ya no me har falta. Y de mi madre, pues bien, porque al
final se dara cuenta de que he sido capaz de mejorar.