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Tiago Barbosa*
Mrio Costa*
Daniel Marinho**
Antnio Silva***
Telma Queirs****
barbosa@ipg.pt
Resumo
H um conjunto de tarefas-tipo que so recorrentemente citadas na literatura mais tcnica como se especulando ser as mais eficazes para a apropriao das tcnicas da
NPD. Ainda assim, vulgar a comunidade tcnica propor aos alunos tarefas de ensino diferenciadas, que como quem diz mais alternativas. objectivo deste trabalho discorrer
sobre as caractersticas das tarefas alternativas de ensino nas tcnicas alternadas, propor um modelo taxionmico, apontar as principais vantagens e desvantagens e apresentar
algumas tarefas neste mbito para o ensino das tcnicas de nado alternadas.
Unitermos: Natao. Ensino. Exerccios. Crol. Costas
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 15 - N 143 - Abril de 2010
1/1
1.
Introduo
No domnio do ensino das actividades fsico-desportivas, a Natao Pura Desportiva (NPD) uma das quais se tem dado uma maior
ateno do ponto de vista da compreenso dos seus pressupostos cientficos e didctico-metodolgicos. Este facto pode dever-se, por um
lado, necessidade de identificar e compreender os factores determinantes para o rendimento, ou melhoria do produto, o que est
relacionado com o processo ensino-aprendizagem. Por outro lado, com as caractersticas peculiares da actividade, nomeadamente o ser
uma modalidade cclica e fechada na qual a apropriao das respectivas tcnicas implica a exercitao e repetio sistemtica. Esta
caracterstica pode redundar numa das principais ameaas ao processo ensino-aprendizagem da modalidade, ou seja, a monotonia que
as sesses de trabalho podem desencadear.
Com efeito, h um conjunto de tarefas-tipo que so recorrentemente citadas na literatura mais tcnica (p.e., Chollet, 1990; Barbosa e
Queirs, 2004; 2005) como se especulando ser as mais eficazes para a apropriao das tcnicas da NPD. Ainda assim, com o intuito de
atenuar e de minimizar a ameaa que a monotonia das sesses de ensino, devido a essas tarefas-tipo rotineiras, vulgar a
comunidade tcnica propor aos alunos tarefas de ensino diferenciadas, que como quem diz mais alternativas. Neste sentido, h a
sublinhar que este conceito de tarefa rotineira no consensual no domnio da Educao. Alguns autores consideram que a apresentao
dessas tarefas determinante para a eficcia do processo ensino-aprendizgem. Desde logo porque a execuo incessante da tarefa visa o
seu aperfeioamento. Logo, no limite, no existe a repetio da tarefa. Com a dita repetio vir o aperfeioamento e, portanto, a
tarefa tende a alterar-se (p.e., Crato, 2006). Ainda assim, estas tarefas alternativas tm como objectivos gerais: (i) quebrar a supracitada monotonia e; (ii) propor a exercitao dos contedos em situaes inabituais ou de nveis de complexidade diferenciados para
promover a consolidao dessas tcnicas.
Com efeito, drill tcnico o jargo utilizado recorrentemente pela comunidade tcnica para designar as tarefas alternativas. Sendo
este um trabalho de cariz eminentemente tcnico, tendo como leitores-alvo os tcnicos de NPD, no optamos deliberadamente pelo
recurso a uma linguagem cientfica, e antes por uma outra mais prxima da usava quotidianamente no cais da piscina. Entre outros
termos, decorre assim a seleco do termo drill tcnico em detrimento de tarefas de ensino alternativas.
De acordo com a macro-sequncia de ensino da NPD proposto por Barbosa e Queirs (2005), aps a adaptao ao meio aqutico do
sujeito, as tcnicas de nado alternadas (i.e., o Crol e Costas) so as primeiras a serem abordadas. Com efeito, o ensino destas tcnicas
da NPD constituem uma elevada percentagem das tarefas de ensino-aprendizagem dos docentes, quer no mbito do ensino, quer no
mbito do treino. Deste modo, a eficcia do processo ensino-aprendizagem nesta fase da macro-sequncia no pode ser analisada sem
tomar em considerao a fase que se encontra a montante, como a adaptao ao meio aqutico (Barbosa e Queirs, 2004). Ou seja,
uma adaptao ao meio aqutico perfeitamente consolidada, fundamentada nas habilidades motoras aquticas bsicas (i.e., equilbrio,
respirao, propulso e manipulaes), to diversificadas quanto possvel so pr-requisitos essenciais.
Assim, objectivo deste trabalho discorrer sobre as caractersticas das tarefas alternativas de ensino nas tcnicas alternadas, propor
um modelo taxionmico, apontar as principais vantagens e desvantagens e apresentar algumas tarefas neste mbito para o ensino das
tcnicas de nado alternadas.
2.
Modelo de ensino
No que diz respeito ao ensino e formao, em geral, verifica-se que durante grande parte do sculo passado, se privilegiava a
transmisso e a aquisio de conhecimentos ou habilidades. O ensino assentava em objectivos pr-definidos centrados em saberes,
organizados seguindo uma lgica sequencial e linear. Contudo, a investigao educacional tem sugerido que o sujeito ocupa um papel de
centralidade no processo. Como tal, na actualidade, reconhece-se como indispensvel ser-se capaz de operar em contextos mais
complexos, de construo de conhecimentos, da que se fale num ensino mais dirigido ao desenvolvimento de competncias.
neste contexto que importa demarcar que objectivos e competncias no so sinnimos. Enquanto os objectivos, considerados como
produto, podem ser atingidos no imediato de uma sesso de trabalho, as competncias desenvolvem-se ao longo de um perodo de
tempo mais alargado. Trata-se assim de um processo continuado, que pode conter diversos nveis ou graus de desenvolvimento, com
vista a uma melhoria dos resultados, e portanto, do rendimento dos sujeitos.
O desenvolvimento de competncias faz-se trabalhando com situaes novas e complexas. Isto exige que se proponha regularmente
aos sujeitos problemas complexos, no rotineiros e pertinentes (Santos, 2003). Ou seja, propor tarefas de ensino alternativas,
desenvolvidas perante situaes com um certo nvel de complexidade. Deste pressuposto decorre uma maior dificuldade dos professores
para gerirem a aula ou o treino, uma vez que as tarefas de natureza mais aberta so mais exigentes do que aquelas em que os mesmos
podem ter o controlo de todo o desenvolvimento do seu trabalho. Assim, cabe ao professor, quer no mbito da aula, quer no mbito do
treino, propor tarefas complexas e desafios que incitem os sujeitos a mobilizarem os seus conhecimentos.
2.1.
Considera-se na literatura (p.e., Maglischo, 2003; Barbosa e Queirs, 2005; Barbosa, 2007) que existem diversos
elementos caracterizadores da tcnica alternada, como seja: (i) o equilbrio esttico e dinmico; (ii) a aco isolada de cada
membro inferior; (iii) a aco isolada de cada membro superior; (iv) a sincronizao entre a aco dos dois membros
inferiores; (v) a sincronizao entre a aco dos dois membros superiores; (vi) o ciclo respiratrio; (vii) a sincronizao
entre a aco dos membros inferiores e o ciclo respiratrio; (viii) a sincronizao entre a aco dos membros inferiores e
dos membros superiores e; (ix) a sincronizao entre a aco dos membros superiores e o ciclo respiratrio. O modelo
determinstico de todos estes elementos caracterizadores, bem como, de como se relacionam entre si esto descritos na
figura 1.
O modelo de ensino das tcnicas alternadas a propor fundamenta-se num mtodo de ensino analtico-sinttico, tambm
conhecido como mtodo misto (Barbosa e Queirs, 2005). No mtodo em causa, ocorre um incremento gradual das aces
segmentares (das mais simples para as mais complexas) at se atingir o movimento global. Neste caso, a apropriao da
tcnica completa obtida a partir da integrao sucessiva de novas aces segmentares e na aprendizagem da respectiva
sincronizao. Aps uma breve abordagem analtica da aco segmentar, esta rapidamente integrada nas restantes
aces segmentares j consolidadas. Desta forma procura-se no s a exercitao da nova aco segmentar, mas de igual
forma, a aquisio dos mecanismos de sincronizao desta com as restantes aces entretanto adquiridas.
Tendo como matriz base o descrito em cima e, no sentido de operacionalizar o ensino das tcnicas alternadas, emerge a
micro-sequncia de ensino. Esta micro-sequncia a hierarquizao dos contedos (leia-se, as aces segmentares) a
apresentar aos alunos. Assim, a sequncia a propor segue a ordem (adaptado de Barbosa e Queirs, 2005): (i) equilbrio
esttico e dinmico; (ii) equilbrio esttico e dinmico sincronizado com a aco dos membros inferiores; (iii) equilbrio
esttico e dinmico sincronizado com a aco dos membros inferiores e o ciclo respiratrio; (iv) equilbrio esttico e
dinmico sincronizado com a aco dos membros inferiores e o ciclo respiratrio e braada unilateral; (v) equilbrio esttico
e dinmico sincronizado com a aco dos membros inferiores, dos membros superiores e o ciclo respiratrio (i.e., tcnica
completa); (vi) aperfeioamento tcnico, nomeadamente do trajecto motor dos membros superiores.
Por mera facilidade didctica, e para melhor entendimento, pode-se dizer ento que o ensino das tcnicas alternadas
inicia-se com uma abordagem particularmente focada nas questes: (i) do equilbrio; (ii) aco dos membros inferiores; (iii)
ciclo respiratrio; (iv) braada unilateral; (v) tcnica completa; (vi) aperfeioamento. Todavia, h a sublinhar a importncia
da breve exercitao analtica de cada uma destas aces, mas que rapidamente ser integrada nas aces segmentares
entretanto adquiridas.
3.
O drill tcnico
Considera-se como drill tcnico uma tarefa motora com o objectivo de aumentar a eficincia tcnica (Marinho, 2003). Uma larga parte
(aproximadamente 90 %) do input energtico usada para fins de termo-regulao do nadador externo (Barbosa e Vilas-Boas, 2005).
Ou seja, da energia disponvel no nadador esse valor percentual usado em mdia para manter a temperatura corporal estvel quando
imerso no meio aqutico. Restam sensivelmente 10 % para a produo de trabalho mecnico externo (Barbosa e Vilas-Boas, 2005). Isto
, os sobrantes 10 % tm como principal (mas no nica) finalidade promover o deslocamento do nadador, propulsionando-se. Logo,
uma das particularidades do ensino das tcnicas de nado da NPD permitir ao sujeito que se desloque no meio aqutico a uma dada
velocidade de nado (ou trabalho mecnico) com o menor dispndio energtico possvel. Isto , tornar o nadador mais eficiente. Desta
forma considera-se que ser possvel atingir nveis superiores de velocidade de deslocamento a um dado custo energtico. Ou seja,
tornar o nadador mais eficaz, melhorando a sua performance (Marinho et al., 2007).
O drill tcnico pode ser taxionomicamente categorizado em (Lucero, 2008): (i) analtico; (ii) contraste; (iii) exagero e; (iv) progressivo.
O drill analtico caracteriza-se pela exercitao parcial de um aspecto isolado ou particular de uma aco segmentar. No caso do drill de
contraste, este recorre da exercitao da aco pelo menos em duas condies (uma mais eficiente e outra menos eficiente) resultando
daqui a identificao das diferenas entre ambas. Ao se optar por um drill que evoca o exagero, considera-se que a aco realizada de
forma superlativa no sentido do aluno entender a tcnica desejada. Por fim, o drill progressivo aquele em que se inicia com uma aco
segmentar e/ou sincronizao inter-segmentar mais bsica, a qual ser realizada sucessivamente em condies mais complexas.
A eficcia do drill tcnico proposto decorre da interaco entre trs elementos (Langendorfer e Bruya, 1995): (i) o aluno; (ii) a tarefa;
(iii) o envolvimento. Quanto s caractersticas intrnsecas do aluno, o professor deve considerar se o drill a propor se adequa em termos
de idade, caractersticas antropomtricas/morfolgicas, ao nvel de desenvolvimento motor e experincia ou vivncias passadas do
mesmo. Relativamente tarefa, deve-se tomar em conta se o objectivo especfico do drill se apropria ao objectivo geral da sesso ou da
parte da aula, a sua complexidade e a possvel existncia de pr-requisitos para a sua execuo. No que concerne ao envolvimento,
deve-se ponderar questes como a profundidade da cuba, a temperatura da gua, a existncia e/ou necessidade de materiais auxiliares e
o nmero de alunos que compe a classe.
Mais ainda, deve-se tomar em considerao um conjunto de elementos complementares que tambm eles concorrem para a eficcia
do drill tcnico. Com efeito, no a pura apresentao da tarefa per si que assegura a qualidade do processo ensino-aprendizagem. H
de igual modo que tomar em considerao outros factores, como sejam: (i) a clara definio do objectivo do drill; (ii) assegurar um
tempo potencial de aprendizagem, ou pelo menos, uma densidade motora satisfatria, permitindo a repetio/exercitao da habilidade;
(iii) o constante reforo por parte do docente; (iv) a emisso to frequente quanto possvel de feedbacks no sentido da correco da
execuo.
4.
De seguida apresentado um conjunto de drill tcnicos alternativos que se agrupam em tarefas de: (i) equilbrio esttico e dinmico
(figura 2); (ii) aco dos membros inferiores (MI) (figura 3); (iii) aco dos membros superiores (MS) (figura 4); (iv) ciclo respiratrio
(figura 5); (v) sincronizao inter-segmentar (figura 6). Optou-se por esta aglomerao de drills, no sentido de serem coerentes com o
modelo de ensino das tcnicas alternadas proposto anteriormente e como descrito na figura 1.
Figura 2. Proposta de drill tcnicos para ensino e aperfeioamento do equilbrio esttico e dinmico nas tcnicas de nado alternadas
Vantagens:
Hipottica correco
Extenso completa dos MS e queixo prximo da
Flexo dos MS
gua
Flexo dos MI
MI juntos e estendidos
Vantagens:
Fundamental
Desvantagens:
Menos alunos a exercitar (diminui a densidade
motora)
Hipottica correco
Extenso completa dos MS e mandbula prxima
Flexo dos MS
da gua
Flexo dos MI
MI juntos e estendidos
Apneia expiratria
Encher os pulmes de ar
Vantagens:
Rotao do corpo mantendo cabea imvel
Desenvolver a fora especfica dos MI
Desvantagens:
Menor amplitude da rotao para evitar a queda
do objecto
Hipottica correco
Tem de fazer 3 pernadas para a direita e 3
pernadas para a esquerda
Apontar alternadamente o ombro direito e
esquerdo para o tecto
Manter olhar fixo para o tecto e no rodar ou
elevar a cabea
Figura 3. Proposta de drill tcnicos para ensino e aperfeioamento da aco dos membros inferiores nas tcnicas de nado alternadas
Vantagens:
prolongamento
Erros tpicos
Desalinhamento horizontal
Desalinhamento lateral
Hipottica correco
Elevar a anca, ventilao forte e pernada forte
e rpida
Manter corpo estvel, sem oscilar
Vantagens:
Hipottica correco
Desalinhamento horizontal
MS
estendidos
mandbula
na
superfcie da gua
Vantagens:
Componente ldica associada
Variante: colocar uma placa ou tapete entre os 2 Desconforto e/ou dor na zona lombar
alunos, a qual ser o material de apoio
Erros tpicos
Desalinhamento horizontal
Hipottica correco
Elevar a anca, ventilao forte e pernada forte
e rpida
Vantagens:
Hipottica correco
Elevar a anca, ventilao forte e pernada forte
e rpida
Apontar os dedos para o tecto e o MS todo fora
de gua
Vantagens:
Desenvolver a fora especfica dos MI
corpo
Erros tpicos
Hipottica correco
Contrair o core (p.e., abdominais), alinhar o
Desalinhamento lateral
Pernada vertical
tecto
Desalinhamento horizontal
Vantagens:
Hipottica correco
Contrair o core (p.e., abdominais), alinhar o
Desalinhamento lateral
Pernada vertical
o tecto
Desalinhamento horizontal
Vantagens:
aqutico
Emerso pode estar associada composio
corporal ou capacidade pulmonar
Hipottica correco
Afundar
mesma potncia
Vantagens:
Hipottica correco
Pernada mais forte, rpida e/ou corpo mais
No se desloca
alinhado horizontalmente
Figura 4. Proposta de drill tcnicos para ensino e aperfeioamento da aco dos membros superiores nas tcnicas de nado alternadas
Vantagens:
Componente ldica associada
Hipottica correco
Braada encurtada
Vantagens:
Elevao do cotovelo na recuperao
da
amplitude
Hipottica correco
da
aco
ascendente
Tocar no ombro e no na axila
Vantagens:
Elevao do cotovelo na recuperao
Diminui a durao da recuperao
Relaxar o MS
Movimento suave e sem interrupes
Desvantagens:
Diminuio da aco ascendente
Crol completo em que os dedos deslizam na
superfcie da gua durante a recuperao,
Recuperao lateralizada
Hipottica correco
Tocar na gua, mas afastado do eixo de Durante o deslize a mo est prxima do corpo e
rotao do corpo
da axila
Vantagens:
Consciencializar
da
importncia
da
superfcie
propulsiva
Consciencializar da importncia da propulso
Hipottica correco
Vantagens:
Consciencializar da importncia da propulso com
base na fora ascensional
sculling
com
palma
da
mo
Erros tpicos
Hipottica correco
Vantagens:
Consciencializar
da
importncia
da
superfcie
propulsiva
Desvantagens:
Hipottica correco
Nadar mais devagar
Efectuar menor frequncia gestual, acelerar o MS
desde a entrada at sada
Manter o cotovelo elevado no instante do agarre
Vantagens:
Consciencializar da importncia do MS passar por
cima do ombro
Hipottica correco
Pernada forte, respirao activa quando o MS est
emerso da 1 vez
Dificuldades de sincronizao MI x MS
Dificuldades em ventilar (p.e., engole gua)
Vantagens:
Consciencializar da importncia do MS passar por
cima do ombro
brao esquerdo
Variante: uma vez o brao direito, uma vez o
brao esquerdo, seguido de um ciclo gestual
completo
Erros tpicos
Hipottica correco
Pernada forte, respirao activa quando os dois MS
Desalinhamento horizontal
esto emersos
Figura 5. Proposta de drill tcnicos para ensino e aperfeioamento do ciclo respiratrio nas tcnicas de nado alternadas
Vantagens:
Associado rotao longitudinal e recuperao
do MS
Desvantagens:
Alterao do trajecto motor da recuperao
Hipottica correco
Manter a orelha em contacto com o ombro
Vantagens:
Hipottica correco
Entrada em estado de fadiga e hiperventilao
(recuperar)
Figura 6. Proposta de drill tcnicos para ensino e aperfeioamento da sincronizao inter-segmentar nas tcnicas de nado alternadas
Vantagens:
Emerso da cabea
Vantagens:
para
alternncia
aces MS
decbito dorsal
Erros tpicos
Hipottica correco
Emerso da cabea
Vantagens:
Vantagens:
Aumento da distncia de ciclo
braada
Variante: nadar uma piscina no menor
Descontinuidade propulsiva
Hipottica correco
Vantagens:
braada de Crol
Variante: o mesmo na tcnica de Costas
Variante: o aluno de frente em decbito
ventral e o de trs em decbito dorsal
Hipottica correco
Vantagens:
Componente ldica associada
Desvantagens:
Menor alinhamento horizontal
Variante: estafeta
Variante: conduo seguida de remate ou
lanamento
Erros tpicos
Perde a bola
Hipottica correco
Manter os cotovelos elevados e a bola prximo da
cara, entre braos
Desalinhamento horizontal
Vantagens:
Componente ldica associada
com a mo
Variante: idem na tcnica de Costas
Erros tpicos
Hipottica correco
Cotovelo cado
Desalinhamento horizontal
ritmada
Bibliografia
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Barbosa TM, Queirs TM (2005). Manual Prtico de Actividades Aquticas e Hidroginstica. Ed. Xistarca. Lisboa.
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Maglischo E (2003). Swimming fastest. Human Kinetics. Champaign, Illinois
Marinho, D. (2003). O treino da tcnica. Espelho d gua, 11, 12-13. Revista de Natao do Clube Fluvial Vilacondense.
Marinho, D., Rouboa, A., Alves, F., Persyn, U., Garrido, N., Vilas-Boas, J.P., Barbosa, T., Reis, V., Moreira, A., Silva, A. (2007).
Modelos Propulsivos. Novas teorias, velhas polmicas. Vila Real: Sector Editorial dos SDE/UTAD.
Santos L (2003). Avaliar competncias: uma tarefa impossvel? Educao e Matemtica. 74: 16-21.
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