Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Kandungan Kolesterol Dari 10 Gram Makanan

    Загружено:

    Ajeng Trias Sandiana
    85 просмотров2 страницы
    Dokumen tersebut menyajikan daftar 44 jenis makanan dan kandungan kolesterolnya per 10 gram, mulai dari yang paling rendah seperti putih telur ayam dan teripang hingga yang tertinggi seperti otak sapi dan otak babi. Makanan-makanan tersebut dikategorikan menjadi lima kelompok berdasarkan kandungan kolesterolnya: sehat, sekali-sekali, hati-hati, berbahaya, dan pantang. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan

    Исходное описание:

    Оригинальное название

    Kandungan kolesterol dari 10 gram makanan.docx

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    Dokumen tersebut menyajikan daftar 44 jenis makanan dan kandungan kolesterolnya per 10 gram, mulai dari yang paling rendah seperti putih telur ayam dan teripang hingga yang tertinggi seperti otak sapi dan otak babi. Makanan-makanan tersebut dikategorikan menjadi lima kelompok berdasarkan kandungan kolesterolnya: sehat, sekali-sekali, hati-hati, berbahaya, dan pantang. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    85 просмотров2 страницы

    Kandungan Kolesterol Dari 10 Gram Makanan

    Загружено:

    Ajeng Trias Sandiana
    Dokumen tersebut menyajikan daftar 44 jenis makanan dan kandungan kolesterolnya per 10 gram, mulai dari yang paling rendah seperti putih telur ayam dan teripang hingga yang tertinggi seperti otak sapi dan otak babi. Makanan-makanan tersebut dikategorikan menjadi lima kelompok berdasarkan kandungan kolesterolnya: sehat, sekali-sekali, hati-hati, berbahaya, dan pantang. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 2

    Kandungan kolesterol dari 10 gram makanan

    (Sumber : General Hospital Singapore) : Dikutip oleh dr. Hermanto Swatan, Sp.S.

    No
    .
    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10.
    11.
    12.
    13.
    14.
    15.
    16.
    17.
    18.
    19.
    20.
    21.
    22.
    23.
    24.
    25.
    26.
    27.
    28.
    29.
    30.
    31.
    32.
    33.
    34.
    35.
    36.
    37.
    38.
    39.
    40.
    41.
    42.
    43.
    44.

    Nama Makanan (per 10


    gram)
    Putih telur ayam
    Teripang
    Ubur-ubur
    Susu sapi non-fat
    Daging ayam pilihan tanpa kulit
    Daging bebek pilihan tanpa
    kulit
    Ikan sungai biasa
    Daging sapi pilihan tanpa lemak
    Daging babi pilihan tanpa
    lemak
    Daging kelinci
    Daging kambing tanpa lemak
    Ikan ekor kuning
    Daging asap (Ham)
    Iga sapi
    Iga babi
    Daging sapi
    Burung dara
    Ikan bawal
    Daging sapi berlemak
    Gajih sapi
    Gajih kambing
    Daging babi berlemak
    Keju
    Sosis daging
    Kepiting
    Udang
    Kerang/siput
    Belut
    Santan kelapa
    Gajih babi
    Susu sapi
    Susu sapi krim
    Coklat/cacao
    Mentega/margarin
    Jeroan sapi
    Jeroan babi
    Kerang putih/remis/tiram
    Telur ayam
    Jeroan kambing
    Cumi-cumi
    Kuning telur ayam
    Otak sapi
    Otak babi
    Telur burung puyuh

    Kolestrol (mg)

    Kategori

    0
    0
    0
    0
    50
    50

    SEHAT
    SEHAT
    SEHAT
    SEHAT
    SEHAT
    SEHAT

    55
    60
    60

    SEHAT
    SEHAT
    SEHAT

    65
    70
    85
    98
    100
    105
    105
    110
    120
    125
    130
    130
    130
    140
    150
    150
    160
    160
    185
    185
    200
    250
    280
    290
    300
    380
    420
    450
    500
    610
    1170
    2000
    2300
    3100
    3640

    SEHAT
    SEHAT
    SEHAT
    SEKALI-SEKALI
    SEKALI-SEKALI
    SEKALI-SEKALI
    SEKALI-SEKALI
    SEKALI-SEKALI
    SEKALI-SEKALI
    SEKALI-SEKALI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    HATI-HATI
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    BERBAHAYA
    PANTANG
    PANTANG
    PANTANG
    PANTANG
    PANTANG

    Kolesterol normal dalam darah = 160-200 mg


    Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak, seperti
    hipertensi, jantung, stroke

    Вам также может понравиться