Calorias

por 100g

calorias
por
porcion

crditos
por 100g

364
32
45
423
59
480
45

72.8
64
90
84.6
118
96
90

3.25
0.25
0.75
8.25
1.75
13.5
0.75

0.75
0.5
1.50
1.75
3.25
2.75
1.25

1 cda sopera
1 taza de t
1 taza de t
1 cuh sopera
1 taza de te
1 cda sopera
1 taza de t

Serecol c/ w3 manzana con fitoesteroles

Cindor comun
cindor light
leche chocolatada sancor light
actimel 0% ( sabor multifrutas o naranja)
leche fermentada Sancor Bio Light
leche fermentada Sancor Bio Light CON PREBIOTICOS
bebida a base de leche en polvo + soja (Nu3)

32
72
47
48
38
38
29
42

64
144
94
120
38
76
27.55
84

0.75
1.75
0.75
0.75
0.5
0.5
0.25
0.5

1
3.5
1.25
1.75
0.5
1
0.25
1

1 taza de t
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 botellita de Actimel
1 vaso
1 vaso
1 vaso

SER. Alimento a bse de jugo manz y leche desc deslact

Queso blanco desc
Queso blanco semidescremado
Queso blanco entero
Queso fundido entero
Queso fundido light
Queso Cuartirolo
Queso cuartirolo descremado
Muzzarella
Mozzarella magro sin sal
Qso Dambo magro (cormillot) bajo en grasas y kcal
Queso mquina
Queso port salut
Queso port salut light
queso port salut untable
queso port salut light untable
queso finlandia light
queso tholem light
Queso Provolone

15
104
162
244
324
190
273
159
253
244
259
228
306
214
203
118
203
168
361

30
10.4
16.2
24.4
32.4
47.5
136.5
79.5
126.5
122
38.85
34.2
153
107
20.3
11.8
20.3
16.8
180.5

0.25
2.25
5.0
11
11
5
9.25
2
7
6
3.75
7.0
9.50
4
6
2
7
4
10

0.5
0.25
0.5
1
1
1.25
4.5
1
3.5
3
0.75
1
4.75
2
0.75
0.25
0.75
0.5
4.75

1 vaso o 1 unidad
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 triangulito
1 casette de msica
1 casette de msica
1 cassette de musica
1 casette de msica
1 feta
1 feta
1 cassette de musica
1 cassette de musica
1 cda postre
1 cda postre
1 cda postre
1 cda postre
1 casette de msica

Queso rallado
Queso rallado light
Queso en hebras light (cuatro quesos) SANCOR
Queso Ricotta
Queso Ricotta Descremada
queso mini fymbo
queso mini fymbo diet (ojo! Hay que actualizarlo!)
Queso tofu
queso roquefort
Yogur descremado
Yogur descr c/ cereales o muesli
Yogur descr c/ frutas
yogur ser tropical mix mango melon
Yogur parcialmente descremado ACTIVIA BEBIBLE
Yogur entero
Yogur entero c/ cereales o muesli
Yogur entero c/ frutas
CARNES Y HUEVO
Cerdo, chuletas
cerdo, lomo
cerdo, pechito
Chorizo
chorizo colorado
Chorizo light
Clara
Yema
Cordero, chuletas
Cordero, pierna
Cuadril magro
chinchulines

465
455
290
185
108
343
258
137
337
38
72
48
30
82
81
119
88

69.75
68.25
29
18.5
10.8
171.5
129
68.5
168.5
76
144
96
60
164
162
238
176

14
10
7.5
5.25
1.75
10
4
3
11.75
0.50
1.50
0.75
0.25
2.25
1.50
3.50
2.50

2
1.5
0.75
0.5
0.25
5
2
1.5
5.75
0.75
3
1.75
0.5
4.75
3.25
6.75
5

1 cda. Sopera
1 cda. Sopera
1 cda. Sopera
1 cda tipo postre
1 cda tipo postre
1 casette de msica
1 cassette de musica
1 cassette de musica
1 cassette de musica
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote

205
98
281
346
381
123
47
400
247
190
139
98

205
147
351.25
346
381
123
16.45
60
370.5
285
208.5
49

5
1.75
8.25
11.75
12.25
3
0.75
12.5
7
5
3.25
2

5
2.25
10.25
11.75
12.25
3
0.25
1.75
10.5

1 unidad
1 rodaja
1 trozo
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad

4.75
1

1 rodaja gruesa
1 rulito

alimentos
LCTEOS Y DERIV
Leche descr en polvo
Leche descremada
Leche p-descremada
leche p-descremada en POLVO
Leche entera
Leche entera en polvo
Leche Serecol c/ w3 c/fitoesteroles

crditos por
porcin
cantidad

alimentos
matambre o falda
Hamburguesa
Hamburguesa light
Higado, bife de
Huevo
Huevos omega 3
huevo de codorniz
Jamon cocido
Jamon crudo
paleta
paleta
mondongo
Molleja
morcilla
Pavo, muslo con piel
Pavo, muslo sin piel
Pavo, pechuga con piel
Pavo, pechuga sin piel
Peceto
Pechuga sin piel sin hueso
Pollo con piel sin hueso
Pollo sin piel sin hueso
alita de pollo con piel
Rin
seso
Salame
salchicha parrillera
Salchicha
Salchicha light
Tira de asado
Vacio
ojo de bife
Bife magro (lomo)
pate de foi
panceta ahumada
PESCADOS Y F DE MAR
Abadejo
Anchoa
Anchoa en aceite
Arenque
Atun al natural
Atun en aceite
Atn en aceite de oliva
Atn en s de tomate
Bacalao
Besugo
Brotola
Caballa
Caballa al natural
Caballa en aceite
Caballa en Sde tomate
Camarones
Corvina
Lenguado
Langostino
Mariscos
Mejillones
Merluza
Salmon
Salmon al natural
Sardinas en aceite
Trucha
bastoncitos de surim
pez espada
HORT Y LEG FRESCAS
acelga
achicoria

Calorias
por 100g
236
223
161
157
160
144
154
200
468
103
106
129
227
264
202
170
179
142
93
90
198
108
198
119
122
376
416
267
134
396
170
125
111
384
450

calorias
por
porcion
354
178.4
132.02
157
80
72
15.4
30
70.2
25.75
318
129
113.5
264
303
255
268.5
213
46.5
225
396
194.4
138.6
59.5
61
94
249.6
106.8
46.9
594
255
187.5
166.5
38.4
112.5

crditos
por 100g
7.25
7.5
4.5
2.75
4.5
4
4
5.25
16.25
2.25
2.25
3.25
7.25
8.25
5
3.75
4
2.5
1.5
1.25
5.5
2
5.5
3
4
12.5
14.25
9
3.25
13
4.25
2.5
2.25
12.5
17.5

crditos por
porcin
11
6
3.75
2.75
2.25
2
0.5
0.75
2.5
0.5
7
3.25
3.75
8.25
7.5
5.5
6
3.75
0.75
3.25
11
3.5
3.75
1.5
2
3.25
8.5
3.5
1.25
19.5
6.5
4
3.25
1.25
4.5

72
97
235
170
115
204
242
139
73
104
75
161
181
256
241
96
94
74
87
86
95
85
197
166
213
99
80
112

108
145.5
352.5
255
138
244.8
290.4
166.8
109.5
156
112.5
241.5
217.2
307.2
289.2
144
141
111
65.25
129
142.5
127.5
295.5
232.4
255.6
148.5
16
168

1
1.25
6
2.5
1.25
5
5.5
3.5
0.75
1.5
0.75
1.5
2.5
4.75
4.5
1.5
1.25
1
1.25
0.75
0.75
1
2.75
1.75
4.25
0.75
1
2.25

1.5
1.75
9
3.75
1.5
6
6.5
4.25
1
2.25
1.25
2.25
3.25
5.5
5.5
2.25
2
1.5
0.75
1.25
1.25
1.5
4.25
2.5
5
1
0.25
3.25

28
23

56
11.5

0
0

0
0

cantidad
1 rodaja ancha
1 unidad
1 unidad
1 bife chico
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 feta
1 feta
1 feta
12 fetas
1 unidad chica
1 unidad
1/4 de pavo
1/4 de pavo
1/4 de pavo
1/4 de pavo
1 rodaja fina
1 unidad mediana
1/4 de pollo
1/4 de pollo
1/4 de pollo
1 unidad chica
1 unidad chica
1 feta
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 tira de 3 huesos
1 rodaja gruesa
1 rodaja gruesa
1 churrasco chico
1 cda de postre
1 feta
1 filet grande
1 filet grande
1 lata chica
1 filet grande
1 lata chica
1 lata chica
1 lata chica
1 lata chica
1 filet grande
1 filet grande
1 filet grande
1 filet grande
1 lata chica
1 lata chica
1 lata chica
1 taza tipo t
1 filet grande
1 filet grande
1 unidad
1 taza de t
1 taza de t
1 filet grande
1 filet grande
1 lata chica
1 lata chica
1 filet grande
1 unidad
1 filete
1 Taza grande en cocido
1 plato postre

alimentos
aj
ajo
alcaucil
apio
arvejas
batata
berenjena
berro
brcoli
brotes de soja
calabaza
cebolla
echalote
chauchas
Choclo
coliflor
endivia
escarola
esprrago
espinaca
hinojo
hongos
lechuga
palmito
mandioca
palta
papa
pepino
perejil
puerro
rabanito
radicheta
remolacha
Repollito de bruselas
Repollo
Rcula
tomate
tomate perita
zanahoria
zapallito o zuchini
zapallito redondo
VEGETALES CONGELADOS
espinaca
brocoli
arvejas
choclo
ensalada jardinera (arvejas, zanahoria y papa)
ensalada primavera (arvejas, zanahoria y choclo)
VEGETALES ENLATADOS
choclo
jardinera (arvejas, zanahoria, papa)
jardinera con choclo
jardinera con legumbres
pimientos (morrones)
tomate perita pelado
remolacha
arvejas
ENCURTIDOS
aceituna negra
aceituna verde
LEGUMBRES SECAS
arvejas secas
garbanzos
hamburguesa de soja
lentejas
milanesa de soja

Calorias
por 100g
41
140
34
42
76
120
27
24
40
59
30
37
77
41
99
32
23
23
20
31
18
37
16
30
133
169
79
15
47
53
14
16
48
44
33
16
21
15
38
18
11

calorias
por
porcion
20.5
7
34
8.4
76
120
54
12
20
29.5
45
18.5
38.5
61.5
118.8
32
11.5
11.5
3
62
18
18.5
8
15
133
169
94.8
30
7.05
26.5
2.8
8
28.8
44
16.5
8
21
12
38
18
16.5

28
32
82
95
72
60

42
48
123
142.5
108
90

0
0
1.75
2.25
1.75
1.25

0
0
2.75
3.25
2.5
2

1 plato postre
1plato tipo postre
1 plato postre
1 plato postre
1 plato postre
1 plato postre

103
49
70
70
23
21
50
85

154.5
73.5
105
105
3.45
16.8
75
127.5

2.5
1.25
1.75
1.75
0
0
1
1.75

3.5
1.75
2.5
2.5
0
0
1.75
2.75

1 plato postre
1 plato tipo postre
1 plato tipo postre
1 plato tipo postre
1 unidad
1 unidad
1 plato tipo postre
1 plato postre

303
117.7

15.15
5.885

10
5

0.5
0.25

1 unidad
1 unidad

346
361
152
347

114.18
119.13
121.6
114.51

7
7.5
3.25
7

2.25
2.5
2.5
2.25

1 taza de t en cocido
1 taza de t en cocido
1 unidad
1 taza de t en cocido

221

187.85

4.25

1 unidad

crditos
por 100g
0
2
0
0
1.75
3
0
0
0
0
0.75
0
0
0.75
2.5

0
0
0
3.75
5.25
2.25

0.75

crditos por
porcin
0
0
0
0
1.75
3
0
0
0
0
1
0
0
1
3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3.75
5.25
2.5
0
0
0
0
0
0.5
0
0
0
0
0
0.75
0
0

cantidad
1 unidad chica
1 diente
1 unidad
1 penca
1 taza tipo t
1 unidad chica
1 unidad chica
1 plato postre
1 plato postre
1 plato postre
1 taza de t en cocido
1 unidad chica
1 plato postre
1 taza de t en cocido
1 unidad chica
1 taza de t en cocido
1 plato postre
1 plato postre
1 unidad
1 taza grande en cocido
1 unidad chica
1 plato postre
1 plato postre
1 unidad
1 unidad chica
1 unidad chica
1 unidad chica
1 unidad
1 cucharada sopera
1 unidad
1 unidad
1 plato postre
1 unidad chica
1 taza grande en cocido
1 plato postre
1 plato postre
1 unidad chica
1 unida chica
1 unidad chica
1 unidad chica
1 taza de t en cocido

Calorias
por 100g

calorias
por
porcion

crditos
por 100g

porotos

322

106.26

soja, poroto
soja frita y salada
salchicha de soja

416
450
81

137.28
112.5
27.54

7
13
1.5

2.25
1 taza de t en cocido
3.25 1/4 de taza
0.5
1 unidad

ALIMENTO A BASE DE TRIGO Y SOJA (TRISOJA)

habas
LEGUMBRES ENLATADAS
porotos promedio (pallares, alubia, manteca)
garbanzos
lentejas

330
348

115.5
114.84

5.75
6.75

2
2.25

1 taza de t en cocido
1 taza de t en cocido

126
110
117

126
110
117

2.5
2.5
2.25

2.5
2.5
2.25

1 plato tipo postre

1 plato tipo postre
1 plato tipo postre

soja
FRUTAS
anan
banana
cereza
ciruela
damasco
durazno
frambuesa
frutilla
guinda
higo
kiwi
limn
mandarina
mango
manzana
meln
Naranja
peln
pera
pomelo
del Bosque(arndano,gros y mora)
sanda
uva
FRUTAS SECAS
almendra
avellana
castaa de Caju
man
nuez
pistachio
pin
man salado (solo sodio)
FRUTAS DESHIDRATADAS
ciruela
damasco
durazno
higo
manzana
pasa de uva
FRUTAS ENV LIGHT
anan en rodajas light
damascos en almbar light
durazno en almbar light
peras en almbar light
Coctail light
Ensalada de frutas sin azcar
FRUTAS ENV COMUN
anan
pera
durazno
Frutar env comunes promedio
SEMILLAS
de girasol

230

75.9

3.5

1.25

1 taza de t en cocido

51
101
71
54
53
50
52
39
35
63
48
35
50
70
59
29
47
71
62
41
50
31
75

51
121.2
71
27
13.25
50
52
39
35
31.5
31.2
35
25
70
59
29
47
71
62
61.5
75
31
112.5

1
2.25
1.25
1
1
1
1
0.75
0.5
1.25
1
0.5
1
1.5
1
0.5
0.75
1.5
1.25
0.75
1
0.75
1.5

1
2.5
1.25
0.5
0.25
1
1
0.75
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
1.5
1
0.5
0.75
1.5
1.25
1
1.5
0.75
2.25

1 rodaja
1 unidad chica
1 taza tipo t
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 taza de t
1 taza de t
1 taza de t
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad chica
1 unidad
1 unidad chica
1 tajada o lonja de 2 dedos
1 unidad chica
1 unidad chica
1 unidad chica
1 unidad
1 taza de t
1 tajada o lonja de 2 dedos
1 taza de t

572
605
558
598
663
573
673

57.2
60.5
55.8
59.8
66.3
57.3
67.3

15.75
17
16
16.5
15.75
16.25
21.75

1.5
1.75
1.5
1.75
1.5
1.5
2.25

1 cda sopera o 10 unidades

1 cda sopera o 10 unidades
1 cda sopera o 12 unidades
1 cda sopera o 15 unidades
1 cda sopera o 5 mariposas
1 cda sopera o 15 unidades
1 cda sopera o 60 unidades

283
290
292
281
296
313

28.3
29
29.2
28.1
29.6
31.3

7.75
6.5
6.75
6.5
6.75
8.25

0.75
0.75
0.75
0.75
0.75
0.75

1 orejon
1 unidad
1 orejn
1 orejn
1 orejn
1 cda sopera o 20 unidades

37
12
24
24
26
31

18.5
6
12
12
39
46.5

1
0.5
0.5
0.5
0.5
0.75

0.5
0.25
0.25
0.25
1
1.25

1 unidad
1 mitad
1 mitad
1 mitad
1 compotera chica
1 compotera chica

79
77
75
83

39.5
38.5
37.5
41.5

2
2
2
2.25

1
1
1
1

1 unidad
1 mitad
1 mitad
1 mitad

590

29.5

18

1 cucharada sopera

de lino

421

21.05

0.25

1 cucharada sopera

alimentos

crditos por
porcin
cantidad
2

1 taza de t en cocido

Calorias
por 100g
586
528

calorias
por
porcion
29.3
26.4

crditos
por 100g
15
8.25

343
332
342
377
342

113.19
109.56
112.86
37.7
34.2

12
8.75
12
7.75
7.75

4
2.75
4
0.75
0.75

1 plato tipo postre

1 plato tipo postre
1 plato postre
1 cuch sopera
1 cuch sopera

harina de trigo
harina de trigo integral
muesli
salvado de trigo
almidn de maz (fcula)
Germen de trigo
copos de avena

327
324
368
346
345
369
321

32.7
32.4
110.4
34.6
34.5
14.76
96.3

11
8.5
9.5
5.75
12.25
8
5.75

1
0.75
2.75
0.5
0.75
0.25
1.75

1 cuch sopera
1 cuch sopera
1 taza tamao t
1 cuch sopera
1 taza tipo t
1 cda de t
1 taza tipo te

copos de maz
malta
levadura
levadura de cerveza seca (Cormillot)
PASTAS (peso en crudo)
Fideos de papa y de ricotta
oquis
Fideos dietticos
Pastas al huevo
Pastas al huevo

374
49
344
364

112.2
4.9
34.4
18.2

12.25
1.5
7.5
7.75

3.75
0.25
0.75
0.25

1 taza tipo te
1 cda tipo postre
1 cuch sopera
1 cuch tipo t

384
248
267
411
411
269
262
265
265
307
165
198
213
183
240
183
183
300
363
300
363
293
262
252
298
230
258
210
269
257
269
428
428
343

126.72
81.84
88.11
135.63
287.7
88.77
86.46
159
477
629.35
99
118.8
127.8
109.8
144
109.8
109.8
90
108.9
90
108.9
146.5
65.5
63
74.5
57.5
64.5
52.5
67.25
102.8
107.6
42.8
42.8
34.3

11.5
6.25
11.5
11.5
8
7.75
7.75
7.75
10.25
4.75
6
6.5
5.5
8.5
5.75
5.75
9.75
13.25
9.75
13.25
8.75
9.25
6.5
9
7
6.75
5.25
9
6.5
9.25
14.25
12.25
8.5

3.75
2
3.75
8.75
2.5
2.5
4.75
14.25
20.75
2.75
3.5
4
3.25
5
3.5
3.5
3
4
3
4
4.5
2.25
1.75
2.25
1.75
1.75
1.25
2.25
2.5
3.75
1.5
1.25
0.75

1 plato postre
1 plato postre
1 plato postre
1 plato playo
1 plato postre
1 plato postre
1 plato postre
1 plato playo abundante
1 plato playo abundante
1 plato
1 plato
1 plato
1 plato
1 plato
1 plato
1 plato
p/ 1 porcin c/1 tapa
p/ 1 porcin c/1 tapa
1 unidad
1 unidad
1 unidad chica
1 rodaja
1 rodaja
1 rodaja
1 rodaja
1 rodaja
1 rodaja
1 rodaja
1 min
1 min
1 cuch sopera
1 cuch sopera
1 cuch sopera

396
425
316
309
381
362
390
402
369
362

118.8
212.5
158
154.5
190.5
126.7
390
120.6
129.15
126.7

11.5
16
10.5
10.5
13.5
13.25
12.75
14.75
13.25
13.25

3.5
8
5.25
5.25
6.5
4.75
12.75
4.5
4.75
4.75

1 rodaja de 1 dedo de groso

1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad chica
1 rodaja grande
1 unidad
1 unidad
1 unidad

457

22.85

16.5

alimentos
de ssamo
de Cha
CEREALES (peso en crudo)
arroz blanco
arroz integral
polenta instantnea
harina de avena
salvado de avena

Fideos frescos light amasado artesanal (cormilllot)

Fideos frescos light con verduras (cormilllot)
ravioles de ricotta y espinaca
ravioles de ricotta y espinaca
ravioles de ricotta y espinaca con manteca y queso
ravioles de soja light cormillot
ravioles de espinaca light cormillot
ravioles de pollo light cormillot
ravioles de ricota light cormillot
oquis de papa
oquis light con espinaca cormillot
oquis light con gluten cormillot
Masa de tarta light
Masa de tarta
Masa de empanada light
Masa de empanada
pan arabe
pan baguette
pan de centeno
pan lactal blanco
pan lactal blanco light
pan lactal integral
Pan de salvado light
pan francs
min de pan integral
min de pan frances
pan rallado
rebozador integral
Rebozador con germen de trigo, avena, fibra y calcio.

FACTURAS, MASAS Y REPOSTERIA

Budn saborizado s/frutas
buuelos
Facturas c/ d de membrillo
Facturas c/ c pastelera
Facturas c/ d de leche
Medialunas
Pan dulce
magdalenas de vainilla
magdalenas de choc.c/ rell. de d.de leche
magdalenas de limn c/rell. de limn
GALLETITAS
galle de agua

crditos por
porcin
cantidad
0.75
1 cucharada sopera
0.5
1 cucharada sopera

1 unidad

alimentos
galle de agua sin sal
galle de agua light en grasas (TERRABUSI)
galle de agua light (FARGO)
galle saladas (tipo club social)
galle saladas integrales (tipo club social)
galle integral
galle integral 50% menos grasa (ser)
galle salvado light (FARGO)
galle integral sin sal
grisines
grisines sin sal
Grisines trisalvado Cormillot
Tostadas clsicas
Tostadas light
tostadas gluten
Tostadas integrales
bizcochos de grasa
biscochos de grasa light
bizcochos de salvado
galle dulces simples 50% menos grasa
galle dulces rellenas
galletitas dulces tipo obleas
vainillas
galletas de arroz
AZUCAR
azcar blanca
azcar impalpable
azcar morena
azcar light (hileret)
DULCES
de batata
de leche
de membrillo
jalea
mermeladas
miel
DULCES DIETETICOS
de leche
mermelada
GOLOSINAS
Alfajor SER
Alfajor de maicena
alfajor de dulce de leche con bao azucarado
alfajor dulce de leche c/ chocolate
barquillo de limn
bananita baada en chocolate chica
bananita baada en chocolate grande
b de cereal c/ chocolate
b de cereal c/ coco
b de cereal c/ frutas
b de cereal c/ leche
b de cereal c/ yogurt
barras de cereal tradicional
barra de granola nutri
Barra proteica (ENA SPORT)
Barra proteica (PROTEIN FORT)
bombn de d de leche
bombn relleno
cacao comn
cacao amargo
cacao reducido en caloras y valor glucidico
caramelo masticable
caram relle c/ dulce de leche (Butter Toffe)
Caramelo cido
caramelos de goma
chicle
chocolate amargo (negro)

Calorias
por 100g
452
412
371
464
460
415
371
350
424
342
343
387
416
380
389
360
497
441
443
391
465
490
364
389

calorias
por
porcion
22.6
20.6
27.825
116
115
20.75
18.55
26.25
21.2
17.1
17.15
19.35
24.96
22.8
23.34
21.6
24.85
22.05
16.6125
15.64
46.5
24.5
54.6
31.12

crditos
por 100g
16.5
14.5
12.5
17.25
17.25
12.25
10.5
9.75
12.5
11
11.25
10.75
14
12.5
12.5
9.75
19.5
16.25
13.5
13.5
17
18.5
12.5
12.5

crditos por
porcin
1
0.75
1
4.25
4.25
0.5
0.5
0.75
0.5
0.5
0.5
0.5
0.75
0.75
0.75
0.5
1
0.75
0.5
0.5
1.75
1
1.75
1

400
400
386
400

20
20
19.3
12

11
11
10.25
10.5

0.5
0.5
0.5
0.25

1 cda te
1 cda te
1 cda te
1 cda tipo caf

263
306
312
263
302
302

131.5
30.6
156
26.3
30.2
30.2

6.75
7.75
8.25
6.75
7.5
8.5

3.5
0.75
4
0.75
0.75
0.75

254
133

25.4
13.3

5.5
3.5

0.5
0.25

1 casette
1 cuch tipo postre
1 casette
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre

421
328
391
413
443
418
418
433
470
342
375
352
429
435
338
412
306
489
375
252
270
394
450
380
356
316
557

176.82
164
195.5
206.5
79.74
58.52
125.4
95.26
108.1
85.5
82.5
98.56
98.67
139.2
169
226.6
61.2
97.8
37.5
25.2
27
19.7
31.5
19.76
64.08
15.8
167.1

13
8.75
11.5
12.5
13.75
12.5
12.5
12.75
14.75
9.75
10.25
10.25
12.5
13.25
7.75
10
8.5
14.75
10.25
6.5
7
11.5
13.5
11
9.75
9
19.75

5.5
4.25
5.75
6.25
2.5
1.75
3.75
2.75
3.25
2.5
2.25
2.75
2.75
4.25
3.75
5.5
1.75
3
1
0.75
0.75
0.5
1
0.5
1.75
0.5
6

cantidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 paquete de 3 unidades
1 paquete de 3 unidades
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad

1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad chica
1 unidad grande
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre
1 cuch tipo postre
1 unidad
1 unidad
1 paquete chico
1 unidad

alimentos
chocolate c/leche
paraguitas de chocolate
barra de chocolate c/leche MILKA STICK
chocolate suizo con leche con nougat de miel y almendras
bombon marroc
cuadradito de dulce de leche
Conejo de Pascua
maz inflado azucarado
pochoclos
Garrapiadas de mani o almendras
Habanitos cubiertos c/ chocolate ( Terrabusi)
Huevitos de Pascua
Huevo de Pascua chico
Huevo de Pascua Grande
Huevo de Pascua mediano
man con chocolate
Lentejas de chocolate
mantecol
Turrn de nav almendra
Turrn de nav man
turrn de man (Arcor)
papas fritas
Rodhesia (oblea rellena baada en chocolate)
Tita (galletita rellena con crema de limn baada en choco)
Vaquita. Tableta de dulce de leche con chocolate
Vaquita. Tableta de dulce de leche
rueda de chocolate semiamargo relleno con menta
rueda de chocolate con leche relleno de yogur de frutilla
choco con leche relleno con yogur, cereza y arroz inflado
choco con leche rell con yogur y arroz infl sabor vainilla
GOLOSINAS LIGHT
alfajor light Cormillot (red en grasas)
barras de cereal light
b de cer light Ser "pausa" (cereales con frutas)
b de cer light cormillot de manzana y frutilla
b de cer light cormillot Durazno
barrita cereal fort yogur anana y almendras light
caramelos duros o pastillas light
caramelos masticables light
chicles light
chocolates dieteticos promedio
Cubanito Cormillot
bocadito Cormillot
POSTRES NO DIETETICOS
arroz con leche casero
flan casero
postre de leche
postre chocolate con dulce de leche (Shimy)
POLVO PARA POSTRES NO DIETETICOS
flan (prod. Term)
gelatina (prod. Term)
mousse (prod. Term)
postre maizena (prod. Term)
POLVO P/ POSTRES LIGHT
Flan light
Gelatina light(prod term)
postre light (prod term)
flanes dietticos (todos los gustos) Cormillot
POSTRES LIGHT
Flan light
mousse light
mousse de dulce de leche Cormilot
mousse de limn Cormilot
mousse de queso (cheese) Cormillot
postre de leche light
arroz con leche light
HELADOS.

Calorias
por 100g
534
538
501
523
514
325
548
400
533
499
473
529
529
529
529
526
486
508
475
456
396
596
523
491
378
352
483
455
523
507

calorias
por
porcion
133.5
69.94
75.15
183.05
77.1
62
109.6
61
106.6
74.85
23.65
42.32
169.28
581.9
317.4
105.2
97.2
127
118.75
114
99
119.2
115.06
88.38
94.5
88
91.77
81.9
188.28
136.89

crditos
por 100g
16.25
16
15
16.25
15.25
6.75
17.25
11
16.5
14
14.5
16.5
16.5
16.5
16.5
14.75
14.5
14.75
14.25
13
11.25
20
16.75
15
10.25
9.5
14.75
14
15.75
15.75

crditos por
porcin
4
2
2.25
5.75
2.25
1.25
3.5
1.75
3.25
2
0.75
1.25
5.25
18
10
3
3
3.75
3.5
3.25
2.75
4
3.75
2.75
2.5
2.5
2.75
2.5
5.75
4.25

361
333
280
252
252
363
232
272
155
500
400
314

151.62
73.26
64.4
52.92
52.92
68.97
5.8
12.24
4.65
100
20
47.1

10.25
10.5
7
7.75
7.75
9.5
7.5
8
5
14.75
12
8.75

4.25
2.25
1.5
1.5
1.5
1.75
0
0.25
0
3
0.5
1.25

1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 barrita
1 unidad
1 unidad

145
173
116
131

217.5
216.25
145
170.3

4.75
5.5
3.5
4

7.25
7
4.5
5.25

1 taza de t
1 compotera chica
1 pote chico
1 pote chico

100
63
190
115

120
75.6
228
138

3.25
1.5
7.5
3.75

3.75
1.75
9
4.5

1 compotera chica
1 compotera chica
1 compotera chica
1 compotera chica

74
10
84
35

88.8
12
100.8
35

1.75
0
3
0.75

2.25
0
3.5
0.75

1 compotera chica

99
100
114
83
60
84
68

118.8
100
114
83
60
109.2
122.4

2.5
3.25
3.5
2.25
1.5
2
1.5

3.25
3.25
3.5
2.25
1.5
2.5
2.5

1 unidad
1 pote o 1 compotera
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote
1 pote

cantidad
1 unidad chica
1 unidad
1 unidad chica
1 unidad chica
1 unidad
1 unidad
1 unidad chica
1 paquete chico 1 taza de t
1 paquete chico 1 taza de t
1 cdas sopera o 10 unidades
1 unidad
1 unidad
1 unidad chica
1 unidad grande
1 unidad mediana
1 paquete chico
1 paquete chico
1 unidad chica
1 trozo mediano
1 trozo mediano
1 unidad
1 paquete chico
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad

1 compotera chica
1 compotera chica

Calorias
por 100g
94
186
108

calorias
por
porcion
94
186
108

crditos
por 100g
2.75
5.5
2.75

crditos por
porcin
2.75
5.5
2.75

HELADOS LIGHT
Helado Cormillot
fredo light 0%
light Cormillot
fredo light

80
57
101
77

100
57
126.25
77

2.75
2.25
4.25
3.25

3.25
2.25
5.25
3.25

1 pote individual
1 bocha
1 pote individual
1 bocha

COLACIONES HELADAS
Bocadito Chomp
kubanito
abracadabra flip
barra match
charlot fantasias de mandarina
charlot chocolate
charlot seduccion 3 chocolates
almendrado
cono de vainilla
palito bombom
bombon suizo
conogol chocolate
conogol drink
conogol vainilla

201
247
89
304
103
97
104
121
204
189
226
221
196
191

26.13
98.8
35.6
152
103
97
104
121
195.84
113.4
226
265.2
235.2
229.2

9.25
10.5
2.25
14.75
4
4
4.5
5
8.75
9
11
10.25
8.75
8.5

1.2
4.25
1
7.5
4
4
4.5
5
8.5
5.5
11
12.25
10.5
10.25

1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad
1 unidad

234
357
542
758

234
35.7
54.2
75.8

11
17.5
25
37.75

1
1.75
2.25
3.75

1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre

444
307

8.88
30.7

20
14.75

0.5
1.5

1 cda al ras
1 cda de postre

766
740
743

76.6
74
74.3

37
33.75
33.75

3.5
3.5
3.75

1 cda de postre
1 cda postre
1 cda postre

515
542
421
329
323
323
546
373

51.5
54.2
42.1
32.9
32.3
32.3
54.6
37.3

25
20.5
16
12
12
12
20
14

2.75
2.5
2
1.5
1.5
1.5
2.5
1.75

1 cda de postre
1 cda postre
1 cda postre
1 cda postre
1 cda postre
1 cda postre
1 cda postre
1 cda de postre

900
900
900
895
900
900
900
900
900
756

90
90
90
89.5
90
90
90
90
90
3.402

17.5
22.5
22.5
20
22.5
20
20
20
22.25
16.5

1.75
2.25
2.25
2
2.25
2
2
2
2.25
0

1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 segundo de rociado

66
241
25
148
710
80
68

6.6
24.1
2.5
14.8
71
8
6.8

1.5
3.5
0
2.5
26
1.75
1

0
0.5
0
0
2.5
0
0

1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre
1 cda de postre

alimentos
de agua
de crema
de frutas

GRASA ANIMAL
crema de leche al 25%
crema de leche al 40%
crema no lctea
manteca
GRASA ANIMAL LIGHT
crema no lctea para caf light (coffemate light)
manteca light
GRASA VEGETAL
margarina
margarina 0% trans
margarina 0% trans con w3
GRASA VEGETAL LIGHT
margarina light
margarina 0% trans con w3 25%red gr y cal
margarina 0% trans con w3 40%red gr. y cal
margarina 0%trans con w3 55%red gr. y cal
margarina 0% trans con fibra 56%red gr. y cal
margarina 0%trans con fibra sin sal 56%red G y C
margarina 0%trans con calcio 25%red G y C
margarina 0% trans con fitoestanoles 50%red G y C
ACEITES
canola
girasol
maz
man
mezcla
oliva
oliva ex virg
soja
uva
rocio vegetal promedio
ADEREZOS
ac balsmico
extr de carne
jugo de limn
ketchup
mayonesa
mostaza
salsa de soja

cantidad
1 bocha 1 palito
1 bocha
1 bocha 1 palito

alimentos
salsa golf
vinagre
ADEREZOS LIGHT
para ensaladas light
mayonesa light
salsa golf light
PROD. P/ COPETIN
chizitos,maicitos
palitos salados
papas fritas
LAYS aireadas.Bocadit de harina de papa con 25%-grasa
nachos
BEBIDAS S/ ALCOHOL
agua mineral
agua tnica
jugo en polvo
jugo envasado comn de frutas
gaseosa cola
de soja sabor natural
de soja saborizada
gaseosa naranja
bebidas deportivas
Jugo de manzana envasado
Jugo de naranja envasado
jugo de naranja exprimido
gaseosa lima-limn
sopa instantnea reconstituda
caldo comn reconstitudo
bebidas energizantes
leche chocolatada nesquik lista para beber
BEB S/ ALCOHOL LIGHT
jugo envasado light
jugo en polvo light
jugo para diluir diettico
gaseosa cola light
gaseosa naranja light
de soja saborizada light
gaseosa lima-limn light
bebida a base de hierbas light
Sopa light
caldo light
Stop Calory vainilla (polvo)
Stop calory chocolate (polvo)
Stop calory banana (polvo)
Stop Calory vainilla con leche descremada
Stop calory chocolate con leche descremada
stop calory banana con leche descremada
Batido CASERO banana con leche descr. Y nuez
Batido CASERO ban con lech des. Y nuez FORTIFICADO
chocolatada light (lparcdesc + 1 cda postre cacao amargo)
chocolatada light (ldesc + 1 cda postre cacao amargo)
sopa crema (BATIDO CORMILLOT)
BEB C/ ALCOHOL
APERITIVOS
Vermouth 15,7% de alcohol
CERVEZA
fuerte (% de alcohol?)
negra 4,5 % de alcohol
rubia 4% de alcohol
Liberti sin alcohol 0,5 % de alcohol
CHAMPAGNE
demi sec 11% alcohol
dulce 11% de alcohol
extra brut 11% de alcohol
SIDRA
promedio 5% de alcohol
LICORES

Calorias
por 100g
623
3

calorias
por
porcion
62.3
0.3

crditos
por 100g
22
0

14
304
321

1.82
30.4
32.1

0
10.75
11.25

0
1
1

560
577
574
450
515

112
230.8
114.8
94.5
103

18
19.5
19.5
13.75
16.75

3.5
7.75
4
2.75
3.25

1 taza tipo t
1 taza tipo t
1 taza tipo t
1 paquete
1 taza tipo t

34
60
47
42
40
43
52
17
44
76
37
38
44
10
47
73

0
85
150
117.5
105
100
107.5
130
42.5
110
190
92.5
95
88
20
117.5
146

0
1
1.75
1.25
1.25
0.75
1
1.5
0.5
1
1.5
0.75
1
1.25
0.25
1.25
1.25

0
2.5
4.25
3.5
3
1.75
2.5
3.75
1.25
2.75
4.25
2
2.75
2.25
0.5
3.25
2.5

1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 taza grande
1 taza grande
1 lata 1 botella de 250 cc
1 vaso

21
4
4
1
4
19
2
2
15
6
367
377
371
75
77
76
63
89
57
44
67

52.5
10
10
2.5
10
47.5
5
5
30
12
110.1
113.1
111.3
172.5
177.1
174.8
158.76
259.88
114
88
237.85

0.5
0
0
0
0
0.25
0
0
0.25
0
5
7
5.25
0.75
1.25
1
1
1.5
1.5
0.75
1.25

1
0
0
0
0
0.5
0
0
0.75
0.25
1.5
2.25
1.5
2
2.75
2
2.25
4.5
2.75
1.25
4.5

1 vaso

123

123

1 vaso

56.8
59
41
22

198.8
206.5
143.5
70.4

1.5
1.5
1
0.5

4.75
4.75
3.25
1.5

1 lata
1 lata
1 lata
1 lata

88
118
85

132
177
127.5

2
2.75
2

3.25
4.25
3

1 copa
1 copa
1 copa

55

82.5

1.25

1 copa

crditos por
porcin
cantidad
2.25
1 cda de postre
0
1 cda de postre

1 cda de postre
1 cda de postre

1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 taza grande
1 taza grande
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 vaso
1 taza de t
1 taza de t
1 tazn

alimentos
promedio 30% de alcohol
BEBIDAS DESTIL
Gin 43% de alcohol
cognac 45% de alcohol
promedio 40% de alcohol
VINOS
jerez dulce 18% de alcohol
blanco 12% de alcohol
tinto 12% de alcohol
COCKTAILS
Gin & tonic 8,8 % de alcohol
Daiquiri 28,3% de alcohol
WHISKY 40% de alcohol

Calorias
por 100g
290

calorias
por
porcion
145

crditos
por 100g
7

301
315
280

150.5
157.5
140

7.25
7.5
6.75

3.5
3.75
3.25

1 medida
1 medida
1 medida

172
96
96

86
144
144

4
2.25
2

2
3.5
2.75

1 medida
1 vaso o copa
1 vaso o copa

90
225
280

135
337.5
140

2.25
5.5
6.75

3.25
8
3.25

1 vaso largo
1 vaso largo
1 medida

crditos por
porcin
cantidad
3.5
1 medida

za de t
za de t
dades

0 cc