a)

b)

En la Figura a) se observa que el sujeto est en desequilibrio entre su centro de

gravedad, se ve que su centro de masa se desplaza hacia lateral compensando con la
pierna apoyada para mantenerse erguido, produciendo un desbalance en la
articulacin de la rodilla generando un genu valgo. Al contrario, la Figura b) nos
muestra un mayor control del centro de gravedad, dejando el centro de mayormente
paralelo a la superficie, siendo este ms eficaz y eficiente en el control postural que en
la figura a).

Gymcana Unipodal
Esta gymcana consiste en una serie de actividades motoras que cada alumno deber
realizar previo a las instrucciones indicadas por parte de nuestro grupo que la aplica.
La actividad est orientada a personas con una pierna amputada; Esta actividad est
pensada para aquellas personas que ya hayan pasado por un periodo de rehabilitacin
pertinente.
Generalmente esta actividad busca mejorar principalmente el control del MMII
mediante la estimulacin de los receptores miotendineos y desarrollo de la fuerza.
Se incorporaran ejercicios en el siguiente orden: equilibrio esttico, multisaltos,
abdominales de contraccin isomtrica, movilizacin unipodal en zigzag, flexiones de
brazos y dinmica en sedentacin y monopedestacin.
Desarrollo

Cada actividad tendr una durabilidad de 1 minuto.

Se realizaran 3 series con 3 minutos de descanso en cada intervalo.

1) Equilibrio esttico: el sujeto mantendr el equilibrio sobre el mini bosu. (podr

pedir ayuda segn necesidad).
2) Salto sobre Aros: el sujeto saltar sobre los aros a ritmo propio.
3) Plancha isomtrica: el sujeto mantendr la posicin sobre el piso, con los
antebrazos en pronacin, apoyando punta de pie y rodilla en el caso de
mujeres, espalda lo ms recta posible.
4) Movilizacin podal en zigzag: el sujeto realizar cambios de direccin dada la
direccin de los conos.
5) Flexiones de brazos: el sujeto realizar flexiones de brazos, apoyo de rodilla
para las mujeres.
6) Dinmica de sedentacin y monopedestacin: el sujeto se sentar y parar
cuantas veces pueda sin ayuda.