DesarrolloANEXO1

1) Conoce los riesgos de accidente a los que usted est o estar expuesto como
trabajador Tcnico Laboral en SU PROGRAMA DE
Mencinelos.

FORMACION SENA?

-Estaremos expuestos a Quemaduras

-Golpes
-Riesgos Con La Electricidad
-Inhalaciones De Humos Txicos
2) Cules son las enfermedades ms frecuentes en su rea laboral?
-Quemaduras
-Problemas Pulmonares
-Problemas De Vista
-Dolores Musculares
3) Qu tipo de movimientos, especiales, o bsicos son necesarios que usted realice
de manera rutinaria o no dentro del ejercicio de su laboral profesional?

Dependiendo de la Pieza(objeto) o Material Que Vallamos a Soldar

-Sobre Cabeza
-De Pie
-Sentado
-Agachado
4) Qu tipo de fuerza muscular, especial, o bsica es necesaria que usted realice de
manera rutinaria o no dentro del ejercicio de su laboral profesional?

-Al Momento De Usar La Pulidora

-Fuerza al Momento De Utilizar El Martillo
-Fuerza Al Despegar Una Pieza Que Se Encuentra Mal Soldada
-Al Momento De Usar La Dobladora

5) Investigue cules son las Variables y Componentes que constituyen la Condicin Fsica
de una persona?

Toda persona posee como capacidades fsicas a la fuerza, resistencia, flexibilidad,

coordinacin y velocidad. Estas cualidades bsicas estn desarrolladas de forma
diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o
en su actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es el que determina
la condicin fsica individual.
Su condicin fsica est determinada por el juego de conjunto individual de la fuerza,
la coordinacin, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las cuales pueden ser
mejoradas mediante el entrenamiento.
As como su condicin fsica est marcada por los esfuerzos diarios, un
entrenamiento concreto puede influir sobre facultades desaprovechadas e incluso
mejorarlas.
Un entrenamiento razonable mejora las debilidades fsicas y contribuye a una
armonizacin de la condicin fsica.
Componentes:
Anatmica
Talla, envergadura, peso, talla sentado. Longitud de las piernas, etc..
Habilidad
Pruebas de coordinacin, velocidad, equilibrio, agilidad, etc...
Fisiolgica
Pruebas de resistencia, para evaluar el sistema cardio-vascular y el respiratorio.
Motora
Estn dirigidos al sistema muscular, como la prueba de fuerza.

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

SENA COLOMBO ALEMN
TECNICO EN _______CARPINTERIA METALICA___________
Taller N __6__ Fecha: 22-09-2016
CULTURA FISICA
COMPETENCIA: 240201500: Promover la interaccin idnea consigo mismo, con los dems
y con la naturaleza en los contextos laboral y social
Resultados de Aprendizaje: Aplicar tcnicas de cultura fsica para el mejoramiento de su
expresin corporal, desempeo laboral segn la naturaleza y complejidad del rea
ocupacional.
DURACIN: 4 horas de trabajo autnomo y colectivo en grupo mximo de dos (2) aprendices.
INTRODUCCIN
En estos momentos se requiere de tu disposicin para que puedas cumplir las actividades de
aprendizajes expuestas y para las cuales debers desarrollar un trabajo colaborativo de
mximo 2 (dos) aprendices, donde tu aporte individual ser de suma importancia para lograr
los resultados esperados, eso quiere decir que una o ms actividades de aprendizaje las
tendrs que realizar de manera individual aunque cuentes con el apoyo del aprendiz que
escogiste.
Puedes ampliar, actualizar conceptos de conocimientos y de principios haciendo uso de los
buscadores de pginas de internet, y tambin consultando a tus profesores o docentes de
educacin fsica de tu institucin educativa.
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
1) Leer con actitud crtica el Anexo1: SENSIBILIZACION: Cultura Fsica y contestar las
preguntas que all se consignan.
2) Aplicacin de Test de Cultura Fsica (Anexo 2). Con cada uno de estos Tests se persigue:
a

Realizar un diagnstico inicial de tu estado de salud haciendo uso del PAR Q

(Physical Activity Readiness Questionnaire_ Cuestionario para Inicio de Actividad
Fsica) propuesto por el Colegio Americano de Medicina Deportiva ACSM.

Evaluar tu Peso, Talla, IMC (ndice de Masa Corporal), FC Max (Frecuencia Cardiaca
Mxima) y Nivel de Flexibilidad (Test de Wells)

Identificar el estado actual de tu condicin fsica con respecto a la capacidad de

resistencia aerbica tomando como referencia las siguientes actividades:
Taller de manejo y control de la Frecuencia Cardiaca en el ejercicio.

Determinacin del IRC (ndice de Recuperacin Cardiaca) mediante la

aplicacin del Test de Ruffier Dickson.

Identificar el estado actual de tu Condicin Fsica con respecto a la capacidad de

fuerza muscular mediante la aplicacin de Tests propuestos por el Colegio Americano
de Medicina Deportiva ACSM para la valoracin del Fitness en personas no
entrenadas tomando como referencia las siguientes actividades:

Valoracin de Fuerza Muscular Dinmica y Esttica (contraccin isotnica e

isomtrica).
Valoracin de permetros musculares (valoracin antropomtrica).
Nota: Para informacin del aprendiz, el Fitness es una actividad fsica realizada de
forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos
mejor, tanto fsica como psicolgicamente. En Fitness tambin se cuida la
alimentacin y se supervisa la salud. Se realiza en un gimnasio que tenga sala de
musculacin.

Identificar el estado actual de su condicin fsica con respecto a la capacidad de

movilidad (Flexibilidad Elasticidad) mediante la aplicacin del Test de Wells.

3) Realizar mximo en 2 pginas, un diagnstico de tu Condicin Fsica actual con base en

los resultados obtenidos en la aplicacin de cuestionarios y Tests anteriormente mencionados.
Redacte este diagnstico relacionando las Variables y Componentes de la Condicin Fisca y
haciendo evidente su capacidad de anlisis de informacin e interpretacin de datos.

ANEXO 1

SENSIBILIZACION: Cultura Fsica

Las demandas laborales de la sociedad actual requieren de profesionales que fsicamente
estn en condiciones de soportar los diferentes tipos de estrs que se presentan en el
contexto productivo. La Cultura Fsica, entendida como el Cultivo del Cuerpo a travs del
Movimiento y de la Fuerza ocupa un papel fundamental dentro de la formacin para el
trabajo, pues se constituye en una herramienta que facilita el desarrollo de las diferentes
capacidades fsicas (componentes de la condicin fsica) favoreciendo el desempeo laboral y
la disminucin de riesgos laborales. Por lo anterior, la evaluacin y el diagnstico de la
Condicin Fsica son el punto de partida para que el aprendiz SENA conozca su estado actual
de salud y determine que tan preparado se encuentra para enfrentarse a las Demandas de
Movimiento y de Fuerza que se presentan o se le van a presentar en su trabajo cotidiano.

El desarrollo cientfico tecnolgico que ha venido imperando en el mundo globalizado ha trado

consecuencias negativas a la sociedad ocasionado los nuevos problemas de salud que se han
generado a nivel de la poblacin trabajadora. Desde los inicios de la Revolucin Industrial que
ocasion cambios significativos en las condiciones de vida y salud de la poblacin y en
especial, la poblacin trabajadora, diversos investigadores de origen francs, alemn e ingls,
identificados con la causa de los trabajadores, comenzaron a estudiar el impacto de este
desarrollo sobre la salud de la poblacin trabajadora teniendo en cuenta el incremento en el
nmero de trabajadores accidentados y enfermos ocupacionales. En consecuencia, se crean
un conjunto de estrategias planificadas, ejecutadas y evaluadas sistemticamente, teniendo
como objetivo la Promocin de la Salud y Prevencin de la Enfermedad, y es en este punto
donde se integra la actividad fsica como una herramienta de prevencin de ATEL (Accidentes
de Trabajo y Enfermedades Laborales) para reducir los riesgos laborales a los que se
enfrentan los aprendices y trabajadores egresados del SENA.
En este orden de ideas y teniendo como base las actividades de aprendizaje ya realizadas y
propuestas por el instructor en otros talleres, responda las siguientes preguntas
2

Conoce los riesgos de accidente a los que usted est o estar expuesto como
trabajador Tcnico Laboral en SU PROGRAMA DE FORMACION SENA?
Mencinelos.

Cules son las enfermedades ms frecuentes en su rea laboral?

Qu tipo de movimientos, especiales, o bsicos son necesarios que usted realice de

manera rutinaria o no dentro del ejercicio de su laboral profesional?

Qu tipo de fuerza muscular, especial, o bsica es necesaria que usted realice de

manera rutinaria o no dentro del ejercicio de su laboral profesional?

Investigue cules son las Variables y Componentes que constituyen la Condicin

Fsica de una persona.

En el marco de la Formacin para el Trabajo que ofrece el SENA, la Cultura Fsica a travs del
logro del Resultado de Aprendizaje Aplicar tcnicas de cultura fsica para el mejoramiento de
su expresin corporal, desempeo laboral segn la naturaleza y complejidad del rea
ocupacional, busca el desarrollo de competencias que faciliten al aprendiz la ejecucin de los
diferentes movimientos que se presentan en el entorno laboral, por lo que es indispensable
identificar el estado actual de salud y condicin fsica, pues este procedimiento se constituye
en el primer paso para la ejecucin de un programa de acondicionamiento para la salud y el
trabajo.
En este orden de ideas y cumpliendo con el resultado de aprendizaje aqu propuesto, todos
los aprendices SENA deben realizar el respectivo diagnostico de su condicin fsica, aplicando
tcnicas de Cultura Fsica y haciendo uso de cuestionarios y Tests que le permitirn
determinar el estado actual de sus Capacidades Fsicas; adems, debe hacer una
interpretacin de los datos obtenidos en las diferentes pruebas haciendo uso de su capacidad
de anlisis de informacin.

ANEXO2:
Aplicacin de Tests de Cultura Fsica
Consigne sus datos bsicos
Nombre: PEDRO JAVIER AREVALO DE LA ROSA
Tipo y Nmero de Identificacin: TI: CC___ No : 1002211978
Programa de Formacin SENA: Tcnico Laboral en CARPINTERIA METALICA
Institucin educativa: TECNICA INDUCTRIAL BLAS TORRES
1

PAR Q Physical Activity Readiness Questionnaire _ Cuestionario para el

Inicio de Actividad Fsica.

PAR-Q es un cuestionario que ha sido diseado para identificar a aquellas personas para
quienes la actividad fsica puede ser inapropiada o aquellos que deben tener asesoramiento
mdico sobre el tipo de actividad ms adecuada para ellos.
A continuacin se presenta el formato propuesto por el Colegio Americano de Medicina
Deportiva (ACSM). Lalo con cuidado y diligncielo con toda responsabilidad.
a

Presenta antecedentes de enfermedad cardiovascular en el ncleo familiar?

Si_______ No__ ____

Presenta alguna lesin osteomuscular?

Alguna vez su mdico le ha dicho que usted tiene un problema en el corazn y le

recomienda solamente actividad fsica supervisada por un mdico especialista?
Si_______ No___ ___

Le duele el pecho cuando empieza a hacer actividad fsica? Si_______ No___ ___

Le ha dolido el pecho en el ltimo mes? Si_______ No___ ___

De las veces que usted se ha mareado, ha perdido el conocimiento o se ha cado al

menos una vez? Si_______ No___ ___

Tiene algn (os) problema (s) en los huesos o en las articulaciones que pueda
empeorar por las actividades fsicas propuestas? Si_______ No___ ___

Si_______ No___ ___

Cul (es)?__________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Alguna vez el mdico le ha indicado tomar medicinas para la presin arterial o el

corazn? Si_______ No___ ___

Sabe usted, ya sea por su propia experiencia o porque el mdico se lo haya

indicado, de cualquier otra razn fsica que le impida realizar ejercicio sin la debida
supervisin mdica? Si_______ No___ ___

Si contest que S a una o ms preguntas usted debe consultar su mdico antes de empezar
a estar ms activo o antes de una evaluacin de su Condicin Fsica.
Si contest que NO a todas las preguntas usted puede comenzar a mejorar su Condicin
Fsica de forma razonable, segura y progresiva bajo la supervisin de personal cualificado.

INFORMACIN BASICA DE SU CONDICIN FSICA

Para determinar el estado actual o nivel de desarrollo de su Condicin Fsica es de vital

importancia identificar los diferentes Variables y Componentes de la misma. Las variables se
constituyen en los datos que nos proporcionan informacin relacionada con la composicin
corporal (Peso, Talla, IMC) y los componentes son las principales capacidades fsicas
(Fuerza, Resistencia y Movilidad) que condicionan en gran medida el rendimiento humano.
a

Variables que determinan el nivel de acondicionamiento fsico .

Consigne sus datos:

Edad: ____15____ Edad de vida expresada en aos.

Peso (Kg) ____68____ El peso corporal consta de componentes o proporciones
relativas que varan de unos individuos a otros. El peso corporal total, que incluye
huesos, msculos, grasas, sangre y vsceras, est convenientemente dividido en
masa magra, masa grasa y masa residual. La masa magra hace referencia al el peso
de todos los tejidos del sistema locomotor, la masa grasa al peso del tejido graso y la
masa residual al peso de los rganos viscerales y de la sangre.
Estatura (m): __173__ Medida que hace referencia a la altura del cuerpo expresada
en metros.
IMC__22.72___ El ndice de masa corporal es una medida internacional utilizada
para determinar si una persona se nencuentra en el peso ideal. Fue desarrollado por
Quetelet Lambert a finales del siglo XIX. Trata-se de um mtodo fcil e rpido para a
avaliao do nvel de gordura de cada pessoa, ou seja, um preditor internacional de
obesidade adotado pela (OMS). Este es un mtodo rpido y sencillo para evaluar el
nivel de grasa en una persona, y es un predictor de la obesidad o de la la desnutricin
adoptado por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS).

68 Kg

ndice de Masa Corporal (IMC) =

VALOR

CLASIFICACI
N

CARACTERSTICAS

0a5

Delgadez III

Enfermedades degenerativas.

5 a 10

Delgadez II

Anorexia , Bulimia

10 a 18.5

Delgadez I

Trastornos Digestivos, debilidad, fatiga crnica.

18.5 a 24.9

Peso Normal

Estado normal, buen nivel de energa, vitalidad.

25 a 29.9

Sobrepeso

Fatiga, enfermedades digestivas.

30 a 34.9

Obesidad I

35 a 39.9

Obesidad II

Diabetes,
hipertensin,
enfermedades
cardiovasculares
Diabetes, posible cncer, angina de pecho.

40 o +

Obesidad III

Falta de aire, cncer, discriminacin social.

Nota: Resalte el rango en el cual usted se encuentra.

Permetros: Es la medida de las circunferencias de los principales segmentos

corporales expresada en cm.
Los valores de los permetros musculares son tiles para asesorar a la persona sobre
un plan de entrenamiento para un desarrollo armnico o especial para cada deporte.
La masa muscular se encuentra con relacin al peso del esqueleto, circunstancia que
hace
comparable
al
hombre
y
la
mujer
hasta
la
adolescencia.
La actividad fsica y el estado nutricional son factores que inciden en la modificacin
de la relacin entre la masa muscular y el peso del esqueleto, siendo un parmetro
significativo para establecer el grado de malnutricin o de entrenamiento.
Registre los permetros musculares de los segmentos corporales (izquierdo / derecho):

Brazo con bceps relajado__24__/_28__ Brazo con bceps contrado__24___/__28__

Antebrazo__23__/__23___

Muslo__48.5__/__48.5__Pierna__92.5__/___92.5___

De acuerdo sus permetros musculares, de su concepto sobre el posible estado

nutricional o de entrenamiento que posee, y aproxime su condicin fsica marcando
alguno de los siguientes Tipos Corporales Fsicos:

10

Tipo I

Tipo II Tipo III

Tipo I: Cuerpo Mesomrfico: _____

Tipo II: Cuerpo Endomrfico:_ _____
Tipo III: Cuerpo Ectomrfico:___ ____
Ele foi desenvolvido pelo no fim do .

Frecuencia cardiaca. Es el nmero mximo de pulsaciones que puede latir el

corazn de un individuo en un periodo de tiempo de un minuto (1min) estando en
reposo. Se expresa en latidos por minuto (LPM) o pulsaciones por minuto (PPM).
Con ayuda de un cronometro halle su FC en reposo:
FC en reposo ___70____PPM
La Frecuencia Cardaca Mxima (FC mx) o mximas pulsaciones por minuto MPM
es un lmite terico que corresponde al mximo de pulsaciones que se alcanza en una
prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. sta FC mx vara con la edad y
depende del sexo de la persona. Se han propuesto diversas ecuaciones predictoras
de la FC mx , siendo la ms conocida la siguiente expresin:
Hombre: FC mx = 220 Edad
Mujer : FC mx = 210 Edad

Su Frecuencia Cardiaca Mxima (FC mx.) es = __220___--- ___15___ = __205__

A partir de su FC mx calcule cul debe ser la intensidad de los diferentes tipos de
actividad fsica de la siguiente manera: Multiplicando el porcentaje que se indica por
su FC mx calculada en el punto anterior:
Intensidad Fsica Muy Ligera: Multiplique 50% al 60% por su FC mx:
Propia de trabajos de recuperacin, calentamiento y vuelta a la
calma_50X205=12500________
Intensidad Fsica Ligera: Multiplique 60% al 70% por su FC mx:
Propia de personas que se inician en un deporte, o inicios de temporada en
deportistas_70X205=14350__________
Intensidad Fsica Moderada: Multiplique 70% al 80% por su FC mx:
Recomendado para ciclos de entrenamiento preparatorios a pruebas de media a larga
duracin donde se establece una base aerbica
importante._80X205=16400____________
Intensidad Fsica Dura: Multiplique 80% al 90% por su FC mx:
Recomendado cuando el objetivo es ganar rendimiento y poder trabajar a alta
intensidad a lo largo del tiempo.16400______________
Intensidad Fsica Mxima: Multiplique 90% al 100% por su FC mx:
Es el mximo esfuerzo que pueden tolerar nuestros rganos y msculos ya que llega
al lmite de nuestra FC mx. Debido a su dureza solo se puede aplicar en breves
periodos de tiempo (menos de 5 minutos)__20500____________

11

Componentes de la Condicin Fsica

Resistencia: Segn Platonov (2001), la resistencia es la capacidad para realizar un ejercicio

de manera eficaz, superando la fatiga que se produce. Por otro lado, existen otras
definiciones que involucran un elemento ms, pues se entiende que adems de referirse a la
capacidad fsica y psquica de resistir esfuerzos durante periodos prolongados, tambin es la
capacidad de recuperacin rpida posterior a los esfuerzos que no necesariamente son
prolongados (Grosser, 1989 en Larovere, 2001).
Para determinar el estado actual de su capacidad de resistencia se aplicara el test Ruffier
para determinar su IRC ndice de Recuperacin Cardaca, el cual es la relacin de tiempo
entre la frecuencia cardaca mxima (FC mx.) registrada durante un esfuerzo mximo o
inmediatamente finalizado y la frecuencia cardaca registrada a los tres minutos posteriores.
Es la relacin de tiempo que valora la capacidad de recuperacin a la fatiga en relacin con la
frecuencia cardaca. Entre la diversas formas para valorar el ndice de Recuperacin Cardiaca
encontramos el test de Ruffier, cuyo objetivo es medir e identificar la adaptacin
cardiovascular de un individuo al esfuerzo. Este test se desarrolla de la siguiente forma:
a) Inicialmente la persona efecta una toma de pulsaciones en reposo (P) (de pie o
sentado o acostado).
b) Luego la persona se coloca de pie, con la espalda recta y las manos en la cadera para
realizar 30 flexo-extensiones (sentadillas) de piernas en 45 segundos. Si se
terminan las sentadillas antes de los 45 segundos se contina hasta el final. En
mujeres se realizan 20 flexiones durante 30 segundos. Al finalizar este ejercicio se
toman nuevamente las pulsaciones (P1).
c) Un minuto despus del ejercicio, se repite nuevamente la toma de pulsaciones (P2) de
pie o sentado y se aplica la siguiente ecuacin:

ndice de Recuperacin
Cardaca

(IRC) =

{ (70 + 80 + 74) 200 }

10

El resultado es un valor que se conoce como ndice de Ruffier. Este ndice se puede valorar
en la tabla siguiente con la baremacin correspondiente.
P = Pulsaciones por minuto en reposo (basal).
P1 = Pulsaciones por minuto despus del ejercicio (adaptacin).
P2 = Pulsaciones por minuto despus de un minuto de recuperacin (recuperacin).

Capacidad de Adaptacin
ndice de Ruffier (IRC)

Igual a 0

Excelente, rendimiento cardiovascular (CV) propio

12

de atletas.

Mayor que 0 y menor o igual a 5

Buena, rendimiento cardiovascular (CV) bueno

Mayor que 5 y menor o igual a

10

Medio, rendimiento cardiovascular (CV) medio

Mayor que 10 y menor o igual a

Regular, rendimiento cardiovascular (CV) insuficiente
15

Malo, rendimiento cardiovascular (CV) insuficiente,

requiere evaluacin medica

Mayor de 15

Fuerza: Es la capacidad para vencer o contrarrestar una resistencia mediante la actividad

muscular. La fuerza puede manifestarse en contraccin isomtrica cuando durante la
tensin no vara su longitud de la fibra muscular, y en contraccin isotnica, cuando durante
la tensin se produce un cambio de longitud en las fibras musculares (Platonov, 2001).
Para la valoracin de la capacidad de fuerza se aplicaran los siguientes Tests:

TEST FUERZA ABDOMINAL: Realizar el mayor nmero de abdominales posible durante un

minuto (1 min).
CLASIFICACIN

VALOR

Excelente

> 47
CLASIFICACIN

VALOR

Bueno

43 47
Excelente

>43

Media

Bueno
37
42

39 43

Regular

Media
33-36

33 48

Insuficiente

<Regular
33

29 32

Insuficiente

HOMBRES

MUJERES

< 29

Nota: Resalte el rango en el cual usted se encuentra.

13

VALORACIN DE FUERZA DE TREN SUPERIOR FLEXIONES DE BRAZO: Realizar el

mayor nmero de flexiones de brazo posible durante un minuto (1 min).
HOMBRES

MUJERES

CLASIFICACIN

VALOR
VALOR

Excelente

> 54

Bueno

45 54

Media

35 44

Regular

20 34

Insuficiente

< 20

Nota:

de
sobre

CLASIFICAC
IN

Resalte el rango en el cual usted se encuentra.

Excelente

>48

Bueno

34 48

Media

17 33

Regular

6 16

Insuficiente

<6

VALORACIN DE FUERZA DE TREN INFERIOR

FLEXION PIERNAS: Realizar una flexin continua
(contraccin isomtrica) de tren inferior en ngulo
noventa grados, manteniendo la espalda apoyada
una superficie vertical durante el mayor tiempo
posible.

Tiempo ____1.10seg____min
CLASIFICACIN

VALOR

Excelente

> 3 min

Bueno

2 3 min

Media

1 min y 30 seg. 2 min

Regular

1 min - 1 min y 30 seg.

Insuficiente

< 1 min

Nota: Resalte el rango en el cual usted se encuentra.

Movilidad: Es la capacidad de rango de movimiento de los diferentes segmentos corporales.
Esta capacidad est determinada bsicamente por la flexibilidad, entendida como la
capacidad de rango de movimiento de las estructuras articulares, y la elasticidad, entendida
como la capacidad de los tejidos de distenderse y regresar a su estado normal luego de haber
sido aplicada la fuerza que provoca la distencin.

14

Para la evaluacin de la movilidad se aplicar el Test de Wells o lo que es lo mismo Prueba

SIT and REACH (consltelo por youtube), y para ello debe utilizar elementos artesanales
para armar el dispositivo que se requiere (silla, cajas, gavetas, mesa pequea, regla, etc.).
Con este tests se mide la flexibilidad desde la posicin de sentado y con las piernas juntas;
usted desde esa posicin debe realizar una flexin mxima del tronco hacia delante y con sus
manos juntas tocar una
regla
situada
en
una
superficie
plana
y
horizontal por delante de
usted.

Test Sit & Reach

Superior
(cm)

Excelente

Buena

Promedio Deficiente Pobre

Hombres

> +27

+27 a +17

+16 a +6

Mujeres

> +30

+30 a +21

+20 a +11 +10 a +1 0 a -7

+5 a 0

-1 a -8

Muy
Pobre

-9 a -19

< -20

-8 a -14

< -15

VALORACIN DE MOVILIDAD DE SU TRONCO (Test de Wells)______- 2_________

15