Anoxia: Estado normal caracterizado por una falta relativa o total de oxgeno.

Ansiedad: Estado o sensacin de apresin, desasociego, agitacin, incertidumbre y temor resultante de la previsin de alguna amenaza o peligro, generalmente de origen
intrapsquico ms que externo, cuya fuente suele ser desconocida o no puede terminarse.
Ascaris: Gnero de parsitos intestinales pertenecientes al fillum Nemtodos, que comprende a los gusanos cilndricos entre los que se encuentra la especie Ascaris
lumbricoides, que produce la ascaridiasis, enfermedad que se encuentra en las regiones templadas y tropicales.
Ascrbico, Acdo: Vitamina hidro-soluble, cristalina y blanca, presente en los tomates, fresas y frambuesas, patatas y vegetales frescos de hoja verde como brcol, coles de bruselas,
escarola, lechuga, repollo, espina-cas, etc. Es esencial para la for-macin del colgeno y tejido fibroso, imprescindible para el desarrollo de la matriz o sustancia intercelular normal de
los dientes, hueso, cartlago, tejido conjuntivo y piel, y para la integridad estructural de las paredes capilares. Tambin colabora en la lucha contra las infecciones bacterianas e
interacciona con otros nutrientes.
Asimilacin: Absorcin y elaboracin de sustancias alimenticias productos de la digestin de los alimentos, convirtindolos en constituyentes complejos del organismo.
Asma: Trastorno respiratorio caracte-rizado por estrechamiento bronquial contrctil (msculo liso), infla-matorio y edematoso que origina episodios repetidos de disnea sbita,
siblilancias espiratorias, tos y secreciones bronquiales mucosas viscosas.
Asma, alrgica: Forma de asma causada por exposicin de la mucosa bronquial a un antgeno inhalado (transportado por el aire).
Astenia: Falla o prdida de fuerza o energa; debilidad.
Ataxia: Trastorno caracterizado por la disminucin de la capacidad de coordinar movimientos.
Ateroma: Masa anormal de grasa o lpidos como la que se observa en los quistes sebseos o en los depsitos de las paredes arteriales (placas de ateroma).
Aterosclerosis: Trastorno arterial fre-cuente caracterizado por el depsito de placas amarillentas de colesterol, lpidos y detritus celulares en las capas internas de las paredes de las
arterias de grande y mediano calibre. Con la formacin de las placas, las paredes de los vasos se engrosan y aparecen fibrticas y calcificadas y sus dimetros se estrechan con lo
que se reduce la circulacin en los rganos y regiones normal- mente irrigados por la arteria. Las lesiones ateromatosas constituyen una causa importante de cardiopata coronaria,
angina de pecho, infarto de miocardio y otros trastornos cardacos.
Atraccin o fuerza gravitatoria (o de gravedad): La atraccin (o haln) que ejerce el centro de la superfice del planeta tierra sobre los cuerpos (o de sus segmentos) u objetos dentro
de su campo de poder. Aquella fuerza que causa o tiende a provocar un cambio en el movimiento o configuracin de un cuerpo u objeto.
Atrio: Prefijo que significa "relativo a la aurcula cardaca".
Atrofia: Desaparicin o disminucin del tamao o la actividad fisiolgica de una parte del cuerpo como conse-cuencia de una enfermedad o por otras causas.
B, Complejo vitaminico: Extenso grupo de sustancias hidrosolubles formado por vitamina B1 (tiamina), vitamina B2(riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6 (pirido-xina),
vitamina B12 (cianoco-balamina), vitamina B8 (biotina), folacina o cido flico (vitamina B6) y cido pantotnico (vitamina B5).
Bacteremia: Presencia de bacterias en la sangre.
Bioenergtica: El estudio de los procesos involucrados en la extraccin y transferencia de
energa qumica.
Biofeedback, Retroalimentacin: Tcnica utilizada para controlar los signos y sntomas que produce el estrs, mediante la prctica de un ejercicio de relajamiento utilizado para
intentar reducir la intensidad de un signo o sntoma del estrs manifestado por el sistema nervioso involuntario simptico (por ejemplo, el pulso) el cual contnuamente percibe el
participante.
Bulimia nerviosa: Ingestin excesiva de alimentos seguido de su eli-minacin via el vmito.
Caballo de fuerza (CF), caballo de vapor (CV) o "horse power" (hp): Aquel trabajo capaz de levantar/desplazar verticalmente un peso o masa de 75 kilogramos a la altura/distancia
de un (1) metro (m) en el tiempo de un (1) segundo (seg). Es utilizado como una unidad de potencia mecnica.
Cadencia de trabajo ("work rate") o carga/potencia ergomtrica (kgm/min kpm/min): El producto de fuerza y distancia (F X D) en kilogramos-metros o en kilopondios-metros
dividido por la unidad de tiempo (t) en minutos:
F X D (kgm kpm)
Cadencia de Trabajo = --------------------------t (min)
Cafena: Estimulante del sistema nervioso central.
Calambre: Contraccin espasmdica y, casi siempre, dolorosa de uno o ms msculos.
Calciferol (vitamina D): Alcohol no saturado, cristalino, liposoluble, que se produce mediante la irradiacin ultraviolenta del ergosterol y se utiliza como suplemento diettico en la
profilaxis y el tratamiento del raquitismo, la osteomalacia y otros trastornos hipocalcmicos. Se en-cuentra en forma natural en la leche y los aceites de hgado de pescado. La utilidad
principal de la vitamina D es favorecer la absorcin intestinal del calcio y del fsforo. Se encuentra en el aceite de hgado de pescado, la leche entera/fresca, la yema de huevo y la
mantequilla. Su deficiencia ocasiona el raquitismo.
Calora (cal): Unidad de medida para la energa consumida (de los alimentos) y la gastada (del metabolismo en reposo y de las actividades fsicas/ejercicio). Una (1) calora equivale a
la cantidad de calor requerido para elevar la temperatura de un (1) gramo (g) de agua a un (1) grado centgrado (desde 14.5C hasta 15.5C), a nivel del mar, i.e., bajo una presin
atmosfrica normal (760 milmetros de mercurio; 760 torr; 101,325 pascales 1 atmsfera). Se emplea para medir la conversin o ciclo de la energa en los animales; por ejemplo, la
produccin de energa diaria realizada por una persona en actividad es, en promedio, equivalente a cerca de 3,000 caloras, y para mantener dicha prduccin es necesario proveerse
de los alimentos que producen esa cantidad de calor que se ha quemado.Sinnimos de calora, incluyen: calora gramo, y calora pequea (se escribe con una c minscula (cal).

Calorimetra: Mtodo utilizado para medir el metabolismo/tasa metablica o consumo energtico (en caloras, kilocaloras o julios) de un individuo en estado de reposo o en actividad
fsica/ejercicio mediante el clculo directo de la cantidad de calor producido/liberado por los procesos metablicos/respiracin celular (calorimetra directa) o a travs de la medicin
indirecta del intercambio respiratorio de los gases, i.e., la determinacin del consumo de oxgeno y el bixido de carbono producido (utilizando los diversos aparatos respiratorios o
espirmetros) que resulta de la oxidacin/combustin de las sustancias nutricias o alimentos (calorimetra indirecta).
Calorimetra directa: Medicin real del consumo energtico al medir directamente la produccin de calor que libera un individuo. Mtodo utilizado para medir directamente el calor
despedido/liberado por los procesos metablicos/respiracin celular.
Calorimetra indirecta: Clculo indirecto de la cantidad de energa liberada por el cuerpo mediante el consumo de oxgeno (VO 2) y el bixido de carbono producido (VCO2). Se
fundamenta en que una cantidad dada de oxgeno siempre representa una cantidad dada de calor (1 L O 2 5 kcal).
Calormetro: Instrumento/artefacto utilizado para medir la cantidad de calor liberado por un individuo.
Calormetro: "Atwater-Rosa Human Calorimeter": Tipo de calormetro respiratorio en la cual un individuo puede residir durante un perodo prolongado de tiempo con el fin de medir
la produccin total del calor corporal.
Calormetro: "Benedict-Roth Calorimeter": Artefacto/aparato utilizado en la estimacin de la tasa metablica basal mediante la medicin de la cantidad de oxgeno utilizado durante
la respiracin normal/en reposo de un individuo.
Calormetro, bomba: Aparato que sirve para medir el contenido energtico en los alimentos.
Calormetro respiratorio: Cmara (con sus paredes provistas de aisladores para evitar la prdida de calor) bastante grande en capacidad para albergar una persona, permitindole
llevar a cabo las actividades/ejercicio bajo estudio, con el fin de determinar el calor producido del intercambio respiratorio que demanda dicha actividad o ejercicio que realiza la
persona.
Capacidad: Facultad. Produccin a mxima potencia.
Capacidad de esfuerzo: La capacidad fsica y psquica del individuo para alcanzar un esfuerzo mximo individual (esfuerzo lmite/pico bajo condiciones normales), el cual puede ser
considerablemente afectado por las condiciones ambientales.
Capacidad de trabajo fsico: El nivel mximo de trabajo que un individuo es capaz de alcanzar. Ritmo mximo al que un persona puede realizar un ejercicio fsico. Depende
fundamentalmente de la capacidad del individuo para el consumo de energa aerbica
Capilares: Vasos sanguneos finos (microscpicos) que surgen de pequeas ramificaciones de las arterias encargados de llevar nu-trientes y oxgeno a la clula y traer de sta
productos de desecho y bixido de carbono.
Colitis: Inflamacin del colon producida bien por un colon irritable episdico y funcional por una enfermedad inflamatoria crnica y progresiva. El colon irritable se caracteriza por
brotes de dolor clico y diarrea o estreimiento coincidentes con estrs.
Cncer: Crecimiento anormal de un tejido maligno. Crecimiento incontrolado de clulas tumorales ma-lignas que tienden a invadir el tejido y a diseminarse hacia puntos dis-tantes del
organismo circundante.
Candidiasis: Infeccin producida por una especie de Candida (gnero de hongos levaduriformes), por lo ge-neral Candida albicans, que se caracteriza por prurito (picor) un exudado
(eliminacin lquida) blan-co, erosin cutnea y sangrado fcil. La erupcin de paales, el intrtrigo, la vaginitis, y el "muguel" son manifestaciones tpicas de la can-didiasis. Micosis
(infecciones pro-ducidas por hongos microscpicos) debida a Candida albicans.
Carbono, xido de (monxido de carbono): Gas invisible e inodoro. Es venenoso debido a que se combina con la hemoglobina de la sangre, dando una sustancia llamada
carboxihemoglobina, que incapacita a la sangre de transportar oxgeno.
Capacidad de Trabajo Fsico: El nivel mximo de trabajo que un individuo es capaz de alcanzar.
Ritmo mximo al que una persona puede realizar un ejercicio fsico. Depende fuertemente de la capacidad del individuo para el consumo de energa aerbica.
Capacidad Muscular: La suma de la fortaleza, potencia y tolerancia muscular.
Cardiopata: Nombre genrico de las enfermedades del corazn.
Cardiopata coronaria (aterosclerosis coronaria): Enfermedad cardaca por engrosamiento de la pared de las arterias coronarias del corazn. La lesin esencial resulta de la
formacin de placas desarrolladas a nivel de la ntima y de la media de la arteria coronaria. La placa sufre desde el inicio una sobrecarga de colesterol. La placa se desarrolla en el
interior de la pared arterial de las coronarias, se necrosa (muerte de tejido) en su centro donde el colesterol es remplazado por colgeno, fibras elsticas y calcreas. Eventual-mente
esta condicin puede general isquemia, angina de pecho, y por ltimo un infarto al miocardio, el cual puede producir la muerte.
Carga: La carga colocada sobre el trabajador (o el que se ejercita). El rtmo al cual se realiza el trabajo/ejercicio en cualquier momento. La potencia ergomtrica bajo la cual se somete
un individio durante una prueba ergomtrica/de esfuerzo.
Carga de trabajo ergomtrica: El producto de las magnitudes Fuerza y Distancia por unidad de tiempo que indica el ergmetro durante la prueba.
Carteno (vitamina A): Vitamina liposoluble que se encuentra abun-dantemente en vegetales verdes, como la lechuga, las espinacas y la col, as como las zanahorias, la mantequilla,
la yema de huevo y el aceite de hgado de bacalao o de tiburn. Influye en el crecimiento, adems de proteger de infecciones en los ojos y en el aparato respiratorio. Su falta origina
una serie de trastornos en el organismo, especialmente en la piel y las mucosas, cuya estructura se altera. Adems, su deficiencia perjudica la funcin visual, ocasionando lo que se
llama "cequera nocturna". Su requerimiento diario es de 5,000 U.I.
Cefalea (cefalgia): Dolor de cabeza debido a mltiples causas.
Cefalea migraosa (jaqueca): Dolor de cabeza crnico (prolongado) e intenso. Se caracteriza por comenzar brscamente (generalmente por la maana) con un dolor opresivo,
pulstil e intermitente que dura ms de una hora (entre 6 y 12 horas como mximo), durante el cual el paciente puede experimentar tras-tornos visuales, naseas, vmitos,
depresiones entre otros sntomas y signos. Comunmente el dolor se localiza en la mitad de la cabeza (regin frontoparietal) y aumenta estando de pie. El tratamiento indicado es
reposo en la cama, oscuridad y aquel que el mdico prescriba.

Clulas T: Sistema inmunolgico celular encargado de combatir virus, hongos e infecciones bacte-rianas crnicas.
Centro cardioacelerador: Grupo de neuronas que envan fibras simpticas que descienden en
uno de los tractos de la mdula espinal, salen de esta ltima y forman los nervios cardacos, que inervan a los nodos sinoatrial y atrioventricular y algunas partes del miocardio.

Centro cardioinhibidor: Grupo de neuronas que envan fibras parasimpticas que llegan al corazn como parte del nervio vago; dichas fibras inervan los nodos sinoatrial y
atrioventricular.
Cicloergmetros mecnicos (de manivela para las piernas): Un ergmetro de bicicleta compuesto de una rueda cclica fja y una rueda ajustable utilizado para medir trabajo y
potencia y para conocer las respuestas fisiolgicas del ejercicio y la capacidad funcional de la persona, as como un vehculo de entrenamiento.
Circuito coronario: Es el responsable de la irrigacin sangunea cardaca (miocardio) a travs de las arterias coronarias.
Circulacin de la sangre: Flujo de sangre por vasos dispuestos para formar un circuito o crculo.
Circulacinb/circuito pulmonar o menor: Consiste en el flujo de sangre deoxigenada o venosa del ventrculo derecho a los pulmones, y el regreso de sangre oxigenada, de los
pulmones al atrio izquierdo. Gracias a la circulacin pulmonar, la sangre se oxigena antes de pasar a la circulacin sistmica.
Circulacin sistmica (circuito mayor o general: Representa la sangre que fluye del corazn (ventrculo izquierdo) a todos los vasos sanguneos y las partes del cuerpo, y vuelve al
atrio derecho del corazn (i.e., la dis tribucin de la sangre oxigenada que sale del ventrculo izquierdo por la aorta, a todas las partes del cuerpo, includo el parnquima pulmonar). El
ventrculo izquierdo impulsa sangre a la aorta ascendente, desde la cual fluye a arterias que la transportan a los diversos rganos y tejidos de la economa.
Casena: Principal protena de la leche y base del queso.
Cereal: Planta con flores de la familia de las gramneas, cuyas semillas se utilizan como alimento, por ejemplo, trigo, avena, cebada, centeno y maz.
Cetoacidosis: Acidosis que se acompaa de una acumulacin de cetonas en el organismo, resultado de un metabolismo defectuoso de los glcidos o hidratos de carbono. Sucede
fundamentalmente como compli-cacin de la diabetes sacarina y se caracteriza por el olor a frutas de la acetona en el aliento, confusin mental, disnea, nuseas, vmitos,
deshidratacin, prdida de peso y, si no se trata, coma.
Ciclo de estiramiento-acortamiento: Trmino que sustituye al concepto pliomtrico. Describe un evento en el cual el msculo activado (forzadamente alargado) es exitoso en invertir
la actividad de alargamento mediante el logro de una contraccin concntrica inmedita
Cilio: Filamento vibrtil inserto en una clula o en un microorganismo.
Circulacin de la sangre: Flujo de sangre por vasos dispuestos para formar un circuito o crculo.
Cirrosis heptica: Enfermedad dege-nerativa crnica del hgado en las que los lbulos se convierten en tejido fibroso, el parnquima degenera y se produce una infil-tracin grasa. La
mayora de las funciones hepticas se deterioran entre ellas la produccin de glucosa, la detoxicacin de frmacos y alcohol, el metabolismo de la bilirrubina, la absorcin de
vitaminas, las fun-ciones gastrointestinales y el metabolismo de hormonas. Neo-gnesis.
Citomegalovirus (CMV): Uno de los virus de DNA, el cual puede ocasionar herpes, hepatitis, neu-mona, hemorragias, adenopata y baja resistencia contra enferme-dades. Este virus
se encuentra en la sangre de la mayora de los pacientes con SIDA que han sufrido de una infeccin oportunstica. El virus tambin puede invadir el intestino grueso en estos pacientes
y producir colitis por CMV.
Coco (cocci, cocco): Bacteria de forma redondeada, esfrica u oval, como los gonococos, neumococos, estafi-lococos y estreptococos.
Colesterol: Sustancia orgnica, relati-vamente compleja, formada por carbono, hidrgeno y oxgeno. Alcohol de elevado peso molecular (cercano a 400), presente en todos los seres
vivos, excepto en bacterias. Muchas otras molculas de inters biolgico tienen la estructura bsica del colesterol, por ejemplo, las hormonas esteroidades.
Complejo vitamnico B: Constituye un grupo de vitaminas, cada una de las cuales tienen efectos fisiolgicos peculiares; por ende, su carencia origina trastornos diferentes. Soluble
en agua.
Contraccin Muscular: El estado activo de un msculo. La generacin de tensin dentro de un msculo (Kent, 1994, p. 289). El intento de una clula o tejido muscular de acortarse a
travs del eje longitudinal de la(s) clula(s) muscular(es) activada(s). El estado activo de un msculo. La generacin de tensin dentro de un msculo (Kent, 1994, p. 289). El intento de
una clula o tejido muscular de acortarse a travs del eje longitudinal de la(s) clula(s) muscular(es) activada(s). Vase accin muscular.
Contraccin Muscular dinmica: Aquella que envuelve movimiento. Consiste de una contraccin concntrica o eccntrica
Contraccin isomtrica: Una contraccin en la cual el msculo ejerce una fuerza, pero no cambia en longitud.No ocurre ningn movimiento del esquelto y el msculo ni se acorta ni
se alarga.
Contraccin Muscular Concntrica: Una accin dinmica en la cual los extremos del msculo (las insersiones seas) se mueven una hacia la otra, produciendo el movimiento del
esquelto
Contraccin Muscular Eccntrica: El msculo activo se alarga. Los extremos del msculo (insersiones seas) se apartan (se mueven fuera del centro) por una fuerza externa
Contraccin Muscular Isocintica: Trmino utilizado para describir la actividad muscular en la cual los movimientos del cuerpo ocurren a una velocidad constante segn es
controlado por un dinammetro; aplicado tanto en las contracciones concntricas como en las eccntricas.
Contraccin Muscular Isotnico: Un evento dinmico en el cual el msculo genera la misma cantidad de fuerza a travs de todo el movimiento. Esta condicin rara vez ocurre en la
ejecutoria del ser humano.
Corazn: Organo hueco muscular, com-puesto de cuatro cmaras (o cavidades), el cual se encarga de bombear la sangre por las arterias y venas del cuerpo.
Costo aerbico neto del trabajo/ejercicio: Costo total del trabajo/ejercicio menos el consumo de oxgeno en reposo durante un perodo de tiempo equivalente. La ecuacin/frmula:

Costo Neto = VO2 Ejercicio (litros) - (VO2 Reposo [L/min])

X Minutos de Ejercicio y Recuperacin
Costo aerbico total del trabajo/ejercicio: La cantidad de oxgeno (o kilocaloras o el equivalente en kilogramos-metro) requerido durante el trabajo/ejercicio y la recuperacin. La
ecuacin/frmula es:
Costo Total = VO2 Ejercicio (litros) + VO2 Recuperacin (litros)
Costo calrico/energtico: El nmero de caloras utilizadas por una tarea especfica, normalmente informado en caloras, kcal/min METS.
Costo de oxgeno: La cantidad de oxgeno utilizado por los tejidos del cuerpo durante una actividad fsica/ejercicio.
Corticoide: Hormona, natural o sint-tica, relacionada con la corteza adrenal, que interviene en la regu-lacin de procesos orgnicos clave como son el metabolismo de car-bohidratos
y protenas y el equilibrio hdroelectroltico, y en el funcio-namiento del sistema cardiovascular, msculo esqueltico, riones y otros rganos.
Criptococosis: Enfermedad infecciosa producida por el hongo Cryptococcus neoformans, que se disemina desde el pulmn hacia el cerebro y sistema nervioso central, piel, sistema
esqueltico y vas urinarias. Se caracteriza por la formacin de ndulos o tumores con un contenido gelatinoso en los tejidos viscerales y subcutneo.
Culturismo: se refiere al entrenamiento de pesas para cambios de aspectos fsicos.
Chancro: Lesin papular (cutnea pequea, slida y acuminada) o zona ulcerada de la piel que marca el punto de una infeccin.
Chancro blando: Infeccin venerea localizada en forma de una ulceracin del pene, dolorosa, no indurada, aparecida tres das despus del contacto.
Chancro sifiltico: Nombre dado a la ulceracin que aparece en el punto de inoculacin y que constituye la primera manifestacin de la sfilis.
Deshidratacin: Prdida excesiva de agua de los tejidos corporales, que se acompaa de un trastorno en el equilibrio de los electrlitos esen-ciales, particularmente el sodio, potasio
y cloro.
Desnutricin: Trastorno de la nutricin caracterizado por el exceso de desasimilacin sobre la asimi-lacin. Cuando la alimentacin es insuficiente en contenido calrico y el
organismo consume ms caloras para realizar sus funciones que las que recibe en la dieta, el faltante tiene que obtenerlo de las sustancias de su propio organismo.
Dextrina: Carbohidrato polisacrido formado en la hidrlisis del almidn a glucosa.
Diabetes: Enfermedad caracterizada por la emisin de gran cantidad de orina cargada de glucosa, produ-ciendo sed y enflaquecimiento progresivo. Glucosuria.
Diabetes mellitus (diabetes saca-rina): Trastorno complejo del metabolismo de los carbohidratos, grasas y protenas debido funda-mentalmente a una falta relativa o absoluta de
secrecin de insulina por parte de las clulas beta del pncreas.
Diarrea-enteritis: Aquella diarrea que se acompaa de la inflamacin de la cubierta mucosa del intestino delgado, la cual es debida a diversas causas, a saber: agentes bacterianos y
vricos, o factores funcionales o inflamatorios.
Dieta: Rgimen alimenticio. Todas las sustancias alimenticias consumidas diariamente en el curso normal de vida.
Dieta normal: Una dieta que tiene como fin mantener al individuo en un estado de suficiencia nutritiva, satisfaciendo sus necesidades en la etapa particular del ciclo de vida en que se
encuentra.
Diettica: Ciencia que estudia los rgimenes alimenticios en la salud o en la enfermedad (dietoterapia), de acuerdo con los conocimientos sobre fisiologa de la nutricin en el primer
caso y sobre la fisiopatologa del trastorno en cuestin en el segundo. Estudio higinico de la alimentacin, que permite esta-blecer, de modo cientfico, la racin alimenticia o dieta
conveniente a una persona, segn su trabajo o estado de salud.
Diferencia arterio-venosa de oxigeno (Dif a-vO2): Representa diferencia en el contenido de oxgeno entre la sangre arterial (la sangre que ingresa en los capilares pulmonares) y la
sangre venosa mixta (aquella que deja los capilares pulmonares) del lado derecho del corazn. La Dif a-v02 se expresa en trminos de Vol %: mL de oxgeno/100 mL de sangre
(mL/100 mL mL/dL). Esta variable se determina analizando el contenido arterial de oxgeno (CaO2) y el contenido de oxgeno en la sangre venosa mixta (C vO2). Matemticamente, la
Dif a-v02 se determina mediante la siguente ecuacin:
Dif a-vO2 = CaO2 - CvO2
Digestin: Rompimiento fsico y qumico de los alimentos ingeridos, para transformarlos en materia asimilable.
Diplococus (diplococo): Coco asociado en parejas.
Disacrido: Carbohidrato, formado por dos azcares simples.
Disfuncin: alteracin en la funcin de un organismo.
Diuresis: Excrecin, aumentada de orina por los riones. Se presenta despus de la ingestin de grandes cantidades de agua.
Diurtico: Que aumenta la funcin urinaria.
Duracin del ejercicio: Se refiere a la cantidad o intrvalo de tiempo de la sesin de ejercicio.E
Ejercicio: Aquella actividad fsica planificada, estructurada, repetitiva y dirigida hacia un fin, i.e., para el mejoramiento o mantenimiento de uno ms de los componentes de la aptitud
fsica. (Caspersen, Powell & Christenson, 1985).

Ejercicio agudo (ejercicio): Una simple sesin de ejercicio.

Ejercicio crnico (entrenamiento): Sesiones repetidas de ejercicio sobre varios das o meses.
Ejercicios de flexibilidad: Trmino general utilizado para describir ejercicios ejecutados por una persona para elongar los tejidos blancos (msculos, aponeurosis, tejido conectivo,
tendones, ligamentos, cpsulas articulares y la piel) de forma pasiva(aplicacin manual o mecnica de una fuerza externa para estirar los tejidos blandos) o activamente (el
estiramiento de los tejidos blandos se lleva a cabo por el mismo individuo).
Ejercicio fsico de baja intensidad: Aquel que se encuentre entre 40-50% del consumo de oxgeno mximo (VO2mx) o frecuencia cardaca de reserva (FCresv), i.e., ejercicios
durante el cual la persona es capaz de hablar (ACSM, 1995, pp. 158, 168; Howley & Franks, 1992, p. 4; Pollock, M. L., et al, 1994).
Empuje (Prensa) para Piernas: En una mquina Universal, el ejecutante ejerce presin con las piernas hasta lograr extensin completa de las rodillas. Luego regresa a la posicin
inicial. Se desarrollan principalmenteel cuadriceps crural, los tendones de la corva ("hamstings"), el glteo mayor, el aductor mayor, lo extensores de la rodilla y los extenmsores de la
cadera.
Endemia: Persistente, en una regin, en forma de casos poco numerosos, espaciados en el tiempo, de una enfermedad determinada.
Endocrina, glndula: Glndula que vierte su producto (hormona) directamente en la corriente sangunea.
Energa: La capacidad para hacer trabajo.
Enfermedad cerebrovascular: Bloqueo de la corriente sangunea en una arteria cerebral, debido a aterosclerosis o aneurisma (tumor producido por la dilatacin de la pared de un
vaso); la necrosis (muerte) del tejido cerebral hace que una o varias funciones orgnicas queden deterioradas en forma parcial o total.
Enfisema: Distensin patolgica de los tejidos debido a gas o aire atrapado en los intersticies (espacios o brechas en un tejido o estructura de un rgano).
Enfisema pulmonar: Trastorno pul-monar crnico caracterizado por insuflacin (aumento ms alla del tamao normal de
electromecncos), banda sinfn, escalones/banco, ergmetro de esqu de campo traviesa, remo-ergmetro, ergmetros de manivela para brazos, bancos de natacin (convencional y
de natacin simulada), ergmetro de brida o natacin esttica, canal de natacin, entre otros.
Eripsipela: Enfermedad infecciosa de la piel caracterizada por la for-macin de lesiones enrojecidas, vesculas y ampollas que se acompaan de fiebre, dolor y linfadenopata. El
agente causal es una especie de estreptococo betahemoltico del grupo A. El tratamiento consiste en la administracin de antibiticos, analg-sicos y aplicaciones local de apsitos
con medicacin.
Escaln/Banco: Aparato que mide trabajo/potencia y que sirve para determinar la capacidad
funcional (mediante pruebas de funcin cardiorespiratoria), en la cual se requiere que el sujeto suba (trabajo positivo o accin en contra de la fuerza gravitatoria) y baje (trabajo
negativo/eccntrico o a favor de la fuerza de gravedad) su peso a una altura (del escaln/banco) dada y a una cadencia predeterminada que se
establece/fija por un metrnomo.
Escorbuto: Enfermedad por carencia debida a la ausencia en la alimentacin de la vitamina C (vase Acido ascrbico) contenida en las legumbres y en la frutas frescas. El escorbuto
puede revestir una forma endmica. Se manifiesta por can-sancio, debilidad, resequedad de la piel, predisposicin a las hemo-rragias, encas hinchadas, ulceradas y sangrantes y
prdida de los dientes.
Esfuerzo fisiolgico: La reacccin del individuo durante la actividad fsica, en trminos de funciones internas, tales como metabolismo, respiracin y circulacin.
Espirometra: Medicin de la capacidad de aire de los pulmones.
Espirometra en circuito abierto: El mtodo utilizado para medir el consumo de oxgeno mediante la determinacin de los volumenes de aire inspirado o espirado y su eventual
anlisis qumico (anlisis fraccionario del O2 Y CO2). Durante este procedimiento, el sujeto inhala aire ambiental que posee una composicin qumica constante (20.93% de O 2 y 0.03%
de CO2), determinando el volumen de aire respirado. Muestras del gas espirado se toman de un recipiente para determinar el porciento de los gases oxgeno y bixido de carbono
presentes en un volumen conocido de aire. Eventualmente se mide el oxgeno consumido por el cuerpo (volumen de O 2 inspirado - volumen de O2 espirado) e indirectamente se infiere
el gasto energetico.
Espirmetro: Aparato para medir volumenes de aire espirado.
Esofagitis: Inflamacin aguda o crnica de la mucosa del esfago, debido a una infeccin, irritacin (ocasionada por una sonda, i.e. un instrumento utilizado para evaluar el estado
interno del estmago) o por reflujo del jugo gstrico procedente del estmago.
Estiramiento: Descripcin de una acti-vidad que aplica una fuerza deformadora a lo largo del plano de un movimiento.
Estrs: Cualquier estmulo que origine un desequilibrio del medio ambiente interno (lquido extracelular).
Factores de riesgo: Cualquiera de los factores que intervienen en la aparicin de las enfermedades coronarias.
Fatiga: Estado de alteracin homeos-ttica severa que resulta en la disminucin de la capacidad para el trabajo/ejercicio o que un individuo no puede continuar un ejercicio. Un estado
de malestar, y reducida eficiencia originado por un esfuerzo prolongado excesivo.
Fermentacin: Reaccin o descompo-sicin de una sustancia orgnica por la accin de una enzima o fermento.
Fermento: Enzima
Fick, principio de Fick: Postula que el consumo de oxgeno (VO2) es igual al gasto cardaco (Q o GC) por la diferencia arterio-venosa (Dif a-vO2). El gasto cardaco es igual a la
frecuencia cardaca (FC) por el volumen de eyeccin sistlica (VES). En trminos cuantitativos, este principio lo describe la siguiente ecuacin:
VO2 = Q X Dif a-vO2
(mL/min) (mL/min) (mL de O2/100 mL sangre)

VO2 = FC X VES X Dif a-vO2

(mL/min) (latidos/min) (mL/latido) (mL de O2/100 mL sangre)
VO2mx = FCmx X VESmx X Dif a-vO2mx
(mL/min) (Latidos/min) (mL/latido) (mL de O2/100 mL sangre)
Fisiologa neuromuscular: Estudio de la estructura y funcin de los nervios y msculos.
Fisiologa del ejercicio neuromuscular: Aquella rama de la fisiologa aplicada que se encarga de estudiar los nervios y msculos aplicados al movimiento en general y a la actuacin
deportiva, en trminos especficos.
Flexibilidad: El alcance total (dentro de los lmites de dolor) de una parte del cuerpo a travs de su arco de movimiento potencial. La habilidad de un msculo para relajarse y producir
una fuerza de estira-miento. La extensibilidad de tejido periarticular (estructuras que cir-cundan y cruzan las articulaciones) para permitir un movimiento normal o fisiolgico de una
articulacin o extremidad corporal.
Flexin: Un movimiento que reduce el ngulo articular entre partes corporales adyacentes.
Fortaleza muscular: La fuerza mxima que puede generar un msculo o grupo muscular a una velocidad especfica.
Frecuencia cardaca: El nmero de latidos ventriculares por minuto, tal como se determina en los registros del electrocardiograma o curvas de presin sangunea; tambin se puede
determinar mediante la auscultacin con un estetoscopio o por medio de la palpacin sobre el corazn.
Frecuencia del ejercicio: Se refiere al nmero de sesiones de ejercicio por semana.
Fructosa: Levulosa. Azcar de seis tomos de carbono (hextrosa). Combinada con la glucosa, constituye la sacarosa.
Fuerza: Aquello que empuja o hala/tira un cuerpo por medio del contacto mecnico o
a travs de la fuerza/atraccin gravitatoria, lo cual causa un cambio en el estado de reposo o movimiento de dicho cuerpo u objeto o altera su configuracin. Cualquier accin que
produce movimiento o aceleracin o posee la capacidad para hacerlo. Es una masa acelerando (F = m x a, donde F = Fuerza, m = masa, y a = aceleracin gravitatoria). Aquello que
cambia o tiende a cambiar el estado de reposo o movimiento de la materia. Aquello que genera el msculo cuando se encuentra en un estado de contraccin
Galactosa: Azcar hextrosa; compo-nente de la lactosa y presente en los polisacridos vegetales (muchas gomas, muslagos, pectinas, etc.).
Gas espirado: El aire que es exhalado de los pulmones que comunmente se analiza para determinar los cambios en oxgeno y bixido de carbono del aire inspirado.
Gasto cardaco, volumen minuto cardaco o dbitos cardaco (Q GC): Representa el volumen de sangre en litros (L) o mililitros (ml) que eyecta (impulsa) cada ventrculo del
corazn hacia la principal arteria (pulmonar o artica) por cada minuto. El gasto cardaco se encuentra regulado por diversos factores, tales como: el volumen de eyeccin sistlica, la
frecuencia cardaca, la precarga (la longitud de las clulas musculares [del miocardio] estiradas antes de la contraccin), la poscarga, o la presin dentro de la aorta (es la resistencia
vascular que ofrece la arta al flujo de sangre que eyecta el ventrculo izquierdo hacia sta), y la contractilidad (o fuerza de contraccin del miocardio). Las unidades de medida
utilizadas para expresar el GC son, a saber: Litros (L) por minuto (min): L/min, y mililitros (mL) por minuto (min): mL/min. Los lmites normales en reposo en la posicin supina es 5.6
L/mi en el varn joven y sano, y 5.0 L/min en todos los adultos (incluyendo personas de edad avanzada y mujeres).
Gentica: Ciencia que se ocupa del estudio de los fenmenos de la herencia.
Glucgeno: Polisacrido que se en-cuentra en diversas clulas animales, como el hgado y los msculos. Formado por numerosas molculas de glucosa. Almidn animal.
Glcido: Trmino con el cual se designan los hidratos de carbono (azcares simples). Estn consti-tuidos por C.H.O. bsicamente y representados por las fculas de cereales, como
el arroz, el maz, el trigo y la avena, que pueden consumirse condimentados en su forma original o convertidos en harinas con las que se confeccionan panes, tortillas, pastas y atoles.
Tambin se encuentra este tipo de sustancia en azucares diversos, como la glucosa o azcares de uva, la sacarosa de la caa, la lactosa de la leche o la fructosa de diversos frutos.
Tambin pertenecen a este grupo las sustancias celulsicas, presentes en todos los tejidos vegetales y muy abundante en las plantas, como la col, la lechuga, los esprragos y
muchas ms.
Glucosa (dextrosa): Azcar de seis tomos de carbono (una hextrosa) ampliamente distribuda en vege-tales y animales, sobre todo en compuestos como los disacridos (sacarosa)
y como los polisacridos (almidn, celulosa y glucgeno). La divisin de la glucosa, hasta llegar a CO 2 y agua, con pasos intermedios en los que se combina con el fosfato, constituye
importante fuente de energa para los procesos meta-blicos. En los vegetales/plantas verdes, la glucosa se produce por la fotosntesis a partir de CO 2 y agua. Se almacena como
almidn. En los animales, se obtiene principalmente por la digestin de los disacridos y los polisacridos y por la desasi-milacin de los aminocidos. Se almacena como glucgeno.
Grasa (lpidos): Compuesto de glicerina y cidos grasos. Constituda bsicamente por C.H.O. o lo que se denomina tambin elemento ternario, puede ser origen vegetal o animal y
presentarse en la forma lquida a la temperatura ordinaria, como los aceites de oliva, de crtamo, ajonjol, o en forma slida o semi-slida, como la manteca, la mantequilla, la
Haltera ("Barbell"): Una barra larga de metal que puede ser cargada con diferentes discos o pesas en cada extremo.
Halterofilia: Deporte de levantar pesas como mtodo de entrenamiento con resistencias, o al deporte del levantamiento de pesas Olmpicas.
Hambre: Estado corporal caracterizado por ciertas actividades especficas producidas, independientemente de la educacin, por la abstencin de alimentos y suprimidas con la
absorcin de stos.
Hemofilia: Trastorno hereditario caracterizado por la tendencia hemorrgica patolgica.
Hemoglobina: Pigmento respiratorio que le da el color rojo de la sangre, contenido en los hematies (glbulos rojos), el cual se encarga de transportar el oxgeno mediante el torrente
sanguneo.
Herencia: Transmisin de los rasgos/caractersticas corporales o de las enfermedades de los padres a la prole.
Hernia: Protrusin de un rgano a travs de una abertura anormal en la pared muscular de la cavidad que lo rodea. Las hernias pueden ser congnitas, deberse a la falta de cierre de
determinadas estructuras tras el nacimiento o desarrollarse en un momento posterior de la vida por la obesidad, debilidad muscular, una intervencin quirrgica o alguna enfermedad.
Hexosa: Azcar (monosacrido) con seis tomos de carbono, glucosa, fructosa y galactosa. Las combinaciones de hexosas forman la mayora de los disacridos y polisacridos.

Hidrato de Carbono: Compuesto cuya frmula general es Cx(H2O) por ejemplo, azcares, almidn y celulosa. Los carbohidratos desem-pean un papel esencial en el metabolismo de
todos los orga-nismos. No se hallan presentes en los animales en tan grandes can-tidades como en las plantas, en las que la celulosa es un componente estructural fundamental, y el
almidn el principal alimento almacenado.
Hipertensin: Tensin o tono que es mayor de la normal. Se refiere a presin sangunea alta, tanto sin-tlica como diastlica. Trastorno/condicin en la cual el paciente posee una
presin sangunea ms alta que la juzgada ser normal. En adultos se define como aquella presin excediendo 140/90 mm. Hg.
Hipertrofia muscular : Aumento en el tamao de la masa musculoesqueltica como resultado de un programa de entrenamiento con resistencia para el desarrollo de la fortaleza
muscular.
Homeostasia: Estado de equilibrio o constancia relativa del ambiente interno (lquido extracelular) del cuerpo, principalmente con respecto a su composicin qumica, su presin
osmtica, su concentracin de iones de hidrgeno y su temperatura. Persistencia de condiciones est-ticas o constantes en el medio interior del organismo que se mantiene mediante
un proceso dinmico de retroalimentacin y regulacin.
Hormonas: Sustancias producidas en pequeas cantidades por algunos rganos animales o vegetales y que, transportadas por la circulacin, estimulan o regulan el funciona-miento
de otros rganos o influyen en su metabolismo.
Inactividad fsica: patrones de estilos de vida sedentarios (Howley & Franks, 1992, p. 370).
Infeccin: Invasin del organismo por un microbio patgeno.
Influencia inotrpica negativa: Aquella que produce una reduccin de la fuerza generada
durante la contraccin.
Influencia inotrpica positiva: Aquella que produce un aumento de la fuerza pico desarrollada durante la contraccin.
Ingle: Zona en que el abdomen se une con el muslo.
Inmunidad: resistencia del organismo al ataque de los grmenes pat-genos.
Inmunolgico: Que produce inmu-nidad.
Inoculacin: Introduccin por una herida del principio material de una enfermedad. Procedimiento de bacteriologa que consiste en inyectar a los animales productos patgenos con
fines diagnsticos.
Insulina: Hormona de los vertebrados que controla el nivel de azucar sanguneo. Segregada por el pncreas, se vierte en la sangre. La falta de secrecin apropiada de insulina es una
de las causas de la diabetes.
Intensidad del ejercicio: Se refiere al porciento de la capacidad mxima del ejercicio a practicarse.
Joule Julio (J): Unidad de medida utilizada para expresar valor energtico, y trabajp. Un (1) Joule equivale a la energa consumida/liberada cuando el punto de aplicacin de una
fuerza de un (1) Newton (kg/m/seg2) desplaza/mueve un (1) kilogramo a una distancia de un (1) metro (m), en el mismo sentido y direccin de la fuerza.
Juego en velocidad ("fartlek"): Programa de ejercicios que implica alternar carreras rpidas y lentas en terrenos naturales.
Kilopondio-metro por minuto (kpm/min): Unidad de potencia que representa la fuerza (F)
requerida para mover una resistencia, peso o masa de 1 kg a travs de una distancia (d) de un (1) minuto. Se utiliza para describir la cadencia de trabajo (potencia producida) en un
cicloergmetro mecnico.
Kwashiorkor: Enfermedad por caren-cia protenico-calrica, que se presenta en nios pequeos. Es endmica en muchas partes del mundo. Puede ser una incapacidad de adaptarse
fisiolgicamente a la inanicin.
Ley de Starling del corazn: Postula que el volumen de eyeccin sistlica aumenta como respuesta al aumento en el volumen del llenado sanguneo en el ventrculo del corazn
durante el distole (relajacin ventricular).
Leucocito: Glbulo blanco; los dos tipos principales son granulos y no granulosos.
Levaduras: Masa constituida por microorganismos del grupo de hongos, capaces de producir fermentacin en algunas sustancias orgnicas. Las industrias cervecera y del pan
dependen de la capacidad de las levaduras para secretar enzimas que conviertan a los azcares en alcohol y bixido de carbono. Las levaduras tambin se usan en el comercio como
fuente de protenas y vitaminas.
Linfocito: Uno de los dos tipos de leucocitos no granulosos; son de dos clases, clulas B y clulas T, y participan en la respuesta inmu-nolgica.
Linfoma (linfoadenopata): Neo-plasia (crecimiento anormal) de tejido linfoide (del tejido/glanglio linftico), la cual puede ser benigna, pero por lo general de naturaleza maligna.
Linfoma cerebral: Tumor o neoplasia del tejido linfoide localizado en el cerebro.
Lquido extracelular: Es el lquido que se halla por fuera de las clulas (las rodea), e incluye el lquido intersticial (el lquido que llena los espacios microscpicos entre las clulas y
los tejidos) y el plasma (la porcin lquida de la sangre).
Lisis: Disolucin, destruccin.
Maltosa: Azcar disacrido con doce tomos de carbono, formado en el desdoblamiento del almidn. Se presenta en las semillas en germi-nacin y durante la digestin. Una molcula
de maltosa est formada por dos de glucosa
Mancuerna ("dumbbell"): se refiere a una barra corta con pesas en los entremos (comunmente ajustables).

Mquina universal de acondicionamiento: Aparato de ejercicio con mltiples estaciones dirigido principalmente al desarrollo de la aptitud muscular.
Masa corporal activa: Peso magro o libre de grasa.
Mximo: El nivel ms alto posible, Por ejemplo: el con sumo de oxgeno mximo (VO 2mx), y la frecuencia cardaca mxima.
METs (equivalencia metablica): Medida energtica y de potencia relativa (al peso corporal) que equivale a la cantidad de energa (o consumo de oxgeno) requerida para mantener
los procesos vitales del cuerpo durante un estado de reposo, despierto y relajado, despus de 12-14 horas de la ltima comida. Mltiplos del consumo de oxgeno relativo al peso
corporal en reposo (3.5 ml de O2/kg/min). Las unidades de METs representan una forma de expresar/describir en valores relativos el gasto/costo energtico del ejercicio, actividades
fsicas o trabajo laboral. Esta equivalencia metablica simplifica la cuantificacin de los requisitos energticos del ejercicio/actividad fsica, es decir, cuantifica en unidades simples el
costo energtico del ejercicio, actividad fsica o trabajo laboral.
Metabolismo: La suma/conjunto de todos los cambios/reacciones fsicas y qumicas de los nutrimentos/substratos absorbidos en el aparato gastrointestinal que tienen lugar en las
clulas de los organismos, mediante el cual ocurre la oxidacin de dichas substancias alimenticias con el fin de proveer energa para el mantenimiento de la vida. Incluye el
desdoblamiento de los compuestos orgnicos/nutrimentos, desde su forma compleja hasta la simple (catabolismo), con liberacin de energa, de la que se dispondr el organismo para
sus actividades, as como para la formacin de compuestos orgnicos, desde la materia simple hasta la compleja (anabolismo), utilizando la energa liberada por el catabolismo.
Metabolismo basal: Cantidad del gasto energtico de un animal durante el descanso, expresada generalmente por unidad de peso. En el ser humano, el metabolismo basal se
expresa como la prdida de caloras por metro cuadrado de superficie corporal y por hora. Se mide en forma directa o indirecta por el clculo de la cantidad de oxgeno consumida o
de bixido de carbono liberado.
Modo de ejercicio: Se refiere a los diferentes tipos de ejercicio que pueden ser utilizados.
Monosacrido: Hidrato de carbono, formado de una azcar simple.
Morbilidad: Nmero proporcional de personas que enferman en una poblacin y en un tiempo determinado.
Movimiento: Cambio en lugar, posicin, o postura, del cuerpo como un todo, de sus segmentos, o del centro de masa en relacin a un sistema de referencia en el ambiente (Hamill,
1995, p. 34; Kent, 1994, p. 286).
Nefritis: Amplio grupo de enfer-medades renales caracterizadas por inflamacin y alteracin de la funcin renal.
Nefrosis (sndrome nefrtico): Anomala renal caracterizada por acentuada proteinuria (presencia de protenas en la orina), hipo-albuminemia (disminucin de los niveles sanguneos
de albmina, protena hidrosoluble) y edema (aumento en el lquido extracelular, manifestado por una hinchazn/inflamacin). Se debe a enfermedad glomerular, trombosis de la vena
renal o complicacin de enfer-medades sistmicas diversas, como la diabetes sacarina, amiloidosis, lupus eritematoso diseminado y mieloma mltiple.
Neumo: Prefijo que significa "perte-neciente o relativo a los pulmones, el aire o la respiracin".
Neumocitis carinii neumona: Enfermedad infecciosa pulmonar causada por un protozoo (animal microscpico unicelular) extra-celular conocido como P. carinii, el cual crece
lentamente en su trofozoito (un esporozoario que se alimenta mediante su huesped durante su etapa de crecimiento) y se forma un quiste dentro del alveolo del ser humano y de
ciertos animales. En pacientes compro-metidos inmulgicamente el orga-nismo consolida (lo convierte en slido) el alveolo de los pulmones y provoca hipoxemia (insuficiencia en la
oxigenacin de la sangre) y disnea (dificultad para respirar).
Neumona: Inflamacin aguda de los pulmones, en general causada por la inhalacin de neumococos de la especie Diplococcus pneumonie, que hace que los alveolos y bronquios
pulmonares se taponen con sus-tancias fibrosas eliminadas de las clulas. La neumonia puede deberse a otras bacterias, as como virus, rickettsias y hongos, pero el 85% de los
casos la causa es una enfermedad neumoccica.
Neuromuscular: Perteneciente al sistema nervioso y al muscular.
Ndulo: Trmino utilizado para designar una pequea formacin firme, redondeada, bien delimitada, perceptible en un tejido cualquiera.
Ndulo linftico: Mltiples forma-ciones pequeas, redondeadas que forman parte de un sistema de filtrado (linftico) que permite el paso de los componentes no protenicos del
plasma sanguneo hacia los tbulos renales para ser excretados por la orina.
Obesidad: Cantidad excesiva de grasa o la condicin de ser demasiado gordo.
Osteomalacia: Proceso anormal del hueso laminar, caracterizado por la prdida de calcificacin de la matriz sea, que da lugar a un reblan-damiento del hueso, y que acompaa de
debibilidad, fracturas, dolor anorexia y prdida de peso. Es consecuencia de una cantidad inadecuada de calcio y fsforo disponible en la sangre para la mineralizacin de los huesos.
Esta deficiencia puede estar causada por una dieta pobre en estos minerales o en vitamina D, o por un trastorno metablico que produce una malaabsorcin.
Oxidacin: (a) el proceso de una sustancia combinndose con oxgeno molecular. (b) una reaccin qumica en la cual los electrones (-e) o iones de hidrgeno (H+) de un compuesto
(el agente reductor) son transferidos a otro compuesto (el agente oxidante), donde el oxgeno (O 2) se combina con el hidrgeno (H) para formar agua (H2O) al final del proceso. Por
ejemplo: la reaccin xido-reduccin completa de la glucosa hasta bixido de carbono (CO 2) y agua (H2O):
C6H2O6+ 6O2 6CO2 + 6H2O + energa
Glucosa
Oxgeno (O2): Un elemento no met-lico que ocurre libremente en la atmsfera como un gas incoloro, inodoro y sin sabor, el cual es necesario para la respiracin y
oxidacin/combustin.
Oxgeno, consumo de (VO2): La proporcin a la cual el oxgeno es utilizado por las mitocondrias (metabolismo aerbico) de todas las clulas del cuerpo durante el reposo o durante
un nivel especfico de actividad fsica/ejercicio, en funcin respiratoria interna/celular. La cantidad de oxgeno (en litros o mililitros) extrado del aire/gas ambiental inspirado durante un
perodo de tiempo (usualmente en un minuto), en condiciones estandarizadas (STPD) de los volumenes del aire/gas inspirado. Normalmente se expresa en trminos absolutos (litros
[L] de oxgeno consumido por minuto: VO2, L/min; mililitros [mL] de oxgeno consumido por minuto: VO 2, mL/min), y relativo a la masa o peso corporal (mililitros [ml] de oxgeno
consumido por kilogramo del peso corporal por minuto: VO2, ml/kgmin), o a masa corporal activa (mililitros [ml] de oxgeno consumido por masa corporal activa [MCA]kilogramo del
peso corporal por minuto: VO2, mL/MCAmin).
Oxgeno, consumo mximo de (VO2mx): El volumen de oxgeno que puede ser transportado y utilizado durante un ejercicio mximo al nivel del mar. El consumo de oxgeno ms
alto que un individuo puede alcanzar durante un ejercicio/trabajo fsico que involucre grandes grupos musculares mientras respira aire al nivel del mar. En trminos evaluativos,
describe el punto en el cual el consumo de oxgeno se estabiliza (crea un "plato") y no muestra un aumento ms alla (o solamente aumenta levemente) con cargas de potencias

ergomtricas adicionales; El VO2mx se alcanza cuando al finalizar una prueba de ejercicio cardiopulmonar/ergomtrica, el VO 2 se mantiene ms o menos estable, a pesar de
aumentos en la potencia ergomtrica (e.g., aumento en la velocidad y porciento de elevacin de la banda sinfn). El "plato" alcanzado en el VO 2 se conoce como VO2mx. La
estabilizacin del VO2mx comnmente requiere sujetos altamente motivados, posiblemente en buena condicin fsica, y que trabajen una etapa sobre el punto real donde se alcanz
el VO2mx. En trminos operativos, el VO2mx representa la mxima diferencia entre la media (promedio) a la cual entra en los pulmones el oxgeno inspirado y la media (promedio) a
la que sale de los pulmones el oxgeno espirado. Por ltimo podemos definir VO2mx a base de las variables regulan su valor, i.e., la capacidad de aumentar la frecuencia cardaca,
incrementar el volumen de eyeccin sistlica, de distribuir el flujo sanguneo hacia los msculos esqueleticos activos y la capacidad oxidativa de stos tejidos.
Oxgeno, consumo pico de (VO2 pico): Representa el valor ms alto del consumo de oxgeno que se obtiene durante una prueba ergomtrica progresiva de esfuerzo. Se utiliza
cuando: (1) no se observa el criterio generalmente aceptado para alcanzar un VO 2mx (estabilizacin del VO2 a pesar de aumentos en la potencia ergomtrica), y/o (2) la prueba
ergomtrica de ejercicio se encuentra limitada por factores locales (e.g., dolor muscular) en vez de por la dinmicas de la circulacin central. Esto implica que el VO 2 pico alcanzado
durante una prueba particular de ejercicio no necesariamente representa el verdadero VO 2mx del sujeto. Por otro lado, en la mayora de los sujetos normales, las pruebas
ergomtricas que involucren las piernas producen un VO2 pico que se aproxima muy de cerca al valor real del VO2mx, an cuando no sea evidente un "plato" (estabilizacin) en el
VO2.
Oxgeno, consumo(VO2), valor absoluto (ml/min): El volumen del gas oxgeno consumido bajo condiciones ambientales estandarizadas en cuanto a temperatura (273K 0C),
presin atmosfrica (760 mm. Hg. 760 torr 101,325 Pa 1 atm) y humedad relativa (seco, 0% humedad relativa o en ausencia de vapor de agua), expresado en mililitros (ml) por
minuto (min).
Oxgeno, consumo(VO2), valor realtivo (ml/kg/min): El volumen o cantidad (en mililitros) de oxgeno (O2) utilizado/consumido por las mitocondrias de todas las clulas del cuerpo
relativo al peso corporal (kg) en intrvalos de tiempo de un (1) minuto bajo condiciones estandarizadas (STPD) de los volumenes del aire/gas ambiental espirado.
Oxgeno, sistema de transporte de: El consumo de oxgeno (VO2), i.e., el producto del flujo sanguneo sistmico central (gasto cardaco) y la extraccin de oxgeno de la sangre
sistmica en la periferia (diferencia arterio-venosa de oxgeno). El sistema cardio-respiratorio compuesto por el volumen de eyeccin sistlica (VES), la frecuencia cardaca (FC) y la
diferencia arterio-venosa de oxgeno (Dif a-vO2).
Pediculosis: Infestacin por piojos, parsitos hematfagos (que viven en la sangre).
Pelagra: Afeccin debida a una carencia de vitamina PP, asociada a la falta de otra vitamina del grupo B. Se traduce por un eritrema de las partes al descubierto (cuello, cara y manos)
y por trastornos digestivos e incluso mentales.
Peso: El resultado o medida de la fuerza/atraccin gravitatoria que el campo gravitatorio del centro de la superficie del planeta tierra ejerce sobre la masa de un cuerpo u objeto. Una
masa experimentando aceleracin gravitatoria. El peso es una fuerza. El peso de un cuerpo u objeto vara/cambia segn su localizacin; esto implica que cuanto ms distanciado se
encuentre este cuerpo del centro de la tierra, ms pequeo ser su peso (ya que posee menos atraccin gravitatoria), y viceversa.
Progresin del ejercicio: Se refiere al aumento gradual en intensidad, duracin y frecuencia del ejercicio a lo largo de un perodo de tiempo.
Proporcin del intercambio respiratorio (R) o cociente respiratoratorio (CR): Representa la proporcin o razn entre el volumen de bixido de carbono producido por minuto y el
volumen de oxgeno consumido por minuto. Se calcula mediante la siguienrte ecuacin: R CR = VCO 2/VO2. El CR o R nos permite estimar el tipo de sustancia nutricia (sustrato) que
se encuentra oxidando las clulas del cuerpo.
Pruebas/E jercicios Mximos: Aquellas pruebas de tolerancia al ejercicio que continan hasta que se alcancen valores fisiolgicos mximos (e.g., VO 2max) o fatiga voluntaria.
Prueba funcional ergomtrica: Determinacin de parmetros del rendimiento cardiopulmonar.
Prueba progresiva de ejercicio: Una prueba que evala la respuesta fisiolgica de un individuo ante un ejercicio, durante el cual se aumenta progresivamente su intensidad en la
forma de etapas
Pulso: La expansin y la disminucin de calibre por rebote elstico de una arteria, que ocurren alternadamente.
Pulso, frecuencie de: La frecuencia de las ondas de presin (ondas por minuto) propagadas a lo largo de las arterias perifricas, como la arteria cartida o la radial. En individuos
sanos y normales, la frecuencia del pulso y frecuencia cardaca son idnticas. Sin embargo, en personas con arritmias cardacas, estas dos frecuencias no son las mismas.
Quimiorreceptores: Terminaciones nerviosas sensoriales, sensibles a los cambios qumicos en su medio interno. Tales receptores estan localizados en el cayado de la aorta,
bufurcacin de la cartida, y otros vasos del organismo.
Quiste: Formacin patolgica constituda por una bolsa rellena, en ge-neral, de lquido ms o menos denso.
Retinoroiditis: Inflamacin de la retina.
Retorno venoso: es la cantidad de sangre que puede regresar al corazn derecho (ventrculo
derecho) por medio de la circulacin sistmica venosa. Los factores que regulan el retorno venoso son, a saber: las gradientes (diferencias) de presin (causa que circule la sangre), la
velocidad del flujo sanguneo, las contracciones musculares y valvas/vlvulas (combinacin de las contracciones musculares, por un lado, y las valvas de las venas por el otro [accin
de "ordeo"], y la respiracin (establece el diferencial de presin).
Retrovirus: Tipo de virus que produce una diversidad de enfermedades en animales, tales como linfomas, neumona, inmunodeficiencia, entre otras. En el ser humano en particular y
nico retrovirus (virus linfotrpico T humano tipo III [HTLV-III]) es el causante del sndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). Se han descrito retrovirus similares relacionados con
el SIDA y se conoce como virus de la linfaadenopata (LAV) (del ingls, AIDS-related virus).
Riboflavina (Vitamina B2): Se encuentra en el hgado y riones del ganado, en la yema de huevo y en ciertas verduras, como el col y espinacas. Es factor esencial para el crecimiento
y la nutricin normal en todas las edades. Su carencia produce cada del pelo, cataratas, opacidad del cristalino y las lesiones en la comisura de los labios denominadas "boqueras".
Sarcoma: Tumor maligno desarrollado en los tejidos blandos (nervioso, muscular, seo, sinovial, cartila-ginoso, tendinoso, fibroso, conjun-tivo, vascular, linfoide y graso). Suele
iniciarse como una hinchazn dolorosa.
Sarcoma de Kaposi: Tumor maligno localizado en la piel de las extremidades inferiores de varones adultos, multinodular con zonas qusticas y hemorrgicas.
Sarna: Enfermedad contagiosa producida por un caro (arcnido pequeo, plano, casi transparente con cuatro pares de patas), cocido como Sarcoptes scabiei, caracterizada por
intenso picor de la piel y exco-riaciones consecutivas al rascado. El caro se transmite por contacto directo o a travs de utensilios contaminados con huevecillos.

Septicemia: Infeccin sistmica carac-terizada por la aparicin de patgenos en sangre circulante procedentes de una infeccin localizada en cualquier parte del organismo. Se
diagnostica por hemocultivo y debe tratarse enrgicamente con antibiticos. Tpicamente, la septicemia produce fiebre, escalofros, postracin, dolor, cefalea (dolor de cabeza),
nuseas o diarrea.
Sndrome: Grupo de sntomas y signos que al presentarse juntos, sealan la existencia de una causa comn.
Sndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA): Estado de progresiva vulnerabilidad a formas desacostumbradas de cncer e infecciones debidas a la perturbacin de las
defensas inmunolgicas del organismo. Un elevado porcentaje de casos ha afectado a la poblacin homosexual masculina.
Sistema Cardiovascular: Conjunto de rganos especializados en transportar los alimentos y gases respiratorios por todo el cuerpo.
Sistmico: Que pertenece o afecta al cuerpo como un todo.
STPD: Un volumen de gas en condiciones estndar de temperatura y presin, libre de vapor de agua (seco). Las condiciones estandarizadas son: 1) Standard Temperature
(Temperatura Estndar): 273K 0C; 2) Standard Pressure (Presin Estndar): 760 mm Hg, es decir, a una atmsfera "estndar"; 3) Dry (seco): 0% de humedad relativa, es decir, en
ausencia de vapor de agua.
Strongiloides estercoralis: Tipo de parsito del intestino que ocasiona anemia, diarrea e infecciones peligrosas en paciente caquticos (con deficiencia nutricional) o con baja
resistencia inmunolgica contra toxinas.
Taquicardia: Frecuencia cardiaca ace-lerada, igual o mayor de 100 latidos por minuto.
Tiamina (vitamina B1): Se encuentra en la cascarilla del trigo, del arroz, del maz y de la cebada, en la yema de huevo, en la leche, en el hgado y en las levaduras. Influye en el
crecimiento, la digestin y la reproduccin, y protege contra ciertos trastornos nerviosos. Su carencia origina la enfermedad denominada beriberi, comn en algunas regiones de
Oriente, cuyos habitantes se nutren de arroz descascarado, y que se caracteriza por gran debilidad, a la que siguen parlisis muscular, postacin y alteraciones digestivas, nerviosas y
cardacas, que pueden originar la muerte.
Tia: Grupo de enfermedades de la piel producidad por hongos. Se caracteriza por picor, descamacin y, a veces, lesiones dolorosas.
Tocoferol: Vase Vitamina E.
Tolerancia: La capacidad/habilidad del organismo humano para poder mantener el rendimiento de alguna actividad fsica, ejercicio o evento deportivo de larga duracin (e.g., maratn)
el mayor tiempo posible. La facultad para sostener un esfuerzo/trabajo o ejecutoria depor-tiva eficientemente por perodos prolongados de tiempo.
Tolerancia cardiorespiratoria o cardiovascular: La capacidad del corazn, vasos sanguneos, sangre y sistema respiratorio para trans-portar y abastecer de
nutrimentos/combustibles metablicos y oxgeno a los tejidos activos musculo-esquelticos y la habilidad de estas clulas musculo-esquelticas en utilizar el oxgeno para satisfacer
las demandas energticas (ATP) especficas que se requieren para poder mantener por un tiempo prolongado una actividad corporal/ejercicio rtmico o de sostener una ejecutoria
efectiva de un evento deportivo por perodos extendidos de tiempo.
Tolerancia aerbica: La habilidad de mantener una actividad fsica que demanda una considerablemente alta cantidad de oxgeno para producir energa. La capacidad para TOMAR
(respiracin) TRANSPOR-TAR (cardiovascular) y UTILIZAR (enzimas aerbicas) OXIGENO necesario para el aporte suficiente de energa (ATP) que un ejercicio prolongado (aerbico)
requiere.
Tolerancia Muscular: El lmite de tiempo de la habilidad de una persona para mantener una fuerza isomtrica o un nivel de potencia que involucre combinaciones de contracciones
musculares concntricas y/o eccntricas.
Tolerar: Aguantar, soportar, resistir sin fatiga/agotamiento prematuro la accin de una actividad fsica/ejercicio prolongado.
Tono vascular: el trmino utilizado para indicar el estado contractil general de un vaso o regin vascular.
Torque: La efectividad de una fuerza para producir rotacin de un objeto alrededor de un eje. El producto de la fuerza y la distancia perpendicular de la lnea de accin de la fuerza al
eje de rotacin (Kuttgen & Kraemer, 1987). Una fuerza rotando alrededor de un eje (fuerza rotatoria o angular). Una fuerza desbalanceada que resulta en un movimiento angular. La
habilidad de una fuerza para causar la rotacin a un objeto. La efectividad de una fuerza para vencer la inercia rotatoria de un objeto. El efecto rotatorio de la fuerza. El producto de la
magnitud de la fuerza y su distantancia perpendicular desde la direccin (lnea de accin) de la fuerza hasta el punto o eje de rotacin. El producto de la magnitud de la fuerza
aplicada (f) y la distancia (d) perpendicular ms corta entre la lnea de accin de la fuerza aplicada y el eje de rotacin de la palanca (i.e., la longitud de una lnea perpendicular a la
lnea de accin de la fuerza, intersectando el eje de rotacin). Es el brazo (o momento) de fuerza, i.e., el producto de la fuerza por la distancia perpendicular desde su lnea de accin
hasta el eje de movimiento (o movimiento potencial). El producto de la distancia (d) desde el centro de rotacin al punto de aplicacin de la fuerza (o brazo de fuerza) multiplicado por
la magnitud de la fuerza aplicada (f). Sus unidades de medida SI son: Newton-metro (Nm).
Toxemia: Presencia de toxinas en la sangre.
Trabajo Fsico: Trabajo mecnico externo calculado mediante la medicin de fuerza y desplazamiento (o distancia). Trabajo es el producto de la fuerza por la distancia a la cual se
aplica; Aplicacin de una fuerza a lo largo de una distancia (T = F x D, donde T = Trabajo, F = Fuerza, y D = Distancia)
Treponema: Gnero de espiroquetas (bacterias mvil y en forma de espiral), entre las cuales se cuentan algunas patgenas para el ser humano, como las causantes de la sfilis, entre
otras.
Tricomonas: Gnero de protozoos parsitos de algunos animales y del ser humano.
Trombosis: Proceso de formacin o desarrollo de un trombo o cogulo.
Volumen de eyeccin sistlica (VES), volumen sistlico (VS) o Volumen Latido (VL): Representa la cantidad (volumen) de sangre en litros (L) o mililitros (ml) que bombea cada
ventrculo hacia las principales arterias por cada eyeccin o latido. El volumen de sangre eyectada hacia la arteria principal por cada contraccin (sstole o latido del corazn). Los
valores normales del VES son se encuentran entre 60 - 70 mL/latido para la posicin erecta/de pie, y entre 60 - 130 mL/latido para los lmites normales amplios. El VES est
determinado por el retorno venoso, tamao del corazn, potencia contractil del corazn (estado inotrpico). Cuantitativamente, el VES se calcula dividiento el gasto cardaco (Q) por la
frecuencia cardaca (FC):
Q (L/min) X 1000
VES = ------------------------FC (Latidos/min)