Sentidos, Atraccin y Sexo

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4.

5.

1. Olfato feromonas, aromas naturales

2. Tacto zonas ergenas primarias y secundarias
3. Vista simetra, m / f, cintura de cadera, edad, grupo cultural
4. Audicin tono, ruido, charla sucia
5. Gusto
Olfato: altamente influenciado por la historia sexual y el condicionamiento social de una
persona.
Secreciones genitales - usadas como un 'perfume' por algunas mujeres en Europa.
EEUU: Una obsesin por enmascarar cualquier olor corporal natural.
An as, muchos dicen ser excitados por el olor de su pareja, o por personas a quienes son
atrados.
Feromonas: olores producidos por el cuerpo que se relacionan con funciones
reproductivas (por ejemplo, fertilidad).
El tacto es el "sentido sexual" dominante
a. Zonas ergenas primarias: reas del cuerpo que contienen densas concentraciones de
terminaciones nerviosas.
i. Incluye los genitales, las nalgas, el ano, el perineo, los senos, los muslos
internos, las axilas, el ombligo, el cuello, los lbulos de las orejas, la boca.
b. Zonas ergenas secundarias: reas del cuerpo que se han vuelto erticamente
sensibles a travs del aprendizaje y la experiencia.
i. Virtualmente cualquier otra regin del cuerpo - depende de las experiencias
erticas personales.
Vista: Generalmente siguiente importante sentido en la excitacin
a. La investigacin temprana apoy la idea de que los hombres son ms excitados por
los estmulos visuales que las mujeres.
b. Cuando se les pregunt a travs de auto-reporte, las mujeres tienen menos
probabilidades de reportarse despertadas por el erotismo visual.
c. Cuando la excitacin se mide utilizando dispositivos de registro fisiolgicos, las
mujeres y los hombres son igualmente excitados viendo pornografa.
Audiencia: Altamente variable
a. Algunas personas encuentran palabras, conversaciones erticas, gemidos, etc. para ser
muy excitantes. Otros prefieren sexo ms silencioso.
b. Diferentes personas reciben diferentes mensajes culturales sobre si est "bien" para
hablar o hacer ruido durante el sexo.
Gusto: un papel bastante menor en la excitacin
a. Algunas personas tambin se excitan sexualmente por el sabor de la secrecin genital
de su pareja. El compaero de algunas mujeres se excita por el gusto ertico de la
lubricacin vaginal durante el sexo oral. La pareja de algn hombre se despierta por
el sabor de la gota de lquido que aparece en la punta del pene durante el sexo oral.

Clasificacin

Las zonas ergenas son o no especfica o especfica.

No especfica: La piel se compone de infinidad de terminaciones nerviosas y folculos de

pelo, las reas ms proclives a ser clasificadas como ergenas estn situadas a los lados del
cuello y su parte posterior, en las axilas y ambos lados del trax. Acariciar la zona y el
nerviosismo previo cuando se produce el acercamiento para realizarla son sntomas de que
hay respuesta sensual.

Zonas especficas se asocian con la respuesta sexual, e incluyen los labios y pezones,
adems de las reas de los genitales, en particular el prepucio y la corona del glande del
pene, el
cltoris y
el
resto
de
la vulva y la
piel
perianal.
La neuroanatoma y neurofisiologa de las zonas ergenas es en parte desconocido. Estas
zonas son aparentemente piel mucocutnea. Las crestas epiteliales del epitelio son bien
formados y ms de los nervios se encuentran cerca de la superficie externa de la piel que en
la piel de pelo normal. Estas zonas parecen tener una alta densidad de inervacin, una
eficiencia de la cicatrizacin de heridas y una capacidad para estimular la excitacin cerebral
generalizada. Por otra parte, una conexin con el sistema de recompensa parece tambin
necesario.

Zona Erogena de las mujeres

Por lo general, las mujeres disfrutan de ser acariciadas y tocadas sensualmente en toda la
extensin de su cuerpo. Mucho mejor si este contacto es deliberadamente lento y ertico, como
si se fueran despertando y encendiendo progresivamente todas las zonas de su cuerpo. Para
algunas mujeres, este tipo de contacto es necesario antes de proceder a la penetracin, ya que es
la manera ms efectiva para que ella logre una adecuada lubricacin y un buen nivel de deseo
hacia el encuentro sexual.
El cuerpo de la mujer es muy sensible al tacto, tal vez porque desde la infancia nos estaba
permitido abrazar y tocar a los dems en muestra de cario y afecto. La mujer puede
sentir exquisitas sensaciones de una forma sensual, o como parte de la experiencia sexual. Tanto
ella como su amante se beneficiarn al conocer cules son las principales zonas ergenas
femeninas, aquellas reas sensibles a la estimulacin sensual y ertica.
Descubre una a una las principales zonas ergenas femeninas.
Recuerda acariciar de manera alternada cada una de ellas para lograr una extraordinaria
experiencia de placer, y ten en cuenta que en general las mujeres gustan de ser acariciadas de
forma mucho ms suave que los hombres:
Rostro
Todo el rostro es sensible al tacto, a los besos suaves y hmedos, y a las caricias tiernas y
sensuales. Dibuja con tus manos todo el contorno del rostro de la mujer amada, besa sus
prpados, acaricia su nariz y mentn. Ser un momento inolvidable para ti y para ella.

Cabello
Al igual que en el hombre, la zona del cuero cabelludo es altamente sensible a un suave y
acariciante masaje, que relajar y vitalizar a la persona que lo reciba. Un buen preludio para
continuar ms adelante con caricias un tanto ms erticas.
Boca
Los labios femeninos son poderosos receptores de sensaciones. Desde una caricia muy sutil hasta
un beso intenso y apasionado, los labios son capaces de percibir las variaciones en la emocin y
la energa que se crea entre la pareja. Segn la sabidura del Tantra, besar el labio superior de la
mujer es clave, ya que esta zona tiene una conexin directa con la zona genital, y por ello,
despierta la excitacin sexual de manera sutil y efectiva. Por otro lado, la parte interna de la boca
y la lengua tambin es un rea que merece ser explorada a travs de distintos tipos de besos.
Manos
Las manos en toda su extensin son un centro lleno de terminaciones nerviosas, para dar y
recibir caricias y afecto. Los besos apasionados en la palma de la mano, as como lamer o chupar
los dedos son muestras de elevado erotismo. Este ltimo tipo de caricia ser ms aceptada
cuando el nivel de excitacin de la mujer sea alto.
Orejas
Muchas mujeres gustan de caricias en las orejas, las que sern especialmente poderosas si van
acompaadas de palabras sensuales y apasionadas. Besa toda la zona externa con suavidad,
mordiendo con delicadeza el borde y el lbulo de la oreja. Cuando el momento sea mucho ms
apasionado, agrega susurros o gemidos, e introduce tu lengua en la abertura de la oreja, a modo
de preludio de la ansiada penetracin vaginal.
Cuello
El cuello es una clsica zona ergena en las mujeres, quienes son sumamente sensibles a caricias
con las manos y besos en esta rea. Si te sientes ms apasionado, puedes intentar succionar
suavemente el cuello, ya que esto despierta sensaciones erticas muy profundas en algunas
mujeres. Para ello, insprate en la fascinacin sensual que genera un atractivo y sufrido vampiro
en muchas fminas.
Espalda
Quin no recuerda una imagen tan sensual como una mujer con un hermoso vestido que deja su
espalda al descubierto, o saliendo de la ducha envuelta en una toalla que deja ver esta atractiva
zona? Prolonga las caricias desde el cuello, y sigue por la espalda, llenndola de besos suaves y
hmedos, hasta llegar a la parte baja de la espalda. Puedes agregar suaves y delicados masajes,
muy sutiles por toda la espalda, para mantener el contacto sensual. No se recomiendan los
masajes muy fuertes, ya que ahuyentan la cualidad ertica del momento.

Senos
No sera desacertado decir que los senos significan para la mujer, lo que el pene para un hombre.
Son el distintivo externo y visible de su feminidad. Son adems, rganos muy sensibles, polos
electromagnticos que irradian energa, afecto y sensualidad. Acariciar los senos activa la energa
sensual y sexual de la mujer, y permite que el orgasmo ocurra de manera ms fluida. Comienza
acariciando los senos con amor, ternura y delicadeza, sintiendo su textura y tibieza, y disfrutando
de su cercana. La zona lateral que corre junto a los senos, desde las axilas y hacia abajo por las
costillas, es tambin altamente sensible a caricias sensuales. Los pezones pueden ser tocados,
acariciados, lamidos y succionados con distintos grados de intensidad, dependiendo del gusto de
tu pareja. Deja para los momentos de intensa pasin sexual los toques fuertes en los pezones, ya
que en ese momento son capaces de resistir muy bien caricias ms rudas.
Cintura, caderas y abdomen
Toma entre tus brazos su cintura, luego desliza tus manos lentamente hacia sus caderas sintiendo
y dibujando cada una de sus curvas. Ella podr percibir lo que t ests sintiendo durante ese
movimiento. Besa su ombligo y traza pequeos crculos alrededor, dejando para los momentos
de ms pasin el introducir tu lengua en l. Acaricia con manos y lengua su vientre, sin llegar a
tocar sus genitales an.
Glteos
Suaves y redondeados, firmes o cados, los glteos femeninos tambin ejercen fascinacin entre
los hombres. Y los de ellos entre nosotras. Son una importante zona ergena capaz de recibir por
igual caricias suaves e intensas. Una traviesa nalgada o un pellizco suave puede ser muy sexy, si
es dada en el momento y lugar oportunos. Recuerda acariciar con sensualidad la sensible zona
baja de los glteos, donde se une con los muslos, muy a menudo olvidada por otras zonas ms
convexas.
Piernas y muslos
Las piernas y muslos en toda su extensin de extremidades erticas, un camino que lleva a los
placeres de la intimidad femenina. Recorre las piernas con caricias y besos suaves. Los tobillos,
pantorrillas, zona detrs de las rodillas (corvas) y rea interna de los muslos son altamente
sensibles. Tmate tu tiempo con las piernas y no corras todava hacia los genitales, tu pareja lo
disfrutar a plenitud.
Pies
Los pies merecen tambin toda tu atencin. Comienza por acariciarlos, besarlos y masajearlos
por el lado superior y luego por el inferior. Acaricia los dedos, apreciando sus diferencias y
formas, mientras este masaje estimula a tu pareja. Al final chupa sus dedos, en especial el dedo
gordo, en un acto de erotismo ms apasionado, mientras la miras a los ojos con deleite.

Vulva
Los genitales externos de la mujer, sus labios mayores y menores, estn repletos de
terminaciones nerviosas que al ser estimuladas llenan de excitacin sexual esa zona. Acaricia con
tus manos y descubre reas inexploradas entre los pliegues propios de cada mujer, tan distintos
en unas y otras como las huellas digitales. Besa y acaricia con tu boca y lengua cada regin y
espacio, disfrutando del olor y sabor de tu pareja.
Cltoris
El cltoris es un rgano cuya nica finalidad es el placer, y es capaz por s mismo de generar el
orgasmo en la mujer. Lleno de mltiples terminaciones nerviosas, es muy receptivo a un contacto
suave o ms intenso con las yemas de los dedos, y tambin a un hmedo y sensual contacto con
la lengua. Puedes trazar crculos y otros movimientos sobre el cltoris sin replegar el capuchn
que lo recubre, ya que descubrir por completo el cltoris puede generar sensaciones
desagradables o dolor en algunas mujeres. Mientras acaricias el cltoris de tu pareja, vayan
comunicndose de manera verbal o no verbal para saber qu es lo que ella necesita y le agrada.
Vagina
La vagina tambin es un rgano sensible, aunque en muchas mujeres la sensibilidad vaginal
pudiera est algo adormecida, probablemente porque se centran ms en las sensaciones que les
aporta su cltoris. Sin embargo, la investigacin realizada por Barry Komisurak y su equipo de
trabajo, mostr que tanto la vagina como el cltoris cuando son estimulados sexualmente
generan efectos en las zonas de placer del cerebro, cada uno en una regin distinta. Por ello,
acariciar la vagina es importante, ya que su estimulacin tambin conduce al orgasmo. La vagina
es sensible en muchos puntos, aunque los ms conocidos son el primer tercio de la pared anterior
punto G y el rea del frnix anterior zona AFE ubicada en la pared anterior de la vagina,
junto al cuello uterino.
Para acariciar la vagina, utiliza tus dedos (limpios y con las uas cortas para evitar contaminar
con alguna infeccin esta delicada zona), un juguete sexual o, mejor an, el pene. Es posible ir
sensibilizando la vagina y a la vez, despertar nuevas sensaciones en ella durante la relacin
sexual y mediante la utilizacin de distintas posiciones y ngulos de penetracin. Muchas de
estas sensaciones pueden ser nuevas y desconocidas, inclusive para una mujer con aos de vida
sexual, tal es la magia de la sexualidad.
Ano
El ano es una zona sensible a la estimulacin sensual en mujeres y hombres, porque est lleno de
terminaciones nerviosas. Para la mujer puede convertirse en otra zona importante para su placer
si decide integrar esta prctica a su vida sexual. Sin embargo, para hacerlo deber sentirse
cmoda, conocer algunos aspectos bsicos del sexo anal y despejar prejuicios. Recuerda que en
la sexualidad todo puede estar permitido si se hace atendiendo las prcticas para un sexo seguro,
y respetando los deseos y la zona de comodidad de la pareja. Si ambos estn de acuerdo,
comienza por estimular el ano con tus dedos durante el juego o la relacin sexual. Tan slo esta
caricia puede despertar una poderosa y sublime excitacin en la mujer. Y si ella te lo permite,

introduce suavemente un dedo a continuacin. Deja para otra oportunidad la penetracin anal
si ella se sintiera preparada la que debers realizar de manera suave y pausada, utilizando
lubricacin y protegiendo el pene con un condn de ltex.

Zona ergena de los hombres

Adems de los rganos genitales, el cuerpo masculino al igual que el cuerpo femenino es
capaz de responder a la estimulacin ertica y sensual en toda su extensin. Sin embargo, existen
reas que son especialmente sensibles y receptivas al contacto sexual. Estas reas tambin
generan excitacin sexual y reciben el nombre de zonas ergenas.
Desde nios, la mayora de los hombres se suele acostumbrar a centrar su placer sensual en la
zona plvica, ya que sus genitales son externos, estn visibles y son muy sensibles al roce y la
estimulacin. Todo hombre puede descubrir otras reas sensibles y aprender a sentir en toda la
extensin de su cuerpo, lo que le brindar una experiencia sexual mucho ms completa y rica en
sensaciones placenteras.
A continuacin descubrirs cules son las principales zonas ergenas masculinas. Al acariciarlas
recuerda alternar las caricias entre las distintas zonas ergenas:
Cabello y cabeza
Tocar la cabeza, acariciando el cabello y dando un masaje por toda la zona, puede ser muy
relajante, ya que esta zona segn la reflexologa tiene conexiones con varios rganos del
cuerpo.
Es adems una expresin de cario y cuidado, y si se da con sensualidad e intencin amorosa
puede ser un excelente preludio a un apasionado encuentro sexual. Recuerda dar suaves masajes
circulares en las sienes y en el centro de la frente, luego haz caricias rectas desde el centro de la
frente hacia los lados.
Orejas
Toda esta zona es muy sensible, en especial, al contacto con la boca. Comienza acariciando el
pabelln o parte externa, en especial el lbulo de la oreja que es muy receptivo cuando an
estamos fros y deja slo para los momentos de intensa pasin sexual la estimulacin de la
abertura del odo con la lengua. Las palabras cariosas y los susurros suaves aadirn una dosis
extra de placer.
Boca

En hombres y mujeres la boca es una zona sensible para recibir y dar placer. La boca puede ser
acariciada y besada de infinitas maneras, todo depender de cmo se presente el momento y la
conexin entre los amantes. Despus de una sesin de besos el hombre se encuentra por lo
general muy dispuesto a la relacin sexual. Comienza con besos discretos y suaves, e intensifica
poco a poco el contacto entre las bocas, hasta incorporar la lengua otra poderosa zona ergena
a esa fusin de emociones y energa. Puede resultar muy sensual y estimulante morder
suavemente el labio inferior del hombre.
Cuello, nuca y hombros
Los besos suaves y dados con intencin sensual en la nuca y el cuello puede ser poderosamente
erticos, ya que tienden a aumentar el deseo en ambos. Procede con caricias y besos lentos y
deliberados en la nuca y cuello, haciendo cierta presin, ya que la piel masculina tiende a ser ms
gruesa que la femenina. Tambin puedes morder la zona de forma suave y pausada. Luego, baja
lentamente hasta cubrir tambin los hombros de besos suaves y hmedos.
Pecho y brazos
El rea de los pectorales es una zona importante para la mayora de los hombres. Acaricia y besa
el pecho en toda su extensin con suavidad, firmeza y sensacin de admiracin. Luego extiende
las caricias hacia los hombros y los brazos. La zona interior de los codos es un rea sensible, que
funciona mejor combinada con caricias en otras zonas ergenas ms poderosas como las manos.
Algunos hombres, al igual que las mujeres, disfrutan las caricias, besos y suaves mordiscos en
sus pezones.
Abdomen
El rea ubicada entre el ombligo y el hueso pbico es muy sensible a la estimulacin ertica, y
anticipa el contacto con los genitales. Prueba a acariciar esta zona, y luego dirgete a otra zona,
como la parte interna de los muslos, antes de tocar la zona plvica. De esta manera, sensibilizars
an ms a tu pareja, prolongando la experiencia de placer.
Espalda
La espalda masculina es otra rea para ser admirada y acariciada, independientemente de su
contextura. Es un rea muy receptiva a un masaje sensual con aceites aromticos. A ambos lados
de la columna vertebral hay zonas muy sensibles que responden al contacto ms suave con la
punta de los dedos o los labios. La parte baja de la espalda, sobre el hueso sacro, es otra rea que
puede ser masajeada en toda su extensin con los dedos, o simplemente pasar la palma de las
manos o la boca, hasta llegar a los glteos.

Manos y pies
Las manos y pies son especialmente sensibles al tacto, y estn llenos de conexiones con distintas
rganos y reas del cuerpo, segn la reflexologa. Las manos y pies pueden ser acariciados,
masajeados y besados. La palma de las manos y la planta de los pies son muy sensibles, al igual
que los dedos. Besar y lamer la palma de la mano puede ser muy provocador. Por otro lado,
lamer o succionar el pulgar y el dedo gordo del pi puede ser un acto muy ertico, y simbolizar
de alguna manera una penetracin, al momento de entrar en contacto con la boca. Esta ltima
caricia es bienvenida cuando el nivel de excitacin de tu pareja es alto.
Ingle
La ingle es la zona donde se une el muslo con el tronco del cuerpo. Acariciar esta zona, tan
cercana a los genitales puede ser muy estimulante, en especial, si se realiza antes de tocar el
pene, generando la expectativa y el deseo de ser tocando all. Toca las ingles, los muslos y luego
el perineo, como un preludio al sexo oral.
Muslos y piernas
Cercanos a las ingles, incorpora tambin los muslos a las caricias y besos, en especial la zona
interior de ellos donde la piel es suave u sensible, y sube lentamente hacia la zona plvica. Por
otro lado, la zona posterior de los muslos y el rea detrs de la rodilla la corva son muy
sensibles al tacto.
Glteos
Estos grandes msculos de forma redondeada, pueden ser acariciados en toda su extensin, de
manera suave o bastante fuerte. Cuando la excitacin haya subido, funcionan los toques ms
fuertes, como los pellizcos y masajes firmes en la zona, e inclusive una nalgada oportuna puede
ser muy excitante y ertica. La zona donde la nalga se une con los muslos es muy sensible
tambin y responde a caricias suaves y estimulantes.
Pene
Est lleno de terminaciones nerviosas que lo convierten en un rgano sumamente sensible a la
excitacin y estimulacin sexual. Existen en el pene algunas zonas capaces de brindar mucho
placer, como el glande (punta del pene) y el frenillo, esa zona donde el prepucio se une con el
cuerpo del pene por el lado inferior. Por ser un rea de alta sensibilidad, lo mejor es acariciar el
pene usando lubricacin, si se usan las manos, o mediante sexo oral.
Escroto y testculos

El escoto es la piel que contiene los testculos. Ambos son sensibles, en especial los testculos
son rganos sumamente delicados y sensibles al tacto, por lo que es necesario tratarlos con
dulzura y atencin, porque cualquier movimiento distrado o brusco podra causar dolor. En todo
caso, son muy receptivos a las caricias suaves con las manos, boca y lengua. Tambin se puede
jalar el escroto con delicadeza o acunar los testculos entre las manos. Otra zona sensible queda
entre los testculos, en la parte que se encuentra debajo del pene.
Perineo
Es la zona que se encuentra entre el escoto y el ano. Traza pequeos crculos en esta zona o
presiona con firmeza hacia adentro de manera rtmica. Al acariciar esta rea ests acariciando o
masajeando la prstata (popularmente llamada punto G masculino), y tambin la base del pene,
lo que puede ser muy placentero. Sin embargo, para otros hombres la estimulacin de la prstata
puede resultar desagradable o dolorosa. Por este motivo, pregunta primero a tu pareja si le resulta
placentero o no.
Ano
El ano es una zona llena de terminaciones nerviosas, sin embargo, muchos hombres evitan las
caricias en esta zona por asuntos de higiene, por temor al dolor o a que sea considerada una
conducta homosexual. En este sentido, los sexlogos Masters y Johnson (1987) sealan que entre
los hombres gay, hay una gran proporcin que nunca ha recibido penetracin anal, y que esta
prctica suele ser ms frecuente en las parejas heterosexuales. La zona anal es muy sensible al
placer sexual, ya que estimula la prstata, lo que resulta muy placentero para algunos hombres.
Si te das permiso para comenzar a ser acariciado en la zona externa del ano, sin penetracin, las
sensaciones erticas pueden aportar mucho a tu experiencia sexual. Para empezar a acariciar el
ano, hazlo externamente, con movimientos suaves y estimulantes que partan desde el perineo.
Despus, si tu pareja lo permite, puedes proceder a realizar la penetracin anal por medio de un
dedo, juguete sexual o mediante la penetracin en la relacin sexual.

Anexos

Bibliografia
http://www.cirp.org/library/anatomy/winkelmann/
http://www.sexologosilvestrefaya.com/articulos/159%20Exclusivo_mapa_erogeno.pdf
http://sexo.about.com/od/Categoria-Conoce-Sexualidad/a/Zonas-Erogenas-Femeninas.htm
http://www.self-help-sexuality.com/sexual-arousal.html
http://www.laney.edu/wp/ari_krakowski/files/2010/10/Arousal_Response_Ch6_ss.pdf