AUTOCONCEPTO:

La palabra autoconcepto hace relacin a los aspectos cognitivos, a la percepcin y la imagen que cada uno tiene
de s mismo, mientras que el trmino autoestima indica los aspectos evaluativos y afectivos. No son conceptos
excluyentes, todo lo contrario, se implican y se complementan. Un autoconcepto positivo lleva a una autoestima
positiva y viceversa. El autoconcepto y la autoestima son el resultado de un largo proceso, determinado por un
gran nmero de experiencias personales y sociales. Los xitos y los fracasos, las valoraciones y comentarios de
las personas que rodean al nio y al adolescente, el ambiente humano en que crece, el estilo educativo de padres
y profesores y los valores y modelos que la sociedad ofrece van construyendo el autoconcepto y la autoestima
de forma casi imperceptible. El autoconcepto es una realidad psquica muy compleja.
IMPORTANCIA DE CONOCERSE A S MISMO
a travs del autoconocimiento aprendemos a desenvolvernos con eficacia en la vida y a afrontar nuestro
da a da de manera ptima. Saber realmente cmo somos, qu sentimos o qu metas queremos alcanzar son
capacidades que se asocian a la inteligencia interpersonal.

Tener inteligencia interpersonal significa entender quines somos, saber identificar nuestras emociones y
actuar en consecuencia. Habilidades que nos permiten regular nuestro comportamiento, resolver problemas de
modo eficaz y tomar decisiones. Con el autoconocimiento aprendemos a identificar nuestras capacidades, pero
tambin nuestras limitaciones. Esto nos ayuda a planificar metas de manera realista para evitar frustraciones
futuras. Las personas dotadas de inteligencia interpersonal saben dominar sus emociones y adecuarlas a las
circunstancias.
Ahora, Si ests interesado en crecer interiormente y aprender ms sobre t mismo, puedes realizar una serie de
ejercicios ayudarn a potenciar esta inteligencia.
Controla tus emociones: Es una habilidad que tienes que aprender a desarrollar. Controlar no significa no
sentir, sino saber cmo actuar ante esa emocin o sentimiento. Aprende a identificar las
emocionesnegativas para transformarlas en positivas. Un ejemplo: te sientes airado. Analiza el motivo que te
hace estar as e intenta reconducirlo. Un truco muy eficaz, rete de alguna nimiedad, este recurso te ayudar a
transformar las emociones negativas en positivas.
Viaja a tu interior. Deca Erich Fromm que el autoconocimiento comienza por la auto aceptacin. Acptate y
te conocers mejor. Haz una lista de tus virtudes y otra de tus defectos. Pdele a alguien cercano que haga
lo mismo para conocer qu imagen tiene de t. Compara ambas listas e intenta mejorar aquello que no te
guste.
Acta. Observa cmo influyen tus emociones en tus estados de nimo y busca la manera de modificar los
negativos en positivos. Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cmo
podras solucionarlo. Por ejemplo: cuando te sientes triste qu puedes hacer para cambiar esa emocin?
Hablar con un amigo. Ponlo en prctica.
Acptate cmo eres: deca Jean-Jacques Rousseau que nadie puede ser felz si no se aprecia a s
mismo. Analiza cules son tus capacidades y tus limitaciones. Fjate metas a corto y medio plazo en funcin
de las mismas. Esto reforzar tu autoestima y te ensear a aceptarte tal y como eres.
Comprndete: anota durante un tiempo cmo te sientes a lo largo del da. Cuando te levantes, a media
maana, al medioda, por la tarde y antes de acostarte. Intenta averiguar cul es la causa de esas emociones.

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL AUTOCONCEPTO

Los factores que determinan el autoconcepto son los siguientes:

La actitud o motivacin: es la tendencia a reaccionar frente a una situacin tras evaluarla positiva o
negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, ser importante plantearse los porqus de nuestras
acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.
El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y
estmulos. Esta imagen est muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o
sentimientos hacia nosotros mismos.
Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo
adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).
Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que hacen las dems personas sobre nosotros. Son
los refuerzos sociales, halagos, contacto fsico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc. "

CARACTERISTICAS DEL AUTOCONCEPTO

Destacamos tres caractersticas esenciales:

No es innato: el autoconcepto se va formando con la experiencia y la imagen proyectada o percibida en los

otros. Adems depende del lenguaje simblico.
Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar las variables que percibe de l mismo que no se ajustan al
conjunto y tiene su propia jerarqua de atributos a valorar.
Es dinmico: puede modificarse con nuevos datos, provenientes de una reinterpretacin de la propia
personalidad o de juicios externos.
Adems, como atributo dinmico el autoconcepto se ve retroalimentado (positiva o negativamente) por nuestro
entorno social, siendo determinante las opiniones o valoraciones de las personas con las que entablamos
relaciones ntimas (esto es nuestra pareja, familia, amigos).

AUTOESTIMA:

Autoestima es la valoracin positiva o negativa que una persona hace de s misma en funcin de los
pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de s propia. Es un trmino de Psicologa aunque se utiliza en
el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a s misma.

La autoestima est relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con
la autoaceptacin, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una
persona se valora est influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.
Se puede ganar autoestima como perder autoestima por situaciones amorosas, familiares, de trabajo; por agentes
externos o por nuestra propia autocrtica positiva o negativa.
Factores que influyen en la autoestima
1. El entorno familiar puede ser causa de algn tipo de sufrimiento interior en caso de sufrir carencias
afectivacs importantes. En ocasiones, estas carencias estn vinculadas con la muerte del padre o la
madre, perdiendo a uno de los seres queridos ms importantes en la infancia o en la adolescencia. El
amor es uno de los alimentos ms slidos de la autoestima porque representa la aceptacin incondicional
y la satisfaccin de una de las necesidades ms importantes del corazn humano: el deseo de sentirse
querido.
2. En relacin con la familia, otro ingrediente fundamental que influye en la autoestima personal es
la educacin recibida, los valores que el hijo observa en su hogar, el ejemplo que los padres ofrecen a
sus hijos. La figura de los padres es clave a lo largo de la vida, aunque este vnculo evolucione a lo largo
de los aos. Los recuerdos felices que un hijo guarda de sus padres incluso cuando ellos ya han muerto,
es un tesoro de autoestima.
3. Los resultados de una accin tambin pueden afectar a la autoestima personal. Por ejemplo, si un nio
sufre dificultades escolares y siente que no obtiene una recompensa al esfuerzo invertido, puede dudar
de su propia capacidad y de su vala al poner en relacin las acciones externas con su propio valor
personal. Lo mismo nos puede ocurrir en la etapa adulta cuando nos sentimos vulnerables ante el efecto
del fracaso como una experiencia poco agradable.
4. Durante la infancia y la adolescencia tiene una gran influencia el papel del grupo. Estas vivencias estn
vinculadas con el desarrollo de nuestra personalidad ya que muestran el aprendizaje de las habilidades
sociales. Dependiendo del rol que el nio ocupa en su clase, puede desarrollar un autoconcepto de s
mismo ms o menos constructivo. Los pilares de la autoestima comienzan a forjarse en la infancia, por
esta razn, aspectos vividos en aquella etapa pueden dejar tambin huella en la etapa adulta.

CONDUCTA
Es la manera en que se comporta el ser humano u organismos, en relacin con su entorno o mundo de estmulos.
El comportamiento puede ser consciente o inconsciente, voluntario o involuntario, pblico o privado, segn las
circunstancias que lo afecten. La ciencia que estudia la conducta y el comportamiento animal es la etologa y la
ciencia que estudia la conducta desde el punto de vista de la creacin es la ecologa del comportamiento. La
ciencia que estudia la conducta humana es la psicologa.
FACTORES QUE INFLUYEN LAS CONDUCTAS:
Toda conducta est determinada por mltiples factores: los genticos o hereditarios y los situacionales o del
medio. Los primeros se refieren a la conducta innata (instintiva) que existe desde el nacimiento; los segundos, a
la conducta concreta que se da ante una determinada situacin (aprendida). Durante mucho tiempo se pens que
gran parte de la conducta humana era instintiva: el individuo a lo largo de su vida llevaba consigo un repertorio
de respuestas organizadas que se adecuaban a las diferentes situaciones. Hoy se sabe que a los instintos se
superponen las respuestas aprendidas, y que la conducta instintiva es caracterstica de las especies animales,

aunque estas puedan tambin desarrollar pautas de conductas aprendidas

Las bases de la conducta humana son fisiolgicas y psicolgicas: porque el hombre es un compuesto de cuerpo
y alma. El cuerpo constituye el soma y el alma el psique. Por eso decimos que el hombre es una realidad
someto-squica. Las funciones propias del cuerpo las estudia la fisiologa y las funciones propias del alma las
estudia la psicologa. Seria un burdo error materialista el pretender, que la, conducta humana solo depende de
los fenmenos fisiolgicos. Pues siendo el hombre una realidad someto-squica la conducta del mismo depende
de factores psicolgicos y de factores fisiolgicos.
La realizacin misma de la vida de cada sujeto, no la vida biolgica simple, sino la vida que realiza como
miembro de un grupo social, constituye la expresin de su personalidad, hecho que se conoce con el nombre de
conducta.
La conducta es, entonces, la expresin de todas las caractersticas personales, es la manera como cada uno
realiza su propia cualidad, como se manifiesta lo que es. Todo lo que la personalidad tiene de ntimo, la
conducta lo tiene de externo: es la misma personalidad, pero manifiesta; es la manera de ser, mostrada al
exterior. Consecuentemente, al considerar la personalidad y la conducta como hechos correlativos (pues cada
manera de ser corresponde una manera de manifestarse, o mas claramente, todo ser se manifiesta), la cuestin
de cmo investigar la personalidad, como peculiaridad de cada uno de los sujetos, se resuelve al considerar que,
siendo la conducta la proyeccin de la personalidad, el estudio de aquella es el camino para el conocimiento de
esta. As, por ejemplo, el estudio de las manifestaciones de la inteligencia nos permite apreciarla en su cantidad;
el conocimiento de las actitudes de los sujetos nos lleva a descubrir sus intereses, etc. El estudio de la
personalidad se hace a travs del estudio de la conducta.
Claro est que, al hablar de un estudio de la personalidad a travs de la conducta, nos referimos al aspecto
psicolgico de la personalidad, pues aunque sta est constituida no tan solo por elementos psquicos, sino
tambin somticos y funcionales, estos ltimos constituyen una realidad concreta que se puede apreciar
directamente, como el peso, la estatura, el rigor, las agudezas sensoriales, etc. El estudio de la conducta nos
proporciona pues, el conocimiento de algunos rasgos psicolgicos de la personalidad.
Entre los factores que intervienen en la conducta humana, aparecen dos bsicos, que son:
Los Factores biolgicos
Los factores ambientales y de socializacin
Factores Biolgicos:
Entre todas las posibilidades genticas de dos, cada ser humano que nace hace su propia combinacin de genes
los cuales influyen en el desarrollo biolgico y determina en parte la conducta. A ese elemento lo llamamos
genotipo.
Sobre esta estructura gentica actan otros factores como son los externos (alimentacin, medicinas ingeridas
durante el embarazo, estados emocionales durante este periodo, cmo aconteci el parto, etc.). A la unin de
estos factores se les denomina fenotipo.

Factores Ambientales y de Socializacin:

El medio ambiente es todo lo que nos rodea y todos los elementos ambientales son necesarios para el desarrollo
fsico e intelectual normal. La socializacin se refiere a los modelos de conducta que adoptamos en los grupos,
como son: la familia, la escuela, los amigos, etc.