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Ebook Mtodo para derrotar la Eyaculacin Precoz

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Ebook Mtodo para derrotar la Eyaculacin Precoz

Yo derrot la
Eyaculacin Precoz !!!
Y Usted
desea superarla ?

Si su respuesta es S
... este es su mtodo !
Mtodo prctico para
derrotar y controlar
definitivamente la
Eyaculacin Precoz
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Ebook Mtodo para derrotar la Eyaculacin Precoz

ndice
I Captulo:
Introduccin
I.1. Qu es la Eyaculacin precoz?
I.2. Cuantos tipos de eyaculacin precoz existen?
I.3. Cmo saber si soy un eyaculador precoz?
I.4. Es lo mismo impotencia que Eyaculacin Precoz?
I.5. Qu causa la Eyaculacin Precoz?
I.6. Cmo afecta a la pareja la Eyaculacin precoz?
I.7. Cmo se siente el eyaculador precoz?
I.8. La pareja de un eyaculador que puede hacer?
I.9. Es necesario tener pareja para controlar la Eyaculacin Precoz?
I.10. Qu tratamiento existe para la Eyaculacin precoz?
I.11. Qu objetivos tiene el mtodo indicado en los captulos
siguientes, para derrotar la Eyaculacin Precoz?
I.12. Qu caractersticas principales diferencia al Mtodo indicado en
los captulos siguientes, para derrotar la Eyaculacin Precoz, de otros
mtodos existentes?
I.13. Qu tiempo requieren las tcnicas indicadas en los captulos
siguientes para lograr el control de la Eyaculacin Precoz en forma
definitiva?
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I.14. Qu garanta tengo que El Mtodo para Derrotar la Eyaculacin


Precoz funcione adecuadamente ?
I.15. Cmo se presenta el Mtodo para Derrotar la Eyaculacin
Precoz?
II Captulo: Tcnicas sobre la fase fsica.
II.1. Explicacin Preliminar
II.2. Qu porcentaje de xito existe para el tratamiento de la
Eyaculacin Precoz?
II.3. Qu complicaciones u obstculos pueden presentarse en el
tratamiento?
II.4. Cmo puede la pareja ayudar a la persona que padece de
Eyaculacin Precoz?
II.5. Es el tratamiento el mismo para un eyaculador precoz sin pareja?
II.6. Tcnica: Paso por Paso
II.6.a) 1 Paso Estimulacin Manual
II.6.b) 2 Paso Posicin superior de la mujer.
II.6.c) 3 Paso Cambio de ritmo.
II.7. Tcnica de des-sensibilizacin del pene
II.8.Tcnica de orinar a chorro cortado
II.9. Costumbres cotidianas
III Captulo: Tcnicas sobre la fase mental.
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III.1. Explicacin Preliminar


III. 2 Las tcnicas de Programacin Mental
III.3 Qu es Hipnosis o auto hipnosis?
III.4 Tcnicas de relajacin
III.4 a) Primer Ejercicio
III.4 b) Dnde y como ejercitar?
III.4. c) PRIMER PASO: La respiracin
III.4. d) SEGUNDO PASO: La relajacin
III.4.e) TERCER PASO: El bienestar y el encuentro
III. 4. f) CUARTO PASO: Permanecer y luego volver
III.5. CONCLUSIONES
III.6. Segundo Ejercicio
APNDICE
A.1 Anatoma de los rganos sexuales femeninos
A.2 Anatoma de los rganos sexuales masculinos
BONUS ESPECIAL

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I Captulo
INTRODUCCIN
I.1. QU ES LA EYACULACION PRECOZ?
Si bien son varias las acepciones cientficas que podemos brindar sobre la
Eyaculacin Precoz, la mayora de los investigadores sobre la materia concuerdan
que "Eyaculacin Precoz es la disfuncin sexual por la cual, el hombre eyacula
involuntariamente antes de lo previsto, ya sea antes, durante o al muy poco tiempo
despus de la penetracin del pene en el rgano sexual de su pareja."
Existen varias expresiones sinnimas de eyaculacin precoz, tales como
eyaculacin prematura, eyaculacin rpida, eyaculacin inoportuna, falta de
control de la eyaculacin, y control eyaculatorio inadecuado o pobre.
Antes se consideraba a la eyaculacin precoz de acuerdo a la cantidad de
movimientos plvicos a travs de los cuales el varn alcanzaba el orgasmo, esto es
que despus de un determinado nmero de movimientos no era eyaculador precoz
y con menos movimientos si era considerado eyaculador precoz.
Por supuesto esta forma de hacer el diagnstico es bastante ambigua. Otros
autores dicen que es eyaculador precoz, el que acaba al introducir el pene en la
vagina de su pareja durando un periodo de tiempo que no supera entre los 30
segundos a 3 minutos. Pero se lleg a la conclusin de que no era un buen
indicador aunque si era preciso. Otros definieron a la eyaculacin precoz como
aquel que alcanzara el orgasmo antes que su pareja, en un 50% de las relaciones,
esto tampoco era una buena medida pues si la pareja del varn era anorgsmica
entonces por mucho tiempo que tardara siempre sera un eyaculador precoz.
La falta de control de la eyaculacin se convierte en un problema grave cuando el
hombre no resiste por lo menos un tiempo razonable, es decir, lo suficiente para
que la mujer quede satisfecha.
La EP o rpida supone una falta de disciplina corporal; en consecuencia, todo
hombre

puede

conseguir

mediante

un

adiestramiento

eyaculacin sea un acto totalmente voluntario.


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adecuado

que

su

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Es bueno recordar que lo caracterstico de esta disfuncin sexual es la falta de UN


ADECUADO control VOLUNTARIO sobre la eyaculacin, llegando al clmax antes de
quererlo. Es decir calidad de control, ste debe ser natural, sin esfuerzos y llevado
a cabo de forma voluntaria. Si el control se lleva a cabo con menor disfrute, por
ejemplo anestesiando el pene o pensando en otra cosa, tendremos control, pero
no-calidad de control y a la larga no resultar.
Actualmente se define a la eyaculacin precoz como la falta de control voluntario
de la eyaculacin, y aqu queda libre el tiempo, la cantidad de movimientos
plvicos y la respuesta de la pareja.
Aqu debemos subrayar tres aspectos fundamentales
a) Es una disfuncin sexual, es decir es un desorden en el plano de la vida sexual,
que debe ser tratada con un mtodo serio, ya que de no hacerlo dura de por vida y
es gestor de otras disfunciones como la impotencia, y trae gravsimas
consecuencias en la relacin de pareja.
b) La eyaculacin es involuntaria es decir se produce sin el consentimiento del
hombre, dispara el semen como consecuencia de un proceso fsico mental, que lo
hace eyacular antes de lo normal. Siendo lo normal aproximadamente entre 3 a 6
minutos de estar arremetiendo o bombeando, en el acto sexual. Aqu tal vez
algunos especialistas en el tema puedan disentir con el tiempo estimado, pero es lo
que generalmente se considera.
c) La eyaculacin se presenta antes, durante o muy poco despus de la
penetracin. Ese es el signo inequvoco de la misma, ya que puede darse en los
juegos sexuales previos, al colocarse el preservativo, al tocar con el glande la zona
de la vagina, al comenzar a introducir el pene en el rgano de la pareja o al
comenzar a bombear o producir los movimientos plvicos tpicos en el acto sexual.

I.2. CUANTOS TIPOS DE EYACULACION PRECOZ EXISTEN?


La Eyaculacin Precoz puede clasificarse en primaria o secundaria.
La Eyaculacin Precoz Primaria, se da en el hombre desde siempre es decir desde
el inicio de su actividad sexual.
La Eyaculacin Precoz Secundaria, se da en un hombre a partir de un momento
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determinado de su vida, impulsado por razones fsicas o psicolgicas, pero


siempre despus de haber tenido un comportamiento sexual considerado normal.

TRES DISTINTAS FORMAS DE EYACULAR PRECOZMENTE


Suele denominarse eyaculacin precoz a la que tiene lugar

antes de la

penetracin, de forma que el coito resulta imposible o incompleto. Es una forma de


eyaculacin excesivamente rpida.
Se denomina eyaculacin muy rpida a la que tiene lugar durante la penetracin o
inmediatamente despus. Esta nueva forma es tambin causa de que la relacin
sexual no sea gratificante para ambos partcipes.
Eyaculacin rpida es la que tiene lugar de diez segundos a dos minutos despus
de la penetracin. Como puede verse, el tiempo puede ser muy corto para que la
mujer sienta placer intenso. Y para que el hombre disfrute de manera acusada.
Dentro de estas tres modalidades pueden situarse otras, en las que, por diversas
razones, el hombre no se encuentra a gusto con su eyaculacin y quisiera
controlarla, hacerla durar ms tiempo, etc.

I.3. CMO SABER SI SOY UN EYACULADOR PRECOZ ?


Un hombre que se considere o tilde de buen amante, debe tener la capacidad de
extender los momentos de juegos sexuales previos, mientras se encuentra en un
estado de total excitacin, de tal forma que la mujer cuya respuesta sexual
normalmente es mucho ms lenta y generalmente requiere mayor tiempo para la
excitacin, tambin consiga un alto grado de placer y a su vez que llegue al
orgasmo. Eso lo debe hacer en distintas posiciones, en funcin de los gustos de
ambos.
Si el hombre logra dominar su respuesta eyaculatoria, puede prolongar los juegos
sexuales previos, explorando y ampliando el campo de su expresin sexual.
Al tener una relacin sexual normal, la excitacin en el hombre aumenta
progresivamente hasta la fase llamada "meseta", disfrutando de su placer sexual
hasta el momento que de forma voluntaria llega al clmax. El eyaculador precoz no
puede permanecer en la fase de "meseta", sino que existe una excitacin rpida y
una eyaculacin involuntaria y temprana.
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Si el hombre no puede controlar voluntariamente la E.P. en los juegos previos


sexuales, en el momento de la penetracin, o cuando ya penetro la vagina, y ha no
bombeado voluntariamente el tiempo suficiente para que la mujer logre el orgasmo,
entonces podemos afirmar que es un eyaculador precoz. Excepto que la mujer
tenga alguna disfuncin, que no le permita llegar al orgasmo en tiempos normales,
de 3 a 6 minutos aproximadamente.

I.4. ES LO MISMO IMPOTENCIA QUE EYACULACION


PRECOZ?
No en absoluto. La impotencia es una falta de ereccin total o parcial, o la
imposibilidad de mantener la ereccin el tiempo necesario para llevar acabo una
relacin sexual. En ocasiones la eyaculacin precoz puede ser un sntoma de una
incipiente impotencia.
Si usted padece este problema, o si usted tiene cada vez mayor dificultad en
conseguir una ereccin, no siga forzndose a s mismo ms y ms, pues lo nico
que conseguir es obsesionarse y dificultar el proceso de curacin.
Precisamente es todo lo contrario. Cuanto ms obligue su pene a endurecerse,
menos posibilidades tendr de que suceda. Si desde el principio el hombre tiene
miedo de que su rgano le traicione, la excitacin sexual pasar a un segundo
plano y la ereccin ser muy difcil de conseguir. Para ello no existen ni recetas
milagrosas ni soluciones fantsticas, simplemente aplicando las tcnicas para
eliminar la eyaculacin precoz indirectamente ayudar tambin a superala,
especialmente si esta ha sido de aparicin reciente.

I.5. QU CAUSA LA EYACULACION PRECOZ?


Podemos decir que son varias las causas pero bsicamente se dividen en
a) Causas orgnicas: las afecciones urogenitales de la uretra posterior y prstata,
alteraciones

de

tipo

vasculares,

frmacos

neurolgico,

trastornos

(antidepresivos,

degenerativos,

antihipertensivos,

alteraciones
estimulantes),

desequilibrios hormonales y todas aquellas enfermedades que alteran los


mecanismos reflejos de la eyaculacin.
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b) Causas psicolgicas: son ms frecuentes. La causa inmediata siempre presente


en la eyaculacin precoz es un dficit de percepcin de las sensaciones sexuales.
Que muy frecuentemente esta originado en la pubertad o adolescencia con un
aprendizaje equivocado de la actividad sexual.
Entre las causas ms frecuente es una angustia en donde irrumpen una serie de
pensamientos como " no saldr bien"," ella no va a quedar satisfecha", y lo que
hay atrs es un temor al fracaso, una obsesin por no fallar, y como resultado en
un momento ertico aparecen los pensamientos y aumento de neurotransmisores a
nivel cerebral por la angustia y esto hace que el reflejo eyaculatorio se dispare an
ms rpido.
Otras causas pueden ser: mensajes antisexuales en la infancia, falta de
informacin sexual, presin por parte de la pareja, ambiente familiar problemtico,
ansiedad, estrs, miedo al fracaso, dificultad en controlar los estmulos.
Las causas de la eyaculacin pueden ser muy variadas, y deberse a falta de
informacin o preparacin al iniciar las relaciones sexuales, al estado de ansiedad
o inseguridad originado por otro problema sexual (como la impotencia), o a la falta
de inters en prolongar el coito, a haberse convertido la eyaculacin en un reflejo
condicionado, etc.
Como se ha dicho el mal aprendizaje de las relaciones sexuales, en el momento de
la adolescencia, contribuye en un grado maysculo a generar la EP. Suelen
realizarse entre los jvenes pberes competencia de masturbacin, donde gana el
que eyacula antes, eso es determinante a la hora de generar un eyaculador precoz.
Tambin

puede deberse a los famosos debut con algunas prostitutas que los

alientan a eyacular rpidamente.


Pueden originarse en las relaciones sexuales con novias o amigas que por estar en
peligro de ser detectados por familiares o personas, se vean obligados o incitados
a eyacular muy rpido.
Por consiguiente, el diagnstico de la EP no precisa anlisis de orina, de sangre, de
semen, ecografas, o inyecciones, ni nada parecido, teniendo estos conocimientos
el hombre puede fcilmente saber si posee Eyaculacin Precoz o no.
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I.6. CMO AFECTA A LA PAREJA LA EYACULACION PRECOZ?


Cuando un hombre eyacula rpidamente los juegos sexuales previos o
preliminares son muy escasos, y su pareja apenas comienza a excitarse, cuando se
encuentra que el hombre ya ha eyaculado. quedando su pareja totalmente
desconcertada, ya que no ha logrado el clmax. Obviamente no puede llegar al
orgasmo por la penetracin o coito.
Esto trae terribles trastornos en la pareja que la va desgastando, hasta producir
graves desavenencias maritales, como ser frecuentes infidelidades de parte de la
esposa, e incluso al desmembramiento de la pareja. Otras veces el hombre cree
errneamente que buscando sexo en otra mujer solucionar su problema, y
lamentablemente para nada es as, todo lo contrario, a veces el grado de excitacin
de estar con otra mujer es tal, que eyacula aun ms rpidamente que con la propia
pareja, con el consiguiente sentimiento de hombre fracasado que ello acarrea.
En los hombres que sufren de eyaculacin precoz, se da con mucha frecuencia la
falta de motivacin para tener coito o actos sexuales, y a su vez se produce una
desvalorizacin de su propia imagen, con psima baja auto estima, y de continuar
sin encontrar la solucin definitiva, puede llegar a una impotencia psicolgica
sexual. La pareja del hombre que sufre la eyaculacin precoz puede tambin
llegar a una falta de motivacin para el coito, una anorgasmia y con el tiempo
puede transformarse en una frigidez segundaria. Todo esto tiene como
consecuencia una ruptura de la comunicacin afectiva, sensual y ertica, y en el
mediano plazo lleva a la separacin de dicha pareja.
Dos preocupaciones se tornan casi obsesivas en el caso del varn: la primera es la
de dar satisfaccin a su pareja, lo que lo lleva a depender en exceso del orgasmo
femenino, que pasa a constituir el parmetro del buen sexo. La segunda consiste
en el monitoreo constante del rendimiento durante la relacin sexual, lo que
produce el efecto inverso al deseado: en lugar de prolongar la duracin del coito la
reduce, ante todo porque as el juego sexual contempla muy escasas posibilidades
e innovaciones, aparte de la auto observacin, de rasgos verdaderamente
obsesivos
El hombre con problemas sexuales, ya sean eyaculatorios o erctiles, no puede
abandonarse, aflojarse, disponerse a disfrutar de la experiencia. Posee una intensa
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preocupacin que le roba prcticamente toda la atencin que su compaera


necesita. Algunas esposas, sumamente sensibles y con muchos aos de
conocimiento

del

esposo,

describen

esto

muy

claramente:

se

sienten

abandonadas, tienen un sentimiento de estar compartiendo la cama con dos personas; una; el marido propiamente dicho, el otro, el problema con el cual el marido
est ms ntimamente conectado que con ella.
A veces el hombre, se ha culpabilizado tanto de su eyaculacin precoz, que
empieza a evitar la relacin sexual con su mujer y viceversa. De manera que las
actividades sexuales se vuelven espordicas, y como consecuencia el crculo
vicioso para la prxima relacin ser ms profunda. Ambos estarn ms tensos,
ms ansiosos y, por consiguiente, la eyaculacin viene ms rpidamente,
incrementndose cada vez ms el problema.
En resumen puede afectar de la siguiente forma:

Mantenerse por toda la vida, sin ms consecuencias que relaciones sexuales


breves, ansiosas y poco placenteras para ambos miembros de la pareja.

Causar crisis en la pareja, apareciendo un conflicto marital producto del


reclamo de la mujer para obtener placer sexual.

Provocar otras disfunciones, tales como disfuncin erectiva por ansiedad.

Que uno o ambos miembros de la pareja eludan las relaciones sexuales.

Bsqueda de uno o de ambos miembros de una relacin simultnea, es decir


la infidelidad y posterior ruptura de la pareja.

I.7. Cmo se siente el eyaculador precoz?


El varn que no tiene control sobre su eyaculacin y tiene una pareja que vive su
sexualidad a la sombra de l, es decir, ella queda contenta con el hecho de que l
disfrute y goce la relacin sexual, por supuesto difcilmente se sentir incmodo o
que es un problema y menos buscar ayuda; en cambio el varn que tiene una
pareja con informacin, una sexualidad ms abierta, autoconocimiento, l se
encuentra en un problema, pues ella le reprochar muchas veces que es un
egosta, que solamente se satisface l y que no la toma en cuenta, y l se sentir
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"incmodo", "culpable", "enfadado consigo mismo" "incompetente sexualmente "


y muchos sentimientos ms, adems del temor a ser abandonado por su pareja o
bien que ella busque otro compaero sexual.
Por otro lado el varn que eyacula rpidamente puede no percibir sensaciones
agradables o placenteras durante la eyaculacin por estar pensando en cmo
controlar la eyaculacin, las consecuencias que con la pareja va a haber por no
tardar ms tiempo y esto lo hace perderse de las sensaciones agradables del
momento ertico.
En algunas mujeres que tienen una pareja que no sabe controlar su eyaculacin
repercute en su deseo sexual disminuyndolo debido a que s en mltiples
ocasiones ella queda ligeramente excitada o muy excitada y no alcanza el clmax y
el orgasmo al cabo de mucho tiempo, ellas prefieren no tener relaciones sexuales
para evitar quedar insatisfechas y evitar tambin los reclamos, enojos y malos
momentos y entonces van bajando el apetito sexual comenzando a poner una serie
de pretextos como "me duele la cabeza", " estoy cansada", " sigo menstruando" "
los nios estn despiertos " etc. Dicha situacin de alguna manera agrava el
problema, pues hay ms ansiedad y angustia en el varn en el siguiente encuentro
ertico.
Otra situacin que se presenta en la pareja es que ella se queja de que l no la toca,
hay pocos juegos previos, y esto se debe a que si l lo hace ms prolongado el
juego previo, puede eyacular antes de penetrarla, por eso la penetra rpidamente
pues de lo contrario l cree podra agravarse el problema con la pareja.
En algunos hombres las consecuencias de la falta de control en la eyaculacin son
llevadas fuera de la alcoba, y repercute en sus relaciones personales hacindolo
tmido, retrado, inseguro de s mismo y no iniciar una relacin de pareja para que
no vuelva a suceder lo mismo que con la pareja anterior, tambin falta de
concentracin en otras actividades debido a estar pensando en el problema y por
supuesto la eyaculacin precoz es un problema que TIENE SOLUCIN.
Dicha solucin muchos hombres la buscan cuando su pareja se ha cansado de la
situacin y le plantea un "ultimtum", situacin que provoca ms ansiedad,
angustia, miedo etc. y se agrava el problema.

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Es importante que la pareja vea el problema como de los dos y no nicamente


como el problema del varn, pues con esta actitud es ms fcil solucionar el
problema debido a ella coopera en los ejercicios y va viendo la mejora y evolucin
del problema.

I.8. La pareja de un eyaculador precoz que puede hacer ?


La pareja del eyaculacor precoz cumple un papel fundamental para solucionar esta
disfuncin sexual, si ella tiene la voluntad firme de colaborar, el xito del
tratamiento esta asegurado y garantizado
La eyaculacin precoz es una insuficiencia o debilidad sexual padecida por los
hombres y sufrida por las mujeres. El hombre llega al culmen de la gratificacin,
aunque sea de un modo apresurado o precipitado. Generalmente, el hombre quiere
que ese tiempo dure ms. pero no cabe duda que, de todas formas, obtiene su
placer.
El problema de la mujer es, en estos caso, de una verdadera tragedia. La mujer --al
menos en nuestra sociedad-- est muy centrada en la gratificacin sexual
compartida y en pareja. Ello supone que una precipitacin masculina deja a la
mujer a medio camino de su excitacin y en una abstinencia o privacin del placer.
Este hecho es ms que causa suficiente para que la mujer se inhiba, se resigne y
se acomode, segn el estilo ms tradicional. Tambin, en un momento dado, es
causa de su rebelda iracunda y reivindicadota. Ninguna de las dos actitudes
puede lograr la solucin del problema, sino que ste se agrave.
Pueden darse --se dan-- los casos en que contina la excitacin mediante caricias
o manipulaciones despus de la eyaculacin masculina. Tanto por parte de l como
de su pareja. Son remedios que pueden ser llamados provisionales o caseros. En
definitiva, el problema sigue en pie.
La nica actitud capaz de arreglar la situacin es la de una gran paciencia por parte
de la mujer. Paciencia --ojo!-- que no quiere decir pasividad ni resignacin. A veces
la ternura tiene que tomar ciertos matices un tanto ambivalentes. Y ste es un caso
claro.

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La mejor actitud de la mujer es, pues, la de no exigir ni reivindicar de una manera


atosigante o insultante. La de colaborar, siguiendo las orientaciones del sexlogo o
terapeuta que trate el problema. Estamos hablando de pareja, y suponemos
--evidentemente-- que ese hombre y esa mujer se quieren. De no ser as, no vale
nada de lo que aqu estamos sugiriendo. El problema ya no sera el de la
eyaculacin precoz o rpida, sino otro muy distinto. Aunque ambos puedan estar
implicados.
A travs de los tratamientos como el contenido en este mtodo, podemos deducir
que la mujer es la persona que ms de lleno influye en el tratamiento de la
eyaculacin precoz o rpida. Si ella falla, el tratamiento ser prcticamente
ineficaz. Si ella colabora, el tratamiento puede ser garantizado en el ciento por
ciento de los casos.

I. 9. Es necesario tener pareja para controlar la Eyaculacin


Precoz ?
No necesariamente, si bien, hay tcnicas que son aplicadas por los hombres con
parejas que son muy efectivas, y que a su vez aumentan el dilogo entre ambos,
mejorando el entendimiento, y mejorando la mutua comprensin de los
inconvenientes que se le presentan, y mutuamente se coopera en la solucin de
esta disfuncin.
Y para los hombres que no tienen pareja estable, se aplican efectivas tcnicas de
auto control o autoaprendizaje que son sumamente prcticas, y logran el control
total de la Eyaculacin Precoz en el encuentro sexual, que tengan con una pareja
ya sea estable o espordica.
Dichas tcnicas se basan en programas que el hombre aplica en soledad, con un
altsimo nivel de xito, por las caractersticas de sencillez y cumpliendo las
condiciones, que enumerbamos en esta web, como es atacar los factores fsicos y
psicosomticos causantes de la Eyaculacin Precoz, y ser verdaderamente
naturales.
Por esta causa afirmamos positivamente, que el hombre soltero o sin pareja, puede
superar la Eyaculacin Precoz sin ningn inconveniente, siempre que se use el
mtodo adecuado.
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I.10. QUE TRATAMIENTO EXISTE PARA LA EYACULACION


PRECOZ?
El tratamiento ms recomendado segn la sexologa moderna, se basa en un
proceso mixto de psicoterapia de pareja paralelo, que incluye un aprendizaje de
tcnicas y ejercicios sexuales (Fase fsica), y un autocontrol a travs de tcnicas de
control mental (fase mental), que completa el proceso y soluciona definitivamente
el problema.
Del mismo modo, decimos que son ineficaces a largo plazo los productos
desensibilizantes, o cierto tipo de antidepresivos que tienen como efecto colateral
un retardo eyaculatorio, pero que no resuelven el problema de fondo.
En definitiva la hiper-sensibilidad, y mal aprendizaje de las experiencias sexuales
deben ser reaprendidas o dominadas en forma voluntaria con las tcnicas
adecuadas que indicamos en la fase fsica.
Por otro lado, hay que tratar que la generalizada ansiedad que siente el eyaculador
precoz y es caracterstica primaria en ellos, sea controlada de forma totalmente
natural a travs del control mental explicado en la fase mental.

I.11 Qu objetivos tiene el Mtodo indicado en los captulos


siguientes, para derrotar la Eyaculacin Precoz ?
Los objetivos son:

Saber identificar las distintas fases del proceso eyaculatorio.

Prolongar el tiempo de los juegos sexuales previos a la penetracin,


mientras el hombre lo desee, aumentando el goce pleno de su
sexualidad tanto de l como de su pareja.

Lograr tener vaivenes, bombeos o arremetidas por todo el tiempo que


uno desee, incluso en distintas posiciones sin eyacular, y gozando
profundamente del momento ntimo.

Aprender a controlar voluntariamente la Eyaculacin Precoz.

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Disfrutar del acto sexual plenamente haciendo gozar y dando mucho


placer a la pareja.

Disminuir el tiempo de recuperacin despus de haber tenido un


orgasmo, para volver a tener sexo a la brevedad posible de ser
necesario.

Aumentar la fuerza eyaculativa.

Mejorar la auto-estima del hombre, aumentado el vnculo afectivo con


su pareja.

Devolverle la confianza en s mismo para encarar una relacin sexual


plena y placentera con su pareja.

Aprender a identificar el Punto G, para permitirle a la pareja el goce


sexual pleno.

I.12. Qu caractersticas principales diferencia al Mtodo


indicado en los captulos siguientes, para derrotar la Eyaculacin
Precoz, de otros mtodos existentes ?
Se centra nica y exclusivamente en vencer la Eyaculacin Precoz.
No

hace

falta

adquirir

ningn

medicamento,

ansiolticos,

antidepresivos,

anestesias, pomada, cremas, sustancias seudo naturales, o elementos mecnicos,


por lo tanto es totalmente natural.
No requiere visita peridica a ningn Instituto o centro de salud para control,
(excepto que haya algn problema fsico de salud genital importante), con el
consiguiente ahorro de tiempo y dinero que ello implica.
Luego de obtenido el mtodo, y comenzado a ponerlo en prctica, tiene la
posibilidad de hacerme consultas por dudas o inconvenientes va email, sin ningn
tipo de costo, durante seis meses, las veces que lo requiera, es decir que lo
acompaa gratuitamente en el avance del proceso de control de la Eyaculacin
Precoz, hasta su total recuperacin.

I.13. Qu tiempo requieren las tcnicas indicadas en los


captulos siguientes para lograr el control de la Eyaculacin
Precoz en forma definitiva ?
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El tiempo estimado para lograr la Eyaculacin Precoz depende de algunos factores


bsicos como ser, la fuerza de voluntad y la perseverancia en la aplicacin de las
tcnicas usadas, los cuales son imprescindibles para encarar la solucin de
cualquier problema de la vida. Con la aplicacin normal y sistemtica de las
tcnicas, por ser sencillas de poner en prcticas, las mejoras se comienzan a notar
entre 2 y 3 semanas, obteniendo en su gran mayora la solucin definitiva, entre las
4 y 8 semanas de aplicado el Mtodo.

I.14. Qu garanta tengo que El Mtodo para Derrotar la


Eyaculacin Precoz funcione adecuadamente ?
La confianza brindada por El Mtodo para Derrotar la Eyaculacin Precoz, esta
basada en la aplicacin del mismo, por innumerables hombres de distintos lugares
del mundo que lo han aprovechado y en un altsimo porcentaje, han superado
definitivamente su Eyaculacin Precoz. Esto nos lleva ha tener un grado tal de
seguridad en el Mtodo, que si pasado el tiempo estimado en el mismo, no ha
logrado superarla, se le devuelve el dinero que invirti en el mismo, por el mismo
sistema de giro. Por tal motivo tiene garanta de satisfaccin garantizada.
A su vez no solamente usted recibe el E-Book con el Mtodo completo, sino que
tiene asesoramiento gratuito, durante todo el proceso de implementacin del
mismo va e-mail, lo que le permite ir avanzando en la puesta en prctica de las
tcnicas, con la tutora permanente para dilucidar dudas, o inconvenientes que se
le presenten, hasta lograr el control total de la eyaculacin precoz.

I.15. Cmo se presenta el Mtodo para Derrotar la Eyaculacin


Precoz)
El Mtodo competo para Derrotar la Eyaculacin Precoz se presenta en un
MANUAL DIGITALCOMPRIMIDO, es decir un archivo .ZIP, similar al que usted a
recibido en forma gratuita, el cual es descargado en su computadora, y puede ser
una vez recibido, impreso para una cmoda lectura, comprensin y puesta en
prctica. Incluso en la compaa de la pareja si la posee, lo que ayudar en gran
medida a su efectividad, si bien no es imprescindible.

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II CAPITULO
TCNICAS SOBRE LA FASE FSICA
II.1. a) Explicacin Preliminar
Para lograr controlar la eyaculacin se debe tener una comunicacin de pareja para
mejorar el alcance y satisfaccin adecuada, esto es imprescindible si el hombre
tiene una pareja estable. Pero el hombre solo tambin puede lograrlo sin ningn
inconveniente.
El mtodo consiste en usar una serie de tcnicas buscando el control de la
emisin. (que explicar mas adelante)
Podr observar como cada da es mayor su control, se debe ser paciente hasta
lograr eyacular de forma voluntaria. Solo es requerida una buena dosis de fuerza
de voluntad y perseverancia, en la aplicacin de las tcnicas. Es imprescindible
para comprender adecuadamente el texto, conocer la anatoma de los rganos
sexuales femeninos y masculinos, para lo cual invitamos a que lea previamente la
parte del Apndice, incorporado al final.

II.1 b) Como se genera el Orgasmo masculino (*)


El orgasmo del hombre consta de dos fases: la emisin y la eyaculacin. La
emisin es una breve contraccin de los msculos de los rganos reproductores
masculinos, que expulsan el semen almacenado en las vesculas seminales y lo
conducen hasta un pequeo depsito en la base del pene. Una vez all, el semen
est listo para ser expulsado; entonces el hombre percibe una sensacin interna
particular conocida como "punto de inevitabilidad eyaculatoria", que es la seal de
que el mecanismo de descarga ya se ha disparado y no puede detenerse. La
emisin va seguida de la eyaculacin.
La eyaculacin, al igual que otras funciones del cuerpo como la orina, el habla o la
motricidad, se encuentra normalmente bajo control voluntario. Como no se nace
sabiendo controlar ninguna de estas funciones, el tratamiento ms frecuente para

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la eyaculacin precoz apunta a ensear a percibir el instante de la inevitabilidad


eyaculatoria y poder controlarla.
Millones de hombres sufren de este problema tan comn, pero son pocos los que
lo admiten. En la actualidad, la eyaculacin precoz es el problema sexual
masculino ms comn. Un hombre experimenta el problema de eyaculacin precoz
al menos una vez en su vida. A pesar de la frecuencia con la que ocurre, el
problema es relativamente ignorado, especialmente en comparacin con la
disfuncin erctil (DE), que ha sido ampliamente investigada y discutida.
Afortunadamente ltimamente se le ha dado ms importancia y se han realizado
investigaciones recientes al respecto, y se ha descubierto que se puede hacer
mucho para ayudar a los hombres que tienen este problema a mejorar su vida
sexual mediante tratamiento con los ejercicios correspondientes

(*) Fuente: Por Dra. Isabel

R. Meglioli

Ciclo de la respuesta sexual de un hombre con


control eyaculatorio

Ciclo de la respuesta sexual de un eyaculador


precoz

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II.2

QU

PORCENTAJE

DE

EXITO

EXISTE

PARA EL

TRATAMIENTO DE LA EYACULACION PRECOZ?


La terapia tiene una duracin de entre 1 y 6 meses pudiendo en algunos caso ser
necesario de llegar a los 12 meses, y se consigue en 95% de xito, dependiendo de
varios factores, como ser:
a) Fuerza de voluntad del hombre eyaculador precoz para llevar a cabo las
tcnicas.
b) Actitud mental positiva de parte del hombre que lo lograr.
c) Que no se tenga algn problema fsico lo que eso si tendr que evaluar un
profesional mdico.
d) Si el hombre tiene pareja, es imprescindible la predisposicin de la misma, para
colaborar en el tratamiento ya que durante la primera etapa se debe posponer la
satisfaccin sexual de la mujer. Esto es debido a que se debe liberar totalmente al
hombre de la presin psicolgica y alta ansiedad que conlleva la obligacin de
satisfacerla.

Y a su vez evita la presin

y resistencia, que su pareja ejerce

exigindole la satisfaccin sexual.

II.3 QUE COMPLICACIONES U OBSTACULOS PUEDEN


PRESENTARSE EN EL TRATAMIENTO?
Puede frenar la terapia: la angustia anticipadora al fracaso, si la pareja no colabora
o no se compromete al tratamiento, la ausencia de comunicacin y sensibilidad
hacia los sentimientos de ambos miembros de la pareja, objeciones a las tcnicas
debido a actitudes rgidas, etc.
Si se presenta o se sufre esta patologa, lo mejor reforzar el dilogo con la pareja
hasta hacerle comprender que, la mejora de la E.P. los beneficiar mutuamente.
En el caso del hombre soltero es imprescindible que asuma este inconveniente y
ponga absolutamente toda la fuerza de voluntad para superarla.
Otro problema, desde ya, es el aburrimiento. La rutina puede ser tediosa, aunque
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esto puede ser remediado simplemente teniendo una sesin amorosa libre de los
ejercicios una vez por semana, o si usted est haciendo el amor menos
frecuentemente, hgalo tan seguido como se acomode bien como pareja. Otro
problema puede ser que la mujer se excite y luego se frustre al no poder llegar al
clmax debido a la naturaleza interrumpida del proceso. Obviamente, la respuesta a
esto es que ella puede tener un orgasmo a travs de la estimulacin clitoridiana.
Para que estos ejercicios funcionen, usted debe ensayar y pensar solamente en su
propia excitacin y sensaciones y en las sensaciones en su cuerpo - entonces es
contraproducente si su compaera lo distrae quejndose sobre su nivel de
excitacin o falta de orgasmo, o en realidad de cualquier otra cosa. Si ella tiene un
orgasmo a travs de la estimulacin clitoridiana, debe ser despus que se hayan
completado los ejercicios de control eyaculatorio.
Esto implica claramente que ustedes necesitan amarse o por lo menos respetarse
recprocamente, y ambos deben estar dedicados a resolver su eyaculacin precoz.
Esto ser ms fcil y posible si estn en una relacin que da placer ayudar a
resolver los desafos del otro. Supongo que estoy sealando algo obvio, pero sin
embargo, hay muchas relaciones en las que hay una corriente de hostilidad
subyacente que no es expresada generalmente, y que encontrar su expresin
daando los ejercicios que necesitan cooperacin mutua..

II.4. CMO PUEDE LA PAREJA AYUDAR A LA PERSONA QUE


PADECE DE EYACULACION PRECOZ?
La ayuda y colaboracin de la pareja es esencial para solucionar el problema de la
eyaculacin precoz. La comunicacin abierta entre la pareja evita conflictos
conyugales. Por otro lado, la participacin de la pareja en el proceso teraputico
est indicada y es tan importante que se convierte en un instrumento esencial para
garantizar el xito del mtodo.

II. 5 EL TRATAMIENTO ES EL MISMO PARA UN EYACULADOR


PRECOZ SIN PAREJA?
En el caso de duda por eyaculacin precoz de un hombre slo sin pareja, se deben
seguir las mismas tcnicas teraputicas. El

fin es el mismo, conseguir la

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capacidad de autocontrol en la medida que el hombre se conoce mejor a s mismo


y a su propia respuesta sexual librndose de temores, vergenzas, complejos de
inferioridad y aumentando su autoestima.
En las tcnicas paso a paso el hombre soltero, sin pareja, o cuando su compaera
no quiere participar en el tratamiento, debe reemplazarse

a la misma por la

masturbacin autoestimulacion, la cual con las fantasas erticas e imaginacin


irn acompaado todo el proceso.
Las tcnicas de des-sensibilizacin del pene, tcnicas a chorro cortado, y las
indicadas en la faz mental, son puestas en prctica sin ningn inconveniente tanto
por solteros o casados, ya que no requiere de la compaera.

II.6. TCNICA: Paso por Paso


Son serie de tcnicas y ejercicios que se irn realizando cotidianamente e ir
avanzando de acuerdo mejore el re-aprendizaje del control eyaculatorio. No debe
saltar pasos indicados en cada punto II.6, sin haber tenido xitos en el anterior,
esto es clave y primordial.

II.6.a) 1 Paso Estimulacin Manual:


Lo primero es buscar un tiempo para usted y su pareja sin interrupciones, baarse
y acostarse sin ropa, poner una luz tenue. Comiencen un juego sexual con el fin de
excitarse, tan pronto el hombre tenga una ereccin debe acostarse boca arriba y
cerrar sus ojos.
Asegrese de que nadie pueda interrumpirles a usted y su pareja, es
imprescindible que haya iluminacin pero suave. Comiencen besndose y
acariciando mutuamente todas las partes del cuerpo como lo hacen habitualmente,
disfrutando el momento intensamente, sin apuros ni ansiedad.
La mujer debe estimular el pene rtmicamente arriba y abajo, siguiendo las
indicaciones del hombre, ( a que ritmo, conque firmeza).
Mientras ella estimula su pene usted la debe ignorar por lo pronto. No se preocupe
si ella disfruta o si su mano est cansada.
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El hombre debe guiar la mano de su compaera para obtener la rapidez, firmeza y


profundidad conque desea los frotes. Debe concentrarse SOLAMENTE en las
sensaciones que recibe su pene y en cmo crece su excitacin, olvdese de su
compaera sexual, sea egosta, slo piense en usted y sus sensaciones erticas,
esto es muy importante en esta etapa. Despus podr ocuparse de ella, esto es
momentneo.
Usted debe centrarse nicamente en las sensaciones de su pene y prestar atencin
estricta a su creciente excitacin. Esto puede parecer egosta. Pero la
concentracin absoluta sobre sus sensaciones erticas es crtica para este
proceso de aprendizaje. Aparte, esto es nicamente temporal. Usted le dar su
turno luego.
El hombre debe aprender a identificar los momentos pre-orgsmicos con suma
atencin y tratar que el proceso del acto sexual lo distraiga del objetivo. Cuando el
hombre

identifica

que

est

previo a la eyaculacin,

debe

pareja que se detenga

en

en

el

momento

indicarle
los

su

ejercicios

de

estimulacin manual.

Entonces, cuando su excitacin sea menor "a un nivel controlable", hgale saber
que ella debe comenzar una vez ms. Pero no espere demasiado en pedir que ella
comience a estimularle nuevamente. Interrumpa la estimulacin del pene
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simplemente por unos segundos, quizs de cinco a veinte, no ms.


Aqu puede usar la tcnica de compresin que consiste en apretar la base del
glande haciendo un crculo con los dedos.
Para una correcta aplicacin, la mujer debe colocarse apoyada en el respaldo de la
cabecera de la cama y con las piernas estiradas y abiertas; el hombre descansa
sobre la espalda con la cabeza dirigida hacia los pies de la cama, su pelvis queda
colocada entre las piernas de ella. Desde esa posicin la mujer manipula con
comodidad los genitales del hombre. Cuando el varn alcanza la sensacin de
inevitabilidad eyaculatoria, la mujer debe presionar, durante 3 o 4 segundos el
pene, con fuerza y tal como se ha descrito, impidiendo as la eyaculacin.
Cuando el hombre responda a la presin ejercida perder inmediatamente su
urgencia de eyacular y disminuir del 10 al 30% su ereccin total. Se dejar
descansar 15-30 segundos y se comenzar de nuevo la estimulacin de los
genitales del varn, procediendo igual que anteriormente ante la nueva
inevitabilidad eyaculatoria.
Cuando su sentido de excitacin se ha reducido a niveles controlables, pida que
ella comience a estimular su pene nuevamente, interrumpiendo nuevamente unos
segundos cuando usted sienta que est cerca de eyacular y entonces pida que ella
reanude. Pare y comience tres veces y pruebe a controlar usted mismo el cuarto
tiempo. Recuerde, no trate de retener, simplemente cntrese en el placer. El control
vendr automticamente en poco tiempo. Debe hacer esto tres veces y la cuarta
vez debe seguir hasta eyacular. Es fundamental tener presente el no RESISTIRSE A
LA EYACULACION, SINO CENTRARSE EN EL PLACER. Si haciendo el ejercicio
pierde el control y eyacula, no se preocupe, podr lograrlo la prxima vez.
Al hacerlo, advierta qu siente en su entrepierna y pene y las sensaciones que
acompaan a todo el proceso. Cada fase de este ciclo lo llevar a un mayor nivel de
excitacin, por lo tanto ya est aprendiendo a reconocer y a responder a un mayor
y mayor nivel de excitacin, uno que en el pasado simple e inevitablemente lo
habra conducido a la eyaculacin.
Este ejercicio se desarrollar durante 15 a 20 minutos tres a cuatro veces por
semana o ms, hasta que este cmodo realizndolo.
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Cuando el hombre logre controlar sin problemas este ejercicio, se debe iniciar el
mismo ejercicio aplicando vaselina al pene para que el hombre tenga mayor
sensacin.
La prctica y la frecuencia son las cosas sencillas ms efectivas que usted puede
hacer para continuar desarrollando control ms efectivo sobre cundo tener el
orgasmo... es importante recordar que habr veces en las que simplemente no
puede controlar su orgasmo." Y no haga hincapi en sus fracasos - ra y bromee
con su pareja del asunto - el sexo est hecho para divertirse, no un examen!
Si bien implica un gran sacrificio para ambos, mientras efecte este ejercicio por
ningn motivo realice penetracin vaginal a su pareja, para que ella logre el
orgasmo despus que ha efectuado los ejercicios, realcele clidos y sensuales
masajes al cltoris con sus dedos, besndola cariosamente y apasionadamente,
hasta que ella llegue al clmax.

II.6.b) 2 Paso Posicin superior de la mujer.


Una vez que se ha estado un periodo de tiempo aproximado de 2 o 3 semanas
aproximadamente con la tcnica anterior, (todo depende de la velocidad de
aprendizaje en el control eyaculatorio, que ha experimentado), realizaremos el
siguiente paso. En este ejercicio el hombre debe estar tumbado y la mujer sentada
sobre las caderas de su compaero. La mayora de los hombres encuentran una
mayor excitacin en esta posicin, por ello van a realizar el siguiente ejercicio de
esta forma.
Empieza como siempre, ( caricias, besos, etc. ) hasta que el hombre alcance una
buena ereccin.

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Ella debe sentarse muy lentamente mientras introduce su pene sin moverse. Esto
permite al hombre enfocar que bien se siente su pene dentro de la vagina. El
entonces pone sus manos ligeramente sobre sus caderas. Cuando l siente el
control, suavemente gua los movimientos de ella "arriba y abajo", hasta que sienta
que est cerca de llegar la eyaculacin, (pero antes que llegue el punto donde ya
no hay posible regreso). El entonces le indica parar y ella se sienta sosegadamente
sobre l una vez ms parando durante unos segundos con el pene adentro de su
vagina hasta que su excitacin disminuya, entonces l le indica que puede
reanudar el movimiento "arriba-abajo" una vez ms. Ella interrumpe sus
movimientos dos veces y l intenta controlar el tercer tiempo.

Si el varn nota que su nivel de excitacin hace peligrar el control de la


eyaculacin debe advertirlo de inmediato a la mujer y sta despus de extraer el
pene aplicar la tcnica de compresin, que vimos en el paso anterior, durante 3 o
4 segundos. Una vez conseguida la retencin de la eyaculacin, la mujer volver a
introducirse el pene.
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Pueden realizar desde dos a diez y aun ms repeticiones para que el hombre se
familiarice con estas experiencias y para aprender a reconocer las sensaciones que
l siente con anterioridad al orgasmo mientras el pene est dentro de la vagina.
Hasta ahora el hombre se encontraba tumbado mientras su amante haca los
movimientos. Ahora l ser el que mueva su pelvis y empuje hacia la vagina
activamente mientras ella se encuentra encima de l, parando cuando sienta l por
ahora familiar preorgasmo y comenzando pasados unos segundos.
Una vez que el hombre controle esta posicin recomendamos que se repita el
ejercicio en diferentes posiciones.
Este ejercicio se desarrollar durante unos 25 minutos, de tres a cuatro veces por
semana, el tiempo necesario

hasta que se logre prolongar el tiempo de

permanencia del pene en la vagina sin eyacular.

II.6.c) 3 Paso Cambio de ritmo.


Cuando se han superado con xito los pasos anteriores, comenzamos con el
siguiente ejercicio:
Con este ejercicio dejaremos atrs el -parar y comenzar- de los puntos anteriores.
Ahora, en la posicin en la que la pareja se encuentre ms cmoda el hombre
introducir su pene en la vagina y comenzar a mover su pelvis "adelante-atrs",
aun ritmo aproximado de un empujn por segundo, incrementando poco a poco el
ritmo. Cuando el hombre sienta que se acerca el orgasmo debe reducir la velocidad
hasta que la excitacin desaparezca.
Una vez introducido el pene el varn realizar movimientos plvicos con el fin de
mantener la ereccin, pero sin que se produzca la eyaculacin, en la misma
postura descrita en el paso 2. En caso de que el varn sienta la urgencia
eyaculatoria se repetir lo realizado en el paso 2, una vez que exista una adecuada
duracin de la penetracin se le permitir la eyaculacin en esta postura.
Coito en posicin lateral. La fase final del control eyaculatorio se lleva a cabo con
la posicin lateral, es decir ambos acostado y el hombre la accede a la mujer desde
atrs, que permitir un mximo de control eyaculatorio. El varn puede mantener
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movimientos plvicos con la ereccin controlada.


Una vez que se ha consolidado un adecuado control de la eyaculacin puede
pasarse a otras posturas, aunque no son recomendables aquellas en donde el
varn est en posicin superior, ya que provoca mayor esfuerzo eyaculatorio, por
lo que siempre que sea posible deber evitarse. Es conveniente que antes de
proceder al coito, durante los primeros meses de control adecuado de la
eyaculacin, que se proceda a realizar dos o tres veces la tcnica de compresin.
Por ltimo se aconseja que durante seis meses se practique la tcnica de
compresin, al menos, una vez por semana antes del coito (las restantes relaciones
sexuales durante la semana se llevarn a cabo sin la tcnica de compresin). Si
bien aproximadamente a los dos meses ya tendr un excelente control
eyaculatorio, pero no debe dejar de seguir al pe de la letra las tcnicas.
Es conveniente que se dedique un da al mes a practicar exclusivamente la tcnica
de compresin sin coito.
Este es sin duda el ltimo paso con el que conseguiremos controlar totalmente
nuestra eyaculacin y podremos disfrutar de una relacin realmente completa y
satisfactoria para el hombre y la mujer. Recomendamos tener paciencia y
constancia ya que si este mtodo se lleva a cabo correctamente el xito est
asegurado.

II.7. TCNICA DE DES-SENSIBILIZACION DEL PENE


Muchos tratamientos indican cremas, pomada o ungentos que producen la
prdida de la sensibilidad del pene, pero estas, suele ser caras, molestas, o
perjudiciales para la salud de la vagina de tu pareja, con el agravante que luego que
se dejan de aplicar se vuelve al mismo problema.
El mtodo mas aconsejado para eliminara paulatinamente y en forma definitiva la
hipersensibilidad peneana el los chorros de agua caliente sobre el glande y el la
parte superior del tallo del pene. Esto se realiza parndose en la baera y dejar que
caiga el chorro de agua caliente del surtidor o grifo, directamente sobre el glande y
la zona del prepucio o parte media superior del pene. El chorro de agua caliente,
debe estar a una temperatura lo mas alta que pueda aceptar el miembro, sin
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quemar obviamente. Esos baos pueden ser de 3 a 5 minutos nada ms. Es muy
importante que el agua caliente no moje de lleno los testculos, ya que el agua a
temperatura alta es perjudicial para los mismos.
Estos baos se deben tomar 4 o 5 das por semana. Se puede comenzar con el
agua menos caliente, e ir aumentado la temperatura de la misma, a medida que el
pene lo puede ir soportando.
El secreto esta en la perseverancia, y en hacerlo a la par que se realiza las Tcnicas
de Paso a Paso.

II.8. TCNICA DE ORINAR A CHORRO CORTADO


Esta tcnica es sper sencilla y la puedes hacer cada vez que necesites orinar, ya
sea en tu hogar o en un lugar pblico. Observa los msculos y las partes del
cuerpo que intervienen cuando a la fuerza tienes que retener la orina. Pues bien,
esos mismos msculos son los que debes de ejercitar ( al igual que ejercitan los
fisicoculturistas, los msculos de brazos piernas y abdomen), para ayudarte a
controlar y demorar cada vez ms la eyaculacin. Un buen ejercicio consiste pues
en orinar a escalas. Es decir, en vez de orinar con un solo y nico chorro puede
intentar lo siguiente: Sueltas un chorro durante dos o tres segundos. Paras,
retienes durante otros 3 o 4 segundos. Luego sueltas otro chorro durante otros
segundos. Vuelves a parar y vuelves a soltar hasta vaciarte totalmente. Te tienes
que focalizar en la base del pene y en la zona baja donde trabajan todos los
msculos que detiene la emisin del orn. Cuando has hecho una pausa en tu orina
puedes hacer an ms eficaz el ejercicio apretando de nuevo los msculos del ano
y contrayendo los esfnteres del mismo modo que haces cuando tienes unas ganas
tremendas de orinar pero no puedes por estar en pblico o lo que sea. Despus, al
orinar de nuevo se relajan todos junto con el ano.
Tambin puedes seguir practicando cuando ests trabajando,

leyendo, viendo

televisin, ya sea sentado o parado, de hacer el mismo esfuerzo como si fueses a


detener el orn, este ejercicio da muchsimo resultado a la hora de fortalecer de
forma magnifica, los msculos que intervienen en el momento de detener la
eyaculacin precoz.

De esta forma los msculos plvicos fuertes, bien

desarrollados le permitirn un control mejor, y le harn estar ms enterado de qu


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est sucediendo en su regin inferior.


Pero para que sirven estos ejercicios?
Estos ejercicios sirven para fortalecer los msculos pubococcigeoos (P.C.) que te
indicaba arriba, debido a que es MUY IMPORTANTE en le momento previo al coito
o durante el mismo, lo debes realizar, obviamente sin necesidad de orinar, sino que
con el fin de detener el flujo del semen, cuando la etapa de meseta esta prxima al
punto de no retorno de la eyaculacin. Esta prctica es muy aconsejable y da
muchsimo resultado, cuando se ha dominado, y los msculos P.C, estn bien
entrenados y desarrollados.

II.9. COSTUMBRES COTIDIANAS


Hay ciertas y determinadas costumbres, que los hombres tenemos que no ayudan
mucho a superar rpidamente la Eyaculacin Precoz.
Una es el uso del pantaln de Jean, si bien es muy utilizado por toda la juventud
por lo cmodo o prctico, es ciertamente un pantaln caliente en verano y helado
en invierno.
Esta

demostrado

que

la

temperatura

de

los

testculos

es

inferior

en

aproximadamente 1 grado a la temperatura del cuerpo humano.


El hecho de usar el pantaln de jeans hace que la tela apriete contra el cuerpo a
los testculos, y permanezcan casi con la misma temperatura.
Por tal motivo aconsejamos usar pantalones de vestir, sueltos ya sea de verano o
invierno segn las condiciones climticas, que permitan libertad a los testculos y
funcionar con la temperatura correspondiente.
Esto no es recomendable para la salud sexual. Lo dicho anteriormente cabe para el
uso de los calzoncillos, calcilla o slip, o como le llames en tu pas. No deben ser
apretados en absoluto, y deben dejar libremente que los testculos ocupen las
bolsas que los cubran, sin ninguna presin o molestia.
Incluso es recomendable mientras se pueda, no utilizar ningn tipo de calzoncillo
abajo del pantaln, y tratar que el pene este permanentemente con el prepucio
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retrado, (glande pelado), para mejorar la desensibilizacin del glande y toda la


zona del pene.
Por tal motivo para poner en practica las tcnicas con xito, indicadas en este Ebook, es imperioso que adoptes las medidas de vestimentas e indumentaria
indicadas en este items.

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III Captulo
Tcnicas sobre la fase mental
III.1. Explicacin Preliminar
Se ha detallado la

Fase Fsica, la cual es prioritario cumplir de acuerdo a lo

expresado, pero este mtodo lo complemento con la segunda Fase Mental, que es
una preparacin de nuestro subconsciente para actuar en el momento de tener
relaciones sexuales.
La aplicacin de ambas tcnicas en forma conjunta y coordinada hace potenciar el
xito del control eyaculatorio y es el signo distintivo de este mtodo que ha
causado tanta satisfaccin a hombres de tan dismiles orgenes geogrficos, y
condiciones sociales, familiares, religiosas, tnicas, morales etc.
En cada una de las tcnicas, que se indican a continuacin, su objetivo es superar
la Eyaculacin Precoz, por tal motivo usted debe incluir los pensamientos e
imgenes necesarias a tales efectos, aunque le servir para muchsimos otros
objetivos que se trace como prioritarios en su vida, o conductas que desea
corregir, vicios que necesite eliminar, hbitos que desee incorporar a su vida, etc.

III.2 LAS TECNICAS DE PROGRAMACION MENTAL


Los

Psiclogos

en

su

mayora,

quienes

compete

el

tema

del

comportamiento humano, fundan sus terapias o parte de ellas en las Tcnicas de


Programacin

Mental

mediante

Hipnosis

auto

hipnosis

para

desarraigar

comportamientos nocivos o superar miedos, fobias y otras limitaciones que viven


en lo profundo de la mente. Este estado de "Conciencia Alterada" como suele ser
llamado facilita la insprospeccin y bsqueda de la raz del problema para ser
tratado de igual manera mediante esta tcnica. Los resultados satisfactorios de los
tratamientos estn comprobados.Respecto de la Programacin Mental esta puede
ser aplicada en nuestra vida diaria por nosotros mismos, hacerla parte de nuestro
diario vivir. As como se grabo en nuestro subconsciente sentencias tales como "
fracaso" y "derrota", de igual manera podemos ahora grabar " xito " y "triunfo". Y
en el caso de los eyaculadores precoces, que llevan muchos aos o dcadas
sufriendo

este

"problema",

es

altamente

aconsejable,

est

totalmente

comprobado con mucha tranquilidad, debido al xito que se obtiene aplicndolo.


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Para cambiar estos hbitos necesitaremos entrar en un estado especial de


conciencia para permutar las sentencias negativas por positivas y hacer nuestras
todas aquellas palabras que nos induzcan al buen logro de nuestros objetivos.
Programacin Mental mediante un estado de Auto hipnosis es decir Hipnosis
provocada por nosotros mismos, mediante este estado nos adentramos en lo
profundo de nosotros y cargamos de energa los pensamientos que posteriormente
nos llevaran a la accin. Debemos adems comenzar a conducir nuestra vida diaria
de acuerdo a estos nuevos patrones de conducta, es decir, ayudarnos
concientemente. El asirse firmemente a la idea de un cambio de actitud,
definitivamente nos conducir a una actitud diferente, para eso hay que comenzar
por proyectar esa idea en nosotros.Programarnos para un cambio nos exige
reconocer el problema y lograr la solucin mediante la Programacin Mental. En el
caso del eyaculador precoz esta tcnica le brinda una excelente posibilidad para
superarla, si bien aqu se explica en forma general, cada uno lo aplica en forma
particular para "su inconveniente". Evidentemente existen eventos que requieren
de tratamientos ms profundos y de los cuales no podemos salir solos, ponernos
en manos de un Profesional Psiclogo o Psiquiatra es la indicacin, pero podemos
avanzar mucho si reconocemos problemas de conducta que nos limitan y no nos
permiten desarrollarnos como realmente deseamos y comenzamos a modificarlos
mediante esta tcnica. El avanzar en este campo le llevar a descubrir todo un
mundo nuevo tal vez desconocido para usted, no tenga temor de tomar las riendas
de sus limitaciones, existe mucha informacin respecto de la Programacin Mental
a la cual puede acceder. La Programacin Neuro Lingstica que en el fondo es lo
mismo es muy usada a todo nivel, Muchas Compaas recurren a Practitioners en
PNL para potenciar su personal y fuerzas de ventas.
Mediante una sencilla tcnica de Programacin Mental podemos desarraigar
diferentes miedos fobias traumas y otras limitaciones de la mente que es donde
anidan estos fantasmas, para ello es necesario entender ciertos conceptos previos
en los cuales basa su aplicacin esta herramienta por lo que veamos.

III.3 QU ES HIPNOSIS O AUTOHIPNOSIS?


Primero que nada debemos saber que el cerebro humano que es en donde radica
nuestra mente y donde se almacena todo el cmulo de informacin que obtenemos
desde nuestro nacimiento(y antes), emite diversas ondas elctricas medibles por
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intermedio de instrumentos (electroencefalograma) cuyos parmetros estn


relacionados con la actividad que en ese momento se este realizando, segn
William Hewitt ya en 1929 Hans Berger descubri que cuando una persona
despierta estaba con los ojos cerrados y en un estado de relajacin, su cerebro
emita ondas regulares de frecuencias que variaban de 8 a 12 ciclos por segundo
las que denomino "ondas alfa", posteriormente se midieron y descubrieron otros
parmetros relacionados con diferentes actividades mentales los cuales se
clasificaron finalmente de la siguiente manera: Delta de 0 a 4 ciclos/seg, Teta de 4 a
7 ciclos/seg, Alfa de 7 a 14 ciclos/seg y Beta de los 14 ciclos/seg en
adelante.Diremos respecto de estos "estados mentales" que Delta es un estado de
inconciencia total no se sabe mucho que ocurre en este estado, Teta corresponde a
un estado de subconciencia, parte de la hipnosis llega a este estado y se dice
tambin que es el que abre las puertas hacia el mundo de los fenmenos psquicos
segn el hiplogo antes mencionado al parecer en este estado se registran todas
nuestras experiencias emocionales, Alfa que es el estado mental que nos interesa
corresponde a la zona subconciente en donde ocurren gran parte del sueo, la
meditacin y por supuesto la hipnosis y finalmente

Beta en donde estamos

despiertos y razonamos alrededor de los 20 ciclos/seg pudiendo llegar hasta los 60


ciclos/seg en estados de stress y tensin extrema.Ya con algunas definiciones
claras respecto de la actividad mental podemos esbozar una definicin respecto de
la Hipnosis, existen muchas maneras diferentes de definirla sin embargo
bsicamente es "Un estado mental en el cual siendo concientes permanecemos
pasivos y receptivos a instrucciones que permanecern en nuestro subconsciente"
dicho estado mental se logra fundamentalmente en la gama de frecuencias
cerebrales Alfa.

Respecto de las diferencias entre hipnosis y auto hipnosis,

convengamos que en la hipnosis se necesitara de un semejante que ser nuestro


inductor y quien nos guiar durante todo el proceso siendo en definitiva la forma
ms efectiva al ser nosotros solo el vehculo en manos del conductor y por lgica
la auto hipnosis es el proceso en solitario para lograr el estado mental adecuado y
posterior programacin que tambin es efectivo si se es perseverante en lograr los
objetivos

previamente

definidosHemos

incorporado

trminos

como

"programacin" y "objetivos" ya que es importante ir definiendo que resultado


perseguiremos al adentrarnos en el mundo de la programacin mental. Inicialmente
podemos proponernos objetivos sencillos, pero que sern a la larga muy
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beneficiosos para nuestro diario vivir y en la medida que vayamos logrando


resultados paso a paso podremos ir programando alcances mayores.

III.4. Tcnicas de relajacin


Para comenzar con el primer ejercicio se practica la relajacin profunda y logro de
un estado mental alfa (de 8 a 14 ciclos/seg). El lograr este estado nos permitir
inducir en nuestra mente sentencias de acuerdo a lo deseado, para comenzar
nuestro "cambio de actitud" podemos visualizar, estados de buena salud y animo o
bien entrar de lleno a modificar cierta actitud o comportamiento como puede ser un
vicio, el cigarrillo o el alcohol por ejemplo, o en el caso concreto de este manual el
objetivo puede ser controlar eficientemente la eyaculacin precoz. Debe atacar un
problema por vez y reforzarlo en tres o cuatro sesiones, las sentencias deben ser
claras y precisas "me hace dao el alcohol" "a contar de hoy beber menos" "es
daino el alcohol en mi cuerpo" "me siento bien sin alcohol" etc. Para los
eyaculadores precoces la sentencia que visualizaremos ser "eyacular despus
que mi pareja", "yo decidir cuando eyacular", "eyacualar cuando yo quiera, y
siempre despus que ella", u otras similares que le parezcan claras, simples y
dentro de su lenguaje

III.4. a) PRIMER EJERCICIO


En este primer ejercicio vamos a intentar lograr un estado de relajacin
profunda del cuerpo lo que nos permitir aproximarnos al "estado mental" ALFA,
es decir mediante una tcnica de relajacin corporal debidamente guiada desde la
mente lograremos disminuir nuestra actividad cerebral a un nivel de frecuencia alfa
bajo los 14 ciclos/seg. , no olvidemos, que es en este estado en donde nuestra
mente

subconsciente

acepta

la

informacin

que

ms

tarde

la

mente

concientemente utilizara.

III.4 b) DNDE Y COM EJERCITAR?

El lugar Fsico aunque no es

relevante si deber reunir ciertas condiciones de comodidad, puede ser un lugar de


nuestro cuarto alejado de ruidos que nos distraigan, la iluminacin normal del
momento evitando calor o fro excesivo, un estado de relajacin invariablemente
bajara nuestra temperatura corporal considere esto, recomiendo estar sentado ya
que recostado podra dormirse, piense que va a leer y con esto encontrara el lugar
cmodo correcto, puede existir msica de fondo pero no por el momento, existe
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mucha msica suave que le permitir mas adelante cuando domine la tcnica
utilizarla de hecho muchos meditadores se valen de msica y mantras para lograr
estados profundos de meditacin, por ahora ser preferible el silencio y los ruidos
normales que lleguen a sus odos. En el estado ideal de relajacin profunda no
sentir el cuerpo o lo sentir entumecido no se preocupe por ello su tcnica a dado
resultado de no ser as tampoco le d importancia ya vera que ms temprano que
tarde lo lograra.

III.4 c) PRIMER PASO: La respiracin

Estamos cmodamente

sentados es importante estar cmodos no lo olvide, no piense por ejemplo


sentarse en loto ya que si no tiene la practica lo ms probable es que termine todo
tullido que es muy diferente de relajado.Cerramos los ojos y comenzamos a
respirar cmoda y profundamente VISUALIZANDO el aire que entra por sus
pulmones y llega mas abajo de ellos, a su bajo vientre ( solt su cinturn, la ropa
tambin debe ser cmoda), la respiracin ideal debe hinchar el abdomen siempre
de forma muy natural sin forzar la respiracin, siempre conciente de lo que esta
haciendo VISUALIZANDO como el aire fresco cargado de oxigeno llena todo su
interior, cuando digo visualizando me refiero a eso VER, como el aire no se puede
ver lo que aqu hacemos es ver y sentir mentalmente al aire como tal, si esto le
ocasiona problema pinte el aire de un color, rosa por ejemplo o su color preferido,
quiero insistir en el poder de su mente para visualizar no solo el aire sino que todo
lo que usted quiera ver con su mente ya que por medio de esta " VISION MENTAL"
usted se conducir en el futuro hacia esa imagen de prosperidad que grabara en su
subconsciente, en estados de trance hipntico las personas ven ( perciben) todas
las imgenes que el inductor quiere ( con su ayuda) que aparezcan en su "pantalla
mental".

III.4. d) SEGUNDO PASO:

La

relajacin

Hemos

realizado

varias

respiraciones profundas ( 8 o 10) y seguiremos as pero ahora debemos comenzar


a ver nuestro cuerpo "desde dentro", comenzamos por los pies y recorremos
mentalmente los mismos visualizamos los msculos que los forman y los sentimos
relajados podemos moverlos suavemente para luego dejarlos quietos y relajados,
seguimos subiendo visualizando ahora pantorrillas relajadas muy relajadas,
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recomiendo ir hablando mentalmente el ejercicio, el la medida que va recorriendo


su cuerpo y sintiendo como se relaja debe acompaar con instrucciones como
"mis rodillas estn relajadas muy relajadas" o "mis brazos estn sueltos y
relajados los siento pesados y relajados" la funcin de la mente repitiendo la
induccin a la relajacin es fundamental para finalmente lograr el objetivo. De igual
manera logra concentrar la mente en el ejercicio y as alejar posibles distracciones.
El tiempo empleado depende de usted talvez de 3 a 5 minutos pudiendo volver a
repetir todo una vez mas, a partir de este momento notara la sensacin propia de
bienestar cuando las tensiones se han liberado y comienza a penetrar en su mundo
interior. No olvide recorrer absolutamente todo su cuerpo.

III.4.e) TERCER PASO: El bienestar y el encuentro En el punto de relajacin


profunda se comienzan a abrir los caminos interiores en donde puede conducirse a
donde quiera, sin embargo, y como el objetivo es, esta primera vez, lograr un
estado de bienestar general deber continuar guindose mentalmente por este
sendero, por lo que VISUALIZARA un lugar natural, la naturaleza es el lugar ideal en
donde podemos sentirnos realmente bien, sitese en el lugar mas maravilloso en el
que a estado recorra su memoria y elija ese momento en el que se sinti mas
pleno, o bien puede crear un lugar nuevo, un mar infinito de aguas cristalinas o el
bosque hmedo que alguna vez recorri, vuelva a ese momento, sintase all
respire profundo y observe todo a su alrededor puede correr, mojar sus pies, esta
vivo, acptese tal y como es y sienta la presencia divina en todo lo que ve, usted es
parte de todo.

III. 4. f) CUARTO PASO: Permanecer y luego volver Permanezca en el lugar


en que se encuentra el tiempo que desee si es usted mstico o religioso percibir
en este momento algo mas y si no lo es lo insto a que se encuentre con su
esencia......... Bien aprovechamos este estado de bienestar para cargar nuestras
pilas, comience a ser consiente de que puede mantener este estado de paz aun
despus de reiniciar sus actividades, crguese de bienestar, respire profundo y
llnese de ese bienestar que siente, hgalo varias veces, repita mentalmente
bienestar.......... Es hora de volver, comience por mover sus extremidades
suavemente ahora abra los ojos, ya esta de retorno, qudese as algunos instantes
termine de asimilar su experiencia.

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III.5. CONCLUSIONES:

Es posible que no halla logrado nada de todo lo

anterior, poco probable pero posible, bueno en tal caso deber volver a insistir en
otro momento tal vez otro da, hasta lograrlo de no ser as no valdr la pena
continuar, pero yo lo insto a continuar hasta lograr su primera relajacin profunda.
Y si lo logro pues bien por usted y felicitaciones, realice este ejercicio a lo menos
tres veces por semana y vera como se va a modelar mas relajado y comenzara a
mirar la vida con otros ojos. Esta tcnica es la base de la programacin mental. En
este estado mental nuestra mente esta muy susceptible de decepcionar
instrucciones respecto de comportamientos o cambios de actitud, un estado de
conciencia expandida nos permite VER lo que queramos ver y hacer esta visin
parte de nosotros, el vernos exitosos en un evento determinado inevitablemente
nos entregara la energa para lograr definitivamente ese xito.

III.6 Segundo Ejercicio:

En el segundo ejercicio atacaremos problemas

comunes que en el fondo entregan la base para superar cualquier obstculo que
sea posible de superar. Recomiendo desde ya ir modificando pensamientos
negativos que lo acompaan a diario por sus contrarios positivos, en el fondo nada
pierde, al contrario, se carga de energa positiva, ADELANTE SUPRESE.
SEGUNDO EJERCICIO
Profundizaremos la tcnica de relajacin para adentrarnos a niveles bajos de
actividad cerebral lo que permite que las programaciones que llevaremos a cabo se
aniden definitivamente en nuestro subconsciente. Este segundo ejercicio requiere
que ya domine la tcnica explicada en el primer ejercicio para poder seguir
avanzando. El ejercitar peridicamente su primer ejercicio de relajacin profunda,
le permite facilitar su acceso a este estado que es absolutamente beneficioso para
usted, liberar toda la tensin muscular acumulada en el cuerpo es fundamental
para que pueda acceder a estados mentales relajados, no olvide que "tensin
muscular trae tensin mental" y viceversa.
Despus que a realizado la relajacin profunda del primer ejercicio se
encuentra usted en un estado de actividad mental que medido con un
electroencefalograma

debera

arrojar

medidas

de14

ciclos/seg.o

menos

aproximadamente Se encuentra usted guindose mentalmente con visualizaciones


respecto adonde desea conducirse. Recomend en un principio visualizar un lugar
natural, un espacio fsico en el cual se sienta a gusto, para all llenarse de energa,
"cargar sus bateras", pues bien proceda ahora en una cuenta regresiva de 20 a 1
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visualizando cada numero como un estado mas relajado aun, cada numero puede
ser el peldao de una escala la cual usted baja con cada nmero que pronuncia
mentalmente, acompae cada numero con la frase "estoy mas relajado aun", baja
su escala mental (que puede tener mas peldaos si lo quiere para mas efectividad),
pues bien se a conducido al final de esta escala que a descendido para acceder a
un sitio que es un cuarto, un cuarto especial, ya que es un lugar al cual vendr
todas las veces que lo desee o necesite, en l puede descansar por lo que
necesitara de un bergere o silln tan cmodo como quiera tenerlo, en l necesitara
verse reflejado por lo que un hermoso espejo grande le ser til, es probable que
acceda a su cuarto especial para revisar algn acontecimiento diario que no lo dejo
satisfecho por lo que provalo tambin de una pantalla pequea para que revise all
sus "escenas" y haga las modificaciones necesarias para que su "pelcula" tenga
un final feliz, espero que a estas alturas ya me halla entendido, este lugar
imaginario que en general no poseemos en nuestra vida diaria nos permite
desvestirnos de nuestras ropas erradas y vestirnos de xito, de realizacin, sea lo
que sea que a usted lo mantiene all frenado y que sea posible de superar pues de
usted depende, vstase con su traje de xito, mrese en su espejo y vase all tal y
como quiere ser, grabe esa imagen en lo mas profundo de su mente y vuelva aqu
toda vez que pierde su norte a mirarse en su espejo. No olvide que en su "cuarto"
usted puede hacer lo que desee que vaya en su beneficio y mi orientacin al
entregarle estas tcnicas es que usted se supere como persona, que paso a paso
elimine sus barreras, cualesquiera que estas sean; miedos, fobias, etc. pero
especialmente la eyaculacin precoz, todo eso ira quedando atrs paulatinamente
en la medida que usted se ayude, ADELANTE HAGALO. No olvide nunca La
Divinidad, Su Creador, el tambin esta en su cuarto y le puede ayudar, adelante,
dialogue con l, invoque su presencia, le dar mas de un buen consejo. Nota
aclaratoria: El tiempo necesario para implementar esta serie de tcnicas y obtener
lo resultados esperados varan de acuerdo a la perseverancia y fuerza de voluntad
del hombre que la ponga en prctica, el reporte de los hombres que lo han
implementado, nos indica que entre los 30 a 60 das, un alto porcentaje logra
controlar satisfactoriamente la eyaculacin precoz, un porcentaje menor lo hace
en un periodo entre los 3 y 6 meses, y una cantidad menor de hombres lo logra
dominar entre los 6 a 10 meses, dependiendo de las condiciones fsicas, edad,
estado de nimo, colaboracin de la pareja, actitud mental positiva, etc. Por tal
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motivo para ejercer el derecho de Garanta de Satisfaccin, se debe esperar no


menos de 10 meses desde el comienzo de puesta en prctica y haber cumplido
rigurosamente la totalidad de las tcnicas suministradas en el presente manual, de
acuerdo a lo indicado en cada uno.
Imprima este texto y tngalo a mano para leerlo cuando lo necesite.
Gracias por confiar en nuestro mtodo y MUCHA SUERTE!.
Esta totalmente prohibida la reproduccin, parcial o total del presente Ebook o
libro digital, ya sea en forma grfica o digital.
Consta el depsito correspondiente en Ibill E-book Register, para su cotejo con
posibles intentos de fraude, copias parciales o totales, o de contenido, efectuados
a posterior de su inclusin.
Autor: Jos Alberto Lpez
Ao 2000
Versin Revisada en 2004 y 2006

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APNDICE
A.1 Anatoma de los rganos sexuales femeninos

A.1.b. Genitales Externos


El sistema genital externo de la mujer consta de: el Monte de Venus, los labios
mayores, los labios menores, orificio uretral, el cltoris y el vestbulo.

El Monte de Venus est compuesto por tejido grasoso bajo la piel, sobre el pubis,
cubierto por vello ensortijado. Tiene terminaciones nerviosas, que cuando son
estimuladas se puede provocar excitacin sexual.
Los labios mayores son dos pliegues longitudinales, que cuando no hay excitacin
suelen permanecer juntos, protegiendo a los labios menores, a la vagina y al
orificio uretral.
Los labios menores se encuentran a cada lado de la entrada vaginal, se unen justo
por debajo del cltoris, son ricos en vasos sanguneos. Cambian de color y se
retraen durante la respuesta sexual.
Por ltimo, el cltoris, semejante en su estructura al pene, excepto que es ms
pequeo y no contiene la uretra. Se encuentra sobre la parte superior de los labios
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menores, donde sus labios se unen. El cltoris consta de un cuerpo y de una


cabeza o glande, esta ltima parte es la expuesta y la que ms terminaciones
nerviosas tiene; es la zona con ms excitabilidad sexual. Durante la estimulacin
sexual, el cltoris se retrae sobre su capuchn y se agranda.

El Clitoris
El glande clitoridiano, rgano sexual muy sensible, tiene el mismo nmero de
terminaciones nerviosas que el glande peneano y su piel se deriva del mismo
material embrionario que el pene y es el correspondiente ertico funcional de ese
rgano masculino.

El cltoris transfiere toda la excitacin a la vagina, la cual no cuenta con tejidos que
reaccionen por s mismos a la estimulacin ertica.
El cltoris es una estructura grande y compleja, que hunde sus races dentro del
aparato genital femenino, sobre el techo del conducto vaginal. Est dividido en dos
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partes, "cabalgando" y "abrazando" la entrada del conducto, de tal manera, que


cuando tocamos el cltoris y este se llena de sangre, hace relieve sobre el techo de
los primeros milmetros de la vagina.
Tocar el cltoris externo, rozar con el pene o dedos el cltoris interno, "tironear" la
apertura de la vagina hacia el ano, son maniobras que tienden a llenar los cuerpos
cavernosos del cltoris y por lo tanto, a excitar a la mujer.
Algunas mujeres tienen dificultad en alcanzar el orgasmo exclusivamente a travs
de la estimulacin vaginal. Las mujeres tienen umbrales y niveles orgsmicos
diferentes. Algunas consiguen tener orgasmo a travs de la estimulacin
clitoridiana. Tales mujeres apenas son el extremo muy amplio de variaciones de la
poblacin femenina sexualmente activa.
Slo del 20 al 30 % de las mujeres experimentan el orgasmo con la penetracin
exclusivamente, otro 20 al 30 % de las mujeres alcanzan el orgasmo con la
penetracin, pero con estmulos clitoridianos simultneos. Y existe tambin, un
grupo de mujeres, quiz otro 20 a 30 % que solo tienen orgasmo sin la penetracin,
tocndose y acaricindose ellas solas, ya sea delante del compaero, o solas.
La idea cientfica actual es que el grado de reactividad al orgasmo tiene una
distribucin relativamente normal en la poblacin en general, como ocurre en otras
caractersticas fsicas y respuestas reflejas. Algunas mujeres son naturalmente
capaces de llegar al orgasmo por medio del coito, sin ninguna estimulacin
clitoridiana directa, en tanto que otras, no son capaces de llegar al orgasmo
durante el coito con penetracin, an teniendo excitacin clitoridiana prolongada.

A.1.b. Genitales Internos


Los genitales internos son: la vagina, el crvix, tero, las trompas de Falopio y
los ovarios.

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La vagina es un tubo muscular, capaz de dilatarse considerablemente, con una


longitud aproximadamente de 10 cm. El primer tercio de la vagina desde la entrada
es muy sensible, mientras que el resto solo tiene receptores de presin por lo que
es poco sensible. La lubricacin vaginal, que se presenta durante la excitacin
sexual, es producida por la vagina, este fluido permite que la entrada y los
movimientos del pene durante el coito sean suaves e indoloros.
El crvix es la parte del tero que se proyecta dentro de la vagina.
El tero es un rgano hueco de paredes musculares gruesas, tiene forma de pera y
ocupa la cavidad plvica.Las dos trompas de Falopio entran por los ngulos
superiores del tero, desembocan por los extremos cerca de los ovarios.
Dentro de los genitales internos, tambin estaran los msculos plvicos, son los
msculos que forman el suelo de la pelvis, son fundamentales en las contracciones
musculares durante el coito. Hay tres grupos diferentes de msculos, los ms
importantes son los msculos pubococcgeos, que son los que rodean la vagina.

1.

Trompa
de
Falopio

8.

Labio
mayor

2.

Ovario

9.

Labio
menor

3.

Utero

10.

Uretra

4.

Cerviz

11.

Cltoris

5.

Recto

12.

Pubis

6.

Ano

13.

Vejiga

7.

Vagina

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A.2

Anatoma

de

los

rganos

sexuales

masculinos

A.2.a. Genitales Externos


Los genitales externos son: pene y escroto.
El cuerpo del pene contiene tres cilindros de tejido erctil: los dos cuerpos
cavernosos, paralelos entre s, y el cuerpo esponjoso, situado debajo de ellos y
que contiene la uretra. Durante la excitacin sexual, el tejido erctil se llena de
sangre, poniendo duro y erecto el pene. En el adulto, el pene promedio tiene un
tamao de 6.4 a 10 cm en estado flcido, un poco ms de 2 cm de dimetro, en
estado de ereccin se extiende de 12.5 a 17.5 de longitud y unos 4 cm de dimetro.
Pero estas medidas no son categricas.
El glande es la cabeza del pene (1). En los varones no circuncidados est cubierto
por un pliegue de piel denominado prepucio (4) que puede retraerse, unido al
glande (2) por una banda de tejido situada en la superficie inferior del mismo
llamada frenillo (3). Posee numerosas terminaciones nerviosas, lo que provoca que
pueda resultar molesta su manipulacin.
El escroto es un saco de piel que contiene los testculos.

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A.2.b. Genitales Internos

Como se puede ver en el dibujo, entre los genitales internos estara la glndula
prosttica, que descansa debajo de la vejiga urinaria. La prstata madura est en
continua actividad; parte de su secrecin va a la orina, mientras que el resto
constituye una gran porcin de las eyaculaciones, junto con la secrecin de las
vesculas seminales.

Los conductos deferentes son tubos encargados de transportar los


espermatozoides desde los testculos hasta la uretra prosttica.

El lquido seminal o semen est formado por espermatozoides y


segregaciones del epiddimo, vesculas seminales, glndula prosttica y
glndulas de Cowper.

Las glndulas de Cowper segregan un lquido alcalino que lubrica y


neutraliza la acidez de la uretra para el paso rpido y seguro de semen, no
suele tener espermatozoides, pero algunos pasan, por lo tanto es posible el
embarazo con la exclusiva penetracin del pene.

Los testculos, son los responsables de la produccin de espermatozoides y


de hormonas sexuales.
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ARTICULOS COMPLEMENTARIOS DE INTERES


SOBRE SEXUALIDAD
SOBR
1) UN SECRETO... QUE DEBES APLICAR... SIEMPRE !
El acto sexual comienza desde antes de...
Hacer el amor, no es el coito solamente, sino que implica todo un proceso de
erotizacin. Este comienza desde antes de estar juntos, desde el momento que se
piensa en la pareja, el lugar, la situacin, el tiempo, las formas, lo aromas, etc.
Desde que se comienza a desear a la pareja, en la misma fantasa de nuestra
imaginacin.
Continua desde la reunin previa, al encuentro propiamente dicho, donde
vuelan por nuestra mente, con el solo ver a nuestra pareja, las mil y una ideas
sobre el deseo mismo de poseerlas.
Un momento... un lugar... un placer...
Es aconsejable que el encuentro sexual se de en un ambiente de total calma,
tranquilidad y silencio, de ser posible con msica suave, luz tenue.
Es imprescindible, para que un momento de intimidad sea gozoso, que no
haya la mas mnima posibilidad de interrupciones, de hijos, padres, amigos, etc. y
tambin no estar limitados por un horario.
Todo obstculo imprevisto que haya, va en contra del xito de un buen acto
sexual.
Esto es factible generarlo entre ambos, buscando el lugar, la hora, y el
momento adecuado para ambos.
La higiene algo imprescindible
La higiene ntima tanto del hombre como de la mujer, deben hacerse
previamente con sumo cuidado, y total pulcritud. Hay personas que reaccionan
negativamente, si perciben que su pareja no esta correctamente aseado, pudiendo
ser causal de rotura del clima ertico que se ha preparado.
Si bien esta regla es totalmente obvia, es importantsimo expresarla y ponerla
en prctica siempre.
Una escena... enciende los sentidos...
Esta escena se puede preparar con anticipacin, buscado buena msica
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romntica, aromas con velas perfumadas, luz suave adecuada, etc. y todo lo que la
imaginacion genere. Tambien baos de inmersion entre ambos, con sales y aceites
aromaticos, son una muy buena alternativa.
Una vez que la pareja esta a sola, la fantasa de los deseos debe dejarse al
libre albedro.
Un pequeo "gran" secreto...
El hombre y la mujer deben comenzar los juegos sexuales previos, con total
soltura, pero habiendo ciertas condiciones, que se deben cumplir, como ser, jams
apurar a situaciones que en dilogos previos, se haya acordado a no efectuarlo,
por ejemplo el sexo oral o anal, no todos estn dispuesto a efectuarlo por distintas
razones, como ser costumbres, religiosas, etc. y por tal motivo se debe respetar la
voluntad de la otra parte.
En los jugos sexuales previos, se debe hacer jugar la imaginacin, y utilizar
todas las tcnicas amatorias que se les ocurran a ambos, buscando no tanto el
goce de uno, sino principalmente el goce del otro. Aqu la entrega debe ser total, la
bsqueda por el placer de la pareja debe ser el objetivo principal, y no el placer
propio.
Esta dentro de las opciones, el uso por parte de la mujer, como del hombre
de ropa seductora, que insunue las dotes, sin mostrar, para todo los momento
previos, lo que eleva el nivel de erotismo de ambos,y predispone para un momento
intimo, de buen gusto.
Una etapa crtica para el eyaculador precoz
El control de la situacin por parte del hombre debe ser total en esta etapa.
Es tal vez uno de los momentos mas criticos, donde la concentracin, por
hacer gozar a la mujer, autocontrolndose debe ser fundamental.
En definitiva, todo el proceso de juegos sexuales previos, no se debe apurar
en absoluto, el disparo de la carga eyaculativa. Este control o mejor dicho
autocontrol, se puede aprender a realizar, con las tecnicas adecuadas, para
permitirse largos juegos sexuales previos, donde el goce y el disfrute sexual
mutuo, sea lo mas sublime que las parejas puedan dispensarse.
Un placer impostergable en el tiempo

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A travs de la aplicacin de modernas tcnicas, es posible lograr el control


eyaculativo del hombre demasiado ansioso, que generalmente sufre eyaculacin
precoz.
La bsqueda de juegos sexuales previos, largos y gozosos, de buenos
momentos placenteros, es una necesidad manifiesta que las parejas deben
dispensarse o brindarse.
Y para el hombre, aprender a controlar su fuerza eyaculativa, para cuando
haya habido penetracin y la mujer haya tenido uno o mas orgasmo... y recin
all... efectuar la descarga eyaculativa.
Para el hombre esto es una necesidad, un gran placer y una obligacin, que no
debe postergarlo, ni poner obstculos, ni pretextos, para aprenderlos con las
tcnicas adecuadas, especialmente si son por mtodos naturales. Y la razn
principal, que no se debe subestimar, es su propia auto estima y ego, pero tambin
el deber de satisfacer plenamente a su pareja,
para ser "ambos" verdaderamente felices!.
El Famoso Punto G
Qu es ?
Dnde est ?
Cmo se estimula ?
EL FAMOSO PUNTO G
Introduccin
Durante aos la existencia del Punto-G ha sido razn de varios
debates entre la comunidad masculina. Para muchos esto no es
ms que uno ms de los tantos inventos de las mujeres. Para
otros es causa de preocupacin por no saber como estimularlo.
A otros no les importa el tema. Y unos cuantos saben donde se
encuentra y como estimularlo. Bueno, si no eres de este ltimo
grupo, no te preocupes, ya que aprenderas lo mas importante
que hay que saber sobre el tema.
Las mujeres dicen tener dificultad en localizar y estimular el
punto G por s mismas (salvo que usen un consolador, un
vibrador del punto G o aparato similar) pero no tienen dificultad
en identificar la sensacin ertica cuando esta rea es
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estimulada por una pareja. El problema de tratar de localizar el


Punto G ( La G es la Inicial de quien la descubri
cientficamente: el mdico alemn Ernst Grfenberg), por s
mismas es que se necesitan dedos muy largos o una vagina
corta para alcanzar el rea mientras yacen acostadas sobre la
espalda.
Cuando se estimula el punto G y comienza a hincharse, por lo
general, puede sentirse como un pequeo poroto (frijol)
esponjoso y en algunas mujeres se hincha hasta alcanzar el
tamao de una moneda. Al experimentar con el punto de
Grfenberg necesitar aplicar una presin mayor que la que
hace en el cltoris y puede sentir una sensacin interna mayor
que la que se siente con la estimulacin del cltoris.
El punto G implica que ciertas clulas del embrin humano se
desarrollan de una u otra forma dependiendo de si corresponde
a un varn o a una hembra. As en las nias, en la zona donde
podra haber estado la prstata aparece la zona del punto G.
Algunas autoridades mdicas son escpticas sobre la existencia
de ste punto pues es muy difcil de ubicar mediante autopsias y
solo adquiere un tamao relevante mediante la excitacin
sexual.
El Punto-G es un rea muy sensitiva a la estimulacin dentro de
la vagina y es el principal punto de la excitacin femenina,
aadiendo

placer

nuevas

sensaciones.

A diferencia de los hombres, las mujeres pueden tener


orgasmos de maneras muy diferentes:

Cltoral

Vaginal

Por estimulacin del Punto-G

Existencia del Punto-G


El Punto-G fue nombrado en honor a Ernst Grafenbergts que fue
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el primero en reunir informacin sobre esta rea. A pesar de que


algunas dudas sobre el Punto-G existen, muchas mujeres han
sentido intenso placer por la estimulacin de la sensitiva rea
que se encuentre a 5 centmetros dentro de la vagina cerca a la
parte frontal del cuerpo.
Se dice que el Punto-G es el equivalente en las mujeres a la
prstata. Algunas mujeres han encontrado que eyaculan un
fluido si tienen un orgasmo por la estimulacin del Punto-G, e
investigadores de Canad y los Estados Unidos dicen que la
composicin del fluido es muy similar a la secrecin de la
prstata.
Anatmicamente, el Punto-G es el rea debajo de la cavidad
esponjosa de la uretra. Esto explica parcialmente su rol en la
eyaculacin femenina.
Como todas las mujeres tienen una cavidad esponjosa de la
uretra, todas las mujeres tienen un Punto-G. La pregunta es si le
gusta que se le estimulen y si han empleado la tcnica adecuada
y la presin suficiente en el para que haya sido estimulado.
Mientras que muchas encuestas nos ensean que un gran
numero de mujeres dicen no haber disfrutado o notado la
estimulacin al Punto-G, se sospecha que esto es debido a la
falta de conocimiento que tienen los hombres sobre este
misterioso punto.
Ubicacin del Punto-G
El Punto-G es una masa de tejido nervioso con forma de frijol,
localizado entre la parte posterior del hueso pbico y la parte
superior del cervix. El tamao y la ubicacin del Punto-G vara
entre las mujeres, pero es normalmente del tamao de una
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moneda mediana y se encuentra entre 5 y 8 centmetros dentro


de la vagina. Las mujeres en ocasiones son incapaces de
encontrar su propio Punto-G.

Cmo encuentra el hombre el Punto G de su pareja ?

Primero la mujer se debe acostarse boca arriba, con las


rodillas dobladas y los pies sobre la cama con una
almohada debajo de sus caderas.

El hombre debe insertar sus dedos, preferentemente el


medio, dentro de su vagina aproximadamente cinco
centmetros apuntando a su ombligo.

Debe presionar con uno o dos dedos contra la pared


frontal de su vagina aplicando un poco ms de presin de
la usual, debido a que el Punto-G est rodeado de tejido y
se encuentra dentro de la pared vaginal.

Debe mover muy suavemente los dedos de lado a lado.


Ahora viene la parte difcil, por que se supone que ella te
tiene que decir el momento en que su hombre esta
estimulando el punto adecuado. Se supone que algo se va
a hinchar y poner firme, de la misma forma que lo hace el
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tejido erctil del pene.

Es muy recomendable emplear lubricante a base de agua,


que se adquiere en cualquier farmacia, por que los que
son a base de aceite rompen el ltex y pueden provocar
vaginitis cuando se emplean en la vagina.

Cmo estimular el Punto-G ?


Hay distintas alternativas, a saber:

La mejor forma de estimular el Punto-G durante la


penetracin, es por atrs o de "perrito" por que el pene
presiona contra la pared frontal de la vagina,
particularmente cuando el hombre esta encima de ella y
no justamente detrs y ella tiene una almohada debajo de
su regin pbica

Para estimular el Punto-G directamente, has que ella se


acueste sobre su espalda y acodllate entre sus piernas.
Ahora, mientras estimulas su cltoris con el pulgar de la
mano, introduce dos dedos lo ms profundamente y
confortablemente posible dentro de la vagina y frota
contra la parte interior de la abertura vaginal, presionando
hacia arriba con las yemas de los dedos hasta que ests
tocando su Punto-G. Mueve tus dedos de lado a lado
aplicando presin hacia arriba. O tambin lo puedes hacer
en movimientos circulares, con una firme y consistente
presin en la pared vaginal.

Introduce y saca tus dedos dentro y fuera de la vagina


simulando la penetracin y ejerce presin al momento que
sacas los dedos para que el Punto-G se vea implicado en
la tarea.

La satisfaccin de la mujer aumenta si le practicas sexo


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oral mientras que estimulas su cltoris y el Punto-G.


Otro mtodo es:

La mujer esta recostada sobre su estmago con sus


piernas abiertas y sus caderas elevadas.

Inserta tus dedos con la palma hacia abajo dentro de su


vagina y explorar la pared frontal.

Ella tiene que mover su pelvis para hacer contacto con tus
dedos.

Cuando ella est muy excitada, pasa tu otra mano debajo


de su abdomen, arriba del vello pbico y presiona
suavemente.

Mientras que estimulas el Punto-G puedes usar tu otra


mano para:

Acariciarla tiernamente.

Tocar y apretar (gentilmente) sus senos y pezones.

Pasar tus dedos por su cabello.

Tomar sus manos por arriba de su cabeza.

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