Napoleon Joue Corne Muse Bus

J-Y PONCE
Napolon joue de la cornemuse dans un bus est un

voyage au cur de la mmoire et le fruit dun travail
entrepris depuis des annes dans le champ de la
mmorisation et de lapprentissage.
Comment tripler votre mmoire
Dcouvrez dans ce livre, les meilleures techniques pour:

Russir vos examens et vos concours avec une mthode
ludique et efcace.
Faciliter votre reconversion en mmorisant des manuels
entiers de thorie en peu de temps.
Vous btir une culture gnrale impressionnante et
tenter votre chance aux jeux tlviss
Mmoriser nimporte quelle quantit dinformation
grce un programme dentranement cls en main.
Apprendre des langues trangres grce un systme
aussi puissant quoriginal et que lon ne vous enseignera
jamais dans les coles ou les instituts spcialiss.
Mmoriser les chiffres et devenir meilleur(e) en calcul
mental en utilisant les techniques utilises par les
champions du monde et dcouvrir une matrice secrte
que vous utiliserez vie!
Augmenter votre conance en vous en apprenant
la mthode employe par les plus grands orateurs de
lantiquit.
NAPOLON JOUE DE LA CORNEMUSE DANS UN BUS
Vous en avez assez dapprendre par cur des choses

qui ne vous serviront sans doute jamais et qui seront
oublies dans trois mois?

Par Jean-Yves PONCE
Napolon joue de la
cornemuse dans un bus
comment tripler votre mmoire
Jean-yves Ponce
PLAN du livre
p. 5 - Introduction

p. 10 - 14 Juillet 2014
p. 14 - Partie 1:Camp de base

p. 15 - Chapitre I. Associer

p. 25 - Le secret dune bonne mmoire

p. 29 - Chapitre II. Le voyage

p. 43 - Par coeur ou mmorisation, comment ne pas oublier

p. 49 - Chapitre III. Noms et visages

p. 57 - Comment mmoriser les noms en 5 tapes simples

p. 61 - Chapitre IV. Mmoriser les nombres

p. 83 - Comment une simple technique pour mmoriser les

chiffres va vous simplifier la vie
p. 86 - Partie 2:Camp avanc

p. 87 - Chapitre V. Lagenda mental

p. 97 - Chapitre VI. Prise de notes, entretiens dembauche et

discours

p. 111 - Mmoire et entretiens dembauche

p. 115 - Chapitre VII. Comment utiliser sa mmoire pour apprendre

les langues

p. 122 - Comment votre ville prfre va faire de vous un

expert en langues?

p. 127 - Chapitre VIII. Histoire et dates

p. 137 - Chapitre IX. Mmoriser la gographie

p. 151 - Chapitre X. Speed learning ou comment mmoriser les

cours en vue des examens

p. 164 - Lire et mmoriser beaucoup plus vite grce leffet

autoroute

p. 169 - Chapitre XI. Mmoire et jeux

p. 183 - Comment gagner au blacjack grce sa mmoire

p. 187 - Chapitre XII.Mmoriser un jeu de 52 cartes

p. 199 - Chapitre XII. Mmoriser le calendrier des 20me et 21me

sicles
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Plan du livre
p. 212 - Partie 3:Plus loin dans la mmoire

p. 214 - Anatomie de la mmoire

p. 220 - Foire aux questions

p. 223 - Les lgendes urbaines de la mmoire
p. 227 - Conclusion
BONUS:GUIDE ANTI-PROCRASTINATION

p. 230 - Comment vaincre la procrastination (partie 1)

p. 235 - Comment vaincre la procrastination (partie 2)
p. 240 - Remerciements
p. 244 - Bibliographie
Introduction
La mmoire est le meilleur

appareil photo qui soit.
Kevin Spacey
Introduction
Combien font 4 fois 12.5? Quels sont vos rendez-vous la semaine prochaine? Quels sont les numros de tlphone appeler en cas durgence?
Qua-t-il dit de si important lors de la dernire runion que je narrive pas
me souvenir? Et lui? Son visage me dit quelque chose Par o fallait-il
tourner pour se rendre au parking du cinma?
Avec une mmoire correcte, rien de tout cela nest un problme. Nous
sommes attentifs, nous pratiquons lcoute active, nous sommes habitus calculer et force de les rpter, nous connaissons les principaux
numros de tlphone appeler en cas durgence. Nous noublions pas
les dates danniversaire et nous savons quil faut tourner avant le centre
commercial pour accder au parking.
1. Un monde de technologie
Nous sommes en 2012 et en ce 21me sicle, nous utilisons de moins en
moins notre mmoire. La raison est simple: chaque petite tche est effectue par un appareil. Notre tlphone nous rappelle nos rendez-vous,
nos ordinateurs calculent notre place des oprations quun collgien
saurait faire de tte, nous suivons les GPS sans lever la tte, et quand nous
sortons de runion, nous pensons avoir retenu lessentiel, bien souvent
tort.
Nous sommes dpendants de la technologie, tel point que nous sommes
devenus des assists intellectuels. Comme si rflchir tait devenu une
corve alors qu ct de cela, nous, tres humains passons toujours de
plus en plus de temps devant la tlvision.
Bien sr, nos Smartphones et autres gadgets lectroniques sont quand
mme bien pratiques et nous vitent de faire bien des efforts. Mais en
fin de compte, ce formidable outil quest notre cerveau, et qui nous a
permis de concevoir toute cette technologie devient un peu inutile.
Si les machines font tout notre place, il est vident que nous sollicitons moins notre cerveau. Et comme un muscle, lorsquon ne le sollicite
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Introduction
pas, il satrophie. Nous perdons en capacit intellectuelle, nous perdons

enspontanit. Notre attention au monde qui nous entoure diminue. A
terme, nous devenons incapables dinnover et de penser de faon critique.
Nos ides samenuisent.
Quel tableau noir! Fort heureusement, il y a une grande marge avant darriver ce point. Mais vous conviendrez que vous tes devenus totalement
dpendants la technologie et que vous sollicitez moins votre mmoire
quauparavant.
Peut-tre allez vous me dire que la mmoire, cest le pass et quune personne qui reste dans le pass ne peut pas avancer. Et vous auriez raison,
en partie. La mmoire est effectivement la capacit se rappeler les choses que lon rencontre. Mais ce que je vais vous proposer travers ce livre,
cest de vous faire utiliser ce formidable outil quest votre cerveau pour
fonctionner de faon plus rapide, plus efficace et plus crative dans votre
travail, vos projets personnels, et votre vie en gnral.
Confront une quantit dinformations toujours de plus en plus grande,
par de nombreux mdias, le 21me sicle a lavantage de proposer une
plante entire relie par un rseau mondial: internet. Des milliers de
milliards dimages et de donnes circulent en temps rel partout dans le
monde. Est-il possible de tout retenir? Probablement pas.
Le premier mythe que je prfre dmolir ds prsent concernant la mmoire, cest que, mis part certaines maladies comme celle de Jill Price
(source le monde 16/04/2009), une amricaine qui ne peut rien oublier de
ce qui arrive et qui se souvient de chaque jour de sa vie, il est impossible
de tout mmoriser.
Par contre, il est possible de devenir plus intelligent en travaillant
sa mmoire.
Comment diable est-ce possible?
Nous allons utiliser notre cerveau (toujours lui) de manire lgrement
diffrente. A force dutiliser les techniques que je vais vous dcrire, vous
allez accder plus rapidement aux informations que vous voulez retenir.
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Vous gagnerez en confiance et vous liminerez la part de doute car quand

vous serez en train de rappeler vous des informations, vous serez sr de
vous souvenir des bonnes informations.
Imaginez quel point vous pourriez avancer plus vite avec un cerveau
dbarrass de ses doutes.
Peut-tre avez-vous vu ou entendu des gens qui semblaient tout connatre sur tout? Des grosses ttes ou des incollables sur tel ou tel sujetA
la fin de la lecture de ce livre et aprs une application rigoureuse et rgulire de ses techniques et de ses rgles, vous aurez vous aussi la possibilit
de devenir un de ces champions.
Tous les champions et autres prodiges intellectuels ont en commun la
mme chose: ils partent de ce quils connaissent dj et y associent les
donnes nouvelles. Leurs connaissances stoffent ainsi, un peu comme
une barbe papa qui senroule de plus en plus autour de la baguette.
Mais avant de devenir un champion ou simplement damliorer votre mmoire au quotidien, vous devez attaquer par le camp de base: ce livre
2. Comment utiliser ce livre

Le livre est divis en trois parties. La premire sappelle: camp de base.
Comme son nom lindique, cest par ici quil vous faut commencer. Ce
sont les bases des techniques de lart de la mmoire. Vous apprendrez des
techniques dabord simples, puis plus volues.
Vous apprendrez associer toute chose qui existe dans ce monde, puis
vous commencerez mmoriser des listes et utiliser votre imagination
dune manire nouvelle. Vous dcouvrirez galement une mthode pour
retenir les noms et les visages. Enfin, un gros chapitre est consacr la
mmorisation des nombres.
Les chapitres du camp de base sont les plus importants de tout le livre.
Introduction
La deuxime partie du livre est le camp avanc. Une fois toutes les techniques assimiles, vous trouverez des applications concrtes du champ de
la mmoire dans la vie quotidienne. Vous apprendrez galement quelques
tours pour pater votre entourage en guise de bonus.
Dans chacune de ces deux parties du livre se trouveront rgulirement
chaque chapitre des exercices. Je vous recommande fortement de les faire
avec application. Je les ai conus de faon ce quils suivent une progression logique. Ils sont faciles daccs et sauf indication contraire, ils ne
vous prendront pas beaucoup de temps. La plupart peuvent tre raliss
en 2 10 minutes.
La dernire partie enfin est consacre la conclusion, une foire aux questions et quelques remises au point au sujet de la mmoire et certaines
ides prconues. Elle contient les remerciements et la bibliographie qui
ma aid concevoir louvrage que vous tenez dans les mains.
En bonus, vous trouverez un guide anti-procrastination qui vous aidera
mettre application ce que vous aurez lu tout au long du livre.
14 juillet 2014
Article du 18 novembre 2011
http://www.potiondevie.fr/14-juillet-2014/
Cette date na pas t choisie au hasard. En effet, elle voque un
vnement bien particulier. Aujourdhui nous allons parler de mmoire, et plus prcisment de mmoire autobiographique.
Que se passera t-il ce fameux 14 juillet 2014? La rponse nest pas la fin du
monde mais bel et bien un pisode charg dmotions.
Voici une anecdote qui vous en dira mieux sur le sujet :
Juillet 1999
Nous tions une bande de 5 copains durant lt 1999. Comme chaque
anne, nous nous retrouvions dans une petite ville de montagne pour
faire les 400 coups. Au programme : exploration de la fort, de maisons
abandonnes et camping sauvage en haut de la montagne.
Un jour que nous tions assis dans le camping de la ville, Franck, un ami
denfance revient avec son frre avec une petite boite de sardines la main.
A lintrieur il y avait une pice de 5F ainsi quun petit motgriffonn.
Bravo, vous avez trouv le trsor du camping!
Cette boite sardine avait t enterre ct du mobile home du camping. Cest Franck et son frre qui lavaient enterre lanne prcdente, en 1998.
Ils sen taient souvenus et avaient dcid ce jour-l de la dterrer. Je me
souviens encore quel point jtais fascin par cette ide. Je trouvais
cela gnial. Ca ma toujours clat de retomber sur des trucs que je croyais
oubli ou perdu. Peut-tre que cela vous le fait aussi?
Cest alors qu nous 5, dont Franck et son frre Michal,nous dcidmes
de renouveler ce concept.
10
Introduction
Cette fois-ci nous avons dcid denterrer dans la fort une boite en
bois contenant 5 objets personnels qui nous tait cher ainsi que 5
lettres que nous nous sommes crits nos futurs nous-mmes!
Puis, nous avons scell la boite en lenroulant dune bobine entire de
ruban adhsif noir (pour la protger de la pluie et de lhumidit) et nous
sommes partis ce soir-l en fort pour lenterrer.
Nous avons creus ct dune ancienne baraque dsaffecte o les mineurs venaient manger et se laver. Difficile daccs et un peu perdue.
Cette fois-ci ce ntait pas 1 an que lon allait laisser ce trsor
mais15!
Le rendez-vous tait pris pour lt 2014, soit 15 ans aprs.
Une question subsistait alors :
Comment faire pour sen souvenir?
Cest alors que jai eu lide de ma premire mnmotechnie accidentelle :
le 14/07/2014
14 pour le jour et lanne et 7 pour le mois (moiti de 14)
Ainsi donc est n le trsor du 14/07/2014 qui restera un jour spcial pour
mes 4 amis et moi.
Ces souvenirs sont stocks dans la mmoire autobiographique, comme
nous lavons vu brivement danscet article. La mmoire smantique les
as teints dmotions qui ont fait quau fur et mesure du temps, ils ont
t encods profondment dans ma mmoire.
Il est impossible que joublie cette date.
Comme il est impossible que joublie que nous ne sommes plus que 4
prsent. Un membre de la bande est dcd il y a 4 ans.
Ce qui veut dire que lon va dterrer sa lettre et son objet personnel.
Par contre, tout nest pas mmoris de faon distincte dans mon esprit. Par exemple,je ne sais pas ce que je me suis crit. Je ne me souviens
pas de lobjet que jai mis, ni de ceux des autres.
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Il en va de mme pour vous lors des pisodes marquants de votre vie.

Votre mmoire smantique associe vos motions vos souvenirs, mais
force, avec le temps, ces mmes motions prennent le pas et occultent
dautres faits (en loccurence les items et les lettres pour moi)
Jrme est lami qui a dtermin exactement lendroit o on a enterr
la boite. Il y a quelques annes, pris de doute, je lai appel et au fil de la
conversation, je lui ai demand sil se souvenait de lpisode de la boite
enterre.
Il mavait rpondu que oui, bien sr.
Jai enchan en lui demandant sil se souvenait de lendroit exact. Il ma
rpondu quil tait impossible quil oublie le point prcis.
Lui ne loubliait pas, alors que pour moi, il me faudrait des heures
creuser pour le retrouver!
Si je pose la question Franck et Michal, il est probable quils se souviennent dautres choses, dautres dtails que ma mmoire smantique a
occult pour laisser place mes motions de lpoque.
Sachez que les pisodes de votre vie il en va de mme! Vous avez probablement quun souvenir partiel et totalement subjectif des vnements!
Vos motions sont fortes et vous vous dites quil est impossible doublier
telle ou telle chose. Et pourtant!
Cest loccasion de souvenir de groupe comme celui-ci que je me suis
rendu compte quun mme moment devient plus subjectif que factuel!
Que certaines choses arrivent tre oublies, malgr les motions!
Et vous? Avez-vous des souvenirs chargs dmotions qui reviennent
de temps en temps? Avez-vous pris un rendez-vous avec le futur?
Etes-vous sr de navoir rien oubli?
Ne serait-il pas intressant de trouver une technique qui vous permettrait de retrouver les chapitres perdus de votre histoire?
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PARTIE 1
CAMP DE BASE
Apprendre utiliser son cerveau plus efficacement
Limagination est plus

importante que la connaissance.
Car la connaissance est limite,
tandis que limagination
englobe le monde entier.
Albert Einstein
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I. Apprendre utiliser
son cerveau
Lorsque vous voulez mmoriser les informations facilement et durablement, vous devez associer au maximum les donnes entre elles. Vous allez mettre contribution une partie de votre cerveau que vous utilisez
dhabitude pour rver: limagination. Cest la combinaison entre des donnes froides et une imagination fertile qui va dcupler votre capacit
mmoriser et restituer les informations.
1. apprendre utiliser son cerveau plus

efficacement
Notre cerveau est compos de deux hmisphres qui travaillent ensemble
mais qui ont chacun leurs spcialits dans le traitement des informations
que lon reoit. La partie gauche du cerveau est celle que nous utilisons
lorsque nous communiquons avec les mots, lorsque nous classons, archivons, planifions, utilisons la logique. Il privilgie le rationnel, le factuel.
Lhmisphre droit traite les informations de manire chaotique, dsordonne. Il privilgie limaginaire, lartistique, le sensible.
lcole, lorsque vous absorbez des cours, vous utilisez surtout la partie
gauche de votre cerveau pour les mathmatiques, les sciences, les rgles
de grammaire, le droit etc. La partie droite est plus sollicite dans lart
plastique, la musique, la posie etc. Globalement, toutes les matires qui
ne comptent pas dans votre scolarit!
Les deux hmisphres tant relis et travaillant de concert, il serait dommage de se priver de lapport de lun deux. Et pourtant, nous mettons
tellement laccent sur la rptition (lapprentissage par cur) de donnes sans relief que nous excluons notre imagination dans le processus
de mmorisation.
Si notre cerveau est comme un ordinateur, le cerveau gauche serait la
puissance de lordinateur, et le droit serait comme sa connexion internet.
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Apprendre utiliser son cerveau
Nous avons soit une connexion internet performante et rapide comme

la fibre optique ou ladsl, soit nous avons un modem 56k voire, comme
certains, pas de connexion du tout.
Quimporte la puissance de votre ordinateur, si vous ne lutilisez pas avec
une connexion rapide et performante au monde extrieur, au final vous
stockerez moins de donnes et moins rapidement quune bcane de supermarch de 10 ans dge!
Considrons que 9 personnes sur 10 utilisent mal leur cerveau (je nai
aucun chiffre pour tayer cette affirmation, je ne fais que voir cela de mon
point de vue), imaginez un instant si vous aviez la possibilit dtre la personne sur 10 qui possde les bons outils et la bonne mthode,lavantage
que vous auriez sur les autres.
Je me souviens dun collgue au lyce qui se souvenait dabsolument tous
les rsultats des matchs de foot de toutes les quipes des 6 dernires coupes du monde. Il pouvait galement me ressortir tous les champions de
France dans lordre depuis un sicle!
Les grands matres dchecs se souviennent de milliers de parties, au coup
par coup! Certains passionns se souviennent de choses qui paraissent
inconcevables pour le commun des mortels. Mon ex-collgue de travail,
maintenant la retraite se souvenait du jour de nimporte quelle anne
et de ce quil faisait. Je suis sr que vous avez, vous aussi, des exemples de
personnes ayant une mmoire prodigieuse dans certains domaines.
Ils ont tous en commun quelque chose: ils ont associ des informations
quils souhaitaient retenir avec un souvenir motionnel prcis.
Ce que je vous propose avec ce livre, cest davoir la mme mmoire prodigieuse que ces personnes, mais dans tous les domaines que vous voulez.
Vous allez apprendre des techniques et des mthodes qui vont vous sembler farfelues, totalement hors de propos et il se peut mme que vous doutiez de leur efficacit. Cependant, je vous demanderai de faire abstraction
de vos prjugs et surtout de faire confiance ce formidable outil que
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la nature vous a donn: un cerveau en tat de marche avec deux hmisphres puissants!!
2. Apprendre Observer
Lorsque vous regardez les gens dans la vie de tous les jours, vous vous
rendez compte quils semblent totalement ignorer les dtails qui les
entourent.
Parfois, ils dcouvrent la prsence de btiments qui ont toujours t l.
Dautres fois, ils ne savaient pas quils avaient un extincteur dans leur bureau. Changez un dtail de lenvironnement et ils ne remarqueront rien.
Cest se demander comment ils font pour voluer dans ce monde sans un
chien daveugle pour les guider!
Cest leffet tunnel, par lequel votre attention est tellement focalise sur
un point que tout le reste vous est littralement invisible. Nous y sommes
confronts parce que nous fonctionnons comme un avion en autopilotage. Nous faisons abstraction des dtails et nous sommes perdus dans
nos penses ou bien nous sommes absorbs par un autre dtail. Il est rare
que nous ayons une vision densemble.
Pour vous en convaincre, regardez-donc les vidos du Dr Richard Wiseman sur Youtube ou Google, notamment le fameux changing colour card
trick.
Lorsque vous voulez retenir quelque chose, il vous faut lobserver. Pas
seulement le voir, mais lobserver avec attention, en allant du gnral au
dtail et non linverse. Quelle est la forme de ce btiment? Quelle est
sa couleur? Combien a-t-il dtages? Comment sont les fentres? A-t-il
des colonnes ou des sculptures? Quels sont les dtails que vous pouvez
apercevoir?
Cest avec un regard attentif que vous retiendrez les choses, les trajets, les
dtails et que vous arrterez dvoluer dans le monde en autopilotage.
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3. Apprendre associer
Certaines personnes se souviennent bien des sons et des voix. Dautres
ont des images qui se crent instantanment dans leur esprit la lecture dun mot ou dune scne. Dautres, enfin, ressentent les choses plus
quelles ne les voient. Parfois, vous faites des associations saugrenues
dans votre esprit. Pour vous donner un exemple, lorsque je vois le mot
pistache, la premire image qui me vient en tte nest pas la petite gourmandise que lon avale sans faim ou que lon trouve dans les glaces, mais
une amie denfance qui sappelait Natasha, tout simplement parce que
pour moi ces deux mots ont un peu la mme sonorit. Avec le temps mon
cerveau a associ ces deux donnes.
Si je vous dis plage, il est possible que limage de votre plage prfre se
forme instinctivement dans votre esprit. Spontanment, vous allez vous
rendre compte quune multitude dimages, de situations de sons, de musiques vont vous revenir lvocation de chaque mot qui existe. Les routes
de lassociation existent dj dans votre cerveau. Elles ont t traces par
la partie droite. Mais vous ne les empruntez jamais car la partie gauche
cherche donner un sens rationnel chaque chose! Cest comme si vous
habitiez un pays et que vous nutilisiez que les autoroutes pour le visiter.
Vous auriez vraiment du mal le connatre la fin, car les autoroutes ne
donnent pas accs tous les lieux.
Exercice
Le plus spontanment possible, associez ces mots une image, un son ou

un autre mot dans votre esprit. Reprsentez-vous ensuite votre association mentalement:
Barricade; Orange; Lune; Pablo; Appartement; Rouge lvres; Mitochondrie; Sandwich; Pasteur.
Visualisez bien chaque association. Entrainez-vous si besoin est associer

dautres mots jusqu ce que vous soyez laise. Regardez autour de vous si
vous cherchez dautres mots, les exemples ne devraient pas manquer.
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Orange vous rappelle un oprateur tlphonique connu? Pour une raison

inconnue Barricade vous fait penser Barrack (Obama)? Peut-tre que
Lune a une connotation un peu sexuelle? Cest trs bien, car nous verrons
par la suite que plus lassociation est hors de propos, plus elle a des chances de devenir puissante.
4. Apprendre dformer et exagrer

Maintenant que vous tes capables dassocier nimporte quel mot ou
concept une image, un son, ou mieux une mini-scne, il va falloir
passer ltape suprieure dans le processus de mmorisation. Vous devez prsent dformer et exagrer vos associations.
Imaginez que vous deviez retenir limage dun lapin par exemple. Vous
avez certainement une vision assez classique de ce lapin. Petit, blanc, au
milieu dun pr peut-tre?
Cest bien, mais si lon veut former une image durable dans notre esprit,
il va falloir faire un peu mieux que cela. Votre lapin, dformez-le. Donnez-lui une taille gigantesque par exemple, ou au contraire, imaginez-le
ridiculement petit! Au lieu quil soit blanc, imaginez-le rouge ou avec la
mme fourrure quun lopard. Faites-le parler, chanter etc. Amusez-vous!
Maltraitez vos associations, votre cerveau adore cela! Cela rend les images mmorables. Avec cette technique, vous pouvez rendre inoubliable
nimporte quel mot, concept, notion ou scne. Plus tard, vous verrez que
mme les nombres peuvent tre rendus mmorables.
Vous pouvez tre tent de penser que mmoriser un ballon dans un coffre
est une chose facile. Notre cerveau gauche aime les choses rationnelles.
Mais cest un pige! Le cerveau ne retient pas les choses terriblement banales. Un papier sur un bureau, un ballon dans un coffre, une ampoule
sur un lustre Tout ceci est banal. Imaginez plutt Zidane en train de
faire des dribbles avec un ballon dans votre coffre si vous voulez retenir
le ballon!
Zidane ne rentre pas dans le coffre de votre Clio? Et alors! Qu cela ne
tienne! Vous pouvez en faire un mini Zidane. Vous pouvez moduler ab20
solument tout ce que vous voulez, cest votre terrain de jeu. Plus cest
amusant, mieux cest.
5. Apprendre donner du mouvement

Les images en mouvement sont beaucoup plus mmorables que les images
fixes. Donnez du mouvement ce qui ne bouge pas. Pour revenir lexemple du ballon, faites le rebondir et entendez le son quil fait. Si cest un son
que vous aviez lhabitude dentendre tant gamin, cest encore mieux.
Donnez des bras et des jambes aux choses qui ne peuvent bouger (comme
lampoule prcdemment cite par exemple). Faites danser les choses.
Une autre chose importante lorsque vous mmorisez: en plus de donner
du mouvement aux choses, faites les interagir avec lenvironnement. Cest
trs important. Plus tard, vous allez tre amen visualiser des concepts
dans des endroits familiers. La cl pour russir est de fixer ce que vous
voulez retenir avec le lieu familier. Un mouvement ne suffit pas. Votre
ballon qui rebondit, faites le sortir du coffre de votre voiture, et casser
un phare par exemple. Les interactions avec lenvironnement sont la glue
qui va vous permettre de retenir nimporte quelle quantit de donnes de
manire durable.
Exercice
Visualisez et crez des associations pour ces mots: Arbre, voiture, caravane, trombone, marteau, chvre, fille.
Faites voluer chacune de vos associations dans le salon de votre appartement ou maison. Faites les interagir avec lenvironnement dans une mme
grande scne mentale. Maintenant que vous avez cette scne en tte, pouvezvous dire quels taient les mots placer?
21
6. Rptez maintenant!
La dernire tape pour mmoriser durablement une association est celle
de la rptition. Comme dans lapprentissage de toute chose, il vous faut
rpter. Cependant, lorsque vous mmorisez au moyen de techniques
comme celle des associations ou dautres que vous allez voir par la suite,
vous avez besoin de moins de rptition et les informations vous reviennent plus vite.
Considrez quau dbut il vous faut rpter souvent (au moins 3 5 fois
par semaine) puis une fois par semaine, puis deux fois par mois, etc.
Quand vous rptez une association, nhsitez pas y ajouter des dtails
ou mme la changer si vous trouvez une meilleure association.
Il se peut que dautres associations se crent en vous, qui sont plus efficaces. Dans ces cas l, je prconise un remplacement pur et simple de
votre ancienne association. De mme, il se peut quune association que
vous naimez pas beaucoup soit plus efficace quune que vous trouvez
marrante.
Si cette situation vous arrive rgulirement, privilgiez lassociation que
vous trouvez positive, et si malgr tout, lassociation que vous naimez
pas continue de venir en premier, alors laissez-lui la vedette.
7. La technique des associations en chaine

Vous tes maintenant prt utiliser votre premire technique de mmorisation. Il sagit de votre premier test pour voir si vous tes laise avec
les associations images.
Je vais vous proposer une liste numrote de 20 mots. Je vais vous demander de crer des associations images pour chacun de ces mots. Un
point important toutefois: vous devez relier les associations entre elles de
manire former une scne, la manire dun petit film loufoque.
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Par exemple, si les trois premiers mots de votre liste sont: Couteau/singe/parapluie, vous pourriez commencer par imaginer un couteau jambon gant agresser un singe habill en facteur qui pour se dfendre prend
un parapluie jaune dchir et louvre tel un bouclier etc
Jai volontairement rajout des dtails hors de propos dans mes mots, car
pour moi, jai besoin dassociations fortes qui veulent dire quelque chose
et qui sortent absolument de lordinaire.
prsent cest vous de jouer. Voici une liste de 20 mots que vous allez
mmoriser dans lordre. Prenez votre temps, mais si possible nexcdez
pas 5 minutes de rflexion. Faites confiance votre cerveau.
1- Tlphone
2- Glue
3- Poupe
4- Cls
5- Puit
6- Serpent
7- Boulons
8- Grenouille
9- Bandana
10- Haricot
11- Couverture
12- lastique
13- Mort
14- Vlo
15- Une ford de 1980 avec intrieur cuir rouge
16- Un ventilateur
17- Une choucroute garnie
18- ponge
19- Dromadaire
20- Chaussure
Si vous avez fait lexercice correctement, vous avez t en mesure de restituer les 20 mots sans rapport et dans lordre. Nest-ce pas surprenant?
Soyez assurs que ce nest que le dbut et que ce genre dexploit nest
vraiment que le commencement de votre priple sur le chemin de la
mmorisation.
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Exercice
Choisissez 20 mots au hasard et numrotez-les de 1 20, puis rptez

lexercice que nous venons de faire.
Au passage, 9 personnes sur 10 sont incapables de mmoriser plus de 5
7 mots sur 20 dans lordre. Vous avez ds prsent les outils pour tre en
avance sur ces 9 personnes sur 10.
Au fait, sans tricher, pouvez-vous me redire quel tait le 17me mot de la liste
que nous avons vu prcdemment? Si vous y arrivez, bravo, car ce nest pas
un exercice facile. Si vous ny tes pas arriv, ce nest pas grave, le plus important tant dy parvenir avec la rptition.
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Le secret d'une bonne mmoire

Article du 30 aot 2011:
http://www.potiondevie.fr/secret-bonne-memoire/
Comment se fait-il que lon soit incollable sur nos sujets de prdilections tout en tant incapables de mmoriser ce qui nous est utile
professionnellement parlant?
Un premier lment de rponse a t donn ici. (je vous conseille dailleurs
de faire lexercice propos la fin de larticle en lien si vous ne lavez pas dj
fait, il vaut vraiment le dtour!)
Certains sont capables de mmoriser sans effort particulier les domaines
o ils excellent. Cest parce quils ont des liens motionnels avec ces domaines. Les choses qui nous procurent du plaisir sont par essence difficiles oublier. Comme les choses qui nous choquent, les choses tranges,
les choses sexuelles, etc.
Gnralement, que ce soit au travail ou dans les tudes (ou dans toute
autre forme dapprentissage), les choses que lon mmorise sont froides,
sans motions et se ressemblent toutes.
Imaginons
Imaginez combien il serait facile dapprendre, de retenir les choses, de
russir nimporte quel examen si lon avait les mmes facilits pour mmoriser nimporte quel type de donnes.
Imaginez les avantages quauraient un joueur de Black Jack ou de Poker
capable de mmoriser toutes les cartes de plusieurs jeux de cartes la
suite.
Ou bien encore imaginez que vous dbarquiez dans une capitale europenne en ayant mmoris toutes les stations de mtro et que vous les
ayez relies aux monuments et muses visiter.
25
Imaginez que vous soyez capable de mmoriser un discours entier sans

feuille de note sans aucun risque doubli.
Imaginez quau lieu doublier la plupart des informations que vous lisez,
vous soyez capable de la restituer mme des annes aprs.
Imaginez que vous soyez ici :
Enfin, ca, cest mon paysage moi, celui dans lequel je me sens bien. Le
vtre est probablement diffrent. Et vous navez aucun mal limaginer,
puisquil est rempli de souvenirs agrables. Dailleurs rien que dy penser,
vous tes sereins. Les plus chanceux se trouveront dailleurs dans leur environnement prfr au moment o ils liront ces lignes. Vous navez aucun
mal vous remmorez les vnements agrables qui sy sont produits.
Quelle importance me direz-vous? Et surtout quel rapport avec la mmorisation et une vie potentiellement bien plus riche?
Limagination est la cl
Limagination est plus importante que la connaissance. Car la connaissance
est limite, alors que limagination englobe tout lunivers, stimule le progrs,
suscite lvolution Albert Einstein
Cette citation est terriblement importante dans le domaine de la mmoire. Veut elle dire que les rveurs ont le pouvoir dans le monde, comme
la plupart la comprenne? Non! Dailleurs heureusement! Quoique
26
Ce que cela veut dire, cest que quiconque est capable dimaginer, de visualiser, de sentir, dentendre, de ressentir, de toucher ce quil veut mmoriser, est capable de stockertout lunivers dans son imagination. Nous
devons transformer chaque donne en une image ou scne comme si
lon tait un ralisateur de cinma. Absolument tout nous fait penser
quelque chose. Mme les choses les plus froides et sans saveur. Certains
mots nous en rappellent dautres. Certaines images nous font penser
dautres.
Les rcits impliquent des souvenirs chez celui qui coute.
Notre cerveau fonctionne par association
Comme la dcouvert Tony Buzan, le papa du mind-mapping, notre cerveau relie des choses sans rapport entre elles.
Aprs avoir mmoris un visage et son prnom, par exemple, vous pouvez
avoir envie de mmoriser galement son nom de famille. Seulement voil,
un nom de famille, cest pas tout le temps quelque chose de concret.
Lafitte me fait penser la frite, Beyrard me fait penser peinard, Lamoutier
me fait penser une ville de Savoie que je connais bien, Simon me fait penser un jeu lectronique dans lequel on doit rpter les couleurs annonces.
Chang me fait penser un personnage de Tintin, To be accurate me fait
penser cure-dent, lhydroxyde de sodium (formule NaOH en chimie) me
fait penser un panda, larticulation cartilagineuse, me fait penser Carthage, etc
Mes associations sont sans rapport avec la donne de base. Ce nest pas
grave. Toutes ces images sont relies entre elles et un seul dclencheur
suffit me les rappeler.
Comment dit-on de rien en anglais? Youre welcome. Imaginez un
paillasson dentre avec marqu Welcome dessus. Imaginez un rituel
dans lequel chaque personne rpondrait en agitant ce paillasson quand
quelquun dit merci. Voyez-le, sentez-le, entendez-le, utilisez vos 5 sens,
et plus jamais vous noublierez youre welcome
27
En prenant lhabitude dassocier toutes les ides que vous trouvez, votre
cerveau va fonctionner de plus en plus vite et trouver des connexions improbables de plus en plus souvent.
Cest ainsi que fonctionne le Brainstorming, quand il est bien fait. Cest
galement ainsi que fonctionne les mnmotechniques.
Rappelez vous de mais o est donc or ni car
Le deuxime effet bonus, est qu force dassocier, on devient beaucoup
plus spontan!
Petit exercice pour finir.
Associez cela des images :
Turbo-Injection
Velour
Barraque
Bishkek
Lavara
Dalap Uliga Darit
Y tes vous arriv?
28
Le voyage
Heureux qui comme Ulysse

a fait un long voyage.
Joacquim Du Bellay
29
II. Le voyage
Plus connue dans le milieu sous le nom de mthode des localisations ou
loci, le voyage permet de mmoriser durablement une quantit de donne presque infinie. Elle nest cependant pas nouvelle. A titre dexemple,
Les orateurs romains et les philosophes grecs de lAntiquit lutilisaient
dj.
Simonides de Ceos, un pote grec de lAntiquit, avait russi identifier
les corps de dizaines de convives dun banquet qui avaient pris dans un
effondrement. La veille, il stait promen chaque table suivant un parcours prcis et avait plac chaque sige un objet symbolisant linvit qui
viendrait sattabler cet endroit. la fin de sa promenade, il avait mmoris sans effort qui allait sasseoir o et dans quel ordre. Aprs la tragdie,
il fut en mesure de se rappeler de chaque invit et de leur place.
Cest au travers de promenades comme celles de Simonides de Ceos que
nous allons ancrer dans notre mmoire des choses que lon ne veut pas
oublier. Le secret est dattacher des donnes nouvelles des lieux connus
et que lon ne peut oublier.
1. Crer son premier voyage

Les voyages (ou promenades) vont se faire dans des lieux qui vous sont
trs familiers travers une squence logique. Il sagit de choisir un lieu
tellement connu que vous pouvez y circuler mentalement. Lexemple le
plus vident semble tre votre maison ou votre appartement, ou bien lendroit o vous travaillez.
Vous navez pas besoin de photo de ces lieux pour vous souvenir qu tel
endroit se trouve votre table de nuit, qu tel autre se trouve votre bureau.
Vous tes mme capable de dire ce quil y a dessus. Ces informations font
partie de votre mmoire long terme. Cest un peu le disque dur de votre
cerveau. Ce sont des lieux, des environnements stables qui ne bougent
pas.
30
Le voyage
Admettons que vous dcidiez que votre maison soit votre voyage.
Tout comme vous savez que la lettre B vient aprs la lettre A, vous vous
souvenez que votre salon est ct de votre cuisine par exemple, et que
pour aller la salle de bain, vous empruntez le hall.
Votre voyage doit tre une squence logique pour vous. Vous devez tre
capable dy circuler mentalement. Vous navez pas forcment besoin
douvrir les portes ou de revenir en arrire. Vous pouvez traverser les
murs et les plafonds, entrer, sortir etc.
Le plus important tant la logique de la squence.
Chaque point de votre voyage devrait tre un peu loign (au moins 1m)
et distinct les uns des autres. Voyager dans une fort est faisable, mais les
points de repres ne doivent pas tre les arbres eux-mmes pour viter
toute confusion. Eviter les points de passage trs sombres galement, afin
de crer des images solides.
Dans lexemple de la maison, je vais considrer que mon point de dpart
est le jardin. Je vais galement considrer que chaque pice est une station , une tape sur laquelle je vais greffer des donnes mmoriser.
Le jardin est mon point de dpart et ma premire station. Vient ensuite ma vranda et la porte dentre de la maison, le hall, la cuisine, le
salon, la chambre, le bureau, la salle de bains, la chaudire, et pour finir
la cave.
Exercice
Constituez votre premier voyage de 10 tapes. Circulez mentalement

travers votre voyage et rptez vos dix tapes dans lordre.
Prenez des lieux qui vous sont familiers. Lendroit o vous vivez constitue un premier voyage idal. Cet exercice ne devrait pas ncessiter deffort
particulier.
31
Une fois que votre voyage est finalis, il convient de le remplir de donnes que vous souhaitez mmoriser. Je vais continuer dans mon exemple afin de vous donner une ide de lutilisation de la mthode et de ses
applications.
Mon point de dpart est donc mon jardin. Je vais associer ce point avec
une donne que je souhaite mmoriser: Vladimir Poutine.
Comme nous lavons vu dans le chapitre consacr aux associations, il est
important que mon association soit exagre, en mouvement, en couleur,
et aussi inhabituelle que possible. Faites appel vos 5 sens pour fixer une
image durable dans votre mmoire.
Lorsque lon attache une donne un environnement dj connu comme
dans le cas du voyage, jajouterai quil est galement important que la
donne de votre association interagisse avec le dcor.
Dans mon exemple, Vladimir Poutine fait de la balanoire dans mon jardin. Il clate de rire chaque passage de la balanoire, qui grince sous son
poids. Il a une bouteille de vodka la main.
La balanoire en question est celle de mon enfance. Elle nexiste plus depuis fort longtemps, mais jai dcid de lutiliser car elle est charge de
souvenirs. Je sais exactement o elle tait place dans le jardin. Imaginer
Poutine dessus est une image marquante voire choquanteque je ne risque
pas doublier de si tt!
La deuxime tape de mon voyage se trouve tre la vranda, avec la porte
dentre de la maison familiale. Cest une pice remplie de plantes qui
rsonne un peu. Je dcide dy associer Cline Dion! Elle chante devant les
plantes qui semblent danser en entendant les paroles du Titanic!
Soyons clairs, cette image est bien videmment grotesque, compltement
irraliste et sans la moindre signification. Cest pour cela que vous la retiendrez. Dans cette association, jai ajout du son avec la chanson de
Cline Dion. Lorsque le moment viendra de me souvenir de ce que jai
associ la deuxime tape de mon voyage, je me souviendrai de cette
chanson qui rsonne dans la vranda et des plantes qui dansent.
32
Le voyage
Je vous ai livr ici les deux premires tapes dans mon exemple. Maintenant, cest votre tour! A vous de retenir des lments grce votre propre
voyage!
Exercice
Associez chaque lment ci-dessous chacune des tapes de votre voyage. Associez les dans lordre et prenez le temps de visualiser une image
forte dans votre esprit en suivant les recommandations de principe: une
image exagre, haute en couleur, qui utilise les 5 sens, et qui interagit
avec lenvironnement.
1-Vladimir Poutine
2-Cline Dion
3-Un paysan mandarin
4-La statue de la libert
5-Une danseuse du carnaval de Rio
6-Un kangourou
7-Ghandi
8-Maradonna
9-Un Jokey avec une casaque bleue
10- Un homme qui soude des tubes
Une fois que vos associations sont prtes, refaites le tour de votre voyage
une ou deux fois et essayez de vous remmorer ce que vous avez plac
dans chacune de vos tapes.
Maintenant que votre premier voyage est prt, il est temps de faire un
premier test:
Quest-ce quil se trouve dans la 8me tape de votre voyage?
Par quel lment se termine votre voyage? Par quel lment commence
t-il?
Que se passe t-il dans la cinquime tape de votre voyage? Et juste avant?
Et juste aprs?
Pouvez-vous vous souvenir de chaque lment que vous avez associ dans
votre voyage en partant lenvers, de la fin au dbut?
33
Si vous avez fait ce petit exercice consciencieusement, il y a de bonnes

chances pour que vous soyez trs tonn des rsultats car en effet, vous
navez pas fait derreur! Vous avez maintenant un petit aperu de la puissance de votre mmoire.
En rptant ces images rgulirement au dbut, puis pisodiquement par
la suite, il est mme possible de les mmoriser vie!
Vous ne lavez peut-tre pas remarqu, mais les dix lments que vous
venez de mmoriser ont une certaine logique. Ils correspondent des associations possibles de pays.
Vous venez de mmoriser la liste des 10 plus grand pays du monde.
Flicitations!
Vladimir Poutine est une bonne association pour la Russie.
Cline Dion est une association possible pour le Canada
Le paysan mandarin symbolise la Chine.
La statue de la libert est assez vidente pour les USA, et jespre que vous
lavez rendue vivante dans votre association!
La danseuse de Carnaval de Rio est une association pour le Brsil.
Le Kangourou est lAustralie.
Ghandi reprsente lInde.
Maradonna reprsente lArgentine.
Le jockey avec une casaque bleue est un peu plus tordu mais se rvle plutt
efficace pour le Kazakhstan. Si cette association ne vous plait pas, remplacez l par la premire chose qui vous vient en tte quand on vous dit
Kazakhstan
Pour le dernier, le soudeur reprsente le Soudan. Mme principe ici, jutilise une association avec une sonorit proche pour me rappeler, car je nai
pas dimage prcise qui me rappelle ce pays en particulier. Je ny ai jamais
mit les pieds et mme si jai mmoris que sa capitale est Khartoum et que
je peux le situer sur la carte de lAfrique (nous verrons comment plus tard)
je nai aucune motion ou souvenir avec ce pays. Utiliser un mot avec une
sonorit proche me permet de faire un lien rapide.
Les associations nous permettent de synthtiser les donnes, et les voyages nous permettent de les fixer durablement et dans lordre.
34
Le voyage
2. Voyages VS par cur

Pour dmontrer la diffrence entre la mthode du voyage et lapprentissage par cur, jai pour habitude de comparer notre cerveau avec un
ordinateur.
Pour apprendre par cur, nous rptons ce que nous voulons retenir encore et toujours, jusqu ce que a rentre!. Et mme lorsque lon y arrive,
nous devons toujours rpter rgulirement sinon les donnes finissent
par seffacer delles-mmes. Notre cerveau est programm pour effacer
celles qui deviennent inutiles.
Les donnes que lon mmorise de faon par cur sont stockes dans la
mmoire court terme de notre cerveau. Un peu comme celle dun ordinateur. Si vous ne ractivez pas trs souvent ce que vous avez stock de
manire temporaire, vous finirez immanquablement par oublier. La mmoire court terme est vite sature. Nous pouvons y stocker en moyenne
jusqu 7 types de donnes diffrentes simultanment. Nous parvenons
vite la surchauffe et lencombrement si nous avons beaucoup de choses
retenir!
Lorsque nous utilisons la mthode du voyage, nous utilisons un chemin
diffrent pour mmoriser les informations. Au lieu de les rpter encore
et toujours, mot pour mot jusqu ce quelles finissent par se ranger de
manire durable dans notre mmoire, nous allons directement les enregistrer dans le disque dur de notre cerveau, l o nous avons rang les
choses essentielles qui nous dfinissent: nos souvenirs, notre faon de
penser, dassocier, dimaginer, de rver. Ce que lon pourrait appeler notre
systme dexploitation!
En rangeant nos donnes directement cet endroit, nous nous garantissons de les retrouver trs vite lors du processus de rappel.
Si je vous demande de vous rappeler o vous tiez le 31 dcembre dernier, il y a de fortes chances pour que vous puissiez me rpondre! Si je
vous demande o est-ce que vous avez pass vos dernires vacances galement. Il y a mme de bonnes chances pour que vous vous souveniez
35
ce que vous faisiez le 11 septembre 2001 lorsque vous avez appris les
attentats New-York.
Si je vous demande o vous avez pos votre tlcommande il y a deux semaines et demi le lundi, il y a peu de chances pour que vous connaissiez la
rponse. Et mme si ctait le cas, vous auriez une bonne dose de doute.
Si par contre je vous demandais de vous remmorer o se trouvait votre
bureau il y a deux semaines et demi le lundi, je suis presque sr que vous
sauriez me rpondre, mme en cas de dmnagement!
Cest cette mmoire l que nous utiliserons, ce chemin, et ce nest pas
parce que ce dernier est plus fiable quil ne faut pas rpter!
La mthode du voyage oblige aussi un minimum de rptitions. Toutefois, elle vous allge la quantit et la rgularit de restitutions ncessaires
pour une mmorisation durable (dfinitive).
3. Le par cur et lenfant

La mthode du par cur nest pas tout le temps infrieure celle du voyage. Il existe un domaine, et surtout un ge o lapprentissage par cur
se rvle tre un avantage: cest celui de la mmorisation des tables de
multiplications. A lge o lenfant doit faire face son premier vrai dfi
scolaire, il est trs important que lapprentissage des tables de multiplications se fasse par de nombreuses rptitions.
Manier les chiffres se rvlera plus tard pour lui une activit aise et quotidienne. Il ny a pas de raisonnement avoir, 9x9 feront toujours 81 et 7
fois 7 feront toujours 49. Apprendre les chiffres par cur conditionnera le
cerveau ds le plus jeune ge la rptition, mthode quil utiliserait de
toutes faons sil utilisait le voyage. Lorsque le cerveau est cet ge, il est
capable demmagasiner rapidement ces rptitions. Les mathmatiques,
et mme les rgles de grammaire, forment une base de connaissance quil
est essentiel dacqurir et de restituer rapidement, sur demande. Privilgier le par cur cet ge est un atout dcisif et les tudes scientifiques
confirment lexcellence du jeune cerveau retenir ce quil rpte.
36
Le voyage
4. Amliorer sa capacit de stockage

Si vous lisez ce livre, cest que vous ntes pas un enfant qui cherche apprendre ses tables de multiplications. Il est mme fort probable quau bout
dun moment, le voyage seul ne vous suffise plus. Ce moment arrivera
trs vite. Si votre cerveau est un ordinateur et que votre voyage constitue
votre disque dur, vous allez vous rendre compte que rapidement il sera
plein, et vous en voudrez plus. Bien sr, vous pourrez toujours leffacer
et le remplir avec dautres donnes, mais ne serait-il pas trs intressant
davoir une capacit de stockage bien plus importante?
Pour ce faire, vous avez deux moyens votre disposition.
Le premier (et le plus vident) est tout simplement de crer dautres
voyages.
Malgr la connotation grandiose du mot voyage, tout peut tre utilis. Le chemin que vous empruntez tous les jours pour aller au travail, la
maison de vos amis, la rue, le centre commercial, les vacances sur la cte
dAzur, et mme lalphabet!
La route qui vous spare de la boulangerie, votre trajet pour aller
des toilettes votre bureau, les mondes virtuels (si vous les matrisez
parfaitement)
Il ny a aucune contrainte de taille, de pertinence. Repensez bien aux
conseils dusage habituels: choisissez des points loigns les uns des
autres dau moins un mtre, pas trop sombres et distinctifs.
Exercice
Vous allez crer 5 autres voyages de 10 tapes, diffrents du premier afin

de vous constituer une base solide de 6 voyages. Bien quil puisse tre un
peu difficile au dbut, cet exercice est important car il permet de discipliner lesprit. Crer un voyage nest pas une si mince affaire que cela,
dautant plus que de nos jours, vous allez peut-tre rapidement vous rendre compte que notre mode de vie est plus sdentaire que lon veut ladmettre et que bon nombre de pas que nous faisons dans une journe suit
un rituel quotidien inchang au fil des ans!
37
Une fois que vous avez vos 6 voyages (5, plus le premier ralis lexercice
prcdent) rptez les rgulirement afin den avoir une bonne vision et
de les matriser parfaitement.
Nhsitez pas fermer les yeux et circuler mentalement dans ces espaces qui, mme sils vous sont familiers, doivent tre revisits dans une
squence logique.
La deuxime solution pour augmenter votre capacit de stockage dinformation est laugmentation de la taille et dure de vos
voyages.
Dans un exercice prcdent vous avez constitu un voyage de 10 tapes
dans un lieu trs familier. Pour augmenter la taille de ce voyage, vous
pouvez par exemple rajouter des tapes.
Si vous avez pris comme voyage le trajet entre votre chambre et votre
jardin, vous pourrez rajouter des tapes menant de votre jardin votre
supermarch, ou bien votre travail. Tous ces lieux, vous les connaissez
dj. Si vous suivez une squence logique pour vous, vous ne pourrez
pas les oublier! Noubliez pas que cest un voyage mental et que donc vous
avez la possibilit de traverser les murs, les plafonds, les planchers etc.
Exercice
Doublez le nombre dtapes dun de vos voyages.
5. Le dcoupage
Enfin, il existe encore un autre moyen, fort pratique pour compiler encore plus de donnes dans un mme endroit: le dcoupage. Reprenons
lexemple du voyage dans votre domicile. Admettons que votre premire
38
Le voyage
tape soit votre chambre coucher, et que votre deuxime tape soit votre salle manger etc.
Vous pouvez dcouper ces tapes en mini-tapes ou stations Votre
premier point de passage pourrait tre le mur gauche de votre chambre
et le deuxime le mur du fond de votre chambre. Le troisime point de
passage pourrait tre le mur de droite, et enfin, un quatrime pourrait
tre le sol ou le plafond de votre chambre. L encore, vous savez ce qui
se trouve tel emplacement de votre lieu familier. Tout est connu pour
vous. Vous savez que votre fentre est sur le mur droit de votre chambre,
quune porte se trouve sur le mur den face et que votre lit est contre le
mur de gauche.
En dcoupant chaque pice, prenez soin de suivre toujours le mme ordre. Si vous commencez de gauche droite et/ou de bas en haut, attachez-vous suivre toujours la mme rgle de lecture de vos tapes.
Avec une telle technique, votre voyage passe dune capacit de stockage
de 10 points 40!
Un autre avantage de cette technique, cest la cration de points de repres. Chaque tape divise en 4 (ou plus, ou moins) constitue une sorte de
marque-page qui vous permet de savoir o vous en tes.
Mettons que vous avez 40 donnes mmoriser. Vous avez dcid de placer une donne par station dans un voyage de 10 tapes. Vous avez dcoup chacune de ces tapes en 4 stations que vous placez de gauche
droite (mur gauche, milieu, mur droit, plancher).
Vous savez que votre 5me tape (peut-tre la cuisine) constitue la moiti de votre voyage. Ce point de repre va se rvler intressant lorsque
vous voudrez vous rappeler quelle est la 24me donne que vous avez
mmorise.
Puisque la cuisine est votre mi-parcours, la 24me donne ne se trouve
pas loin Daprs la rgle de lecture de votre voyage, vous allez vite vous
rendre compte que vous tentez de vous remmorer ce qui se trouve sur le
plancher de votre cuisine! Quasi-instantanment vous allez tre capable
de ressortir la donne que vous avez stocke.
39
Je vous recommande de constituer des gros points de repre, avec chaque fois au moins la mi-parcours.
Si vous avez 100 donnes mmoriser, il peut tre trs intressant de
dcouper tous les 25 donnes voire toutes les 10!
Vous pouvez mme symboliser ces repres dans votre voyage avec un drapeau rouge par exemple.
La 20me tape (et la mi-parcours de votre chemin) est le mur gauche de
votre cuisine? Incrustez-y ce fameux drapeau rouge. Lorsque vous procderez au rappel des donnes, vous saurez si ce que vous cherchez est aprs
ou avant votre drapeau rouge!
La 36 me donne est le dbut de votre dernire tape du voyage.
La 15 me est juste avant la 4me pice donc le plancher de la troisime
tape.
La 28me est le tout dbut de la pice suivant votre cuisine.
La 7me est lavant dernire tape de votre deuxime pice.
La 19me est juste avant le dbut de votre mi-parcours (cuisine)
Etc
Lautre point positif du dcoupage est, quavec le temps, vous allez vous
rendre compte que vous allez devenir meilleur en calcul mental. Plus vous
utiliserez cette technique, plus vous allez voir votre voyage sous forme
de diapositive que vous serez capable de ressortir en un laps de temps
trs court. Vous procderez instinctivement des calculs de type (24me
donne = 5x4 +4) etc
Des choses simples, mais dont on a perdu lhabitude dans un monde domin par les accessoires et machines qui effectuent toutes ces tches pour
nous.
Exercice
Prenez un de vos voyages et dcouper chaque tape en 3 ou 4 sous-stations. Prenez le temps de passer en revue chaque point lorsque vous le
rpter. Incorporez-y des points repres, dont un mi-parcours. Ce point
repre est une image en plus qui na normalement rien faire l. Si votre voyage dcoup est votre maison, ne placez pas un objet appartenant
40
Le voyage
votre domicile, car limage en perdrait son ct exagr combien

important.
Rptez votre voyage dcoup jusqu le matriser.
6- Lalphabet comme voyage

Il existe un voyage un peu particulier mais tout fait utilisable pour stocker des donnes. Il sagit de lalphabet. Chaque tape est une lettre et
vous en connaissez dj lordre depuis votre enfance. Le A est avant le
B, le E est entre le D et le F. Simple et enfantin, si jose dire. Le seul
problme lorsque lon utilise ce voyage alphabtique, cest que les lettres
en elles-mmes ne suffisent pas pour une mmorisation efficace. Comme
nous lavons vu dans le chapitre sur les associations, nous avons besoin
dune image plus solide et plus dforme pour quelle sancre dans notre
esprit. Avec un peu dimagination, il est tout fait possible de convertir
chaque lettre en image.
Le A possde une forme similaire un compas par exemple. Le B me rappelle la publicit B for Bank, une banque en ligne dans laquelle une espce
de Bourgeois retrait pilotant un avion sur fond de musique dascenseur
se vante dtre son propre banquier et de gagner plein de sous, ce qui rend
son ex-femme jalouse.
Sans aller jusqu une description aussi spciale, la forme du B pourrait
galement rappeler celle dun bonhomme de neige ou les dents de Bugs
Bunny
Le C est un croissant de lune. Le D un arc tendu lextrme, le E une fourche,
le F une bquille etc
Une fois chaque forme de lettre dfinie, il nous suffit de les associer avec
la donne que nous souhaitons mmoriser grce une image mentale
combinant les deux, comme pour toute autre association ou pour toute
tape de voyage classique.
41
Exercice:
Transformez chaque lettre de lalphabet en image unique et marquante

pour vous. Fiez-vous la forme des lettres pour crer ces images. Comme
dhabitude, exagrez les images, ajoutez-y des couleurs, des sons, des
sensations voir des odeurs pour les rendre plus solides.
Une fois cette tche termine, assurez-vous de connatre et de rpter votre
voyage alphabtique.
42
Le voyage
Par Coeur ou Mmorisation,

comment ne pas oublier
http://www.potiondevie.fr/pas-oublier/
Bonjour toutes et tous. Cest une question qui revient souvent.
Mmoriser cest bien, garder en mmoire cest mieux. Et le problme, cest quon a tendance oublier au bout dun moment.
Aujourdhui, vous allez dcouvrir des astuces pour ne pas oublier ce que
vous mmorisez.
Des rptitions avec la bonne mthode
Si vous ne rptez pas ce que vous mmorisez un moment ou un
autre, vous finirez par oublier. Vous apprenez des choses avec aisance.
Vous mmorisez le vocabulaire dune langue trangre avec une facilit dconcertante, pour le fun vous vous mettez mmoriser tout un tas de
choses comme tous les pays du monde ou les stations de mtro de Paris.
Mme les chiffres ne sont plus un problme pour vous. Vous vous sentez
comme un gamin qui dcouvre quil a des pouvoirs cachs.
Seulement voil, pour une raison inconnue, malgr tout, vous
oubliez des choses.
Vous avez probablement nglig les rptitions.
La rptition par coeur
Lorsque vous apprenez par coeur quelque chose, vous vous basez exclusivement sur la rptition. Vous rptez mcaniquement et sans arrt
des informations froides jusqu ce que linformation passede votre mmoire de travail votre mmoire long terme.
Cest ainsi que vous avez fini par apprendre vos tables de multiplications
quand vous tiez enfant par exemple.
Le premier problme avec le par coeur, outre son aspect pnible, cest sa
faiblesse.
43
Lapprentissage par coeur sature votre mmoire court terme de

rptitions incessantes. Votre mmoire court terme ne peut retenir
que 7 types de donnes en mme temps.
Autant dire que vous tes vite saturs et quau-del de 7, vous oublierez
fatalement la plupart de vos informations.
Le deuxime problme de lapprentissage par coeur est son manque
de vivacit. Votre cerveau cherche la stimulation constamment. Cest
pourquoi il retient mieux ce qui sort de lordinaire.
Une superbe voiture qui passe en bas de chez vous, la phrase choquante
prononce par votre collgue de bureau, lodeur de votre ptisserie prfre, la sensation de leau qui naurait pas d tre aussi chaude etc.
Le dernier dcret sur la taxation des parcs dattraction ou lvolution du
PIB de la Norvge ne sont pas des informations stimulantes. Sauf si bien
sr, ce sont vos passions.
Le cerveau oublie ce qui est banal et sans saveur.
Il fait le mnage.
Vous avez beau rpter par coeur pendant des semaines pour vos examens, les informations restent chiantes, donc sans saveur, et donc seront
nettoyes par votre cerveau ds lors quil ne les jugera plus utiles, ce
qui veut parfois dire avant le dit examen!
La mmorisation
Lorsque vous utilisez des techniques de mmorisation commecelle-cipar
exemple, vous stockez vos informations directement dans votre mmoire long terme.
Ce qui laisse la mmoire court terme vierge et disponible pour dautres
choses. Vous pouvez apprendre 8 cours en mme temps et sans rapport si
vous le souhaitezet garder un taux de restitution incroyable.
De plus les informations que vous mmorisez avec les techniques que vous
apprenez ici sont vivantes et mmorables par essence. Vous bousculez
votre cerveau et il adore cela!
44
Le voyage
Cependant, et cest lerreur que font 90% des gens qui mmorisent:
Ils sont tellement confiants davoir des informations inoubliables
quils ne rptent jamais.
Si vous ne rptez pas, vous oublierez, mme si linformation tait par
essence vivante et mmorable. Car les mcanismes internes de votre
cerveau vont penser que ces informations ne sont pas utiles.
quelle frquence rpter pour ne pas oublier?
mon sens, la rponse cette question ne peut tre rsume en une
courbe. Cela dpend de plusieurs facteurs.
Le mode de mmorisation utilis.
Si vous apprenez par coeur, vous devrez rpter longtemps et souvent. Dans lexemple dun examen, vous devrez rpter votre apprentissage par coeur au moins partiellement une fois par jour (totalement
durant les premiers jours mme) pendant quelques semaines, puis deux
fois par semaine lorsque vous serez plus laise, et au minimum une fois
toutes les deux semaines, pour ne pas risquer de pertes dinformations.
En moyenne, au bout de 3 mois aprs un examen, vous perdez la plus
grosse partie de ce que vous avez mmoris par coeur si vous navez pas
rpt. Lapprentissage par les techniques de mmorisation implique galement des rptitions (fallait pas rver hein!), mais beaucoup
moins nombreuses.
Voici titre dexemple mes rptitions lorsque je mmorise des informations neutres. 1 fois par jour lensemble des donnes le lendemain
et le surlendemain, 1 fois tous les trois jours la deuxime et troisime
semaine, 2 fois par semaine le deuxime mois, 1 fois par mois au del du
troisime mois. Cela suffit ancrer de faon trs durable linformation
dans ma mmoire.
Dans le cas de certaines applications (mmorisation des pays du mondepar exemple) je rpte 5 capitales et pays par jour environ.
45
Lmotion attache linformation

Votre courbe dapprentissage ne sera pas la mme si vous mmorisez des
informations qui vous passionnent. Auriez-vous besoin dune rptition quotidienne si vous deviez mmoriser les informations sur votre marque prfre? Probablement pas.
Ltat de votre cerveau
Je parle du point de vue sant et hygine.Les substances qui dtruisent vos neurones influent sur votre courbe dapprentissage. Vous aurez
videmment besoin de plus de rptitions et vous aurez lagacement de
constater que vous perdrez certaines informations que vous pensiez parfaitement mmorises.
Un cerveau fatigu nest pas non plus trs vif lorsquil sagit de mmoriser. Il a tendance se concentrer sur les fonctions vitales dabord.
Avez-vous remarqu que vous vous souveniez beaucoup moins bien
des vnements neutres des journes o vous tiez fatigu que lorsque vous tiez parfaitement reposs?
Un manque de sommeil chronique (dpend de votre mtabolisme, mais
votre place je me mfierai des capacits de mon cerveau en dessous de
6h par nuit) implique un cerveau moins performant, donc plus long
mmoriser.
Votre dtermination
Habituellement, cela va avec la passion,mais pas toujours. Vous ntiez
pas passionn par mmoriser vos tables de multiplication, pourtant,
vous avez eu la dtermination dy parvenir, que ce soit par la pression
de vos parents ou par peur de ne plus suivre lcole. Il en va de mme
pour ce que vous mmorisez. Vous aurez besoin de moins de rptitions
si vous avez la volont de retenir linformation.
Lutilit de linformation
Vous pouvez tout mmoriser. Vous pouvez mme garder vie tout ce que
vous avez fait durant telle semaine en particulier. Il vous suffit de rpter
la technique decet article. Mais est-ce que cette information vous sera
vraiment utile?
46
Le voyage
Si votre information est utile professionnellement ou personnellement, vous procderez des rptitions inconscientes au quotidien,
donc vous naurez rpter que ce que vous nutilisez pas beaucoup
et beaucoup moins souvent.
En rsum, si vous tes un(e) passionn(e) de cuisine, que vous travaillez
dans un grand restaurant, que vous avez une bonne hygine de vie et que
vous tes fermement dcid(e) retenir toutes les recettes de votre plat
prfr, seules quelques rptitions suffiront retenir linformation vie.
Si vous tes passionn(e) de moto, que vous travaillez dans un garage
avec 4h de sommeil par nuit, et que pour X raison vous avez besoin de
mmoriser des notions de droit immobilier, il vous faudra beaucoup de
rptitions pour y parvenir, que ce soit par coeur ou par technique
mais moins par technique de mmorisation quand mme!
47
Noms et visages
Ces visages quil suffit de voir une

seule fois pour les oublier jamais.
Oscar Wilde
49
III. Noms et visages

Je suis sr que vous avez dj fait lexprience de la soire (ou de tout
autre vnement social) au cours de laquelle on vous a prsent plein de
nouvelles ttes avec plein de nouveaux noms. A la fin de la soire, vous
vous souvenez bien des visages mais vous narrivez pas vous rappeler
leur nom.
Une histoire qui peut se rvler embarrassante si lon recroise ces mmes inconnus et que nous sommes amens traiter avec eux, notamment
dans un cadre professionnel.
Les tudes montrent que 60% des gens oublient les noms des personnes
qui se prsentent simplement elles dans les 30 secondes qui suivent. Ce
taux monte 80% dans les 5 minutes qui suivent. Soit 8 personnes sur 10
oublient totalement le nom de la personne qui vient de leur tre prsenteen 5 minutes!
1. Soyez attentifs
La raison principale de ces oublis, cest le manque dattention. Nous pouvons nous rappeler que ce quon a stock dans notre cerveau. Les prsentations sont tellement routinires que lon fonctionne en autopilote
encore. Cette anecdote fait cho ce que lon voquait prcdemment sur
lobservation. Pour mmoriser une donne, il faut lobserver et avoir la
volont de la retenir.
En loccurrence, il sagit ici non pas dobserver mais dcouter. Ce que
nous ne faisons pas dans les rencontres sociales car nous sommes trop
occups Nous prsenter aussi en retour!
Nous sommes tellement concentrs sur la faon dont on se prsente que
lon ne risque pas de retenir le nom des gens qui viennent nous.
Une petite technique pour nous aider stocker un peu le nom des personnes que lon rencontre est celle de la rptition. Attendez que la personne
50
Noms et visages
se prsente, puis rptez-lui son nom pour tre sr que vous avez entendu
correctement. Cest dautant plus important lorsque la personne possde
un nom compliqu ou compos. Il est trs frustrant de se faire appeler
Jean-Louis ou Jean-Pierre lorsque lon se prnomme Jean-Yves! Je me demande ce qui est le pire entre celui qui ne retient absolument pas notre
prnom ou celui qui le retient de travers. Ne soyez pas celui qui ne se souvient de personne correctement car mme si cest involontaire, cest assez
irrespectueux ds lors que vous vous rencontrez plusieurs fois.
Soyez celui/celle, 5 minutes, 6 mois ou mme plusieurs annes aprs une
unique rencontre se souvient du nom de cet inconnu! Imaginez limpact
dun Bonjour Monsieur Echebechigara sur un client potentiel que vous
navez rencontr quune seule fois en 3 mois? Ne serait-il pas impressionn? Ne penserait-il pas ( raison) que vous le traitez avec respect?
Est-ce que ce genre de dtail peut peser dans la signature dun contrat?
Assurment.
Pourquoi je ne parle que des noms et pas des visages en particulier? Nous
navons aucun problme particulier (hors maladie) nous souvenir des
visages. Nous sommes dots dun systme de reconnaissance grav en
nous depuis la nuit des temps. Nos anctres devaient savoir en un instant
qui tait amical et qui tait hostile, et ce, sans la parole.
2. tout de suite!
Vous tes en soire, au bar. Une jeune femme se prsente vous. Elle
sappelle Anglique.
La premire chose faire est dassocier son prnom. Vous dcidez dassocier Anglique un ange. La deuxime tape consiste relier votre association un lieu. Le plus pratique est de relier la personne au lieu o vous
lavez rencontre pour la premire fois. En loccurrence, il sagit ici du bar
de ltablissement dans lequel vous passez la soire.
51
Vous visualisez un ange assit au bar en train de siroter une boisson. La prochaine fois que vous reverrez Anglique, vous saurez o chercher (le lieu)
dans votre mmoire. Limage de lange vous reviendra instantanment.
La localisation est comme le tiroir dune donne. Si vous ny rangez pas
linformation que vous souhaitez retenir, cela revient crire son prnom
dans le sable dune plage. Les vagues balaieront vos efforts. La localisation est votre mmoire long terme. Vous vous souviendrez du lieu o vous
avez pass la soire. Il est comme grav dans la mmoire long terme de
votre cerveau.
Un tiroir mental peut contenir plusieurs donnes, et donc plusieurs personnes. Vous ne devez pas les mettre exactement au mme endroit sinon
vous risquez la confusion. Espacez-les dau moins 1 mtre. Si Anglique
est avec son copain Julien, vous pouvez visualiser votre ange se faire servir boire par Jules Csar (votre association pour Julien par exemple).
Une personne est compose dun prnom et dun nom et il se peut que
vous deviez retenir les deux. Revenons notre soire o vous faites la
connaissance dAnglique. Son nom de famille est Portier. Le nom de famille doit tre associ une action ou un verbe.
Vous associez son nom de famille laction ouvrir une porte. La porte comme Portier. Les deux mots se ressemblent en sonorit et suffisent
vous rappeler son nom exact mme sils ne sont pas identiques. Avec
une ou deux rptitions intrieures, vous vous souviendrez que porte =
Portier.
Votre association devient donc: un ange ouvre une porte dans le bar o
vous vous trouvez et disparait.
Lorsque vous rencontrerez Anglique Portier la prochaine fois, limage de
lange qui sen va par une porte drobe dans le bar refera surface et vous
mettra sur la voie de son nom complet.
52
Noms et visages
3. Noms composs
Parfois il est plus difficile de retenir un nom car il est compos. Imaginez
que quelquun sonne la porte. Il sagit dun homme que vous navez jamais vu. Il sappelle Jean-Charles Cartier de Bassan.
Vous pouvez associer son prnom un Jean-Charles que vous connaissez,
ou alors vous pouvez imaginer Charlot en jean Levis 511! Son nom doit
tre associ une action, qui sera juste un peu plus longue ou toffe
dun adjectif afin de le faire tenir en une seule image. Cartier de Bassan
pourrait devenir une montre Cartier dans un bassin (celui o je pchais
quand jtais jeune fera trs bien laffaire par exemple).
Limage devient donc Charlot en jean Levis en train de repcher sa montre
Cartier dans un Bassin.
Comme je lai suggr prcdemment, il se peut que vous connaissiez dj
un Jean-Charles, auquel cas, il est encore plus facile dimaginer votre ami
en train de repcher sa montre Cartier dans votre Bassin.
Jai volontairement slectionn une image avec des associations assez dtailles pour lexemple, mais toutes les associations nont pas tre comme cela. Il se peut que certains prnoms vous rappellent des sons ou des
mots. Par exemple, Natasha me fait toujours penser une pistache. Laeticia me rappelle une vieille chanson, Carole me rappelle un hamburger
vgtarien etc Nous avons tous des associations et un vcu diffrents.
Aussi tordu que cela puisse paratre, les meilleures associations sont les
plus abstraites et celles qui sont relies nos histoires et nos expriences personnelles. Nhsitez pas incorporer le maximum dassociations
tordues si elles vous viennent systmatiquement en tte. Vous nen serez
que plus efficace.
Exercice
Dfinissez des associations pour ces prnoms:

milie; Stphane; Grard; Sbastien; Cathy; Anna; Franois; Xavier;
Christophe; Amlie.
53
Autant il est rare de tomber deux fois sur le mme nom de famille, autant vous
avez de fortes chances de rencontrer deux fois ou plus le mme prnom. Cest
avec le temps que vous vous rendrez compte que vous constituez une base
dassociations que vous utiliserez toujours pour les prnoms.
4. Clbrits
Il se peut que la personne que vous rencontrez vous rappelle une clbrit. Un(e) candidat(e) dun jeu tlvis, un(e) acteur/actrice, un homme
ou une femme politique, un(e) sportif/sportive etc
Si le bar de votre soire est dj charg dimages diverses, et quAnglique
Portier ressemble Claire Chazal, la prsentatrice du journal de 20h de
TF1, vous pouvez relier votre ange et sa porte non pas au bar mais au
plateau du journal!
De cette faon, la prochaine fois que vous verrez Anglique, vous vous
souviendrez quelle ressemble Claire Chazal. Vous saurez instantanment o chercher votre image: sur le plateau de TF1 est lendroit o on
voit traditionnellement la fameuse prsentatrice. Vous y verrez votre
ange ouvrir sa porte. Anglique Portier!
5. Un dtail physique
Il se peut que vous rencontriez tellement de gens quil est impossible de
tous les caser au mme endroit.
Cest le cas si vous travaillez dans un lieu simple ou si vous frquentez
souvent les mmes endroits. Dans ce cas, vous navez pas le choix et vous
devez vous passer de la composante localisation dans votre mmorisation. Observez sur la personne qui se prsente un dtail physique qui vous
interpelle. Ce peut tre nimporte quoi: une coupe de cheveux, un gros
nez, des petits yeux, un piercing, un tatouage, etc
54
Noms et visages
Il ne vous reste plus qu associer votre image ce dtail. Par exemple si

Anglique Portier a un nez daigle, imaginez votre ange avec un bec daigle
ouvrir sa fameuse porte.
Mais que se passe t-il si le dtail sur la personne qui minterpelle est sa
barbe de pre Nol par exemple et quun jour il la rase?
Cela na aucune importance dans la mmorisation. Pendant que vous associez la barbe de monsieur votre image mentale, votre cerveau capte
de manire inconsciente une multitude dautres dtails qui vous permettront de la reconnaitre. Mme si un jour monsieur X dcide de raser sa
barbe de pre Nol, vous aurez toujours votre association de lidole des
enfants en le voyant.
Attention! A ce sujet, il se peut quun jour on vous pose des questions sur
votre technique pour retenir le nom des gens. Mme sil peut tre tentant de rvler les dtails qui font que vous mmorisez bien le nom dune
personne, je vous recommande de ne pas parler des dtails physiques qui
vous interpellent. Ca peut tre blessant parfois et cest souvent maladroit.
Gardez ces dtails pour vous, car personne na savoir ce quil se passe
dans votre tte.
Si un appareil pour lire les penses existait, les gens seraient choqus de
voir toutes les images contenues chez une personne habitue mmoriser de la sorte!
Exercice (si possible quotidien)
Lorsque vous rencontrez quelquun, observez-le, soyez attentifs et coutez bien son nom, associez le et stockez le avec une mthode (soit celle de
la localisation ici et maintenant, soit avec un dtail physique. Privilgiez
toujours la localisation quand cest possible), rptez son nom pour tre
sr que vous avez bien compris, associez son nom une image que vous
crez spontanment. A la fin de la journe, crivez sur papier le nom de
toutes les personnes que vous avez rencontres et repensez vos associations et images.
55
La mmorisation des noms et des visages est peut-tre ce quil y a de plus dur
mon sens. Mais je sais que dautres personnes sont incroyablement physionomistes sans technique particulire. En revanche, lapplication rigoureuse
et rgulire de ces mthodes simples permet de faire des progrs significatifs
en peu de temps. Ne soyez pas frustrs parce que vous avez oubli quelques
noms. La plupart du temps, le problme ne provient pas du choix de la localisation ou du dtail physique mais bien de limage associe qui ntait pas
assez forte (comprendre tordue, farfelue, exagre etc.). Le problme a donc
une solution: passer un peu plus de temps crer une image efficace et la
peaufiner lors de la rptition. Dans le cas des noms et des visages, crire les
noms des personnes sur un papier est la meilleure mthode pour rpter. Rien
ne vous empche par la suite dtoffer vos associations de dtails. De toute faon, lorsque quelquun se prsente nous, il est rare que nous ayons le temps
de trouver une association parfaite instantanment.
56
Noms et visages
Comment mmoriser les noms

en 5 tapes simples.
Article du 16 aot 2011
http://www.potiondevie.fr/comment-se-souvenir-noms-5-etapes/
Comme 90% des gens vous avez du mal vous souvenir du nom des
gens que vous croisez. Vous reconnaissez le visage, mais vous narrivez pas retrouver son nom. Ce peut tre frustrant pour vous, et
blessant pour la personne concerne si elle sen aperoit.
Imaginez par contre que vous soyez capable de mmoriser le nom dun
client, dun fournisseur, de lami dun ami, de la grande tante de Marc ou
dun partenaire commercial potentiel en ne layant vu quune seule fois
5 minutes.
Vous crez de la relation, vous favorisez les chances de conclure un
contrat, vous favorisez les chances que lon se souvienne de vous.
Je ne sais pas pour vous, mais perso je me sens plus intress par quelquun
qui se souvient encore de moi longtemps aprs plutt que quelquun qui
me redemande comment je mappelle, ou pire qui mappelle par un autre
prnom (ce qui arrive souvent avec mon prnom compos, je ne compte
plus le nombre de fois o on ma appel Jean-Louis, ou Pierre-Yves).
Pourquoi on oublie si facilement les noms?
Bien souvent cest parce que lon est trop concentr sur ce que lon va
rpondre. Il suffit de cinq minutes de conversation aprs avoir rencontr
quelquun pour que le prnom soit dj oubli.
Nous navons pas de problme avec les visages parce que nous les voyons
attentivement, et inconsciemment notre cerveau capte tout un tas de
dtails physiques qui nous permettra de nous rappeler le visage de la
personne.
Passons maintenant aux 5 tapes:
Quand vous tes sur le point de rencontrer quelquun qui va se prsenter, posez-vous la question Quel est son nom? avant-mme
57
quil ou elle ne se prsente. Bien sr, ce moment-l, vous ne savez

pas, mais si vous prenez le rflexe de vous le demander avant chaque rencontre, vous vous mettez instantanment dans un tat dattention et de
concentration. Ce simple procd vous permet lui seul daugmenter votre taux de rtention des noms de 50%.
Pendant que vous regardez la personne, observez le premier dtail
physique chez elle qui vous saute aux yeux. Ce peut-tre un gros nez,
une bouche large, des petites oreilles, une balafre, une barbe, des yeux
globuleux, bref la premire chose qui vous interpelle. Ce dtail physique
sera le dclencheur qui vous permettra de vous remmorer le prnom.
Transformez le prnom de la personne en image. Les sonorits marchent bien, mais ce peut-tre autre chose, comme un accessoire auquel le
nom vous fait penser.
Quelques exemples:David comme ltoile (de David), Roger comme rocher, Geraldine comme grenadine, Natasha comme pistache, Aurelien
comme oreille, Thierry comme Tierc, Jade comme jade, Jean-Pierre
comme un jean et un cailloux, Jasmine comme jasmin, Yohan comme
Yaourt, Jerme comme Geronimo, Emilie comme E-mail, Carine comme
carrie, Blandine comme blanquette, Mario comme le plombier, Max comme masque, Michael comme Mickey, etc. Lexercice vous semblera un peu
difficile au dbut, mais avec le temps, il deviendra de plus en plus facile.
Ne vous dcouragez pas, et optez pour la premire association qui vous
vient en tte, cest habituellement la meilleure!
Attachez votre image du prnom au dtail physique dclencheur.
Si la personne que vous venez de rencontrer sappelle David et quil a un
gros nez, visualisez une grosse toile (de David!) tourner autour de son
nez. Ce sont ces petites images animes qui vont faire que vous allez retenir les noms longtemps. La prochaine fois que vous reverrez David, son
gros nez rappellera instantanment la scne loufoque avec ltoile qui
tourne autour!
la fin de la journe, rptez les noms des personnes que vous avez
rencontr et crivez sur papier les images que vous avez trouves
pour chaque prnom. Vous allez ainsi vous constituer une banque
dimages associes des prnoms. La prochaine fois que vous rencontrez
58
Noms et visages
une personne qui a le mme prnom quune autre que vous avez mmorise, vous utiliserez la mme image. Avec ce fichier, vous serez de plus en
plus rapide pour faire vos associations. Au bout dun moment, quasiment
tous les prnoms seront relis une de vos images, et vous naurez plus
qu reprer le dtail physique dclencheur pour mmoriser.
On rcapitule donc:
1. Quel est son nom?
2. Reprez un dtail physique qui sort de lordinaire pour vous.
3. Transformez le prnom en image.
4. Placez cette image sur le dtail physique pour crer une scne
loufoque.
5. Rptez en fin de journe, et constituez votre banque dimage pour
prnoms.
Cette simple squence de 5 tapes vous permettra de ne plus jamais

oublier de prnoms.
59
Mmoriser les nombres
Les nombres sont le plus haut

degr de la connaissance.
Le nombre est la
connaissance mme.
Platon
61
IV. Mmoriser les nombres

Il nest pas facile de mmoriser les nombres sans technique. Ils sont abstraits et froids. Nanmoins, certaines personnes ont une sorte de don
avec les chiffres, un peu comme dautres ont un don pour apprendre
les langues trangres. Et parce que ces chiffres nous entourent au quotidien, que ce soit dans les factures, les rapports comptables, dans les mdias Nous ne pouvons nous en passer!
Dans cette section, nous verrons ensemble comment il est possible de
transformer les chiffres en images, les rendre vivants, drles, voire absurdes. Tout ceci dans le but de les rendre inoubliables.
Tout sarticule autour dun systme que vous allez concevoir avec vos
propres rfrences, votre histoire, vos souvenirs et vos associations. La
seule chose apprendre ici est la structure du systme. De la mme faon
quune maison possde un toit, des fentres, des portes et des pices, il
vous faudra btir votre systme autour dune structure solide et fiable.
1. Mmoriser les chiffres avec le systme

simple
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0.
Ces chiffres sont simples, mais pourtant difficiles imager. Si vous tentez
de visualiser le chiffre 8 par exemple, vous verrez le chiffre en lui-mme
mais il vous sera compliqu de le retrouver dans votre mmoire.
Lassociation est trop facile, comme le chiffre 8 est trop frquent dans la
vie quotidienne. Les associations trop videntes et trop simples ne fonctionnent pas. Visualiser 8 tomates dans votre coffre de voiture pour vous
souvenir quil faut que vous en achetiez 8 ne marchera pas. Surtout si
vous devez galement acheter 6 concombres, 5 patates et 3 carottes. Vous
finirez immanquablement par mlanger les nombres entre eux.
62
Le cerveau a besoin dimages inoubliables. Plus elles sont drles, absurdes, exagres, hors du commun, mieux cest. Si, en plus, elles ont une
dimension affective, cest encore mieux.
Avec un peu dimagination, il est facile de convertir un nombre en image.
Regardez le chiffre 1 par exemple, sa forme pourrait vous rappeler celle
dun poteau tlgraphique ou dun drapeau, ou bien encore dun crayon
crivant sur une feuille de papier Le 2 ressemble un cygne paisible
sur un lac. Le 3 pourrait faire penser une paire de menottes ou dautre
chose
Pour ma part le 4 me fait penser un voilier. Le 5 un serpent, plus particulirement, la premire couleuvre que jai tu avec une pelle quand
jtais gamin. Exprience combien traumatisante lpoque!
Le 6 demande peut-tre plus de travail mais nest pas infaisable. Une
trompe dlphant, une bombe, une corne dabondance Tout est envisageable tant que cette image vous parle. Le 7 pourrait tre une falaise.
Le 8 peut vous faire penser un bonhomme de neige (ou bien Beyonc)
et le 9, un ballon attach un fil qui senvole Le 0 peut faire penser
tellement de choses que cest le plus facile imaginer. Un ballon, un
stade, un uf, une boule de ptanque etc.
Exercice
Associez chaque chiffre simple une image. Visualisez chacune de ces

images et imprgnez-les de charge affective si possible. Couvrez-les de
dtails qui vous plaisent, rptez-les, de telle sorte ce que chaque chiffre se prsente vous dans sa forme chiffre et sa forme image, comme
un double langage instinctif.
Reprenons prsent lexemple de la liste des courses. Vous vous souvenez de
vos 8 tomates? Si vous avez associ le chiffre 8 un bonhomme de neige, vous
pouvez visualiser un bonhomme de neige en train de jongler dans votre coffre
avec des tomates! A un moment, il en chappe une qui vient scraser sur lui
et lasperger de rouge
63
A ct de lui se trouve un lphant (chiffre 6) se mettant des rondelles de

concombre sur ses yeux pour se faire un masque de beaut!
Sur son dos, un serpent essaye davaler une pomme de terre dun coup, comme
il le ferait avec un uf!
Enfin, se moquant du serpent, Bugs Bunny (raccourci peut-tre vident pour
carotte essaye de se dfaire dune paire de menottes qui lattache la plage
arrire!
Toute cette petite scne se droule dans un simple coffre! Non seulement vous
ne risquez pas de mlanger vos quantits de lgumes, mais en plus vous avez
la possibilit de retenir cette liste de faon beaucoup plus efficace, amusante
dans le temps.
Un petit test? Essayez de vous rappeler la liste des 4 ingrdients que vous
devez acheter ainsi que leur quantit
Nest-ce pas surprenant?
2. Mmoriser les nombres par sries de deux

chiffres
Le systme que nous venons de voir permet de mmoriser des nombres
simples de manire efficace. Toutefois, cela nest pas suffisant si lon veut
mmoriser des suites impressionnantes de chiffres.
Avec le systme simple, nous allons avoir des problmes pour mmoriser
des suites avec des chiffres qui se rptent plusieurs fois. 114125118115171
est difficile retenir par exemple avec le systme simple. La clef pour
mmoriser est toujours la mme: associer des donnes nouvelles des
souvenirs imprissables.
Lorsque je vois le chiffre 30 par exemple, je vois Tony Soprano. De mme
que le chiffre 85 est Barrack Obama, le 12 Tarzan, le 92 Docteur House,
le 34 la mort.
64
Il est possible qu travers ces simples exemples qui me sont propres vous
perceviez la structure du systme de mmorisation des chiffres.
Le cerveau fonctionne par associations. Comme nous lavons vu prcdemment, nous pouvons associer les nombre de 0 10 des formes ou
animaux leur ressemblant. Nous pourrions continuer ce systme pour
llargir jusquau chiffre 99 (une paire de lunettes peut-tre?), mais ce
que je vais vous proposer est mon sens plus efficace et plus puissant.
2a. La phontique des chiffres

Nous allons donner un langage propre aux nombres, un langage phontique que nous traduirons intrieurement. Des combinaisons de syllabes
qui vont permettre la cration dassociations propres chacun de nous.
Vos associations ne seront pas les miennes, votre langage ne sera pas le
mien, mais la structure restera identique.
Il convient dans un premier temps de donner chaque chiffre de 0 9 un
son phontique. Pour ma part, jai choisi les mmes sons que la stnographie Prvost-Delaunay.
1 = L ou Y comme dans Lapin ou Yack . Le 1 a un peu la mme forme
quun l minuscule do la facilit dassociation.
2 = N comme dans nez . Le deux ressemble beaucoup un N renvers.
3 = M comme dans Maman . Comme le 2, le 3 ressemble un M
renvers.
4 = R comme dans Rame . 4 ressemble un peu un R et 4 se dit quatRe
5 = S/Z comme dans serpent ou Zizou . Le chiffre 5 ressemble un
S
6 = Ch/J comme dans cheval ou jalons . Le 6 peut faire penser ch
par sa forme.
65
7 = T/D comme dans tennis ou docile . Le 7 ressemble fortement

un T couch.
8 = P/B comme dans papa ou Bb . Le 8 ressemble un B.
9 = K/G comme dans kpi ou gamelle. Le 9 ressemble un peu un g
minuscule.
0 = F/V comme Famille ou Valise . Aucune ressemblance de chiffre
mais ces deux syllabes sont importantes pour composer un langage. Le 0
me fait penser un uF
Mon dictionnaire de langage des chiffres est prsent termin. Avec la
rptition, vous lintgrerez rapidement. Le votre sera peut-tre diffrent
du mien, plus adapt et plus vident pour vous. Aprs tout, si vous voulez
associer le 1 au son f par exemple, ce nest pas important. Ceci dit, ma
seule recommandation est de travailler avec les syllabes listes, car elles
sont trs utilises dans notre langue et permettent dobtenir des associations plus facilement.
Comme vous laurez remarqu, il ny a aucune voyelle dans ce dictionnaire. Cest intentionnel. Cest votre cerveau de combler les trous avec
les voyelles qui vous viennent en tte.
Si on prend lexemple du chiffre 11 par exemple on obtient deux fois le son
l ou y ce qui donne lele ou lala ou yeye ou yaya etc
force de traduire intrieurement le chiffre 11 dans votre nouveau langage, vous allez vous rendre compte quune association va revenir trs
souvent, voire systmatiquement, telle que Lilou ou lol ou lala,
par exemple.
Exercice
Traduisez intrieurement dans votre nouveau langage les chiffres 04; 25;
35; 44; 74; 95; 00; 47; 29; 41; 58 et remarquez les associations se formant instinctivement en vous.
66
Essayez de traduire dautres chiffres deux digitales jusqu ce que vous

soyez laise avec votre nouveau langage phontique.
2b. 100 personnes

Maintenant que vous matrisez un peu cette langue des chiffres et que
des associations se sont cres dans votre imagination et vos souvenirs,
il nous faut convertir ces associations en personnes ou bien animaux.
Pourquoi donc? Tout simplement parce quune personne ou un animal
laisse une empreinte bien plus forte dans notre esprit. Un tre vivant
est beaucoup plus charg en souvenirs, en motion et est bien plus facile
revenir en mmoire quune bobine de fil ou un melon par exemple. Cest
ce que dfend Dominic OBrien dans son livre How to develop a perfect
memory, et jy adhre compltement.
Les traductions que vous avez formes avec vos chiffres ne sarrtent pas
l. Il faut aller encore plus loin dans la chane dassociations. Si limage
dun objet vous apparat, il faut lassocier une personne en particulier.
Par exemple, mon numro 28, jarrive nappe et jai en tte limage de
ma tante en train de dresser une table dans le jardin un aprs-midi dt.
Cette image est trs forte pour moi alors que je nai plus de contact avec
ma tante depuis fort longtemps. Je ne me souviens pas de la nappe ellemme mais de cette mini-scne. Chaque fois que le chiffre 28 est inscrit,
je lassocie ma tante. Il mest bien plus facile de faire revenir son image
plutt que celle dun objet.
Comme nous allons le voir par la suite, il faut donner vie notre banque
dimages interne. Nos associations vont bouger et interagir les unes avec
les autres. Il est beaucoup plus facile de mettre en mouvement des tres
vivants (ou qui ont dj vcus) que des objets flous et neutres.
Dautre part, il est fort probable que certains chiffres vous voquent autre
chose quune image forme partir de deux syllabes, par exemple, votre
numro porte-bonheur ou bien dautres chiffres sans rapport particulier.
Nhsitez surtout pas utiliser ces associations dj existantes dans votre
67
vcu plutt que des nouvelles. Faites confiance votre cerveau, il saura
vous les refaire surgir le moment venu!
Par exemple, le chiffre 24 mvoque Jack Bauer (de la srie 24h Chrono),
le 50 me rappelle le rappeur 50 Cents , le 73 est mon dpartement de
cur, auquel jassocie une personne en particulier, le 42 est celui ou je
vis, donc une autre personne y est associe, le 10 me fait penser Zidane,
le 07 James Bond!
Exercice
Dressez un tableau allant de 00 99. Traduisez chaque nombre en personne, personnage ou animal (privilgiez toutefois le plus possible des tres
humanodes plutt que des animaux) . Commencez par remplir les associations videntes pour vous: votre chiffre prfr, les chiffres chargs
dmotion selon votre histoire, les personnages fictifs ou rels, vivants ou
morts. Convertissez ensuite les chiffres qui ne vous rappellent rien avec
le systme phontique vu prcdemment. Reliez lassociation que vous
obtenez une personne.
Ce tableau va tre un peu long faire, mais il vous suivra chaque fois que
vous devrez vous servir de chiffres. Donc trs souvent.
Une fois les 100 personnes/personnages/animaux/ obtenus, essayez de vous
la rciter mentalement rgulirement jusqu ce que vous soyez laise (pas
ncessairement rapide).
68
A titre dexemple, je vous ai mis ci-dessous la premire liste que jai utilise lorsque jai commenc. Elle a beaucoup volu depuis, et la vtre
voluera galement. Avec le temps, certaines associations seffaceront au
profit dautres, plus fortes ou plus faciles. Vous ne crerez pas la liste parfaite du premier coup.
Chiffre / Personne
00 / Une veuve
01 / Maman
02 / Papa
03 / JY
04 / Robin des bois
05 / Shakira
06 / Un paysan
07 / James Bond
08 / Ca le clown
09 / Kelly Slater
10 / Zidane
11 / Ma petite amie
12 / Tarzan
13 / Dartagnan
14 / Larry Kubiak
15 / Lucky Luke
16 / Ramss
17 / Chuck Norris
18 / Sherlock Holmes
19 / Un pcheur finlandais
20 / La fe clochette
21 / Un chat
22 / Une amie
23 / Mon premier amour
24 / Jack Bauer
25 / Un nain de jardin
26 / Un chien
27 / Ma collgue de travail
28 / Ma tante
29 / Le pape
30 / Tony Soprano
31 / Jack Sparrow
32 / Un mineur
33 / Grand-mre
34 / La mort
35 / Un homme des cavernes
36 / Mon oncle
37 / Mon meilleur ami
38 / Moby
39 / Tom Cruise
40 / Un ami denfance
41 / Mat
42 / Un autre ami denfance
43 / Encore un ami denfance
44 / Horatio Caine
45 / Mon ex
46 / Picsou
47 / Un ex-collgue de travail
48 / Une marie
49 / Bob Marley
50 / Fifty cent
51 / Cline
52 / Le bonhomme du cinma
Gaumont
53 / Un sumo
54 / Une amie
55 / Alain Delon
56 / Derren Brown
57 / Satan
58 / Le pre Nol
69
59 / Sonic le hrisson
60 / Aaron Hotchner
61 / Un ami
62 / Un tudiant
63 / Michael Schumacher
64 / Cher
65 / Hulk Hogan
66 / Gad Elmaleh
67 / Une actrice
68 / Un Farfadet
69 / Clara
70 / Darth Vader
71 / Benjamin Castaldi
72 / Un viking
73 / Un ami denfance
74 / Un ami
75 / Claire Chazal
76 / Un collgue de travail
77 / Tyler Durden
78 / Un tudiant
79 / Hercule Poirot
80 / Ma coiffeuse
81 / Le lapin Duracell
82 / Sarko
83 / Un ami denfance (oui
encore un)
84 / Un Bourreau
85 / Barrack Obama
86 / Bambi
87 / Un ami
88 / Grand-pre
89 / Une infirmire
90 / George Clooney
91 / Une tudiante
92 / Dr House
93 / Ben Laden
94 / Un ninja
95 / Dracula
96 / Maggie
97 / Une amie
98 / Une autre amie
99 / Une gogo danceuse
Ne cherchez pas voir un lien avec mes associations, elles sont vraiment
tordues. Cette liste fonctionne pour moi et cest ce qui compte! Une autre
prcision: cette liste na pas tout le temps un rapport avec mes gots
Nayez donc pas peur dinclure des images fortes qui reviennent systmatiquement dans un premier temps. Noubliez pas que votre liste voluera
certainement beaucoup avec le temps et lusage
Avec un peu dentranement, il vous sera bientt assez facile de mmoriser
des sries de chiffres deux digitales, comme par exemple les numros de
tlphones ou bien des listes de 100 objets dans un ordre prcis. Dcoupez
la srie de chiffres en tranches de 2, convertissez les en personnes. Placez
ces personnes dans un Voyage (comme nous lavons vu prcdemment)
et mmoriser cette suite de chiffres en apparence complique sera pour
vous un jeu denfant.
70
Si je devais mmoriser le nombre dhabitants de ma ville par exemple

(180748) jimaginerai Sherlock Holmes (18 dans mon systme) en train
dexaminer la statue de gauche de lHtel de Ville, James Bond (07) sortir
de la porte dentre principale, et une marie (48) en train de chevaucher
la statue de droite.
3 images pour 6 chiffres. Comme nous allons le voir par la suite,
nous pouvons encore diminuer le nombre dimages ncessaire la
mmorisation
Nos 100 personnes vont nous servir de point de dpart.
3. Mmoriser les nombres par sries de 3

chiffres
Dcouper les sries de chiffres par 2 nest pas toujours la plus facile des
solutions. Parfois, il est plus pratique de les dcouper par tranche de trois,
si par exemple la srie est impaire, ou bien pour des listes de donnes en
sries de 6 chiffres.
Le dcoupage par trois permet de rduire le nombre dimages ncessaires la mmorisation. Cela permet galement de crer des associations
moins rptitives. Comme nous lavons vu avec le systme simple, un
nombre qui se rpte trop frquemment peut crer la confusion et gner
le processus de mmorisation. Quand vous en tes votre 5me pre Nol
mmoriser pour les mmes listes de donnes, vous pouvez commencer
les oublier ou les mlanger entre eux.
Par contre un pre Nol qui saute dune falaise ou un pre Nol qui hisse
les voiles dun catamaran, ce nest pas la mme image. Ces images sont
uniques.
Pour mmoriser les tranches de trois chiffres, nous commenons par
fractionner le nombre: deux chiffres dun ct, un de lautre. Les deux
premiers chiffres correspondent au personnage de la liste prcdente des
100. Le dernier chiffre sera tout simplement traduit en forme simple comme vous lavez vu dans la premire partie du chapitre.
71
Exemple:
157 donne 15 7 . Si lon reprend la liste des 100 personnes du systme double, cela me donnerait Lucky Luke et le chiffre 7. Ce dernier me rappelle
une falaise comme nous lavons vu dans la premire partie de ce chapitre.
Lassociation des deux me donne Lucky Luke au bord dune falaise. Comme le cerveau retient plus facilement les associations en mouvement, je
peux imaginer Lucky Luke se jetant dune falaise. 3 chiffres, 1 image.
Avec le systme double, 185241 me donnerait Sherlock Holmes, Le bonhomme des cinmas Gaumont et Mat. 3 images pour 6 chiffres.
Dans cet exemple, il mest peut-tre plus pratique de faire 18 5 qui me
donne Sherlock Holmes mange un serpent, et 24 1 qui me donne Jack
Bauer qui plante un drapeau amricain par terre. Deux images pour les
6 mmes chiffres.
Nous pouvons galement faire linverse. Dcouper par 1+2. Lintrt dinverser le dcoupage de la sorte se trouve lorsque lon mmorise des chapitres et des textes de droits, voire des numros de postes tlphoniques au
travail qui commencent tous par le mme chiffre. L encore, le systme
est trs flexible et cest vous de ladapter votre convenance. Il ny a pas
de relle rgle dans le dcoupage. Cependant je vous mets en garde: vitez de faire des dcoupages de 2 et de 3 dans le mme exercice de mmorisation, car de nombreux tests dmontrent quil existe de forts risques de
mlanger les donnes, voire den oublier certaines.
4-Mmoriser les nombres par sries de 4

chiffres, le dominic system
Ce systme a t baptis ainsi en lhonneur de son crateur, Dominic
OBrien*. Voici mon systme prfr. Il est extrmement puissant et applicable de nombreux domaines. Une date de lhistoire tiendra sur une
image. Un anniversaire galement. Un numro de tlphone ne vous en
demandera que deux. Maintenant que vous avez cre votre base de 100
personnes, vous allez facilement lassimiler.
72
Autant vous le dire tout de suite, le systme double altern (ou alternatif) mange des sries de 100 chiffres au petit djeuner avec une aisance
incroyable.
*How to develop a perfect memory, Dominic OBrien, page 28, Headline Book Publishing, 1994.
100 actions
Vous vous souvenez de vos 100 personnagescorrespondant aux 100 chiffres? Vous allez maintenant leur associer chacun une action unique.
Cest la seule rgle respecter. Chacun de vos 100 personnages doit avoir
une action diffrente les unes des autres.
Dans lexemple de ma tante (28) je me souviens dune scne prcise ou
elle dresse une table avec une nappe un aprs-midi dt. Mon action unique est toute trouve. Dans ma srie de 100 personnage, il ny a quelle
(numro 28) qui dressera une table. Cet exercice peut sembler vident de
prime abord, mais vous allez vous rendre compte que certaines actions
peuvent tre partages par deux personnes, ce qui pose un problme.
Dans ma liste, James Bond et Tony Soprano par exemple ne peuvent tous
les deux tirer avec un pistolet Lucky Luke non plus!
Vous voici donc de retour avec un tableau et une liste remplir! Celleci devrait nanmoins prendre moins de temps. L encore, il est probable que vos actions voluent au fil des usages. Certaines actions reviendront mieux que dautres. Cest tout fait normal et cela ne doit pas vous
effrayer!
Exercice
Reprenez votre tableau des 100 personnes, ajoutez y une colonne action. Attribuez chaque personne une action unique. Une fois ce travail accompli, rptez la jusqu ce que vous soyez un minimum laise.
Quelle est laction du numro 84? Qui est le 75? Quelle est laction du 29
et du 54? qui est le 65? etc
73
A titre dexemple, je vous mets la liste des actions de mes dbuts.

Numro / Personne / Action
00 / Une veuve / Pleure
01 / Maman / Tape la machine crire
02 / Papa / Soude
03 / JY / Ecrit des trucs bizarres
04 / Robin des bois / Tire larc
05 / Shakira / / Danse
06 / Un paysan / Trait une vache
07 / James Bond / Tire au pistolet
08 / Ca le clown / Fait des cabrioles
09 / Kelly Slater / Surfe
10 / Zidane / Dribble
11 / Ma petite amie / Manipule des fioles
12 / Tarzan / Se balance sur une liane
13 / Dartagnan / Fait de lescrime
14 / Kubiak / Avale une sardine
15 / Lucky Luke / Fait tournoyer son lasso
16 / Ramss / Senroule de bandelettes
17 / Chuck Norris / Donne un coup de pied
18 / Sherlock holmes / Utilise sa loupe en fumant la pipe
19 / Un pcheur finlandais / Pche
20 / La fe clochette / Donne un coup de baguette magique
21 / Un chat / Miaule
22 / Une amie / Joue du violon
23 / Mon premier amour / Embrasse langoureusement
24 / Jack Bauer / Tlphone en marchant
25 / Un nain de jardin / Donne un coup de pelle
26 / Un chien / Abboie
27 / Une collgue de travail / Pousse un chariot de livres
28 / Ma tante / Dresse la table
29 / Le pape / Prie genoux
30 / Tony Soprano / Fume un cigare
31 / Jack Sparrow / Ouvre un coffre tresor
32 / Un mineur / Mine..
33 / Grand-mre / Joue la canasta
34 / La mort / Fauche
74
35 / Un homme des cavernes / Donne un coup de massue

36 / Mon oncle / Fait du bton
37 / Mon meilleur ami / Conduit une moto
38 / Moby / Se rase la tte
39 / Tom Cruise / Pilote un avion
40 / Un ami denfance / Fait un chteau de sable
41 / Mat / Cuisine
42 / Un ami denfance / Conduit un bus
43 / Un ami denfance / Se suicide
44 / Horatio Caine / Met ses Ray-Ban
45 / Mon ex / Eclate de rire
46 / Picsou / Se baigne dans une mer de pices
47 / Un collgue de travail / Rtisse
48 / Une marie / Met sa robe
49 / Bob marley / Fume un joint
50 / Fifty cents / Rappe
51 / Cline / Ecrit un livre
52 / Le bonhomme gaumont / Lance sa faucille sur une cible
53 / Un sumo / Jette du sel
54 / Une amie / Boit du sirop
55 / Alain Delon / Se regarde dans le miroir
56 / Derren Brown / Boit du th
57 / Satan / Plante sa fourche
58 / Le pre Nol / Conduit un traineau
59 / Sonic / Se met en boule et roule
60 / Aaron Hotchner / Prsente sa carte du FBI
61 / Un ami / Joue aux checs
62 / Un tudiant / Montre ses fesses
63 / Michael Schumacher / Conduit une formule 1
64 / Cher / Chante do you believe
65 / Hulk Hogan / Casse une chaise
66 / Gad Elmaleh / Lance une kippa surgele
67 / Une actrice / Apprend son texte dans un igloo
68 / Un farfadet / Sort un trfle de son chapeau
69 / Clara / -secret70 / Dark Vador / Respire bruyamment
71 / Benjamin Castaldi / Prsente secret story
72 / Un viking / Boit du calva
75
73 / Un ami / Joue de la cornemuse

74 / Un ami / Fait lavion
75 / Claire Chazal / Prsente le 20h
76 / Une collgue de travail / Fume une cigarette
77 / Tyler Durden / Se donne un coup de poing
78 / Un tudiant / Prsente son uvre
79 / Hercule Poirot / Sort de sa vieille automobile jaune
80 / Ma coiffeuse / Coupe les cheveux
81 / Le lapin duracell / Joue du tambour
82 / Sarko / Fait un discours politique
83 / Un ami / Mange une pomme
84 / Un bourreau / Tranche une tte
85 / Barrack Obama / Fait le signe de la victoire
86 / Bambi / Chasse les papillons
87 / Un ami / Pianote sur son ordinateur portable
88 / Grand pre / Cultive son jardin
89 / Une infirmire / Fait une piqre
90 / George Clooney / Boit un Nespresso
91 / Une tudiante / Peint
92 / Dr House / Marche avec une canne
93 / Ben Laden / Menace les USA dans une video
94 / Un ninja / Lance un shurriken
95 / Un vampire / Mord un cou
96 / Maggie / Apporte une quiche
97 / Une amie / Mange un gteau au chocolat
98 / Une amie / Prie
99 / Une gogo danceuse / Fait un strip-tease
Comme vous pouvez le voir, certaines associations sont particulirement tordues. Mais quimporte, elles fonctionnent pour moi. Nayez pas
peur den faire des choquantes ou des tordues, vous ne les retiendrez que
mieux.
Beaucoup de mes associations restent sans objet, car elles sont personnelles. Jen ai laiss certaines pour donner des ides. Si vous avez trop
de mal associer une action une personne, cest que limage de celle-ci
76
peut-tre amliore ou remplace. Avec lusage, vous modifierez vos associations par vous-mmes progressivement.
Vous avez prsent 100 personnes qui effectuent 100 actions. Nous allons lutiliser pour mmoriser toutes les donnes base de chiffres en les
alternant.
Imaginons que vous deviez mmoriser la liste de chiffres suivante dans
lordre:
4441571234589553241941849360
Pas trs vident sans technique particulire. Mais comme vous venez
dapprendre le systme double alternatif, cela va devenir un jeu denfant.
Nous avons 28 digitales mmoriser. Puisque cette liste doit tre retenue
dans lordre, il vous faut associer ces images dans un voyage comme vu
au chapitre prcdent.
Le voyage vous donne les tapes dans lordre, il suffit que vous le remplissiez avec les images du systme que vous venez de confectionner.
Avec le systme double alternatif, une image est cre toutes les 4 digitales. Il me faut donc un voyage avec 7 tapes (7x4 = 28)
Je vais prendre comme parcours la maison de mon enfance. La chambre,
le salon, la cuisine, le hall, la salle de bains, le bureau, le jardin.
Maintenant que vous avez votre voyage, vous allez dcouper au fur et
mesure cette longue suite indigeste par paquet de 2.
44 41 57 etc
Les deux premiers chiffres vont vous donner la personne. Dans mon systme le 44 est Horatio Caine, linspecteur des experts Miami. Le deuxime
groupe de deux chiffres me donne laction que fait Horatio (41 = cuisine).
4441 me donne donc Horatio Caine + cuisine: Jimagine Horatio Caine en
train de faire griller une saucisse sur un barbecue dans ma chambre!
Plutt efficace non? Nhsitez pas exagrer limage, y rajouter de la
musique, des couleurs, des sensations, des motions.
77
Continuons. La deuxime tape de mon voyage est le salon. La suite de

la srie de chiffres est 5712. Traduit en systme double alternatif, cela
me donne Satan pour le personnage et se balance sur une liane pour
laction. Jimagine donc Satan pendu se balanant en criant sur une liane
accroche au lustre du salon!
On enchane avec la cuisine et les 4 prochaines digitales. 3458. Ce qui me
donne donc la Mort (34) et conduit un traneau (action du pre Nol)
Jimagine donc la mort dans sa cape noire arrivant par la fentre de la cuisine avec son traneau. Elle commence livrer ses paquets cadeau sur la
table. Je rajoute limage les bruits de clochette du traneau, ainsi quune
sensation de froid et de malaise.
Lorsque vous incorporez des images un voyage, nous avons vu quil tait
important de les faire en mouvement. Jajouterai quil est trs important
de les faire interagir avec le dcor, comme une soudure, une fixation
pour crer une scne que vous retiendrez facilement.
Plus vous ajoutez de dtails votre image, plus vous la retiendrez longtemps. Si les 5 sens sont impliqus et que vous la rptez un minimum,
alors vous pourrez mme retenir une liste de faon permanente.
Continuons notre voyage loufoque. Aprs la cuisine se trouve le hall avec
les escaliers. Les 4 prochains chiffres sont 9553. Cela me donne Dracula
(95) jette du sel (53). Dracula est en bas des escaliers. Il me voit et se prcipite sur moi pour me jeter du sel au visage, pensant srement conjurer
le mauvais sort! Il redescend des escaliers en riant pendant que le sel me
brle les yeux.
Je me souviens trs bien de ce que cela fait de prendre du sel dans les yeux.
Et je me souviens bien du bruit des escaliers qui rsonnent lorsquon les
dvale. Ce sont des souvenirs vcus et je peux les rattacher facilement
dans une image.
La salle de bain est ma prochaine tape. 2419 sont les prochains chiffres
mmoriser. Cela me donne Jack Bauer (pour 24) et pche (pour 19)
78
Jouvre la porte de la salle de bain. Il fait humide. Jack Bauer est en train
de pcher dans ma baignoire. Apparemment un gros poisson a mordu
lhameon et il se dbat avec.
Mmoriser, cest un peu raliser des courts-mtrages sans queue ni tte.
Le processus est amusant et marque les esprits.
Je continue mon voyage qui memmne au bureau de ma mre. Les chiffres suivants sont: 4184, ce qui me donne Mat (41) tranche une tte
la hache (84, action du bourreau). Mat a install une guillotine sur le
bureau de ma mre. Elle se prpare trancher la tte dun cochon pour
la faire rtir au four. Ca sent la viande et Mat rcite sa recette pendant
quelle astique sa hache.
Oui, certaines images sont dbiles, mais je ne le rpterai jamais assez:
plus cest dbile et exagr, mieux cest.
La dernire tape se situe dans mon jardin. 9360. Je vois Ben Laden (93)
habill en costume noir sapprocher de moi tranquillement et me prsenter sa carte du FBI (action du 60). Il maccuse davoir voulu comploter
contre les USA!
Le petit voyage est prsent termin. Le petit exercice qui suit devrait
commencer vous dmontrer lefficacit du systme double alternatif
Exercice
Relisez lexemple prcdent tranquillement une deuxime fois. Essayez de

visualiser ces images le plus distinctement possible. Au besoin, changez
quelques dtails pour y incorporez des sensations, des sons, des bruits,
des images vous. Une fois que vous y tes, rpondez ces quelques
questions
Que se passe t-il dans la cuisine?
Que se passe t-il dans la chambre?
Que se passe t-il dans la salle de bains?
Et dans les escaliers du hall?
79
Afin de complter lexercice, essayez maintenant de rciter dans lordre les 28

chiffres que nous venons de voir. Aidez vous de votre liste si vous ne savez plus
quel chiffre correspond quelle action ou lordre du parcours.
Certaines images seront si puissantes quil vous faudra des annes pour
les oublier. Par exemple, jai encore en tte la vision dun berger allemand
en train de conduire une formule 1 dans les rues du village de mon enfance! Il sagissait du code secret du coffre fort que javais lpoque!
(Je nutilise plus ce code, je prfre prciser!)
Cette gymnastique est peut-tre un peu laborieuse au dbut, mais trs
vite elle deviendra automatique. Aprs quelques mises en application,
vous naurez plus besoin de votre liste repre.
Exercice
Dressez une liste alatoire de 30 chiffres. Mmorisez-la dans lordre en

utilisant le systme double alternatif que vous vous tes cr et la technique du voyage avec un parcours de votre choix.
5-Mmoriser les nombres par sries de 6

chiffres et plus
Il est encore possible de rduire le nombre dimages ncessaires par tape
et de crer des scnes comportant un peu plus dinformations. Pour se
faire, il suffit dlargir lutilisation de votre systme double alternatif en
incluant, aprs laction, un autre personnage dans la scne.
Pour reprendre lexemple avec la longue suite de chiffres que nous avons
vue prcdemment, les premiers chiffres taient 4441. Jajoute les 2 chiffres suivants pour complter mon image: 57. Jobtiens alors une srie de
6 chiffres.
80
Ainsi je vois Horatio Caine en train de faire griller des saucisses dans ma
chambre devant Satan qui le presse de se dpcher car il a faim.
444157
Les 6 chiffres constituent une mini scne, que lon appellera plutt image par commodit.
Cette technique nest quune extension du systme double alternatif.
Cest comme de la grammaire avec un sujet, un verbe et un complment
qui nous permettent de faire des phrases. Les deux premiers chiffres correspondent un sujet qui effectue une action reprsente par les 2 suivants et qui interagissent avec un complment form des 2 derniers.
6-Mmoriser les chiffres par srie de 7

digitales et plus, le systme triple et les
autres
Il existe certains moyens pour mmoriser encore plus. Par exemple, certaines digitales peuvent reprsenter une couleur, et dautres un objet.
Le systme triple en est une autre illustration. Pris par les comptiteurs
des championnats de mmoire, le systme triple fonctionne de la mme
faon que le systme double, mais au lieu de prendre 100 personnes, il
en prend 1000 (de 000 999).
Un systme encore plus performant donc, mais bien plus difficile composer et plus long matriser que le double. A moins que vous ne souhaitiez faire de la comptition, je ne pense pas quil soit utile de mettre tant
dnergie en monter un. La totalit des applications faisant appel la
mmoire peut tre ralise avec le systme double ou le systme double
alternatif.
Certains tre humains possdent galement une mmoire qui leur permet dajouter des couleurs aux chiffres: 2 correspondrait la couleur bleu,
le 0 au noir, le 3 au rouge etc.
81
Cest le cas de Daniel Tammet, crivain, pote et linguiste. Rejet par les
autres quand il tait petit, il se rfugiait dans les nombres, avec lesquels
il composait des paysages apaisants dnus de toute souffrance sociale
quil nous partage dans son livre: Je suis n un jour bleu.
82
Comment une simple technique pour

mmoriser les chiffres va vous simplifier
la vie
Article du 28 octobre 2011
http://www.potiondevie.fr/memoriser-chiffres-simplement/
Bonjour!
Pour bien finir la semaine, je vous propose une mthode simple pour mmoriser les chiffres. Particulirement efficace pour retenir des squences
de tches faire, des mots de passe, se souvenir des places de parking, des
pas de danse, des numros de rue etc.
Les chiffres, vous en trouvez partout, ils sont abstraits et omniprsents
dans notre vie. Aussi, ne serait-il pas intressant de pouvoir les mmoriser grce un systme simple? A la fin de cet article, vous saurez faire!
Transformer les chiffres en images
Dans comment booster votre mmoire avec lalphabet, vous avez dcouvert que lalphabet peut devenir une source puissante de mmorisation.
Aujourdhui, je vous propose dutiliser le mme principe sur les chiffres.
Cest dire que vous allez transformer chaque chiffre en image!
Oui, cela demande un peu dimagination, mais rien dinsurmontable.
Je vais vous donner les associations que jutilise pour mmoriser les 10
chiffres (0,1,2,3,4,5,6,7,8,9). Libre vous de les utiliser, ou de vous en
inspirer.
Le 0 a la forme dun cercle. Comme celle dun anneau, dune balle, dun
oeuf au plat.
Le 1 a la forme dun drapeau au vent. Il peut galement faire penser un
crayon en train dcrire.
Le 2 a la forme dun cygne sur un lac
Le 3 a la forme dune paire demenottes!
Le 4 ressemble un peu un voilier sur leau
Le 5 ressemble un serpent
Le 6 a une trompe dlphant
83
Le 7 a une falaise
Le 8 a un bonhomme de neige
Le 9 me fait penser un ballon denfant qui senvole
A vous maintenant! A quoi la forme de ces chiffres vous font
penser?
Comment utiliser ces images pour me faciliter la vie?
Maintenant que votre systme est prt, il faut lappliquer le plus vite possible des tches utiles. Voici en quelle faon les chiffres mmoriss ainsi
va vous faciliter la vie!
Une journe avec plein de choses faire
Quand vous avez une journe charge avec beaucoup de choses faire
dans un ordre optimal, les chiffres vont vous aider.Associez chaque chiffre uneimage mentalesymbolisant la tche que vous devez accomplir.
Par exemple, si vous devez commander le taxi pour votre chef, que vous
devez ensuite porter les factures au courrier, puis que vous devez aller
votre rendez-vous chez le dentiste, aller chercher les filles lcole, payer
les billets davion pour vos vacances Rio etc.
Procdez comme suit:
Associez le chiffre 1(image du drapeau flottant au vent) celle de votre
premire tche accomplir(le taxi). Vous imaginez un taxi rentrer dans le
poteau dun drapeau. Mmoris.
En 2, vous devez porter les factures au courrier. Limage du 2 est un cygne
sur un lac. Imaginez un cygne avec vos factures dans son bec. Mmoris.
En 3, vous devez aller chez le dentiste. Imaginez votre dentiste menott(image du 3). Mmoris.
En 4, vous devez aller chercher vos filles lcole. Imaginez-les samusant
sur un voilier en pleine mer. Le voilier tant limage associe au chiffre 4,
parce que le 4 ressemble un voilier. Mmoris
84
En 5, vous devez finir de rgler vos billets davion. Imaginez un serpent

gant (image du 5) accroch aux ailes de votre avion pour Rio.
Si vous avez vu le magnifique film des serpents dans lavion (ironie, je prcise), cela marche aussi.
Lorsque vous passerez mentalement votre journe en revue, toutes ces
images vont vous revenir en tte immdiatement. On fait un test?
Quelle est la deuxime tche que vous devez accomplir aujourdhui?
Limage du cygne vous est revenue en tte? Et voici que vous vous
souvenez de vos factures, mme si vous naviez imagin quune enveloppe pour les symboliser!
La bonne nouvelle avec ce systme,cest que vous pouvez rutiliser vos
images pour les chiffres linfini!
Il en va de mme lorsque vous voulez mmoriser vos places de parking
Vous tes la place B24?
Imaginez un cygne avec une paire de lunettes gantes observer un voilier sur
la mer.
Le cygne est limage du 2, la paire de lunettes est limage utilise pour le
B, comme vous lavez vu danslarticle sur lalphabet, et le 4 est limage du
voilier.
Votre place de parking a t mmorise en. 2 secondes?
Les applications sont vraiment trs nombreuses avec ce simple systme
dimagerie. Avez-vous eu des ides?
85
PARTIE 2
CAMP AVANC
Lagenda mental
Il ne peut pas y avoir de crise

la semaine prochaine, mon
agenda est dj plein.
Henry Kissinger
87
V. Lagenda mental
La semaine sannonce charge. Vous avez plusieurs rendez-vous importants et des tches raliser qui ne peuvent attendre. Vous avez la solution de tout consigner par crit ou sur votre tlphone nouvelle gnration jusquau jour o
Vous avez aussi la solution dutiliser nos mthodes pour crer un agenda
mental qui, lui, outre Alzheimer, ne vous fera jamais dfaut.
1. Le planning mental de la semaine

Vous allez commencer par crer un voyage que nous utilisons quotidiennement, ou au moins la plupart des jours de la semaine. Ce voyage sera
petit car vous navez besoin que de 7 points. Chacun reprsentera un jour
de la semaine.
Par exemple, je dcide de prendre comme voyage le trajet pour aller mon
travail.
Je commence par prendre le premier point qui sera ma chambre (tonnamment je commence pratiquement toujours une journe de travail par cette pice). Le deuxime sera mon salon avec la cuisine (jy vais pour prendre
un caf et regarder le journal du matin) puis je dcide que mon troisime
point est la salle de bain, le 4me devient la cage descalier de mon immeuble. Le 5me est le hall des boites aux lettres, le 6me la rue de mon
immeuble et le 7me le square qui jouxte le btiment.
Ce voyage peut sembler court et inachev. Ce nest pas important. Vous
pouvez taler 7 points sur une heure de trajet de voiture si vous voulez. Il y a deux points respecter nanmoins. Tout dabord, vous devez
choisir un voyage que vous faites rgulirement, car vous allez lutiliser
quotidiennement.
Ensuite, veillez le rendre aussi agrable que possible. Dans mon exemple, le soleil illumine ma chambre, je prend le petit djeuner avec ma
compagne rayonnante dans le salon etc. Cest peut-tre la routine que
88
Lagenda mental
jutilise pour aller au travail, mais ce trajet, je limagine en ayant une

forme de champion et une humeur au beau fixe, comme le climat. Ce dtail est important, pour montrer notre cerveau que les donnes quon
veut lui faire mmoriser ne sont pas des corves. On a tendance moins
retenir les corves, alors autant essayer de rendre le trajet aussi loufoque
et agrable que possible.
Imaginez-donc que ma semaine soit assez charge en rendez-vous.
Lundi: Mdecin 17h. Ne pas oublier le carnet de sante!
Mardi: Mercredi: tondre la pelouse de la maison familiale
Jeudi: Dentiste 18h
Vendredi: tlphoner la banque 9h30. Demander documents sur assurance vie.
Samedi: Resto avec un couple damis, rendez-vous 19h
Dimanche: Une semaine qui sannonce bien remplie. Maintenant je vais mmoriser tout cela sans rien noter, y compris les heures. Voici comment je vais
procder:
Lundi, jai un rendez-vous chez mon mdecin 17h pour un check-up. Jai
trois lments retenir au premier point de mon voyage (la chambre qui
symbolise le lundi): mon mdecin, mon carnet de sant et lheure: 17h. Il
me faut un moyen pour mmoriser lheure de manire efficace.
Etant donn tout ce que nous avons vu jusqu prsent, deux solutions
peuvent parfaitement sappliquer. A vous de choisir ce que vous prfrez.
Option 1: Utiliser le systme numrique simple
Avec cette option, on convertit lheure du rendez-vous. 17h = 5h de laprsmidi. Mon association pour le 5 tant un serpent, jimagine mon mdecin
dans ma chambre en train dessayer darracher mon carnet de sant un
serpent. Tout y est: la chambre pour le lundi, mon mdecin pour mon
rendez-vous, le serpent pour 5h et le carnet de sant ne pas oublier. On
peut utiliser le 5 pour 17h car il est peu probable davoir un rendez-vous
5h du matin. Le problme se pose pour 11h et 12h, o il faut trouver une
association spcifique.
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Option 2: Utiliser le systme double alternatif

Cest loption la plus prcise. En plus, elle fait rviser le systme double alternatif des nombres avec les 100 personnes/100 actions que nous avons
tudi dans le chapitre sur la mmorisation des nombres.
Jai rendez-vous 17h. Suivant le systme numrique que je me suis dj
cr, 17 correspond Chuck Norris avec son action associe: donner un
coup de pied dans la gueule!
Pour mon association du lundi, je visualise mon mdecin dans ma chambre en train de donner des coups de pieds mon carnet de sant accroch
au mur. Comme je ne veux pas que cette image sefface, je la couvre de
dtails et utilise des sons et des mouvements avec lenvironnement. Mon
mdecin peut ricaner frntiquement en donnant son coup de pied ou
bien parler comme Chuck Norris. Mon carnet de sant pourrait avoir un
cur qui bat dessin dessus (sant = cur pour moi; plus facile mmoriser quun banal cahier qui ne bouge pas). Le carnet est accroch au mur
et mon mdecin donne des coups de pied dedans. Voyez comme jutilise
les interactions avec lenvironnement?
Vous pouvez galement utiliser le personnage 17 plutt que son action. Le
personnage tant Chuck Norris, je peux visualiser mon mdecin et Chuck
Norris en train de sarracher mon carnet de sant gmissant (pourquoi
pas?). Chuck Norris prend le dessus et pousse mon mdecin contre ma
fentre.
Tout est possible. Vous utilisez lune ou lautre des options. Mais si vous
dcidez de nutiliser que les personnages du systme double alternatif,
faites-le systmatiquement. Evitez de mlanger tantt les actions, tantt
les personnages pour viter les confusions et faciliter votre rappel.
Je nai rien au mardi. Mon salon est vide. Le mercredi se trouve tre ma
salle de bain. Je dois tondre la pelouse de la maison familiale. Je nai pas
dautre indication. Il me suffit dimaginer une tondeuse gazon en train
de tailler la pelouse du fond de ma baignoire. Limage est stupide mais
efficace.
90
Lagenda mental
Au jeudi (la cage descalier de mon immeuble), jai un rendez-vous chez le

dentiste 18h. Si jutilise le systme numrique double alternatif, le 18
est Sherlock Holmes. Jimagine ma dentiste en train darracher une dent
au clbre dtective dans ma cage descalier. Celui-ci hurle de douleur. Ca
rsonne. Difficile doublier ce rendez-vous aprs une telle image en tte!
Vendredi, je dois tlphoner la banque 9h30. Je ne connais pas la tte
de mon banquier et lheure nest pas une heure fixe. Le vendredi se trouve
tre le hall aux boites aux lettres de mon immeuble. Mon association pour
la banque est tout simplement un dollar gant en or massif. Lheure du
coup de fil est 9h30. Je prend mon association pour le chiffre 9 (un surfeur). Pour le et demi, je me suis cre un symbole spcial. Il sagit dun
drapeau blanc. Lorsque je vois ce drapeau blanc dans une association avec
un chiffre, je sais quil sagit dune heure coupe en deux. Un tlphone
sonne au sommet de mon dollar gant pendant que mon surfeur agite un
drapeau blanc devant une arme de curs battants sortant des boites aux
lettres.
Cette image peut sembler complique et trs contre-intuitive, mais votre cerveau est capable de lassocier trs rapidement. Jai tout mentionn
dans limage, mais en pratique je naurai mme pas besoin de faire figurer le tlphone dans mon association. Il est peu probable que joublie
de tlphoner. La simple vue du dollar gant me rappellera la banque et
souvent mme ce que je dois faire.
Pour terminer ma folle semaine, jai rendez-vous pour manger au restaurant avec un couple damis 19h samedi. Le samedi est la rue de mon
immeuble. Jimagine la table de ma pizzeria favorite dresse dans la rue.
Mes amis sont dj installs. Ils sont en train de passer commande auprs
de James Bond. James Bond est mon association pour 7 (7h du soir). La
table de mon restaurant prfr est dresse, je ne risque pas doublier des
choses favorites. Mon couple damis est facile intgrer dans limage.
Cest ainsi que se termine cette semaine mouvemente. Ce mini-voyage
de 7 tapes est comme une cassette VHS sur laquelle vous enregistrez des
donnes par-dessus, ce qui efface les prcdentes. La semaine suivante
recommence dans la chambre et dautres donnes peuvent tre sauvegardes par-dessus ce que vous avez dj mis, puisque vous ne rptez pas.
Vos images svanouiront delles-mmes avec le temps.
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Exercice
Crez un voyage de 7 tapes que vous utilisez rgulirement. Pensez bien

la squence dordre de ces tapes. Noubliez pas que vous pouvez traverser les murs, mais quil faut garder un ordre cohrent. Faites une liste
complte de tout ce que vous devez faire les 7 jours venir.
Si vous navez rien de prvu, inventez-vous 10 tches avec des informations

prcises retenir. Prenez un peu de temps pour visualiser, pour convertir vos
heures avec le systme numrique de votre choix etc Une fois la tche accomplie, testez-vous pour voir vos progrs.
Le planning mental de la semaine est utile au quotidien, ce qui veut dire

que si vous comptez lutiliser, il faut vous en donner lhabitude. Pour ma
part, cest chaque jour en prparant le caf que je visualise ce que jai
faire dans les deux trois jours qui viennent. A vous de trouver votre
rythme.
2-Lagenda mental du mois

Parfois, mmoriser les rendez-vous et les tches sur une semaine ne suffit pas, et vous devez prvoir un mois lavance. Le fonctionnement de
lagenda du mois diffre un peu de celui du planning de la semaine.
Vous pouvez en effet prvoir un voyage de 31 tapes et le remplir au fur
et mesure, mais cela nest utile que si vous tes hyperactif ou ministre.
En effet, vous aurez souvent des trous dans votre agenda sans rendezvous de not ni tche accomplir. Il est plutt rare de prvoir des choses
importantes les dimanches et un mois sur deux comporte moins de 31
jours, ce qui fait dj 4 5 tapes qui ne seront pas ou trs rarement utilises. Cest sans compter les samedis et les jours creux qui pourraient
rajouter facilement 5 ou 6 tapes vides votre super-voyage.
Lautre problme du voyage de 31 tapes concerne les tches faire dans le
mois mais sans date limite. Cest par exemple le cas si vous avez fini votre
92
Lagenda mental
gel douche, votre papier toilette, ou nimporte quel produit de consommation. Vous pouvez tenter de les placer dans une tape prcise, mais vous
allez focaliser votre attention sur cette tche tous les jours jusqu la date
fatidique et vous serez moins efficace sur le reste. Que se passerait-il, galement, si dautres tches sans contrainte de temps venaient sy ajouter?
Vous passeriez votre temps rpter ces tches pour ne pas les oublier. Ce
nest pas ce que nous cherchons faire en crant des voyages. Le but est
de mmoriser en un minimum de rptitions et de manire efficace, pas
de considrer notre vie comme une leon apprendre par cur.
Vous allez crer un voyage de 10 12 tapes facilement extensible. Vous
ntes mme pas oblig de placer ces tapes les unes la suite des autres,
car il ny a pas de contrainte de temps. Ces tapes seront comme des
points vrifier. Vous pouvez prendre vos restaurants prfrs, les endroits o vous aimez passer du temps. Ces lieux doivent cependant garder
une squence logique pour vous.
Par exemple, le premier point de mon voyage est le jardin de la maison
familiale. Le deuxime point est mon bureau au travail, le troisime point
est la place de lHtel de Ville, le quatrime est la galerie de la Fnac, le
cinquime mon bar prfr, le sixime la place des bus, le 7me le cinma,
le 8me le stade etc
Ces lieux sont assez distancis les uns des autres mais qui suivent une
squence logique (pour moi). Ils restent un voyage et un trajet quil marrive de faire rgulirement. Il est galement facilement extensible. C'est-dire que si jai besoin de rajouter des points ce voyage, je peux le faire
aisment en ajoutant des lieux dans lesquels jaime passer du temps ou
bien des lieux de vacances.
Exercice
Crez un voyage de 10 12 tapes que vous pouvez largir un peu au

besoin.
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Notre agenda du mois est maintenant prt. Il nous faut le remplir avec des
tches. Imaginons que vous ayez ces tches faire dans le mois:
- Faire rviser la voiture
- Racheter du caf
- Rendre les DvD de Michal
- Tlphoner pour prendre rendez-vous avec lopticien
- Rendre mes livres la bibliothque
Cest moi de dterminer sil y a un ordre durgence. Si cest le cas, je me
dois de placer les tches prioritaires dans les premires tapes du voyage.
Les choses moins urgentes peuvent tre places plus tard.
Si le caf est le plus urgent, je dcide de le placer dans la premire tape
de mon voyage: le jardin. Jimagine une piscine dans le jardin remplie de
caf. La rvision de la voiture vient en deuxime. Je place ma fidle voiture dans mon bureau. Son moteur vrombit et des papiers sortent de son
capot comme si ctait une photocopieuse.
Pour les DVD de Michal, jimagine celui-ci sur la place de lHtel de Ville.
Imaginer un ami sur une place, ce nest pas trs mmorable. Je me dois de
crer une image exagre. Je limagine en train de jongler avec toute sa
collection de DVD devant le Maire et les passants.
Les livres de la bibliothque marchent dans la galerie de la Fnac et senvolent en famille. Etc
Maintenant, vous savez associer et crer des images mmorables. La nouveaut dans lagenda du mois est quaprs chaque tche accomplie, nous
devons la rayer de la liste, car si on en a beaucoup durant un mois donn,
on risque de ne plus se souvenir si on a dj excut les plus banales dentre elles.
Rayer une tche de la liste peut tre fait de manire mentale galement.
En ce qui concerne le caf. Lorsque jaurai refait le plein de celui-ci, jimagine un moyen de me rappeler que jai dj fait cette tche.
Une grenade fera trs bien laffaire. Je mimagine en train de lancer une
grenade dans la piscine. Lexplosion vide la piscine et la dtruit. Lorsque
94
Lagenda mental
je repenserai au caf dans le jardin des semaines aprs, je me souviendrai

que la piscine a t rase par lexplosion. Jutilise beaucoup la grenade,
mais dautres moyens peuvent tout fait convenir. Michal qui jongle
avec ses DVD sur la place de lHtel de Ville peut tout fait se retrouver
assommer par un personnage de cartoon qui passe dans le coin. Le Maire
et les habitants sont pris de panique et fuient pendant que les DVD tombent au sol et se brisent.
95
Prise de notes, entretiens dembauche et discours
Une tte sans mmoire est

une place sans garnison
Napolon Bonaparte
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VI. Prise de notes, entretiens

dembauche et discours.
Peut-tre avez-vous dj t dans la situation o vous vous trouviez dans
une runion ou une confrence en train de prendre en note ce que disait chaque personne ou chaque intervenant, histoire de ne rien oublier?
Et combien de fois avez-vous pris la peine de relire vos notes? Peut-tre
navez-vous jamais relu vos notes? Dans ce cas, vous seriez comme 80%
de la population. On prend normment de temps noter ce que lon entend pour au final ne jamais relire et donc Ne jamais retenir! Ce temps
aurait pu tre utilis par une coute accrue, une prise de note plus efficace et une mmorisation effective en temps rel des ides qui taient
exposes.
Peut-tre avez-vous dj pass des entretiens en vue dune embauche ou
dune promotion? Dun concours peut-tre. Des entretiens o on se prpare dire telle ou telle phrase, si bien tourne dans notre esprit. Et puis
loccasion de la dire ne vient jamais. On a mis notre rpartie sur une occasion alors quune conversation peut prendre des milliers de tournures
diffrentes. Peut-tre avez-vous dj subi des entretiens o vous passiez
votre temps rpondre heuuu en dbut de chaque phrase? Lencore,
plutt que de perdre du temps mmoriser une ou deux rpliques qui ne
sortiront jamais comme dans votre esprit, pourquoi ne pas utiliser votre
mmoire pour stocker tout ce dont vous aurez besoin lavance et ainsi
tre plus dtendu le jour J?
Dans un autre registre, vous avez peut-tre dj t tmoins de discours
lu partir de feuilles de papier ou de petites fiches daide? Un interlocuteur le nez riv dans ses notes qui dans le meilleur des cas levait les yeux
pour fixer le public 3 secondes avant de revenir sa lecture? Il se peut
dailleurs que vous soyez vous-mme amen prendre la parole en public
pour exposer, prsenter, dfinir un projet etc.
Quel effet aurait, sur vos interlocuteurs, un discours droul sans peur
doubli, sans notes et sans avoir lapprendre par cur pendant des
heures?
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Enfin, vous pouvez imaginer les avantages que procurerait le fait de mmoriser tous les cours en vue des diplmes. Ce serait comme venir lexamen avec son ordinateur portable sous le bras!
Nous allons voir de quelles faons notre mmoire peut nous aider atteindre lexcellence dans ces 4 champs dapplication. Les exercices de ce
chapitre prendront un peu plus de temps que les autres. Assurez vous de
les faire tte repose afin doptimiser leur valeur.
1. Mmoire et prise de notes

Il nest pas trs recommand de venir une runion, une confrence
ou un simple cours magistral sans support pour noter les ides qui sont
changes. Techniquement, vous pouvez prsent le faire. Vous crez un
voyage avec un nombre consquent dtapes et vous placez les donnes
dans chaque tape. Vous mmorisez les ides dans lordre, cela vous fait
travailler votre vitesse dassociation. En plus, a en met plein la vue
ceux qui se demandent comment vous pouvez restituer lintgralit dune
runion sans avoir pris une seule note.
Un petit dtail cependant: nest-ce pas trop difficile de traduire des ides
et des concepts en images? La rponse est non. Tout peut se transformer
en image, dun texte de droit une formule mathmatique en passant par
les pomes. Il y a deux points importants pour cela.
Tout dabord, vous ne pouvez mmoriser efficacement limage dun
concept ou dune ide que si vous la comprenez. Cest important, comme
nous le verrons par la suite, pour dmentir certaines ides reues. La prsence dun papier pour noter des ides qui ne vous sont pas claires est
donc essentielle, ne serait-ce que pour cela!
Ensuite, transformer une ide, un concept, une formule etc. en image implique la capacit de synthtiser. Cela fait maintenant des annes que je
travaille en bibliothque avec des dizaines de milliers douvrages sur des
domaines trs varis. Afin de rechercher efficacement des informations,
il est primordial de procder par mot cl. Pour vos images, vous devez
99
travailler par mot cl, de la mme faon que les pictogrammes. Un simple
dessin peut renvoyer une notion complexe. Cest la dfinition de llgance: quelque chose de simple en apparence mais de complexe lorsque
lon y regarde de plus prs.
Pour vous donner un bon exemple dlgance et de pictogramme, vous
pouvez jeter un coup dil ceux que la Chine a utilis pour les Jeux
Olympiques dt de 2010: avec de simples lignes, toutes les disciplines
taient symbolises.
Crer des mots cls et les transformer en images ma permis de me rendre
compte que lesprit fonctionnait par carte et par rseaux dinformations
relis. Les mmes mots reviennent, les mmes images prennent place et si
vous pouvez donner du mouvement vos images mentales, vous pouvez
galement donner un certainmouvement vos prises de notes. Cest
alors que jai dcouvert ce qutait le mind-mapping, champ dapplication voisin et complmentaire de celui de la mmoire.
Le mind mapping (carte heuristique en anglais) propose la notion de
mot cl et de conceptualisation des ides et des projets partir de dessins
et de couleurs relis entre eux, partant dun cur central et se divisant en
branches. Le simple fait de crer une carte heuristique permet dapprendre associer par mot cl et dobtenir une vision densemble organise,
dun problme ou dune ide donne.
Comme les branches sont de couleurs et quil y a des dessins (ou pictogrammes) partout sur la carte, notre cerveau les mmorise plus facilement. Nous savons que telle ide que lon a dessine se trouve en haut a
gauche de la carte, sur la branche violette, que telle autre se trouve plutt
en bas, relie telle autre etc.
Afin que visualisiez comment se prsente une carte heuristique, je vous ai
mit en annexe la fin du livre lune de premires cartes que javais ralis
loccasion dun bilan dactivit que jai d prsenter dans le cadre de
mes fonctions. Aprs une ou deux relectures, je fus capable de tout prsenter sans jamais chercher mes mots. Tout tait plac et clair dans mon
esprit, mon cerveau se souvenant parfaitement de tout ce que je lui avais
demand de retenir.
100
Je fus par contre bien embt lorsque lon me demanda mes notes pour
pouvoir en faire un compte-rendu!
La carte heuristique est un formidable outil de plus au service de votre
mmoire. Il nest pas indispensable avec toutes les techniques que vous
dcouvrez ici, mais si votre mtier ou vos activits exigent des rapports et
des synthses frquentes, la formation cette application se rvlera tre
un investissement qui vous fera gagner de nombreuses heures de rdaction pour un rsultat meilleur.
Gardez galement lesprit que la technique du voyage seule peut grer
sans difficult nimporte quelle application relative la mmoire. Parfois,
on a juste envie dutiliser dautres outils et de satisfaire une certaine curiosit intellectuelle. Le mind-mapping fonctionne trs bien en combinaison avec le voyage.
Exercice
Prenez une feuille de papier blanche et des feutres ou stylos de couleur.

Au centre de la carte, inscrivez un problme ou une ide que vous avez en
tte. Entourez cette ide ou ce problme. A partir de cette notion, faite
partir une flche de couleur avec un mot associ. Ce mot peut tre une
question comme Combien ou quand?, o?, pourquoi? etc.
A partir de chacune de ces flches, laissez votre esprit vous guider et tracez dautres flches avec dautres mots, dautres ides. Restez synthtiques, ninscrivez quun mot.
A force de se subdiviser en flches et en mots, votre carte reprsentera lensemble des donnes constituant votre problme ou votre ide centrale.
Notez comme en un seul dessin avec des mots, vous cernez toutes les composantes, bien mieux quune liste ou un long texte pourraient le faire!
101
2. Mmoire et entretiens dembauche

Un entretien dembauche (ou un concours) est une preuve sociale avant
tout. Il faut savoir se vendre, communiquer un certain dynamisme, du
srieux de la rigueur et une certaine positivit. Si, demble, la personne
qui nous interroge ne nous apprcie pas, il y a peu de chances pour que
lentretien prenne la bonne direction.
Cependant, il existe un moyen dapparatre comme authentiquement
intress par lentreprise tout en prsentant son CV sans aucune zone
dombre et avec une certaine confiance.
Mmoriser toutes les informations relatives notre carrire puis toutes
les informations relatives lentreprise permet daborder lentretien sans
faire un seul oubli. Si vous lavez mmoris, vous le retrouverez.
Dhabitude les concours et autres entretiens se passent dans un climat
de stress pour le candidat. Mais avec lassurance de restituer tout ce que
vous avez mmoris, vous arrivez avec un avantage crucial. Vous serez
dtendu et vous rpondrez aux questions sans lombre dune hsitation.
Il vous sera alors plus facile de communiquer confiance et positivit vos
interlocuteurs.
Dans un premier temps, vous allez constituer un petit voyage qui sera votre
CV. Chaque tape pourra tre une anne dactivit (2000-2001 tape 1;
2001-2002 tape 2 etc.). Maintenant que vous matrisez le systme numrique double, il vous est facile de mmoriser des donnes chiffres, telles
que vos objectifs et les projets que vous avez mens, des statistiques etc.
Mme si lexercice peut parfois paratre compliqu, souvenez-vous que
tout peut tre converti en image. Toutefois, gardez lesprit quil ne sert
rien de faire des images trop compliques par peur de ne pas se souvenir.
Faites confiance votre cerveau. Ne rentrez pas tout, mais le principal
avec quelques chiffres cls.
Mme si la tentation est grande de faire un super voyage aussi complet que possible, je vous recommande de rester simple et efficace. Plus
le voyage est long et plus il prend du temps tre rcit. Le voyage CV
102
est un moyen de rpondre aux questions et de ne laisser planer aucune

ombre votre parcours. Il est l pour rpondre aux interrogations, pas
pour faire le show.
Exercice
Prenez le temps de rdiger un bon CV, de faire le point sur vos connaissances et vos comptences, puis crez votre propre CV mental sous forme
de voyage. 10 tapes maximum. Noubliez pas de crer des associations
visuelles, exagres, avec beaucoup de mouvement et en interaction les
unes avec les autres. Testez votre CV mental, si possible devant un tiers
pour corriger les manques ou ajouter des prcisions.
Votre CV mental est cre. Vous pouvez renseigner nimporte quel interlocuteur sur votre parcours professionnel avec fluidit et prcision. Maintenant, il est temps de montrer au recruteur que vous connaissez son entreprise et ses activits.
Vous allez constituer un deuxime voyage dans lequel vous allez stocker
les informations essentielles sur lentreprise que vous aurez mmorises.
Le but est de vous sentir en scurit sur ce que vous savez de lentreprise.
Vous savez que ds que lon utilise un voyage, les donnes sont mmorises durablement et sans risque derreur. Cette scurit va se transformer
en confiance lorsque vous serez en entretien car vous communiquerez de
la mme faon quun cadre passionn par son entreprise qui la connat
depuis des annes.
Le deuxime voyage doit tre simple et concis. Nhsitez pas ajouter des
donnes chiffres grce aux diffrents systmes numriques appris, mais
ne tombez pas dans le pige de vouloir trop en faire.
Je vous recommande un voyage avec une certaine signification quant
lentreprise. Le point de dpart pourrait par exemple tre le lieu mme
de lentreprise en question, pour ensuite se diriger vers votre maison, ou
vice-versa.
103
Classez vos donnes par ordre de priorit dimportance. Il est par exemple
inutile de parler des mcnats dune entreprise avant davoir parl de sa
politique de recherche et dveloppement. Si on vous demande de dire ce
que vous savez de lentreprise, vous pourrez drouler tranquillement tout
ce que vous avez mmoris tout en dambulant mentalement dans votre
voyage. Et si on vous demande des choses prcises, vous retrouverez trs
vite ltape o vous avez associ la donne, comme lorsque vous recherchez une photo prcise dans un album familial.
Exercice
Crer le voyage regroupant les donnes que vous souhaitez mmoriser

sur une entreprise qui vous intresse. Crer un voyage court, avec une
certaine association par rapport lentreprise en question. Classez vos
tapes par ordre de priorit. Placez les informations les plus importantes
en dbut de voyage. Restez simple mais efficace. Vous pouvez mmoriser
des donnes chiffres, mais ne faites pas des analyses statistiques dignes
de courtiers dassurance. Testez pour voir sil marche correctement et si
vous navez rien oubli.
Au contraire du voyage CV, le voyage regroupant les connaissances sur

lentreprise na pas besoin dtre rpt rgulirement. Une fois lentretien termin, vous pouvez tout fait dcider de le laisser svanouir dans
votre mmoire. Votre parcours professionnel lui, aura (je lespre pour
vous en tout cas!) souvent besoin dtre remis niveau, avec des choses
ajouter, dautres enlever.
Avec ce duo de voyages, vous avez dj un avantage certain sur les autres
candidats qui ont pass leur temps rpter par cur ce quils avaient
appris sur lentreprise, ceux qui nauront pas pris le temps de prsenter un
parcours professionnel cohrent et prcis, et ceux qui auront pass leur
temps prparer des rpliques toutes faites en esprant une hypothtique occasion de la sortir au bon moment.
104
Vos ides seront organises, ancres et prcises: pas de risque doubli ou

de chaos.
Vous pouvez maintenant passer au petit plus qui vous fera sortir du lot.
Bien quoptionnelle, cette tape peut vraiment faire la diffrence et ne
prend pas beaucoup de temps prparer.
Vous allez constituer un troisime et dernier voyage pour prparer votre
entretien. Il est fort probable que celui-ci soit encore plus petit. En tout
cas, comme toujours ne dpassez pas les 10 tapes au maximum.
Ce voyage va contenir toutes les questions relatives lentreprise, son organisation, les avantages, les mutuelles, le fonctionnement interne, etc.
Toutes les questions que vous vous posez et que vous nauriez pas abordes cause du stress et du ct dfensif de la situation.
Ce voyage vous fera passer le message que vous tes authentiquement
intress par lentreprise et que vous tes dynamique.
Il se peut que les opportunits de question se prsentent au moment mme
o vous annoncez vos connaissances sur lentreprise. Nhsitez pas entrecouper vos connaissances par des questions lorsque cest appropri.
Ces deux derniers voyages fonctionnent trs bien en tandem sans risque
doubli. Essayez si possible de rayer les questions que vous avez dj
poses au moment o elles interviennent, de la mme faon que lagenda
du mois, afin dviter toute rptition inutile.
Exercice
Choisissez un parcours trs simple, et si possible en lien avec lentreprise.

Faites que ce parcours soit le plus agrable possible pour vous, pour le
diffrencier des autres tout en lui assurant un ct mmorable. Jalonnez
votre parcours des questions par ordre de priorit. Convertissez vos questions en images. Une seule image peut suffire vous rappeler lintgralit
de votre question.
Comme toujours, testez votre voyage pour voir sil est cohrent et si vous
navez rien oubli. Une tierce personne peut grandement vous aider dans
cette tche.
105
3. Mmoire et discours
Un autre champ dapplication intressant de la mmorisation est celui des
discours et de toute autre prise de parole en public. De la mme manire
que les entretiens dembauche, vous pouvez crer un voyage pour y stocker les ides fortes de votre discours. Le but est de sortir un discours avec
aisance sans aide de notes.
La taille de votre voyage va dpendre de la taille de votre prise de parole
en public. Si cest un bilan dactivit chiffr, prvoyez un peu large (peuttre 20 tapes). Si vous devez prendre la parole vraiment longtemps, vous
pouvez monter facilement jusqu 50 tapes et plus. Si vous dcidez de
prendre un voyage large (plus de 20 tapes) assurez-vous de le matriser
la perfection. Vous pouvez sans problme prendre un voyage que vous
utilisez dj pour une autre application que vous souhaitez garder vie.
Cependant je prconise lutilisation dun voyage spcialement cre pour
loccasion. Sil sagit dun discours de mariage, il peut tre intressant de
le faire autour de lglise ou de la mairie et de ltendre jusqu la salle des
ftes, le restaurant, le parc etc.
Si cest un bilan dactivits prsent devant un conseil dadministration,
vous pouvez prendre votre entreprise comme voyage. Un avocat pourrait prendre le palais de justice, un tudiant pourrait prendre son campus
pour une prsentation etc.
Avec votre capacit dassociation, vous pouvez prsent tout convertir
en image, mme les paroles. Gardez lesprit quil nest pas utile de crer
une image ultra-complte de ce que vous voulez mmoriser. Optez plutt
pour le concept image cl, comme des cls daccs au reste de lide.
Cela ncessite de faire confiance son cerveau, comme souvent dans les
techniques de mmorisation.
Afin dillustrer mon propos, voici un extrait du clbre discours qua prononc Steve Jobs la remise des diplmes de luniversit de Stanford, il y
a quelques annes:
106
Quand javais 17 ans, jai lu une citation qui disait peu prs ceci: Si vous
vivez chaque jour comme sil tait le dernier, vous finirez un jour par
avoir raison.
Cette citation mest reste en mmoire et depuis, pendant les 33 dernires
annes, je me regardais dans la glace le matin en me disant: Si aujourdhui
tait le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je vais faire
tout lheure? Et si la rponse est NON pendant plusieurs jours conscutifs, je sais que jai besoin dun changement.
Avoir en tte quon mourra tous un jour est pour moi le plus efficace pour
maider prendre les dcisions importantes. Parce que presque tout, nos
attentes, notre vanit, notre fiert, notre peur de lchec, tout sefface devant
la mort, faisant place ce qui est vraiment important.
Penser quun jour on va mourir est le meilleur moyen dviter le pige qui
consiste croire que nous avons quelque chose perdre. On est dj nu. Il
ny a pas de raison de ne pas suivre son cur.
Il y a un an, on a dcouvert que javais un cancer. A 7 h du matin, le scanner
montrait une tumeur au pancras. Je ne savais mme pas ce qutait le
pancras. Les mdecins mont annonc que ctait un cancer incurable et que
jen avais pour maximum six mois. Mon mdecin, ma conseill de rentrer et
mettre mes affaires en ordre, en dautres mots me prparer mourir.
Ce qui signifie essayer de dire ses enfants tout ce que pensiez avoir le temps
de dire pendant les 10 prochaines annes. Faire tous les arrangements pour
faciliter la vie votre famille.
Cela veut dire aussi faire vos adieux. Jai vcu avec ce diagnostic toute la
journe.
Le soir, on ma fait une biopsie, on a introduit un endoscope dans ma gorge,
en passant par lestomac et les intestins, on a enfonc une aiguille dans
mon pancras pour prlever quelques cellules. Jtais inconscient, mais ma
femme, qui tait prsente, ma racont que lorsquils ont vu le prlvement au
microscope les mdecins ont commenc pleurer.
107
Il sest avr que ctait une forme trs rare de cancer du pancras gurissable par la chirurgie. Je fus opr et aujourdhui je vais bien.
En gras, jai fait un premier tri des moments cls de lextrait de ce discours. Aprs relecture, vous pourrez faire un deuxime tri, plus personnel dans lequel vous liminerez encore probablement des mots cls ou
vous en rajouterez dautres. Certaines images semblent incontournables.
Cest le cas de la premire expression, car elle reflte bien le reste du discours. Je dcide de prendre mon appartement pour ce discours.
Jassocie lexpression vivre chaque jour comme si ctait le dernier au fait
de se faire rveiller par la faucheuse avec un sablier la main. Simple mais
efficace. Le sablier est mon association pour le temps et la faucheuse est
vidente pour la mort. Le bruit de mon rveil si caractristique (!) me
donne le reste de limage.
Une petite observation ce stade pour vous dire quil est tout fait possible de mmoriser au mot mot. Certains le font avec la Bible ou le Coran
dailleurs. Il vous suffit de rpter votre image et de laffiner avec chaque
rptition pour voir si elle correspond bien au mot mot. Cest plus long,
et on se rapproche de lapprentissage par cur mais cela reste possible et
quand mme plus rapide avec les techniques de mmorisation.
Je vais lister dessous le reste des concepts cls mmoriser.
1-Miroir / NON / Changement
2-Tout sefface / nu / cur
3-Cancer / Scanner/Pancras /6 mois
4-Enfant / au revoir
5-Biopsie / endoscope
6-Femmes / Medecins / pleurs
7-Gurissable
8-Je vais bien
Le fait de rechercher les mots cls alimente dj le processus de mmorisation. Le fait de les crire est encore meilleur car vous y ajoutez une
dimension cognitive. Les mots cls que vous avez choisi dfinissent cette
partie du discours de Steve Jobs. En un voyage de 8 tapes, vous pouvez
108
le mmoriser. Considrez ces tapes comme des tiroirs. Une fois que vous
les ouvrez, le reste de lide vient delle-mme. Si, aprs rptition, vous
vous rendez compte que vous avez oubli des choses, cest probablement
que vous avez manqu un mot cl important.
Certaines personnes vont prouver le besoin de faire 20 tapes pour mmoriser ce discours pendant que dautres nen ncessiteront que 3. Cest
lusage que vous parviendrez trouver votre nombre. Sachez que plus
votre voyage est long, plus vous pouvez mmoriser au mot mot.
1- Miroir / NON / Changement
En ce qui concerne limage un, je mimagine dans ma salle de bain en
train de me regarder dans le miroir. Mon reflet me fait non de la tte.
Cela me suffit me rappeler lide que si je me regarde dans la glace et
que je rponde non plusieurs jours de suite la question ai-je envie de
faire ce que je vais faire aujourdhui? cest que jai besoin de changement.
Limage se fait rapidement mais est banale vu le lieu de la salle de bain qui
comporte un miroir. Comme toujours, mfiez-vous des associations trop
videntes car elles sont moins solides. Le reflet que je vois dans le miroir
est une version vieille de moi-mme. Je suis galement habill en costume
cravate violet dans ma salle de bain, ce qui est assez insolite en soi pour
que je men rappelle.
2- Tout sefface / Nu / Cur
Jimagine la mort savanant vers moi et faisant disparatre mon placard,
mes paires de chaussures. Je suis nu et je tiens un gros cur rouge sanguinolent qui bat dans mes mains.
3- Cancer / Scanner / 6 mois
Jimagine un crabe gant actionner un scanner dans mon salon. Une
trompe dlphant sort du scanner en agitant un pancake. Crabe = cancer; Scanner = scanner et trompe dlphant est mon association pour 6
qui ressemble une trompe dlphant daprs mon systme numrique
simple; pancake = pancras.
Limage est assez loufoque pour ne pas loublier.
109
4- Enfant / Au revoir
Je mimagine dire au revoir deux mini versions de moi qui dansent sur
la table de la cuisine.
5- Biopsie / Endoscope
Je me souviens du processus de lendoscopie. Il sagit dun tube trs fin
que lon fait circuler en nous. Je dcide dassocier ce tube un serpent
trs fin qui rentre dans ma gorge pendant que je suis endormi pour bien le
mmoriser. La scne se passe dans ma buanderie qui est ltape suivante
de mon voyage. Jimagine ce serpent manger un yaourt bio lintrieur de
mon ventre avant de continuer par mes intestins. Une image dgotante,
mais notre cerveau aime tre choqu.
6- Femme / Mdecins / Pleurs
Nous sommes sur le balcon, ma petite amie est en robe de marie et elle
saute de joie devant deux mdecins qui pleurent. A noter que je pourrai
trs bien intgrer cette simple image la scne prcdente tant elle est
facile mmoriser.
7- Cancer rare / Gurissable / Je vais bien
Je suis dans le couloir de mon alle. Un crabe vert fluo se trouve sur la
moquette. Je lui met des pansements et je le laisse partir. Je me sens bien
comme lorsque je sors dun sauna.
Un crabe vert fluo cest plutt rare, mais ce nest pas pour cela que je lai
choisi. Dans ma symbolique, le vert est plutt synonyme de vie et vie +
pansements = gurison dans mon esprit, cest trs clair.
Si mon crabe avait t noir, jaurais essay de soigner un crabe dj mort
et sil avait t rouge sang, dans mon esprit cela aurait voulu dire que
jessayais de sauver un crabe mourant sans y parvenir! Vous aussi force
dassocier vous aurez des couleurs et des symboles qui reviendront rgulirement. Nhsitez pas les utiliser outrance.
Exercice
Crez un discours de mariage ou prenez en un sur internet. Mmorisezle en utilisant la mthode des mots-cls. Rptez-le une fois assimil et
comparez-le la version originale pour voir votre taux de restitution.
110
Mmoire et entretiens dembauche

http://www.potiondevie.fr/memoire-entretiens-dembauche/
Votre mmoire est un avantage dcisif ou au contraire un poids qui
peut tout faire foirer lors dun entretien dembauche. Lide est ici
de voir comment vous pouvez lutiliser pour maximiser vos chances
de succs.
Cest un sentiment particulirement dsagrable de quitter un entretien
pour un poste, de se refaire le film dans sa tte et de se rendre compte que
lon a oubli telle ou telle exprience, tel ou tel chiffre ou point cl.
Sous leffet du stress, il est frquent den arriver paniquer et
oublier beaucoup de choses. Dont vos expriences et vos activits les
plus pertinentes sur le poste pour lequel vous postulez.
Dailleurs, il en va de mme pour les examens et les concours.
Se prparer lentretien
Dans un premier temps, vous devez passer en revue et faire le point
sur vos expriences. Prenez un papier et un crayon, ou au pire votre clavier, et lister toutes les tches de votre CV qui pourraient vous tre utiles
de prs comme de loin.
Ce sont ces expriences et ces activits que vous allez mmoriser.
Suivant vos expriences, votre CV et vos activits antrieures, vous allez
vous retrouver avec une liste plus ou moins longue.
Mmorisez vos expriences
Comme vous lavez vu danscet article (entre de nombreux autres!) vous
savez quil est possible de transformer nimporte quoi en image.
Vos expriences dtailles ne sont pas une exception. Si vous tes
inscrits la newsletter de Potion de Vie, vous avez reu dans votre mthode en 5 tapes la procdure exacte. Vous appliquerez exactement la
mme mthode pour vos cours que pour vos expriences.
Sinon, pas de panique, voici comment vous allez faire:
Associez chaque exprience que vous avez liste une image mentale forte, absurde et donc mmorable.
111
Attention je parle de tches, pas de fonctions. Vous navez gnralement pas besoin de vous souvenir de vos fonctions. Par exemple, vous
savez que vous avez t vendeur de voiture chez Peugeot. Vous navez
pas besoin de truc pour vous en rappeler.
En revanche, vous devriez mmoriser les formations que vous avez suivies
l-bas, les outils que vous avez matriss, les projets auxquels vous avez
particip, les noms des personnes avec lesquelles vous avez travaill.
Si possible, mmorisez des chiffres cls en utilisant cette simple
technique.
Associez le tout dans votre esprit pour former une mini-scne.
Exemple:
Vous postulez en tant queconseiller financier dans une banque.
En 2005, vous avez t employ de banque la caisse dpargne (vous
navez normalement pas besoin de truc pour mmoriser cela, cest dansvotre mmoire autobiographique)
L-bas, vous avez suivi une formation spciale sur lescrdits immobiliers(fiscalit, fonctionnement, droit immobilier) et sur lesP.E.L(Plan
dpargne logement) enseigns par M. Descroix, quelquun de connu
dans le milieu.
Cette formation vous a permit de raliser 8% de contrats signs supplmentaires aprs coup.
Vous pensez quil serait intressant de mmoriser ces informations. Il
vous faut donc un systme sr, impermable au stress et aux fameux
oublis.
Pub Microsoft
Comment ca marche?
Pour la formation du crdit immobilier dans la fiscalit, le fonctionnement et le droit immobilier enseigns par la superstar du milieu.
Cette formation a gnr 8% daugmentation de signatures de contrats.
Les mots cls mmoriser sont immobilier , fonctionnement,
fiscalit, droit P.E.Let M. Descroix.
Laugmentation devrait galement tre mmorise.
Imaginez une maison ou un immeuble gant (mon image pour immobilier). Sur le toit de cet immeuble ou de cette maison se trouve M. Des112
croix (si vous ne vous souvenez pas de son nom, imaginez ce monsieur
avec des croix peintes sur sa tte, ca devrait suffire rendre son nom
mmorable).
Ce monsieur tient dans sa main une balance (image mentale que jutilise
pour le droit et tout ce qui est juridique).
Dun ct du plateau se trouve des engrenages (mon association mentale
pour fonctionnement, je pense souvent des engrenages quand je vois le
mot fonctionnement ou utilisation, mode demploi, etc).
De lautre ct se trouve une mallette de billets (mon image pour le fisc)
et une pelle dans son autre main (pelle pour PEL).
A ct de M. Descroix et de sa balance, un bonhomme de neige samuse
signer des papiers la chane.
Pourquoi un bonhomme de neige? Comme vous lavez vu dans cet article,
les chiffres aussi peuvent tre transforms en image. Et le chiffre 8 (pour
les 8% daugmentation)sont la forme idale dun bonhomme de neige!
Celui-ci signe des papiers. Cest une bonne image pour la signature des
contrats.
Mis bouts bouts, ces lments forment une mini-scne. Cest cette
scne loufoque qui va rendre vos formations inoubliables!
Vraiment, jai mis du temps vous lexpliquer avec des mots, mais le processus est beaucoup plus rapide lorsque vous les crez ces images!
Rangez les images dans un endroit sr.
Si vous ne rangez pas vos petites scnes de cinma absurdes dans un
endroit sr, vous pourrez, sous le coup du stress, les oublier.
Vous allez donc les ranger dans un endroit que vous ne pouvez pas oublier:
Chez vous!
Exactement comme pourlagenda mental!
Vous stockerez toutes les images de telle entreprise dans votre
chambre par exemple, puis toutes les images de la deuxime entreprise dans votre salle de bain, puis les images de votre 3me exprience dans le salon etc.!
113
Le jour de lentretien, voici comment cela va se passer:

Lorsque vous allez tre interrog sur vos expriences la caisse dEpargne, vous allez immdiatement tre transport intrieurement dans
votre chambre (ou dans nimporte quelle pice o vous avez rang cette
exprience).
Sur votre lit, vous allez voir une maison gante, avec au sommet Monsieur Descroix et sa balance, puis le bonhomme de neige et ses papiers.
Tous les mots cls apparatront et vous sauteront au visage, nattendant plus qu tre rcits!
Comme vous avez pris soin de lier tous ces lments entre eux, vous nen
oublierez aucun.
Il se peut que lon ne vous pose pas de question prcise et que lon vous
demande juste de raconter votre parcours.
Cest encore mieux, cest du pain bni!!
Il vous suffit de dambuler dans votre appartement et de collecter chaque
image mentale en les traduisant votre interlocuteur!
Vous nen oublierez aucune sous leffet du stress!
Encore mieux, vous communiquerez votre interlocuteur une sensation
de matrise, daisance et de confiance.
Puisque vous ne risquez pas doublier des choses (vous avez tout mmoris chez vous!) vous serez plus sereins, on pourra moins vous piger.
Gardez une pice de votre maison/appartement pour mmoriser des
donnes importantes de lentreprise pour laquelle vous postulez
que vous ressortirez au moment cl. Cela fait toujours un effet trs
impressionnant!
La quantit dinformations pouvant tre mmorises dpend de votre
temps de prparation.
Vous pouvez mmoriser tout ce que vous voulez sur vous, lentreprise sur laquelle vous postulez, tant que vous vous y prparez.
114
Comment utiliser sa mmoire pour apprendre les langues
Je parle espagnol Dieu, italien

aux femmes, franais aux hommes
et allemand mon cheval
Charles Quint
115
VII. Comment utiliser sa

mmoire pour apprendre les
langues
Certaines personnes sont particulirement doues avec les langues,
dautres sont plus laborieuses pour arriver un rsultat mdiocre. Nous
pouvons utiliser notre mmoire pour acclrer nos capacits dapprentissage dune langue trangre (et pas seulement langlais).
1. Le vocabulaire est la base de tout (si!)

On me dit souvent que jai une bonne matrise de la langue anglaise. Du
coup, on me demande souvent comment jai appris cette langue rpute si
complique pour les franais. Ma rponse est toujours la mme: dans les
jeux vidos! Je nai pas travaill langlais plus que les autres matires. Et
je ntais pas dou en Allemand et Latin, mes autres langues.
A lpoque, je jouais beaucoup des jeux daventures qui ntaient pas traduits en franais. Et parfois (gnralement dans mes jeux prfrs) il tait
impossible de progresser sans savoir ce que les villageois du coin nous
racontaient! Cest ainsi que tout a commenc. Je navais aucune ide de la
grammaire anglaise. Jtais dj particulirement mauvais dans la grammaire de ma langue natale, alors dans celle dune langue trangre
Jai donc pris un dictionnaire franais-anglais afin de savoir ce que me disaient ces fameux villageois. Je me retrouvais pendant des heures chercher la signification de chaque mot que je voyais. Il tait frquent que je
recherche les mmes mots car je ne les retenais pas trs bien. Je cherchais
aussi la signification des petits mots comme then, thus, also, etc
Jessayais de les prononcer mentalement galement. Jaimais bien la sonorit de certains mots comme however, silver, likely Ceux-ci jarrivais
bien les mmoriser.
116
Petit petit, je parvenais traduire les choses indispensables ma progression dans le jeu. Comme jaimais bien savoir lhistoire des jeux auxquels je jouais, je traduisais le plus de choses possibles, toujours avec laide
du dictionnaire. Sans me rendre compte, je me constituais un avantage
srieux sur les autres coliers. Lorsque je regardais une phrase en cours,
je pouvais souvent deviner le sens avant que le cours ne commence. Je
pouvais alors focaliser mon attention sur les subtilits grammaticales
pendant que les autres passaient leur temps dire jy comprends rien.
Avec le temps, je regardais de moins en moins le dictionnaire et je me
mettais mmoriser des phrases que je lisais dans les jeux et je les replaais dans les cours ds que je pouvais, souvent au grand tonnement
de mes professeurs qui se demandaient bien comment je pouvais avoir
autant de vocabulaire.
Savoir beaucoup de mots ma permis par la suite de toujours pouvoir dire
quelque chose, car quand je ne connaissais pas un mot, je le remplaais
par un synonyme. Ca aide lorsque lon veut communiquer. Une personne
qui ne se souvenait pas dun mot et qui navait pas de vocabulaire pour le
remplacer ne pouvait tout simplement pas construire de phrase, donc ne
pouvait pas progresser.
8 personnes sur 10 que je croise en France se considrent nulles en anglais. Peut-tre que vous aussi? Je suppose que cest d une espce de
conditionnement social provenant de nos parents qui navaient pas apprendre de langue trangre pour vivre, conditionnement renforc en
cours par chacun des lves qui entre dans la salle de classe avec lide
que puisque les parents ny arrivent pas, alors ils ne risquent pas dy arriver eux-mmes! Ces mmes lves se sentent donc rassurs quand peu
de temps aprs les premires difficults tous les autres semblent ne rien
y comprendre.
Seulement voil: nous sommes en 2012 et la mondialisation est en cours.
Si nos parents pouvaient se permettre de passer lessentiel de leur carrire
ne parler que franais, ce nest pas le cas de notre gnration et encore
moins celui des gnrations venir. Langlais est la langue internationale
avec laquelle vous pouvez communiquer sur les 5 continents. Aujourdhui,
peu de personnes apprennent le franais en dehors des francophones.
117
Cest donc vous de faire leffort dtre au moins bilingue. Cela tombe
bien parce que langlais est lune des langues les plus faciles apprendre.
Un objet inanim sera toujours neutre. Vous naurez en gnral pas vous
soucier du masculin et du fminin. En comparaison, lallemand a 3 genres: fminin, masculin et neutre.
Les rgles de grammaire sont logiques et simples et mme lorsque vous
commettez des erreurs, votre interlocuteur vous comprendra. Si vous
trouvez que langlais est difficile, mettez vous la place dun coren qui
apprend la grammaire franaise truffe de rgles et dexceptions, avec
des temps et des dclinaisons que mme les franais nutilisent jamais.
Et pourtant vous y tes bien arriv. Un jour, la langue internationale
sera peut-tre le chinois. Avec les quelques techniques que vous allez
voir ci-dessous, mme si ce jour arrive, vous serez prts. Si seulement
javais travaill ces techniques lcole, je parlerai peut-tre 3 ou 4 langues
aujourdhui!
Entrons sans plus attendre dans le vif du sujet, et voyons comment quelques techniques simples peuvent vous donner un avantage consquent
dans lapprentissage linguistique. Vous pouvez littralement passer de
mdiocre un bon niveau en peu de temps en faisant confiance votre
mmoire.
2. Une ville entire pour vous aider

Maintenant que la mthode du voyage vous est familire, je suis sr que
vous avez une ide de la faon dont vous allez procder.
Avec un telle somme dinformations mmoriser (les mots et leur genre,
le vocabulaire, etc.), il est essentiel davoir une grande capacit de stockage. Lendroit idal est une ville qui vous est familire. Celle o vous
vivez par exemple.
118
Les villes possdent tout le vocabulaire ncessaire dans la vie de tous les
jours. Tous les mots que vous utilisez peuvent sy retrouver. La ville que
vous aurez choisie fait dj partie de votre mmoire long terme. Essayez
de vous y promener mentalement et commencez rflchir sur les mots
que vous allez apprendre. Les restaurants, les stades, les magasins, les
banques Tous ces endroits vont tre autant darmoires de rangements
pour les mots que vous allez apprendre dans une langue trangre.
Lavantage des villes est que vous pouvez regrouper les classes de mots
dans des zones ou des quartiers. Les verbes daction pourraient tre regroups dans les stades et autres infrastructures sportives. Les adjectifs
pourraient tre dans tous les espaces verts etc.
Vous devrez galement dcouper votre ville en deux zones distinctes pour
toute autre langue que vous souhaitez apprendre, mis part langlais. Si
vous souhaitez apprendre lallemand, il vous faudra dcouper votre ville
en trois secteurs (masculin, fminin et neutre). Une alternative simple
si vous habitez une ville avec un fleuve est de mettre dun ct du fleuve
tous les mots masculins et de lautre ct tous les mots fminins.
Il se peut qu force de mmoriser des nouveaux mots, vos lieux de stockage se retrouvent surchargs. Ce nest pas un problme. Noubliez pas
que votre ville est avant tout mentale et que vous pouvez tendre vos
magasins, vos restaurants, vos parcs etc. Vous pouvez crer des tages
supplmentaires, imaginaires. Vous naurez pas besoin de lautorisation
du Maire pour faonner ce qui existe votre sauce!
Exercice
Prenez une ville qui vous est familire. Puis, coupez-la en deux secteurs
bien dtermins. Ensuite, commencez regarder quels sont les lieux dans
lesquels vous pourrez stocker les mots que vous allez apprendre. Enfin,
imaginez de quelles faons vous pourriez agrandir ces lieux. Lorsque votre carte sera prte, choisissez une langue apprendre.
119
3. La mthode
Nous allons prendre comme exemple langlais pour dcrire la mthode.
Bien entendu elle marche avec nimporte quelle langue trangre. Partons du mot coat qui veut dire manteau.
A- Associez le mot tranger avec une image. Ne rflchissez pas trop car
la premire association qui vient lesprit est habituellement la meilleure. Coat me fait penser une bonne cte de buf. Cest la premire association qui me vient en tte et les deux mots sont assez proches, mme
si la prononciation diffre. Toutefois, ce nest quune fois que le mot sera
mmoris que vous vous attarderez sur la prononciation exacte. Noubliez
pas dassocier le mot dans la bonne partie de la ville sil sagit dune langue avec des genres comme lallemand, lespagnol etc.
B- Reliez votre image avec un lieu suggr par la signification du mot
que vous voulez retenir. Ici, la signification du mot coat est manteau.
Je vais donc associer mon image (la cte de buf) avec mon magasin de
vtements prfr, celui o jai achet mon dernier manteau.
C- Reliez les mots que vous mmorisez entre eux. Essayez de crer un
lien entre votre magasin de vtements et votre restaurant par exemple.
Comme sils faisaient partie dun immense voyage.
D- Procdez des extensions de lieu lorsquils commencent tre surchargs. Ajoutez dautres lieux ou agrandissez de faon imaginaire ceux
qui existent dj. Crez des scnes vivantes et exagres pour vous aider
autant que possible.
E- Rptez vos associations et testez vous rgulirement afin dancrer
le vocabulaire le plus fermement possible dans votre mmoire. Avec le
temps, vous pourrez rpter moins souvent.
Avec cette mthode, si vous tes confront un mot tranger que vous
avez mmoris, vous allez directement avoir accs lassociation et au
lieu dans lequel vous lavez stock. La traduction viendra trs vite, ainsi
que son genre suivant la zone de la ville o vous lavez plac. Dune autre
manire, si vous voyez uniquement le mot en franais, vous aurez direc120
tement la vision du lieu associ, puis viendra votre image pour le mot
tranger.
Vous avez maintenant la mthode pour acclrer grandement votre capacit apprendre des langues trangres, et ce, quel que soit le niveau que
vous pensez avoir.
Maintenant, cest votre tour dapprendre une langue trangre avec
aisance.
Un petit mot sur le chinois, le russe, larabe, etc: Ces langues utilisent
une faon de former les mots qui vous est trangre. Il y a des formes, des
traits chaque mot est comme une uvre dart. Le procd reste le mme
avec une donne de plus mmoriser: la forme. L encore, vous devrez
faire marcher votre imagination pour associer la forme du mot votre
association. Cest un petit peu plus long mais il ny a rien dinfaisable.
Exercice
Choisissez 10 mots difficiles dans la langue que vous souhaitez apprendre. Associez-les selon la mthode et testez-vous une fois que vous vous
sentez prts. Le rsultat devrait vous surprendre. Nhsitez pas continuer ds prsent.
Les mnmonistes entrains sont capables dapprendre un mot tranger par
minute. Avec un minimum defforts et de discipline, vous ferez de mme. Avec
une heure par jour, vous apprendriez alors 60 mots par jour. En 10 jours vous
aurez 600 mots, et en un mois, votre vocabulaire sera de 1800 mots!
121
Comment votre ville prfre va faire de

vous un expert en langues?
http://www.potiondevie.fr/ville-preferee-expert-langues/
Bonjour tous! Aujourdhui vous allez dcouvrir une technique ultime
pour mmoriser le vocabulaire dune langue. Le but est dici de mmoriser
les mots de vocabulaire directement dans votre mmoire long terme.
Dans cet articlela semaine dernire, vous avez vu quels taient les 100
petits mots les plus utiliss dans les conversations. Ces 100 petits
mots sont la base de la communication dans nimporte quel langage.Apprendre les reprer dans une conversation vous vite de passer trop de
temps comprendre le sens dune phrase.
Ceci est trs important lorsquevous apprenez partir de DVD. Si vous
ne voulez pas constamment lire les sous-titres pour comprendre le
sens de la phrase,vous devez imprativement savoir reprer les 100 mots
les plus utiliss.
Mais aujourdhui, ce nest pas de cela dont je vais vous parler. Non.
Aujourdhui, vous allez passer ltape suprieure.
Transformez votre ville prfre en espace de stockage
Votre ville prfre est lendroit idal pour stocker les mots cls du
vocabulaire. dfaut davoir une ville prfre,votre ville de rsidence
fera parfaitement laffaire.
Vous la connaissez comme votre poche. Peut-tre pas entirement,mais
vous avez des boutiques favorites, des parcs o vous aimez marcher, des
muses que vous aimez visiter, des bars o vous avez vos habitudes, et des
coles dans lesquelles vos enfants vont, ou bien vous allez vous-mme.
Dans bon nombre de lieux dans votre ville (prfre ou de vie) vous avez
vcu des souvenirs et des moments heureux. Comme nous lavons vu dans
cet article, les images associes aux souvenirs sont les plus fortes.
122
Ds que les motions entrent en jeu, elles forment des souvenirs

puissants.
Voici comment vous pouvez stocker les mots de vocabulaire dans votre
ville.
Les noms, nimporte o dans la ville
Imaginez que vous soyez confront au mot shop qui veut dire magasin en franais. Vous allez le placer lentre de votremagasinprfr.
Vous devez transformer shop en image mentale.
Personnellement shop me fait penser une chope de bire. Je vais donc
imaginer une chope de bire gante lentre de mon magasin favori. Je
la vois, je la sens, je la touche et je la gote sil le faut, mais elle se trouve
lentre de mon magasin favori.
Le processus
Si on me demande comment on dit magasin en anglais, je vais immdiatement tre tlport mentalement devant mon magasin prfr.
Limage de la chope de bire gante va apparatre instantanment.
Cest un peu comme Matrix, mais en mieux.
Linverse se vrifie galement. Si je vois le mot shop, limage de la
choppe de bire gante va faire irruption de ma mmoire et me tlporter
mentalement devantmon magasin prfr.
Cest le mme principe pour tous les noms : usine=factory (que je
transforme en facteur et que jimagine en quilibre au sommet de lusine la grande chemine de ma ville)
Les adjectifs dans les parcs
Les parcs sont des endroits merveilleux pour caser tous les adjectifs dune
langue. Comme vous avez dcid au pralable dans quel secteur vous allez mettre quel type de mot, vous savez que si vous voyez un adjectif,
votre image se trouvera dans les parcs et les espaces verts!
Ne vous limitez pas un seul parc. Prenez en autant que vous le dsirez.
Vous pouvez faire comme moi et prendre un parc que vous naimez pas
123
tellement pour y caser tous les adjectifs ngatifs, et un autre que vous
adorez pour y mettre tous les adjectifs positifs.
Les couleurs peuvent tre mises au jardin denfants (dhabitude des endroits trs colors). Faites comme bon vous semble et ce que vous prfrez instinctivement, il ny a pas de rgle absolue. Dterminez juste o
vous rangez vos adjectifs.
Le principe est le mme que pour les noms, le mot shining qui veut
dire brillant me fait penser au film de Stanley Kubrick avec le gars la
hache.Je place cette image du film au-dessus de la grosse boule brillante(une sculpture de bronze) dun parc que jaime bien.
Les verbes dans les complexes sportifs
Les complexes sportifs ont cela de bien que ce sont des lieux dans
lesquels de nombreuses actions diffrentes prennent place. Une patinoire, un stade, un gymnase, un club de tir, un terrain de football ou de
volley, un court de tennis, un golf etc.
De la mme faon que pour les parcs, vous savez que vos images de
verbes seront stockes dans vos complexes sportifs. Vous saurez dj
o chercher vos images, ce qui vous fera gagner un temps monstre pour
rcuprer votre vocabulaire tranger.
to shoot veut dire tirer et mon image associe est une seringue (je
sais, cest glauque mais lexpression se shooter est assez commune finalement). Jimagine des gens tirer des seringues avec leurs arcs au
stand de tir larc. Je pourrai galement imaginer lquipe de foot de ma
villesexercer au tir au penalty avec des seringues gantes.Libre vous de
prendre les images qui vous parlent le plus.
Se rappeler des genres (fminin, masculins, neutre)

Il ny a pas que langlais dans la vie et dans bon nombre de langues, les
genres masculins et fminins (voire mme neutre pour lAllemand) sont
importants.
124
Une mthode qui va vous servir pour mmoriser les genres en mme
temps que vous mmorisez les mots est dediviser votre ville en autant de
secteurs que de genres.
Si vous mmorisez lAllemand, votre ville devra tre dcoupe en3 secteurs (un pour le neutre, un pour le masculin, un pour le fminin).
Par exemple vous pouvez mettre au nord tous les lments masculins,
au sud tous les lments fminins et au centre tous les lments neutres.
Vous pouvez galement prendre des repres visuels.
Tel quartier et tel quartier pour les mots masculins, tel quartier et tel
autre pour les mots fminins etc.
Au del du fleuve, je met les mots masculins, avant le fleuve je mets les
fminins et les mots neutres dans la zone industrielle lOuest. etc.
Quelques conseils pour finir
Afin de clore cet article dense en beaut, voici mes derniers conseils quand
vous vous lancerez dans cet exercice qui du coup deviendra beaucoup plus
fun plutt que de rpter pendant des heures les mmes mots linfini.
Une ville par langue.
Bien quil soit thoriquement possible de mmoriser plusieurs langues
dans la mme ville au moyen dimages multiples, je le dconseille car
cest source de confusion. Il vaut mieux utiliser une ville pour langlais,
une pour lAllemand, etc.
Faites vous confiance!
Cela peut sembler un peu rapide mmoriser beaucoup de mots en peu
de temps et vous serez peut-tre amen douter. Si votre image arrive
directement en tte, cest tant mieux! De plus, ne perdez pas de temps
placer dans votre ville les mots que vous connaissez dj par peur de les
oublier.
Soyez indulgents envers vous-mme
Au dbut, il se peut que vous oubliez certaines images. Ce nest absolument pas grave et cest mme normal. Vous nimaginiez tout de mme
125
pas mmoriser vie le vocabulaire tranger en ne layant vu quune fois

si? En peu de rptitions, vos images deviendront solides. Parfois,
une seule rptition est ncessaire pour mmoriser durablement
Essayez daugmenter votre rythme.
Si vous ne vous imposez pas un rythme minimum, le procd va
ralentir au bout dun moment. Plus vous mmoriserez, plus vous serez
tent de prendre le temps de faire des images ultra dtailles (trop) de
peur de les oublier. Relisezcet articleet mettez-vous au travail!
Vous possdez maintenant une technique ultime pour mmoriser le
vocabulaire dune langue trangre. A vous de vous en servir pour
avoir un avantage certain.
Vous pouvez le faire, mme si la base vous vous trouvez nul en
langues.
Ne serait-il pas jouissif de passer du statut de nul celui dexpert en
peu de temps de pratique, et le tout grce votre ville prfre?
Lheure de la revanche a sonn!
126
Histoire et dates
LHomme de lavenir est celui qui

aura la mmoire la plus longue
Friedrich Nietzsche
127
VIII. Histoire et dates

Mmoriser les vnements historiques importants peut faire de vous une
encyclopdie vivante suivant votre domaine dexpertise. Mmoriser lensemble de lhistoire de lArt peut, par exemple, permettre un nophyte
de pouvoir converser avec nimporte quel fru du domaine et didentifier
les courants artistiques.
Les dates de lhistoire peuvent galement servir de point de repre lorsque lon tudie un domaine et ses origines. Pour comprendre o lon va, il
faut savoir do lon vient.
Certaines dates sont dj graves en nous, soit parce quelles sont faciles
retenir, soit parce quelles sont charges dmotions.
1789 pour la rvolution franaise, 1515 la bataille de Marignan, 1914 pour
la premire guerre mondiale, 11 septembre 2001 pour les attentats du
World Trade Center, etc
Quen est-il des autres dates? Celles qui ne sont ni faciles retenir, ni
charges dmotions?
1. Mmoriser un sicle dhistoire

Pour mmoriser les dates de lhistoire sur un sicle, il nous suffit dutiliser les personnes ou les actions de notre systme numrique double et
de les associer avec lvnement que lon souhaite retenir. Si vous dcidez
dutiliser les actions plutt que les personnages de votre systme, gardez
ce choix jusqu la fin.
Un petit exemple pour illustrer la technique:
Imaginons que vous ayez ces dates du 20eme sicle retenir avec les vnements associs:
1979: Ouverture du premier Mc Donalds en France
128
Histoire et dates
1934: Naissance de Guy Bedos

1924: Jeux Olympiques dt Colombes
1981: Arrive au pouvoir de Mitterrand.
1992: Trait de Maastricht
Pour mmoriser juste le 20me sicle, vous pouvez faire abstraction des
deux premires digitales: 1 et 9. Vous savez que ce que vous allez mmoriser est un 19XX . Il vous reste deux chiffres retenir.
Prenons la premire date de notre liste (1979) qui correspond louverture du premier Mc Donalds en France. En faisant abstraction du 19, il ne
reste que 79 associer Mc Donalds. Si je me base sur la liste que vous
avez vue dans le chapitre sur les nombres, Le numro 79 est le personnage
Hercule Poirot et son action est de sortir de vieille automobile jaune.
Il me suffit dimaginer Le clown Ronald sortant dune vieille automobile
jaune devant un fast food et jaurai mmoris la date. Et vous?
Le deuxime vnement est la naissance de Guy Bedos et laction de mon
numro 34 (de 1934) est lutilisation de la faux. Jimagine Guy Bedos en
couche culotte (pour la naissance) utiliser sa grande faux dans un grincement strident.
1924 est la date des jeux olympiques dt Colombes. Laction de mon
numro 24 est celle de Jack Bauer: tlphoner en marchant. Jimagine une
colombe marcher vers un stade olympique en tlphonant aux organisateurs pour se plaindre.
1981: arrive au pouvoir de Mitterrand. Laction de mon numro 81 est de
jouer du tambour (comme le fait le lapin Duracell)
Limage est on ne peut plus simple: Mitterrand Joue du tambour devant le
palais de lElyse!
Enfin, pour terminer lexemple, 1992 est la date du trait de Maastricht. Si
laction de mon 92 est de marcher avec une canne (Dr House numro 92)
Maastricht peut sembler un peu plus compliqu associer de prime abord,
mais en fait pas tant que cela. Maastricht me rappelle le film Matrix.
129
Jimagine le hros de ce film (No) marcher avec une canne dans une
main et le drapeau europen de lautre.
Vos associations seront diffrentes des miennes, et cest tout fait normal. Avec ce simple systme, les dates des vnements historiques ne
seront pas difficile retenir. Le revers de cette mdaille est que comme
cette technique ne fait pas appel celle du voyage, il est plus long de la
mmoriser durablement car elle ncessite un peu plus de rptitions.
Sachez quil est tout fait possible de crer un voyage de 100 tapes
ou bien un voyage de 25 tapes avec 4 stations (mur de gauche, mur
du fond, mur de droite, plancher) pour mmoriser lhistoire sur un
sicle!
Exercice
Prenez 5 dates dun sicle que vous souhaitez retenir (peu importe lesquelles) et mmorisez-les avec la petite technique que nous venons de
voir.
2. Mmoriser jusqu un millnaire dhistoire

Il peut tre encore plus intressant de mmoriser un millnaire dhistoire. La technique de la mmorisation du sicle est transposable celle
du millnaire avec une petite variante que je vais expliquer plus bas.
Mmoriser un millnaire dhistoire est un projet ambitieux qui ncessitera beaucoup dimages, dassociations, et de rptitions. Il sagit dun
vrai challenge non pas sur la difficult mais sur la dure et linvestissement. Ne soyez pas effrays par la quantit dinformations que vous
pouvez stocker dans votre cerveau, elle est quasi-infinie.
Comme je vous lai dit prcdemment, cest en ralisant votre systme
double alternatif que vous avez accompli le plus gros travail. Regardez
130
Histoire et dates
maintenant comment vous pouvez faire pour mmoriser des dates stalant de lan 1000 1999 par exemple.
Imaginez cette srie de dates et vnements retenir (Pour compliquer la
tche, nous allons prendre des vnements fictifs):
1093 = premire visite des extra-terrestres Lyon
1259 = Les indiens dbarquent en Normandie
1584 = Le roi de France meurt noy Versailles
1648 = Le pape unifie toutes les religions
1777 = Brad Pitt pouse Marie-Antoinette
Dans un premier temps, vous ne vous proccupez toujours pas de la premire digitale, le chiffre qui indique le millnaire. Il sagit ici de 1. Par
contre, vous avez une digitale de plus mmoriser que lorsque vous mettiez en place la mmorisation dun sicle.
Pour la premire date, nous avons 1093. Comme vous ignorez le premier
chiffre, il vous reste 093 traduire en image. Vous savez que les dates que
vous allez mmoriser sont toutes comprises entre 1000 et 1999.
Pour mmoriser 093, vous allez toujours utiliser vos 100 personnes/100
actions de votre systme. La premire et la deuxime digitale de 093 formeront le personnage. Ce qui vous donne donc 09. Le personnage que je
dois prendre est le surfeur. Afin de mmoriser lanne complte, je dois
faire excuter mon surfeur une action. Je reprend la deuxime digitale
de 093 et jy ajoute la troisime. Ce qui me donne 9 et 3. Je recherche donc
laction du 93 qui se trouve tre menace les USA dans une vido. Mon
surfeur menace les USA dans une vido. Il me reste relier cette image
avec lvnement: premire visite des extra-terrestres Lyon.
Toutes les informations relies entre elles ressemblent plus une miniscne de film loufoque qu une image proprement dite.
Je visualise une soucoupe volante atterrir devant la basilique de Fourvire. Un message vido est transmis sur les crans de contrle des petits hommes verts. Il sagit dun surfeur (avec sa planche) qui les menace
dattentat terroristes sil ne repartent pas immdiatement!
131
Lavantage du systme est que si vous oubliez une partie de limage,

lavant dernire dcimale sera toujours l pour vous guider sur la voie. Si
jarrive oublier qui menace les extraterrestres dans une vido, je saurai
quand mme que cest un personnage qui se termine par la dcimale 9. En
les passant en revue mentalement, limage du surfeur me sautera littralement aux yeux!
Continuons notre exemple plus en avant.
1259: les indiens dbarquent en Normandie.
Jignore le chiffre des millnaires, il reste 259 traduire en langage chiffr. 25 pour le personnage et 59 pour laction. Ce qui me donne un nain de
jardin se met en boule et roule.
Je visualise un nain de jardin se mettre en boule et rouler le long de la
plage de Normandie pour couler une galre remplie dindiens.
A titre personnel, jajoute des sons mon film. Se mettre en boule et rouler, cest laction de Sonic le hrisson, personnage de jeux vidos. Ayant
beaucoup jou ce jeu, je me souviens parfaitement du bruit lectronique
si caractristique de Sonic se mettant en boule. Jimporte ce bruit dans
laction de mon nain de Jardin. Les Indiens qui partent lassaut ont galement des voix dans mon esprit: les mmes que des indiens qui partaient
lassaut de Fort Alamo dans un film bien connu.
Les sons sont des dtails importants ajouter une scne, car ils font
appel la mmoire auditive.
Plus limage est dtaille et fait appel aux cinq sens, plus elle sera solide
et mmorable dans notre cerveau.
1584= Le roi de France meurt noy Versailles.
Donc 584 me donne 58 qui effectue laction de 84. Traduction: le pre Nol
prend une hache de bourreau et tranche la tte du roi de France dans les
bassins du chteau de Versailles.
Dans cette image le roi meurt deux fois, ce qui est illogique. Mais votre
cerveau effectue nimporte quelle connexion en dpit du bon sens, ce qui
132
Histoire et dates
dans cet exemple se rvle fort efficace. Essayez et vous verrez quil nest
pas difficile dimaginer la scne.
1648= le pape unifie toutes les religions
64 et 48. Cher et met sa robe de marie. Cher arrive en retard en robe de
marie dans une runion entre le pape, un rabbin et un imam. Le Pape la
regarde, agac.
Je nai pas besoin dinclure un reprsentant de chaque religion. Le rabbin
et limam suffisent me rappeler le concept dunification des religions
par le pape. Nhsitez pas prendre des raccourcis tant quils marchent
pour vous. Bien souvent vous pouvez assouplir vos images au maximum.
1777 = Brad Pitt pouse Marie-Antoinette.
777! 77 et 77. Tyler Durden et son action: se donne un coup de poing.
Tyler Durden donne un coup de poing Brad Pitt et Marie-Antoinette en
robe de marie
Comme vous lavez vu, il est possible de mmoriser nimporte quelle anne dun millnaire donn et de lassocier nimporte quel vnement.
Bien sr il vous faudra les rpter un peu pour les ancrer durablement
dans votre mmoire, mais ce nest rien en comparaison avec le temps quil
vous aurait fallu les apprendre sans technique.
3. Mmoriser plus deux millnaires dhistoire

et plus
Vous avons galement la possibilit de mmoriser plus dun millnaire
dhistoire. Vous avez la technique en ce qui concerne les 3 dernires digitales. La seule chose qui varie, cest qu prsent vous devez prendre en
compte le premier chiffre afin de savoir dans quel millnaire vous aller
mmoriser les informations.
Afin de diffrencier les millnaires, vous avez plusieurs options qui se
valent toutes. Mais lusage vous allez rapidement avoir une prfrence.
133
Option 1: le voyage
Cest peut-tre loption la plus instinctive. Il vous suffit de mmoriser
vos associations dans un mini-voyage de 3-4 tapes. La premire tape
concernera les annes -1000 0 la deuxime tape de 0 1000 , la troisime tape de 1000 2000 et la quatrime de 2000 plus.
Exemple:
887: formation de lordre des templiers
Je prend la deuxime tape du voyage que jai constitu pour la mmorisation de lhistoire. Il sagit du garage de ma maison de campagne.
Comme vu prcdemment, je traduis 887 en image, ce qui me donne le
personnage 88 de mon systme numrique (un grand-pre) avec laction
87 (pianote sur son ordinateur portable)
Jimagine un grand-pre jouer un jeux de chevalier sur lordinateur portable dun ami. Je fais en sorte que cette scne soit bruyante avec des
fracas darmure afin de bien garder en tte mon image pour lordre des
templiers. La scne se passe dans le garage de ma maison de campagne.
Option 2: lajout du systme simple numrique
Pour complter vos images, vous avez galement la possibilit de symboliser le millnaire par le systme simple numrique. Le millnaire -1000
0 pourrait tre le millnaire 0 , donc avec votre systme simple numrique, le 0 peut tre un ballon ou bien un uf etc
Le millnaire 0 1000 pourrait tre le millnaire 1, le 1 ressemblant
un poteau lectrique ou un poteau gant.
Enfin le millnaire 1000-2000 pourrait tre le millnaire 2, ressemblant un cygne. Etc
Exemple:
2047: apparition des skate-boards volants
Personnage: 04 (Robin des bois) action: 47 (ratisse) . Je visualise Robin
des bois sur un skate board volant en train de ratisser les bords dun lac
remplit de cygnes. Comme dhabitude, je rend limage la plus vivante possible au moyen de ce que lon a dj appris dans les chapitres prcdents.
134
Histoire et dates
Option3: lajout de couleurs

Certaines personnes ont plus de facilits intgrer des couleurs plutt
que des images supplmentaires. Le millnaire -1000 0 pourrait tre le
millnaire bleu, 0 1000 pourrait tre rouge, 1000 2000 pourrait tre
vert et 2000 3000 pourrait tre orange par exemple.
Lorsque vous crez vos associations, il vous suffit de les visualiser dans
lune des couleurs du millnaire, comme si un filtre de couleur teintait
la scne.
Exemple:
2047: apparition des skate-boards volants
Robin des bois ratisse la pelouse sur un skate-board volant. La scne est
orange.
Exercice
Mmorisez les dates suivantes volontairement mises dans le dsordre:

-56: Vercingtorix fonde Alsia
1193: Lesclavagisme est abolie en Perse
985: La princesse Guenivre pouse Arthur
2087: le G30 se runit Pkin
Cet exercice est un peu difficile pour se mettre en jambe, mais il a galement pour but de vous faire travailler votre capacit dassociation et
dimagination.
135
Mmoriser la gographie
La gographie, a sert se
reprer quand on voyage dehors
Elisabeth Vonarburg
137
IX. Mmoriser la gographie

Les informations gographiques sont comme nimporte quelle donne.
Vous lavez sans doute dj devin, vous pouvez les stocker dans un voyage. Mmoriser la gographie est un moyen rapide de devenir plus cultiv.
Cest comme si vous achetiez une extension de mmoire vive pour votre
ordinateur: il deviendrait instantanment plus performant.
1. Mmoriser les rgions de France et leur

capitale
La tche la plus simple de la mmorisation sur la gographie est celle de
la mmorisation des 26 rgions franaises. 26 rgions et 26 chefs-lieux,
cela vous donne 52 donnes diffrentes pouvant tre stockes dans un
voyage.
Pour vous inspirer, sachez que jai pris comme voyage lalphabet. Chaque
lettre a un ordre dtermin qui ne varie pas ( B est avant C et aprs A).
Jutilise la forme de chaque lettre pour associer une image, de la mme
faon que le systme numrique simple o le 1 est un piquet gant, le 2
est un cygne etc.
Le A est un compas, le B une paire de lunettes, le C un croissant de lune, le D
un arc tendu, le E une fourche etc.
En plus de mmoriser les rgions et leur capitale, je souhaite savoir les
placer sur la carte de France. Je dcide de prendre une carte de France des
rgions et de dfinir un parcours qui va memmener travers chacune de
ces rgions. Je ne mimpose quune rgle simple pour viter toute confusion: la rgion qui arrive aprs une autre doit avoir une frontire avec la
prcdente, que ce soit une frontire terrestre ou maritime.
Je dcide de commencer mon voyage par la rgion la plus au nord de la
carte de France: le Nord Pas-De-Calais. Ensuite, je continuerai par la rgion plus au sud, puis lest, encore au sud, de manire former un par138
cours en spirale tout autour de la France. Ce parcours dfini fait que je

mmoriserai non seulement le nom des rgions et leurs chefs lieux, mais
galement leur emplacement sur la carte de France.
Jen reviens ma premire tape, le Nord Pas-de-Calais, qui sera associ
la lettre A dans mon voyage alphabtique. Le chef-lieu du Nord Pasde-Calais est Lille. Je dois donc trouver une image qui associe le compas
(image pour la lettre A, premire tape de mon voyage) le nom de la rgion
et son chef-lieu.
Jimagine Napolon planter un compas sur la plage de galets dune le
dserte et tracer des cercles sur le sable.
Pourquoi Napolon? Napolon est mon association pour tout ce qui touche la gographie de la France. Cest une sorte de mga-tiroir qui me
permet de ranger toutes les donnes sur la France. Cest un peu le sujet de
mes scnes. Jaurai pris la reine Elisabeth si javais voulu mmoriser les
capitales et les rgions dAngleterre. Si vous ne comptez pas mmoriser
dautres rgions dautres pays, vous pouvez trs bien vous passez dun
symbole franais.
En dessous du Nord-Pas-de-Calais se trouve la Picardie et sa capitale est
Amiens. La lettre B symbolisant la deuxime tape de mon voyage, je dois
trouver une association avec des lunettes (lettre B), Picardie, et Amiens.
Laissons Napolon de ct pour cette fois. Si je narrte pas de le faire
figurer dans mes exemples, vous allez tre tent de penser quil vous faut
absolument un symbole sujet pour tout ce qui est franais alors que ce
nest vraiment pas important et que cela risque dalourdir vos images
ce stade.
Jimagine mon meilleur ami avec des lunettes en train de dguster des
surgels Picard. Il y a de la bue sur ses lunettes.
Dhabitude mon meilleur ami na pas de lunettes. Cette image est donc
assez inhabituelle pour men souvenir. Picardie me fait penser aux surgels Picard.
Ami = Amiens
139
Je continue mon voyage en longeant les frontires franaises par lest. Ma

troisime tape est la rgion Champagne-Ardenne, sa capitale est Chalonen-Champagne. Mon image pour la lettre C est un croissant de lune. Je
visualise le chat dAlice au pays des merveilles en train de boire du champagne au clair de lune.
Cette simple image me suffit mmoriser que Chalon en champagne est ma troisime tape et qui se trouve tre la capitale de la rgion
Champagne-Ardenne.
Vos images seront bien sr diffrentes et auront tendance se simplifier
avec le temps, certaines en remplaceront dautres, donc nayez aucune
crainte surcharger votre tte avec des images.
Un dernier petit exemple. La quatrime tape de mon voyage, droite de
la rgion Champagne-Ardenne est la rgion de la Lorraine. Sa capitale est
Metz. Mon image pour la lettre D est un arc tendu.
Jimagine Laurel (de Laurel et Hardi) faire irruption dans une messe catholique et tirer larc sur le prtre!
Viendront ensuite dans lordre: lAlsace, puis la Franche-Comt au sud,
puis, la rgion Rhne-Alpes, PACA, La Corse, le retour au Languedoc
Roussillon, Midi-Pyrnes, Aquitaine, Le Poitou-Charentes, les Pays de
Loire, La Bretagne, La Normandie, lIle de France, la Bourgogne, lAuvergne, le Limousin, et le centre. Les 4 dernires rgions sont les DOM-TOMs
avec la Guadeloupe, la Martinique, la Guyane, la Runion.
Cet ordre avec un voyage en spirale autour de la France est la solution qui
mapparat la plus simple. Mais je sais que dautres personnes prfrent
procder autrement, comme le sens de lecture (de haut en bas et de gauche droite) ou bien la verticale, partir de Paris et tourner autour etc.
L encore, la meilleure solution est celle que vous choisirez parmi ces
options.
Trs rapidement, vous allez vous rendre compte que non seulement vous
aurez mmoris toutes les rgions avec leur capitale mais quen plus vous
saurez les placer sur la carte!
140
Exercice
Mmorisez la liste des rgions de France et leur capitale dans un voyage de

26 tapes en suivant un ordre logique vos yeux sur la carte de France.
2. Mmoriser les dpartements franais et

leur prfecture
Les rgions et leur capitale tait assez facile. Les dpartements, leur nom
et leur prfecture vous demanderont un peu plus de temps, mais nest pas
bien plus compliqu. La formule est la suivante:
Image cl pour le numro du dpartement + image cl pour le nom du dpartement + image cl pour la prfecture.
Les dpartements vont de 01 95 puis de 971 988. Vous pouvez utiliser le systme alternatif double numrique (100 personnes / 100 actions)
mais dans le cadre de ce chapitre, nous allons apprendre utiliser un
systme de rangement appel armoiremots-cls qui nous permettra de
porter notre capacit de stockage de 100 999 donnes diffrentes!
Larmoire des mots-cls

De la mme manire que 01 me donnait ma maman dans le systme des
100 personnes 100 actions, je vais utiliser la mme traduction par les syllabes que nous avons vu dans la premire partie du chapitre sur les
nombres, sauf que cette fois je vais les convertir en objet.
01 me donne f et l. Trs vite le mot fil se forme dans mon esprit.
Mon 01 sera une bobine de fil.
Rien ne mempche de dpasser les 100 units, il me suffit juste dajouter
une syllabe mon mot-cl.
975 donne G/K + T/D + S/Z = Godasse! GoDaSse. Une vieille paire
de baskets que jutilisais pour aller au volley-ball!
141
Ce systme va au-del du simple 100 personnes/100 actions, et comme

vous avez dj conu ce dernier, la cration de votre armoire de rangement de mots-cls devrait tre beaucoup plus rapide.
Exercice
Crez votre armoire de rangement avec une image mot-cl pour chaque
numro de dpartement que vous voulez retenir.
Si vous voulez retenir tous les dpartements, il vous faudra crer des images
3 syllabes, notamment pour les dpartements et territoires doutre-mer.
Nous allons procder ensemble quelques exemples pour mmoriser le

numro du dpartement, le nom de celui-ci et sa prfecture.
Dpartement 85: Vende; Prfecture: La Roche sur Yon
Dpartement 92: Hauts de Seine; Prfecture: Nanterre
Dpartement 52: Haute Marne; Prfecture: Chaumont
Dpartement 41: Loir et Cher; Prfecture: Blois
Dpartement 09: Arige; Prfecture: Foix
85: la Vende
Mon mot cl est constitu des sons P/B (pour 8) et S/Z (pour 5). Cela
me donne le mot Bus.
La prfecture de la Vende est La Roche sur Yon. Mon association est un
rocher Suchard. Cette simple confiserie suffit me souvenir dune prfecture commenant par Roch..! La gourmandise est un puissant vecteur
de mmorisation car elle fait appel au got!
Il me faut une association pour le nom du dpartement Vende. Pour
moi ce sera la place Vendme Paris, (Vende / Vendme se ressemblent
en sonorit)
142
Mon image est prsent complte: Un bus anglais rouge circule et sarrte sur la place Vendme, Barrack Obama ouvre les portes et dpose des
cartons remplis de rochers Suchard!
Pourquoi Barrack Obama? Dans mon systme des 100 personnes 100 actions, le 85 est mon image pour Barrack Obama. Sa prsence dans limage
vient renforcer celle du bus anglais pour un meilleur rappel. Vous ntes
absolument pas oblig de renforcer vos images cls. Le bus tait dj
suffisant, mais jaime bien utiliser les systmes en synergie plutt que
sparment.
92: Hauts de Seine
92 me donne les sons K/G + N. Dans mon esprit, jobtiens limage cl
Canne. Hauts de Seine me font penser Robert Hossein. La prfecture
des Hauts de Seine est Nanterre, me fait elle penser enterre
Robert Hossein pleure lenterrement de sa canne pche.
Simple et efficace. Une phrase qui contient plus dinformations que le
nombre de mots crits!
52: Haute Marne
Les sons S/Z et N me donnent cin dans mon armoire dimages
cls. Haute Marne est associe avec Omar par ressemblance de sonorit. La prfecture de la Haute Marne est Chaumont, que jassocie chmeur, toujours par ressemblance de sons.
Omar Sharif est devenu un chmeur mal habill qui passe toutes ses journes au cinma Gaumont!
Le Gaumont est mon cinma prfr. Il nest pas dur de me le remmorer.
Mon association pour le 52 dans mon systme numrique est galement
le petit bonhomme du Gaumont!
41: Loir et Cher
Vous voici face un cas rcurrent dans les dpartements franais: un
nom de fleuve qui revient dans plusieurs dpartements, comme la Loire,
la Seine, la Garonne etc.
Je vous conseille dutiliser un symbole pour les diffrencier. Pour le mot
Loire (ou Loir en loccurrence) jutilise une belle oie blanche. Loir et
Cher me donne dans mon esprit littralement une Oie dans les bras de la
chanteuse Cher!
143
Blois me donne Bois. et 41 traduit en image cl me donne rouleau.

Cher assomme une oie dans ses bras avec un rouleau ptisserie en
bois!
09: Arige
F / V + K / G me donnent vague. Ce nest pas vraiment un objet,
mais une belle vague de lOcan Pacifique en Californie ne soublie pas!
Arige = assige dans mon esprit, et Foix = foie
Une vague assige mon foie. Cest presque une phrase consonance potique. Ces 5 mots suffisent me rappeler de lensemble des informations.
Une fois les images crs, ancres et rptes, elles resteront dans votre esprit. Vous vous rendrez compte que certaines sont plus marquantes
que dautres. Cest le cas classique des images trop compliques voulant
traduire les noms de ville au mot mot par peur den oublier. Cest une
erreur que lon a tendance faire lorsque lon commence mmoriser. On
est tellement effray lide de ne pas retenir que lon sefforce de passer
beaucoup de temps trouver limage la plus proche possible du terme
exact que lon souhaite mmoriser.
La rptition de ces images est importante. Vous avez cre une armoire
mots cls, sans ordre prcis et sans voyage pour vous aider. La rptition
devra tre frquente au dbut, lorsque ces donnes toutes fraches ne sont
pas encore bien ancres dans votre mmoire. Peut-tre vous faudra t-il
rpter deux trois fois par semaine au tout dbut, puis espacer ensuite
les tests de rappel.
Comme vu prcdemment, vous pouvez galement vous tester avec des
fiches questions.
3. Mmoriser toutes les capitales du monde

Mmoriser toutes les capitales du monde peut se faire aisment en 3 ou
4 heures de travail. Wikipdia recense 194 pays dans le monde, sans
compter les pays qui ne sont reconnus que dans certains tats, dautres
qui ne sont pas reconnus, ou encore dautres qui sont des territoires ind144
pendants. Tout dpend aussi si vous considrez Monaco comme un pays

avec sa capitale propre. Pour ma part jai mmoris 196 pays et territoires. Quoi quil en soit cette liste ira rarement au-del de 200 pays si vous
considrez tout.
Crer une image et la rpter peut se faire en 1 minute en moyenne. Si
lon part du principe que vous ne connaissez aucun pays dans le monde
et que vous avez choisi de mmoriser 200 pays et capitales, il vous faudra
environ 200 minutes de mmorisation pour y arriver, soit environ 3h20.
Comme il est fort probable que sur les 196 pays, vous en connaissiez dj
quelques-uns (France; Italie, Espagne; Angleterre; Japon; Belgique;
Chine; USA; Mexique; Russie etc.), vous aurez moins dimages mmoriser. Si vous connaissez une vingtaine de pays et leur capitale, il vous en
resterait que 180 mmoriser sur 200, soit tout juste 3h.
Si vous avez dj des connaissances en gographie, il est fort possible que
vous ayez dj une base de donnes de plus de 50 pays et capitales en
mmoire. Si vous avez dcid de vous en tenir la liste officielle de 193
pays, il ne vous en resterait donc que 143, soit environ 2h23 de travail de
mmorisation!
Vu comme cela, le challenge apparat dj moins impressionnant. Attention toutefois: dune part, sil est possible de mmoriser toutes les capitales du monde en 2h-4h, il faut les rpter rgulirement dans le temps
pour que les images ne seffacent pas! Dautre part je vous recommande
despacer le temps ncessaire la mmorisation si cela vous est possible. Je me suis rendu compte que je retenais bien mieux (c'est--dire que
javais besoin de moins rpter) si je nen faisais quune douzaine par jour
en moyenne. Cela me permettait de rpter ceux que je venais dapprendre de manire plus are et efficace.
Le systme
Vous pouvez mmoriser toutes les capitales du monde dans un immense
voyage de 196-200 tapes. Vous pouvez galement vous crer une armoire de rangement de 196-200 objets avec le langage des chiffres que vous
avez cre prcdemment.
145
Mais ce qui serait intressant pour vous au-del de cela, ce serait de savoir
les placer sur la carte!
Pour cela, vous allez prendre ce que vous avez dj utilis dans la mmorisation des rgions, savoir un voyage de frontires frontires: un parcours dtermin que vous tablirez selon vos rgles et votre logique (en
spirale, de gauche droite, de haut en bas etc.) sur les diffrents continents du monde.
Vous allez galement utiliser votre armoire de rangement constitue
dimages cls.
Puisque le monde contient bien plus de 100 pays, il semble vident de
crer une armoire de rangement de plus de 100 entres. Cependant, cette
procdure risque dtre longue mettre en place et utile que pour cette
application.
Vous allez donc garder les 100 images cls que vous avez dj cres pour
les dpartements et nous allons les rutiliser pour les pays et capitales du
monde.
La seule diffrence est que vous navez pas une carte avec un voyage dtermin selon une rgle qui vous est propre comme pour la mmorisation
de la carte de France des rgions, mais 1 voyage par continent.
Les 7 continents pour lesquels il semble indispensable de faire une carte
sont:
- LEurope
- Le Moyen-Orient
- LAsie
- LOcanie
- LAfrique
- LAmrique du Nord et Centrale
- LAmrique du Sud
Internet et les diverses encyclopdies regorgent de cartes des pays par
continent et par rgion. Vous allez trs vite cibler tous les pays du monde
grce ces cartes.
146
Vous allez donc vous retrouver avec 7 cartes, 7 voyages au travers de pays.
Pour chacun de ces voyages, vous allez rutiliser votre armoire de rangement des 100 images cls, que vous allez faire repartir de zro chaque
fois.
Comme vous aller utiliser plusieurs fois les mmes images cls (au moins
7 fois: La mme pour chaque point de dpart de chaque carte), il nous faut
un moyen de les diffrencier, pour viter les confusions.
Vous allez crer une image cl pour chaque continent (chaque carte) qui
symbolisera le continent et qui sintgrera au processus de mmorisation.
Cette image cl sera comme une super armoire qui contiendra lensemble des 7 cartes, des 7 armoires de rangement.
Exemple
Jassocie lEurope un taureau. Je dois donc faire figurer ce taureau comme sujet de toutes mes actions. Si ma premire image cl est la bobine
de fil (comme vu prcdemment pour les rgions) la premire tape de
mon parcours en Europe sera forcment constitue dune image intgrant
comme sujet le taureau et la bobine de fil pour ensuite intgrer le nom du
pays et sa capitale.
En fait, la formule de mmorisation pourrait se rsumer ainsi:
Image cl du continent + Image cl du numro du pays + image cl
du pays + image cl de la capitale
Si je prends comme image cl de lAsie un dragon, le dragon combin avec
ma mme bobine de fil (image cl pour 01) me donnera le premier pays
du continent asiatique.
En diffrenciant les images cls des continents, je ne risque pas de confondre les bobines de fil entre elles car les images seront diffrentes.
Pour illustrer, nous allons partir du parcours que jutilise pour les 5 premiers pays dEurope.
1- Islande; capitale: Reykjavik
2- Irlande; capitale: Dublin
3- Angleterre; capitale: Londres
147
4- Norvge; capitale: Oslo

5- Danemark; capitale: Copenhague
Conformment ce que je vous ai annonc prcdemment, limage cl
du taureau sera le sujet principal de ma mmorisation pour tous les pays
dEurope, ce qui donne:
1- Un taureau et Shrek sont en quilibre sur un fil au dessus dune ile
volcanique.
Le Taureau mindique que je suis en Europe. Le fil est mon image cl pour
01, ce qui mindique que, selon les rgles qui rgissent mon parcours, ce
pays se trouvera tout en haut gauche de la carte dEurope. Shrek est mon
image cl pour Reykjavik (oui cest suffisant!). Lle volcanique est mon
association pour lIslande.
Jai effectivement invers lordre des images par rapport la formule que
javais indiqu ci-dessus, mais cette image est suffisamment puissante
pour que je men souvienne mme avec un ordre un peu invers. Nhsitez
pas non plus inverser un peu la formule. Aprs tout, une addition mnera au mme rsultat quel que soit lordre des lments ajouts!
2- Le Taureau est fan du pain des farfadets
Le taureau toujours l pour mindiquer quon est en Europe. Fan est mon
image cl pour 02 (F/V +N). Du pain pour Dublin et le farfadet est
mon image cl pour lIrlande.
3- Le taureau charge la femme du prince Charles devant Big Ben
Taureau = Europe. Femme mon mot cl pour 03 , le Prince Charles est mon
association pour Angleterre et Big Ben mon association pour Londres.
Prendre les monuments remarquables pour symboliser une ville est une
bonne ide et sintgre parfaitement notre projet. Pour lAngleterre je
nai jamais eu besoin dimage en fait, mais pour illustrer lexemple, je
voulais vous montrer quel point il tait facile de trouver des images.
4- Le taureau jette ses os du haut du phare, dans les fjords
L encore jai invers un peu lordre des images. Os est mon association
pour Oslo, Les fjords pour la Norvge, le phare est mon image cl pour 04.
148
5- Le Taureau charge les fesses de Dan devant ses copains.

Dans mon esprit, Dan est un personnage de srie tl, ce nest pas quun
prnom commun, cest une image part entire qui symbolise le Danemark. Copains pour Copenhague et fesses pour 05.
Vous avez maintenant des exemples qui vous permettront de mmoriser le reste des pays du monde tout aussi facilement. Les images cls que
sont 01 0203 04 etc. reviendront chaque fois, mais comme le sujet nest
jamais le mme, vous ne les confondrez pas et vous arriverez replacer
chaque pays sur la carte.
Mme sil est impressionnant, ce systme na rien dune formule magique
et il ne vous dispensera pas de rptitions rgulires au dbut. Je peux
nanmoins vous garantir quil nexiste pas de moyen plus simple et plus
efficace de mmoriser ces donnes, dautant plus que vous pouvez encore
simplifier le processus en enlevant la srie des mots cls sur les positions
et sur les continents si vous ne souhaitez pas savoir placer chaque pays et
chaque capitale sur la carte.
Comme je vous lai indiqu au tout dbut de ce chapitre, il est galement
tout fait pertinent de placer chaque image dans un voyage gant, ce qui
vous garantira moins de rptitions, et de pouvoir rciter tous les pays du
monde sans en oublier un seul!
149
Speed learning ou comment mmoriser les cours en vue des examens
tudie, non pour savoir plus,

mais pour savoir mieux
Snque
151
x. Speed Learning ou
comment mmoriser les
cours en vue des examens
Il est possible de traduire les cours en images et scnes vivantes. Il est
galement possible de mmoriser tous les cours que vous suivez ainsi que
les livres sans mettre un pied dans lamphi de la fac et de russir les examens le jour J. Cest ce que dcrit simplement Oddbjorn By dans son livre
Mmo*.
Un examen nest ni plus ni moins quun concours de mmoire. Il sagit de
vous rappeler des donnes que vous avez apprises. Dans cette situation,
vous avez tous les outils pour russir mmoriser nimporte quel cours
en vue dun examen. Il ne manque plus que la motivation et la discipline.
Cest vous de faire avancer votre machine intellectuelle avec ces deux
carburants. Sans la motivation, vous nentreprendrez aucun examen.
Sans la discipline, vous ne mmoriserez jamais jusquau bout, et donc,
vous aurez un handicap par rapport la personne qui aura pass des mois
rabcher ses leons.
Attention cependant. Un cours nest pas quune leon o vous apprenez
des notions, des concepts et des formules. Ce nest pas non plus le seul
endroit o vous avez le droit de lire des livres sur les sujets traits. Vous
avez beaucoup plus de chances de trouver de mauvaises informations et
informations non vrifies sur internet. Et celles que vous trouverez paraphraseront des livres dj existants. Intenter des cursus avec diplme
avec comme seule mthode de tout mmoriser au dernier moment nest
pas une bonne stratgie. En cours vous pouvez dbattre des ides, changer des opinions, en savoir plus sur ce que lon vous prsente et avoir des
rponses aux questions que vous vous posez. Vous avez beaucoup moins
de risques dtre distraits en cours que si vous tes seuls chez vous, avec
la tlvision, la radio, lordinateur, la nourriture, le tlphone etc.
*Memo:The easiest way to improve your memory, Oddbjorn By, page 94,
Lunchroom Publishing, 2007.
152
1. Lecture rapide
Lorsque lon est tudiant, nous nous retrouvons trs souvent avec une
bibliographie lire longue comme le bras. Et plus tard, lorsque lon nest
plus lcole, les choses ne sarrangent pas.
Mon pre me rptait souvent: Toute ta vie, tu iras lcole!. Je ne comprenais pas le sens de cette phrase, surtout que je naimais pas lcole et la
seule chose qui mimportait tait den finir au plus vite avec mes tudes!
Cependant, de longues annes plus tard, je compris enfin le sens dtudier toute sa vie. La soif dapprendre vient avec le temps, notre envie den
savoir plus, nos passions etc.
Pourtant, si le nombre dinformations que vous devez ingrer est croissant, il semble que notre tte, notre ordinateur intrieur ait une espce
de rejet de la lecture un moment donn, comme sil tait surcharg
traiter chaque information avant de passer la suivante.
Vous savez que pour mmoriser des cours entiers et des informations qui
nous seront ncessaires pour vos examens, vous avez besoin de lire beaucoup de choses. Il serait donc trs intressant daugmenter votre vitesse
de lecture.
Un lecteur moyen lit environ 200 300 mots par minute. Un bon lecteur
avoisine les 400 mots par minute.
Attention ne pas tomber dans le pige des publicits qui vous promettent de lire 25000 mots minutes et autres chiffres exagrs. Ce sont
des mensonges. A 1000-2000 mots par minute, nous ne parlons plus de
lecture rapide mais de survol, technique qui nest pas vraiment propice
ltude en profondeur dun sujet. Le survol se rvle nanmoins utile
lorsque vous cherchez une information en particulier.
Je me souviens avoir particip un sminaire de Daniel Gagnon sur la
lecture rapide et la mmoire. Avant ce sminaire, je lisais 298 mots par
minute avec un taux de rtention dinformations de 90%, ce qui tait
dj bien car javais peur doublier des dtails alors je revenais souvent en
arrire lors de mes lectures.
153
Aprs ce sminaire, ma vitesse de lecture moyenne est monte 460

mots par minute sur un texte inconnu. Lorsque je matrisais le sujet du
texte qui mtais propos, je tutoyais la barre des 600 mots par minute
soit une augmentation de 54% plus de 100% sur certains textes!
Mon taux de rtention dinformation avait baiss de 10%, mais restait
nanmoins 80%! Je suis ressorti de ce sminaire enchant et dtermin
combiner cet outil avec mes diffrentes techniques de mmoire.
Comme pour la carte heuristique (mind mapping), la lecture rapide
est un outil de plus dans votre arsenal de mmorisation. Elle nest pas
indispensable mais agrable. Si les techniques de mmorisation vous ont
donn la soif dapprendre, vous en viendrez vous y intresser de toute
faon. Voici quels sont les bienfaits que lon peut en tirer dans le cadre du
speed learning:
A- Augmentation du nombre dinformations enregistres
Cest simple, plus vous lisez, plus vous emmagasinez de choses, plus
vous avez dopportunits de faire des associations, plus vous apprenez en
quantit.
B- Augmentation de la concentration
Lire rapidement permet de reprer les mots cls plus vite, et donc de trouver les donnes associer beaucoup plus rapidement.
C- Gain de temps
Vous ne revenez pas en arrire, vous passez plus de temps associer et
moins traiter les donnes que vous lisez.
D- Plus de plaisir
Vous ne lirez pas un roman en lecture rapide. Lire lentement permet dapprcier chaque mot dun roman et de baigner dans une ambiance particulire, propre lauteur. Mais vous tes ici dans le cadre de lapprentissage
des cours en vue de les mmoriser. Le plaisir est le mme que lorsque
vous avez utilis la technique du voyage la premire fois: un sentiment
de fiert et lenvie den faire plus. Avant jachetais des livres que javais
envie de lire, puis je les rangeais sur une tagre, en attendant den avoir
fini un pour lire le suivant. Des mois voire des annes scoulaient parfois
154
avant que jattaque un autre ouvrage. Aujourdhui, je mimprgne plus rapidement du message de lauteur, et je nai quune envie, cest den savoir
plus et de mimprgner dautres messages. Il est possible que la lecture
rapide elle seule vous donne la passion de la lecture, tout comme les
techniques de mmorisation peuvent donner la soif de connaissance
quelquun qui navait quune ide: finir ses tudes au plus vite!
Afin de vous donner un avant-got de la lecture rapide, je vous ai prpar
un petit exercice.
Prenez un texte de 2 3 pages. Chronomtrez-vous en le lisant vitesse
normale. Pour obtenir votre vitesse de lecture, prenez le nombre de mots
du texte en question, et divisez le par le nombre de secondes que vous
avez mit lire ce texte. Multipliez le rsultat par 60 pour obtenir votre
vitesse la minute.
Maintenant, prenez un autre texte de la mme taille peu prs, et lisez
avec le doigt en vous forant aller vite et sans jamais revenir en arrire.
Oui, cest exactement la faon de lire quon vous interdisait lcole primaire! Chronomtrez-vous.
Vous tes un peu dcontenanc de lire ainsi au dbut et cest bien normal.
Avec de lentranement vous parviendrez lire trs vite et reprer les
mots cls que vous devrez mmoriser.
Saider du doigt est trs important, cest lui qui donne votre vitesse et
qui discipline votre il aller plus vite, surtout ne vous passez pas de
lui!
2. Comment mmoriser les cours

A premire vue, certains cours semblent difficiles traduire et associer.
Pourtant, comme vous lavez vu prcdemment, tout est convertible en
image et votre cerveau peut tout associer. Voyons ensemble quelques
exemples.
155
A- Le Droit
Les articles de droit sont rbarbatifs et difficiles apprendre car trs prcis et faisant lobjet dun jargon compliqu. On dit souvent que pour le
droit, nous navons pas le choix, il faut entirement apprendre par cur.
Il ny a rien de tel pour nous dgoter dune matire. Vous allez plutt
vous attacher construire des petites scnes avec des images, des couleurs, du mouvement. Vous devez rendre le droit vivant. Plus vivant quil
ne lest quand vous le lisez dun il profane.
Article L1221-11
Le non-respect de l'obligation de dclaration pralable l'embauche,
constat par les agents mentionns l'article L. 8271-7, entrane une pnalit
dont le montant est gal trois cents fois le taux horaire du minimum garanti
prvu l'article L. 3231-12. Code du travail.
Assez indigeste nest-ce pas? Pourtant, lorsque vous y regardez de plus
prs, des mots cls se dtachent. Il sagit de dclaration pralable lembauche, pnalit et 300 fois le montant minimum. Lavantage avec le
droit, cest que le mme jargon revient sans cesse. Dclaration, pnalit,
poursuite, contrat, etc.
Une fois que vous avez vos images pour les mots cls qui reviennent souvent, il vous est facile de les faire intervenir entre elles. La dclaration
pralable lembauche doit tre ralise par lemployeur. Mon image pour
lemployeur est toujours la mme: un homme bedonnant qui fut mon employeur et qui mavait beaucoup marqu lorsque je travaillais pour lui. Le
non respect dune clause ou dun document est toujours symbolis de la
mme manire chez moi: un feu.
Une pnalit est une amende, comme celle que lon reoit sur nos parebrises! Le montant est de 300 fois le minimum garanti etc. Pour moi, le
chiffre 300 correspond un film o le personnage principal est un hros spartiate. Ici, limage finale qui comprend tout larticle: mon ex-employeur brle une feuille administrative (mon association pour dclaration) sur laquelle est dessine une bche de Nol (mon association
trs tordue pour embauche). Malheureusement, il se fait verbaliser par
Lonidas, le hros du film 300.
156
En langage simple cet article me dit que si mon boss ne remplit pas cette
fameuse dclaration dembauche, il prendra une amende de 300 quelque
chose.
Le simple chiffre 300 me permet de me souvenir du reste de larticle. Cest
comme une cl dentre pour le reste de larticle que mon cerveau a mmoris. Larticle exact peut tre mmoris par le systme numrique alternatif double. Larticle 1221 donnerait Tarzan miaule Il ne vous reste
qu placer vos articles dans un voyage.
B- La Chimie
La chimie est une matire part avec ses rgles dcriture, ses formules,
ses atomes et ses modles. Avec un peu dimagination, comme toujours,
il est tout fait possible de mmoriser les lments de la chimie, leur numro, et leur poids atomique.
Jetez un coup dil la liste des lments chimiques les plus communs:
1- Hydrogne (H)poids = 1.0079
2- Hlium (He) poids = 4.00260
3- Lithium (Li) poids = 6.941
4- Bryl (Be) poids = 9.0122
5- Boron (B) poids = 10.811
Etc
Cette liste peut continuer jusqu plus de 100 lments. Vous pouvez la
mmoriser en utilisant un voyage de 100 tapes spcialement conu pour
loccasion. Cest la manire la plus simple. Ne vous laissez pas impressionner par la taille du voyage requis, il se retient aisment. Concentrezvous surtout la constitution dun voyage logique qui ait du sens pour
vous et dont vous matrisez chaque recoin.
Comme la liste comporte 100 lments et plus, vous pouvez galement
utiliser votre systme double numrique ou votre systme double alternatif. 50 reprsenterait le chanteur Fifty Cent par exemple, 85 Barrack
Obama, etc
La mthode des associations en chane est galement utilise par certains, je le sais, mais mon sens elle est moins efficace car plus lente et
157
surtout il est difficile de retrouver le positionnement exact dans la liste

dun lment donn.
Une fois que vous avez choisi votre mode de rangement (voyage, 100 personnes, associations en chane, etc) il ne vous reste qu associer le nom
de llment pour crer votre image.
Pour le 1, jassocie lhydrogne un hydroglisseur. Le deuxime lment est
lhlium, jimagine un ballon dirigeable, le troisime est le lithium, je visualise la pochette de la chanson de Nirvana (je lentend mme!), le quatrime
est le Bryl, je lassocie un bret. Pour le Boron, jimagine le Baron Samedi
(un personnage de la mythologie vaudou).
Une fois vos associations termines, vous avez la possibilit de mmoriser
le poids atomique de chaque lment.
Deux options soffrent vous. La premire, et la plus vidente, est lutilisation du systme double alternatif en combinaison avec le systme simple. Dans le cas de lhydrogne, son poids est 1.0079. Je prend le 1 part
avec le systme simple. Mon association pour le 1 est un piquet gant. Il
me reste 0079; traduit en systme double alternatif, cela me donne une
veuve sort de la voiture dHercule Poirot en claquant la portire: limage
finale pourrait donc tre: Un hydroglisseur percute un drapeau gant.
Voyant la scne, une veuve qui passait dans le coin sort de son tacot jaune
pour porter secours aux rescaps.
Il est important de traiter le 1 part dans cet exemple car il concerne les
units, alors que le reste concerne les chiffres aprs la virgule. En utilisant le mme systme pour tous les chiffres, vous ne sauriez pas o mettre la virgule et les chances de confusions augmenteraient.
Pour lHlium, le poids est 4.00260. Limage que je visualise donne ceci:
un ballon dirigeable soulve un bateau voiles (association pour 4) hors
de mer. bord se trouve une veuve (00) qui aboie (26) et qui jette des
ufs (0, je reviens sur le systme simple pour terminer mon image) sur le
ballon.
158
Les autres images vous appartiennent et vous avez compris le principe. Si

vous en avez marre des 100 personnes 100 actions, vous pouvez mmoriser le poids dune autre faon: en utilisant la phontique des chiffres
que vous avez vue au chapitre sur les nombres.
0 devient f ou v, 1 devient le son l, 2 devient n, 3 devient m,
4 devient r, 5 devient s, 6 devient ch, 7 devient T ou D, 8 devient P ou b et 9 devient que ou gue.
le 1.0079 devient L / Fv /Fv / Td/ K G.
La veuve des quais. Ou bien: la fve dco
La VeuVe Des Quais. La FVe DCo
Comme si vous composiez une phrase avec des syllabes. Il ne vous reste
qu intgrer cette phrase dans votre image avec lhydroglisseur et le tour
est jou!
4.00260 devient RFvFvNChFv
Ravivez nos chevaux!
Etc
Construire une petite phrase comme cela peut prendre du temps, mais
peut constituer une alternative intressante et donc de fait un autre
moyen de mmoriser que certaines personnes prfrent, notamment
pour les dates, les longueurs de fleuve
La chimie est galement constitue de modles, datomes qui forment entre eux des molcules etc. comme des dessins supplmentaires apprendre. Pour mmoriser ces modles, la meilleure solution consiste associer
la forme et la couleur du dessin quelque chose.
L encore, rien dinfaisable lorsque vous faites appel votre imagination,
mais il est vrai que le processus est un peu plus long. La meilleure technique que jai trouve pour mmoriser des formes et des couleurs mlanges est celle de la fiche. Jassocie la forme et la couleur du modle
chimique avec llment concern et je cre une image. Je rpertorie cela
sous forme de fiche. Sur le recto se trouve simplement le modle et sur le
verso se trouve llment auquel correspond le modle.
Vous pouvez galement vous contenter de les dessiner ou bien de procder la mme technique que la mmorisation des noms et des visages.
159
Vous notez un dtail de la forme qui vous surprend et vous lassocier avec
son nom.
3. Raliser ses objectifs

Il est une chose de savoir mmoriser parfaitement laide des techniques que vous avez dcouvertes ici. Il est une autre chose de savoir grer
le temps ncessaire pour la mmorisation, la restitution et le temps de
rvision. Si vous navez jamais appris mmoriser et vous entraner,
le processus peut tre lgrement plus long au dbut; crer des images
prend un peu de temps au dbut lorsque vous ntes pas habitu. Cela
peut galement vous poser problme lorsque vous avez peu de temps pour
rviser: comment savoir le temps dont on doit disposer lorsque lon na
pas lhabitude?
Si la rponse ces problmatiques intervient avec lusage rpt, il existe
une mthode simple qui permet dannuler la procrastination: la dfinition dobjectifs.
En soi, cette mthode parat triviale, mais elle fonctionne. Je lutilise depuis plusieurs annes et elle ma permis de finaliser des projets personnels qui nauraient jamais vu le jour sans son application. Ceci dit, il ne
suffit pas de se donner le premier objectif venu pour le raliser. Et je ne
vous parle pas de la mthode Cou. Il existe quelques rgles pour que vous
partiez dans la bonne direction.
1- Vous devez crire vos objectifs sur papier, pas sur ordinateur
2- Vous devez dfinir des objectifs clairs, ralistes, et limits dans le
temps
3- Tout peut tre un objectif, tout mrite dtre un objectif du moment
que cela doit tre fait et que cest mesurable.
Exemples de bons objectifs:
crire un livre de 175 pages environ sur la thmatique de la mmoire
avant le 31/12/2011.
Mmoriser toutes les capitales du monde en 100 jours.
Mmoriser lensemble du programme de biologie avant le 26 mai.
160
Exemples de mauvais objectifs:

Mmoriser tous les cours (pas limit dans le temps, mal dfini)
Perdre 10 kg en un mois (irraliste)
Devenir riche (mal dfini, pas mesurable, pas limit dans le temps)
Il est important que vous criviez tous vos objectifs sur papier, mme si
vous naimez pas votre criture. Votre cerveau est trs sensible au processus cognitif. Lcrire est une partie de vous sur papier et saura vous
rappeler lordre.
crire un objectif, cest galement la joie de le rayer de la liste lorsque le
projet arrive terme.
Vos objectifs sont crits. Il faut maintenant les subdiviser en objectifs
intermdiaires. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous dcourager
avant de lavoir atteint. Alors que si vous le franchissez par palier de sous
objectifs, vous aurez le sentiment davancer et de voir le bout du tunnel.
Prenez en exemple lobjectif: mmoriser lensemble du programme de
biologie avant le 26 mai.
Mme sil est bien dfini, il reste lointain. Vous devez lclater en plusieurs tapes pour viter labandon ou la tentation de repousser les dates
limites.
Pareil pour le livre de 175 pages environ que je souhaite crire qui risque
de se transformer en livre de 100 pages au fur et mesure de lavance
dans le temps!
Pour le programme de Biologie, il est intressant de dfinir des sous objectifs qui pourraient tre les suivants (je prends des titres de cours au
hasard):
Cours 1: Anatomie
Cours 2: Chimie
Cours 3: Rglementaire
Cours 4: Mdecine
Cours 5: Psychologie
161
Votre programme est constitu de 5 cours, qui peuvent tre de bons sousobjectifs. Il vous reste dfinir une contrainte de temps afin de vous discipliner et de ne pas vous dcourager.
Sil vous reste 10 jours avant le 26 mai, chaque cours doit tre mmoris
en deux jours maximum. Si vos examens sont la semaine prochaine, il
vous faut un jour par cours environ, etc.
Si votre but est dcrire un mmoire dun minimum de 30 pages avant
le 26 mai par exemple, vous devez vous y prendre dune manire un peu
diffrente, mais dans le mme esprit.
Objectif final: crire un mmoire de 30 pages sur le design.
Dfinir le plan de mon mmoire et sa structure avant le 12 mars
Rdiger la bibliographie selon les normes avant le 14 mars
crire lintroduction (2 pages environ) avant le 15 mars
crire la partie 1 (5 pages environ) avant le 17 mars
crire la conclusion (1 page environ) avant le 28 mars
Envoyer le manuscrit pour relecture et correction avant le 02 mai
Mise en page finale avant le 04 mai
Relier avant le 5 mai.
En commenant le 12 mars, votre mmoire serait achev le 4 mai, donc
bien avant la date fixe.
Contrairement une croyance populaire bien ancre, il est possible de
prvoir limprvu. Bien sr, il est impossible de prvoir ce qui va arriver,
mais il est possible de prvoir un scnario dans lequel tout le processus
prendrait du retard. Votre mmoire est fini le 04 mai, mais vous avez
jusquau 26 pour le rendre. Cela veut dire que vous avez 22 jours dimprvu, ce qui est plutt beaucoup!
Et la plupart du temps, vous naurez pas une telle marge, surtout dans une
optique dapprendre rapidement ou de rviser des sommes faramineuses
162
de cours en peu de temps. Nanmoins, se discipliner est essentiel pour

mmoriser beaucoup dinformations.
Noubliez pas de rayer chaque sous-objectif de la liste. Encore une fois,
votre cerveau ancre bien les actes symboliques forts. Celui davoir progress (mme de manire infime) vers votre objectif vous donnera un
sentiment de fiert et de progresser que vous mmoriserez trs bien.
163
Lire et mmoriser beaucoup plus vite grce

leffet autoroute
http://www.potiondevie.fr/lire-memoriser-effet-autoroute/
Bonjour tous. Pour bien dbuter cette semaine, je vais vous parler dune
mthode qui va vous permettre de lire et de mmoriser beaucoup plus
rapidement.
En fait, si vous tes dj un bon lecteur, leffet autoroute va vous permettre dconomiser le prix dune formation de lecture rapide.
Quest ce que leffet autoroute?
Avez-vous dj pris lautoroute en voiture? Vous roulez tranquillement
110km/h et vous vous rendez compte que vous tes pratiquement le ou la
seule cette vitesse.
Puis un jour, la route vous ennuie et vous avez envie de faire une petite
pointe de vitesse sur une autoroute dserte. Vous franchissez la barre des
130km/h, puis 140, 150 et vous restez cette vitesse pendant un moment. Au dbut, vous avez un peu peur, car aprs tout, vous tes hors la
loi et un flash de radar pourrait bien vous griller vos points, ou carrment
votre permis.
Vous avez galement un peu peur au dbut car vous allez beaucoup plus
vite que dhabitude.Vous tes trs concentr(e)car une petite erreur et
cest laccident.
Au bout dun petit moment,vous vous habituez cette vitesse de croisire. Mais aprs quelques dizaines de km cette allure, vous apercevez
un panneau de radar. Vous ralentissez jusqu atteindre les 125 km/h.
Subitement, alors que vous tes pratiquement au maximum de la vitesse
autorise, vous avez maintenant limpression dtre lent(e)!!
Cest cela leffet autoroute.
164
Comme il nexiste aucune rglementation en vitesse de lecture ou de mmorisation, vous allez pouvoir utiliser cet effet pour tre bien plus
efficace en lecture et en mmorisation.
Voici comment.
Augmentez considrablement votre vitesse de lecture
Vous avez deux choix possible :
-Vous payez une formation de lecture rapide (je lai fait)
-Vous utilisez leffet autoroute (je lai fait aussi)
Pour cet article, nous allons nous concentrer sur la deuxime option.
Vous vous souvenez de lcole primaire quand linstitutrice grondait celles et ceux qui lisaient avec le doigt? Maintenant quelle nest plus dans
les parages, nous allons pouvoir le faire en toute tranquilit!
Prenez un magazine, un livre ou nimporte quoi qui fait plus de 5
pages. Positionnez votre doigt sur le premier mot de la premire
page.
Ce doigt sera votre guide, votre voiture sur lautoroute. Pendant un petit
moment, lisez normalementen suivant votre doigt. Bien entendu, essayez
de retenir ce que vous lisez.
Vous tes laise? Trs bien. Maintenant, augmentez la vitesse de
votre doigt dun coup la limite du possible en respectant ces deux
consignes:
Ne revenez JAMAIS en arrire.
Nenlevez jamais votre doigt.
Vous tes mal laise et vous zappez la moiti des mots? ce nest pas
grave, persistez pendant 3 ou 4 pages. la fin des 4 pages, vous devriez
vous sentir un peu plus laise avec votre vitesse de lecture.
Bien sr vous allez avoir limpression doublier des mots et vous allez
avoir peur de ne plus comprendre le sens. En fait vous ne perdrez pas
165
beaucoup de mots et votre comprhension restera excellente avec la

pratique.
De plus, le fait de suivre son doigt une vitesse folle vous plonge instantanment dans un tat de grande concentration. Si je vous dis que vous
pouvez revenir en arrire quand vous le voulez, vous allez le faire pour
ne rien oublier et du coup votre esprit sera tranquille et rvassera. Vous
perdrez tous les bnfices de leffet autoroute.
Si je vous dit quen aucun cas vous ne devrez revenir en arrire et que vous
devez allez rapidement, chaque mot sera votre dernire chance de saisir lessence de la phrase. Vous serez beaucoup plus concentr(e).
Pourquoi vous devez garder votre doigt comme guide
Si vous lisez sans votre doigt, vos yeux vont effectuer de nombreux mouvements et se fatiguer assez rapidement. Votre doigt aidera votre regard
utiliser la vision priphrique sans bouger.
Faites le test:
Sans bouger de votre place, bouchez vous un oeil puis regardez autour de
vous chaque meuble et chaque objet de la pice dans laquelle vous vous
trouvez. Notez les mouvement de votre globe oculaire.
Maintenant refaites le mme exercice en utilisant votre doigt comme
pointeur de chaque objet. Vous pouvez noter que votre oeil bouge beaucoup moins.Il ne se fatigue pas.
Lorsque vous arrterez votre course la lecture pour reprendre votre vitesse normale sans votre doigt, vous allez vous rendre compte que votre
vitesse de lecture normale, sans guide (doigt) est assez lente.
Comme dans notre exemple de lautoroute!
Et pour la mmorisation?
Mme principe. Maintenant que vous tes habitu(e) transformer le
monde en image, vous allez vous forcer faire des associations beaucoup plus rapides.
166
Nom Chapitre
Cela ne marchera pas au dbut, et vous en oublierez beaucoup,mais votre

cerveau va inconsciemment se caler sur votre rythme et sadapter petit
petit.
Suivant ce que vous voulez faire, leffet autoroute vous aidera vous dpasser et atteindre une vitesse dexcution que vous pensiez impossible
jusqualors.
Si vous tes tudiant(e), lorsque vous mmorisez vos formules comme
danscet article, vous allez prendre beaucoup de temps au dbut pour crer
vos images. Forcez-vous aller plus vite. Il y a un intrt majeur : la
spontanit et la rapidit dassociation.
L encore, votre cerveau se calera sur votre rythme de mmorisation. Si
vous prenez 15 minutes mmoriser une formule, alors toutes les autres
prendront galement 15 minutes au minimum.
Si je vous dis que vous avez au maximum une minute par formule sur vos
50 prochaines formules, vous nallez pas faire un sans-faute (sinon vous
vous appelez Rain Man), mais vous allez devenir beaucoup plus efficace,
ce qui se ressentira lorsque vous essayerez la deuxime fois et toutes les
suivantes o vous aurez gagn beaucoup de vitesse.
En mmorisant des jeux de cartes comme ici, bien sr quil est facile
de le faire en 5 minutes. Mais le but tait de le faire en 2 minutes 30, soit
deux fois plus rapidement que mon rythme habituel!
Mme principe la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une
grande runion ou une fte et que vous mmorisez les noms et les visages
des convives.
Si lon vous prsente une succession dinvits en peu de temps, il va falloir
les faire rapidement vos associations avec les techniques de mmorisation comme celles-ci, sinon vous narriverez jamais suivre.
167
Mmoire et jeux
La maturit de lHomme, cest

davoir retrouv le srieux quon
avait au jeu quand on tait enfant
Friedrich Nietzsche
169
xi. Mmoire et jeux

En Angleterre, il existe dans les bars et les pubs des machines lectroniques, comme des bornes darcade partir desquelles vous rpondez
des questions: les quizz machines. Un enchanement de bonnes rponses
permet au joueur des gains substantiels. Les mnmonistes les plus talentueux arrivent gagner jusqu 3000 la semaine (net dimpts) rien
quen y jouant.
Quand la rponse doit tre tape sur un clavier, ce nest pas difficile si
vous avez mmoris la donne.
Quand la rponse est choix multiple, cest encore plus simple: la bonne
rponse est l devant vos yeux vous faire signe au cas o vous narriveriez plus vous souvenir de vos associations.
Au BlackJack, Derren Brown, le mentaliste, explique dans ses livres comment il utilise sa mmoire pour augmenter significativement ses chances
de battre la banque. Ce nest pas de la magie, juste de la mmoire. Lorsque vous savez quelles cartes ont t distribues, il est facile de savoir
lesquelles restent. Mme lorsque plusieurs jeux sont utiliss, il est possible davoir un avantage indniable en mmorisant les paquets. Dominic
OBrien, le sextuple champion du monde de mmoire jusquen 2002 a les
tiroirs de se sa table de nuit remplis davis dexclusions de Casino.
De nos jours, les Casinos nhsitent plus exclure toute personne qui cumulerait trop de gains en djouant le hasard!
Sans parler de jeu proprement dit, vous pouvez gagner environ 10 points
de Q.I (quotient intellectuel) rien quen utilisant les techniques de mmoire sur toutes les questions y faisant appel!
En thorie, les techniques de mmoire pourraient permettre nimporte
qui de mmoriser les 25000 questions/rponses du plus grand quizz de
France, lmission diffuse sur TF1.
170
Mmoire et jeux
En pratique, je nai encore- jamais essay. Je sais que la liste des questions/rponses tait en tlchargement sur internet, mais je ne me suis
rendu compte que trop tard de la disponibilit en accs libre de celle-ci!
Je suis persuad que ce genre dpreuve peut tre remport par une mmoire entrane, du temps et de la dtermination.
En tout cas, si loccasion se reprsente pour une troisime saison, je my
prsenterai!
1. Comment gagner systmatiquement au

Trivial Pursuit
Vous tes humili(e) rgulirement Nol aux repas de familles ou entre
amis occasionnellement ce jeu lgendaire? Le temps de la revanche a
sonn. Pour gagner au Trivial Pursuit chaque fois, il vous suffit de mmoriser toutes les questions et toutes les rponses.
Je conois que cette tche nest peut-tre pas la plus utile qui soit, mais
cest une excellente mise en application de ce que vous savez prsent
sur les techniques de mmorisation. Elle permet de progresser en vitesse
dassociation et en capacit de rtention dinformation. Qui plus est, cela
vous permet de devenir plus cultiv(e) moindre investissement (quelques heures pour des connaissances sur diffrents domaines acquises
vie).
Cela peut paratre un projet pharaonique, mais en ralit, cest tout fait
raisonnable et ralisable.
Une dition classique de Trivial Pursuit comporte 1500 questions divises
en 6 catgories (littrature, arts et spectacles, sports et loisirs, sciences et
vie, histoire, gographie). Ce qui reprsente 250 questions par catgorie.
Vous pourriez imaginer 6 voyages de 250 tapes pour y caser chacune des
questions, mais la tche serait trs longue et pas vraiment aise.
171
Vous allez procder avec une technique similaire celle que vous employez pour mmoriser les noms et les visages. Le but est simple: associer
une donne nouvelle votre mmoire long terme.
La mthode
1- Lisez la question et reprez le ou les mots cls.
2- Laissez ce ou ces mots cls vous suggrer un lieu que vous connaissez dj. Il est essentiel de prendre la premire association qui vous
vient lesprit, peu importe la stupidit et le peu de rapport avec la
question.
3- Regardez la rponse, associez l galement avec la premire image qui vous vient en tte.
4- Reliez lassociation de la rponse au lieu que vous avez
slectionn.
Voici quelques exemples avec mes associations personnelles:
Question1(Gographie)
Quel est le plus grand fleuve du monde?
Rponse: Le Nil
Le mot cl est Fleuve. Le premier lieu qui me vient lesprit est les
bords de la Loire, o jai pass du temps prendre le soleil et regarder
les rgates. Le Nil me rappelle Neal, le nom de mon premier prof danglais.
Jimagine mon prof danglais faire des rgates sur la Loire.
Les questions de gographie seront vraiment plus faciles que les autres si
vous avez mmoris les capitales du monde grce au systme que je prconisais. Non seulement vous naurez mme plus besoin de crer dimages
pour toutes les questions sur les capitales, mais comme vous saurez peu
prs replacer les pays sur la carte, dautres questions vont vous sembler
videntes.
Question 2 (Histoire)
En quelle anne a eu lieu la bataille de Waterloo?
Rponse: en 1815
172
Mmoire et jeux
Le mot cl est ici Waterloo. Je connecte Waterloo au premier lieu qui me

vient en tte: un bateau du film Waterworld. Je convertis lanne (1815)
en image, utilisant le systme double alternatif. Ce qui me donne Sherlock
Holmes (18) fait tournoyer un lasso au-dessus de sa tte (15). Mon image
est Sherlock Holmes essayant de pcher des requins au lasso sur un bateau de Waterworld!
Question 3 (art et spectacles)
Qui a reu loscar de la meilleure actrice en 1953 pour son rle dans Vacances Romaines?
Rponse: Audrey Hepburn
Mots cls: Vacances Romaines. Les vacances romaines symbolisent un
endroit trs prcis mes yeux: la place devant la gare de Rome o jai
pris ma premire photo dun long sjour en Europe. Mon association pour
Audrey Hepburn est Audrey Totou en train de brler. Oui, cest trange et
excessivement macabre, mais je trouve que ces deux actrices se ressemblent un peu et brler se dit burn en anglais, donc cest une association
qui revient assez facilement dans mon esprit. Audrey Totou prend feu devant la gare de Termini.
Vous aurez remarqu que dans cet exemple, je nai slectionn que le titre du film comme mot cl. Cest parce que seule la rponse mimportait
(Audrey Hepburn). Savoir que le film est de 1953 ne mest pas utile et le
mot Oscar seul, non plus. En revanche, je pourrai mmoriser la liste de
tous les oscars depuis leur cration, ce qui me permettrait de me passer
du nom du film, mais on rentre alors dans un processus autre que celui de
simplement mmoriser des questions/rponses.
Sachez nanmoins que vous pouvez mmoriser autant dinformations
que vous voulez. Ajoutez-les juste en complment de vos images.
Question 4(littrature)
Qui a crit Jirai cracher sur vos tombes?
Rponse: Boris Vian
Le mot cl est le titre du livre. Lendroit semble vident: un cimetire. Sauf
que ce nest pas un cimetire qui me vient en tte en premier lorsque je
173
vois ce titre, mais ma salle de classe de franais au collge o la prof de

lpoque nous a prsent ce livre pour la premire fois. Le titre de ce livre
nous faisait beaucoup rire, avec mon voisin de classe (on tait jeunes)
Sempcher dclater de rire dans une classe de franais est un souvenir
beaucoup plus fort pour moi quun simple cimetire, qui peut me relier
beaucoup dautres images possibles.
Noubliez pas: ne faites confiance lvidence que lorsque celle-ci est
objectivement loufoque ou personnelle. Un bateau sur leau, une tombe
dans un cimetire, une voiture sur la route Tout ceci est terriblement
banal pour votre cerveau, donc plus difficile retenir.
Dailleurs, dans Jirai cracher sur vos tombes, est-ce vraiment le mot
tombe qui vous fait ragir en premier? Peut-tre est-ce le mot cracher
qui vous rappelle cet individu rpugnant langle de telle et telle rue?
Faites confiance votre esprit dassociation avant tout, et accordez un
intrt tout particulier la premire image qui vous vient en tte.
Question 5 (science et vie)
Quel est le symbole du Tungstne?
Rponse: W
Le mot cl est Tungstne. Comme Tungstne me fait penser tank, je
lassocie un champ de bataille dans lequel des tanks se tirent les uns sur
les autres. La lettre W me fait immdiatement penser George W. Bush. Il
est plutt amusant dimaginer lex-prsident des USA en train de courir
pour chapper aux tanks qui lui tirent dessus!
Parfois, les associations sont plus difficiles et vous demanderont un peu
plus de temps. Toutefois, votre esprit arrivera trouver des connexions,
aussi improbables quelles puissent paratre. George double you bouche
comme les prsentateurs tl le prononaient lpoque ma tellement
marqu (agac) que chaque fois que je vois cette lettre je lassocie toujours lhomme politique (qui lui aussi magaait!)
Une dition classique de Trivial Pursuit comprend donc 1500 questions.
Vous aurez donc 1500 questions/rponses mmoriser. Il est possible den
mmoriser 2 3 par minutes avec cette mthode. Il est probable quau
174
Mmoire et jeux
dbut, mmoriser une association par minute sera votre maximum, mais
plus vous pratiquerez, plus votre rythme sacclrera.
En imaginant que votre rythme reste lent malgr tout (soit une par minute) il ne vous faudra que 25 heures pour mmoriser lensemble des
questions. En y consacrant une heure par jour, il vous faudra moins dun
mois pour mmoriser toutes les questions du jeu.
Si vous arrivez maintenir un bon rythme de 2 3 questions par minute,
ce qui est probable avec le temps, cela vous prendra 8 12 heures de mmorisation, donc 8 12 jours en mmorisant une heure par jour.
Avouez que vous pensiez quil faudrait beaucoup plus de temps pour parvenir ce rsultat!
Attention!
Mmoriser les cartes une fois nest pas suffisant, il vous faut rviser rgulirement. Parfois vous devrez revenir sur les questions, et certaines
seront plus faciles que dautres retenir. Tout dpend de la qualit de vos
associations et de votre facilit mmoriser et associer.
Personnellement je fais une grosse rvision aprs 2 ou trois jours, puis je
procde au rappel de 10 15 questions alatoires par jour.
2. Comment gagner au jeu des paires

Le jeu des paires est trs populaire chez les enfants et cest galement un
bon exercice de mmoire pour les plus grands. Le but est simple: reformer
les paires de cartes parmi les dizaines de cartes face caches sur la table.
Chaque joueur a une tentative, retourne deux cartes. Si ces deux cartes
sont des paires, ils les empochent, sinon ils les reposent face cache leur
place. Lorsquil ny a plus de cartes, le joueur ayant empoch le plus de
paires gagne la partie.
Les cartes sont disposes sur plusieurs lignes, de faon former un carr
ou un rectangle. Habituellement il y a 32 cartes, soit 16 paires. Le nom175
bre total de cartes nest pas important en fait, car il naffectera pas notre
technique sur ce jeu.
Imaginons que vous ayez donc 32 cartes rparties ainsi:

1
2
3
4
5
6
7

9
10
11
12
13
14
15

17
18
19
20
21
22
23

25
26
27
28
29
30
31
8
16
24
32
Soit 4 lignes de 8 cartes. A partir de l, vous devrez mmoriser chaque

carte retourne (par vous ou par lautre joueur) afin de les retrouver sans
faire derreur.
Vous avez deux faons de procder, vous de choisir celle qui vous
convient le mieux.
Mthode 1: le voyage
Chaque carte peut tre une tape dun voyage que vous matrisez parfaitement et que vous utilisez pour mmoriser des donnes peu importantes
sur le court terme, un voyage comme une cassette vido sur laquelle vous
enregistrez par-dessus rgulirement.
Un voyage de 32 tapes, ou bien 4 petits voyages de 8 tapes feraient laffaire. Ce peut tre des maisons ou des appartements par exemple. Ce type
de voyage fonctionne parfaitement pour cette application.
Vous devrez associer chaque motif sur les cartes au lieu de votre voyage.
Attention: les motifs des cartes sont des images qui ne bougent pas et sont
souvent des objets de la vie courante. Cest vous de les associer mentalement avec des images vivantes, colores, en mouvement et faisant appel
aux sens comme nous lavons vu dans le chapitre sur les associations.
Lorsque vous retournerez une carte similaire que vous avez dj mmorise un endroit, limage et le lieu vous reviendront instantanment
lesprit.
176
Mmoire et jeux
Mthode 2: le systme double numrique

Ce systme sapplique parfaitement ce type dapplication mais galement aux checs comme vous allez le voir par la suite. Si le nombre de
cartes mmoriser est infrieur 32, favorisez la mthode du voyage qui
me semble un peu plus rapide. Si le nombre est suprieur 32, je recommande fortement la mthode du systme double pour une rapidit dexcution et de rappel suprieure.
Pour rester sur lexemple de 32 cartes disposes en 4 lignes de 8 cartes,
chaque carte a une position horizontale et une position verticale. Si je
prend la carte numro 3 dans mon tableau prcdent par exemple, la carte
numro 3 est sur la 1re ligne et la 3me colonne.
1 et 3 colls ensemble me donne 13, ce qui correspond Dartagnan dans
mon systme double numrique.
La carte numro 28 se trouve sur la 4me ligne et la 4me colonne.
4 et 4 colls ensemble me donne 44. Le 44 correspond au Joker dans
Batman.
Il ne vous reste plus qu associer votre personnage avec limage de la
carte pour obtenir votre image finale.
Exercice:
Faites une partie du jeu des paires contre vous-mme pour tester les deux
mthodes et dterminer celle que vous prfrez.
3.Amliorer ses performances aux checs

Tous les grands matres internationaux vous le diront: la qualit essentielle dun joueur dchecs est la mmoire. Celle-ci permet aux joueurs
confirms de stocker les milliers de situations auxquelles ils sont confronts et de rpondre aux stratgies de la faon la plus approprie, et elle
permet aux joueurs dbutants de mmoriser les ouvertures, les gambits
et autres stratgies dattaque simples.
177
Comme le jeu des paires vu prcdemment, vous allez devoir mmoriser

dans un premier temps chaque case. Ici pas de surprise, elles seront toujours au nombre de 64 (8 lignes de 8).
Petite anecdote personnelle en clin dil la mmorisation: quand jtais
en CM2, notre instituteur avait mentionn une seule fois que le plateau
dchecs contenait 64 cases. Un an aprs, lors dune visite en famille la
foire conomique de ma ville, le prsident du club dchecs avait en face
de lui plusieurs jeunes intresss pour faire partie du club. Ayant toujours
eu une fascination pour ce jeu, je mtais intgr au groupe. Le prsident
nous dit que le premier qui allait lui dire combien de cases comportait un
chiquier gagnerait un an dabonnement gratuit son club. Nous avions
le droit de compter les cases, mais il avait peine termin la question que
limage de mon ancien instituteur mapparut et je rpondis 64 sans
rflchir!
Cette exprience sest rvle intressante mme si je nai jamais particip quelquonque tournois.
Revenons-en au fameux chiquier. Il existe un code international pour
rapporter les dplacements des pices lors des restitutions de partie.
Lchiquier est toujours not ainsi:

A8
B8
C8
D8

A7
B7
C7
D7

A6
B6
C6
D6

A5
B5
C5
D5

A4
B4
C4
D4

A3
B3
C3
D3

A2
B2
C2
D2

A1
B1
C1
D1
E8
E7
E6
E5
E4
E3
E2
E1
F8
F7
F6
F5
F4
F3
F2
F1
G8
G7
G6
G5
G4
G3
G2
G1
H8
H7
H6
H5
H4
H3
H2
H1
Les noirs occupent les lignes 7 et 8 et les blancs sont disposs sur les lignes 1 et 2.
178
Mmoire et jeux
64 cases mmoriser. Il nest pas recommandable dutiliser un voyage,

cela rendrait le processus de mmorisation trop long. Une codification
numrique est privilgier.
Nanmoins, vous avez deux faons de procder.
Mthode 1: la mthode du jeu des paires

Comme vous lavez vu prcdemment, la mthode la plus simple consiste utiliser un systme double numrique semblable celui que nous
avons utilis dans le jeu des paires, savoir chaque ligne a un numro, et
chaque colonne en a un autre. La combinaison de ces deux numros vous
donne un personnage ou une image associer. Attention cependant: Les
lignes sont notes lenvers et les colonnes sont des lettres, ce qui peut
rendre le processus un peu plus compliqu.
La case B7 serait considre comme la ligne 7 et la colonne 2, ce qui vous
donnera 72 (un viking).
Lorsque vous mmorisez un chiquier, il est essentiel de garder le placement suggr par les notations internationales.
Mthode 2: les chiffres et les lettres

Puisque le systme de notation international utilise des chiffres et des
lettres, vous pouvez en faire autant. Vous connaissez dj le systme
simple numrique qui transforme chaque chiffre en lettre ou sonorit. 7
devient T ou D, 2 devient N, etc
Vous pouvez garder les lettres telles quelles. La combinaison de la lettre
et du chiffre doit vous suggrer un personnage ou une personne que vous
connaissez. La lettre sera son prnom et le chiffre son nom. Pour clairer
mes propos, voici ce que cela pourrait donner :
A7 donnerait A et T/D (code du 7 pour le systme simple numrique).
La combinaison formerait donc des initiales qui pourraient donner Alain
Delon!
179
La case C4 donnerait C et R (code du numro 4 pour le systme simple

numrique), la combinaison des deux formerait, par exemple, les initiales
de Catherine Ringer (chanteuse des Rita Mitsouko) par exemple.
Ces personnalits formeront les cases de votre chiquier. Vous naurez
plus qu les associer avec les pices.
Mmoriser les mouvements.
Les checs comprennent plusieurs pices diffrentes: Les pions, les tours,
les cavaliers, les fous, le roi et la reine.
Il vous faut une image par pice.
Exemple:
Le cavalier pourrait tre reprsent par un chevalier en armure.
Un pion dplac en A7 pourrait tre Alain Delon dguis en soldat amricain de la seconde guerre mondiale.
Alain Delon pour la case A7, comme vu dans lexemple plus haut (A pour
Alain et 7 pour le son T/D) et le soldat de la seconde guerre mondiale pour
une image du pion.
La tour pourrait tre la tour Eiffel. Limage dune tour dplace en B7 pourrait tre un viking escaladant la tour Eiffel avec sa hache (image du viking
pour B7 comme vu plus haut et la tour Eiffel pour lassociation avec la
tour)
Souvent, plusieurs pices peuvent parvenir la mme case. Vous aurez
plus de choses mmoriser dans votre image. Une tour ou un pion peuvent par exemple parvenir la case C4 lors du mouvement que vous voulez mmoriser.
Il vous faut donc mmoriser:
1- la pice de dpart
2- la case darrive
3- la case de dpart si et seulement si deux pices du mme type
peuvent atteindre la case darrive (relire cette phrase plusieurs fois
pour bien en saisir le sens!)
180
Mmoire et jeux
Supposons que vous voulez mmoriser le mouvement de la tour sur C4 et

non le pion. Votre image serait donc Catherine Ringer en train de chanter
du sommet de la tour Eiffel. (Catherine Ringer pour C4 et la tour Eiffel
pour la tour)
Supposons maintenant que vos deux tours peuvent parvenir la case C4
mais que seule votre tour situe sur la case A4 vous intresse pour ce coup
mmoriser. Votre image doit prendre en compte la case de dpart. Dans
mon code A4 est un facteur. Initiales A et R (code numrique simple pour
4) AR me fait penser accus-rception donc un facteur. Un facteur
glisse le long de la tour Eiffel et tombe sur Catherine Ringer.
Limage reste simple mais mmorise tous les lments dont jai besoin
pour ce coup.
Mmoriser les captures de pices
Souvent aux checs, une pice en limine une autre. Vous devez mmoriser cette limination et lassocier une image dure, comme lexplosion
des lieux que vous avons utilise dans le chapitre sur lagenda mental
par exemple.
Imaginez que vous voulez mmoriser le fait que votre cavalier prend le
pion en A4. Seul un des deux cavaliers peut arriver prendre ce pion, il
est donc inutile de mmoriser la case de dpart. Il est galement inutile
de mmoriser la pice.
Mon image pour le cavalier est un chevalier en armure. Je visualise un
chevalier en armure transpercer de sa lance le pauvre facteur! Dans ce
cas, il est inutile que je visualise autre chose que ces deux lments, car il
ne peut y avoir quune pice en A4.
Le grand Roque et le petit Roque
Les checs permettent un mouvement spcial entre tour et roi appel le
roque Sil est fait du ct de la reine, on appelle cela le grand roque et
sil est fait de lautre on lappelle le petit roque.
Ce mouvement nest permis quune seule fois dans la partie. Pour le mmoriser, vous pouvez imaginer une image part.
181
Pour ma part, jutilise limage dun caniche qui aboie pour le petit roque
et celle dun molosse qui aboie pour le grand. Nimporte quelle image fait
laffaire.
Dans la notation universelle des checs, le roque est not 0-0
Mmoriser une suite de coups
Une suite de coups peut tre stocke dans un voyage. La premire tape
pourra contenir le premier coup des blancs et le premier coup des noirs,
la deuxime tape contiendra les deuximes coups de chaque couleur,
etc
Vous avez prsent tous les outils en main pour mmoriser les ouvertures
aux checs. Dans les dbuts des championnats du monde de mmoire, cet
exercice constituait une preuve part entire, avant dtre supprime
car les amateurs de ce jeu avaient un avantage certain sur les nophytes.
Avec ce que vous venez de voir, quelquun qui ne sait pas jouer aux checs
peut se constituer un catalogue douverture suprieur la plupart des
amateurs!
Exercice
Essayez de mmoriser la liste des coups suivants dans un voyage de 5

tapes:
1- e4 / e5 (il sagit ici des pions)
2- Cavalier f3 / Cavalier c6
3- Fou c4 / Fou c5
4- Roque / d3
5- Cavalier c3 / roque
Ce nest pas un exercice facile mais il restera plus facile de lexcuter avec un
chiquier rel.
182
Mmoire et jeux
Comment gagner au BlackJack grce sa

mmoire
http://www.potiondevie.fr/blackjack-memoire/
Votre mmoire est un avantage certain dans de nombreux domaines. Mais il en est un qui est particulirement rmunrateur : Le
casino! Et notamment le Black Jack.
Cest suite un commentaire sur cet article phare que jai reu des mails
me demandant plus de prcisions. Alors prts dcouvrir comment certains mnmonistes se font bannir vue des casinos? Cest parti!
Les rgles du Black Jack sont simples, voici le but, pour ceux qui ne
connaissent pas :
Aprs avoir reu deux cartes, le joueur tire des cartes du sabot pour
sapprocher le plus possible de la valeur 21 sans la dpasser. Le croupier joue le rle de la banque et essaie lui aussi de sapprocher de 21.
Chaque joueur joue contre la banque et non contre les autres.
Chaque carte vaut sa valeur (2/3/4/5/etc) et les figures valent 10
pts.
Comment utiliser sa mmoire en 3 tapes pour gagner?
Ici pas de martingale. Mais par contre, un cerveau entran est capable
de mmoriser les cartes.Je lai fait ici, sur un jeu, sans beaucoup dentranement.Ce quil vous faut, cest un systme fiable. Dans les grands casinos, le jeu se droule avec un sabot (pile) constitu de 8 jeux de cartes.
Ce qui fait 416 cartes mmoriser?
Pas exactement. Car les cartes des 8 jeux reviennent 8 fois chacune. Vous
avez donc toujours 52 images diffrentes mmoriser, pas plus.
Avoir un systme fiable
Votre premire tche est de vous constituerun systme fiable de 52 images mentales. Cela na aucune importance de quelle carte reprsente quoi.
Le but suprme est que chaque carte vous rappelle immdiatement
limage associe. Ici cest la vitesse dexcution qui prime. En situa183
tion de Casino, avec le stress et la vitesse du croupier,vous navez pas le

droit lerreur. Vous devez limiter au maximum votre temps de rflexion,
sinon vous serez vite dpass. La bonne nouvelle pour lavoir test, cest
que plus vous travaillez votre systme, cest dire plus vous passez
de temps choisir les bonnes images, plus vous serez efficace dans la
rapidit de restitution. Donc bonne nouvelle: lentranement porte vite
ses fruits ce niveau-l.
Marquer les cartes joues
Lavantage au BlackJack, cest que les cartes joues ne reviennent
pas. Ce qui fait que plus vous avancez dans la partie, plus votre mmoire
sera un avantage prcieux, car vous saurez les cartes qui restent jouer!
Maintenant que vous savez parfaitement et en un clin doeil quelle carte
reprsente quelle image, il vous faut un moyen de garder en mmoire
que cette carte a t joue et que donc, vous aurez moins de chance
de tomber dessus.
Il existe plusieurs faons de faire. Je vais vous donner la mienne titre
dexemple :
Pour moi las de coeur est tout simplement un gros coeur rouge battant et dgoulinant. Au dbut de la partie je visualise autant de coeurs
quil en reste en jeu (4 et chaque fois quun as est jou sur la table, jen
dtruis un mentalement (jutilise souvent la grenade pour cela, comme
vu dans cet article). De cette faon si las de coeur est rejou plus tard,
je remarque instantanment quil en manque un car je lai dtruis prcdemment. Jen retire un autre, jusqu ce quil ny en ait plus du tout.
ce moment l, lorsque je dtruis mentalement le dernier coeur, je sais
quil ne reste plus das en jeu. Une autre mthode consiste visualiser un
seul objet mais lui attacher autant dtiquettes que dexemplaire. Chaque carte qui est joue, on retire une tiquette.
Lentranement!
Commencez par prendre votre temps mmoriser un seul jeu de
cartes. Puis deux. Puis 3, et enfin 4. Prenez tout le temps quil vous faut
et effectuez ces rptitions au calme. Dans un deuxime temps, prenez
un seul jeu et forcez vous aller plus vite.
184
Mmoire et jeux
Utilisez mme leffet autoroute si vous sentez que vous avez peur daller
plus vite. Dans un troisime temps, mmorisez un jeu de carte classique
en prenant votre temps, mais faites le avec toutes les sources de distraction possibles et imaginables! Le mieux serait mme de tenir une
conversation avec un complice en mme temps que vous mmorisez! tre
laise avec les cartes prend assez longtemps et est assez exigeant
en terme dentranement. Bien sr,le paiement est la hauteur des efforts, mais mme en matrisant la perfection, vous naurez jamais 100%
de russite, car je le redis: il ne sagit pas dune martingale et la mthode
nest pas infaillible.
185
Mmoriser un jeu de 52 cartes
Le destin mle les cartes

et nous jouons
Arthur Schopenhauer
187
XII. Mmoriser un jeu de 52

cartes
La mmorisation dun jeu de cartes jouer dans le dsordre a quelque
chose de magique. Cest une application spectaculaire de toutes les techniques de mmoire. Les cartes sont abstraites, nont que deux couleurs
pour 4 symboles, sont froides et sans motions. Rciter dans lordre un
jeu de cartes est toujours quelque chose dimpressionnant pour les personnes qui y assistent et le raliser pour la premire fois est comme un
tournant pour chaque utilisateur des techniques de mmorisation.
En ce qui me concerne, la premire fois que je russis cet exercice fut
comme une rvlation qui, de fil en aiguille, ma amen jusquau livre que
vous lisez aujourdhui. Cest grce cette partie que jai compris rellement que les techniques de mmorisation pouvaient tre transposes
nimporte quelle application.
1. Le jeu de 52 cartes
Un jeu traditionnel est donc compos de 52 cartes, rparties en 4 symboles (pique, cur, carreau, trfle) et deux couleurs (rouges et noir). Cela fait
4 sries de 13 cartes (As, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, Valet, Dame, Roi)
Chacune de ces 52 cartes doit reprsenter un personnage avec une action
unique qui lui est propre.
Comme je lai mentionn dans le chapitre sur les chiffres, vous avez fait la
plus grosse partie du travail en composant votre systme numrique bas
sur vos personnages et vos actions. Dune certaine manire, vous allez
employer la mme mthode pour mmoriser les cartes.
Vous avez donc toutes les cartes en main (!) pour russir cet exercice.
188
Comment associer les cartes des personnages?

Il ny a aucune rgle. Si la dame de cur vous fait penser votre petit(e)
ami(e), quil en soit ainsi! Si le roi de Trfle est votre pre, fort bien!
Je recommande dans un premier temps de regarder chaque carte et dy
placer vos vidences, les personnes qui comptent pour vous avant toute
chose.
Il est possible que vous arriviez remplir chaque figure de chaque srie
avec votre entourage. Le problme va se poser plutt sur les nombres.
Une fois que vous avez attribu les tres qui vous sont chers des figures
que vous pourrez facilement retenir, vous aurez dj avanc. Sachez que
vous pouvez galement utiliser les personnages des 100 personnes 100
actions que vous avez dj en mmoire!
Voici la mthode que jai utilise, au tout dbut, pour mmoriser les jeux
de cartes. Comme vous allez le voir, elle mlange un peu tout en restant
simple. Vous pourrez vous en inspirer, ou mme lutiliser telle quelle, et
vous pourrez la modifier par la suite pour la faire correspondre votre
personnalit.
Pour les sries de chiffres de 2 10, jai commenc par utiliser le systme
simple numrique. Le 2 correspondait au son N, le 3 au son M, le 4
au son R, le 5 S, le 6 Che, le 7 T ou D, le 8 P ou B,
le 9 Ke ou Gu et le 10 L et si possible Lo
De cette faon, je savais que telle carte allait me donner tel son. Il me
restait trouver une faon de distinguer le 2 de Trfle du 2 de Pique par
exemple.
Une fois ma grammaire des cartes tablie, il me restait associer les
sries des sons pour distinguer chaque carte.
Pour les piques jai pris le son de base P ou ique. Dans le cas o aucune image ne se prsente, les piques me font galement penser des objets
pointus.
189
Pour les curs jai pris le son de base Co ou Go ou que comme dans
Cur. Les curs me font galement penser des images sensuelles et
romantiques galement si je narrivais pas une image satisfaisante dans
mon esprit malgr cette grammaire.
Pour les carreaux, jai pris le son Ro. Les carreaux me font aussi penser
des vitres.
Enfin, pour les Trfles, jai pris le son Ter ou Tre comme dans trfle. Le trfle a une symbolique dun rapport largent pour moi au cas o
je narrivais pas une image concluante avec les sons.
En ce qui concerne les As, jai pris des liberts pour les as de cur et
de carreaux. Jai tout simplement dcid de visualiser un norme cur
qui bat pour las de cur et un magnifique diamant brillant pour las de
carreau. Ce sont les deux seules images qui ne sont pas des personnages
mais qui sont tellement puissantes que je ne pouvais les remplacer par
autre chose.
Pour les figures, jai galement eu une dmarche plus abstraite (mais qui
marche pour moi!). Les rois et reine sont des couples dans mon systme.
Le roi et la reine de pique sont un couple damis rels, tout comme le roi
et la reine de Trfle. Le couple de cur est un couple spcial, et celui de
carreaux un couple du show-biz.
Il me restait les valets qui navaient rien voir avec les couples, mais que
jai pu associer dautres amis proches et connaissances.
Avec ces combinaisons de sons, et ces mnmoniques de personnes et mes
connaissances relles, jai pu associer chaque carte sans relief des images vivantes et qui signifiaient quelque chose pour moi.
Voici les premires images que jai utilis pour mon systme:
Pique:
As: un aspic (un serpent)
2: ma tante
3: un ami denfance
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4: Audrey Totou
5: le pre Nol
6: Genevive de Fontenay
7: un ami
8: une infirmire
9: une amie
10: Sherlock Holmes
Valet: un touriste rencontr sur un bateau
Dame: une amie
Roi: son copain!
Cur:
As: un cur qui bat
2: Dracula
3: une collgue de travail
4: Mylne Farmer
5: Sonic le Hrisson
6: Mat
7: Hercule Poirot
8: Gad Elmaleh
9: un moine
10: une amie
Valet: un ami
Dame: ma petite amie
Roi: moi
Carreau:
As: Un diamant brut brillant
2: Jean-Pierre Coffe
3: Christian Clavier
4: Guillaume Tell
5: une amie
6: une collgue de travail
7: une grand-mre
8: un bourreau
9: un assassin
10: Madonna
Valet: Un ami
191
Dame: Angelina Jolie

Roi: Brad Pitt
Trfle:
As: Asterix
2: un ami suisse
3: un farfadet
4: Horatio Caine (personnage de srie TV)
5: Hulk Hogan
6: Un viking
7: James Bond
8: un poissonnier
9: un sans-abris
10: Dexter (personnage de srie TV)
Valet: Un ami
Dame: une amie
Roi: son copain!
Les associations que vous ferez seront diffrentes et trs personnelles.
Parfois, une carte vous fera penser quelquun quasi-systmatiquement.
Dans ce cas l, nhsitez pas utiliser cette nouvelle association.
Dautres fois, vous penserez avoir trouv une trs bonne association mais
qui ne revient pas beaucoup en mmoire. Remplacez-l.
Un autre cas de figure est celui ou vous confondez une carte avec une
autre. Virez lune des deux associations (ou les deux) pour repartir sur
autre chose.
Au fond, quelle que soit votre mthode dattribution des personnages
aux cartes, vous devrez les rpter jusqu ce que vous puissiez voir instantanment quel est le personnage rattach la carte que lon vous
prsente.
Exercice
Prenez du temps pour vous btir une liste des cartes jouer et associez
chacune delle un personnage imaginaire ou rel, ou un ami. Rptez
192
cette liste un peu chaque jour pour quelle ne puisse plus faire de doute
pour vous.
Nhsitez pas utiliser des mnmoniques absurdes ou des associations tires
par les cheveux. Lessentiel est darriver associer instantanment chaque
carte un personnage que vous avez choisi.
2. Mmoriser le jeu de 52 cartes

Maintenant que chaque carte est associe un personnage ou une personne choisie, vous pouvez mmoriser les 52 cartes. Plusieurs options
soffrent vous. La mthode la plus simple mettre en uvre (mais la
moins performante mon sens) est de placer chaque personne dans un
voyage de 52 tapes. De cette manire, lors du rappel des cartes, vous saurez exactement qui se trouve chaque tape, et comme vous savez dj
lordre des tapes, il vous sera facile deffectuer un rappel.
Comme seule une personne se trouve chaque tape, il vous faudra lanimer, et la faire interagir avec lenvironnement pour viter loubli.
Cette mthode est simple mettre en place et suffisante si le but est juste dpater vos amis, ou de vous prouver que cest ralisable (sans aide
magique!)
A ce niveau de vos connaissances sur les techniques de mmorisation,
pourquoi ne pas placer 2 ou 3 personnes chaque tape? Cela ne vous
ncessiterait quun voyage de 26 tapes, et donc un processus de mmorisation plus rapide.
La seule chose laquelle vous devrez faire attention, cest de vous dfinir
des rgles de lecture de vos images.
Par exemple, vous pouvez vous imposez de placer la personne 1 gauche
et la personne 2 droite de limage, de faon ne pas confondre lordre
des deux personnes lors de votre rappel. Il ny a rien de plus rageant que
de faire une seule erreur lors dun rappel dun jeu entier, tout cela cause
de 2 cartes inverses!
193
Ou bien vous pouvez placer la personne 1 en haut de votre scne mentale

et la personne 2 en bas. Faites comme bon vous semble. Pour ma part, je
privilgie le sens de lecture, donc, de gauche droite.
Placer plus de 3 personnes dans une mme tape est un peu plus exigeant
en termes de concentration et pas plus efficace. Vous gagnez un voyage
encore plus court, mais vous multipliez les risques derreurs et dinversions des cartes.
Pour moi, la meilleure faon ce jour de mmoriser un jeu de cartes rapidement et efficacement est dutiliser le voyage coupl avec la technique
des 100 personnes / 100 actions.
Chacun de vos personnages doit galement avoir une action unique que
seul lui peut raliser, exactement de la mme faon que les 100 personnes
/100 objets. Sauf que si vous avez dcid de reprendre tout ou partie votre
liste, vous savez dj quelle action leur donner!
Pour les autres, vous devrez les associer une action qui ne porte pas
confusion. Faites notamment attention si plusieurs chanteurs/chanteuses se trouvent dans vos personnages car il faut leur donner une action
diffrente. Vous ne pouvez pas utiliser le chant 2 fois. Il faudra trouver
une autre action ou un autre personnage.
Supposez que votre jeu de cartes commence par cette squence:
7 de cur
5 de pique
4 de Trfle
Roi de cur
6 de cur
8 de carreau
Le 7 de cur est votre premire carte, et dans le systme que jai choisi, il
correspond Hercule Poirot.
Hercule Poirot effectue une action: celle de votre deuxime carte.
Celle-ci est le 5 de pique qui correspond au pre Nol.
Laction unique du pre Nol est: Conduit son traneau
Votre troisime carte est le 4 de trfle: Horatio Caine.
194
Dans la premire tape de mon voyage, je visualise Hercule Poirot en

train de conduire le traneau du pre Nol devant Horatio Caine qui larrte pour excs de vitesse!
Toutes vos associations seront sur la mini squence:
Personne + action + personne
Une personne effectue une action devant/avec/pour/etc une autre
personne.
Une fois cette mini squence acheve, vous revenez au dbut.
Les cartes 4, 5 et 6 prendront place dans la deuxime tape de votre voyage, soit 3 cartes mmorises par tape.
Cette technique permet dviter les inversions de personne grce aux actions qui ne sont faites que par une seule personne.
Votre quatrime carte est le roi de cur, ce qui correspond Moimme!
Je mimagine en train deffectuer laction de la carte suivante: le 6 de cur
(Mat)
Dans mon systme, laction de Mat est en train de faire la cuisine avec un
rouleau de ptisserie.
Je mimagine donc en train de faire la cuisine avec un rouleau de ptisserie devant la carte suivante: le 8 de carreaux (le bourreau)!
Cette image est suffisamment improbable pour tre mmorable, fortiori
lorsque lon connat mes talents de ptissier!
On peut imaginer que je sois oblig de cuisiner pour viter la dcapitation
par notre cher Bourreau la deuxime tape de mon voyage.
Avec un tel systme, vous aurez besoin dun voyage de 18 tapes. Les 17
premires comprendront une scne compose de 3 cartes et la dernire
tape ne comportera quune seule carte.
195
Alternative:
Vous pouvez tout fait envisager un voyage de 26 tapes avec deux
cartes par tape. Une personne effectue une action en interaction avec
lenvironnement.
Cest un tout petit peu plus long (et encore), mais limite encore plus le
risque dinverser deux cartes.
Exercice
Il est temps de mmoriser votre premier jeu de cartes complet. Prenez

votre temps.
Vous pouvez vous amusez vous chronomtrer rgulirement pour augmenter le challenge ainsi que vos performances.
3. Mmoriser plus dun jeu de cartes

Il se peut que vous soyez pris au jeu et que sur un coup de tte (folie?)
vous dcidiez de mmoriser plus dun jeu daffil. Bien plus. Cest l aussi
un bon exercice pour progresser et shabituer stocker de grandes quantits de donnes.
Vous pouvez mmoriser plusieurs jeux de cartes la suite, auquel cas,
vous devrez utiliser un voyage diffrent par jeu. Faites attention de bien
matriser vos voyages, particulirement si vous tentez plus de deux jeux!
Rptez vos voyages avant de commencer lexercice.
Je vous recommande mme dintgrer la premire tape de chacun de
vos voyage un numro gant dans votre image (1, 2, 3 etc.) symbolisant
le numro du voyage en question et donc lordre dans lequel vous devrez
lutiliser. Ce nest pas ncessaire si vous mmorisez deux jeux, mais dans
le cas o vous voulez accomplir un exploit mnmonique et mmoriser
196
plus de 3 jeux, ce nombre visuel lentre de chacun de vos voyages peut

vous viter la confusion entre eux!
Mmoriser des jeux mlangs

Une autre variante consiste mlanger deux jeux ou plus entre eux dans
un exercice de mmorisation plus difficile. Vous avez des chances de tomber sur des squences de cartes insolites comme par exemple deux fois
la mme carte (valet de pique, valet de pique) ou mme trois fois (8 de
pique, 8 de pique, 8 de pique)
Si vous utilisez la technique du voyage, il y a vraiment peu de chances
pour que ce genre de squence vous trouble. Aprs tout, une infirmire
qui fait une piqre une autre infirmire dans le jardin nest pas la mme
image quune infirmire faisant une piqre dans la salle de bain.
Vous pouvez choisir un voyage plus long, ou mme coller plusieurs voyages entre eux pour cette tche. Cela ne fait aucune diffrence. Comme toujours, assurez-vous de bien matriser chacune des tapes de vos voyages.
Avant de commencer, il est toujours bien deffectuer une rvision de chacun des voyages que vous allez utiliser.
Un mot sur lutilisation des voyages

Lorsque jai commenc mentraner la mmorisation de jeux de cartes pour amliorer ma vitesse dassociation, jai pris lhabitude dutiliser
toujours les 2 mmes voyages, en remplaant chaque fois ce que javais
mmoris prcdemment par de nouvelles associations.
Assez rapidement un problme sest pos: lors du rappel des squences
de cartes je me suis mis faire des erreurs car des anciennes images me
revenaient en tte la place des nouvelles. Parfois, certaines images cres
la veille taient plus puissantes que dautres cres le jour mme!
Afin dviter ce genre de dsagrments, je prconise de laisser reposer
chacun de vos voyage court terme (voyage que vous utilisez pour mmoriser des choses que vous ne voulez pas garder en tte indfiniment) au
moins 48h.
197
Quand je me suis mis mmoriser srieusement des jeux de cartes en vue

de tester ma mthode, je faisais quatre tentatives par jour au minimum,
du lundi au vendredi, soit un minimum de 20 jeux de cartes aux squences diffrentes mmoriser par semaine.
Jai rapidement d crer 26 voyages pour pouvoir continuer mes tests.
Sur ces 26 voyages, je nen matrisais que 10 12. Jtais un peu moins
confiant des autres. Au fur et mesure de leur utilisation, je parvins les
matriser aussi bien que les autres. En ce sens, mmoriser plein de jeux de
cartes pendant des semaines ma permis de me crer une base de voyages
intressante pour nombre dapplications diffrentes.
A force dentranement et dauto-discipline, je suis parvenu mmoriser
un jeu de carte en moins de 2 minutes. Ce temps est vraiment trs bon
pour un dbut, mme si les meilleurs du monde le font en moins de 30
secondes!
La diffrence est que je ny consacre pas autant de temps que ces athltes!
A force dentranement le processus devient de plus en plus rapide. Les associations se font de plus en plus vite et les localisations dfilent comme
des diapositives que lon ferait dfiler toute vitesse.
Est-ce vraiment important de mmoriser un jeu de cartes en 30 secondes
ou en 3-4 minutes? Je ne pense pas, mais ce qui est sr, cest quavec la
mthode du voyage qui utilise votre mmoire long terme ainsi que de la
pratique, vous pourrez effectuer des temps record.
Bonne chance!
198
Mmoriser le calendrier des 20me et 21me sicles
Je suis n le 15 Juillet 1978,

ctait un samedi
199
XIII. Mmoriser le calendrier

des 20me et 21me sicles
Voici une application inattendue et trs spectaculaire de la mmoire. Vous
allez tre capable de dterminer le jour de la semaine de nimporte quelle
date du 20me sicle ou du 21me sicle. Lintrt de cette application est
avant tout pour fixer des dates dans le futur aux jours qui vous intressent
sans avoir besoin dagenda. Trs pratique lorsque lon prend beaucoup de
rendez-vous sans regarder si les jours nous accordent.
Il y a un autre intrt: se rendre compte quil ny a pas besoin dtre un
autiste ou un gnie pour raliser ce genre de prouesses. Votre mmoire va
encore vous surprendre.
1. Une grande fte la maison

Imaginez quaujourdhui cest votre anniversaire. Il fait un temps radieux
et votre meilleur(e) ami(e) a dcid de vous organiser une fte surprise.
100 personnes assistent votre anniversaire, rparties dans chaque pice
de votre maison.
La liste des invits ressemble trangement votre liste des 100 personnes
de votre systme double numrique.
Chacune de ces personnes reprsentera une anne, de 1900 1999 pour le
20me sicle ou de 2000 2099 pour le 21me sicle.
Par exemple, Jack Bauer (chiffre 24 dans mon code) reprsenterait 1924
ou 2024 suivant le sicle, alors que Sherlock Holmes reprsenterait lanne
1918 ou 2018 (Sherlock Holmes est le chiffre 18).
Certaines personnes sont dans le jardin, dautres dans la salle de bain,
dautres dans la cuisine, la chambre etc. En fait, chaque pice comprend
14 ou 15 personnes. Vous allez voir qui se trouve o dans un instant.
200
2. La mthode
Nous allons donner un code numrique chaque partie de la date que lon
souhaite retrouver: un code chiffre pour lanne, un code chiffre pour le
mois et un code chiffre pour le jour.
La somme de ces 3 codes chiffres nous donnera un autre code final qui
traduira le jour de la semaine. En fait il sagit simplement dune double
addition et de convertir le total en un jour de la semaine.
Rassurez-vous pour la partie calcul, si vous savez compter jusqu 31 alors
vous pourrez raliser toute la partie mathmatique de cette tche.
La fte se droulant chez vous va vous aider retenir tous les codes dont
vous navez pas besoin.
2A. Le code chiffre des annes

Vous allez diviser votre maison (ou tout autre endroit trs familier pouvant contenir votre fte) en 6 pices + le jardin ou le square proche.
Chaque salle devra porter un numro entre 1 et 6. Le jardin (ou le square)
aura le chiffre 0.
Pour le numro de la pice, vous avez deux solutions:
- Soit vous concevez les pices comme un voyage squenc et logique,
dans ce cas, vous savez quelle pice est la numro 1, 2, 3 etc
- Soit vous utilisez le systme numrique simple pour associer chaque
pice le numro.
Par exemple, si le chiffre 1 ressemble pour vous un crayon gant et que
vous voulez que la pice 1 soit votre chambre, vous navez qu imaginer
un crayon gant plant au milieu de votre lit.
Si la pice numro 2 est la cuisine et que votre association simple pour
le chiffre est un cygne, vous pouvez visualiser ce cygne barbotant dans
lvier par exemple.
201
Imaginez la rpartition suivante:

1- le jardin
2- la chambre
3- le salon
4- la cuisine
5- la salle de bain
6- le bureau
7- le hall
Votre prochaine tape est de mmoriser quels sont les invits prsents
dans chaque pice. Cela nous donnera le prcieux code chiffre pour
lanne.
Si on vous demande une date de 1946 par exemple, vous devez savoir que
Picsou (code 46 dans la liste des 100 personnes) est dans la chambre, ce
qui vous donne le code chiffre 1 (la chambre)
Inutile de dire que vous devez utiliser votre propre liste dinvits dans le
systme double numrique.
Pour les besoins de lexemple, jutiliserai ma propre liste.
La liste de ces personnes est issue de calcul beaucoup plus complexe
quil est inutile dapprendre pour cette application, aussi, pour simplifier
le processus, je vous ai mit directement quelle personne se trouve dans
quelle pice.
Voici donc les invits se trouvant dans le jardin (pice 0):
1900 = Une veuve
1951 = Cline
1906 = Un paysan
1956 = Derren Brown
1917 = Chuck Norris
1962 = Un tudiant
1923 = Une amie
1973 = Un ami denfance
1928 = Ma tante
1979 = Hercule Poirot
1934 = La mort
1984 = Un Bourreau
1945 = Une amie
1990 = George Clooney
Placez toutes ces personnes dans votre jardin, faites les interagir entre elles. Imaginez George Clooney discuter avec Chuck Norris, La veuve pleurer
202
devant la mort, votre tante discuter avec Hercule Poirot etc. Utilisez vos 5
sens et prenez votre temps pour bien mmoriser les 14 personnes prsentes dans le jardin.
Une fois ceci effectu, dirigez-vous vers la chambre o un autre groupe
dinvits vous attend.
Chambre (code 1)
1901 = Ma mere
1907 = James Bond
1912 = Tarzan
1918 = Sherlock Holmes
1929 = Un moine
1935 = Un homme des cavernes
1940 = Un ami denfance
1946 = Picsou
1957 = Satan
1963 = Michal Schumacher
1968 = Un farfadet
1974 = Un ami
1985 = Barrack Obama
1991 = Une tudiante
1996 = Maggie
Mme dmarche, visualisez les personnes interagir entre elles. Essayez

dimaginer les conversations qui pourraient avoir lieu entre Obama et James Bond, ou comment un moine essaye de convertir Satan la religion.
Tarzan se balanant au lustre de votre chambre, Michal Schumacher prsentant sa formule 1 votre maman, etc
Ces scnes doivent
anniversaire!
tre
inoubliables.
Aprs
tout,
cest
votre
Noubliez pas non plus de faire interagir chaque personne lenvironnement dans lequel il est prsent. Cette petite tche est importante: il
sagit de la glue qui fixera vos personnes leurs pices respectives. Ainsi,
Sherlock Holmes pourrait inspecter la tapisserie de votre chambre avec sa
loupe pour regarder des empreintes.
Maintenant que vous connaissez la mthode, voici les listes des invits
rpartis dans les pices suivantes:
Le salon (2)
1902, 1913, 1919, 1924, 1930, 1941, 1947, 1952, 1958, 1969, 1975, 1980,
1986, 1997.
203
La cuisine (3)
1903, 1908, 1914, 1925, 1931, 1936, 1942, 1953, 1959, 1964, 1970, 1981,
1987, 1992, 1998.
La salle de bain (4)
1909, 1915, 1920, 1926, 1937, 1943, 1948, 1954, 1965, 1971, 1976, 1982,
1993, 1999.
Le bureau (5)
1904, 1910, 1921, 1927, 1932, 1938, 1949, 1955, 1960, 1966, 1977, 1983,
1988, 1994.
Le hall (6)
1905, 1911, 1916, 1922, 1933, 1939, 1944, 1950, 1961, 1967, 1972, 1978,
1989, 1995.
La mmorisation des 100 personnes dans les 7 pices constitue la tche la
plus longue de la mmorisation du calendrier.
Exercice
Afin de tester vos associations, quel est le code de la pice (qui correspondra donc au code chiffre de lanne) dans laquelle se trouvent ces
annes?
1927
1934
1995
1900
1994
2B. Le code chiffre du mois

Votre seconde tape consiste donner un code chiffre pour les mois.
L-encore, ces chiffres ne sont pas arbitraires mais sont les rsultats de
204
calculs. Ils sont inutiles pour votre mmorisation, aussi voici directement
les codes associer chaque mois:
Janvier = 1 Avril = 0
Fvrier = 4 Mai = 2
Mars = 4 Juin = 5
Juillet = 0
Aot = 3
Septembre = 6
Octobre = 1
Novembre = 4
Dcembre = 6
Il vous suffit donc dassocier chaque mois son code correspondant. Pour
cela, une solution facile est dutiliser le systme simple numriquequi
convertira le chiffre en forme facile retenir pour vous.
Voici mes associations:
Janvier = 1
Janvier est le premier mois de lanne, il est logique quil est le chiffre 1!
Fvrier = 4
Fvrier me rappelle fve. Le 4 a la forme dun bateau dans mon systme
numrique simple. Jimagine un cargo rempli de fves de cacao.
Mars = 4
Mars comme Marseille, le vieux port rempli de voiliers.
Avril = 0
Avril, le mois du poisson davril. Le 0 est un ballon. Je mimagine en train
de dguster une soupe de poisson jusqu ce quun ballon vienne atterrir dans mon assiette, mclaboussant de sauce tomate au passage (ceci
reste mon association tordue, mais lune des plus puissantes en ce qui me
concerne)
Mai = 2
Mai comme le cri du canard qui fait meh meh meh meh! Tir par les cheveux, mais qui fonctionne trs bien pour me souvenir du cygne (2).
Juin = 5
Juin comme lexpression fumer un joint. Jimagine un serpent (code pour
5) fumer un joint.
205
Juillet = 0
Juillet cest lt, la saison o je jouais au ballon avec mes amis denfance.
Rien de plus puissant quun souvenir charg dmotions comme celui l.
Aut = 3
Aot il fait chaud. Les femmes bronzent sur la plage avec les seins
lair. (oui le 3 ressemble une paire de seins de profil avec beaucoup
dimagination).
Septembre = 6
Mois de la rentre, Les coliers vont lcole lentement dos dlphant
(6).
Octobre = 1
Du film Octobre rouge reprsentant le drapeau de lURSS (1 pour
drapeau).
Novembre = 4
Novembre comme le vende globe qui a lieu en novembre. Le Vende-Globe est une course de voiliers (code 4).
Dcembre = 6
Dcembre est le dernier mois de lanne, donc le dernier code: 6.
Cette liste nest pas difficile mmoriser. Faites bien attention bien associer le mois avec son code. Ce nest jamais bon de juste mmoriser des
listes de chiffres sans lien.
Les exemples prcdents sont mes associations pour vous montrez quil
nest nul besoin de crer des images complexe, un simple mot, une simple
syllabe peut suffire faire votre association.
A vous de piocher dans votre esprit!
206
2C. le code du jour

Cest le code le plus facile car il est instinctif. Voici comment il se prsente
(l encore, je vous passe les calculs pour en arriver l):
Dimanche = 1
Lundi = 2
Mardi = 3
Mercredi = 4
Jeudi = 5
Vendredi = 6
Samedi = 0
Il suffit de veiller faire dmarrer votre semaine par le dimanche et de
terminer par le 0 pour le samedi.
Comme vous pouvez le remarquer, les codes de lanne, du mois et du
jour sont tous entre 0 et 6 (7 chiffres). Cest normal, car cest le nombre
de jours dans une semaine, et cest quand mme linformation que lon
cherche obtenir au final!
Pour obtenir le code du jour de la semaine, retranchez de la date autant de
fois que possible le nombre 7 et prenez le chiffre restant.
Exemple:
Si la date est le 15, vous pouvez retirer 2 fois le nombre 7 et il restera 1.
(2x7 =14)
Si votre jour est le 21, vous pouvez retirer 3 fois 7, et il restera 0. Votre code
pour le jour sera 0.
Si votre jour est le 3 du mois, vous ne pouvez pas retirer 7 (nous lallons
jamais dans les ngatifs), vous devez donc prendre le chiffre 3 comme code
du jour.
207
3. Le calcul du jour
Pour calculer le jour de la semaine correspondant une date, ajoutez simplement les 3 codes (anne + mois + jour) et retranchez autant de fois que
possible le nombre 7 du total (si ce total excde 7 bien sr).
Quelques exemples dcortiqus ensemble:
22 octobre 1985
Code du jour: Je peux enlever 3 fois 7 de 22, et il restera 1.
Code du mois: Octobre = 1
Code de lanne: 1985 (85 = Barrack Obama) = 1 (Barrack Obama se trouve dans la pice 1, la chambre)
1+1+1 = 3. Je ne peux retirer 7 du total, le jour reste 3, donc le mardi. (dimanche =1, lundi = 2, mardi = 3)
30 septembre 1934
Code du jour: 4x7 = 28. Il reste 2.
Code du mois: Septembre = 6.
Code de lanne: 34 (la mort) se trouve dans la pice numro 0 (le
jardin).
6+2+0 = 8. Je peux enlever une fois 7, et il restera 1. Le code 1 du jour tant
le dimanche, le 30 septembre 1934 tait un dimanche.
31 dcembre 1999 ( la veille de lan 2000!)
Code du jour: 4x7 =28, il reste 3
Code du mois: dcembre = 6
Code de lanne: le personnage numro 99 se trouve dans la salle de bain
donc 4.
6+3+4 = 13. On peut retrancher une fois 7, et il restera 6. Le rveillon du
31 dcembre 1999 tait un vendredi!
Le cas des annes bissextiles
Les annes bissextiles sont des annes divisibles par 4 (1984, 1988, 1992,
1996, 2000 etc.)
208
Si vous tes confront une date impliquant une anne bissextile entre le
1er janvier et le 29 fvrier (et seulement une date dans cette fourchette),
retirez simplement 1 du rsultat final.
Exemple:
14 fvrier 1984
Code jour = 2x7, il reste 0.
Code mois = 4 (fvrier)
Code anne = le bourreau (84) se trouve dans le jardin = 0
0+4+0 = 4. Jenlve 1 au rsultat car la date est dans une anne bissextile
entre le 1er janvier et le 29 fvrier, donc 3. Le 14 fvrier 1984 tait un
mardi.
Plus vous vous entranez, plus vous progressez. Au dbut cet exercice
prend un peu de temps faire de tte, mais les calculs ne sont pas compliqus et un peu toujours les mmes, donc ils se font de plus en plus rapidement. La tche la plus importante est la rpartition des invits dans
chaque pice de votre maison sans en oublier un seul.
Commencer la semaine par le dimanche est galement une habitude pas
trs vidente au dbut, mais l encore, ce nest pas vritablement ce quon
pourrait appeler un obstacle.
4. Et les autres sicles alors?

Au dbut du chapitre je vous ai dit que nous pouvions mmoriser galement le 21me sicle (dont les dates venir).
Grande surprise! Non seulement vous pouvez mmoriser facilement
le 21me sicle, mais vous pouvez galement mmoriser le 19me et le
18me sicle! Est-ce difficile? Non.
En fait, il faut ajouter nos 3 codes un 4me code: le code du sicle (non
ce nest pas le nom dune formule secrte rvolutionnaire mais bien un
code pour dterminer quel sicle utiliser)
209
Voici ces codes (l encore, je vous passe les calculs)

18me sicle (entre 1753 et 1799): 4
Comme vous pouvez le remarquer, nous avons pris toute notre dmonstration sur le 20me sicle avec le code 0. Nous ne faisions que calculer
une somme de 3 codes (jour+mois+anne). Le code sicle tant 0, notre calcul sarrtait l. Pour une date sur un autre sicle, il faudra encore
ajouter le code du sicle.
Exemples:
14 juillet 1789
Code du jour: 2x7 =14, il reste 0.
Code du mois: Juillet = 0
Code de lanne: le personnage 89 (linfirmire) se trouve dans le
hall= 6.
Code du sicle: 4
0+0+6+4 = 10. Je retire une fois 7, il reste 3. La prise de la Bastille tait un
mardi.
11 septembre 2001
Code du jour: 1x7, il reste 4
Code du mois: Septembre = 6
Code de lanne: 01 dans la pice 1
Code du sicle: 6 (21me sicle)
4+6+1+6 = 17. Je retire 2 fois 7, il reste 3. Les attentats du World Trade
Center taient un mardi galement.
Exercez-vous sur plusieurs dates de naissance et vrifiez sur internet que
vous arrivez au bon rsultat. Vous constaterez par vous-mme quil nest
nul besoin dtre un gnie ou Rain-Man pour mmoriser plusieurs sicles
de calendrier!
210
PARTIE 3
Plus loin dans la mmoire
Anatomie de la mmoire
http://www.potiondevie.fr/anatomie-memoire-services/
Depuis le temps que je vous parle de cerveau et de mmoire, vous navez
toujours pas vu comment tait organis la mmoire, ou plutt LES mmoires. Vous allez comprendre pourquoi vous retenez bien certaines choses, et pas dautres. Non, vous naurez pas Alzheimer parce que vous ne
vous rappelez pas les noms et les visages!
Mon ami Jrmy du blog Demainjechange ma demand si je comptais un
jour crire un article sur les diffrents types de mmoire.
Synthtiser en un article les diffrentes mmoires, leurs faons de fonctionner sont vraiment trop complexes. Aussi, environ une fois par mois,
je vous parlerai de chacune des mmoires que vous allez dcouvrir ici, en
faisant le rappel vers les articles prcdents chaque fois.
Ma petite entreprise
Considrez votre mmoire comme une entreprise compose de plusieurs
services. Ces services interagissent ensemble dans un but commun:
Votre russite.
Cette entreprise est localise dans un pays appel Cerveau.
Chaque mmoire est localise un endroit diffrent du cerveau, que lon
appelle des aires (hippocampe, thalamus, cortex, frontal, etc).
Si une de ces aires est touche (comme par exemple suite un accident), la
mmoire concerne est endommage, ce qui peut provoquer des pertes
de mmoire, de langage et tout un tas de maladies pas drles qui sont le
sujet de beaucoup dpisodes du Dr House, par exemple.
214
Quels sont les services de votre entreprise?

Les mmoires lies vos 5 sens
videmment, les mmoires les plus populaires et celles dont vous avez
le plus entendu parler sont les mmoires lies vos 5 sens. Voici quelles
sont-elles et quelles sont leurs fonctions.
La mmoire visuelle
La mmoire visuelle est celle dont vous vous servez le plus lorsque vous
utilisez les mthodes de Potiondevie, comme dans cet exercice par
exemple.
Cest cette facult mmoriser les formes, les images, une partie dun
texte.
Mais ce nest pas que cela : En effet, votre mmoire visuelle permet aussi
de transformer mentalement ce que vous voyez, par limagination ou le
rve!
Si vous arrivez faire des associations mentales, cest grce votre mmoire visuelle! Fort heureusement, cest la mmoire la plus dveloppe
chez bon nombre dindividus.
La mmoire auditive
La mmoire auditive est videmment celle qui permet de se souvenir des
sons. Elle est beaucoup plus tendue quil ny parait. Elle est compose de
la mmoire phonologique (se souvenir des syllabes, de leurs associations,
et des syllabes des langues trangres).
la mmoire musicale (reconnatre les mlodies, les extraire de lenvironnement extrieur).
ainsi que la mmoire sensorielle auditive, qui stocke sur une courte dure
(moins de 3 secondes) les informations auditives gnrales (tait-ce la
voix dun homme ou dune femme? une voix denfant? une voix grave?)
La mmoire olfactive
Elle permet de mmoriser plusieurs centaines dodeurs diffrentes,
dont les fameux cookies que vous faisait votre grand-mre par exemple!
Malheureusement elle nest que peu dveloppe chez ltre humain, au
contraire du chien qui est le champion de la mmoire olfactive.
215
La mmoire sensorielle
La mmoire sensorielle nest pas un service part entire. Cest un peu
les ressources humaines de votre entreprise. Elle se situe en fait un peu
dans chaque service. Vous avez vu la mmoire sensorielle auditive un
peu plus haut par exemple.
Il existe galement la mmoire sensorielle visuelle (les couleurs), la
mmoire sensorielle olfactive, et celle du toucher dont on parle ici.
Mais cest galement la mmoire qui se souvient des mouvements.
Lautre nom est la mmoire kinesthsique.
Cest galement dans cette mmoire que lon trouve le dernier sens : le
got. Se souvenir des gots! Votre dessert prfr, laliment que vous
Les super-mmoires
Ce sont ces mmoires qui dterminent votre intellect, votre crativit,
vos raisonnements, et peu prs tout ce qui dtermine votre succs futur.
Il est particulirement recommand de les travailler et de ne pas dlguer
leurs tches aux smartphones et autres applications high-tech.
La mmoire smantique
Si votre mmoire est une entreprise, alors la mmoire smantique
reprsente vos locaux, votre logement, vos stocks de produits, votre
matriel de travail. La mmoire smantique contient lensemble des
donnes que vous avez mmoris sur le monde et sur vous-mme.
Elle contient entre autres la mmoire encyclopdique et est capable
dassocier les mots et les concepts entre eux. Si je vous demande de me
trouver des exemples de reptiles, cest cette mmoire qui va chercher et
qui va vous mettre en tte les mots serpent , varan , iguane etc.
Tout ce qui appartient lhistoire, la gographie, les sciences est galement stock ici.
Cest galement elle qui vous indique le sens profond dun film, dune srie, dun livre, dune oeuvre. Cest la plus durable, et cest l que vous
rangez les donnes en utilisant les techniques de Potion de Vie comme celle-ci.. Car cest lendroit le plus fiable. Plus votre rflexe est de
consulter wikipdia ou google sans intention de retenir les choses,
plus vous mettez cette mmoire au chmage.
216
La mmoire de travail
Appele aussi la mmoire court terme. Cest elle dont vous vous servez lorsque vous tes confronts des nouveaux concepts, nouveaux
mots. Cest elle dont vous vous servez dans le processus de mmorisation.
Limmense majorit des gens sen servent galement tort comme
mmoire de stockage. Lapprentissage par coeur et les rptitions sans
fin, ca vous dit quelque chose? Lapprentissage par coeur avec la simple
rptition est inefficace car la mmoire de travail ne peut contenir que 7
donnes la fois. Lorsque vous conduisez, votre mmoire de travail est
remplie bloc dinformations importantes (vitesse, tat de la route, autres
conducteurs, signalisation, etc). Il est donc difficile dcouter attentivement une conversation nouvelle tout en conduisant dans une situation
qui demande de lattention. La mmoire de travail fonctionne avec la
mmoire procdurire. Cest elle qui enregistre les procdures, comme
par exemple quand vous apprenez conduire. Au dbut vous essayez de
mmoriser chaque geste, chaque mouvement, etc Aprs a vient tout
seul. La mmoire procdurire transmet ses informations la mmoire
smantique. La mmoire court terme et procdurires sont menaces par tout ce qui fait les oprations notre place. Une calculette
pour des oprations simples, et nimporte quel logiciel ou application qui nous fournit directement la rponse sans avoir rflchir
alors quon la connait.
La mmoire spatiale
La mmoire des lieux, des objets, des repres visuels dans lespace
se trouvent ici. Vous vous en servez galement lorsque vous mmorisez
grce aux techniques que je livre sur Potion de Vie ou plus simplement
lorsque vous cherchez rattraper un objet que lon vous lance. Elle calcule la vitesse, la trajectoire, et le danger. Pour la mmoire des lieux
et des objets, elle se travaille en tant plus attentifs, plus vigilants. Pas
toujours vident lorsque lon fonctionne en mode autopilotage dans la rue
par exemple.
La mmoire pisodique
La mmoire pisodique est personnelle. Cest limage de marque de votre entreprise. Cest ce qui la diffrencie des autres. Elle personnalise
les informations. Vous vous souvenez de ce que vous faisiez lorsque
vous avez appris les attentats du 11 septembre. Vous vous souvenez o
217
vous avez ft lan 2000, et les plus beaux jours de votre vie. On appelle
cela la mmoire autobiographique. La mmoire pisodique est galement celle qui vous alerte quand vous avez dj vu cela quelque part...
Elle est donc relie toutes les autres mmoires que vous avez lues
jusqu maintenant!
Voici donc comment fonctionne votre entreprise.
Il ny a pas une mais des mmoires qui travaillent de concert pour
vous permettre tout le succs que vous mritez. Vous avez maintenant
le choix de lui faire confiance, de la faire travailler, de lui donner un emploi, ou bien dexternaliser ses tches et de vous faire assister par toute la
haute technologie qui nous entoure.
Les consquences dune mmoire laisse au chmage ne sont pas
encore trs connues car ce phnomne est assez nouveau, mais je ne
pense pas quelles soient bonnes pour ltre humain. Nous en sommes
arrivs l avec nos valeurs, notre raisonnement, nos motions et une mmoire personnalise des choses.
Je ne me vois pas confier mon avenir, mes capacits de rflexion, ma crativit, etc, une machine ou des programmes.
218
Foire aux questions

Voici une liste dtaille des questions qui reviennent souvent au sujet de
la mmoire.
1. Comprenons-nous toujours ce que nous mmorisons?

Oui. Notre cerveau a beau trouver des connexions dans tous les domaines, il a besoin de se raccrocher des choses connues. Nous avons besoin
de donner du sens aux choses. Cest pour cela quil est si difficile de mmoriser les noms et les visages sans passer par des lieux ou des dtails
physiques.
Nous ne pouvons mmoriser que ce que lon comprend, tout simplement.
2. Peut-on tout mmoriser?

Oui, tous les domaines. La seule limite est votre imagination et votre capacit associer les choses entre elles.
3. Est-ce vrai que nous nutilisons que 10% de notre cerveau?

Non. Jamais trouv dtude confirmant cette hypothse. Cest une croyance populaire qui a la vie dure. Mais il suffit de raisonner logiquement:
comment peut-on mesurer le % dutilisation de notre cerveau puisque
lon ne connat pas son potentiel maximum?
4. La mmoire photographique existe?

Non. En 1886, un journaliste russe du nom de Shereshevsky surnomm
S a beaucoup t tudi par le neuropsychologue Alexander Luria. Luria disait que S possdait la mmoire photographique. Il en a mme crit
un livre.
S tait capable de retenir des listes de 20 objets en 40 secondes et de mmoriser parfaitement des sries de 50 chiffres en quelques minutes.
Avec les techniques que vous possdez prsent, cela voudrait dire que
vous aussi vous avez la mmoire photographique. 20 objets en 40 secondes, voudrait dire 1 objet toutes les deux secondes.
220
Foire aux questions
Rappelez-vous notre mmorisation dun jeu de 52 cartes. Cela me prenait

2 minutes (avec peu dentranement) pour mmoriser des cartes qui se
ressemblent soit 17.33 cartes en 40 secondes, pratiquement la mme performance que le lgendaire S.
Quant sa performance des chiffres, depuis que les championnats du
monde de mmoire existent, il serait class bon dernier chaque anne.
5. Le caf, ami ou ennemi?

Ami, mais avec parcimonie. Une bonne tasse de caf aide la concentration. Au-del de deux par jour, les effets sont nfastes si lon compte
mmoriser beaucoup de choses.
6. Du poisson et de la musique classique pour mmoriser

efficacement?
Il nexiste pas de rgime qui fera de votre cerveau une super machine
mmoriser. Si certaines tudes et autres rubriques mdicales et reportages TV vantent les mrites de tel ou tel aliment, je peux vous garantir
que sans rgime particulier, vous pouvez atteindre une mmoire exceptionnelle. Lex champion du monde Ben Pridmore avait pour habitude de
se nourrir dhamburgers et de Coca-Cola avant chaque comptition. Il
mmorise un jeu de cartes en 31.28 secondes et dtient actuellement le
record du monde de nombres mmoriss en 5 minutes.
Seul lentranement et une capacit associer les choses vous permettront de mmoriser efficacement.
Quant la musique classique, elle est source de distraction, donc nfaste
lorsque lon mmorise. Que ce soit du classique, du hard rock, du jazz ou
nimporte quelle autre musique. Beaucoup dathltes mmorisent avec un
casque anti-bruit sur les oreilles pour se concentrer davantage.
7. Nas-tu pas peur de retenir des choses inutiles et quelles ne seffacent jamais?
Non. Sans rptition, les choses finissent par seffacer. Mme avec beaucoup de rptitions, les choses seffacent. Toute notre vie dcolier a t
base sur la rptition des informations (par cur). Quen reste t-il quelques annes aprs lavoir quitte?
221
8. Il est possible daugmenter les performances de sa mmoire grce

certains mdicaments, est-ce vrai?
Oui. Cest un problme aux Etats-Unis entre autres, o les tudiants se
dopent en se faisant prescrire des mdicaments contre les troubles de
lattention. Vos capacits augmenteraient de 20% et en contrepartie vous
auriez une batterie deffets secondaires physiques et psychologiques ainsi
que des dommages crbraux pour le reste de votre vie.
Ce que je vous propose avec les techniques, cest daugmenter vos capacits de mmorisation de 50-100% sans autre effet secondaire que celui dclater de rire en pleine image mentale en associant trois choses
loufoques.
9. Donc maintenant, tu noublies jamais rien?

Rien de ce que je veux retenir. Pour le reste, je continue oublier des choses, comme tout le monde!
10. Pourquoi mmoriser alors que les machines le font notre

place?
Par soucis dhygine crbrale. Pourquoi cuisiner alors que les plats surgels existent? Pourquoi faire du calcul mental alors que la calculette le
fait mieux?
Ce ne sont pas les machines qui me permettront de crer, de raisonner, de
prendre les meilleures dcisions, de garder mon esprit critique et vivace.
Je fais partie de ceux qui pensent quil vaut mieux crer les machines plutt que les utiliser et den tre totalement dpendant.
Jai remarqu galement que moins jutilisais mon cerveau, moins je prenais de bonnes dcisions.
Ca ne mempche pas davoir un ordinateur, un baladeur mp3, un tlphone portable
222
Foire aux questions
Les 7 lgendes urbaines de la mmoire

http://www.potiondevie.fr/legendes-urbaines-memoire/
Depuis le temps quon nous rabche un tas dides farfelues sur la mmoire, la faon dont fonctionne notre cerveau etc, je me suis dit quil
tait temps de recenser les 7 lgendes urbaines concernant la mmoire
en gnral.
Beaucoup de ces lgendes continuent de vivre parce que la croyance populaire les rpte tellement quelles sont devenues comme une ralit
quon ne remet mme plus en question. Elles sont entres dans linconscient collectif.
Il est toujours bon, je trouve, de retourner vers ces fameuses lois tablies.
Cela aiguise notrecuriosit, notre esprit critique et notre crativit. Sans
cette capacit remettre en cause, nous polluons notre esprit, comme
larticle que jai cris surle dveloppement durable de lesprit.
Voyons quelles sont donc ces 7 lgendes urbaines concernant la
mmoire:
La mmoire dcline invitablement avec lge.
La mmoire dcline que si on la laisse labandon. Souvent la retraite
est synonyme de relche au niveau intellectuel lorsque lon a travaill
pendant des annes avec une utilisation constante dans le travail. Ce qui
fait que les capacits mnsiques diminuent naturellement.
Il est galement vrai que certaines parties du cerveau ne se ractivent
plus aussi vite (les dendrites). Cependant, un entretien rgulier de sa mmoire permet nimporte qui de ne pas subir de dclin de sa mmoire.
Je suis sr que comme moi, vous avez autour de vous des exemples de
personnes ges avec une excellente mmoire
La mmoire est inne, elle ne sacquiert pas.
Seule la reconnaissance des visages comporte des composantes gntiques (physionomie). Pour le reste des domaines dapplication de la
223
mmoire, ce nest pas vrai. Il sagit de comprendre comment fonctionne le

cerveau (par rseaux et images comme vu danscet articleetcelui-ci) .
Une fois que lon habitue son cerveau fonctionner par associations,mme
la personne avec la rputation dtre trs tourdie peut possder en peu
de temps une mmoire dlphant. Avec les techniques de mmorisation,
cette mme personne peut avoir une mmoire que nimporte qui qualifierait de surhumaine.
Il faut tre surdou pour avoir une bonne mmoire. Dailleurs le Q.I et la mmoire sont corrls.
Encore une fois, non. Je sais quon voit souvent des espces de tours de
magie la tlvision o une personne mmorise des listes dobjets ou
des jeux de cartes, prend un air thatral pour se concentrer et les rcite
machinalement. Cela na rien voir avec lintelligence. Mmorisez les
objets deux par deux dans votreagenda mental, et vous serez capable den faire autant.
Seriez-vous un gnie pour autant?
Peut-tre que le Q.I est corrl la mmoire, je nen sais rien. Vu quune
partie des questions concerne la mmoire (et les fameuses listes dobjets
justement) , cest possible
Mais dans ce cas, il faut avoir une approche diffrente du problme: Exercez votre mmoire, et vous gagnerez automatiquement du Q.I, comme expliqu ici.
Il faut un rgime spcial pour avoir une bonne mmoire.
Si vous pensez quil faut le mme rgime quun athlte sportif pour avoir
une bonne mmoire,vous vous trompez. Certains aliments sont rputs
bons pour la mmoire,mais les rsultats des tudes indiquent des effets trs rduits, la limite du ngligeable, aprs des annes de test.
Le fromage de chvre, le fer ou nimporte quelle marque deau gazeuse ny
changera rien.
Deux choses sont sres cependant: Il faut boire pour irriguer le cerveau, et il faut du sommeil suffisant pour le reposer. Ces deux composantes lies traditionnellement aux conseils rgime en tout genre sappliquent ici.
224
Foire aux questions
Le caf, le Redbull et le Coca-cola sont nuisibles la mmoire.

Pour le caf, comme on la vu ici, une tasse est au contraire bnfique
la concentration, en rveillant le cerveau. Au-del, leffet excitant perturbe la concentration et non pas la mmoire, ce qui est quand
mme assez diffrent, mme sil est plus difficile de mmoriser sans attention particulire.
Nous utilisons 7% de notre cerveau.
On lentend souvent celle-l. Mais puisque lon ne connait pas ltendue
des possibilits de notre cerveau, comment est-il possible de dterminer
que nous en utilisons 7, 10, 20 ou 50%?
Depuis le temps que lHomme cartographie le cerveau, il est prsent
capable de dterminer prcisment chaque recoin responsable de chaque
raction et chaque pense. On peut mme prdire une demi seconde
lavance sur quel bouton un Homme va appuyer entre deux grce lIRM.
Alors 7%
La mmoire photographique existe.
Lexemple populaire et mdiatique est celui de cet homme qui est capable de redessiner New-York vu du ciel au moindre dtail. Mme si
sa performance est trs impressionnante, elle ne me parait pas impossible
en ayant du temps et de la dtermination coupls certaines techniques
de mmorisation visuelles.
Si cet homme a une mmoire photographique, alors il ne serait pas difficile pour lui de mmoriser le chiffre PI ou un jeu de cartes dans lordre alors. Malheureusement, je nai jamais vu dautres performances sur
dautres sujets de sa part.
Un autre exemple tait le fameux Shereshevsky, que la presse russe avait
surnomm S en 1845. On disait quil avait une mmoire photographique car il tait capable de mmoriser 50 chiffres en 2 3 minutes et sen
souvenir des annes aprs.
Aux championnats du monde, avec un tel score, il terminerait dernier!
225
Conclusion
Hasta la Vista, baby

Terminator
227
Conclusion
Votre voyage travers la mmoire sachve. Jespre que le sjour vous a
plu, vous a tonn et vous a dmontr que lon pouvait faire confiance
son cerveau afin de se surprendre et de ne plus tre dpendants des ordinateurs et autres gadgets High-tech.
Notre cerveau est comme un muscle et si on ne lutilise pas, il satrophie.
Nous perdons alors toute capacit raisonner de faon logique, nous perdons peu peu notre esprit critique, notre capacit et notre motivation
apprendre. Lorsque nous navons plus lenvie et la curiosit sur le monde
qui nous entoure, nous devenons blass.
Toute ta vie tu iras lcole
Apprendre, cest avancer, et il ny a pas dge pour cela.
Jai voulu au travers de ce livre vous partager ma solution la problmatique comment apprendre en samusant?
Pour certaines personnes, cest inn, pour dautres non. Comment expliquer que les pays scandinaves, et notamment la Finlande produisent les
meilleurs rsultats scolaires?
Pourquoi napprendrait-on pas nos lves utiliser leur imagination
pour associer les choses et les relier entre elles de la mme faon que les
mots cls?
Aprs tout, Einstein tait un grand cratif. Je suis persuad quutiliser son
imagination pour apprendre est beaucoup plus intuitif quon ne le croit.
Le cerveau aime les couleurs, les choses vivantes, les motions Il ny a
pas une mais des mmoires et chacun dentre nous en fait une utilisation
diffrente.
La rptition nest pas suffisante. Cest comme manger tout le temps le
mme aliment: on finit par sen lasser. Nous avons besoin dalimentation quilibre et saine. Pour les informations, cest identique. Donnons
du got, de la couleur et de la vie aux informations que lon souhaite
retenir.
228
Conclusion
Jai plusieurs fois avanc le concept de cerveau que lon pourrait comparer
un ordinateur. Je pense que pour linstant le cerveau est suprieur la
machine. Nous sommes dous dmotions et nous pouvons associer des
notions abstraites entre elles facilement. Nous avons une me, des sentiments et de la sensibilit.
Je dis pour linstant car le prix payer pour le progrs technologique et
son confort risque bien dtre notre capacit crer, associer et rflchir.
Les grands orateurs de la Grce antique navaient pas besoin de tablette
numrique ni de Powerpoint pour drouler leur discours.
De nos jours, des milliers de gens travers le monde sinspirent des techniques de lantiquit pour passer des examens, sortir des discours, devenir des encyclopdies vivantes, des gnies dans leur domaine.
Aujourdhui cest votre tour.
229
Comment vaincre la procrastination

(partie 1)
http://www.potiondevie.fr/vaincre-procrastination/
Bonjour toutes et tous. Aujourdhui, je vais vous montrer comment jai
pu terrasser la procrastination et comment vous pouvez en faire autant.
Ce flau est le premier (et souvent le seul) ennemi au changement que
vous souhaitez.
Vous naurez aucune liste faire, ni mme de papier ou de crayon
sortir.
La procrastination ne se combat pas avec des listes de choses faire dans
un ordre donn. Vous naurez aucun livre lire, aucun exercice faire
tous les matins pendant 15 jours, et vous naurez pas rflchir 30 minutes pour crire ce que vous dsirez.
Vous savez dj ce que vous dsirez.
Pour vaincre la procrastination, il faut la comprendre, et connatre ses
points faibles. Le but de cet article est de vous montrer le vritable adversaire, de provoquer une relle prise de conscience. Pas besoin de papier et
crayon pour cela. Juste besoin de votre attention maximale.
tape 1 : Comprendre le fonctionnement de lennemi
Quest ce que la procrastination?
Mme si la plupart le savent dj, il est bon de la dfinir. La procrastination est le fait de tout remettre au lendemain. Elle se manifeste dans tous
les aspects de votre vie professionnelle et personnelle. Cest celle qui vous
dit que ce serait bien dapprendre lespagnol mais qui vous empche de le
faire pour X raison (souvent le temps).
Celle qui vous dit que ce serait bien de voyager en Inde et en Chine, et aux
USA et en Australie, pour vous retrouver 10 ans plus tard visiter lItalie
parce que cest moins long organiser et cest aussi joli.
230
Vous achetez des lgumes parce quil faut avoir une vie saine, et ils finissent la poubelle parce que vous avez oubli de les manger.
Vous allez lire un livre gnial que lon vous a conseill, mais pas
aujourdhui, vous tes trop fatigu(e), vous commencerez demain. Votre
bibliothque dborde de livres que vous navez jamais lu.
Cette fois cest sr, vous allez attaquer ce rapport important pour votre
carrire. Pas oblig de commencer maintenant quand mme,vous avez 3
mois pour le faire. Vous le rdigez la nuit la veille de sa remise, bcl.
Vous allez arrter de fumer, cest dcid. Cest votre 12 me tentative,
mais cette fois cest diffrent.
Vous allez crire un article gnial pour votre blog. Mais dabord, vous
passez par votre boite mail, vous consultez les rponses aux commentaires sur un autre blog, vous regardez votre page facebook, vous regardez
une dernire fois les actualits du jour (on sait jamais, peut-tre quune
guerre a clat entre-temps?)
Vous tes prt(e) commencer,mais avant vous allez manger un petit
quelque choseet appeler un(e) ami(e).
Comment la procrastination fonctionne
Le mode opratoire de ce criminel, vous le connaissez. La procrastination
retarde vos actions pour aller vers ce que vous dsirez. Jusquau moment
o ces actions sont tellement retardes que vous oubliez, ou que vous placez dans la pile des actions faire et que vous ne ferez jamais.
Lorsque vous prenez conscience que vous ne ferez jamais ce qui serait
bien pour vous,vous vous sentez comme une merde, vous dprimez,
jusquau jour o vos dsirs se re-manifestent pour quelque chose dautre,
vous commencez planifier ce que vous devrez faire pour lobtenir, et la
procrastination reviendra.
Vous naurez jamais ce que vous voulez. La procrastination y veillera
et retardera vos actions.
231
A partir de l, cinq solutions sont habituellement testes:

1. Le dni. Cette fois vous le ferez. Ce nest pas la procrastination qui
vous en empchera. Vous vous imposez une discipline de fer qui marchera
un temps. Pas suffisant pour les longs projets et renforce le sentiment de dprime lorsque vous chouez.
2. La raison karmique. Finalement si vous ne lavez pas fait, cest que
vous ne le vouliez pas vraiment, pas vrai? Vous vous amusez de votre
navet pour vous rendre compte plus tard que ce sera la mme chose pour
tous vos dsirs. Vous passerez votre vie vous chercher et ne jamais
terminer ce que vous commencez.
3. Labandon. Finalement quoi bon se lancer dans des projets irralistes? Je ne suis pas fait(e) pour cela. Ce nest pas mon caractre. Dailleurs,
jai du repassage terminer.
4. La recherche de trsor. Vous avez achet le dernier livre rvolutionnaire. Avec lui, cest sr, vous allez vaincre une fois pour toutes la procrastination. Vous allez vous transformer en machine dplacer les montagnes. 3 semaines aprs vous rangez le livre sur une tagre la fin du 3me
chapitre. Lorsque vos amis vous demanderont si ce livre est bien, vous
direz quil est gnial pour masquer votre honte de navoir pas test les
exercices demands. Vous vous rendez compte quil faudra bien plus quun
livre ou une mthode payante 1000 pour vaincre la bte.
5. Lauto-rconfort. Vous savez ce quil faudra faire le temps venu lorsque de VRAIES ides arriveront. La procrastination, vous la connaissez
comme si vous laviez faite. Vous ne savez pas pourquoi, mais ces ides narrivent jamais et vous ne vous sentez pas plus heureux(se). En attendant,
vous prodiguez aux autres des conseils anti-procrastination que vous
nappliquez pas vous-mme.
Dailleurs, ce ne serait pas ce que je suis en train de faire?
Pas exactement. Pour linstant, je nai donn aucun conseil miracle.
Aucune mthode. Je nai fait que vous rappeler ces pisodes douloureux
qui surgissent beaucoup plus souvent que lon pense.
232
Si ces exemples vous parlent, cest parce je les ai vcus comme vous et
parce quils continueront de nous arriver.
La procrastination ne meurt jamais
Aussi rassurant quun premier ministre parlant de la crise, je vous assne
a comme cela.Et pourtant cest vrai. La procrastination, cest comme la
srie des Scream.Quand vous pensiez en avoir fini, voil quils vous en
pondent un autre encore plus abominable.
La raison de cette vie ternelle est simple:Si la procrastination
meurt, vous mourrez aussi.
Pourquoi donc?
La procrastination est relie au centre des plaisirs de notre cerveau. Celui qui
anticipe les rcompenses venir. Si vous prfrez passer votre week-end
chez des amis boire et faire la fte plutt que de rviser pour votre
examen, ce nest pas pour rien.
Si manger une salade cest plus sain,vous prfrerez manger une pizza si
loccasion vous est offerte.
Si taper un rapport est chiant,il le sera moins aprs avoir regard le dernier pisode de votre srie ou aprs avoir cout votre musique prfre.
Faire du sport cest bien, mais aujourdhui il pleut, et passer le reste de
laprs-midi sur le canap est beaucoup plus confortable, alors tant pis,
vous en ferez deux fois plus la prochaine fois.
Partant du principe que nous sommes relis la recherche de plaisir, si nous
liminons dfinitivement cette recherche, nous liminons donc nos dsirs.
Nous mourrons. Pas au sens physique du terme, mais au sens de lme.
Le combat est quotidien et ne porte pas que sur les grands projets.
La procrastination fait partie de vous.
Les gens changent constamment de projets
Encadrez cette phrase, collez-la sur votre frigo et lisez la quotidiennement
sil le faut. Au moment o vous avez une ide gniale en tte, vous pouvez
avoir le plan prcis et les tapes du dbut la fin pour arriver vos faire
ce dont vous dsirez.
233
Vous vous voyez mme dj la dernire tape de ce projet. Vous tes

sur-motivs. Mais sil est facile de se motiver pour faire le mnage, aller courir 10km ou rviser un texte de droit, cela lest beaucoup moins
lorsquil sagit de projets plus longs comme organiser un voyage, se lancer
son compte ou apprendre une langue par exemple.
Il y a un facteur qui est mal utilis, cest le temps.
Entre le moment o vous tes sur-motivs et le moment o les choses commenceront prendre une tournure plus srieuse, moins fun, vous aurez chang.
Votre tat desprit ne sera plus le mme, vos priorits auront t redistribues. Si vous deviez raliser en un coup de baguette magique votre
rve tout de suite, vous le feriez. Seulement ce nest pas possible et un
grand projet implique une sur-motivation quotidienne. Ds que votre
ide gniale nest plus fun pour votre cerveau, dautres choses passeront avant.
Vous savez que ce dossier rendre vous amliorerait votre carrire
terme, seulement vous prfrez jouer des jeux vidos.
Vous savez que vous devriez finir ce livre ou ces exercices, mais vous avez
quelque chose de plus fun faire juste avant.
La vrit est que notre cerveau redistribue constamment nos priorits avec le temps. Vous pouvez avoir une priorit un jour et une
autre le lendemain. Vous pouvez avoir un agenda vide et pourtant russir repousser des rendez-vous pnibles (qui a dit le dentiste?)
Vous ntes pas le mme quil y a 5 minutes et vous ne serez pas le mme
demain.
Bouddha disait il ny a rien de constant, si ce nest le changement.
En tre conscient va vous permettre de lancer un plan dattaque spcial.
Le but de ce plan est tout simplement de faire tout ce que lon dsire
sans tout faire foirer cause de la procrastination.
234

(partie 2)
http://www.potiondevie.fr/vaincre-procrastination-2/
Bonjour. Voici la suite du guide anti-procrastination en 3 tapes. Dansle
dernier articlevous avez vu comment la procrastination agissait et comment elle faisait partie de nos vies.
Maintenant que vous connaissez la bte et que vous savez que vous ne
pouvez pas la tuer, vous allez apprendre la mettre au rgime jusqu
ce quelle devienne trop faible pour prendre le dessus sur vous. Et cest
lobjet de ltape 2
tape 2 : Mettre la procrastination au rgime
Piquer son dessert favori
Comme vous lavez vu dans le dernier article, la nourriture de la procrastination est le plaisir. Mme ne rien faire peut-tre considr comme un
plaisir compar une corve.
Vous ne pouvez pas vous passer de nourriture. Mais vous pouvez
manger plus sainement.
Si vous regardez bien, la procrastination se nourrit depetitsplaisirs. Il ny
a pas beaucoup de valeur ajoute au fait de regarder la tl plutt que de
rdiger un rapport important pour votre carrire.
Pourtant, cest ce que vous prfrez faire.
Sortir en boite et boire jusqu plus soif pour rentrer compltement dfait ne vous apporte rien part la gueule de bois compar faire votre
mnage,pourtant vous prfrez le faire.
A force de manger ses desserts favoris (les petits plaisirs improductifs),
la procrastination na plus de place pour la nourriture qui vous apporterait rellement quelque chose : vos plaisirs long terme.
235
Vous me voyez venir.

Vous venez de prendre conscience que tous les plaisirs immdiats sont les
desserts favoris de votre ennemi la procrastination.
Maintenant, il faut les lui supprimer, et cela, cest plus facile dire
qu faire. Autant essayer dinterdire une ado de se passer de son portable pas vrai?
Votre mission est de vous nourrir dabord des plats de rsistance (vos
grands projets) avant de laisser libre court un petit dessert (petit plaisir
improductif).
De telle sorte quela procrastination maigrira en mme temps que vous
vous sentirez plus heureux.
Avant de voir concrtement comment vous pouvez faire la diffrence
entre un plat de rsistance quilibr et un dessert coeurant,regardez comment la procrastination est devenue de plus en plus obse
aujourdhui.
Plaisir instantan VS plaisir long terme
Si vous voulez, tout de suite, je vous donne 1000. Mais si vous attendez
lanne prochaine, je vous en donnerai 2000.
Vous allez srement prendre les 1000 tout de suite plutt que de devoir
attendre 365 jours pour en avoir 2000.
Et si dans 4 ans, je vous donnais 1000 et que si vous attendiez 5 ans, je
vous en donnais 2000?
Dans cette situation, vous attendriez surement un an de plus pour avoir le
double de rcompense.Vous avez dj attendu 4 ans, alors un an de plus,
cest rien. Pourtant, est-ce que les paramtres ont chang entre la premire
et la deuxime situation? Non.
Vous avez un an attendre pour avoir le double de rcompense.
236
Dans la premire situation, vous ne pouvez pas le faire, dans la deuxime

si.
Pourtant vous seriez plus riche avec 2000 quavec 1000 non?
Je vous propose une petite vido fort instructive maintenant. Cela sappelle le
test du chamallow.
Une maman installe son enfant dans une pice avec un chamallow. Elle
lui dit quil a le choix : il peut attendre le retour de sa maman pour avoir
un deuxime chamallow ou bien le manger tout de suite.
Pour la petite histoire, une tude avec le mme test a t ralise sur une
gnration, et il a t dmontr que les enfants qui avaient russi ce test
avaient des positions sociales plus leves, un meilleur salaire et un sentiment dpanouissement suprieur ceux qui avaient chou!
Le monde daujourdhui vous prsente les chamallows sur un plateau. Tout
est instantan et vous navez mme plus besoin de sortir de chez vous.
Le rgne des petits plaisirs sur les plaisirs que lon met du temps btir est total. Pourtant, ce qui dtermine notre bonheur, notre accomplissement,ce
sont bien les choses que lon btit.
Quest-ce-qui vous rend le plus heureux : davoir construit votre propre
maison en deux ans ou avoir btit un chateau de sable en une heure?
La rponse serait vidente si nous tions des tres logiques. Mais
nous ne le sommes pas.
Et les marketeurs lont bien compris. Nous sommes constamment happs
par les promotions, les publicits et le ct immdiat des choses.
Ce nest pas tant la solution qui nous intresse, mais son ct instantan
et facile.
Le ct facile de la chose joue galement un rle non ngligeable dans la
procrastination.
237
Ce qui est long nest pas facile, et donc nest pas fun. Cest schmatis, mais
dans le monde actuel, mme nos enfants sont formats penser de la
sorte!
Il nest pas tonnant dchouer toute tche qui demande plus de deux
tapes!
Et pourtant, il faut en passer par l
tape 3 : La mtacognition
Maintenant que vous avez compris le problme qui nest pas votre caractre paresseux ou une mauvaise gestion du temps ou bien un sentiment dutopie, il vous reste trouver le moyen de limiter votre nombre de
chamallows.
Il y a pour cela une seule comptence travailler:la mtacognition.
Ce mot barbare est simplement la capacit sobserver soi-mme dans
laction.
Maintenant que vous avez pris conscience des situations de procrastination, de comment et de pourquoi elles arrivaient, vous allez les reprer
beaucoup plus vite.
Et vous serez alors mis dans la mme situation que les gamins devant leur
chamallow.
Vous allez alors vous observer en train de faire face ce choix, ce qui
ntait pas le cas avant.
Comme de la mme faon o vous vous disputez avec quelquun et un
moment vous vous dites : Est-ce que ca sert quelque chose que je continue l maintenant? Je suis nerv(e), mes mots dpassent ma pense, je ferai
mieux darrter et de reprendre plus tard
Sans cette capacit, vous continueriez la dispute jusquaux assiettes
casses.
238
Il vous faut utiliser cette mme capacit vis vis des situations de procrastination. Sobserver dans laction, cest comme tre le spectateur, le
ralisateur et lacteur de son propre film.
Avant vous ntiez quacteur, sans recul.
Maintenant, vous pouvez prendre du recul en direct.
La procrastination nest rien dautre quune srie de pulsions de
plaisir, et cest l que 90% des gens confronts au problme font lerreur
capitale :
Ils consacrent leur nergie sur la gestion des tches et non sur leur
matrise deux-mmes.
Vous devez consacrer votre nergie augmenter votre matrise de vos
impulsions. Et vous vous connaissez mieux que nimporte quel livre ou
mthode ou gourou.
Cest pour cela que sur ce coup l je ne vous dit pas : Prenez une feuille
et ou bien tlchargez le dernier .
Je vous dit que vos chamallows ne sont pas les miens et vice-versa.Je vous
dit que vous savez comment vous distraire de vos objectifs avec des petits
plaisirs (la procrastination)
Et si vous utilisiez le mme stratagme pour vous distraire de vos
petits plaisirs par des petites tapes dun grand projet chaque fois
que vous tes tent?
239
Remerciements
lheure o jcris ces mots, pas loin dun an sest coul depuis le dbut
de laventure du livre que vous tenez dans les mains. Que de chemin parcouru ! Celui-ci a t long et rapide la fois. Long parce que javais largement sous-estim le travail ncessaire aprs la rdaction, et court parce
que le livre tait devenu ma petite habitude, ma petite aventure au cours
de laquelle jai lhonneur davoir eu lappui et les conseils de beaucoup de
personnes.
Ma mre et mon pre, qui mont lev avec des valeurs, qui mont appris
ne pas dpenser plus que ce que javais et qui ont fait quaujourdhui je
leur suis reconnaissant jamais.
Max, Thierry et David, mes meilleurs amis qui mont toujours soutenu
et qui ont cru en ce projet et le message que je souhaitais faire passer.
Je me sentais honor chaque fois que vous mavez demand conseil sur
nimporte quel sujet. De mon ct, jai toujours t fier dtre votre ami et
admiratif de qui vous tes devenu au fil du chemin quon partage dans la
vie, malgr le gouffre de la distance ou le temps qui nous manque.
Pierre-Alban (alias Pat), sans qui Potion de Vie naurait jamais pris lenvergure quil a aujourdhui. Celui vers qui je me tourne quand jai un
problme technique, et celui qui ma accompagn dans un nombre incalculable daventures durant toutes les annes 2000. Celui qui bosse un
dimanche 15h pour mettre un logo sur un site et crer un forum. Sache
que je me triture les mninges pour savoir de quelle faon te remercier.
Anne-Laure, qui sest attaque la tche titanesque de relire lintgralit du livre, et de reformuler mon phras, parfois incomprhensible! Grce
toi, jai pu avancer une vitesse exceptionnelle. Quant tes qualits
dcriture Tu sais que tu dois lexploiter!
240
Remerciements
Nanou, que jaurai ador avoir eu comme collgue de classe. Tu mas

donn des pistes qui se sont toutes rvles passionnantes suivre, en
psychologie, et sociologie et mme parfois en neurosciences !
Lionel Radisson, qui a eu la gentillesse daccepter de soccuper de mon
projet au niveau du graphisme et de la mise en page. Il a galement su
sadapter un certain rythme de travail et mes multiples changements
davis de dernire minute. Lionel, tu es bourr de talent. Je ne doute pas
de ton succs venir.
Fabienne, la fille de Savoie dont les encouragements mont toujours motiv continuer de plus en plus fort.
Aurlie, Jennifer et Nathalie, qui me manquent chaque fois que je nai
pas leur bonne humeur ct. Jaimerais passer plus de temps avec vous,
car vous mavez apport beaucoup plus que vous ne pouvez limaginer.
Zhijun, qui me faisait plaisir chaque fois quelle passait la bibliothque.
Ce temps me manque ! Jespre que tout se passe bien pour toi. Mon bureau a vraiment besoin de design deRgonomie.
Laure-Ccile, peut-tre la seule qui est arrive me comprendre quand
je parlais dimages, de jeux pour enfants, et dun tas de nouvelles ides.
En plus, elle aime les chocolats viennois et les pizzas aux ananas !
Jaimerai galement remercier lensemble des tudiants de lESADSE
qui maident sans le savoir garder un esprit jeune et enthousiaste. Cest
en partie grce eux que jaime mon travail.
Vincent, Juliette, Jean-Philippe, Kader de lSADSE.
Aymeric, Paul, Jo-Anne, Guillaume et son quipire Marie-Caroline,
Marlne (alias Bambi), Fabien et Jean-Baptiste qui comme moi regrettent la Finlande, Quentin, Nicolas le futur grand artiste, et beaucoup
dautres.
Madame Morel, notre fidle lectrice, qui me donne le sourire chaque
jour.
241
Paul, mon ami denfance, qui ma donn le got des pommes et avec qui
jai partag parmi les meilleures annes de mon enfance.
Jrme, avec qui je dois dterrer un fameux trsor le 14 juillet 2014, Florian, Romuald, Michal et son frre Franck, Lydiane.
Je tiens remercier Aurlien Amacker, web-entrepreneur modle, qui a
apport normment de valeur ajoute mon travail et mes projets, ainsi
que la cration de Potion de Vie. Mmoriser le mtro de Paris tait un bon
projet en fin de compte tu sais !
Bilel, quelquun que je respecte beaucoup, et avec qui je suis capable de
parler sociologie jusqu 3h du matin un jour de semaine
Nelson Dellis, le champion de mmorisation amricain 2011 (et bientt
2012), parrain de Potion de Vie et quelquun que jadmire.
La communaut qui sest forme autour du blog Potiondevie.fr et qui
me donne chaque jour lenvie daller toujours plus loin. Un seul mail de leur
part peut transformer une journe difficile en une journe excitante.
Enfin, je tiens remercier tout particulirement celle sans qui je ne serai
pas devenu lhomme que je suis. Ma compagne, ma muse, mon amour,
Elisa.
242
Nom Chapitre
243
Bibliographie
Ouvrages
ALLEN (David), Sorganiser pour russir: la mthode GTD, Leduc, 2008,
272 p.
BELL (Andi), Improve your memory, Carlton Books, 2004, 72 p.
BROWN (Derren), Tricks of the mind, Channel 4 books, 2006, 390 p.
BY (Oddbjrn), Memo : the easiest way to improve your memory, Lunchroom
Publishing, 2007, 192 p.
BUZAN (Tony), Use your memory : understand your mind to improve your
memory and your mental power, BBC Active, 2003, 190 p.
BUZAN (Tony), How to mind map, Thorson, 2002, 128 p.
LE BIHAN (Frdric) et DELADRIERE (Jean-Luc) et MONGIN (Pierre),
Organisez vos ides avec le mind-mapping, Dunod, coll. Efficacit professionnelle, 2009, 200 p.
OBRIEN (Dominic), How to develop a perfect memory, Pavilion Books,
1993, 174 p.
TAMMET (Daniel), Je suis n un jour bleu, Les Arnes, 2007, 237 p.
TAMMET (Daniel), Embrasser le ciel immense: le cerveau des gnies, Les
Arnes, 2009, 331 p.
YATES (Frances A.), The art of memory, University of Chicago press, 2001,
464 p.
244
Bbliographie
Priodiques
Dans le ddale des mmoires , Cerveau et Psycho lessentiel, N5, mai
2011.
Webographie
Andi Bell: the amazing memory man, BBC News, 30 septembre 2003. www.
news.bbc.co.uk
WISEMAN (Richard), colour changing card trick, www.richardwiseman.
com
La femme qui se souvient de (presque) tout, Le Monde, 16 avril 2009, www.
lemonde.fr
245
Napolon joue de la cornemuse dans un bus

Auteur:Jean-Yves Ponce
Crdit photo:Jean-Yves Ponce
Mise en page:Lionel Radisson
Typographie:PT Serif
dition:
ISBN:
Dpt lgal:
Date dimpression:
Napolon joue de la cornemuse dans un bus

Auteur:Jean-Yves Ponce
Crdit photo:Jean-Yves Ponce
Mise en page:Lionel Radisson
Typographie:PT Serif
dition: ESADSE
Date dimpression:mars 2012
Dpt lgal : Copyright France 2012
Certificat de dpt : 6N9Y1C3
Toute reproduction complte ou partielle
de cet ouvrage est strictement interdite.

Napoleon Joue Corne Muse Bus

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