Accin Psicosocial y Salud.

Evaluacin Nacional.

Angely Taiana Taborda Castaeda - 1116445514

Sandra Marina Herrera 30325915
Luz Marina Bedoya - 25194456
Viviana Marina Corts 1112930886

Presentado a:
Flor Marina Torres.
Tutora

Grupo:_164

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades ECSAH
Programa de Psicologa.
28/11/2015

Introduccin.

En el presente trabajo se busc abordar la problemtica que hay en cada uno de los lugares
al cual pertenecemos, llevando a cabo una propuesta como proyecto para as mejorar la
calidad de vida de las personas que no tienen ninguna prctica de ejercicio y buenos hbitos
alimenticios tomando la iniciativa al cambio y as obteniendo resultados, previniendo
enfermedades que pueden causar la muerte si no se toman decisiones para un mejoramiento
y transformacin de vida.
En cada Ciudad se tom diferentes alternativas de poder tomar decisiones con una
poblacin que se quiso unir a las propuestas realizadas, cada estudiante logro trabajar con
el grupo de personas y eso forma parte de una prctica para que se siga cultivando las
transformaciones de vidas y de sociedad para as hacer un mejor pas.

Justificacin.

Debido a la gran complejidad demostrada en los trabajos hechos por los

participantes del grupo se demuestra el grado de estrs que manejan las personas
de diferentes comunidades, se trata de que hagan ms deporte y se interesen ms
por su salud y la de sus familias, ya que lo que se ha logrado ver es que ellos no
ven tan importante el dedicarle tiempo a su salud y a raz de que en muchos de
ellos no cuentan con una adecuada vinculacin a un plan de salud, se ven
afectados a raz de su poco ingreso econmico.
Hay muchas de estas comunidades que necesitan ms orientacin y ayudas en
brigadas de salud para que logren entender la importancia que es estar pendiente
de ellas tanto para ellos como para su familia en general.

Objetivos

Objetivo General:

Propiciar cambios de conductas y promover hbitos de vida saludable, orientada a la

proteccin de la familia y comunidad.

Objetivos Especficos:

Modificar las conductas de riesgo para las familias mediante talleres ldicos y
conferencias, que conlleven a un mejoramiento social.

Fortalecimiento de la actividad fsica, para crear hbitos de vida saludable.

Organizar jornadas de promocin y prevencin (tamizajes en general, tomas de

presin, muestras de sangre).

Descripcin corta de la comunidad

En los diferentes municipios y ciudades del pas, se puede evidenciar una

problemtica que sin duda alguna afecta de diferentes maneras, el
sedentarismo es uno de los causantes en que algunas enfermedades
aparezcan, afectando la salud y el bienestar, este tipo de problema nos afecta
tanto fsico, mental y socialmente, como se mencion anteriormente, el
sedentarismo desarrolla enfermedades como: Diabetes, problemas
cardiovasculares, obesidad, hipertensin arterial, etc.
Tanto los adultos como los jvenes se ven afectados debido al poco inters de
llevar una vida saludable y libre de enfermedades ya que para estas personas
es muy difcil no realizar algn deporte o actividad fsica que pueda mejorar su
condicin y calidad de vida, si bien este problema no solo afecta a la persona
con el padecimiento o la aparicin de enfermedades sino tambin con algunos
problemas de comportamiento influenciado por diversos factores sociales,
problemas de sociabilidad con la familia, amigos y vecinos.
La actividad fsica est asociada con los factores sociales y culturales que se
viven, desde este punto las personas se comunican, construyen relaciones
sociales, aunque los juegos y el avance tecnolgico hacen que la actividad y
prctica fsica limitan este mismo.
Por otra parte tambin existe la posibilidad que los nios se vean afectados a
tal problemtica de gran magnitud teniendo en cuenta el desarrollo de las
tecnologas hoy en da, la cual este lleva al menor pasar ms tiempo en la
computadora, en las Tablet, celulares, televisores, etc, esto causa un gran
riesgo tanto para la salud del nio como tambin para el nio que es
discriminado afectando su autoestima y su integracin social.

Diagnostico

NOMBRE DEL
ESTUDIANTE

Angely
Taborda

Tatiana

Sandra
Gallego

Herrera

PROBLEM
A
IDENTIFIC
ADO
Sedentaris
mo

Alimentaci
n
inadecuada
.
Sedentaris
mo

CAUSAS

CONSECUENCIAS

Mala alimentacin
Uso inapropiado de los
espacios para el deporte.
No hay preocupacin por tener
una vida saludable y sana.
Falta de compromiso en la hora
de practicar algn ejercicio o
deporte.
Poca informacin sobre los
beneficios de llevar una vida
sana y libre de enfermedades.

Enfermedades cardiacas,
cardiovasculares, diabetes,
obesidad, problemas
psicolgicos y problemas
fsicos.

Desconocimiento, sobre la
prevencin
Despreocupacin por la salud
Alimentacin inadecuada
Falta de apoyo familiar
Falta de motivacin
Sedentarismo

Sedentarismo,
falta de apoyo

ansiedad,

PANTALLAZO DEL RBOL

INDIVIDUAL

Sedentaris
mo

Malos hbitos de alimentacin

Falta de compromiso con el
deporte.
Ajenos a las enfermedades que
pueda ocasionar una mala
alimentacin.
Falta de informacin.
Falta de controles mdicos

Estilo de vida inadecuado

(consumo de tabaco y
alcohol,
sedentarismo,
alimentos ricos en grasa
azucares)

Luz
Marina
Bedoya Cardona

Problemas
de salud y
social

Mal hbito alimentario, poco inters

por la convivencia familiar, pocas
zonas de deportes y poco practica de
ello, poco inters por una vida
saludable, poco inters por las charlas
elaboradas por personas capacitadas
para dichos temas.

Malos
hbitos
alimentarios,
sedentarismo, diabetes. Consumo
de tabaco y alcohol.

Consolidacin
Recuerde sale del
porcentaje
de
coincidencia
de
los factores

Coincidenci
a
en
problema el
100%
de
los
participant
es dijimos
que
eran
malos
de
hbitos

Coincidencia en la causa el
100% de los participantes
dijimos que eran malos de
hbitos

Coincidencia
en
las
consecuencias:
Encontramos malos hbitos
en las personas de las
distintas poblaciones la cual
los habitantes no prestan
atencin e importancia en
llevar una vida sana y libre
de enfermedades, lo cual
esto nos permite hallar un
porcentaje
del
42%
al
padecimiento
de
enfermedades por causa del
sedentarismo o inmovilidad
fsica, el 7% a la falta de

Viviana
Mara
Cortes Gmez

Se evidencia un porcentaje del

31% en la aparicin
y
padecimiento de sedentarismo.
Un 23% en la alimentacin
inadecuada que llevas las
personas, un 28% en la
despreocupacin por la salud y
finalmente un 18% en la falta
de compromiso
motivacin
para
realizar
actividades

rbol de problemas
grupal

fsicas.

apoyo, 47% por llevar una

inadecuada alimentacin y
finalmente un 4% a la
depresin.

Descripcin del modelo procede y el modelo procedimental desarrollado

Nombre del
estudiante
Luz Marina
Bedoya

FASE
PROCEDE
FASE PROCEDE
7

Viviana Maria
Cortes

FASE PROCEDE
8

3 meses

Angely Tatiana
Taborda.

FASE PROCEDE
9

1 ao

Sandra Herrera
Gallego.

TIEMPO DE EVALUACION
Inmediata

META
Combatir los malos hbitos
alimentacin para prevenir
enfermedades que puedan
afectar la salud en el 80% de
la poblacin.
Mantener la adherencia al
ejercicio en el 70% de los
habitantes de la poblacin por
medio del ciclismo nocturno.

Mantener la adherencia al
ejercicio en 60% de los
pacientes.

METODO O FORMA DE
EVALUACION
Registro conductual pre y post
Prueba de caminata pre post

-registro conductual
-prueba de caminata
-Prueba de estado fsico o
condicin fsica a travs de las
diferentes Apps.
-Encesta
-Registro conductual
-prueba de caminata, ejercicios
aerbicos, etc.
-Prueba de estado fsico o
condicin fsica a travs de las
diferentes Apps
-Encuesta

Desarrollo del programa con la descripcin de las actividades.

(anexo 1)

ANEXO 1
Nombre del Proyecto de Intervencin
Fortalecimiento en el cuidado y calidad de vida en los habitantes con sedentarismo
expuestas a padecer enfermedades cardiacas a causa de la falta de ejercicio y de la
mala alimentacin.
Objetivo General
Aplicacin de estrategias y herramientas que permitan mejorar la condicin fsica,
hbitos alimenticios saludables y calidad de vida de los habitantes a travs de
actividades ldicas y recreo-deportivas para disminuir el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares y sedentarismo.
Objetivos Especficos
-

Promover la actividad fsica para combatir el fenmeno del sedentarismo por medio

de la creacin de una dinmica social para recrear y construir espacios deportivos.

Disminuir el sedentarismo en la poblacin a travs del ejercicio aerbico como una

estrategia de modificacin de conducta.

Proponer actividades para evitar el sedentarismo en nuestra comunidad
Incentivar a la comunidad a buscar mejores hbitos de salud y poder adquirir una
mejor salud con buenos hbitos de salud y de ejercicio diariamente

Nombre del

Objetivo 1

Actividades

Recursos

Indicadores

estudiante
Angely Tatiana
Taborda

Disminuir

el Realizar

sedentarismo

en actividades

la

y libre

poblacin deportivas en la

Zarzalea
travs

Espacio grande Se pretende lograr E

a comunidad
del medio

ejercicio aerbico aerbicos

de

por
los
como

que el 60% de los 1

Habitantes de la
poblacin
(adultos,

nios,

habitantes de la p
comunidad

adquieran hbitos en
saludables

se

como

una estrategia

estrategia

de prevencin

modificacin

de Sedentarismo.

de jvenes, adultos incluyendo

del de tercera edad)

conducta.

Profesional

la es

actividad

fsica la

rutinaria.

co

deportivo.

Promover

la

actividad

fsica

Psiclogo

en

formacin.

para combatir el
fenmeno

ca

em

del

sedentarismo por
medio

de

la

creacin de una
dinmica
para

social

recrear

construir espacios
deportivos.
Realizar

25

personas In

intervencin a los

intervenidas/Total

pacientes que

60%

presenten

habitantes

sedentarismo

sedentarismo

de

la

los la

con d

in

sienten mejora en p

su salud y tambin la

en el estado de ac
nimo,

el

re

Nombre del
estudiante

Objetivo 1

Viviana Mara
Cortes.

Incentivar a la
comunidad a
buscar mejores
hbitos de salud
y poder adquirir
una mejor salud
con buenos
hbitos de salud
y de ejercicio
diariamente.

Nombre del
estudiante

Objetivo 1

Sandra Herrera

Proponer
actividades
para evitar el
sedentarismo
en nuestra
comunidad

Actividades

Realizar Encuesta
sobre cules son las
necesidades prioritarias
al no tener buenos
hbitos alimenticios y
una disciplina de salud
fsica y
emocionalmente.
Realizar
Encuesta a una
comunidad de
diferentes edades.
Identificar
Necesidades
prioritarias de hbitos
de las personas en
realizar ejercicio y
alimentacin en sus
hogares.
Lograr Incentivar a la
comunidad para
mejorar la salud y sus
hbitos alimenticios.
Entidades.

Actividades
Sensibilizar a
la comunidad
sobre la
prctica de
actividades
para evitar el
sedentarismo

Recursos
Materiales
Cuestionario tipo explotarlo
de aplicacin personal
Encuentros motivacionales
sobre los beneficios de las
salidas a realizar deporte
como lo es el ciclismo.
Fsicos
Comunidad de Cartago
Valle.
Humanos
Miembros de la comunidad,
cruz roja defensa civil,
mdicos y enfermeras
acompaados de la
estudiante de la UNAD.

Indicad

20 persona
aproximada
e de diferen
edades.

Realizar
intervenir p
menos a 20
personas co
problemas
salud y hb
alimenticio

Recursos

Indicadores

Metas

Cuerdas,
de brincar,
Balones
grandes

Se espera que el 70% de los

habitantes que conforman
nuestra comunidad participen
de las actividades y puedan
obtener una rutina saludable.

Lograr que
tomen
conciencia s
la importan
de tener una
vida saludab

Evidencias de la aplicacin de la actividad.

NOMBRE DEL
ESTUDIANTE

ACTIVIDAD EN EL
ENTORNO

EVALUACION

EVIDENCI

Angely Tatiana
Taborda Castaeda

Realizacin de una
sesin de ejercicio
aerbico en el barrio Los
Lagos del Municipio de
Zarzal Valle del Cauca.

25 personas
convocadas para la
Actividad aerbica.

La cual esto permite:

-Reduce el estrs y el
estado de nimo.
-Mejora conserva el
equilibrio la
coordinacin.
-Mejora la salud de los
huesos.
-Aumenta la flexibilidad
articular.
-Ayuda permite
mantener la masa
muscular
-Mejora el rendimiento
cardiovascular.
-Contribuye preservar
las funciones cerebrales
en los adultos mayores
Sandra Herrera
Gallego

Tuvo buena acogida, el

reunirnos hacer ejercicio
ya que somos una
comunidad, unida.
Manizales caldas

PANTALLAZOS DE
Test aplicado a un familiar

Se evidencia un
46% de estrs, lo
El
test
indica
cual
esnos
un ndice
que
muyesta
alto.persona
tiene un
porcentaje del
54% de estrs, un

Test aplicado a un miembro d

El test nos indica
que esta persona
tiene un
porcentaje del
53% de estrs, un

Fotos Actividad

Nmero de personas
14, asistentes

Las personas que amablemente

muestran un alto grado de estrs
pasados de peso.

Viviana Mara Cortes

Encuentro con 20
personas para salir a
realizar ejercicio a
travs del ciclismo en
Cartago Valle.

20 personas en
Cartago valle se
organizaron para
realizar ejercicio en
las noches

Realizacion del test a:

Familiar
Miemb

Evidencia de la actividad

Luz Marina Bedoya

Sensibilizacin en la
poblacin para darle a
conocer a la comunidad
la prevencin de
enfermedades, hbitos
alimenticios saludables,
etc.

Actividad: Cam
Test:

Realizado a: un familiar

Referencias.
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