Un pedacito de oriente, expandindose por occidente

En mi vida he practicado muchos deportes , pero ninguno de ellos se compara a un arte

marcial. El Jiu Jitsu es lo mejor que practiqu y es lo que nunca dejar de practicar (espero).
Ahora bien, ltimamente con la expansin del Jiu Jitsu Brasilero (Brazilian Jiu Jitsu o BJJ) y
de las Artes Marciales Mixtas (Mixed Martial Arts o MMA) se ha dado a conocer mucho mas
el Jiu Jitsu Japons o Tradicional
.

CONTENIDO:
Jiu Jitsu

.QU SIGNIFICA?
.QU ES?
.QU TCNICAS UTILIZA?
.HISTORIA
.FILOSOFA
.EL DOJO
.OSS
.SISTEMA DE CINTURONES
.EQUIPO DE ENTRANAMIENTO (GI)
.DEFENSA PERSONAL
.QUIENES PUEDEN PRACTICAR JIU JITSU?
.SUMISSION WRESTLING Y LA IMPORTANCIA DE LA LUCHA DE SUELO EN EL MMA
.REFLEXIN PERSONAL

Jiu Jitsu

QU SIGNIFICA?

Es un vocablo japons que se traduce generalmente como "Arte Suave" o "Arte de la suavidad" pero se interpreta como"Arte de
la Flexibilidad".

QU ES?

Es un arte marcial japons, regida por el concepto "Ju yoku go o sei suru" ("Lo suave conquista lo duro" ) Es decir el principio
bsico y fundamental es: ceder, para aprovechar la fuerza del adversario en su contra. Es una de las mas antiguas que se
conocen y da origen a muchas de las disciplinas mas conocidas actualmente (como por ejemplo el Judo o el Aikido)
Consiste en la lucha cuerpo a cuerpo que nos permite derribar al rival, dominarlo en el suelo y posteriormente llevarlo a la
sumisin aplicando distintas tcnicas.
Algunas escuelas tambin preparan a sus alumnos en el uso y defensa de ciertas armas como Nunchaku, Bo, Hambo, cuchillo,
etc,

QU TCNICAS UTILIZA?

El luchador de Jiu Jitsu alcanza su mayor desempeo y eficacia en la lucha de suelo.

Esta disciplina consta de tcnicas de lance (proyecciones) que nos permiten aprovechar el peso y la fuerza del adversario para
llevarlos al suelo.

Una vez en el piso primero debe conseguirse el dominio a travs de una tcnica de retencin o inmovilizacin. Para finalizar al
adversario aplicamos una tcnica de sumisin, que puede ser una llave de estrangulamiento o una palanca (luxacin).
Tambin comprende una variada gama de tcnicas de golpes tanto con extremidades inferiores como superiores.
Posee distintos Katas (formas), que son una serie de movimientos encadenados que permiten desarrollar las distintas tcnicas.
Estos Katas pueden realizarse con o sin armas, de pie o en el suelo.

HISTORIA

El nacimiento del Jiu Jitsu se remonta a los aos en los que todava rega la tradicin oral, es decir que la falta de documentacin
escrita impide esbozar una cronologa exacta del desarrollo de esta disciplina, y es asi que existe distintas versiones de su
surgimiento, destaco las siguientes:
-Un chino llamado Ching-Young-Gen-Pin , desarroll (por el siglo XVI) unas premisas llamadas "Tes" (Tcnicas)
que tenan como finalidad, matar al adversario o herirlo antes de su mutilacin. Luego en un viaje (a la actual Tokio) vendi
estas "Tes" a tres guerreros samurai (a quienes les era prohibido llevar armas en ese entonces), que desarrollaron y
perfeccionaron las tcnicas.

-Un medico llamado Akyama Shirobei Yoshitoki (estudioso de las artes de combate si armas) se encontraba
meditando en un templo durante una tormenta de nieve y observaba sus efectos sobre un cerezo y un sauce. Not que las
fuertes ramas del cerezo de quebraban con el peso de la nieve y la fuerza del viento, mientras que las finas ramas del sauce
cedan, se doblaban e inmediatamente despus recuperaban su posicin natural.
Esto lo inspir para concebir un mtodo de combate en el cual el ms dbil pudiese vencer al empuje del ms fuerte, cediendo
y controlando su potencia y aprovechndola contra ste.
Mas tarde Yoshitoki fund una escuela que se llam Yoshin-Ryu .

De las numerosas escuelas de Jiu Jitsu, es la disciplina de la que el Maestro Jigoro Kano cre el Judo y el Maestro Morihei
Ueshiba el Aikido, todas las antiguas tcnicas de combate de los Samurais se encuentran de nuevo, reunidas en el Jiu Jitsu,
despus de un perodo de regresin debido al desarrollo del Judo y del Aikido, el Jiu Jitsu, volvi con ms fuerza y modernizado.

FILOSOFA
*Budo

Es un trmino que engloba el conocimiento tcnico de las artes marciales japonesas llamado Bugei y un conjunto denormas
ticas para sus practicantes referidas a su aplicacin de manera similar a lo que representaba el Bushido para los guerreros
samurai.
En el sentido estricto de la palabra, el budo no designa una disciplina particular, sino la cualidad y el contenido de la forma de
practicar una disciplina marcial.
Cuando la practica de una tcnica corporal implica espontneamente un esfuerzo hacia la autoformacin de la persona en su
totalidad, la del camino, entonces se convierte en budo. En ese momento la practica empieza a confundirse por medio de la
tcnica con la bsqueda del sentido de la vida.

*Bushido

Literalmente se traduce como "El Camino del Guerrero", se desarrollo en Japn entre las eras Heian y Tokugawa (S.IX-XII). Era
un modo de vida y un cdigo para el samurai.
En el corazn del bushido est la aceptacin del Samurai a la muerte. Una vez el guerrero est preparado para el hecho de morir,
vive su vida sin la preocupacin de morir, y escoge sus acciones basado en un principio, no en el miedo".

Las siete virtudes del Bushido

(adaptado a las artes marciales modernas)
Gi (Honradez)

Ser honrado, no mentir, no engaar para obtener una victoria.

Yuu (Valor)

Demostrar mi valor, solamente cuando sea muy necesario. Evitar las peleas no es seal de cobarda.

Jin (compasin)

Ayudar a mis compaeros y a todos los que me lo pidan, aun si no me lo piden pero se que lo necesitan.

Rei (Cortesa/Respeto)

Ser amable con todos, hasta con mis enemigos. Si quiero ser respetado, primero empezar respetando a los dems.

Meiyo (Honor)

Reconocer mis logros pero ms aun mis errores para mantener bien alto mi honor.

Makoto (Sinceridad)

Ser sincero conmigo mismo, para poder superarme cada da ms.

Chugi (Lealtad)

Ser leal a mi Sensei y mi Dojo, porque ste es el camino que yo eleg.

Actualmente las artes marciales japonesas antiguas y modernas deben gran parte de su base filosfica y/o moral, a las filosofas
componentes del Bushido y reflejan su espritu en los diferentes cdigos de conducta (Dojo kun) que an se imparten en las
diferentes salas de entrenamiento (Dojo). Los cdigos buscaban incorporar al guerrero psicolgicamente a la sociedad civil en
tiempo de paz. Actualmente buscan dar formacin moral y tica a sus practicantes.

EL DOJO

Es el lugar donde se practican las tcnicas de cada arte marcial (se traduce como el "lugar del camino" ). El lugar de
entrenamiento donde debe existir un ambiente de orden y calma, requiriendo todo nuestro respeto y concentracin.Si no
sabemos respetar el lugar en el que crecimos, buscar nuestro mejoramiento ser difcil de alcanzar.

*Kamiza

Es el lado principal donde se encuentra el estrado, el altar, y las fotografas o caligrafas de los fundadores de su escuela, es el
sitio reservado a los maestros, visitantes de honor.

*Shimoza
Se halla frente a la kamiza, est reservado para los alumnos, desde donde saludan antes y despus de cada clase. Los alumnos
formarn ordenndose de derecha a izquierda y de adelante hacia atrs de mayor a menos grado y antiguedad.
El tatami es tapiz o alfombra sobre la cual se prctica durante la clase. Cuando un estudiante llega al umbral del tatami, debe
saludar hacia el centro del mismo o a la "Kamiza". Este saludo es una muestra de respeto al lugar donde se recibe el
conocimiento y de agradecimiento hacia los fundadores del arte, a su vez nos recuerda la humildad y sencillez del estudiante.

*Reishiki (forma de comportarse en el Dojo)

Empieza desde el momento mismo de entrar al Dojo. El Sensei es el primero en entrar al tatami y el ltimo en salir. Al comenzar
la clase se arman filas (a la voz de "Sereisu" ) por cintos y antiguedad, dnde se nos indique en el orden especificado por el
Sensei o el Sempai. Luego se ordenar "Seiza" ("de rodillas", en algunas escuelas la posicin de Seiza para el saludo solo se utiliza
en eventos especiales, por ejemplo un examen). La formacin seguir marcada por el cinto de mayor grado, debiendo estar
todas las rodillas en la misma altura de una sola lnea.
Cuando un estudiante de Jiu Jitsu llega al Dojo debera tener claro que all no slo va a ejercitarse fsicamente, pues,adems del
cuerpo en el entrenamiento, debe incluirse la mente y el espritu. Estos tres factores son indisociables y deben entrenarse de
una forma integral, para ello es necesaria la total atencin y concentracin en nuestros actos.

OSS

La palabra Oss, de origen japons, no solo se utiliza en la ocasin de recibimientos cotidianos, sino tambin para reemplazar
expresiones tales como: gracias, encantado, adis, entendido y comprendo.
El Oss transcrito fonticamente se escribe con dos caracteres chinos:

-Osu (primero) significa, literalmente, empujar; smbolo del espritu de combate, la importancia del esfuerzo y afrontar todos
los obstculos, rechazar y avanzar con una actitud positiva inmutable.

-Shinobu (segundo) significa sufrir; denomina el coraje y el espritu de perseverancia, soportar los dolores y resistir los
momentos de depresin, con paciencia y sin renunciar, guardando siempre la moral alta.
El Oss, debe salir del corazn y debe ser pronunciado a viva voz, con fuerza, mostrando respeto y budo (espiritu guerrero). No
debe ser tomado a la ligera, no es un simple "Si, entend" es una palabra llena de sentido y significado, que solo llega a
comprenderse cuando se escucha a toda una clase de estudiantes gritar al unsono "OSS!!". Es un saludo, un agradecimiento,
un asentimiento, una muestra de respeto, todo un vocabulario en una sola palabra.

SISTEMA DE CINTURONES
*Grados Kyu
Kyu es un vocablo japons utilizado tanto en las artes marciales japonesas (y otras prcticas tradicionales japonesas) para
designar las diferentes etapas en la progresin de un debutante antes de la obtencin del grado de Dan.
En todas las disciplinas los kyu se otorgan en orden descendiente, hasta el primer kyu ltima etapa antes de poder acceder al
grado de primer dan (shodan).
El paso de un grado kyu a otro se realiza bajo la nica responsabilidad del sensei sin mediacin de ninguna entidad u
organismo superior como en el caso de la otorgacin de los grados dan

Cinturn blanco - 6 Kyu (Rokkyu)

Simboliza la ignorancia y la pureza. Ignorancia porque el aprendiz desconoce totalmente lo que le van a ensear y la pureza
porque sus reacciones son intuitivas, de sorpresa y admiracin y no estn condicionadas.No desea que se acabe nunca la clase y
cuando sale a la calle es un hombre totalmente nuevo. Lo poco que ha aprendido se le hace inmenso. Ve a su instructor y cintos
negros como ideales jamas alcanzables. Colaborador y entusiasta.

Cinturn amarillo - 5 Kyu (Gokyu)

Primer cinturn de color , ha estado muy ansioso en recibirlo. Se supone uno de los premios mas importantes de su vida y desea
demostrarle a su instructor que no se equivoco cuando se lo otorgo. Mira a lo nuevos cinturones blancos con benevolencia y
desea ayudarles. Se interesa mucho por las artes marciales, consulta toda clase de literatura, se interesa por el japons y la
filosofa oriental. Su maestro es alguien a quien imitar dentro y fuera del Dojo.

Cinturn naranja - 4 Kyu (Yonkyu)

La mentalidad cambia totalmente. Piensa que su instructor se ha precipitado en drselo, se ve a si mismo carente de tcnica y
habilidades, por ello comienza a entrenar mas duramente y en el dojo se hace mas responsable. Pregunta de todo y trata de
aprender katas para categoras mas avanzadas, ignora su potencia, provocando a veces lesiones a sus compaeros. Busca
perfeccionarse para que no piensen que le han regalado el cinturn. Sus movimientos comienzan a tener plasticidad y
efectividad.

Cinturn verde - 3 Kyu (Sankyu)

Etapa muy difcil, en la que abandonan muchos, incluso los que han logrado tcnicas superiores. Ve muy lejos el cinturn negro,
aunque jamas crey llegar hasta aqu . Retroceso tcnico, cansancio muscular, se vuelve mas agresivo e intolerante con sus
compaeros, pierde un poco sus habilidades en el combate reemplazndolas por contactos mas efectivos. Insatisfecho con sigo
mismo y con el arte marcial que practica. Su instructor debe llevar al alumno a centrarse mas en el el aspecto filosfico de las
artes marciales para encontrar el equilibrio.

Cinturn azul - 2 Kyu (Ninkyu)

Es un cinturn conflictivo para el instructor. Superada la anterior fase el alumno renace con nuevos bros y comienza a mirar a
su maestro como alguien similar a si mismo, comienza a encontrarle defectos he incluso a criticarle. Es poco respetuoso, llega
tarde a clases para evitar los calentamientos, es menos colaborador. Llegado a este punto el maestro deber sin mas remedio
darle un serio correctivo con el fin de demostrarle que todava le queda mucho por aprender.

Cinturn marrn - 1 Kyu (Ikkyu)

Llegado este punto el tan ansiado cinto negro esta a su alcance. Gana en intensidad y eficacia. En clase se comporta
ejemplarmente, aunque es un poco distante con los cintos mas bajos. Trabaja sin desaliento y sin concesiones al cansancio. Se da
cuenta que todo lo que sabe se lo debe a su maestro y que todava le queda mucho por aprender. Le gusta luchar con cinturones
inferiores tratndolos con rigor y eficacia demostrando que es un futuro cinto negro. En las luchas con su maestro se comporta
duramente pero con respeto, sin sobrepasarse.

*Grados Dan

Una vez llegado al cinturn negro o shodan (nivel que empieza), se considera que el alumno ya tiene las bases para comenzar
a practicar las artes marciales tal como debe.

Cinturn Negro
Simboliza la acumulacin de los conocimientos durante aos de prctica y lo contrario al cinturn blanco .
1 Dan (Shodan)
2 Dan (Nidan)
3 Dan (Sandan)
4 Dan (Yodan)
5 Dan (Godan)

Cinturn Negro o Rojo y Blanco

Simboliza el retorno a la pureza (blanco) y el conocimiento de la energa Ki, energa del conocimiento vital y espiritual (rojo).
6 Dan (Rokudan)

7 Dan (Shichidan)
8 Dan (Hachidan)

Cinturn Negro o Rojo

Simboliza el dominio de la energa y el hara (centro energtico del cuerpo)
9 Dan (Kudan)

Cinturn Blanco y doble largo

Simboliza la rueda, el volver al comienzo, cerrar el ciclo completo
10 Dan-12 Dan
A los infantiles, para motivarlos ms hasta que alcancen la edad del Dan, suele otorgrseles cinturones intermedios entre
uno y otro color. Entonces, los colores de niveles y su orden tienen siempre un significado, no estn arbitrariamente
colocados, como todo un Budo tiene su por qu y su razn.

EQUIPO DE ENTRANAMIENTO (GI)

La vestimenta usada en el Jiu Jitsu recibe el nombre de Jiu jitsu gi, y con el cinturn (obi) forma el equipo personal y necesario
para poder practicarlo. Los jiujitsugi en general son de algodn o de fibras fuertes; Puede ser de una tela sencilla o puede tener
un tramado especfico, que lo hace ms resistente.

DEFENSA PERSONAL

La defensa personal es til y necesaria en todo momento y puede ser adaptada en cualquier situacin, siempre y cuando
estemos solos sin ninguna posibilidad de escapatoria y nuestra vida est en dicho momento a merced de la situacin, por lo cual
deberemos utilizar lo aprendido.
El jiu jitsu, solo debe utilizarse en casos de extrema necesidad, por lo cual se busca mecanizar tcnicas de luxaciones en
articulaciones, estrangulamientos, desgarros y tcnicas de arrojo para inutilizar al atacante.
Saber defenderse no significa divulgar conocimientos de origen marcial a quien se cruce por nuestro camino, su significado va
ms all de eso. La idea es tener alternativas ante situaciones desagradables. Atencin, a no confundirse! No significa que uno
es invencible, sino que tiene grandes posibilidades de zafar en determinados momentos.
Las tcnicas de Jiu Jitsu como defensa personal, son simples, rpidas y efectivas. Por lo que no se necesita poseer una edad
determinada, conocimientos adecuados o experiencias marciales.

QUIENES PUEDEN PRACTICAR JIU JITSU?

El Jiu Jitsu puede ser practicado por todas las personas sin distincin de edad ni de sexo; hombres y mujeres, nios y adultos;
todos se benefician de las ventajas de su magnfica faceta de autodefensa verdaderamente til y eficaz. La prctica del Jiu Jitsu
te ayudara a mantener tu forma fsica y te proporcionara agilidad y buenos reflejos, autodominio, calma y autoconfianza.

"El Jiu-Jitsu es para la proteccin de uno mismo, el anciano, el dbil, el nio, la seora y la
jovencita... cualquiera que no tiene los atributos para defenderse"
Helio Gracie
(Fundador del Jiu Jitsu Brasilero)

SUBMISSION WRESTLING Y LA IMPORTANCIA DE LA

LUCHA DE SUELO EN EL MMA

Submission Wrestling es una formula de competicin que incluye tcnicas de Clinch (el forcejeo y agarres de pie) y Grappling
(lucha de suelo) con el objetivo de ganar por sumisin (con llaves). El termino "Submission Wrestling" se refiere generalmente a
a la forma de competencia y entrenamiento que no usa chaqueta, gi (equipo de entrenamiento) o kimono de combate, en su
lugar suelen usarse shorts o calzas, remeras de telas elsticas y resistentes.
El Submission rene tcnicas del Wrestling clsico, la lucha libre, el Jiu Jitsu (Brasilero y tradicional), el Judo y el Sambo.

El MMA (Siglas en ingles para Artes Marciales Mixtas) es un deporte de combate que, como su nombre indica, implica el uso de
una combinacin de tcnicas de distintas artes marciales, incluye tanto pelea de pie como lucha de suelo. Se practica
generalmente en una jaula de combate de base octogonal.
Un error frecuente y que los practicantes de distintas artes marciales intentan corregir, es confundir el MMA con el Vale
Todo, su primitivo y violento antecesor, pero debe salvarse las diferencias ya que las Artes Marciales Mixtas lo han superado
ampliamente en lo que respecta a reglamento, preparacin fsica, tcnicas y tctica.
En MMA se punta striking, grappling, agresividad, y control de octgono. Son de gran importancia los takedowns (derribos) y
el escape de los mismos, y otras tcnicas de control en el suelo.
Otro gran error (en los lugares con nivel novato o amateur) consiste en querer o mas bien creer practicar MMA sin tener
conocimiento de lucha de suelo, nada. Pues, (y esto es mi opinin) me parece que una disciplina como esta no puede
practicarse, no por lo menos dignamente sin tener conocimiento de algunas de sus reas fundamentales (o que influyen en el
puntaje); yo no me llamara peleadora de MMA si no tuviese conocimientos de tcnicas de striking, clinch o grappling. Creo que
con esta hermosa proliferacin de las artes marciales mixtas que estamos viviendo es importante que quienes estn en el
mbito o al menos se interesan, practiquen mas conscientemente y a su vez inculquen lo mismo a otros y as lograr tener
peleadores de un importante nivel y realmente preparados para entrar en la jaula.

REFLEXIN PERSONAL

Un humilde consejo para los practicantes de graduaciones menores (y para quien lo quiera), a partir de propias experiencias y
de lo que he podido aprender de mis compaeros y sensei:
No hay otra forma de aprender que no sea la prctica, con constancia, apertura y paciencia. Siempre debemos escuchar a
nuestro Sensei y obedecerle, el es quien nos indica el camino.

Nadie aprende viendo videos en internet, eso solo los pone ansiosos y los lleva a querer aplicar tecnicas mal hechas que puede
resultar en una lesion propia o de un compaero. No queremos lastimar a quien tiene el mismo deseo de aprender, quien nos
ayuda a entrenar para mejorar y esta recorriendo el mismo camino.
Siempre habrn obstculos que sortear y situaciones difciles de afrontar, y es cuando mas debemos tener presente el
Bushido. El entrenamiento nos llena el alma y nos renueva, en el dojo nuestro espiritu respira otro aire.

Es importante participar de seminarios, torneos, conferencias, eventos especiales, todo lo que nos ayude a mejorar tanto en el
aspecto fsico como espiritual y enriquezca nuestro desempeo a la hora del combate,
Las frustraciones son grandes, pero nunca, nunca debemos darnos por vencidos, nunca dejar de ser guerreros.

"Gota a gota, el agua es capaz de abrir una piedra... y no es por su fuerza, sino por su
constancia. Es por esto que los triunfos pertenecen a los que nunca se rinden."