Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
PROGRAMA de ASIGNATURA
BIBLIOGRAFA
1. BLZQUEZ SNCHEZ, D. (2006). Evaluar en educacin fsica. Barcelona. Novena
edicin. INDE Publicaciones.
2. CALERO PREZ, N. (Sin ao de publicacin). Tecnologa educativa, realidades y
perspectivas. Lima. Editorial San Marcos.
3. DAZA LESMES, J. (2007). Evaluacin clnico-funcional del movimiento corporal
humano. Bogot, DC. Editorial Mdica Internacional Ltda.
4. DE LA GARZA VIZCAYA, E.L. (2004). La evaluacin educativa. Mxico. Revista
mexicana de investigacin educativa. Ao/vol. IX. Nm. 023, octubre-diciembre. COMIE.
5. DAZ LUCEA, J. (2005). La evaluacin formativa como instrumento de aprendizaje
en educacin fsica. Barcelona. Primera edicin. INDE Publicaciones.
6. FETZ, F. y KORNEXL, E. (1984). Test deportivo motor. Buenos Aires. Edit. Kapeluz.
7. FERNNDEZ GARCA, E. y otros (2007). Evaluacin de las habilidades motrices
bsicas. Barcelona. Primera edicin. INDE Publicaciones.
8. GARCA MANSO, J. (1996). Pruebas para la valoracin de la capacidad motriz en el
deporte. Madrid. Editorial Gymnos.
9. GROSSER, M. y STARICHKA, S. (1988). Test de la condicin fsica. Barcelona.
Ediciones Martnez Roca, S.A.
10. HERNNDEZ ALVARES, J.L. y otros (2004). La evaluacin en educacin fsica.
Investigacin y prctica en el mbito escolar. Barcelona. 1ra. Edicin. Editorial GRAO,
de IRIF, SL.
11. HEYWARD, V.H. (2008). Evaluacin de la aptitud fsica y prescripcin del ejercicio.
Madrid. 5ta. Edicin. Editorial Mdica Panamericana S.A.
12. LITWIN, J. y FERNNDEZ, G. (1987). Evaluacin y estadstica aplicadas a la
educacin fsica y el deporte. Buenos Aires. 3ra. Edicin. Ed. Stadium.
13. MARTN, D. y otros (2001). Manual de metodologa del entrenamiento deportivo.
Barcelona. Primera edicin. Editorial Paidotribo.
14. MARTNEZ LPEZ, E.J. (2002). Pruebas de aptitud fsica. Barcelona. Primera edicin.
Editorial Paidotribo.
15. PRAT I SUBIRANA, J.A. y otros (sin ao de publicacin). Batera EUROFIT.
Poblacin catalana. Documento cientfico. Barcelona. Generatitat de Catalunya.
Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica
los objetivos estn siendo alcanzados o no, y si el sistema est siendo satisfactorio,
entre otros.
BATERA DE TEST.- Es un grupo de varios tests que son administrados,
sucesivamente, a los mismos individuos. Los tests son usualmente planificados para
determinar caractersticas con medidas objetivas. (Barbanti 1983:8)
Es indudable que para la prediccin de ciertos criterios prcticos, se requieren
generalmente no uno, sino varios tests. La mayora de los criterios son complejos,
pues la medida del criterio depende de cierto nmero de rasgos diferentes.
Actualmente la aplicacin de bateras de tests representa un control valioso para el
mejor conocimiento de los sujetos, a partir de las cualidades fsicas que intervienen
en la competicin. Pero el problema principal, que surge del uso de las bateras,
estriba en el modo en que han de combinarse las puntuaciones de los diferentes
tests, para llegar a una decisin respecto a cada deportista.
Existen muchas bateras de evaluacin de la condicin fsica deportiva. En la misma
Carrera Actividad Fsica de la UAGRM, se han elaborado diversas propuestas para
diferentes disciplinas y modalidades deportivas.
INICIAL O DE DIAGNSTICO
Tiene como finalidad facilitar la planificacin sobre bases conocidas; es decir,
teniendo en cuanta las capacidades, estado fsico, conocimientos y experiencias
anteriores del alumno. Los datos iniciales son fundamentales para ajustar los
objetivos y adecuar la programacin a seguir; los pasos a dar son:
o Detectar los cocimientos previos del alumno
o Identificar las dificultades con las que se van a encontrar.
o Identificar la naturaleza especfica de la tarea a realizar.
o Determinar las causas o factores que determinan esa dificultad.
o Formular un plan de enseanza adecuada.
o Utilizar los resultados obtenidos para disear una nueva fase.
FORMATIVA
La evaluacin continua surge al entender el entrenamiento como u proceso de
perfeccionamiento continuo, necesitando instrumentos que controlen su evolucin.
En cada etapa precisamos de estos controles que faciliten a los alumnos y/o
jugadores y entrenadores un conocimiento puntual, para realzar los ajustes precisos
sobre lo programado.
Se trata de integrar el proceso de evaluacin en la actividad deportiva, sacando de
sus resultados aplicaciones inmediatas que la perfeccionen y determinar en qu
grado se consiguen los objetivos previstos.
Para este tipo de evaluacin emplearemos bsicamente la observacin, debiendo
contemplar:
Qu organiza el entrenador.
Referencias:
1. BOUZAS MARINS, J.C. (1998). AVALIACAO E PRESCRICAO DE ATIVIDADE FSICA.
GUIA PRATICO. Ro de Janeiro. 2 Edicin. Shape Editora e Promocoes.
2. FRAILE ARANDA, A. (1996). METODOLOGA DE LA ENSEANZA Y ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO APLICADA AL FTBOL. Madrid. RFEF. Escuela Nacional.1 Edicin.
Impreso por Imprenta Sarabia, S. L.
3. FLORES, M.S. (2000). PROPUESTA DE UN PROGRAMA DE FORMACIN DEPORTIVA
PARA EL NIVEL DE FORMACIN DE LA ESCUELA DE DEPORTES DE LA CIUDAD DE
LA PAZ. R.F.G. INSAF. Santa Cruz.
4. YUCRA RIBERA, J. (2001). La evaluacin en el proceso de entrenamiento deportivo.
Buenos Aires. Revista digital. Ao 6. N 30 febrero de 2001. Consultado el 2 junio de
2015. En: http://www.efdeportes.com/efd30/evalua.htm
Estos tests son aplicados, algunas veces, por medio de aparatos especiales: bicicleta
ergomtrica, espirmetros, electrocardigrafos, cintas rodantes, etc. utilizados en
centros de medicina deportiva fundamentalmente.
Pero existen otros de ms fcil ejecucin, utilizando el pulso cardaco y el
cronmetro, que proporcionan un ndice aproximado de las capacidades orgnicas
del deportista.
Tests Tcnicos
Toda la prctica deportiva requiere ante todo capacidad funcional y fsica para
poderla desarrollar, lo cual indica que los tests son para todos los deportes.
10
SELECCIN DE TEST
Afortunadamente, para cada tipo de actividad hay, en general, varios lo que nos
permitir hacer una de los mejores. Para poder esta seleccin correctamente, y que
ella nos conduzca a elegir aquel test que sea ms coincidente con el propsito con
que va a ser aplicado, enunciamos aqu, siguiendo a Mathews, y a Scott y French,
los elementos que debern ser tenidos en cuenta.
1. Ao de la publicacin original
La educacin fsica ha progresado en forma vertiginosa en los ltimos aos. Esto
hace que muchos conceptos que antes se aceptaban como ciertos, ahora no sean
considerados en igual forma.
El ao de publicacin de un test, nos sirve de referencia para saber cundo fue
creado, y debemos valorar si los conceptos en los que se basa tienen, en el
momento actual, la misma importancia y significado que en su momento inicial.
2. Propsito del test
Cuando decidimos aplicar un test, lo hacernos porque deseamos saber el nivel en
que se encuentran los alumnos con respecto a un determinado aspectos, ya sea
antes, durante o despus que ste haya sido incluido en la actividad de clase.
Por lo tanto, debemos elegir el test que mejor sirva para medir aquello que queremos
medir.
3. Edad y sexo de aplicacin del test
No todos los test son aplicables a cualquier edad o sexo. Varios ejemplos de eso
pueden encontrarse en el captulo de tests de fuerza.
11
4. Autenticidad
Para valorar un test de acuerdo a su valor cientfico, es necesario disponer de datos
sobre su confiabilidad, objetividad y validez, expresados como coeficientes de
correlacin.
Pasamos a definir estos trminos:
Validez:
Es el grado en el cual el test mide aquello que quiere medir.
Un test preparado para medir una determinada habilidad deportiva ser vlido en el
grado en que distinga entre los que tengan xito y los que fracasan en ese deporte
dado.
Confiabilidad:
Es la capacidad de un test para demostrar consistencia y estabilidad en los puntajes.
Por ejemplo, cuando un mismo testeador aplica el mismo test a un mismo grupo de
alumnos en forma repetida y en condiciones semejantes, debera obtener resultados
iguales o similares. Si son aproximadamente iguales, podemos decir que el test es
confiable.
Objetividad:
Es el grado de uniformidad con que varios individuos pueden aplicar el mismo test.
Su significado es casi idntico a confiabilidad, con la excepcin de que dos o ms
testadores estn involucrados; la objetividad depende de la claridad y precisin de
instrucciones del test.
La confiabilidad, validez y objetividad de los tests se expresa por medio de
coeficientes de correlacin.
El coeficiente de confiabilidad expresa la relacin entre dos aplicaciones
consecutivas del test, por la misma persona, al mismo grupo de individuos.
El coeficiente de validez se calcula correlacionando los resultados obtenidos en el
test en estudio, con datos obtenidos de otra fuente, como ser la aplicacin de otro
test que tenga la misma finalidad y cuya validez sea reconocida. Tambin puede
correlacionarse los resultados del test con puntajes otorgados por expertos en la
actividad que el test mide, siendo estos ltimos puntajes, subjetivos.
Generalmente los test tienen un coeficiente de correlacin ms alto en confiabilidad
que en validez.
12
13
En cuanto al personal, hay tests cuyos resultados pueden ser registrados por los
propios alumnos trabajando en parejas o grupos chicos. En cambio, otros requieren
personal especializado para hacer los registros. En cada situacin, se estudiarn las
disponibilidades del momento para ver que los tests sean aplicables.
7. El test debe tener una dificultad adaptada al grupo
Se ver de inmediato si se ha cumplido con esta caracterstica, pues los resultados
estarn distribuidos y no agrupados. Si el test es muy fcil, todos los resultados
seran muy buenos, y el test no discriminar a alumnos de habilidad semejante.
Adems, un test fcil no ser til como elemento de motivacin para un esfuerzo
mximo. Por el contrario si el test es muy difcil, los puntajes serian bajos para todos
los testeados, tampoco sera discriminativo, y desalentar a los alumnos en la
actividad.
8. El test debe diferenciar niveles de habilidad
La base del programa de evaluacin est en reconocer que existen diferencias entre
los individuos. Por lo tanto, stas deben manifestarse en los resultados del test.
Si el grupo es muy heterogneo en determinada actividad, los puntajes del test
deben indicarlo. Si el grupo es homogneo, hay an diferencias entre los individuos
que es necesario determinar, y el test debe ser capaz de hacerlo.
Generalmente no es difcil identificar los resultados extremos del grupo; donde se
dificulta la diferenciacin es en la masa de alumnos que tienen un rendimiento medio.
El test debe poder hacer la discriminacin aqu, con la misma efectividad con que lo
hace con los valores extremos. Para que el test logre esto, la dificultad de la prueba
a realizar deber adaptarse al nivel del grupo.
9. El test debe dar resultados precisos
La objetividad de un test depende en gran parte de la precisin del puntaje. Algunos
tests pueden puntear en forma precisa, como por ejemplo, cuando se registra si se
encest en bsquetbol o no. En cambio, una prueba de agilidad que deba puntearse
como realizada o no, toma en cuenta una opinin subjetiva, y en ocasiones, puede
ser difcil dar un resultado exento de error.
Los tests que no dan puntaje en forma precisa, generalmente tienen poca
confiabilidad y objetividad, lo que resulta en que no sean aceptados con satisfaccin
por los alumnos.
10. Los tests deben proporcionar un nmero suficiente de repeticiones
Los tests de mximo esfuerzo pueden medirse otorgando entre una y tres
repeticiones. Por ejemplo, pruebas de fuerza y velocidad, etc, donde se da valor al
mejor resultado. Pero cuando el test requiere precisin, ser necesario dar un
nmero mayor de tentativas, tomndose el promedio.
Adems, el nmero de tentativas, estar en relacin con el nivel de habilidad del
grupo, y ser tanto mayor, cuanto ms bajo sea ese nivel.
Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica
14
15
Por lo tanto, al seleccionar tests, debemos tener cuidado en que las pruebas que el
test incluye sean tales, que premien una buena tcnica.
C. Los tests deben utilizar pruebas similares al deporte
La probabilidad de obtener un buen puntaje en un test de tiro al cesto es mucho
mayor si durante la prueba el testeado lo hace sin la presin del contrario
marcndolo, o la exigencia de velocidad en la ejecucin, y sin el cansancio del
partido. En estos casos, el resultado del test no nos informar cual es la habilidad del
jugador para encestar cuando ste en situacin de juego. De ah que se han
modificado estos tests, exigiendo por ejemplo varios tiros seguidos, tomando el
rebote y volviendo a tirar de inmediato, y con el agregado de un control simultneo
de tiempo empleado. Inclusive se puede agregar un control al testeado, para que no
cometa faltas al reglamento.
Es decir que las pruebas de control deben ser similares o por lo menos deberan
aproximarse a los gestos y movimientos que se realizan en la actividad deportiva.
D. Los tests deben ser individuales
En el punto anterior indicamos que el test debe plantear situaciones similares a las
del juego, ya que por ejemplo al jugar bsquetbol, hay que considerar la recepcin
del pase, a quien hay que pasar la pelota, y la accin de otros oponentes.
Pero si al tomar un test a un individuo hacemos intervenir a un compaero, el test no
ser igual para todos, ya que hay compaeros que son mis hbiles y otros lo sern
menos, y esto va a influir sobre los resultados del test.
Se ha tratado de congeniar estos dos puntos en algunos tests, donde ha sido posible
hacerlo, como ser realizar pases de voleibol contra una pared. De esta forma el
testeado tiene una situacin similar a la de juego, en el sentido que tiene que recibir
una pelota que ha rebotado contra la pared y a su vez debe pasara en forma
correcta para luego retomarla en las mejores condiciones posibles. Y en este caso,
es el testeado el nico responsable del resultado del test.
16
17
En ella se encuentran los nombres de todos los alumnos del grupo, seguidos
de casilleros suficientes para registrar el resultado de cada una de las pruebas
y adems otros datos que sean necesarios (ej.: peso, edad, estatura, etc.)
Este tipo de tarjeta es conveniente emplearlo cuando hay un solo testeador.
b) Tarjetas de cuadrilla (grupo reducido)
Similar a la anterior pero para ser utilizada solo por un grupo de alumnos. Se
emplear cuando la cuadrilla rota de estacin en estacin, llevando la tarjeta
consigo.
C) Tarjetas individuales
Quiz sea el mejor mtodo. Cada alumno lleva su propia tarjeta de estacin en
estacin. Hay una tarjeta especfica para cada test, y en ella se registran
nombre del alumno, grupo al que pertenece, edad, peso, altura, resultado de
cada prueba, y puntaje obtenido.
5. Preparacin de instrucciones
Deber prepararse una lista de instrucciones para los administradores del test,
de manera que estos sepan exactamente cmo explicar, demostrar,
administrar y puntear el test.
Una segunda lista de instrucciones ser para los testeados. Ser conveniente
tenerla por escrito. Estas deben crear inters y estimular un mximo
rendimiento. En lo posible el alumno memorizar estas instrucciones. Si esto
no fuese posible, debern escribirse en lugares donde puedan verse
fcilmente. Las instrucciones orales debern preceder o acompaar una
demostracin; debern adaptarse a la edad de los alumnos; y deben enfatizar
los aspectos positivos ms que los negativos.
6. Tcnicas de administracin
Deber planificar toda la administracin del test sin dejar nada librado al azar.
Cuando el orden de las pruebas en una batera de tests no est
preestablecido, deber establecerse un orden. La forma en que se organiza la
clase para el test depender del tipo de test y de las caractersticas del grupo.
Hay tres formas bsicas de organizar la clase:
Todo el grupo junto
Aqu un profesor puede explicar demostrar y administrar el test a todo el
grupo. Los alumnos se agrupan en parejas, y cuando una mitad del grupo
toma el test, la otra mitad registra los resultados. En esta forma se ahorra
gran cantidad de tiempo.
Cuadrillas
Las cuadrillas se forman de antemano. Cada una tendr un testeador que
administrara cada prueba del test. Se crean estaciones, de manera tal que una
18
7. Registro de resultados
Debe hacerse rpidamente y con exactitud. Muchos tests requieren que quien
hace el registro tenga una preparacin especial.
Hay tres formas bsicas de registrar resultados:
a) Por compaeros
Mtodo usado cuando se administra el test a todo el grupo junto.
Un slo profesor administra el test, pero el registro de resultados lo hace el
compaero de la pareja que no est realizando la prueba en ese momento.
b) Por encargado de cuadrilla
Un miembro de la cuadrilla ser el encargado de registrar los resultados de
sus compaeros. Este deber ser instruido el o los das previos a la
administracin del test.
c) Por personal especializado
Es el caso que se plantea en forma opcional cuando se organiza por cuadrilla,
y siempre en el trabajo por estaciones, con rotacin individual. La preparacin
del personal de cada estacin deber hacerse los das previos al test.
19
20
4. Informacin al alumno
El alumno debe ser informado del resultado de su test de tal forma que tenga
significado para l. Adems esa informacin debe ser dada lo ms pronto
posible, y en muchos casos es conveniente que se de en forma privada.
21
6. Archivo de resultados
Cada estudiante debe tener una ficha personal en la cual se registren ao a
ao los resultados, de distintos tests de manera de poder ver en cualquier
momento y en forma rpida, cmo ha sido la evolucin de ese alumno en
Educacin Fsica a lo largo de su pasaje por el Centro Docente.
Adems, cuando el alumno es trasladado de una escuela a otra, deber ir
junto al informe de actividad escolar, la ficha correspondiente a Educacin
Fsica.
A continuacin mostramos ejemplos de distintos tipos de fichas, ya sea para
registrar resultados de un test, como las fichas acumulativas.
Errores en la medicin
Sera ideal poder tomar medidas con absoluta precisin, o sea sin error; por lo
tanto debemos planteamos, no la eliminacin completa de los mismos, Pero si
el minimizarlos y evitar aquellos que puedan producir una interpretacin
incorrecta del resultado.
Podemos dividir los errores en sistemticos, y accidentales.
El error
sistemtico es el que constantemente se produce en todas las medidas con la
misma intensidad.
Son casi inevitables y son inherentes a la tcnica o aparato de medir. Un
ejemplo es la balanza mal calibrada que siempre da 200 gramos de menos.
Errores accidentales son aquellos no constantes (variables) debidos al
testeador y su valor es cambiante. Un ejemplo del mismo es que un testeado
corre con viento a favor y otro en contra.
22
Generalidades
Ya hemos hecho mencin de la necesidad de incrementar la investigacin en el
campo de la educacin fsica al igual que en los tests para as perfeccionar y asentar
en bases ms racionales este tipo de programa.
Por lo tanto y en lo que nos ocupa, ser necesario aumentar el nmero de las
bateras de tests disponibles y mejorar la validez de los existentes.
Por otro lado, en nuestro medio, muchas veces es difcil aplicar algunos de los tests
expuestos en la bibliografa extranjera por exigir equipo especializado que no est al
alcance de la mayora de los docentes y entrenadores deportivos.
23
Procedimientos
Todo lo dicho explica nuestro inters en exponer en este captulo, los lineamientos
generales sobre los pasos a seguir en la elaboracin de un test que sea de utilidad.
1. Determinacin de objetivos
El test ser creado para medir una determinada caracterstica o habilidad. Si
previamente no hemos estipulado con exactitud cules son los objetivos de
nuestro programa, es imposible pensar qu tipo de test vamos a preparar por
desconocimiento de la materia a medir.
2. Determinacin del nivel de dificultad del test
Si nos interesa dar forma a un test con vistas a indagar si se han alcanzado
los objetivos propuestos, ser necesario que previamente consideremos el
nivel del grupo que va a ser sometido a medida, de manera de adaptar la
dificultad de las pruebas a las posibilidades de ese ncleo.
Adems debe tenerse en cuenta el tiempo que se ha dedicado a la actividad, y
el equipo y las instalaciones de que se dispuso; todo ello servir como
referencia para la fijacin del nivel de dificultad que puede pretenderse.
3. Eleccin de pruebas
Una vez solucionados los puntos anteriores, se ver que pruebas pueden ser
incluidas. Para ello se seleccionarn pruebas cuya validez sea reconocida.
Por ejemplo: una carrera de 1.000 mts. no mide fuerza muscular como
elemento fundamental, sino que est destinada, principalmente a valorar la
resistencia orgnica.
Tambin debemos tener en cuenta que las pruebas que se incluyen en el test
sean practicables de acuerdo a la disponibilidad de equipos, instalaciones,
personal y tiempo.
4. Determinacin de validez
Un test es vlido cuando mide aquello que fuera el objeto de su creacin.
Para indagar si un nuevo test es vlido, pueden emplearse en trminos
generales, dos procedimientos:
a) Aplicar el nuevo test a un grupo no menor de 50 individuos seleccionados al
azar dentro de una poblacin determinada; luego aplicar a esos mismos
individuos un test, cuya validez sea reconocida y cuya finalidad sea medir lo
24
cuestin (no mientras realizan el test). Los expertos debern unificar criterios
antes de realizar la valoracin y luego otorgaran sus puntajes,
preferentemente sin consultarse.
A continuacin se aplica el test a ese mismo grupo de individuos y se
correlacionan los resultados en l obtenidos con los proporcionados por la
valoracin subjetiva. Si el ndice de correlacin es alto, el test ser vlido.
En principio, todas las pruebas carentes de validez y aquellas en que sta no
alcance a niveles aceptables, deben ser desechadas.
5. Determinacin de objetividad y confiabilidad
La objetividad de un test se aprecia cuando dos operadores, aplican el mismo
test a una misma persona, en condiciones similares y obtienen resultados
iguales.
Para conocer la objetividad de nuestro test, recurrimos entonces a que dos
operadores lo apliquen a un mismo grupo de individuos. Se correlacionan las
dos series de resultados y segn el valor del ndice, sabremos si el test puede
considerarse objetivo.
La confiabilidad es el grado de consistencia de los resultados de un test; es
decir, que si una persona aplica un test a un individuo y esa misma persona
vuelve a aplicrselo por segunda vez, en condiciones semejantes, los
resultados deben ser prcticamente iguales. Por lo tanto, un mismo operador
deber aplicar dos veces el mismo test al mismo grupo de alumnos, que no
ser menor de 50. Se correlacionan las dos series de resultados y si se
obtiene un ndice alto, el test ser confiable.
Al igual que lo dicho respecto a la validez, deben dejarse de lado aquellos
tests que no tengan ndices aceptables de objetividad y confiabilidad.
6. Preparacin de una batera de test
Si deseamos medir una cierta actividad por medio de varias pruebas,
seguiremos con cada una de ellas los pasos antes sealados.
Una vez obtenidas varias pruebas vlidas, objetivas y confiables, ser
necesario aplicar la batera en forma experimental a un grupo no menor de 50
individuos.
A continuacin deber correlacionarse los resultados de cada prueba entre s.
Si hay dos pruebas que tienen un alto grado de correlacin en sus resultados,
no se justifica que permanezcan ambas, ya que una sola de ellas es
suficiente. En estos casos, mantenemos aquella de mayor validez,
eliminndose la otra.
25
26
Objetivos
30 metros
4x10 metros
Axon jump
Burpee test
300 metros
Course Navetta
Flexibilidad.
Velocidad de 30 metros.
Fuente: Gonzlez De Los Reyes (2012), citado por Yucra Ribera, J. (2015)
27
Test fsico
Objetivos
Prueba de flexibilidad
(Wells y Dillon)
Prueba de los 30
metros planos
Prueba de Matsudo
Prueba de 4 x 10
Metros
Fuente: Bravo Bravo, R. y Sousa de Carvalho, R. (2013), citado por Yucra Ribera, J. (2015)
Talla y peso
Segmentaria
De desplazamiento
Flexibilidad
Flexibilidad
Fuerza-resistencia
Fuerza
Explosiva
Esttica
Resistencia
cardiorespiratoria
Resistencia
Cardiorespiratoria
Talla y peso
Test de golpeo de placas (plate tapping) (mide
velocidad de los miembros superiores)
Carrera 10 x 5 m. (mide la velocidad de
desplazamiento)
Flexin del tronco adelante en posicin de
sentado con las piernas extendidas (mide la
flexibilidad)
Suspensin con flexin mantenida de brazos.
Abdominales en 30.
Salto horizontal a pies juntos sin impulso (mide
la fza explosiva de extremidades inferiores)
Dinamometra manual.
Carrera de ida y vuelta, test Course Navetta de
20 m.
Fuente: elaboracin propia en base a la Batera Eurofit, citado por Yucra Ribera, J. (2015)
Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica
28
29
30
Las siguientes preguntas se refieren a todas las actividades fsicas que usted hizo en
los ltimos 7 das como parte de su trabajo pago o no pago. Esto no incluye ir y
venir del trabajo.
2.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das realiz usted actividades fsicas
vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, construccin pesada, o
subir escaleras como parte de su trabajo? Piense solamente en esas
actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica vigorosa relacionada con el trabajo
Pase
a la pregunta 4
No sabe/No est seguro (a)
3.
Cunto tiempo en total usualmente le toma realizar actividades fsicas
vigorosas en uno de esos das que las realiza como parte de su trabajo?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
31
4.
Nuevamente, piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo
menos 10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo Usted
actividades fsicas moderadas como cargar cosas ligeras como parte de su
trabajo? Por favor no incluya caminar.
_____ Das por semana
No actividad fsica moderada relacionada con el trabajo
5.
Pase a la
pregunta 6
6.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por lo menos 10
minutos continuos como parte de su trabajo? Por favor no incluya ninguna
caminata que usted hizo para desplazarse de o a su trabajo.
_____ Das por semana
Ninguna caminata relacionada con trabajo
Pase a la PARTE 2:
TRANSPORTE
7.
Cunto tiempo en total pas generalmente caminado en uno de esos das
como parte de su trabajo?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
32
8.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das viaj usted en un vehculo de
motor como un tren, bus, automvil, o tranva?
_____ Das por semana
No viaj en vehculo de motor
9.
Pase a la pregunta 10
Pase a la pregunta 12
11.
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das montando en
bicicleta de un lugar a otro?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
12.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por al menos 10
minutos continuos para ir de un sitio a otro?
_____ Das por semana
No caminatas de un sitio a otro
Pase a la PARTE 3:
TRABAJO DE LA CASA,
MANTENIMIENTO DE LA
CASA, Y CUIDADO DE LA
FAMILIA
33
13.
Pase a la
pregunta 16
15.
Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas vigorosas en el jardn o patio?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
16.
Nuevamente, piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo
por lo menos 10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo
usted actividades fsicas moderadas tal como cargar objetos livianos, barrer, lavar
ventanas, y rastrillar en el jardn o patio?
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica moderada en el jardn o patio
Pase a la
pregunta 18
34
17.
Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas moderadas en el jardn o patio?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
18.
Una vez ms, piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo
por lo menos 10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo
usted actividades fsicas moderadas tal como cargar objetos livianos, lavar
ventanas, estregar pisos y barrer dentro de su casa?
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica moderada dentro de la casa
Pase a la PARTE 4:
ACTIVIDADES FSICAS DE
RECREACIN, DEPORTE Y
TIEMPO LIBRE
19.
Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas moderadas dentro de su casa?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
Pase a la pregunta 22
35
21.
Usualmente, Cunto tiempo gast usted en uno de esos das caminando en
su tiempo libre?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
22.
Piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo por lo menos
10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo usted
actividades fsicas vigorosas tal como aerbicos, correr, pedalear rpido en
bicicleta, o nadar rpido en su tiempo libre?
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica vigorosa en tiempo libre
Pase a la
pregunta 24
23.
Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas vigorosas en su tiempo libre?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
24.
Nuevamente, piense nicamente acerca de esas actividades fsicas que hizo
por lo menos 10 minutos continuos. Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo
usted actividades fsicas moderadas tal como pedalear en bicicleta a paso regular,
nadar a paso regular, jugar dobles de tenis, en su tiempo libre?
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica moderada en tiempo libre
Pase a la
PARTE 5: TIEMPO
DEDICADO A ESTAR
SENTADO (A)
36
25.
Usualmente, Cunto tiempo dedica usted en uno de esos das haciendo
actividades fsicas moderadas en su tiempo libre?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
26.
Durante los ltimos 7 das, Cunto tiempo permaneci sentado (a) en un
da en la semana?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
27.
Durante los ltimos 7 das, Cunto tiempo permaneci sentado (a) en un
da del fin de semana?
_____ Horas por da
_____ Minutos por da
No sabe/No est seguro (a)
37
38
Instrucciones:
Este instrumento pretende recolectar la informacin necesaria acorde con al
objetivo general formulado y de esa forma responder al problema planteado.
El cuestionario ser administrado por el autor del presente trabajo, con fines
netamente acadmicos. Asimismo, se respetar la confidencialidad de los
encuestados.
Seor (a):
Estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad fsica que la
gente hace como parte de su vida diaria. Las preguntas estn referidas acerca
del tiempo que usted utiliz siendo fsicamente activo (a) en los ltimos 7
das.
39
1.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das realiz usted actividades fsicas
vigorosas como levantar objetos pesados, excavar, aerbicos, o pedalear
rpido en bicicleta?
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica vigorosa
2.
Pase a la pregunta 3
Piense acerca de todas aquellas actividades moderadas que usted realizo en los
ltimos 7 das Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo fsico
moderado y le hace respirar algo ms fuerte que lo normal. Piense solamente en
esas actividades que usted hizo por lo menos 10 minutos continuos.
3.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das hizo usted actividades fsicas
moderadas tal como cargar objetos livianos, pedalear en bicicleta a paso
regular, o jugar dobles de tenis? No incluya caminatas.
_____ Das por semana
Ninguna actividad fsica moderada
4.
Pase a la pregunta 5
40
Piense acerca del tiempo que usted dedic a caminar en los ltimos 7 das. Esto
incluye trabajo en la casa, caminatas para ir de un sitio a otro, o cualquier otra
caminata que usted hizo nicamente por recreacin, deporte, ejercicio, o placer.
5.
Durante los ltimos 7 das, Cuntos das camin usted por al menos 10
minutos continuos?
_____ Das por semana
No camin
6.
Pase a la pregunta 7
41
42
Esta Unidad se lo va a dividir en dos partes, la primera que est referida a la parte de
evaluacin y monitoreo del deportista a partir del enfoque del profesional mdico y la
segunda parte relacionada con el control y evaluacin desde la perspectiva prctica
del entrenador deportivo:
PRIMERA PARTE.
El rendimiento superior de los deportistas de hoy en da es el resultado de una
compleja combinacin de diversos factores. Es muy posible que el factor ms
importante a la hora de determinar el potencial y el estado de salud de un deportista
para destacar en su deporte sea la dotacin gentica, que incluye, adems de las
caractersticas antropomtricas, los rasgos cardiovasculares heredados y las
proporciones de los tipos de fibras, la capacidad para mejorar con el entrenamiento.
Otro factor que tiene un profundo efecto sobre el rendimiento es la cantidad e
idoneidad del entrenamiento previo a las competiciones. Por ltimo, el rendimiento
conseguido por un deportista en un momento dado puede estar condicionado por su
estado nutricional y de salud.
El cientfico deportivo no puede cambiar los factores que vienen determinados por la
herencia, sin embargo, puede aconsejar una estrategia de entrenamiento ptima
segn la dotacin gentica de cada deportista. El cientfico deportivo tambin puede
utilizar las pruebas para controlar los progresos y el estado de salud.
Estos objetivos pueden obtenerse por medio de un programa de pruebas clnicas, de
laboratorio y con el apoyo de exmenes de gabinete elegidas y administradas
adecuadamente. Un programa de evaluacin beneficia al entrenador y al deportista
en varios aspectos:
1) Un programa de evaluacin indica los puntos de un deportista en relacin con
el deporte que prctica y proporciona datos de base para la prescripcin de un
programa individual de entrenamiento. La mayora de los deportes y
actividades implican a varios componentes fisiolgicos. El mdico por medio
de la clnica, laboratorio y exmenes de gabinete es capaz de aislar un
componente determinado y evaluar de forma objetiva el rendimiento del
deportista. Los resultados de esta evaluacin pueden constituir las bases para
prescribir un programa de entrenamiento ptimo que se concentre en aquellas
reas especficas en las que se aprecie cierta desventaja.
2) Un programa de evaluacin proporciona retroalimentacin. Comparando los
resultados de un deportista en una prueba determinada con sus resultados
anteriores se obtienen las bases para evaluar la efectividad del programa
intermedio. Adems, es posible que el entrenador se encuentre con que un
programa que es plenamente efectivo para un deportista no lo es tanto para
Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica
43
44
45
El alcance que debe tener la exploracin mdica previa a la valoracin del ejercicio
depende de la evaluacin del riesgo. La evaluacin mdica puede incluir la historia
mdica, la exploracin fsica, la determinacin de la tensin arterial, del colesterol y
de lipoprotenas en sangre, y otras variables sanguneas y de la funcin
cardiopulmonar. La finalidad no es ser totalmente exhaustivos ni remplazar otros
estudios ms especficos sobre cada una de estas materias, si no proporcionar un
conjunto conciso de directrices para decidir si hay que hacer una prueba antes del
ejercicio.
Historia mdica, exploracin fsica y pruebas de laboratorio.
La historia mdica previa a la prueba debe ser completa e incluir tanto la historia
pasada como la reciente. Los componentes requeridos para la historia del paciente
son:
46
47
Radiografa de trax.
Pruebas de la funcin pulmonar.
Otros estudios pulmonares especializados (por ejemplo Oximetra o
anlisis de los gases sanguneos)
48
Este
49
SEGUNTA PARTE.
Qu es evaluar en el Alto Rendimiento Deportivo? En un sentido general,
evaluar es una actividad que se realiza en muchas ocasiones a lo largo de la vida
diaria, y que se basa en acciones como recoger informacin, emitir un juicio a partir
de una comparacin y tomar decisiones al respecto. Pero en el ARD tiene sus
propias connotaciones, adems existe la necesidad de aplicar instrumentos
sofisticados como el GPS, Fotoclulas, Axon Jump (plataforma de saltos), entre
muchos otros instrumentos ms.
Por otro lado, se recomienda a los estudiantes de Actividad Fsica que den lectura al
marco conceptual que aparece en la ltima parte de este documento.
Antes de empezar a evaluar tu condicin fsica, se debe saber, qu es lo que se tiene
que evaluar.
Seguramente ya lo sabrs de tu etapa de Educacin Secundaria, pero por si acaso
no ests muy seguro o se te ha olvidado, te recordamos que no es otra cosa que las
capacidades fsicas bsicas (Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad) y aunque
a nivel cientfico esta clasificacin es mucho ms compleja, a nivel didctico y para
sintetizar ser la que utilicemos.
Segn las definiciones ya discutidas, son las Capacidades fsicas bsicas (CFB), lo
que se va evaluar ser lo siguiente:
Resistencia: la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad el
mayor tiempo posible (un ejemplo sera la cantidad de metros que recorrera el hijo
de los Cuesta durante 12 minutos)
Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica
50
51
REA COORDINATIVA
Evaluacin de las habilidades deportivas.
Acciones tcnicas del atacante, compaero, defensor y ayudante.
Como Acciones Tcnicas de Superioridad e Inferioridad numrica.
Ludogramas individuales y de equipo como toma de resultados.
REA COGNITIVA
Evaluacin del aspecto Tctico.
Como realizacin intencionada individual y colectiva en su accin ofensiva y
defensiva.
REA ESTRATGICA
Evaluacin del Aspecto Estratgico del juego.
Sistemas de Juego. Especializacin de los Jugadores en los Sistemas de
Juego.
Sistemas de Ataque. Anlisis del Ataque Posicional. Transicin y
Contraataque.
Sistemas de Defensa. Anlisis de la Defensa Individual, Zonal, Mixta y
Alternativas. Transicin Defensiva.
Relacin de juego ataque/defensa.
Anlisis de los Estilos de Juego.
Anlisis de las Situaciones Especiales de Juego.
Anlisis el juego propio y del adversario en profundidad en todos sus
aspectos.
Roles y subroles de los jugadores en ataque y defensa de equipos de alta
competicin.
Detectar los errores en juego y su correccin instantnea.
Factores de la lgica externa que influyen en el juego en alta
competicin.
Motriz. Anlisis de la Interacciones Indirectas. Cdigo Gestmico, Praxmico y
Comunicacin verbal.
Interacciones secundarias. El universo ambiental.
MEDIR Y EVALUAR
La evaluacin no siempre expresa una medida exacta, sino una aproximacin
cualitativa y cuantitativa. Suele comportar acciones como recoger informacin, emitir
un juicio a partir de una comparacin, y tomar una decisin al respecto. Como indica
Blazquez (1990)
A continuacin se presenta un cuadro demostrativo de medicin y evaluacin en el
contexto educativo:
52
EVALUAR
Resistencia Cardiorrespiratoria
Fuerza
Resistencia muscular
Mediciones Antropomtricas
Flexibilidad
53
30
%
15
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
%
15
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
54
0
0
%
0
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
0
%
35
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
%
10
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
55
ANSIEDAD
RECEPTIVO
LIDERAZGO
CONTROL
TOTAL EVALUACION POR NIVEL
TOTAL EVALUACION DEL COMPONENTE
PORCENTAJE DE RENDIMIENTO DEL COMPONENTE
0
0
0
%
5
EVALUACION
CUANTITATIVA
M/1 R/2 B/3 MB/4 E/5
0
0
0
100
0
PORCENTAJE
0- 40%
41- 60%
61-80%
MUY BUENO
EXELENTE
81-90%
91-100%
56
57
58
59
60
61
62
Por otra parte para Soares de Araujo, C.G. (2005:4), una cuestin fundamental en la
definicin de la flexibilidad es aclarar cmo se cuantifica la amplitud mxima del
movimiento. El lmite mximo de un movimiento articular determinado puede ser
alcanzado activamente por una persona que contraiga sus propios msculos o
pasivamente mediante la asistencia de otra persona para mover la articulacin o el
miembro. La amplitud del movimiento es un valor especfico ms que genrico, y es
posible que una persona tenga un mayor arco de movimiento en unas articulaciones
que en otras.
Medicin deportiva. Es un proceso utilizado para recolectar informacin obtenida
por el test, atribuyendo un valor numrico a los resultados (Bouzas y Gianninchi,
1998:19, citado por Yucra Ribera, J., 2001a)
Por tanto, la medicin constituye el registro de datos de una muestra de resultados
alcanzados bajo ciertas condiciones tipo (excepto en la medicin antropomtrica.
Segn Clarence H. Nelson, citado por Flores, M.S. (2000:19), la medicin se refiere
solamente a la descripcin cuantitativa del sujeto. No implica juicio alguno sobre el
valor del comportamiento que se ha medido. Una prueba o test no puede determinar
quin es aprobado y quien es suspendido.
Es un instrumento, procedimiento o tcnica usada para obtener una informacin. Por
ejemplo el test de estatura.
Medios de entrenamiento. Se considera todo aquello que pueda ser utilizado con
determinados mtodos para alcanzar las metas en el deporte. Los medios ms
utilizados son los ejercicios corporales, porque slo a travs del movimiento se
puede aumentar la capacidad de rendimiento del organismo. (Guimaraes Rodrguez,
T., 2002:26)
Metodologa del entrenamiento. La metodologa del entrenamiento abarca todas
las proposiciones que tiene como objeto las reglas y sistemas de reglas utilizados
para actuar en el entrenamiento y en las situaciones de exhibicin deportiva,
especialmente en la competicin. La metodologa de entrenamiento es, por tanto, la
teora orientada hacia la prctica del entrenamiento. Sus proposiciones no solamente
participan del saber cientfico, sino tambin de experiencias sometidas a reflexin,
tanto por quienes practican directamente el entrenamiento como por quienes lo
observan sistemticamente (Martin, D. et al, 2001:18)
Mtodos de entrenamiento. Los mtodos de entrenamiento son procedimientos
planificados de transmisin y configuracin de contenidos, dentro de unas formas de
entrenamiento deportivo dirigidos a un objetivo (Martin, D. et al, 2001:41)
Mtodos de evaluacin. Ferr Masip, R. (1990:47), seala que los mtodos de
evaluacin se basan en valorar una serie de factores que condicionan el resultado
final del producto. En el contexto eminentemente deportivo los factores a ser
evaluados son: la condicin fsica, la calidad tcnica, la cultura tctica, los aspectos
Asignatura: Evaluacin de la Actividad Fsica
63
nutricionales, la capacidad psicolgica, entre otras variables que tiene que ver con la
obtencin de altos resultados deportivos. Los mtodos ms utilizados son los test
fsicos. Los viejos sistemas han sido reemplazados por nuevos mtodos que reflejan
las mejoras tcnicas y los requerimientos legales, y que son ms consistentes con
los propsitos de la evaluacin (Bohlander, G. y Snell, S., 2007:364)
Los mtodos de medicin y evaluacin del desempeo fsico-deportivo de los atletas,
son los test fsicos, con los cuales se determina el nivel de condicin fsica en que
cada jugador se encuentra en un momento dado.
Periodizacin del entrenamiento deportivo. Segn Foran, B. (2007:21), la
periodizacin ha sido una de las teoras del entrenamiento ms importantes
relacionadas con el acondicionamiento deportivoEl entrenamiento periodizado
implica una variacin planificada de la intensidad de los ejercicios y del volumen de
las sesiones. Aunque habitualmente la periodizacin se utiliza en los programas de
entrenamiento de la fuerza. Sin embargo, cualquier programa debera ser
periodizado para proporcionar una variacin en los estmulos de trabajo junto con los
periodos de descanso y recuperacin. En cambio, para Brown, L.E. y Ferrigno, V.A.
(2007:7), la periodizacin incluye la alteracin cclica gradual de frecuencia,
intensidad y volumen de entrenamiento a lo largo del ao a fin de alcanzar niveles
mximos de condicin fsica para competiciones importantes.
Principio de la periodizacin. Estrechamente relacionado con el principio de los
das/fciles, el principio de la periodizacin se ha vuelto muy popular durante los
ltimos 20 aos en el rea del entrenamiento resistido. La periodizacin es la
deposicin en ciclos graduales de la especificidad, intensidad y volumen de
entrenamiento para conseguir niveles mximos de forma fsica para la competicin
(Wilmore, J.H. y Costill, D.L., 2007:23)
Principios del entrenamiento. Son reglas generales extradas de las ciencias del
deporte y en especial de la pedagoga, la psicologa y la biologa del deporte. Estas
deben interpretarse como guas rectoras y no como dogmas de aplicacin en todos
los casos y situaciones. Empero, su dominio, planificacin y aplicacin, facilita al
entrenador la eleccin de los contenidos, medios, mtodos y formas organizativas del
entrenamiento (Gonzlez, A., 2004:19)
Propiocepcin. Los propioceptores son receptores sensitivos especializados
localizados en las articulaciones, msculos y tendones. Debido a que estos
receptores son sensibles a variaciones en la presin y la tensin, proporcionan
informacin acerca de la dinmica muscular tanto a la divisin consciente como a la
inconsciente del sistema nervioso central (Baechle, T.R. y Earle, R.W., 2007:18)
En definitiva, estos propioceptores proporcionan al SNC la informacin necesaria
para mantener el tono muscular y realizar movimientos complejos de forma
coordinada.
64
65