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Sin embargo, para evitar el estrs crnico, es muy positivo que pares el
ritmo de vida. Que hagas ms espacio al ocio, que descanses mejor, que
liberes tu agenda de esa lista interminable de ocupaciones. En definitiva,
que vivas ms el presente.
El estrs crnico roba salud, afecta al descanso, altera el apetito, tiene
una influencia directa en las relaciones personales. Por tanto, en la recta
final de ao es un buen momento para reflexionar sobre el estilo de vida
para, identificar fortalezas a mantener y debilidades a corregir. Cules
son esas creencias limitantes que te hacen sufrir? Antalas por escrito
para visualizarlas mejor.