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ALIMENTO

PEPINO
TOMATE
CAIGUA
LECHUGA
QUESO DE VACA
HUEVO DE GALLINA
COCIDO
CUY
GALLINA PECHO Y
PIERNA
POLLO
ATUN ENLATADO,
SARDINAS, FILETE
CHOROS
BROCOLI
VAINITAS
ZANAHORIA
CHOCLO
ARROZ
LIMON
PAN
NARANJA
MANGO
MANDARINA
TUNA
MANZANA
PALTA
PLATANO
PAPAYA
PERA

PORCION
100 g
100 g
100 g
100 g
100 g
100 g

CALORIAS
11
19
15
15
230
139

100 g

96
108 ; 120

100 g
100 g

170
288 ; 177 ; 209

100 g

87
40
37
41
96
130
29
265
47
60
53
49
52
160
89
43
57

1U

http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/cardiologia/v26_n2/tab_aliemtos.htm

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