SOLO POR HOY NO TE ENOJES

Copywrite 2005.

James Deacon

Mientras que en el Gokai, los Cinco Principios de Reiki, si

constituyen un grupo de Advertencias morales, mucha gente
parece ver mas el hecho de que por lo menos dos de los cinco
Principios - de una forma mas inmediata nivel
prctico/material- son presentados como una gua para aplicar
en medicina preventiva.
NO TE ENOJES (Y NO ENOJES A OTROS)
La ira es esencialmente una funcin de nuestro mecanismo
primitivo de preservacin, el aspecto de la confrontacin a la
que comnmente nos referimos como la respuesta pelea-vuela.
La ira dispara una serie de cambios hormonales que intentan
preparar nuestro cuerpo y sentidos para responder fsicamente
a una situacin de vida potencialmente riesgosa:
Cuando alguien se disgusta los latidos de su corazn
usualmente aumentan, igual que su respiracin, que se hace
ms difcil. Aumenta la presin sangunea, los procesos
digestivos se paralizan, la sangre es vaciada fuera del hgado, el
estmago e intestinos y fluye hacia el sistema nervioso central
y msculos, la temperatura del individuo sube, y puede sentirse
sonrojado. Sus msculos tensos y se sienten agitados, sin
fuerza, pasando por varios grados hasta estar hiperactivos.
Pueden sentir que sus dientes castaean, suben la voz, sienten
que estn a punto de encenderse, pero tambin pueden sentirse
(en el verdadero estilo de Hulk) ms fuerte que lo normal y
llenos de energa.
Esta subida de la tensin, si no se suelta, puede tener un serio
impacto psicolgico en el cuerpo.
Tambin parece que dejar ir todo golpeando almohadas,
atacando fsica o verbalmente a otros, etc.- tambin tiene un
impacto determinante en el propio sistema del cuerpo. As que
como podemos ver, la ira si es suprimida o liberada- puede
enfermarte.
Los psiclogos modernos nos dicen que la ira no es del todo
mala. La ira puede (temporalmente) darle al individuo un
sentimiento de confianza, y la motivacin para actuar y resolver

el problema que nos causa la ira. (Aunque la ira tiende a impedir

la claridad de pensamiento, as que mientras motiva al individuo
a actuar puede que la accin que se toma no sea la apropiada o
efectiva)
Admitamos que algunas personas respetan e incluso admiran lo
que ellos perciben como la ira correcta en otros, viendo en
ellos confianza y determinacin.
La ira a veces te da lo que quieres pero a costa de la alineacin
de otros.
Intimidando a otros, la gente puede ser obligada, pero como
dice un viejo proverbio oriental: Ganar con el corazn es el
mejor camino.
Un Precepto Budista de la Ira.En Budismo se dice que la ira es percibida como un estado
mental intil, y categorizada como veneno.
El concepto de Ira Correcta es contrario a la creencia budista
de considerar que la ira no se justifica bajo ninguna
circunstancia. El veneno que es la ira ocasiona que el
individuo pierda perspectiva, no puede pensar claramente.
Tambin cuando uno acta desde la ira ocasiona que se disparen
respuestas de ira en otros.
Donde la ira es vista como un veneno, un estado intil de la
mente, el antdoto para la ira parece ser el estado til de la
mente: amor, amabilidad. (Es mera coincidencia entonces que el
Gokai (Principios de Reiki) comienza con no te enojes y
termina con s amable con los dems?)
La Ira puede enfermarlo: los efectos psicolgicos de la Ira.
Mientras las tensiones aumentan por el aislamiento, pequeos
golpes de ira pueden manifestarse como dolores de cabeza a
nivel de los parietales, dolor de espalda u otros dolores en el
cuerpo, frecuentes y recurrentes brotes de ira pueden llevarnos
a sntomas fsicos desde mareos, ruidos en los odos,
hemorroides, presin alta, desrdenes digestivos y lceras.
Prolongados y ms intensos brotes de ira pueden causar
problemas mas serios impactando sobre procesos de
enfermedades que ya el individuo padece.
La vescula y el hgado son particularmente vulnerables a los
efectos de la ira y pueden ser severamente debilitados.
Durante los episodios de ira, el cuerpo aumenta la produccin
de Cortisol que tiene la particularidad de suprimir el sistema
inmune y hay un aumento de los niveles de adrenalina
(aparentemente tanto la adrenalina como el Cortisol tienen
efectos adversos sobre el sistema cardiovascular) brotes

recurrentes y prolongados de ira pueden provocar la cada del

funcionamiento de varios sistemas del cuerpo.
El sistema cardiovascular es particularmente susceptible a los
efectos negativos de la ira, lo que incluye: un incremento en
los latidos del corazn, aumento de la presin sangunea,
contraccin de las venas (incluyendo las arterias coronarias), la
sangre se lica lo que implica que el corazn debe trabajar ms
para hacerla circular.
Al final una situacin crnica de ira puede destruir el msculo
cardaco.
En un estudio de 7 aos realizado por el Dr. Ichiro Kawachi, (de
la Escuela de Salud Pblica de Harvard), con un grupo de 1300
hombres aproximadamente, con una edad promedio de 62 aos,
los resultados demostraron que la probabilidad de desarrollar
una enfermedad coronaria era tres veces mayor en el grupo con
mayor nivel de ira que en aquellos que presentaban niveles de
ira mas bajos.
En un artculo de 1955 publicado por la American Journal of
Cardiology titulado Pronstico de las implicaciones de stress
inducido por la disfuncin del ventrculo izquierdo en pacientes
con angina de pecho, los autores D. Jain, M. Burg & B.L. Zaret,
dicen: La ira es el estado mas efectivamente asociado con
isquemia de miocardio y tratamiento de arritmias. El rango es
medible hasta 36.000 ataques al corazn, en USA, provocados
por la ira.
De acuerdo con el Jefe de Psiquiatra y Neurologa de la
Universidad de Pennsylvania, Dr. Leo Madow:
Una persona que mantiene la ira, despus que el hecho ha
ocurrido, puede suicidarse. Aparentemente las hemorragias
cerebrales son el producto de una combinacin de
arterioesclerosis e hipertensin, y de acuerdo con el Dr. Madow,
la ira frecuentemente produce la hipertensin, que produce
enfermedad en la arteria cerebral y que puede causar un
ataque.
El mtodo secreto para recibir las bendiciones,
La medicina espiritual para muchas enfermedades:
Solo por hoy: NO TE ENOJES
Traduccin: KRM Amrica Zamora, R.M.