or otra parte, la cicatrizacin de heridas se acelera con altos niveles de cido ascr

bico; los pequeos golpes, cortes, y daos causados por las lesiones y enfermedades
se pueden limitar ms rpido gracias a los beneficios de la pera a travs de sus alto
s niveles de este nutrientes esenciales para tu dieta. La reparacin de los vasos
sanguneos daados, es otro de los beneficios de la pera.
Promueve tu sistema inmune
El sistema inmune del cuerpo est tambin impulsado por las actividades de los antio
xidantes y la vitamina-C. Esta vitamina, ha sido conocida durante mucho tiempo p
or ser beneficiosa para el sistema inmunolgico, ya que estimula la produccin y la
actividad de las clulas blancas de la sangre. Hoy en da, gracias a muchos estudios
que han dado a conocer los beneficios de la pera, esta fruta ha sido sugerida e
n la dieta para eliminar simples condiciones como el resfriado comn, la gripe, u
otras enfermedades leves.
Mejora tu circulacin y el conteo de glbulos rojos
Para las personas que sufren de anemia o deficiencias de minerales, los benefici
os de la pera pueden ser muy tiles. Gracias a su contenido de cobre y hierro, fac
ilita y mejora la absorcin de los minerales en el sistema, y el aumento de los ni
veles de hierro significa un aumento en la sntesis de glbulos rojos. El hierro es
una parte importante de la hemoglobina y la anemia est relacionada con la deficie
ncia de hierro.
Puedes prevenir la fatiga, el mal funcionamiento cognitivo, la debilidad muscula
r, y el mal funcionamiento del sistema de rganos mediante el consumo de alimentos
ricos en hierro y cobre, los cuales se encuentran en cantidades significativas
en las peras.
Nota: El conteo de glbulos rojos es un anlisis de sangre que mide tu nmero de glbulo
s rojos.
Protege tu corazn
Pera corazon
Las peras son una excelente fuente de fibra diettica y la fibra es buena para el
corazn. Los estudios han demostrado que la fibra puede reducir los niveles de col
esterol malo mediante la unin a sales biliares para luego ayudar a expulsarlas d
el cuerpo. Las peras tambin pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
hasta en un 50 por ciento.
Reduce la inflamacin
Los componentes antioxidantes y flavonoides de las peras tambin pueden inducir ef
ectos anti-inflamatorios en el cuerpo y reducir el dolor asociado con enfermedad
es de inflamacin. Esto incluye la reduccin de los sntomas de la artritis, enfermeda
des reumticas, gota, y condiciones similares.
Mantiene tus huesos ms fuertes
El alto contenido de minerales de las peras (magnesio, manganeso, fsforo, calcio
y cobre), significa que se puede reducir la prdida de mineral seo y condiciones d
ebilitantes como la osteoporosis y la debilidad general del cuerpo debido a la f
alta de apoyo de los huesos .
Acta positivamente en tu piel, cabello y ojos
Peras canasta
Una de las vitaminas ms verstiles en el cuerpo humano es la vitamina A. Las peras
son ricas en vitamina A y componentes como la lutena y zea-xantina, los cuales,
actan como un antioxidante reduciendo los efectos del envejecimiento en la piel,
como arrugas y manchas de la edad.
Esta poderosa fruta tambin puede reducir la prdida del cabello, la degeneracin macu
lar, las cataratas, y varias otras condiciones asociadas con el proceso de envej

ecimiento.
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