18 pequeas habilidades que puedes aprender

para mejorar tu vida

Pequeos trucos, grandes cambios.

1.
Decir no a la gente. No te sientas mal por decir no. Es mejor que decir s y no estar
cmodo haciendo algo, y no tienes que poner excusas para no poder hacer algo.
2.
Aprender a orientarme con norte/ sur/ este/ oeste.
3.
Dejar que la gente acabe sus frases antes de empezar las mas. Las conversaciones fluyen
como el agua.

4.
Aprender a negociar. Si piensas en ello, la mayora de tu vida consiste en negociar, ya sea un
mejor trato, un mejor salario, una posicin mejor o, simplemente, una vida mejor. Es una
habilidad que no te ensean en la escuela pero que es esencial para tu vida.
5.
Limpiar sobre la marcha. Es algo pequeo y simple, pero es un cambio tan grande respecto
a como la mayora de gente vive sus vidas que no es fcil abordarlo. La gente siempre me
dice lo limpio y ordenado que soy, simplemente porque limpio las cuatro gotas de caf que se
caen de mi taza al momento.
6.
Pensar dos veces antes de hablar.
7.
Gratificacin aplazada. No me precipito a comprar algo flamante que acaba de salir. Tras
dormir, a menudo me doy cuenta de que ya tengo algo parecido que todava me sirve.
Tambin puede ser que considere que vale la pena comprar lo nuevo. Pero eliminar el impulso
emocional de comprar sin pensar ha sido tremendamente beneficioso para mi salud financiera.
8.
Silenciar mi mente, mantener la boca cerrada, y prestar mucha atencin a lo que sucede a mi
alrededor y a lo que la gente me dice y se dice entre ella.
9.

He aprendido a perdonarme. Fustigarme por fracasos pasados no cambiar lo sucedido, solo

me dejar dolorido por los golpes. He abandonado toda esperanza de un pasado mejor.
Controlo quin he sido para que ello no me controle a mi.
10.
Saber tener conversaciones superficiales.
11.
Habilidades para hablar en pblico. Ser capaz de articular un pensamiento sin decir, um,
pues, bueno, uhh etc. La gente te toma ms en serio, suenas mucho ms inteligente y la
gente puede comprender mucho ms fcilmente tus reflexiones.
12.
Controlar la respiracin. No me malinterpretis, sigo siendo incapaz de meditar en el sentido
clsico del trmino. Y no soy mucho de cosas... metafsicas o msticas. Pero cuando no puedo
dormir porque me preocupa algo o le doy vueltas a las cosas, ayuda. Centrarse en inhalar,
aguantar la respiracin y exhalar contando las veces que lo hago y mantener el recuento
requiere concentracin. Pero no es lo suficientemente interesante como para no quedarte
dormido, especialmente porque hace que apartes otros pensamientos.
13.
Pensar y preocuparme nicamente por aquellas cosas de la vida en las que yo puedo
influir. Todo lo dems es estrs indebido... y nadie necesita eso.
14.
Desarrollar inteligencia emocional. No estoy seguro de si es una habilidad, pero asumo
que es algo que puede aprenderse. Reconocer las emociones de los dems tiene muchas

ventajas. Realmente puedes mejorar tus amistades, relaciones e interacciones con los dems
si eres bueno reconociendo cmo se sienten.
15.
Usar el ratn con la izquierda siendo diestro. Te hace ms eficiente en el trabajo y en casa.
Puedo tomar notas, escribir cosas bsicas y rebuscar entre notas al mismo tiempo que uso el
ordenador.
16.
Aprender a amar la soltera. Algunas personas se torturan a s mismas por la falta de amor o
por el amor perdido, otras se obsesionan con encontrarlo o perderlo. Pero, sobre todo, se
olvidan de que la felicidad primero viene del interior, y luego de los dems. Esa mierda te
comer vivo.
17.
He aprendido a gestionar mi tiempo. Sola llegar tarde constantemente, de 5 a 15 minutos,
hasta que me di cuenta de que ir a todas partes corriendo y seguir llegando tarde me haca
sentir estresado y ansioso (por no hablar del hecho de que llegar siempre tarde es una
enorme falta de respeto hacia todos los que han tenido la decencia de llegar a la hora). Pas
un tiempo explorando el tiempo que realmente me llevaba completar tareas bsicas. Empec
a prestar atencin al tiempo real que se necesita para ir del punto A al punto B. Convert en
prioritario llegar antes de tiempo, y gradualmente ajust el proceso hasta que llegaba a la hora
sin pasarme de pronto. Dej de dar excusas por llegar tarde, y pronto dej de tener que dar
excusas... Ahora puedo ir en piloto automtico y an as llegar dnde tengo que estar, con
todas mis tareas completadas, con 5 minutos de antelacin.
18.

Desconectar mi cerebro. Cuando me tumbo para irme a dormir, mi mente no se acelera. Me

duermo en un par de minutos cada noche. Dormir bien hace maravillas en prcticamente todos
los aspectos de la vida.