Apuntes Gimnasia Artistica 2015

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA
Apuntes de la asignatura
Profesora: Mercedes Vernetta Santana
TEMARIO
TEMA 1. INTRODUCCIN AL ESTUDIO DE LAS ACTIVIDADES
GIMNSTICAS.
1. Caractersticas esenciales de las A.G desde el punto de vista.
1.1. Recreativo.
1.2. Escolar.
1.3. De competicin,
2. Clasificacin de las actividades gimnsticas.
2.1. La diversidad de prcticas.
2.1.1. Actividades gimnsticas no competitivas. La Gimnasia General
2.1.2. Actividades gimnsticas competitivas.
2.1.2.1. Caractersticas comunes.
2.1.2.2. Caractersticas especficas de cada uno de los deportes
gimnsticos competitivos
- Gimnasia Artstica
- Deportes de Trampoln
- Gimnasia Acrobtica
- Gimnasia Aerbica
- Gimnasia Rtmica (no se incluye, pues hay una asignatura
especfica de este deporte en nuestra Facultad)
TEMA 2. EL CONTENIDO MOTOR DE LA GIMNASIA ARTSTICA.
ACCIONES MOTRICES BSICAS Y PERFIL MOTOR DE LA
ESPECIALIDAD.
2.1. Las acciones motrices gimnsticas y su clasificacin.
2.1.1. Clasificacin segn Leguet.
2,2. Perfil motor de la especialidad
TEMA 3. CARACTERSTICAS BSICAS DEL GESTO GIMNSTICO
3.1. Aspecto externo del gesto gimnstico.
3.1.1. Esquemas posturales.
3.1.2. Evoluciones menores.
3.1.3. Evoluciones giratorias horizontales.
3.1.4. Evoluciones mayores.
3.2. Aspecto interno del gesto gimnstico.
3.2.1. Esquemas de acciones fundamentales.
3.2.2. Esquemas operatorios (asimilaciones).
TEMA 4 Metodologa en la enseanza de la Gimnasia Artstica.
4.1. Recursos metdicos relevantes en el aprendizaje de la tcnica de las habilidades
gimnsticas
4.1.1. La asistencia en la ejecucin y su objetivo.
4.1.1.1. Ayudas humanas.
4.1.1.2.Ayudas materiales.
4.1.1.3. Facilidades en el entorno o en el material.
4.2. Recursos organizativos

DESARROLLO DEL TEMARIO

TEMA I. INTRODUCCIN AL ESTUDIO DE
GIMNSTICAS. CONSIDERACIONES GENERALES.
LAS
ACTIVIDADES
A. OBJETIVOS
! Definir y establecer las caractersticas de las actividades Gimnsticas en sus
diferentes mbitos, con el objeto de situar conceptualmente nuestra materia..
! Conocer las caractersticas comunes y especficas de los deportes gimnsticos
existentes en la actualidad y regulados por la Federacin Internacional de
Gimnasia.
B: CONTENIDO DEL TEMA
1. INTRODUCCIN.
Las actividades gimnsticas pueden tener distintos enfoques o campos de
aplicacin
MBITO EDUCATIVO
MBITO RECREATIVO
MBITO DE LA REHABILITACIN Y SALUD
MBITO COMPETITIVO
Sus caractersticas son diferentes en funcin del mbito en el que se aplique. As, EN
EL MBITO RECREATIVO
Se realizan de forma libre.
Su intencin es ldica.
Se pueden realizar:
Desinteresadamente por placer.
Por efecto de salud, forma fsica, esttica, etc.
EN EL MBITO EDUCATIVO
Basada en principios psicopedaggicos.
Mediante un proceso genrico y polivalente.
Con objetivo de formacin humana.
Como medio de formacin.
Creacin de hbitos y actitudes positivas y favorables a la prctica
deportiva
EN EL MBITO DE LA SALUD
- Salud: enfocado a la mejora de la capacidades funcionales, estticas y de
rehabilitacin

EN EL MBITO COMPETITIVO
Se busca el rendimiento, o el alto rendimiento.
Implica generalmente seleccin.
Es voluntario en un nivel inicial.
A nivel profesional obligacin (trabajo).
2. CLASIFICACIN DE LOS DEPORTES GIMNSTICOS.
2.1. La diversidad de prcticas
Son mltiples las clasificaciones existentes del deporte en general hechas con
criterios muy divergentes y diferenciadores que permiten ver y analizar al deporte desde
mltiples puntos de vista. Sin nimos de entrar en el anlisis de las diferentes
taxonomas, Vernetta (1998) presenta la siguiente clasificacin, teniendo en cuenta por
un lado, la presencia o no de compaeros y el medio fsico segn Parlebas (1988), y por
otro, los contenidos y condiciones comunes determinadas en las diversas modalidades,
segn el anlisis de autores especficos del mbito gimnstico: (Ukran 1978; Piard,
1982)
A) En funcin de los contenidos
! Actividades y Deportes gimnsticos rtmicos expresivos. Son todas aquellas
actividades o modalidades competitivas que emplean el soporte musical,
como elemento fundamental para sincronizar sus movimientos. Entre ellas,
podemos diferenciar las que se realizan con carcter, recreativo, formativo, de
salud o de exhibicin como : la gimnasia Jazz, Gimnasia Moderna, Gimnasia
Contempornea, Aerobic de mantenimiento, etc. y las de carcter
competitivo : Gimnasia Rtmica (Vernetta, 1998).
! Actividades y Deportes Acrobticos. La acrobacia siendo para muchos arte
antiguo podemos decir que actualmente est de moda. Prueba de ello lo
tenemos en las innumerables modalidades y formas de actividad deportiva,
que utilizan la acrobacia como parte esencial (freestail, skate board, etc.).La
colocacin del cuerpo en situaciones inhabituales (invertidas y de rotacin),
junto con las de mantenimiento en equilibrios diversos, son las constantes de
este tipo de actividades, de las cuales, a continuacin destacamos las cuatro
modalidades institucionalizadas y reconocidas por federaciones deportivas
internacionales: Trampoln (Cama elstica) ; Doble Minitramp, Tumbling y
Gimnasia Acrobtica, anteriormente conocida en algunos pases como
Acrosport (Vernetta, 1998).
! Actividades y Deportes semiacrobticos y con componente rtmico. Dentro
de este grupo se encuentra la Gimnasia Aerbica Competitiva, que siendo un
deporte actual, con unas exigencias rtmicas y coreogrficas importantes, sin
embargo, su tcnica se nutre fundamentalmente, de diferentes grupos de
elementos de la Gimnasia Artstica.

! Actividades y Deportes en grandes aparatos. Son todas aquellas modalidades

que exigen la ejecucin de habilidades gimnsticas en apoyo, suspensin
sobre ciertos aparatos de grandes dimensiones. Como actividades no
competitivas podemos destacar: mesa alemana, rueda alemana, etc. Como
deportes institucionalizado, la Gimnasia Artstica Masculina con sus seis
modalidades (Manos libres, potro con arcos, anillas, caballo de saltos,
paralelas y Barra fija) y la Gimnasia Artstica Femenina con sus cuatro
modalidades (Caballo de saltos, paralelas asimtricas, barra de equilibrios y
manos libres).
B) En funcin de la presencia de otros deportistas.
En esta clasificacin podemos distinguir dos categoras:
! Actuacin en solitario. Gimnasia Artstica masculina, Gimnasia Artstica
femenina, Deportes de Trampoln (Cama elstica, tumbling y doble minitramp), Gimnasia Rtmica y Gimnasia Aerbica en las especialidades
individuales.
! Actuacin simultnea con otros deportistas. Gimnasia Acrobtica en sus tres
modalidades (parejas, tros y cuartetos), Cama elstica sincronizada,
Gimnasia Rtmica en grupos y Gimnasia Aerbica (parejas, tros y grupos).
C) En funcin del medio y materiales.
! En medio fijo sin presencia de objetos o instrumentos a manipular. Gimnasia
Artstica masculina, Gimnasia Artstica femenina, Deportes de Trampoln
(Cama elstica, tumbling y doble mini-tramp), y Gimnasia Aerbica.
! En medio fijo con presencia de objetos o instrumentos a manipular. Gimnasia
Rtmica
2.1.1. Actividades Gimnsticas no competitivas
Entre las actividades que no tienen un carcter competitivo podemos destacar,
muchas de las actividades rtmicas-expresivas, que se realizan con finalidades variadas
(recreativas, de esttica, salud, espectculo, etc) tales como: Gimnasia Jazz, Gimnasia
Moderna, Aerobic de Mantenimiento con todas sus modalidades, Gimnasia en rueda
alemana y gimnasia en Mesa alemana entre otras.
Dentro de estas actividades no competitivas, destacar la Gimnasia General,
como actividad regulada por la FIG denominada actualmente, Gimnasia para Todos
GPT.
La GPT se puede definir como una Actividad gimnstica de amplio y variado
repertorio motor, que permite adaptar y enfocar la prctica a personas de diferente sexo
y caractersticas, promoviendo valores pedaggicos, de salud y de socializacin, entre
otros.

Se destina a todas las franjas de edad, en ambos sexos, sin limitaciones para
participar y fundamentalmente sin fines competitivos.
Engloba diversas actividades gimnsticas (Artstica, Rtmica, Aerobic sport,

Trampoln, Tumbling, Acrosport), danza, actividades gimnsticas sin aparatos,
con pequeos y grandes aparatos y tambin expresiones folklricas con
particular inters en el contexto cultural nacional, autonmico, etc..
La G.G, desarrolla la salud, la Condicin Fsica y la integracin social.
Contribuye al bienestar fsico y psquico, y contiene un gran valor cultural y

social.
Los objetivos de la Gimnasia General o Gimnasia para todos son entre otros segn
Lpez-Bedoya (2002)
Promover el valor y la diversidad de la gimnasia para la poblacin.
Fomentar la participacin del mayor nmero de personas en actividades fsicas

de carcter gimnstico.
Integrar las distintas posibilidades de manifestaciones corporales y actividades

gimnsticas.
Potenciar la autosuperacin individual y colectiva, sin parmetros competitivos

frente a otros.
Promover el intercambio socio-cultural entre los participantes y espectadores.
Mantener y desarrollar un buen estado fsico y psquico personal.
Realizar eventos que proporcionen experiencias de belleza esttica.
Mostrar en los eventos las nuevas tendencias gimnsticas y el desarrollo de la

GG.
La Federacin Internacional de Gimnasia realiz las primeras Gimnastradas en

1953, con el fin de popularizar la gimnasia y permitir el intercambio de ideas y
conocimientos de nuevas modalidades o sistemas gimnsticos. En la actualidad, este
evento se sigue celebrando cada cuatro aos.
Actividades gimnsticas competitivas.
Las actividades que se han ido introduciendo dentro de la Federacin Internacional de
Gimnasia (FIG) por orden cronolgico son las siguientes:
Gimnasia Artstica Masculina
Gimnasia Artstica Femenina

Gimnasia Rtmica Deportiva
Deportes de Trampoln
Gimnasia Aerbica
Gimnasia Acrobtica (Acrosport)
2.1.2.1. Caractersticas comunes
A pesar de la complejidad que supone establecer unas caractersticas
comunes aplicables a todos los deportes gimnsticos por la gran variedad de
modalidades existentes, sin embargo, Vernetta (1998), basndonos de forma global
en diversos autores, adelanta las siguientes:
! Su carcter competitivo se centra fundamentalmente en la superacin de uno
mismo.
! Son deportes que exigen una gran complejidad en el funcionamiento del
mecanismo de ejecucin.
! Aparecen en algunos de ellos, el trabajo sobre ciertos aparatos (Gimnasia
Artstica) o la utilizacin de ciertos objetos (Gimnasia Rtmica), que implican
una mayor complejidad en su ejecucin.
! Al ser deportes que se practican en un medio estable (conocido), los
gimnastas tienen decidido con anterioridad las soluciones motrices a aplicar.
! Sus sistemas de valoracin dependen de una puntuacin estandarizada
claramente definida en sus reglamentos, cumpliendo stos con tres finalidades
bsicas :
a) Establecer el marco general de la competicin.
b) Establecer los lmites tcnicos en cada modalidad.
c) Aplicar de forma objetiva los sistemas de medicin.
2.1.2.2. Caractersticas especficas de cada uno de los deportes competitivos.
*GIMNASIA
FEMENINA
ARTSTICA
MASCULINA
GIMNASIA
ARTSTICA
A. DEFINICIN
La enciclopedia Larouse (1991), define la Gimnasia Deportiva, conocida as en
un principio, como la disciplina que comporta movimientos libres e impuestos con
pruebas con aparatos (anillas, barras asimtricas, barra fija, barras paralelas, barra
de equilibrio, potro y potro con arcos) o sin aparatos en el suelo.
A esta definicin se le podra suprimir el calificativo de movimientos impuestos,
ya que desde los Juegos Olmpicos de Atlanta 96, se eliminaron los ejercicios
obligatorios. Igualmente, esta definicin omite que la Gimnasia Deportiva ofrece dos
modalidades: masculina y femenina.
Posteriormente, los autores Thomas, Fiard, Soulard y Chautemps (1997), en un
intento de definir la Gimnasia Artstica Deportiva, indican que es todo un arte: un

desafo permanente al desequilibrio donde el gimnasta juega con el propio cuerpo
sobre cierto nmero de aparejos normalizados como son los aparatos de gimnasia.
Segn dichos autores, la denominacin de Artstica, proviene de la Federacin
Internacional de Gimnasia, ya que la relacin con el arte es un rasgo importante propio
de una prctica corporal esttica. El trmino Deportiva, indica que est
institucionalizada, con un cdigo de puntuacin, lo que supone un sistema nacional e
internacional de competiciones. Actualmente, a nivel internacional, est reconocida
como Gimnasia Artstica.
De forma genrica podramos definir a la Gimnasia Artstica, como disciplina
deportiva olmpica de carcter gimnstico, donde la tcnica o modelos de ejecucin
juegan un papel prioritario y se practica individualmente en un espacio estable y sobre
ciertos aparatos obligatorios en funcin de dos modalidades diferentes (masculina y
femenina).
- En la modalidad femenina existen 4 aparatos: Caballo de saltos, pararelas
asimtricas, barra de equilibrios y suelo.
- En la modalidad masculina existe 6 aparatos: suelo, potro con arcos, anillas,
caballo de saltos, paralelas y barra fija.
B. COMPETICIONES EN AMBAS MODALIDADES
En los Juegos Olmpicos y Campeonatos del Mundo, se pueden competir de
forma individual o por equipos (5 componentes). En dichos campeonatos existen 4
concursos:
-
CONCURSO I: (clasificatorio para el II, III y IV). Participan todos los

gimnastas seleccionados de forma individual y un mximo de 12 pases.
CONCURSO II: final por equipos. Pasan los 6 mejores equipos.
CONCURSO III: Final individual mltiple. Pasan los 24 mejores gimnastas
de la clasificacin del concurso I.
CONCURSO IV: final por aparatos. Pasan los 8 mejores de cada uno de los
aparatos en funcin de las puntuaciones obtenidas en el concurso I.
C. PARTICULARIDADES DE CADA MODALIDAD:

*GIMNASIA ARTSTICA FEMENINA
Criterios de Valoracin de los ejercicios
Los ejercicios de esta modalidad estn valorados por dos paneles de jueces que
se encargan de criterios especficos.
El Panel A est compuesto por dos jueces que evalan la nota de partida del
ejercicio valorando tres criterios
- Dificultad de ejercicio

- Enlaces. El valor de este criterio se logra mediante combinaciones nicas y
muy difciles.
- Requisitos especiales. Menos en Caballo de saltos, en cada aparato (paralelas
asimtricas, barra de equilibrios y suelo) la gimnasta debe cumplir 5 exigencias o
requisitos especiales que establece el cdigo. La falta de cada una de ella supone una
deduccin de 0,50.
El Panel B est compuesto por seis jueces denominados jueces de ejecucin
que realizan las deducciones correspondientes en el ejercicio teniendo en cuenta los
criterios de:
- Ejecucin tcnica. Se refiere a la calidad de ejecucin del elemento o
elementos de la forma ms perfecta posible alejndose de los posibles errores que estn
penalizados por el cdigo de puntuacin.
- Composicin. Hace referencia a la estructura del ejercicio. Es decir a la unin
de unos elementos con otros para que el ejercicio sea un todo.
- Presentacin artstica. Criterio solamente aplicable a los ejercicios de suelo
(manos libres) y barra de equilibrios, los cuales exigen de una composicin coreogrfica
con elementos gimnsticos, acrobticos y de danza. Como indica el propio cdigo, la
actual filosofa de la composicin de estos aparatos es hacer nfasis en la maestra
coreogrfica de la danza y la acrobacia, presentadas con gracia, arte y estilo personal
* Caractersticas y contenido de cada aparato
La Gimnasia Artstica Femenina se compone de cuatro aparatos: Salto, Paralelas
Asimtricas, Barra de equilibrios y Suelo. Estos aparatos, junto a las normas especficas
que recoge el cdigo de Puntuacin condicionan las caractersticas de su contenido
motriz
Caballo de saltos
Los saltos actualmente se realizan en la plataforma pegaso implantada en
competicin desde el 2001. Las gimnastas tienen la obligacin de realizar slo un salto
en los concursos clasificatorios y dos en las finales por aparatos. Cada salto tiene un
valor de partida. Todos los saltos se inician con una carrera de aproximacin de 25
metros de longitud como mximo para realizar la batida en un trampoln y apoyo de
manos en la plataforma. La gimnasta debe demostrar un aterrizaje controlado sin pasos
adicionales, a una distancia mnima del aparato y sin desviarse del eje de la plataforma
de saltos.
Paralelas Asimtricas
Aparato que exige un ejercicio dinmico sin paradas entre unos elementos y
otros y sin impulsos suplementarios. El contenido de esta prueba se caracteriza por
elementos de balanceos combinando apoyos y suspensiones, vuelos con
contramovimientos, cambios de bandas (de banda inferior a superior y viceversa),
sueltas y salidas. Todo ello permite componer en este aparato combinaciones
originales, de acuerdo con las posibilidades fsicas de las gimnastas . Es decir, que la

creatividad en este aparato se da en funcin de la creacin de elementos nuevos por
un lado y, la combinacin o creacin de enlaces especiales por otro.
Barra de Equilibrio.
El ejercicio de este aparato est compuesto por elementos acrobticos y
elementos de danza (saltos, giros, ondas y posiciones de mantenimiento) pudindose
realizar adelante atrs, lateral y en posicin transversal con relacin al aparato.
Su dificultad radica en las propias caractersticas del aparato. Sus dimensiones
de 5 metros de largo por 10 centmetros de ancho y una altura de 1,20, plantea en las
gimnastas grandes exigencias de estabilidad por el apoyo tan reducido.
Como indica Smoleuskiy y Gaverdouskiy (1996), los ejercicios en barra de
equilibrio son en realidad los ejercicios de suelo traspasados a un apoyo muy reducido
Adems de los elementos de dificultad en este aparato, se mantiene la
importancia del papel coreogrfico, haciendo mencin a la presentacin artstica la cual
tiene en cuenta criterios de: variedad de ritmo, coreografa creativa y estilo personal.
Suelo
Es el aparato rey coreogrfico de la Gimnasia Artstica Femenina, pues la
gimnasta ha de realizar su ejercicio con acompaamiento musical guardando en todo
momento una armona entre sus movimientos y la msica.
El contenido fundamental de este aparato est formado igual que en barra de
equilibrio por elementos acrobticos (roles, apoyos invertidos, elementos con apoyos de
manos con o sin fases de vuelo y mortales) en direccin adelante, atrs y lateral y
elementos de danza (saltos y giros).
Igualmente la gimnasta se encuentra en la necesidad de recorrer toda la
superficie del practicable (12m. x 12m.) con diferentes direcciones, trayectorias y
niveles espaciales, en una duracin mxima de 1 minuto y 30 segundos.
En definitiva, de los cuatro aparatos, podemos decir que es en el suelo o manos
libres, donde la gimnasta verdaderamente manifiesta las cualidades artsticas-deportivas,
ya que durante la ejecucin de su ejercicio influye tanto la parte tcnica acrobtica como
la coreogrfica junto al acompaamiento musical que le da vida a su interpretacin
(Vernetta y Lpez Bedoya 2008).
En este sentido, Pica (1988), les otorga a los ejercicios de suelo de la Gimnasia
Artstica, un valor intermedio entre arte y deporte por sus dos componentes
fundamentales: elementos acrobticos y elementos coreogrficos.
Para Lpez Bedoya y Vernetta (1991), la eleccin de la msica dentro del
componente coreogrfico puede ser un factor estratgico importante, no solo para la
creacin del ejercicio, sino por el efecto que sta pueda producir en el pblico y los
jueces aumentando as sus puntuaciones.
Por otro lado, para Smoleuskiy y Gaverdouskiy (1996), la modalidad de suelo
femenino se convierte en una de las ms originales ya que la libertad propagada por la
ausencia del aparato, la posibilidad de los desplazamientos libres, la improvisacin, el
uso de los medios coreogrficos, el uso de la msica y el aumento continuo de la

dificultad entre otros, son elementos que permiten a las gimnastas la interpretacin de
su estilo y esttica.
Gimnasia Artstica Masculina
*Criterios de Valoracin de los ejercicios
Los ejercicios de esta modalidad estn valorados igualmente por dos paneles de
jueces que se encargan de criterios especficos.
El Panel A est compuesto por dos jueces que evalan la nota de partida del
ejercicio valorando tres criterios
- Dificultad de ejercicio
- Bonificacin
- Exigencias especiales en cada uno de los aparatos.
El Panel B est compuesto por seis jueces denominados jueces de ejecucin
que realizan las deducciones correspondientes en el ejercicio teniendo en cuenta los
criterios de:
- Presentacin del ejercicio (tcnica y compostura)
*Caractersticas y contenido de cada aparato
Suelo
El ejercicio de suelo masculino se realiza igualmente en un practicable de (12m
x 12m) con una duracin mxima de 70 segundos sin acompaamiento musical y
utilizacin de toda la superficie.
El contenido del ejercicio est compuesto por elementos acrobticos,
combinados con elementos gimnsticos de fuerza y partes de equilibrio, elementos de
flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreogrficas que muestre un conjunto
armnico con gran dominio esttico y tcnico.
Caballo con arcos
La mayora de los autores lo consideran como uno de los aparatos de mayor
dificultad. Para Sez (2003) es el ms peculiar y genuino. Los ejercicios consisten
fundamentalmente en movimientos circulares continuos interrumpidos solamente por
los elementos de gnero pendular requeridos (tijeras). Las manos son la nica parte del
cuerpo que debe tocar el aparato y el ejercicio entero debe fluir con ritmo constante y
controlado y la posicin del cuerpo debe ser de mxima extensin y elevacin.

Anillas
La especificidad de este aparato est condicionada por el apoyo mvil. El
ejercicio se compone de elementos de impulso y mantenimiento de posiciones,
elementos de fuerza estticos y dinmicos y grandes balanceos. La dificultad radica en
la inestabilidad del aparato donde el gimnasta ha de pasar de elementos de impulso a
fuerza y viceversa sin balanceos ni cruces de cables y con paradas estables y seguras de
2 segundos en los elementos de mantenimiento.
Caballo de saltos
Los saltos se realizan igual que en la GAF en la plataforma pegaso implantada
en competicin desde el 2001, pero a una altura superior de 1,35 cm. Los gimnastas
tambin tienen la obligacin de realizar slo un salto en los concursos clasificatorios y
dos en las finales por aparatos. Cada salto tiene un valor de partida. Todos los saltos se
inician con una carrera de aproximacin de 25 metros de longitud como mximo para
realizar la batida en un trampoln y apoyo de manos en la plataforma (primer vuelo) y a
partir de ah, el gimnasta puede realizar uno o varios giros alrededor de los dos ejes del
cuerpo en el segundo vuelo. El aterrizaje o recepcin debe ser controlado sin pasos
adicionales, a una distancia mnima estipulada del aparato y sin desviarse del eje de la
plataforma de saltos.
La velocidad, la potencia y el conocimiento espacial son cualidades esenciales
para realizar saltos de alto grado de complejidad con la mxima correccin posible
Paralelas
Los elementos del ejercicio de este aparato pueden ser muy variados
predominando en la actualidad los impulsos y elementos de vuelo seleccionados entre
una amplia variedad de grupos de elementos disponibles en el CP y realizados con
transiciones continuas entre suspensiones y apoyos con trabajo entre las bandas o fuera
de ellas, que reflejan todas las posibilidades de trabajo en este aparato.
Barra fija
Es uno de los aparatos ms antiguos y que gozan de gran espectacularidad en la
GAM por la amplitud y velocidad de ejecucin en muchos de sus elementos.
El ejercicio debe ser totalmente dinmico formado por conexiones fluidas de
impulsos, giros y sueltas realizas cerca y lejos de la barra y con gran variedad de presas.

C. SNTESIS HISTRICA DE ESTE DEPORTE
Orgenes de la actividad gimnstica.

Las actividades gimnsticas se han constatado a travs de la historia como un
fenmeno de origen temporal muy lejano, exponente en cierta medida de las culturas de
los pueblos y ciertamente polismico, ya que obedece a diversas formas de
manifestacin a lo largo de su evolucin histrica (Lpez Bedoya 1983).
Civilizaciones como la de los egipcios y asirios, (2000 aos an.J.C), practicaban
actividades fsicas y juegos gimnsticos, tales como ejercicios de contorsionismo y
acrobticos, lucha, levantar y lanzar pesos, danzas, etc., aparentemente con un propsito
ms recreativo que funcional. Las antiguas ilustraciones sobre vestigios de alfarera nos
hablan de la lucha y los saltos por encima de los toros.
En la antigua Grecia es donde aparecen las aportaciones ms significativas (1000

a 700 a.C), siendo esta una poca ilustrada profundamente por el academicismo y por la
prctica de la actividad fsica enfocada fundamentalmente a la construccin corporal y
de funcionalidad blica. La Filosofa, el teatro el arte y el deporte convivan en una
ntima naturaleza que hace de este pueblo un smbolo cultural en la historia de la
humanidad.
La actividad gimnstica practicada por los griegos a juzgar por los escritos
legados a nuestros das sistematiza sus ejercicios y organiza y dosifica su actividad. Las
diversas actividades se desarrollaban en funcin de las edades de los practicantes,
siendo de carcter de juego en los infantiles y de carcter formativo en los adolescentes,
tales como luchas, carreras, saltos y trabajo con halteras con pesos diversos. Ya en
aquella poca se conocan la gimnasia de manos libres en el suelo, alternando cadas
con las incorporaciones realizadas con ritmo y con los volteos.
Por otra parte, la gran civilizacin romana, segn nos relata Belitzzi, exaltaba la
salud, el valor, el desarrollo de la fuerza y el temple como requisitos para que un estado
tuviera fuerza militar. Los jvenes eran llevados por sus padres al Campus Martius,
como lugar de preparacin fsica al aire libre. La importancia que Roma dio al enfoque
de esta preparacin hizo de esta civilizacin una de las ms poderosas de su poca,
llegando a derrotar a la Grecia helenstica ya en decadencia.

En esta poca se emplearon aparatos especiales de gimnasia, (siempre con una
finalidad blica) en particular el potro de madera para ensear a los jinetes complicados
procedimientos de montar, la diana de madera para tirar con arma blanca, utilizndose
tambin escaleras y otros aparatos para ensear a los soldados, a tomar por asalto las
ubicaciones enemigas.
El paso del tiempo convertira progresivamente esta preparacin y se dara ms
realce a los deportes espectaculares, ocupando estos el lugar de los ejercicios personales
y aquel sano principio de la educacin fsica, se destruy en beneficio de la decadencia
tanto moral como fsica.
El triunfo del cristianismo acaba con los restos de las degeneradas palestras
convertidas en circos, acabando el Emperador Teodosio por abolir los Juegos
Olmpicos. Esto, unido a la condena que la Iglesia haca de la cultura del cuerpo, trajo
como consecuencia la casi total desaparicin de la actividad fsica, salvo ejercicios
acrobticos y algunas actividades ligeras para la distraccin de la realeza durante toda la
Edad Media, segn Le Flochmoan.
Es quizs la poca del renacimiento (1500-1700), el perodo en que se volvi a
dar importancia al desarrollo de una mente sana en un cuerpo sano. Es en Italia, donde
se inicia este movimiento hacia el humanismo, siendo Vittorino de Feltre (1370-1461)
el pionero del movimiento gimnstico.
Pero fue en el siglo XVIII en toda Europa, y de manera especial en Alemania
cuando hubo un resurgimiento de la gimnasia como mtodo para desarrollar el cuerpo.
El clebre pedagogo suizo J.Heinrich Pestalozzi (1746-1827), plasma en su
curiosa obra publicada en 1801 " Como Gertrudis ensea a sus hijos"" las ideas de una
educacin integral y la demostracin prctica de una formacin fsica utilizando las
carreras, los saltos, movimientos acrobticos, etc, a travs del juego y de la libre
expresin de los movimientos. Se podra calificar a Pestalozzi como uno de los ms
grandes precursores de la pedagoga moderna siendo sus ideas llevadas a la prctica en
Alemania coincidiendo con su estancia en 1792.
Influido por las ideas de Pestalozzi, Johann Guts Muths (1759-1839), es
considerado como el autntico creador de la gimnasia alemana y autor del libro "
Gimnasia y juegos para la juventud " publicada en 1793. De sus ideas se desprende la
defensa de que la gimnasia deba fundamentarse en bases cientficas, ideas introducidas
en Dinamarca y seguidas por Per-Henrik Ling (1776-1893), quien despus de
licenciarse en humanidades asisti en 1799 al Instituto de Gimnasia de Copenhague,
dirigido por el francs Nachtegall y considerado como el primer centro particular
dedicado a la Educacin Fsica en Europa.
Ling, es atrado por la gimnasia y ampla sus conocimientos estudiando
mecnica del movimiento, anatoma y fisiologa, implantando ms tarde sus
conocimientos e ideas en Suecia su pas natal. Creador de la gimnasia sueca y del

Instituto Central de Gimnasia de este pas que dirigira desde 1814 hasta 1836. Ling
pregoniz una gimnasia lenta y de ejercicios mensurados, sin aparatos, donde los brazos
y las piernas se desplazaban siguiendo un ritmo, generalmente desarrollados en forma
conjunta bajo la direccin de un monitor, sin discriminacin de edad, sexo o estado
fsico. El propsito de Ling fue la formacin de personas equilibradas para una Suecia
en paz.
El origen paramilitar de la gimnasia de aparatos.
Los comienzos de esta disciplina datan desde el ao 1811, cuando
Johann-Friedrich-Ludwing Jahn (1778-1852), hijo de un pastor de una aldea de
Brandeburgo y combatiente en el ejrcito prusiano al que ingres con 20 aos, se
encuentra en Berln despus de la derrota por las tropas napolenicas, viendo en la
gimnasia la posibilidad de transformar a cada alemn en un soldado, mostrndose
partidario de una gran Alemania y de una juventud fuerte enteramente al servicio del
estado. Funda la Hasenheide, lugar de prcticas al aire libre donde los alumnos se
reunan los mircoles y los sbados se transformara poco a poco en un gran anfiteatro
con ms de 1000 asientos, dando comienzo los "Turnplatz ". En estos lugares existan
ya la barra fija, las barras paralelas y el potro, etc, aunque el gimnasio clsico en recinto
cerrado, se impondra cuando se prohibi el trabajo al aire libre desde 1820 a 1824. Los
seguidores de Jahnn (Turners), hicieron escuela y extienden este movimiento llamado "
Turnerschaft" por gran nmero de ciudades cuando Jahn fue encarcelado en 1819
durante seis aos, porque Karl Sand, uno de sus Turners, haba asesinado a Kotzebue
agente del zar. Indultado posteriormente por Federico Guillermo II, reanud su obra con
el afn de formar gimnastas soldados.
Durante la segunda mitad del siglo XIX y hasta la llegada del nazismo, la
escuela alemana, que se haba convertido en una gimnasia rgida con aparatos, sufri
las influencias de la gimnasia sueca, del sistema ingls y de la corriente rusoniana que
preconizaba el retorno a la naturaleza. Pero sigui siendo esencialmente militarista y
orientada hacia una preparacin militar,
Contemporneamente a estos dos sistemas tan distintos como fueron el de Ling
y el de Jahn, aparece una figura controvertida, Francisco de Paula Amors, nacido en
Valencia en 1770, militar de profesin que con Carlos IV fue mayor-general. Segn
Gutirrez Salgado, ya en aquella poca, sostena que la educacin nacional no deba
comprenderse sin educacin fsica. En 1808 y tras la abdicacin de Carlos IV en favor
de su hijo Fernando VII, Amors fue encarcelado hasta la subida al trono de Jos I
(hermano de Napolen). Posteriormente se exili a Francia cuando la restauracin de
Fernando VII en 1813 y funda la Escuela Normal de Gimnasia Civil y Militar en 1819.
El gimnasio de Amors estaba situado en la plaza Dupleix, detrs del campo de Marte,
en Pars, que dur 17 aos. No era partidario de una educacin marcial y severa, estando
su gimnasio lleno de aparatos, muros, setos y diversos obstculos, barra para las
suspensiones, escalas, cuerdas, mstiles, trapecios para ejercicios de volteos, elementos
para escalada, etc.
En Espaa despus del exilio de Amors, la actividad gimnstica, sufre un
voluntario descanso relentizndose su expansin y desarrollo durante muchos aos. Fue
tal vez el Conde de Villalobos D. Francisco de Aguilera y Becerril, quien con un
apasionado inters por los ejercicios gimnsticos realiz una importante labor en
nuestro pas. Public varias obras tales como "Ojeada sobre la Jimnasia, utilidades y

ventajas que emanan de esta ciencia", en el ao 1842, declarndose creador y director
del "Jimnasio de Madrid", situado en el viejo Palacio Austraco, conocido con el
nombre de Palacio del Buen Retiro.
Origen de las asociaciones gimnsticas.
Todas las corrientes y sistemas gimnsticos, que de una forma unilateral se van
creando en cada pas, poco a poco van unificando sus criterios pedaggicos y
formativos, crendose las primeras sociedades gimnsticas que a priori toman un cariz
nacional.
Se van creando organismos y federaciones que cronolgicamente podemos citar
de la forma siguiente: En Suiza en un principio se forma la Sociedad Federal de
Gimnasia en 1832; en Alemania en 1860 nace la "Deutche Turnerschaft "; "La
Federacin Belga de Gimnasia"
por iniciativa de los gimnastas belgas en 1865;
alrededor del ao 1867 nacera la federacin polaca la "Zwiazok Towarzystw
Gimnastiycznych" "; en Holanda en 1868 se crea la " Nederlands Gymnastik Vorbound
" que ms tarde se conocera como "Komklijk Nederlands "; en Francia en 1873 la
"Union des Socites de gymnastique de France "; en Hungra en 1885 la "Magyar
Orszagos Torna Szovetzeg " ; en 1887, se constituye la "Federacin Gimnastica Italiana
"; en 1888 en Inglaterra la "Amateur Gymnastic Association "; en el ao 1889 aparecen
varios organismos simultneamente, en Checoslovaquia la "Ceska Obec Skolska ", ms
tarde denominada "Ceskoslorensk "; Noruega organiza la "Norges-Turnog
Idsaetsforbund" ; en Bulgaria la "Junak "; y nacen simultneamente en Luxemburgo dos
asociaciones, la "Dansk Gymnastik Forbund " y la "Unin de Sociedades De
Luxemburgo de Gimnasia "(Lpez Bedoya 1983).
Espaa forma su primer organismo de gimnasia en el ao 1899 en Madrid
denominndose "Confederacin Gimnstica de Espaa ", en Lpez Bedoya (1983)
No solo en la primera mitad del siglo XIX aparecen sociedades gimnsticas en
los pases europeos, dado que tambin existe un importante movimiento gimnstico en
Canad.
Nacimiento de los organismos internacionales
El afn asociacionista de algunos pases colocar los cimientos del primer
organismo con carcter internacional, la "Federacin Europea de Gimnasia" siendo el
escenario un pequeo pas, Blgica.
En 1881 la fiesta federal de la federacin belga tiene lugar en Lieja y Cuperus su
presidente cursa invitacin a las diversas organizaciones y federaciones nacionales,
dando lugar a la unin de las diferentes federaciones gimnsticas de Europa. Esta unin
tiene lugar en los locales de la Sociedad Gimnstica, que puede ser considerada como el
momento histrico de su fundacin.
El presidente de la Federacin Belga de Gimnasia Nicols J. Cuperus (18421928), sera el fundador y primer presidente de la denominada Federacin Europea de

Gimnasia. Cuperus fue hombre de fuerte personalidad, grandes dosis de tenacidad en la
consecucin de sus ideas, idealista y dotado de una importante capacidad organizativa.
Cuperus sera uno de los pioneros partidarios de una unin de naciones. Llevara las
riendas de la Federacin Internacional durante 43 aos, con una dilatada, pionera y
fructfera labor en la que dej numerosos escritos sobre terminologa gimnstica.
Varios aos tardara dicho organismo en ofrecer sus primeros frutos
significativos y es en el ao 1899 cuando el entonces presidente de la Federacin
Francesa Charles Cazalet (1858-1933), inicia los primeros encuentros o torneos
internacionales, con la participacin de Suecia, Suiza, Blgica, Dinamarca, Noruega,
Holanda, Luxemburgo e Italia. Este organismo contaba en ese momento con ms de
100.000 miembros, manifestndose reacia a la postura de anexin de Alemania que en
ese momento ya contaba con 500.000 afiliados. La anexin definitiva de Alemania se
produjo en el ao 1934.
En el ao 1902 se afilia nuestro pas al organismo internacional, aunque, la
participacin de Espaa como pas no se producira hasta muchos aos ms tarde,
(Lpez-Bedoya 1983).
Los campeonatos de gimnasia deportiva masculina, celebrados desde los
primeros Juegos Olmpicos de la era moderna, fueron responsabilidad exclusiva hasta
ese momento del Comit Olmpico Internacional, que decida sobre las formas de
reglamentacin organizacin, etc, siendo a partir de 1912 responsabilidad de la
Federacin Europea de Gimnasia y posteriormente en 1921 se discuten ciertas reglas en
el seno del Comit Olmpico que posteriormente adoptara dicha federacin, en la que
las competiciones estaran compuestas por equipos de 8 miembros por pas con
ejercicios obligatorios y libres en cinco aparatos, y trepa de cuerda lisa de 8 metros de
longitud. Existan todos los aparatos actuales con excepcin de los ejercicios de Suelo o
Manos libres que apareceran en 1932, (Lpez Bedoya 1983). Ese ao 1921, los Estados
Unidos piden pertenecer a la asociacin europea, lo que obliga al cambio de nombre por
el de Federacin Internacional de Gimnasia, y es al siguiente ao cuando los hasta ese
momento Torneos Internacionales pasaran a ser los futuros Campeonatos del Mundo
con ciclos cuatrienales.
La Gimnasia Femenina aparecera por primera vez en los J.J.O.O. de 1928 en
Amsterdam y fue el equipo de Holanda el que conseguira la victoria (Varela 1972).
Las competiciones gimnsticas masculinas hasta este momento no haban
contado con un criterio claro de reglamentacin ni tampoco de valoracin, lo cual
significaba cambios continuos de pruebas, normas, etc., muchas veces impuestas por el
pas organizador. En esta etapa las pruebas atlticas y gimnsticas formaban un grupo
comn y en el reglamento se contemplaban dos grandes bloques en las competiciones,
Lpez-Bedoya (1983):
a) PARTE ARTISTICA. Compuesta por un ejercicio obligatorio y uno libre en
las seis disciplinas.

b) PARTE ATLETICA. Donde se realizaban tres pruebas a elegir dentro de un
bloque de diversas pruebas, tales como: 100 metros lisos; pesos; salto de altura; salto de
longitud; prtiga y natacin.
El jurado tambin sufrira algunas modificaciones y es a partir de este ao
cuando la F.I.G elabora una lista de jueces oficiales de este organismo. La valoracin
todava con ciertas limitaciones, se obtena de la realizacin de la nota media de entre
los tres jueces de la prueba artstica en cada aparato.
Despus del proceso blico en que se vio envuelto el mundo costara reconstruir
la actividad gimnstica, ya que gran parte de los gimnastas, directivos y el mismo
presidente Adam Zamyoski habran perdido su vida en la guerra. En este proceso de
reforma se crean las nuevas comisiones tcnicas, se vota la admisin de la U.R.R.S y de
Bulgaria, y de forma provisional, hasta la resolucin definitiva de su estatuto poltico,
Alemania, as como Japn.
Es en los Juegos Olmpicos (J.O.) de Heksinki 1952, cuando se perfilan
definitivamente las pruebas gimnsticas clsicas con su forma de desarrollo actual:
Suelo ; Caballo con arcos; Anillas; Salto de caballo; Paralelas ; y Barra fija y
desaparecen totalmente todas las pruebas realizadas en anteriores eventos y por
supuesto las denominadas pruebas atlticas, que conferan un carcter interminable a las
ya duras condiciones de la competicin gimnstica basada en el tradicional "exalom".
Se sustituyen las pruebas conjuntas por equipos y aparecen por primera vez los
equipos compuestos de seis gimnastas, de los cuales para la clasificacin general por
equipos se tomaran las cinco mejores notas de cada aparato. Definitivamente por tanto
las competiciones individuales se realizaran en los seis aparatos con ejercicios
impuestos (obligatorios) y optativos (libres).
Posteriormente, en 1958, se perfilaron las pruebas de la gimnasia Deportiva
femenina en el XIV Campeonato del Mundo quedando conformadas como en la
actualidad; Salto de Caballo, Paralelas Asimtricas, Barra de Equilibrio y Suelo, segn
notas de la F.I.G.
En esta poca irrumpe el espaol Joaqun Blume con la meticulosidad y tesn
fruto del origen germano de su padre, y con una impresionante preparacin en el
gimnasio propiedad del mismo, se sita a la lite de la gimnasia mundial con numerosos
xitos entre los que se cuenta la victoria en la Copa de Europa en Paris el ao 1957,
venciendo al entonces campen del mundo Titov. Un trgico accidente de aviacin dos
aos ms tarde truncara sus aspiraciones y cortara el vuelo prometedor del mejor
gimnasta espaol de todos los tiempos (Loren, 1974).
En la dcada de los sesenta, segn Ukran (1978), comienza la era del dominio
sovitico, es la consagracin de una disciplina, basada en un trabajo de escuela, de un
estilo propio, fruto del desarrollo metodolgico y del anlisis del entrenamiento que
lgicamente aportara buenos resultados. Las excelentes caractersticas morfolgicas y
el metdico trabajo de los gimnastas soviticos pareca imponer de forma imperecedera
su dominio sobre los gimnastas del resto del mundo. No obstante estaba naciendo en

Asia una nueva potencia gimnstica Japn que a pesar de su tipologa menos aparente,
pareca a priori resultar ms efectiva y con un ritmo en sus movimientos superior al de
los soviticos, imponiendo su ley a partir de los Juegos Olmpicos de Roma donde
ganan por equipos con una hegemona que durara hasta los Campeonatos del Mundo de
Fort Worh (USA) en el ao 1979.
Es necesario destacar en Roma 1960 la primera participacin de un equipo
masculino espaol al completo en unos Juegos Olmpicos.
En Gimnasia Femenina se produce a partir de los Juegos Olmpicos de Montreal
un importante cambio cuantitativo y cualitativo con la gimnasta rumana Nadia
Comanechi, marcndose una nueva era comandada por jvenes prodigio, que
cambiaran las teoras anteriores del entrenamiento por otras cada vez ms complejas y
sofisticadas. Las protagonistas sern gimnastas de los pases del Este
fundamentalmente, antigua URSS, Rumania, Bulgaria, la extinguida D.D.R y China
entre otros; tambin occidentales USA, Canad y por qu no, Espaa lanzando figuras
como Laura Muoz y Eva Rueda que han elevado la gimnasia femenina en nuestro pas
a los puestos de privilegio en la dcada de los 80 (Vernetta 1998).
Anteriormente, Espaa tuvo una presencia progresiva en los JJOO. Primero en Munich
(1972), con la participacin de una gimnasta: Pepita Snchez y posteriormente en los
Juegos Olmpicos de Montreal (1976), con la participacin de tres gimnastas que
consiguieron alcanzar las medias exigidas en sus ejercicios obligatorios y libres: Eloisa
Marcos, Elisa Cabello y Mercedes Vernetta.
Pero fue, tras la participacin en los Juegos olmpicos de Atlanta (1996) hasta
Atenas (2004) cuando la seleccin espaola de Gimnasia Artstica Femenina, goz de
gran prestigio internacional, encontrndose entre los ocho equipos mejores a nivel
mundial.
En Gimnasia Artstica Masculina, igualmente, se produce un cambio cualitativo
en la dcada de los 90, estando el gimnasta Jess Carballo entre los siete mejores del
ranking mundial absoluto y entre los primeros en la modalidad de barra fija, con dos
medallas de oro en los Mundiales de Laussane 1997 y China 1999, adems de
incorporar nuevos elementos de gran dificultad al cdigo de puntuacin que llevan su
nombre. Pero el mayor cambio se produjo con Gervasio Deferr, gimnasta considerado
como gran especialista en suelo y salto. En los Juegos Olmpicos de 2000 en Sydney, se
convirti en el campen olmpico de salto masculino, con una puntuacin de 9,712
puntos (9,800 en el primer salto y 9,625 en el segundo). Cuatro aos ms tarde, en los
Juegos Olmpicos de 2004, en Atenas, repiti la hazaa con una puntuacin de 9,737
puntos (9,687 en el primer salto y 9,787 en el segundo). Debido a estas dos medallas de
oro, tiene tatuados en sus tobillos los logotipos de ambas Olimpiadas.
Sntesis Histrica (puntos importantes de la historia de este
deporte):
La Gimnasia Artstica es uno de los deportes olmpicos ms antiguos y est

ntimamente ligada a los juegos de la antigedad. Los atletas disputaban diversas
pruebas bajo el ttulo genrico de gimnasia.

Las antiguas ilustraciones sobre vestigios de alfarera nos hablan de la lucha y

los saltos por encima de los toros.
Es en el siglo XIX cuando este deporte conoce un importante desarrollo.
Entonces se enfrentaban dos estilos: El sueco (conjunto de ejercicios libres) y el
alemn (utilizaba aparatos), pero se puede decir, que La gimnasia artstica
moderna tiene su origen pedaggico en 1811, con Friedrich Ludwig Jahn,
profesor del Instituto Alemn de Berln, quien cre un primer espacio para la
prctica de gimnasia artstica al aire libre. Gran parte de los actuales aparatos
derivan de sus diseos.
En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la

Asociacin Amateur de Gimnasia en 1888.
En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes

del sexo masculino. Por tanto, se puede indicar que la Gimnasia Artstica
masculina es una de las pocas disciplinas que siempre han formado parte del
programa olmpico de la era moderna desde 1896. La primera competicin
olmpica disputada en Atenas en 1896 reuni a 18 gimnastas de 5 pases.
Presentaron ejercicios libres en 6 aparatos: Barra fija, paralelas, caballo con
arcos, anillas, salto y subir a la cuerda.
Desde Atenas 1896 hasta Londres 1948 la parte atltica y gimnstica formaban
un grupo en comn. La competicin de gimnasia se divida en una parte atltica
y otra parte de gimnasia artstica. La parte atltica se compona, entre otras
pruebas, de carrera de 100 m, saltos de altura y prtiga, trepas por la cuerda y
ejercicios de equilibrio. En la parte gimnstica se realizaban todos los aparatos
menos el suelo. Haba ya competicin por equipos. En ella se poda competir en
paralelas y barra fija de forma sincronizada; son equipos de ocho gimnastas
como mximo siendo la puntuacin final la suma de los seis mejores mientras
los dos peores solo servan en las respectivas puntuaciones individuales. En la
competicin de los ejercicios individuales era necesario realizar ejercicios
obligatorios y optativos y la edad mnima para realizarlos era de 18 aos. En
1928 las mujeres empezaron a participar en esta modalidad en los juegos
olmpicos.
A partir de los J.O. de Helsinki 1952, comienza la etapa de la gimnasia
rigurosamente deportiva. Se perfilan las pruebas gimnsticas clsicas y las
actuales, desapareciendo totalmente todo tipo de pruebas atlticas y apareciendo
por primera vez los equipos compuestos de 6 gimnastas.
Numerosos cambios han tenido lugar desde entonces en cada uno de los Juegos
Olmpicos: nmero de gimnastas por equipos y concursos, normas de
puntuacin y calidad de los ejercicios.
Finalmente indicar que la Gimnasia Artstica est regida, a nivel mundial, por la
Federacin Internacional de Gimnasia (FIG), fundada en 1881 en Lieja (BEL),
denominada entonces Federacin Europea de Gimnasia. 40 aos ms tarde, en
1921, pasa a denominarse Federacin Internacional de Gimnasia con la
incorporacin de los Estados Unidos, contando en la actualidad con ms de 129
federaciones afiliadas de todo el mundo y varios continentes.

*DEPORTES DE TRAMPOLN
A). DEFINICIN
Son deportes cuyo contenido fundamental son los movimientos acrobticos, los
cuales se pueden definir como: como habilidades gimnsticas que exigen una gran
orientacin del cuerpo en el espacio debido a las situaciones inhabituales del cuerpo en
posiciones invertidas y de giro en diferentes ejes.
Vernetta y Lpez Bedoya (2005) sealan que los ejercicios en los deportes
gimnsticos de trampoln consisten en la realizacin de elementos acrobticos
encadenados con un orden determinado y un nmero establecido segn las normas
tcnicas o requisitos mnimos exigidos en cada modalidad.
B) COMPETICIONES
Existen tres modalidades: Trampoln (cama elstica), tumbling y doble
minitramp
Los campeonatos existentes a nivel internacional son campeonatos del mundo y
campeonatos europeos. El trampoln (cama elstica), fue por primera vez deporte
olmpico en el ao 2000.
Caractersticas de cada modalidad
-
Trampoln:
Deporte Olmpico desde los J.J.O.O. de Sydney 2000 donde el gimnasta
deber de hacer un total de diez elementos acrobticos enlazados,
pudindose efectuar los mismos desde pies a pies; desde pies a pecho,
espalda o sentado y viceversa; y desde pecho, espalda o sentado a pecho,
espalda o sentado.

X10
Figura 1. Representacin esquemtica de un ejercicio de Trampoln

(Tomado de Arturo Gmez Landero, Tesis Doctoral dirigida por Vernetta y
Lpez Bedoya 2010)
-
Existen tres modalidades: masculina, femenina y pruebas sincronizadas. En

todas las modalidades hay dos competiciones: Clasificatorias y finales.
Se puede competir individualmente o por equipos. Existe un Cdigo de
seguridad en cuanto al espacio y altura de la sala y en cuanto a los ayudantes que han de
permanecer alrededor de la cama elstica.
- El ejercicio consta de 10 saltos de dificultad seguidos y diferentes y que se
pueden realizar en 4 posiciones fundamentales (agrupada, carpada, extendida
y semiagrupada).
- Debe recepcionar siempre encima de la lona en posicin estable sobre los
pies.
- Libertad para realizar saltos verticales preparatorios antes de iniciar el
ejercicio.
Tumbling.
Deporte no olmpico donde los gimnastas tras una carrera previa, tienen que
realizar una sucesin de ocho saltos acrobticos enlazados con una recepcin
final, que puede realizarse sobre una colchoneta de seguridad. Los elementos
sern de pies a pies o de pies a manos.

Figura 1. Representacin esquemtica de un ejercicio de Tumbling

(Tomado de Arturo Gmez Landero, Tesis Doctoral dirigida por Vernetta y
Lpez Bedoya 2010)
-
Su trmino procede de Amrica to tumble que significa: dar volteos,

aunque los rusos son los grandes especialistas en esta modalidad.
Esta modalidad se caracteriza por el encadenamiento rpido y amplio de
saltos acrobticos sin paradas ni pasos intermedios
Cada serie se inicia con una carrera de impulso de mximo 10 metros sobre
una pista de 24 a 27 metros.
El ltimo elemento siempre debe de finalizar encima de la pista manteniendo
la posicin de pie durante 3.
Existen pruebas clasificatorias y finales y dos modalidades: masculina y
femenina.
En las pruebas clasificatorias se compite con dos encadenamientos o series
de ocho elementos acrobticos con unas exigencias mnimas en cuanto al
nmero de mortales y de piruetas.
En las pruebas finales las series son libres.
Se valora la ejecucin y dificultad de las series, as como el ritmo y la
amplitud.
Las series se consideran interrumpidas por los siguientes motivos:
A) Cada en la pista durante la serie.
B) Contacto con cualquier parte del cuerpo fuera de la pista.
C) Ayuda prestada por el entrenador.
D) Paso intermedio durante la serie o parada de ms de 2 entre los
elementos.
Doble minitramp
Deporte no Olmpico.
Es un aparato que contiene en una sola estructura, un minitramp inclinado y uno
liso o plano con una lona continua.
Existen igualmente pruebas clasificatorias y finales y dos modalidades:
masculina y femenina.
Se valora la ejecucin y dificultad de los saltos.

Se caracteriza por la realizacin de dos saltos seguidos en dificultad, el 1 con
recepcin sobre el aparato (de la 1 lona a la 2) y el segundo sobre las
colchonetas de recepcin, permitindose un impulso previo.
Los dos saltos deben ser diferentes. Los saltos iguales con posiciones del cuerpo
diferente se consideran distintos.
Igualmente, se puede competir individualmente o por equipos.
Figura 2. Representacin esquemtica de un ejercicio de Doble Mini-tramp.
C,SNTESIS HISTRICA
Es en la dcada, del siglo XX, cuando comienza a desarrollarse los deportes
gimnsticos acrobticos, denominados deportes de Trampoln.
Destacar que en un principio, los ejercicios acrobticos se desarrollaron
preferentemente como parte del arte y de la profesin circense. Fue en la segunda mitad
del siglo XIX, cuando empezaron a utilizarse en los distintos sistemas gimnsticos y
aplicados a la gimnasia deportiva, siendo actualmente, uno de sus medios bsicos.
A principios del siglo XX y con motivo de los trapecistas franceses, quienes
empezaron a utilizar una malla elstica de proteccin para efectuar los saltos
acrobticos, surge la idea de la creacin de los deportes de trampoln. Pero su evolucin
es lenta y no se habla de Deportes de trampoln hasta tres o cuatro aos de la segunda
Guerra mundial.
La separacin de la acrobacia, como un deporte relativamente independiente y
con carcter deportivo, se hizo por primera vez en la URSS, colaborando de esta manera
al desarrollo y el aumento de la complejidad de los ejercicios acrobticos. (Brikina,
1970).
En 1966 fue cuando se celebra en USA los Campeonatos del Mundo
producindose la unificacin y reconocimiento mundial de este deporte.

Surge, as, la Federacin Internacional de Deportes de Trampoln (FIT) acogiendo a
tres modalidades puramente acrobticas : Trampoln (cama elstica) ; Doble minitramp y Tumbling,, pasando dichos deportes en la actualidad, a partir de 1999 a
regularse por la FIG
*GIMNASIA ACROBTICA (ACROSPORT)
A)DEFINICIN
La gimnasia Acrobtica, inicialmente denominada Sport Acrobatics y Acrosport se
puede definir como deporte Acrobtico que combina figuras y pirmides humanas,
acrobacia y coreografa. Es un deporte que estuvo reglado en sus comienzos por la IFSA
(Federacin internacional de deportes Acrobticos), pero que desde 1999 ha entrado a
formar parte de la FIG.
Vernetta y Lpez Bedoya (2005) lo definen como deporte Sociomotriz, donde
existe siempre la presencia de uno o varios compaeros que sincronizan sus acciones
motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o
pirmides humanas. Por tanto, es un deporte eminentemente cooperativo de situaciones
de relacin casi constantes a travs de un contacto corporal y ayuda mutua, donde los
acrbatas realizan unas habilidades motrices especficas establecidas de antemano, en
busca de una gran perfeccin tcnica y coreogrfica.
Como caractersticas fundamentales que la diferencian de las dems especialidades
gimnsticas Vernetta, Lpez Bedoya y Gutirrez (2008) distinguen fundamentalmente
las siguientes:
* Todos los ejercicios se realizan en el suelo, con acompaamiento musical
realizando movimientos individuales y cooperativos (parejas, grupos) sin utilizacin de
ningn material y con un tiempo lmite temporal de mximo 2 minutos 30 segundos.
* Deporte de naturaleza coreogrfica vinculada a la interpretacin musical.
Este es uno de los descriptores fundamentales de la dimensin artstica de este deporte.
* Presenta cinco modalidades competitivas:
- Parejas masculinas
- Parejas femeninas
- Parejas mixtas
- Tros femeninos
- Cuartetos masculinos.
B) COMPETICIONES Y SISTEMA DE PUNTUACIN
Competiciones.
Las competiciones ms importantes en este deporte son los Campeonatos
Mundiales y los Campeonatos Europeos, en dos categoras:
Senior: a partir de los 14 aos.

Junior: de 12 a 19 aos.
En el nuevo siglo XXI, con el fin de aumentar su promocin se ha incorporado

desde el ao 2001, el Campeonato del Mundo por Edades denominado Age Group
abarcando la franja de edad de 11 a 16 aos
Todos los competidores de las categoras senior y junior tienen la obligacin de
realizar tres ejercicios diferentes durante la competicin:
- Un Ejercicio Esttico (Balance).
- Un Ejercicio Dinmico (Tempo)
- Un Ejercicio Combinado
Caractersticas de los ejercicios
Ejercicios Estticos ( balance)
La caracterstica de los ejercicios Estticos, consiste como su nombre indica en
realizar elementos de equilibrio donde los dos (o varios) compaeros estn en
contacto todo el tiempo durante la realizacin de la figura o pirmide. Dichas figuras
o pirmides pueden ser estticas (mantenimiento de la posicin) o dinmica (en
movimiento); y todas, se han de mantener durante 3 segundos para que se valoren.
Ejercicios Dinmicos (Tempo)
Las caractersticas de los ejercicios Dinmicos, consiste en la realizacin
de elementos donde el gil es propulsado por el portor o portores para realizar
movimientos areos, con lo cual, el contacto entre los compaeros es breve. En la
actualidad, el cdigo de puntuacin, define cinco categoras de elementos de tempo:
a)
b)
c)
d)
e)
Del compaero al compaero (captura)

Del suelo al compaero (captura)
Del compaero al suelo (aterrizaje)
Del compaero seguido de un breve contacto con el compaero al suelo (aterrizaje).
Del suelo con una breve asistencia por el compaero al suelo de nuevo (elemento
dinmico de franqueo).
Ejercicios Combinado
El ejercicio Combinado como su nombre indica est compuesto de elementos

caractersticos de Posiciones Estticas en equilibrio (Balance) y de elementos
Dinmicos de vuelo (Tempo).
Desde el ao 2005, los competidores debern de hacer los tres ejercicios en la
competicin clasificatoria y tras la suma de las tres puntuaciones (ejercicio esttico,
ejercicio dinmico y ejercicio combinado), los 6 u 8 mejores competidores en cada
categora pasarn a la final y realizarn slo el ejercicio combinado partiendo de cero
puntos.
Sistema de puntuacin

En los ejercicios se evalan 3 conceptos: Dificultad, Ejecucin tcnica y parte artstica
con posibles bonificaciones.
Existen 2 tipos de jurado:
- Jurado de dificultad: jueces expertos que sacan el valor de las dificultades
del ejercicio.
- Jurado de tcnica y artstica: jueces que penalizan el ejercicio desde el punto
de vista de la ejecucin tcnica y de la intensidad del mismo y la
composicin coreogrfica.
- Juez responsable del panel de jueces: que realiza las penalizaciones
generales.
C.SNTESIS HISTRICA
Orgenes y evolucin
Podemos decir que la Gimnasia Acrobtica como modalidad competitiva se sita en
la dcada de los setenta, cuando se funda en Rusia la Federacin Internacional de
Deportes Acrobticos (IFSA), aunque anteriormente, ya en la dcada de los cincuenta,
concretamente en 1955, se realiz el primer Campeonato Nacional de Polonia y dos
aos despus, en 1957, la Federacin Polaca de Deportes Acrobticos, realiza un Primer
Torneo Internacional en Warsaw, con la participacin de cuatro pases: Rusia, Bulgaria,
Alemania y Polonia.
Igualmente, este excitante deporte, tuvo vida competitiva en diversos pases
europeos desde 1930. Pero, es a partir de la creacin de la IFSA, cuando se organizan
de forma oficial los Campeonatos del Mundo, celebrndose el primero en Rusia
(Mosc) en 1974. Desde esa fecha a la actualidad se han celebrado 21 campeonatos del
mundo, con una periodicidad en un principio de dos aos hasta 1994, posteriormente de
un ao y, en la actualidad, desde el ao 2000, vuelve a celebrarse de forma bianual.
Debido a la gran evolucin tcnica que ha ido experimentando a lo largo de estos
ltimos aos, en Abril de 1999 se ha realizado una fusin con la Federacin
Internacional de Gimnasia (FIG), con la intencin de lanzar ms este deporte a nivel
mundial. As pues, esta modalidad acrobtica deportiva fue representada en los Juegos
Olmpicos de Sydney 2000, como deporte de exhibicin. Su finalidad, es demandar la
integracin de este deporte, en el programa de los Juegos Olmpicos en un futuro.
En Espaa, la Gimnasia Acrobtica se empieza a conocer y a difundir sobre todo por
la Comunidad Andaluza en el mbito escolar a partir de la dcada de los 90 por los
conocimientos recibidos por los alumnos/as de la Facultad de Ciencias de la Actividad
Fsica y del Deporte de la universidad de Granada y con la publicacin del libro El
Acrosport en la Escuela de los autores (Vernetta, Lpez Bedoya y Panadero 1996).
En el mbito competitivo, es en Granada, en 1999 cuando se celebra el Campeonato
de Andaluca de Gimnasia Acrobtica a nivel Federativo organizado por los profesores
de esta facultad: Mercedes Vernetta y Jess Lpez Bedoya, con normas adaptadas del
reglamento oficial por ellos mismos, con el fin de facilitar y mejorar la prctica

deportiva de esta modalidad competitiva, un tanto desconocida en Espaa (Lpez
Bedoya y Vernetta 2010).
En Julio del 2002, dichos profesores en colaboracin con el Instituto Andaluz
del Deporte de la Junta de Andaluca, el I Curso Internacional de Acrosport , con
profesorado de gran prestigio en el mbito internacional de este deporte.
Un ao despus, en Julio del 2003, ellos mismos, junto con sus 3 gimnastas en
activo, todos estudiantes de la facultad del deporte de Granada, participaron en el I
Campus de Sport Acrobatics organizado en Zielona Gora (Polonia), por la Unin
Europea de Gimnasia (UEG) con la intencin de poner en marcha la seccin de
Gimnasia Acrobtica (Sports Acrobatics o Acrosport) dentro de la Real Federacin
Espaola de Gimnasia (RFEG).
En Octubre de este ao, 2003, se aprob el Primer Comit Tcnico de Acrosport
dentro de la RFEG, siendo su presidente Jess Lpez Bedoya, con la finalidad de
desarrollar la normativa tcnica, el desarrollo de la prctica en sus distintos niveles y
facetas, as como planificar la estructura competitiva en sus distintos niveles en esta
disciplina, culminando su labor con la puesta en prctica en Octubre del 2004, del
Primer Campeonato Nacional de Gimnasia Acrobtica en Vitoria, con la participacin
de gimnastas de cuatro comunidades diferentes. Las comunidades representadas fueron
Andaluca, Galicia, Madrid y Valencia. A partir de entonces, cada ao se celebra el
campeonato Nacional. En la actualidad, se han celebrado 8 Campeonatos Nacionales.
A nivel internacional, Espaa hizo su primera aparicin en el 50 aniversario
Internacional de Gimnasia Acrobtica en Polonia (Swidnica), Abril del 2004 con un
cuarteto compuesto por Jess Jimnez, Arturo Gmez -Landero, Marcos Garca y
Alejandro Centeno en la categora Senior, siendo sus entrenadores Jess Lpez Bedoya
y Mercedes Vernetta. Destacar la excelente participacin obteniendo la clasificacin de
subcampeones medalla de plata y participando posteriormente en la Copa del Mundo en
Portugal (Coimbra) en Octubre de ese mismo ao, entrando en las finales y logrando un
honroso quinto puesto.
A partir de ah, Espaa siempre ha tenido presencia en todos los campeonatos
del Mundo y Europeos hasta la actualidad.
GIMNASIA AERBICA (AEROBICSPORT).
A. DEFINICIN
La Gimnasia Aerbica o Aerobic, es una actividad que presenta dos
manifestaciones diferentes (Vernetta 1998). Por un lado Porta (1986) la define como:
Mtodo de gimnasia con acompaamiento musical para el entrenamiento y desarrollo
de la forma fsica general del individuo, con ejercicios fundamentalmente aerbicos.
Po otro lado, Vernetta (1998) dice que es una modalidad competitiva
institucionalizada, con un reglamento tcnico especfico que busca medir la habilidad
general de todo competidor/a.

Centrndonos en su vertiente competitiva se puede definir segn el cdigo de
Puntuacin en su edicin 2009-2012, como: la habilidad para ejecutar patrones de
movimiento continuos, complejos y de alta intensidad con msica, que se originan de
los ejercicios aerbicos tradicionales: la rutina debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza y la utilizacin de los 7 pasos aerbicos bsicos, con elementos de
dificultad perfectamente ejecutados.
En sus comienzos, la Real Federacin Espaola de Gimnasia (RFEG) la denomin
Aerbic Deportivo, mientras que las instituciones americanas, en su vertiente deportiva,
la denominaron Aerobicsport o Sport Aerobics, para establecer una diferencia
terminolgica. La celebracin del primer campeonato del mundo tuvo lugar en San
Diego, Estados Unidos en el ao 1984. En la actualidad el trmino utilizado en espaol
es Gimnasia Aerobic mientras que en ingls es "Aerobic Gymnastic.
B) COMPETICIONES Y SISTEMA DE PUNTUACIN
Competiciones.
Oficialmente, existen Campeonatos del mundo y campeonatos europeos.
Las modalidades vigentes en el Cdigo de Puntuacin (2009-2012) son:
*Individual Femenino (IF)
*Individual Masculino (IM)
*Parejas Mixtas (PM)
*Tros (TR): 3 competidores (hombres/mujeres/mixto)
*Grupos (GR): 6 competidores (hombres/mujeres/mixto)
Las competiciones se desarrollan en un practicable delimitado segn la
modalidad, as para individuales es de 7 m. x 7 m. y para las parejas, tros y grupos es
de 10 m. x 10 m. El espacio debe ser utilizado en toda su extensin (superficie y areo)
por los deportistas.
Sistema de puntuacin
Existe un sistema de puntos semiabierto (ms de 10 puntos). En los ejercicios se
evalan 3 conceptos: Dificultad, Ejecucin tcnica y parte artstica con posibles
bonificaciones.
Existen 4 tipos de jurado:
*Jurado de dificultad: jueces expertos que sacan el valor de las dificultades del
ejercicio. Utilizan un lenguaje de smbolos especficos para las dificultades. Tienen
como funcin anotar el ejercicio entero (todos los elementos de dificultad) usando los
smbolos taquigrficos oficiales de la FIG, cuenta el nmero de elementos de dificultad
y valora si dichos elementos cumplen los requerimientos mnimos para ser aceptados
como elementos de dificultad y poder otorgarle su valor.
*Jurado de tcnica: jueces que penalizan el ejercicio desde el punto de vista de la
ejecucin tcnica y de la intensidad del mismo. Un ejercicio excelente debe mostrar
perfecta postura y alineacin, flexibilidad activa y pasiva, fuerza, potencia y resistencia
muscular. Igualmente, el valoran el ritmo considerndose este como la habilidad que

tiene el deportista de moverse en el tiempo de la msica, estando en el golpe de la
msica y siguiendo las frases musicales. Por ltimo, tienen en cuenta el concepto de
sincronizacin para parejas mixtas, tros y grupos.
*Jurado de parte artstica: jueces que penalizan el ejercicio desde el punto de vista de
la composicin coreogrfica, contenido aerbico y presentacin y musicalidad.
*Juez responsable del panel de jueces: que realiza las penalizaciones generales
(tiempo del ejercicio, vestuario, etc).
B. SNTESIS HISTRICA DE ESTE DEPORTE
La historia del Aerbic y sus manifestaciones es relativamente corta, siendo el
origen en la segunda mitad del siglo XX en EEUU (Fernndez, Lpez y Moral, 2004).
los verdaderos orgenes de este deporte se sitan en el ao 1968, ao en el que el Dr.
Kenneth H. Cooper, mdico oficial de las Fuerzas Areas de EEUU, con la publicacin
de su libro Aerobics, un programa de entrenamiento para las fuerzas Armadas de su
pas. Este programa tena como objetivo fundamental el desarrollo del sistema
cardiovascular, actividad que se realiza durante un largo tiempo gracias al equilibrio
entre suministro y consumo de oxgeno (steady state:
En 1969, Cooper en colaboracin con Jackie Sorensen, ponen en prctica la primera
forma de aerbic en la mayor base aeronaval USAF en Puerto Rico para las esposas de
los militares de las fuerzas areas, donde se combinaban pasos de danza y movimientos
gimnsticos, lo que conocemos como Danza Aerbica.
Ms tarde, en 1972, Cooper public The New Aerobics, adaptado a personas
mayores de 35 aos y Aerobics for Women (1982) especfico para mujeres.
Rpidamente se produjo la expansin de esta prctica deportiva, ya en 1979 haba
50.000 practicantes en Estados Unidos. Pero no ser hasta 1980 cuando aparece en
Europa y dos aos ms tarde en Espaa. La gran expansin se debi a las grandes
compaas de marketing que promocionaron esta actividad fsica mediante programas
de televisin, libros sobre ejercicios y dietas y videos de aerbic entre otros programas
como los presentados por figuras como Jane Fonda.
En su andadura surge una necesidad deportiva, que va ms all del ejercicio fsico
saludable. Nace la necesidad, de darle coherencia interna para crear un nuevo deporte.
Aparece una rama competitiva, cuyo objetivo principal es el rendimiento. Como apoyo
al nacimiento de esta modalidad deportiva surgen infinidad de organismos privados y
asociaciones que organizan campeonatos, con una base comn, pero con exigencias
muy dispares (requisitos coreogrficos, sistemas de evaluacin, elementos prohibidos,
etc.).
Hasta nuestros das han sido diferentes federaciones privadas y circuitos
internacionales de competicin los que han regulado el aerbic a nivel mundial.
Diguez (2000), en su libro Aerbic nombra las siguientes organizaciones:

a) ACE (American Council on Exercise); organizacin americana, que mantiene
programas de formacin en todo el mundo.
b) AFAA (Aerobic and Fitness American Association); lnea de actuacin similar
a ACE.
c) FIG (Fdration Internationale de Gymnastique); que junto con el Comit
Olmpico Internacional (COI) se esfuerza en allanar el camino olmpico al aerbic de
competicin.
d) FISAF (Fdration Internationale des Sports Aerobics et Fitness); fruto de una
reciente escisin (1995), y de clara escuela Australiana y Europea; presente en los cinco
continentes. Posee un programa de formacin de profesorado internacional y organiza
un circuito de competicin internacional profesional.
e) IAF (International Aerobic Federation); ligada a AFAA en algunos pases, y
organizadora de la SUZUKI WORLD CUP durante mucho tiempo; uno de los circuitos
internacionales de competicin con ms tradicin.
f) ICAF-NACH. (International Competitive Aerobic Federation-National Aerobic
Championship); actualmente bajo las siglas ANACW (Association of National Aerobic
Championship Worldwide) siguen organizando otro gran circuito de competicin
internacional.
g) IDEA (International Dance Exercise Association); se mantiene siempre como
uno de los mayores gigantes del aerbic a nivel mundial, organizando las mayores
convenciones y ferias internacionales del sector.
Con el tiempo, la GA ha ido creciendo en profesionalidad, aumentando
considerablemente el nmero de pases participantes en competiciones. Ante la gran
expectacin alcanzada, surge la necesidad de establecer unas pautas objetivas y
sistemticas que aunasen los criterios de evaluacin de las rutinas, evitando, de este
modo, que las entidades y organismos privados siguiesen imponiendo sus propias
reglas, teniendo los competidores que modificar sus rutinas al participar en varias
competiciones distintas. En 1993, se inicia la gestin mediante la FIG para incorporar el
Aerbic como nueva disciplina, preparando las primeras normas tcnicas, el Cdigo de
Puntuacin (CP) y los cambios en los estatutos de la FIG.
El reconocimiento como disciplina competitiva, se produce, en 1994, cuando los
intereses de la FIG y el COI confluyen, e integran a la GA en el seno federativo,
reconocindola como una ms de las modalidades gimnsticas..
El evento internacional oficial y ms relevante es el Campeonato del Mundo FIG,
celebrado desde su inclusin en la federacin hasta la actualidad. En primer lugar,
dichos campeonatos, desde el ao 1995 hasta el 2000 se celebraban anualmente y desde
el 2002 hasta el 2012 cada dos aos.

Gimnasia Aerbica a nivel nacional
Desde el inicio de este deporte, la delegacin espaola siempre ha tenido
representantes en los diversos eventos mundiales, obteniendo primeros puestos en
diversas categoras. Cabe mencionar a la valenciana Carmen Valderas, medalla de oro
en los mundiales de 1994 y 1995; Jonatan Caadas, campen absoluto individual en
1998; Jonatan Caadas y Alba de las Heras, medalla de oro (en 1995, 1996 y 1997)
proclamada como la pareja invencible durante casi una dcada, a la que ha tomado el
relevo la pareja formada por los valencianos Vicente Lli y Sara Moreno. Estos ltimos
han conseguido ser proclamados la pareja mixta campeona del mundo en el
Campeonato del Mundo celebrado en Francia (Rodez) en 2010.
En la actualidad, la seleccin espaola de GA cuenta con 14 deportistas de los
cuales 12 pertenecen a clubes de la comunidad valenciana y los restantes a la
comunidad catalana. Gracias a la calidad de estos deportistas la Gimnasia Aerbica
Espaola se encuentra en lo ms alto. Por lo tanto, si echamos un vistazo al ranking de
la FIG podemos encontrar que en los primeros puestos estn gimnastas espaoles: los
nmeros 1 en las modalidades de Individual Masculino con Ivn Parejo, en Individual
Femenino con Sara Moreno y en Parejas Mixtas con sta ltima y Vicente LLi. En Tro
figuran en el noveno puesto y en Grupo de momento no existe representacin.
BIBLIOGRAFA DEL TEMA 1.

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Puntuacin Gimnasia Artstica Masculina. Madrid: F.E.G.
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Vernetta, M. y Lpez Bedoya, J.; (2005). El contenido motor de los deportes de
trampoln En Lecturas Educacin Fsica y Deportiva. Revista Digital. N 90.
www.efdeportes.com. Buenos Aires.
Vernetta, M y Lpez Bedoya (2008). La Creatividad como sustrato fundamental en la
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Deporte. Sevilla: Editorial Deportiva Wanceulen, 105-132

TEMA 2. EL CONTENIDO MOTOR DE LA GIMNASIA ARTSTICA.
ACCIONES MOTRICES BSICAS Y PERFIL MOTOR DE LA
ESPECIALIDAD.
2.1. Las acciones motrices gimnsticas y su clasificacin. Clasificacin segn
Leguet.
El proceso de enseanza-aprendizaje de la GA debe tener en cuenta todos los
componentes sensoriales y motores del alumno y aquellos elementos que conforman el
medio gimnstico y su entorno. Es necesario, pues, que la enseanza se haga en su marco
especfico de los aparatos de forma natural, con una primordial preocupacin por la
seguridad, mediante el acondicionamiento del medio (material didctico pedaggico). Esta
familiarizacin con la mxima seguridad crea la confianza y patrones de movimientos
bsicos para que el nio pueda emprender posteriormente, otras habilidades ms
especficas y complejas.
Se entiende por familiarizacin al proceso que cubre la primera necesidad que
siente el nio en su contacto con el Medio Gimnstico: la de adaptarse a l. Es decir,
necesita tocar, sentir, notar, conocer, contactar y tomar confianza con un medio distinto al
habitual: el medio gimnstico lleno de aparatos.
Puede realizarse de muchas formas, siempre progresivamente, desde juegos
alrededor de los diversos aparatos auxiliares y especficos, hasta lograr un primer contacto
con ellos. Este primer inicio debe ser consecuencia de una aproximacin paulatina
mediante las acciones motrices bsicas indicadas por Leguet (1985), que hace que el
alumno experimente unas sensaciones y percepciones diferentes de su cuerpo en
situaciones inhabituales propias del medio gimnstico.
Pero, cules son esas acciones motrices del medio gimnstico?
Leguet (1985), tras un anlisis exhaustivo de la Gimnasia Artstica diferencia un
total de 12 tipos acciones motrices, que podemos apreciar en la siguiente figura.

Todas estas acciones motrices (girar sobre uno mismo, balanceo en apoyo,
balanceo en suspensin, recepcionar, saltar, accin starter o corveta, pasar en apoyo
invertido, pasar en suspensin invertida, crculos o molinos, mantenimiento de una
posicin, desplazamiento bpedo y pasar al suelo) presentarn variantes en funcin de:
- La forma del aparato (paralelas, anilla, etc.).
- La postura del sujeto (invertido, semiinvertido, etc.).
- El sentido de la accin (lateral, frontal, posterior).
Leguet (1985) indica que este conjunto de movimientos suponen la base con la
que iniciar el aprendizaje de la Gimnasia Artstica. Desde su perspectiva, ser necesario
tener presentes todas y cada una de las acciones motrices sealadas desde las primeras
etapas de la iniciacin gimnstica. Las mltiples combinaciones de todas estas acciones
entre s y las correspondientes progresiones en dificultad establecern la evolucin del
aprendizaje gimnstico.
Esta familiarizacin con la mxima seguridad crea la confianza y patrones de
movimientos bsicos para que el nio pueda emprender posteriormente, otras habilidades
ms especficas y complejas (Vernetta y Lpez Bedoya 1992).
2.2. Estructuras de los movimientos Gimnsticos en funcin de los aparatos: Perfil
motor de la especialidad
Se denomina estructura motora a las leyes de la interrelacin de los movimientos
en el espacio y en el tiempo (estructura cinemtica), as como las interrelaciones

energticas y de fuerza (estructura dinmica) en el sistema de movimientos (Manoni
1987).
Todo movimiento gimnstico posee una estructura compleja y representa en si
un acto motor ntegro, formado por una serie de acciones relativamente sencillas e
ntimamente vinculadas, (Manoni 1987).
La divisin estructural de los movimientos gimnsticos podemos basarla en tres
grupos fundamentales: los ejercicios de impulso; los ejercicios de fuerza y los ejercicios
de equilibrio.
Forman parte del grupo de elementos de impulso todos aquellos ejecutados en
suelo y en diferentes aparatos. Los ejercicios de fuerza son de una gran variedad y
aparecen frecuentemente en el repertorio de los gimnastas y podemos establecer dos
tipos fundamentales: ejercicios de fuerza esttica (isomtrica) y ejercicios de fuerza en
movimiento isotnicos. Al tercer grupo pertenecen los ejercicios de equilibrio, referidos
a las posiciones estticas en condiciones de equilibrio inestable (metastable), en las
cuales la posicin del cuerpo se basa en las siguientes condiciones: limitacin de la
superficie de apoyo, altura del centro de gravedad con respecto a la base de apoyo y a
una posicin inusual del cuerpo con respecto al apoyo, (Manoni 1987).
Estos tres grupos fundamentales conducen a una variedad en los grupos
estructurales de movimientos en las diversas especialidades e implica el desarrollo de
las capacidades motoras de una forma muy extensa y particularmente exigente.
Elementos acrobticos, posiciones estticas de equilibrio y/o de fuerza,
movimientos de fuerza con carcter lento y rpido, recepciones, movimientos que
implican gran amplitud articular, etc., son una muestra de la relacin directa que existe
entre un adecuado desarrollo de la capacidad fsica general y especial y el aprendizaje y
perfeccionamiento de la tcnica de los movimientos gimnsticos
Vernetta et al., (2008) exponen un cuadro resumen, del perfil motor de esta
especialidad, donde la motricidad especfica existente en esta disciplina en funcin del
tipo de movimientos se presentan integradas con las diversas capacidades motoras
condicionales (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad), imprescindibles para
conseguir una alta eficacia en el resultado tcnico y por tanto en el rendimiento tanto en
el entrenamiento como en la competicin (Cuadro 1).

Cuadro. 2 Perfil motor de la Gimnasia Artstica y capacidades fsicas que representan

(Vernetta y Lpez Bedoya 2008).

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS DEL TEMA 2.
Leguet, J. (1985). Actions motrices en gymnastique sportive. Paris: Vigot
Manoni, A., (1987). Biomecnica e divisione strutturale della ginnastica artistica.
Roma : Societ Stampa Sportiva. pp.109-198.
Vernetta, M. y Lpez Bedoya, J. (1992). Las actividades gimnsticas en la educacin
infantil: diferentes intervenciones didcticas a travs de los recorridos generales. Libro
de Actas: Investigacin y Gimnasia: su aplicacin prctica. ISBN: 84-8497-698-X.
Vernetta, M y Lpez Bedoya (2008). La Creatividad como sustrato fundamental en la
evolucin de la Gimnasia Artstica. En Martnez y Daz (Eds) Creatividad y Deporte.
Nm. de pginas: 105-132. Sevilla: Editorial Deportiva Wanceulen

TEMA 3. CARACTERSTICAS BSICAS DEL GESTO GIMNSTICO

GENERALIDADES
Los ejercicios gimnsticos son un conjunto de gestos o elementos codificados
que permiten establecer un juicio para valorar la ejecucin, enlace, combinacin de los
diferentes elementos realizados.
El elemento o gesto gimnstico es una parte o fraccin de ese ejercicio que
posee su propia finalidad, significado, terminologa y su propio valor.
El ejercicio es pues, un conjunto con un principio y un final cuyas partes son
esos gestos.
Dentro del gesto gimnstico, Carrasco (1977), habla del aspecto externo e
interno del gesto gimnstico:
El aspecto externo es lo visible, lo ms evidente por simple apreciacin. Es el
aspecto visual de la prctica corriente fcilmente observable. Estas observaciones se
pueden dividir en tres apartados:
1) Esquemas posturales. Referidos a todos los gestos de mantenimiento de una
posicin esttica, bien de equilibrio, o bien posiciones coreogrficas tomadas
de la danza clsica.
2) Evoluciones menores. Dentro de stas se distinguen lo que son:
- Evoluciones horizontales. Todos los gestos no complejos en cuanto a su
estructura espacial. Ejemplos: desplazamientos bpedos, saltos
gimnsticos, etc.
- Evoluciones giratorias horizontales. Crculos con las piernas lo ms
horizontal posible con apoyo de brazos.
3) Evoluciones mayores. Gestos ms complejos que requieren un dominio
grande del cuerpo en el espacio. Se refiere a todos los gestos inherentes a la
actividad gimnstica como son las situaciones invertidas o inhabituales, las
rotaciones del cuerpo totales y sus posibles combinaciones en diferentes ejes
y direcciones.
El aspecto interno, se refiere a las acciones musculares implcitas de los gestos
gimnsticos para su posible realizacin.
Estas acciones musculares son siete, de las cuales cuatro son de brazos
(Antepulsin, Retropulsin, Repulsin e Impulsin); una es de piernas (Impulsin de
Piernas) y dos de ellas son de tronco (Pliegue y Despliegue). Adems, existe el Gainage
o bloqueo del cuerpo fundamental para un buen control en todos los movimientos
gimnsticos.
Antepulsin: movimiento por el cual los brazos van des atrs, hacia abajo y
hacia arriba, como una flexin de hombro.

Retropulsin: movimiento por el cual los brazos van desde arriba, hacia abajo y
hacia atrs, como una extensin de hombros.
Repulsin: responsable de la extensin del antebrazo sobre el brazo.
Impulsin de brazos: Es la elevacin de los hombros con los brazos extendidos
por encima de la cabeza. Esta accin produce un efecto esttico de crecer` pero
tambin mecnico, puesto que facilita la impulsin de hombros en muchos elementos
acrobticos con fase de vuelo como (paloma, flic-flac atrs o adelante y rondada entre
otros). Se puede dar de forma esttica (en los Apoyos extendidos invertidos mantenidos)
y dinmica, en los elementos acrobticos previamente sealados.
Existe cierta confusin terminolgica entre diferentes autores y comentaristas de
televisin en los campeonatos del mundo de Gimnasia Artstica. Algunos autores hablan
de Repulsin cuando en realidad se refieren a la Impulsin de brazos, tal y como se
define por Carrasco. Igualmente, Estap (2002), indica que el trmino ms acuado es
el de Repulsin cuando en realidad nos referimos al movimiento que hemos definido
como Impulsin de brazos. De ah que en algunas traducciones al espaol de otros
idiomas (francs o el ingls) utilicen ambos trminos como sinnimos para referirse a
la accin de elevacin de hombros.
Impulsin de piernas: consiste en una flexo-extensin rpida de los miembros
inferiores. Puede ser de forma simultnea (ambas piernas impulsan a la vez y juntas) o
alternativa (primero impulsa una pierna y despus la otra, separadas).
Pliegue: se trata de una flexin a nivel de la cadera con el consecuente cierre del
ngulo tronco piernas, aproximando el tronco a las piernas, las piernas al tronco o
ambos a la vez.
Despliegue: es el movimiento por el cual las piernas se separan del tronco
mediante una extensin de cadera, separando el tronco de las piernas, las piernas del
tronco o ambos a la vez.
Gainage o bloqueo del cuerpo: se define como una posicin del cuerpo donde
la cadera permanece en retroversin, ligera cifosis dorsal (pecho hundido, espalda
redondeada) y abdominales y glteos contrados. Se trata de conseguir estabilizar el
tronco y la cadera fundamentalmente permaneciendo los segmentos alineados, o sea
control postural (Vernetta et al., 2000). Mediante el Gainage el cuerpo dispondr de la
tonicidad indispensable para realizar los diferentes gestos tcnicos gimnsticos.
En un gesto gimnstico, difcilmente se dan estas acciones de forma aislada, sino
que lo habitual es la combinacin de unas acciones con otras y esto es lo que el autor
denomina Esquemas Operatorios.
En el siguiente cuadro realizado por Vernetta et al. (2000), se representa de
forma esquemtica, todas las acciones musculares indicadas por Carrasco (1976), con
los msculos fundamentales y accesorios que acta en cada accin.

Acciones musculares (Vernetta, Lpez-Bedoya y Panadero, 2000).

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS DEL TEMA 3
CARRASCO, R. (1977). Gymnastique pdagogie des agrs . Paris : Vigot.
VERNETTA, M, LPEZ, J. Y PANADERO, F. (2000). Unidades didcticas para
secundaria XI. Habilidades gimnsticas: Minicircuitos Barcelona: Inde.

TEMAIV.
ENSEANZA DE LA GIMNASIA ARTSTICA. PLANTEAMIENTOS
METODOLGICOS Y FORMAS O RECURSOS ORGANIZATIVOS EN EL
MEDIO GIMNSTICO
A CONTENIDOS
4.1.
Planteamientos Metodolgicos
4.2.
Recursos organizativos.
Introduccin.
Estudio de las diferentes formas organizativas en el medio gimnstico
4.2.1. LOS RECORRIDOS GENERALES.

4.2.1.1.
4.2.1.2.
4.2.1.3.
Definicin.
Estructura y organizacin.
Ventajas.
4.2.2. LOS CIRCUITOS INTERVLICOS.

4.2.2.1.
4.2.2.2.
Definicin y estructura en su organizacin.

Tipos de circuitos..
4. 2.3. LOS MINI-CIRCUITOS

4.2.3.1. Definicin y ventajas.
4.2.3.2. Tipos.
4.2.3.3. Estructura y organizacin.
4.3.
Medidas metdicas aplicadas a estas formas organizativas
B. OBJETIVOS
! Conocer los planteamientos metodolgicos y las diferentes formas organizativas
empleadas en el medio gimnstico.
! Estudiar su forma de organizacin.
! Analizar sus ventajas y aplicacin en funcin a las distintas fases de aprendizaje.

4.1.
PLANTEAMIENTOS METODOLGICOS
Los planteamientos metodolgicos, responde a la pregunta que todo docente se ha

de hacer a la hora de ensear los gestos gimnsticos: Cmo ensear?
Se trata del tipo de intervencin didctica a emplear por el profesor para ensear las
habilidades gimnsticas de la forma ms correcta y eficaz posible dependiendo de los
objetivos a alcanzar.
Existen, multitud de toma de decisiones que el profesor va a tomar con respecto a
este apartado: tcnica de enseanza a utilizar, estilo de enseanza, estrategias de
prctica (tipo de tareas), aspectos de organizacin de la clase
A continuacin, se pasar a dar unas nociones bsicas de cada una de ellas:
TCNICA
DE
ENSEANZA.
INTERACCIN
PROFESORESTUDIANTE. Es la comunicacin que establece el profesor con los
estudiantes. Los canales de comunicacin ms frecuente en este deporte son:
- Canal visual (informacin visual). Medio rpido y directo. Varios estudios, han
comprobado de forma emprica que el canal visual como medio de transmitir
informacin es de capacidad superior a la del auditivo desde el punto de vista de
captar informacin. A parte de facilitar la comprensin de ciertos aspectos, llega
a ser mucho ms motivante para los estudiantes. Se destaca dos formas
fundamentales:
* Demostraciones
* vdeos, dibujos, esquemas .
- Canal auditivo (informacin verbal) explicar y describir las tareas
- Canal kinestsico-tactil. Mediante manipulacin durante la ejecucin
ESTILOS DE ENSEANZA: Es la forma que aplica el docente para conducir
su enseanza. Es decir, se trata de la forma de comunicar, organizar y plantear
la ejecucin de los contenidos para facilitar el aprendizaje en los alumnos. Los
estilos de enseanza, est muy relacionados con las caractersticas de cada
modalidad deportiva y con la finalidad que se persiga o mbito de aplicacin. En
el caso de los deportes gimnsticos, donde el factor ejecucin juega un papel
primordial, los estilos de enseanza ms utilizados son los que implican una
enseanza directiva (mando directo y asignacin de tarea), as como la
enseanza recproca o en grupos reducidos. Todos estos estilos estn muy
relacionados con la organizacin y control del grupo.
a) Mando Directo: El profesor es el responsable directo de todas las
decisiones. Es el que comunica a sus alumnos todo lo que deben de hacer.
Entre sus ventajas: gran control de la sesin.
b) Asignacin de tareas: Se plantea el trabajo a realizar a los estudiantes para
que ellos lo realicen bajo su propia responsabilidad y supervisado por el
entrenador. Ventaja: mayor libertad al profesor de ocuparse y centrarse en
los alumnos con niveles diferentes. Permite mayor aprovechamiento del
tiempo, del material y del espacio; permite mayor responsabilidad en sus
alumnos.

c) Enseanza recproca: Los estudiantes alternan las funciones de
observadores y ejecutantes, segn la informacin recibida por los profesores.
Estilo que se debe de introducir de forma progresiva para que sea eficaz y a
medida que los estudiantes vayan teniendo cierta madurez. Ventajas: permite
reducir los errores por las correcciones inmediatas, permite al profesor
dedicarse a los alumnos que necesitan ms ayuda. Generalmente aumenta la
motivacin y responsabilidad en los alumnos.
d) Grupos reducidos: En los grupos reducidos el alumno tiene una mayor
implicacin con respecto al estilo de enseanza recproca, ya que hacen las
funciones de ayudantes en la ejecucin, observadores y ejecutantes. Los
grupos sern de tres o cinco alumnos. Un alumno o dos ayudan a la
ejecucin de la habilidad que se est aprendiendo, otro ejecuta la accin y
otro u otros apuntan o dan feedback de ejecucin.
ESTRATEGIA EN LA PRCTICA: Se refiere a la forma de practicar el
contenido que queremos ensear. Puede ser de forma global o de forma
analtica. Entre esos dos polos existen diversas posibilidades:
a) Analtico secuencial
b) Analtico progresivo
c) Global con modificacin real del gesto o global facilitado (modificacin del
medio)
d) Global polarizando la atencin.
Aunque existen infinidad de opiniones y opciones al respecto, sobre la diatriba
global-anlitico, Leguet (1985) y Lpez Bedoya y Vernetta (1992) exponen que las dos
formas de plantear el aprendizaje global o fraccionado no son jams absolutas en la
prctica, sino que se pueden complementar unas con otras. Adems el planteamiento de
una u otra forma depender, del objetivo pretendido, de la dificultad de la habilidad
planteada, del nivel del grupo, de la edad de los estudiantes, etc.
Aspectos fundamentales por parte del docente para incidir en una enseanza de
calidad durante el proceso de enseanza aprendizaje
Generalmente se habla de 4 aspectos fundamentales: Organizacin de la clase, Tiempo
de Actividad motriz por parte de los alumnos, clima de clase y Feedback. Estos se
pueden sintetizar en dos:
1. Organizacin de la clase, ya que una buena organizacin implica un mejor
aprovechamiento de tiempo hacia la actividad y un mejor clima de clase (motivacin).
2. Feedbacks por parte del profesor.
1. Organizacin de La clase. Uno de los objetivos fundamentales de una buena
organizacin es conseguir un elevado tiempo de actividad especfica (compromiso
motor especfico por parte del gimnasta) y para ello es imprescindible reducir al
mximo el tiempo de espera (turnos en los ejercicios: actividades alternativas). Es decir
que la organizacin est en estrecha relacin con el tiempo de clase.
Ese Tiempo activo especfico, denominado por autores como (compromiso
motor) se refiere al tiempo que cada alumno (gimnasta) invierte en realizar tareas

directamente relacionadas con el contenido que est aprendiendo, reforzando o
perfeccionando en la sesin de entrenamiento. (Factor clave para la eficacia de la clase).
En la actividad gimnstica, una de las formas organizativas ms eficaces,
comprobada en diversos estudios empricos se refiere a los mini-circuitos, contenido
que veremos en el siguiente apartado.
2. Feedback. Se trata de la informacin que el alumno recibe como resultado de
su ejecucin, comparada con la ejecucin del movimiento tcnico ideal con el mnimo
de error posible. Existen dos formas de recibir esa informacin:
FEEDBACK INTERNO O INTRNSECO: informacin que recibe el gimnasta por s
mismo tras su ejecucin, es decir, por va propioceptiva, sentido cinestsico o por sus
rganos sensoriales externos (vista, odo, tacto)
FEEDBACK EXTRNSECO O EXTERNO: informacin que recibe el gimnasta por
va externa (profesor, entrenador, compaero, vdeo, etc.) despus de su ejecucin,
denominado tambin: Feedback aumentado o suplementario. Los estilos de enseanza
recproca y grupos reducidos, y los recursos organizativos mediante planteamientos en
minicircuitos que veremos en el apartado posterior, son excelentes para aumentar este
feedbacks (Vernetta y Lpez Bedoya 1998; Vernetta, Gutirrez y Lpez Bedoya 2007,
Vernetta, Lpez Bedoya y Delgado 2009).
4.2.
RECURSOS ORGANIZATIVOS
Introduccin.
Partiendo de la base que uno de los objetivos prioritarios de todo docente de

Educacin Fsica es transmitir un conjunto de habilidades y tcnicas deportivas de
diferente tipo, para mejorar la motricidad en sus alumnos, una de las preguntas
fundamentales sera descubrir qu planteamiento de enseanza cubre mejor su proceso
de adquisicin.
Haciendo un anlisis de las formas o recursos organizativos que se han aplicado
hasta ahora en la iniciacin al medio gimnstico en el mbito escolar y escuelas
deportivas en nuestro pas, podemos constatar planes de enseanza tradicionales que no
se adaptan a la realidad del nio en situacin.
Dichas formas se han caracterizado por organizaciones a base de formaciones en
hileras generalmente, con la aplicacin de una enseanza por modelo, ya que se ha
considerado a los Deportes Gimnsticos como deportes elitistas eminentemente tcnico
y con unas exigencias de ejecucin de elevada coordinacin neuromuscular.
Efectivamente todo esto es cierto, pero no por ello los planteamientos didcticos
a emplear sern siempre los mismos, sino que estarn en funcin del nivel (grado de
maduracin de los nios), de la materia a ensear y del objetivo pretendido.
El hecho de que la didctica de la gimnasia artstica se haya limitado a. tomar
como modelo la Gimnasia de lite, ha obstaculizado durante mucho tiempo, la atencin

a sus nuevos progresos didcticos impuestos fundamentalmente en Francia e Italia en el
mbito escolar.
Estos planteamientos organizativos, segn diversos autores (Carrasco 1977,
Pieron 1988, Manoni 1989, Cartoni y Putzu 1990, Vernetta, 1995...etc) obedecen a una
enseanza eficaz ya que permiten: una mejor dosificacin de los esfuerzos por parte del
alumno y, a un aprovechamiento mayor tanto de los materiales e instalaciones
disponibles, como de tiempo de prctica motriz.
Estudio de las diferentes formas organizativas
Generalmente, el proceso de enseanza-aprendizaje de las habilidades
gimnsticas se plantea de acuerdo a un sistema de fases o etapas, a travs de las cuales
se perfilan los contenidos y objetivos de las mismas. Al final de dicho proceso, se
consigue la estabilizacin de la habilidad aprendida. Vernetta, Lpez Bedoya y
Panadero (2000), basndonos en las etapas evolutivas para la prctica gimnstica
indicadas por Thomas et al (1997), destacamos fundamentalmente tres : la primera,
dirigida a la familiarizacin con el medio gimnstico, fase exploratoria o de tanteo del
nios con el medio ; la segunda dirigida al aprendizaje o asimilacin de la habilidad
gimnstica y la tercera, al reforzamiento de la misma, y perfeccionamiento y riqueza de
la habilidad mediante la variabilidad de la misma y el encadenamiento con otras ya
adquiridas. Tres etapas cruciales en la adquisicin de habilidades donde en cada una de
ellas se proponen objetivos y planteamientos de una forma organizativa diferente
(Cuadro 1)
ETAPAS
DE APRENDIZAJE
PRIMERA
OBJETIVOS
Familiarizacin con el medio
gimnstico
TIPOS DE MINICIRCUITOS
Recorridos Generales
SEGUNDA
Aprendizaje y Asimilacin de
las habilidades
Gimnsticas
Circuitos intervlicos y
Mini-circuitos simples o de
modelado
TERCERA
Reforzamiento y
Perfeccionamiento (a travs
de la variabilidad y enlaces)
Mini-circuitos en estrella
Mini-circuitos encadenados o
de enlaces
Cuadro 1. Etapas evolutivas en la prctica gimnstica y tipos de mini-circuitos.

Como se observa en el cuadro 1, para las distintas etapas existen formas
organizativas de enseanza aplicables de forma alternativa : por un lado, los Recorridos
Generales , por otro Los circuitos intervlicos y mini-circuitos simples o de
modelado, trmino adaptado de Thomas et at (1997) por otro, los Mini-circuitos en

Estrella, y por ltimo, los Mini-circuitos Encadenados o Combinados y Circuitos
alargados; todos ellos, representan formas diferenciadas y progresivas de abordar cada
una de las fases, pero muchas de ellas con connotaciones similares en cuanto a su
organizacin.
A continuacin abordaremos cada una de dichas formas organizativas.
4.2.1. LOS RECORRIDOS GENERALES
.
4.2.1.1. Definicin.
Se trata de una forma organizativa por estaciones en orden circular, donde el
nio va evolucionando de unas a otras de forma continua y siguiendo su ritmo propio y
un itinerario fijo. El nmero de estaciones o talleres es elevado, entre 12 o 15, para
ofertar gran variedad de contenidos y evitar la desmotivacin en el grupo
Esta forma de trabajo de "Recorridos Generales" implica - por un lado, la
preocupacin por el sujeto, considerando al nio, foco central activo de la actividad que
est realizando, valorando principalmente al sujeto como "NIO" en su globalidad.
Y por otra parte, la preparacin de la materia, donde a travs de los objetivos se
alcanzan, sin desnaturalizar los Deportes Gimnsticos, los fines generales de la
Educacin. (Objetivos Generales de la Educacin Fsica en Educacin Primaria
Obligatoria que se recogen en los REALES DECRETOS 1006 y 1007/1991, de 14 de
Abril, en los que se establecen las enseanza mnimas en estas Etapa Educativa).
En este planteamiento, los elementos tcnicos no constituyen el punto de partida,
sino que el objetivo principal es preparar el aprendizaje de la materia gmnica, dndole
una envoltura didctica donde el nio sea el protagonista principal de la accin.
Se trata aqu de superar la concepcin de la Actividad Gimnstica como deporte
meramente institucionalizado y elitista, donde el tratamiento didctico exige de un gran
rigor para la obtencin de resultados eficaces, dndole otra orientacin didctica
mediante el empleo de este medio tan rico en motricidad con formas organizativas ms
sugestivas para el nio que le posibilita sus actuaciones espontneas.
Estas acciones espontnea propias de los nios en el espacio gimnstico, Leguet
(1985) las clasifica en 11 bloques (desplazamientos bpedos, saltos, giros, recepciones,
balanceos en apoyo, balanceos en suspensiones, posiciones invertidas, suspensiones
invertidas, man-tenimiento de posiciones, acciones startes y movimientos realizados en
un espacio cercano a la superficies utilizadas).
De esas primeras actividades perceptivas, en situaciones no habituales donde la
visin, la localizacin laberntica, la kinestesia y lo tctil estarn estrechamente
asociadas, nacern las constantes perceptivas. As, la altura, las distancias, la rigidez o
flexibilidad de los aparatos, etc, percibidas con las nociones de presin, velocidad,

duracin, etc darn paso a la aparicin de consecuencias motrices globales que afinadas
y consolidadas por la repeticin se harn cada vez ms complejas.
El nio, en su ensayo y juego continuo con los aparatos, va a tomar conciencia
progresiva de sus acciones motrices. De esas acciones globales iniciales, cargadas
principalmente de datos propioceptivos y exteroceptivos nacern nuevas estructuras que
constituirn segn Carrasco (1984) los "esquemas de accin" propios de los
movimientos gimnsticos que le conceden su especificidad y favoreciendo as su
aprendizaje en la etapa posterior.
4. 2.1.2. Estructura y organizacin.
La distribucin del material en la sala, estar pensado para potenciar las
conductas corporales espontneas de los nios, fijando un itinerario determinado en una
evolucin circular por su simplicidad.
No obstante, no se trata de un modelo inflexible, sino que la distribucin del
material y la disposicin del mismo ir cambiando de unas sesiones a otras con el objeto
de producir diferentes respuestas e interacciones de unos nios con otros.
Centrndonos en la Educacin Primaria que es el primer perodo de escolaridad
obligatoria, pensamos que lo importante y en un nivel inicial ser adaptar toda esa
riqueza motriz que engloba los movimientos gimnsticos a esos nios que quieren
experimentar y descubrir nuevas situaciones, aumentando as sus capacidades en su
globalidad. Para ello, es necesario aplicar en dichos Recorridos Generales,
intervenciones didcticas variadas, es decir, desde "Recorridos Generales" de libre
exploracin, pasando por Recorridos Generales mediante descubrimiento guiado hasta
Recorridos generales conducidos con unos objetivos predeterminados.
4.2.1.3. Ventajas
Por ltimo, indicar que para diversos autores (Carrasco 1979 ; Manoni 1989 ;
Cartoni y Putzu 1990 y Thomas et al 1997) estos RECORRIDOS GIMNASTICOS
suponen las siguientes ventajas :
1. Economa de tiempo. Ms nmero de elemento en menos tiempo.
2. Resolucin del problema del nmero de alumno y pasadas: el retorno
peridico a cada estacin, permite un gran nmero de repeticiones.
3. Encuadramiento reducido: espacio reducido para una clase numerosa.
4. Dosificacin: cada alumno se dosifica individualmente.
5. Facilita las adquisiciones: los ejercicios que se plantean son fciles y
genricos, con vistas a un mejor gesto futuro.
6. Exigencias de ejecucin limitada.
7. Motivacin ms grande: la diversidad de situaciones y empleo de material
diferente conlleva a una motivacin intrnseca.
8. Nocin de unidad: utilizando material variado y todos los aparatos en la
misma secuencia con acciones diversas.

9. Control de aprendizajes: pueden servir de control de adquisiciones.
10. Posibilidad de orientacin: los diferentes controles citados pueden valer para
una deteccin o seleccin precoz.
Ese cariz didctico propio de estos planteamientos en un medio tan rico como es
el gimnstico, hace que el nio segn Leguet (1985) sea capaz de OBRAR, CREAR,
MOSTRAR, AYUDAR, ORGANIZAR Y EVALUAR, ideas claves muy importantes
que tienen correspondencia con los objetivos generales de la Educacin Fsica en la
Educacin Primaria.
4.2.2. LOS RECORRIDOS INTERVLICOS.
4.2.2.1. Definicin. Estructura y organizacin.
La diferencia con la organizacin anterior, estriba en que el grupo no pasa de
forma continua con una sola repeticin de estacin a estacin, sino que el grupo se
divide en varios subgrupos, distribuyndose en cada una de las estaciones (generalmente
entre 6 y 8) y permanecen en la misma estacin durante un tiempo estimado por el
profesor antes de pasar a la siguiente, o realizando un nmero de repeticiones
determinadas.
Existen por tanto, en su estructura y organizacin, dos formas de plantear
estos Recorridos Intervalicos:
! Por tiempo. (Establecer un tiempo determinado en cada estacin 5' o 7'
minutos aproximadamente).
! Por nmero de repeticiones (Establecer un nmero de repeticiones en cada
estacin).
La primera opcin es la ms adecuada en clases numerosas, ya que todos
cambian al mismo tiempo de estacin a estacin, evitndose aglomeraciones posibles,
pues el nmero de alumnos por estacin siempre ser el mismo. Se puede decir, que esta
frmula facilita la organizacin del grupo, pero no hay que abusar de ella, ya que en
contrapartida el trabajo es menos individualizado en funcin del ritmo personal del
alumno.
4.2.2.2. Tipos
Estos Recorridos pueden ser de varios tipos:
A) Simples, en los cuales a su vez se puede trabajar:
! una misma habilidad gimnstica o familia de elementos, pero buscando la
gran variedad o transferencia de un aparato a otro.(Por ejemplo un circuito
intervlico de volteos).
! Diferentes habilidades en las distintas estaciones, sin interconexin unas con
otras

B) Dobles. los circuitos intervlicos dobles se pueden dar por dos motivos:
1. Para facilitar un trabajo ms individualizado estableciendo grupos por
niveles, mediante el establecimiento de dos circuitos: uno ms simple y otro
ms complejo.
2. Para trabajar dos actividades gimnsticas distintas con o sin conexin entre
ellas, mediante el planteamiento de dos circuitos intervlico diferentes.(Por
ejemplo : uno donde se trabaje habilidades de apoyo y suspensiones en los
aparatos y otro donde se trabaje habilidades acrobticas). Los alumnos,
pasarn por ambos circuitos. Por consiguiente, la estructura y organizacin
de estos circuitos intervlicos se har de la siguiente manera :
! Se divide la clase en dos subgrupos A y B, el grupo A pasar en la
primera parte de la clase por uno de los circuitos, mientras el grupo B
est en el otro; y posteriormente, se cambiarn.
En una fase posterior, como hemos indicado en el cuadro 1, una vez que el
alumno, tenga contacto con estas formas organizativas, estos circuitos se pueden
complicar, mediante la aplicacin de Circuitos Intervlicos Alargados.
La forma de organizacin es igual que en los circuitos intervlicos, pero el
alumno tendr que realizar dos o tres acciones motrices enlazadas unas con otras
dentro del mismo aparato.
El objetivo fundamental es el enlace continuo de unas acciones con otras
evitando las pausas y llevando un ritmo dinmico. De ah, que las propuestas sern
siempre sencillas, en un principio, para facilitar el encadenamiento. Posteriormente el
nivel de complejidad se podr aumentar de dos maneras:
1. Mediante un mayor nmero de habilidades gimnsticas a enlazar, (cinco o
seis).
2. Menos habilidades a enlazar, pero de mayor dificultad .
En el mbito de la competicin, estos CIRCUITOS ALARGADAS, el autor
Carrasco (1977) los propones en gimnastas confirmados en una etapa precompetitiva,
donde el gimnasta entrenar su ejercicio de competicin en cada uno de los aparatos en
tres partes o en mitades.
4.2.3. LOS MINI-CIRCUITOS
La justificacin de su eficacia, se basa en una exhaustiva revisin documental de
una amplia gama de estudios y textos y especficos de Gimnasia Artstica , llegando a
las siguientes conclusiones:
1) Existe una tendencia en los autores de textos y artculos gimnsticos, especialmente
de la escuela francesa e italiana, a aceptar los mini-Circuitos, como el mejor medio, para
el aprendizaje de gestos gimnsticos especficos. Estas ideas se ponen de manifiesto en

los textos y artculos analizados de los siguientes autores (Carrasco 1977; Baiverlin y
Olislagers 1984; Antoine y Mahe 1988; Manoni 1989; Cartoni y Putzu1990).
2) Las opiniones ms frecuentes de los autores que sugieren esta organizacin
metodolgica, se basan fundamentalmente segn sus experiencias didcticas en el
grado de motivacin que produce en los alumnos este tipo de planteamientos, o la
exigencia de un ritmo de trabajo ms continuo, que favorece un trabajo ms eficaz.
3) Y por ltimo, destacar, que a pesar que son pocos los trabajos experimentales
existentes sobre la aplicacin de los mini-Circuitos (Baiverlin y Olislagers 1983 ;
Vernetta 1995 y Vernetta y Lpez Bedoya 1997 y 1998 ), todos han confirmado el
planteamiento de los Mini-circuitos como el ms efectivo, y al mismo tiempo,
encontrndose su aplicacin fundamentalmente en nios (Vernetta 1995).
4.2.3.1.- Los mini-circuitos. Definicin y ventajas.
La utilizacin del mini-circuito, dentro del mbito escolar y en las Escuelas
Deportivas de Gimnasia est muy extendida segn los documentos y estudios revisados
(Vernetta, 1995). Su impuls, el autor Carrasco (1977), fue quien puso en tela de
juicio los mtodos de la escuela tradicional empleados para el aprendizaje de las
habilidades gimnsticas exigiendo esta nueva organizacin didctica donde lo global y
lo analtico se conjugan de forma efectiva.
La expresin "mini-circuito" acuada por Carrasco (1977) en Francia se
caracteriza por la sucesin de diversas estaciones, dispuestas en crculo cuya
combinacin ha de permitir alcanzar una determinada meta.
De forma especfica, se puede definir como una forma de trabajo colectivo
siendo lo esencial de esta organizacin la existencia de una estacin principal, donde se
practica el elemento gimnstico elegido en su globalidad desde el principio del
aprendizaje, pero reforzando al mismo tiempo y de forma aislada las acciones ms
relevantes que interviene en el resultado final, mediante la disposicin de una serie de
estaciones por las que el alumno se ir desplazando de forma continua siguiendo un
itinerario fijo.
Entre las ventajas citadas por varios autores (Carrasco 1977; Baiverlin &
Olislagers 1984; Cartoni & Putzu 1990; Vernetta 1995; Vernetta y Lpez Bedoya 1998;
Vernetta et al 2000) que corroboran de una forma ms slida la utilizacin de esta forma
de trabajo se destacan las siguientes:
! Propicia un ritmo continuo, sin interrupciones ni esperas favoreciendo la
participacin activa de gran nmero de alumnos, factor importante a tener en
cuenta en las clases numerosas, para que la intensidad y el tiempo de
actividad motriz no decaiga (Carrasco 1977 y Vernetta y Lpez Bedoya
1998).
! Encuadramiento reducido: espacio reducido para una clase numerosa.

! Permite un gran nmero de repeticiones de la habilidad objeto de aprendizaje
es mayor, lo que permite en el alumno "un proceso efectivo en la maestra del
gesto y en la comprensin progresiva de su articulacin" (Carrasco 1977;
Vernetta 1995; Vernetta, Delgado Noguera y Lpez 1996; Vernetta et al
2009a, 2009c, 2009d). Con respecto a esto, Antn y Lpez Bedoya (1989 )
comentan que "el grado de prctica y repeticin en las acciones motrices de
los Deportes Individuales son la base fundamental de la automatizacin".
! Favorece un trabajo colectivo de cooperacin y ayuda de unos con otros. Con
respecto a esto los estudios de Vernetta (1995) y Vernetta et al (2007)
muestran que los mini-circuito provocan un nivel de asociacin importante
con el tipo de asistencias prestadas entre compaeros, siendo estas asistencias
entre compaeros, lo que aumenta el grado de motivacin y colaboracin
entre ellos, dndole ms autonoma y responsabilidad al grupo, ingredientes
fundamentales para una enseanza eficaz en el aprendizaje de cualquier
habilidad motriz.
! Dosificacin: esta organizacin permite que cada alumno se dosifica
individualmente.
! Mantiene siempre la nocin de la totalidad del gesto, que al ser global es
potenciado en todo momento, mediante situaciones facilitadoras con ayudas
manuales o de materiales accesorios: aparatos elsticos, planos inclinados,
etc.
! La Retencin en los aprendizajes adquiridos se ve favorecida. Con respecto a
esta variable Carrasco (1977) indica que los "mini-circuitos" es un
planteamiento que anima al alumno a concentrarse en las acciones
musculares parciales que intervienen en el gesto global. "La toma de
conciencia y la mejor comprensin de los elementos que componen el gesto
tcnico objeto de aprendizaje y su nexo de unin favorecer la estabilizacin
de los resultados". Los estudios de (Vernetta, 1995; Vernetta et al. 1996 ;
Gutirrez 2003 y Gutirrez, Vernetta y Lpez-Bedoyal 2006) confirman dicha
retencin
Baiverlin y Olislager (1984) tras un estudio experimental llegan a la conclusin
que la novedad y diversidad de ejercicios planteados en los " mini- circuitos" produce
una automotivacin en los alumnos, al mismo tiempo que les permite una autoinformacin y auto-correccin,
Por otro lado, los estudios de Vernetta (1995) Y Vernetta y Lpez (1998)
demuestran que la eficacia de los Mini-circuitos responde a ciertas variables del xito
didctico como son:
! Una atencin ms individualizada del profesor al alumno sobre la ejecucin
del gesto que est aprendiendo en forma de feedbacks individuales
especficos.
! Una mayor retencin en el aprendizaje tanto en sujetos adultos como en
sujetos nios
! Y una garanta de mxima seguridad y cooperacin definida por las ayudas o
asistencias manuales proporcionadas entre compaeros.

Es evidente que todas estas constataciones deben hacer reflexionar a todo
educador de su posible aplicacin, ya que podemos afirmar que esta metodologa de los
" mini -circuitos" responde a una nueva concepcin de enseanza que tiene en cuenta
los principios educativos de una buena intervencin didctica.
4.2.3. 2. Tipos de mini-circuitos
Podemos distinguir tres tipos:
A) Mini-circuitos simples o de modelado
Estos mini-circuitos se sitan al principio del aprendizaje (fase de asimilacin).
Suponen una toma de contacto directa con la habilidad gimnstica en su conjunto. En l
existen situaciones facilitadas donde, el objetivo se centra en la asociacin de categoras
de movimientos en funcin de una gran variabilidad en la prctica, mediante situaciones
pedaggicas en las cuales los alumnos, con toda seguridad ejecutan y se ayudan
mutuamente.
Se trata en definitiva, de la asimilacin de los fundamentos de la habilidad que
se ensea, mediante la estructuracin de un plan progresivo de aprendizaje basado en un
trabajo del gesto global y de sus partes de forma simultnea.
Estos mini-circuitos, estn acompaados de un trabajo complementario de
preparacin fsica en su ltima parte.
B) Mini-circuitos en Estrella
La denominacin de mini-circuitos en estrella fue dada por Baiverling y
Olislaguer (1984) y constituyen para Thomas et al (1997) los mini-circuitos de mejora y
reforzamiento de la habilidad asimilada.
Por tanto, estos mini-circuitos son el paso del aprendizaje previo anterior hacia
la automatizacin de la habilidad. Esta fase va ligada a la mejora de los factores de
ejecucin, de ah la necesidad de reforzar la flexibilidad y musculacin especfica de la
habilidad que se est trabajando.
El objetivo prioritario reside en el ajuste y perfeccionamiento de la habilidad
aprendida en la fase anterior, mediante un trabajo paralelo y progresivo de aspectos
tcnicos con situaciones de cualidades fsicas que enfoquen la atencin del alumno
sobre las acciones necesarias para que ejecuten con soltura el movimiento.
C) Mini-circuitos Encadenados o Combinados
Estos mini-circuitos se sitan al final de la habilidad aprendida (fase de
automatizacin y perfeccionamiento). Suponen la unin de la habilidad que se acaba de
aprender con otras ya adquiridas.

El objetivo prioritario reside por un lado, en la ampliacin, complicacin y
enriquecimiento del elemento aprendido mediante la variacin de su fase inicial o final,
y por otro, en la integracin de dicho elemento en una serie acrobtica corta y con
grandes variaciones, permitiendo al alumno segn Soler (1979) reagrupar en un todo
significante, todas las estructuras dinmicas adquiridas de forma aisladas o analticas.
4.2.3.3. Estructura y Organizacin prctica

La organizacin prctica, va a depender del tipo de mini-circuito que queramos
elaborar.
! Mini-circuito simple
La organizacin y aplicacin prctica de esta forma de trabajo se lleva a cabo de
la siguiente forma:
1.-Colocacin de los talleres o estaciones de progresin ( en nmero de 4 a 6
segn el material y nmero de alumnos ), de forma que el itinerario termine con la
vuelta al punto de partida. En caso de que se pueda, resulta interesante la colocacin de
este material antes de iniciar la clase o al principio de la misma, con lo cual el tiempo
til de clase sera mayor.
Si una vez iniciado el "mini-circuito" existen paradas por parte de los alumnos,
se ha de subsanar este problema introduciendo nuevas estaciones.
2.- Contenido del mini-circuito. Para que exista un enriquecimiento progresivo
del gesto que se est aprendiendo, es necesario que en la misma sesin se trabaje todas
las fases que lleva implcita dicho gesto, ya que en ellas se encierran situaciones
inhabituales que refuerzan la comprensin de la habilidad en su totalidad.
3.- El ritmo de trabajo debe permitir una recuperacin entre estacin y
estacin. Este tiempo puede emplearse en la reorganizacin del material en caso
necesario y en la aplicacin de los feedbacks individuales especficos por parte del
profesor al alumno o entre los propios alumnos.
4.- El nmero de repeticiones se realiza de forma continua de una estacin a
otra. El alumno realiza una ejecucin en cada estacin y pasa a la siguiente. Slo en
caso necesario, el alumno podr repetir por segunda vez consecutiva la misma situacin
atendiendo a los siguientes criterios: por indicacin del profesor inmediatamente
despus de recibir un feedback terminal, por una mala ayuda durante el movimiento y
por aglomeracin en la estacin siguiente.
5.- Durante una sesin de trabajo, se puede realizar simultneamente varios
"mini-circuitos" de aprendizaje de gestos diferentes. No obstante, parece que es
desaconsejable el aprendizaje de dos elementos tcnicos con los mismos esquemas de
accin, pues la acomodacin del primer elemento estudiado transfiere negativamente al

segundo. Cabe el ejemplo de un mortal y un flic-flac atrs, donde el objetivo de la
impulsin de piernas como accin principal en ambos movimiento debe ser diferente, ya
que en el primer caso debe de buscar altura y en el segundo profundidad.
! Mini-circuito en Estrella.
La organizacin prctica de este tipo de mini-circuitos se har respetando los
siguientes criterios :
1.- Disposicin del medio. Consiste en la colocacin de los talleres o estaciones
de ejercicios tcnicos y fsicos de forma conjunta de forma que el itinerario termine con
la vuelta al punto de partida. En caso de que se pueda, resulta interesante la colocacin
de este material antes de iniciar la clase o al principio de la misma, con lo cual el tiempo
til de clase sera mayor.
2.-Estructura del Mini-circuito. En todos los mini-circuitos tcnicos, para
que exista un enriquecimiento progresivo del gesto que se est aprendiendo, es
necesario que en la misma sesin siempre exista una (Estacin Principal) donde se
trabaje el gesto global facilitado y en el resto de las estaciones se trabaje de forma
analtica todas las fases que lleva implcita dicho gesto, ya que en ellas se encierran
situaciones inhabituales que refuerzan la comprensin de la habilidad en su totalidad.
Paralelamente al mini-circuito Tcnico, habr 4 o 5 estaciones con ejercicios de
reforzamiento muscular o de flexibilidad especfica de las acciones musculares
necesarias para la realizacin correcta del gesto.
3.- Adecuacin del nmero de estaciones. El nmero de estaciones oscilar
segn el material y nmero de alumnos. No obstante, como norma general, sern cuatro
o cinco estaciones tcnicas y aproximadamente las mismas en nmero de estaciones
fsicas.
4. - El ritmo de trabajo. El ritmo de trabajo debe permitir una recuperacin
entre estacin y estacin. Este tiempo puede emplearse en la reorganizacin del material
en caso necesario y en la aplicacin de los feedbacks individuales especficos por parte
del profesor al alumno o entre los propios alumnos.
5.- El nmero de repeticiones. Las repeticiones se realizan de forma continua
de una estacin tcnica a otra fsica. El alumno realiza una ejecucin en cada estacin
(tcnica-fsica) y pasar a la siguiente. Esta alternancia del trabajo tcnico y fsico en
todos los alumnos, puede ser interesante en una 1 fase de desarrollo de la tcnica
(estado del principiante) donde segn Meinel y Shanabel (1977) el objetivo
fundamental es la adquisicin de una coordinacin primaria de las estructuras bsicas
del gesto que se va a aprender.
Por otra parte, Grosser y Neumaier (1986) opinan que en este primer contexto o
nivel, paralelamente a la forma de la tcnica es importante desarrollar ampliamente las
capacidades condicionales y cooordinativas para que se obtenga un rendimiento
excepcional o efectivo. Sin esta base de condicin fsica y coordinacin difcilmente se

asegura el gesto global. As, por ejemplo, en el caso de un salto de manos habilidad
que se presenta al final de este libro junto con la rondada, la ausencia de falta de
movilidad escpulo-humeral, evita que salga el movimiento, aunque el alumno reciba
buenas informaciones por parte del profesor y tenga una buena imagen del gesto. De
ah, la necesidad de plantear en esta primera fase, un trabajo alternativo fsico-tcnico
para todos los alumnos, de forma que vayan tomando referencias (sobre todo de sus
propias informaciones cinestsicas) necesarias para la asimilacin y perfeccionamiento
final del gesto.
Posteriormente, en una 2 Fase (a partir de la cuarta sesin) en funcin de los
defectos observados en las estaciones tcnicas, sern los propios alumnos quienes de
forma individualizada en funcin de sus propias sensaciones motrices y los feedbacks
externos recibidos respecto a la ejecucin global, sean los que se orienten hacia las
estaciones fsicas, para reforzar alguna de las acciones que le estn impidiendo una
mejora tcnica.
En definitiva, este planteamiento lo que pretende es que a medida que el alumno
vaya asimilando de forma consciente el movimiento sea capaz de trabajar con
autordenes.
! Mini-circuito Encadenados o Combinados.

El planteamiento de estos mini-circuitos se pueden realizar con los dos tipos
anteriormente mencionados, es decir, pueden ser simples (con la preparacin fsica al
final de la sesin) o en estrella (con la preparacin fsica en la parte principal de la
sesin), pero siempre en la segunda fase de aprendizaje (es decir, automatizacin y
perfeccionamiento).
Desde el punto de vista de su organizacin prctica, todo lo expuesto en los
apartados anteriores es vlido en funcin del tipo de mini-circuito elegido, pero con las
siguientes peculiaridades que a continuacin se exponen:
1.- Las estaciones principales sern siempre combinadas o variadas. Con el
fin de potenciar la progresin de los alumnos ms aventajados las estaciones del gesto
global se pueden variar de forma que rompa la monotona y permita que los alumnos
sigan una progresin ascendente en funcin de su nivel de adquisicin. Esa variabilidad
de prctica del gesto global aprendido se podra dar mediante tres formas bsicas segn
(Vernetta et al. 2000):
1. Complicar la realizacin del movimiento aadiendo movimientos previos o
posteriores de encadenamiento.
2. Practicar en condiciones externas no habituales que exijan por parte del
alumno una mayor concentracin.
3. Variar alguna de las fases del gesto global (fase inicial o fase final).
En el primer caso, las premisas metdicas a la hora de plantear los elementos
encadenados son las siguientes:
! Las formas de movimientos elegidas para el encadenamiento deben ser
dominadas con anterioridad.

! Se deben de seleccionar movimientos simples, pues lo importante es la
fluidez y la unin entre ellos.
! Comenzar siempre con encadenamientos cortos e impuestos (2 elementos)
hasta llegar a encadenamientos libres, elegidos por los propios alumnos y ms
largos (3-4 elementos).
2.- En las estaciones parciales hay que tener en cuenta estas dos criterios
fundamentales:
! Reforzar los elementos aislados de forma global que se van a ejecutar en el
encadenamiento pero variando la posicin de partida o llegada en funcin del
elemento que le antecede o precede.
! Incidir en el encadenamiento facilitado de la parte final del primer elemento
con el segundo.
4.3. Principios Didcticos y Medidas Metdicas aplicables a las formas

organizativas.
La puesta en prctica de las formas organizativas debe obedecer a los principios
metodolgicos generales que posibilite la aplicacin adecuada y efectiva en el mbito
escolar. Teniendo en cuenta los puntos desarrollados en el primer apartado de este tema
y en la estructura de estas formas organizativas, las siguientes reglas especficas, pueden
considerarse como principios o medidas metdicas:
4.3.1. Instalacin del material y disposicin de las estaciones.
4.3.2. Utilizacin de ayudas referenciales.
4.3.3. La presencia de las "ayudas" o asistencia en la ejecucin
Todas ellas se podrn aplicar por separado o en combinacin de unas con otras
segn la dificultad que entrae el movimiento que se est aprendiendo y el nivel de
aprendizaje en el que se encuentra el alumno
4.3.1. Instalacin del material y disposicin de las estaciones.
La buena organizacin y disposicin del material en estos mini-circuito tienen
como objetivo fundamental el plantear situaciones facilitadas que revierta positivamente
en el aprendizaje y ejecucin del gesto global (Vernetta et al. 2000). As por ejemplo, la
utilizacin de planos inclinados, plataformas elevadas, disposicin de ayudas
referenciales, etc., hacen mucha veces que los movimientos gimnsticos salgan por s
solo o con mayor facilidad, suavizando los problemas de orientacin espacial que
generalmente el alumno principiante tienen al inicio del aprendizaje de cualquier
modalidad deportiva y que se ve incrementado en el aprendizaje de estas habilidades
gimnsticas por sus situaciones inhabituales (posiciones invertidas del cuerpo en el
espacio).

Para Cartoni y Putzu (1990) existen una gran gama de aparatos denominados
facilitadores que garantizan el aprendizaje de las habilidades gimnsticas. La ventaja
de estos aparatos es que permite a los principiantes la ejecucin global o parcial de
movimientos complejos creando en ellos una sensin propioceptiva necesaria para su
aprendizaje al mismo tiempo que una seguridad en su ejecucin. De todos los aparatos
facilitadores, son tres los que se pueden considerar como bsicos para un buen
proceso de enseanza-aprendizaje de estas habilidades: El mini-tramp, el trampoln y
las colchonetas quitamiedos.
Partiendo de la eficacia mostrada por diversos estudios de estos diferentes
recursos, podramos indicar que, su utilizacin en los mini-circuitos es relevante para
que el alumno adquiera una comprensin ms exacta del movimiento y por
consiguiente un dominio ms rpido del mismo.
4.3.2. Utilizacin de ayudas referenciales
Igualmente, la utilizacin de las ayudas referenciales puede considerarse como
una de las medidas metdicas ms importantes en un primer nivel de debutante. Por
qu ? Simplemente porque una de las caractersticas fundamentales de esta disciplina
son las situaciones inhabituales (posiciones invertidas del cuerpo en el espacio); de ah
que si el alumno debutante tiene problemas de orientacin espacial generalmente al
principio del proceso de aprendizaje de cualquier deporte, en este en particular se vea
incrementado.
Ukran (1978) seala que los puntos de referencia exteriores tienen mucha
importancia para que el gimnasta pueda controlar sus acciones en el espacio, pero
desgraciadamente se utilizan de forma insuficiente en la enseanza de las habilidades
gimnsticas.
Numerosos estudios (Berdnikov; Shlemin citados por Ukran 1978) han mostrado
la efectividad de la utilizacin de estos puntos de referencias en la tcnica de ejercicios
gimnsticos complejos.
En los mini-circuitos podemos utilizar como ayuda de orientacin visual
diferentes trazos en partes concretas o interesantes de cada movimiento donde el
alumno tenga que dirigir su principal atencin, de forma que se crear en l una
comprensin ms exacta del movimiento y por consiguiente un dominio ms rpido del
mismo.
Estos trazos podran ser por ejemplo:
! Marcar la distancia entre las manos y los pies en la subida al apoyo extendido
invertido.
! Marcar la direccin de las manos en la rueda lateral o rondada.
! Marcar los puntos de apoyo y direccin de las manos y pies en la rondada.
! Trazar un crculo en el sitio de la impulsin de piernas en un trampoln o
mini-tramp

! Poner una cuerda para que salten por encima o eleven la cadera en algn
elemento de rotacin adelante con fase de vuelo, etc.
Todas estas ayudas tambin se podrn dar acsticamente marcando el ritmo del
movimiento en todo su recorrido, o en momentos fundamentales de una impulsin de
brazos, despliegue, etc., mediante seales vocales (ya, ahora, impulsa, ...), palmadas,
gritos, etc.
Para Ukran (1978) el empleo de todas estas medidas referenciales ayudan al
alumno a:
1. Precisar la direccin del movimiento del cuerpo o de sus partes aisladas.
2. Tomar un determinado impulso en el lugar adecuado.
3. Determinar el lugar de aplicacin del principal esfuerzo.
Vernetta, Gutirrez, Lpez Bedoya y Delgado (2011), segn numerosas
referencias bibliogrficas consultadas, indican que la utilizacin de referencias visuales
para el aprendizaje de las habilidades gimnsticas de alto contenido tecno-motriz puede
ser un recurso didctico importante a tener en cuenta fundamentalmente en la fase
inicial por varios motivos:
* Como recurso bsico que permite precisar la direccin del movimiento del cuerpo o
de sus partes aisladas.
* Como medio que permite al alumno comprender mejor la tcnica del movimiento.
* Como ayuda en el aprendizaje de nuevas habilidades motrices y una mejor ejecucin
tcnica en los gestos deportivos sobre todo en un nivel inicial.
* Como seal determinante de la toma de impulso o aplicacin del principal esfuerzo en
el movimiento.
* Como recurso que permite obtener una informacin inmediata y objetiva.
* Como elemento atractivo que sirve de estmulo en la realizacin del movimiento.
Pensamos que esa posible informacin continua y concurrente que permite al aprendiz
saber por ejemplo si ha colocado sus manos correctamente, o ha recepcionado en la
zona indicada, puede crear un clima positivo en clase sirvindole de gran motivacin y
predisponindole al trabajo propuesto con la intencin de conseguir hacerlo
correctamente.
* Con fin de mejorar la concentracin en partes importantes del movimiento.
4.3.3. La presencia de "ayudas" o asistencia en la ejecucin.
Estas ayudas cobran un lugar primordial, respondiendo a los objetivos de dar
seguridad y confianza a los alumnos, facilitar la experiencia motriz de elementos
complejos y dar responsabilidad y autonoma al grupo, objetivos claves que establece la
Reforma Educativa.
Dentro de la intervencin didctica de los movimientos gimnsticos autores
como (Giraldes y Dallo 1983, Grooser y Neumaier 1986, Garufi y Chiovato 1989;
Ulisse 1989 y Garufi 1990) conceden gran importancia a las asistencias, es decir

esfuerzos fsicos realizados bien por el profesor o por los propios alumnos con el fin de
que la tcnica de los ejercicios gimnsticos que se est aprendiendo pueda asimilarse
mejor, al mismo tiempo que se evitan posibles cadas que pueden ocasionar lesiones
innecesarias.
En el estado inicial del aprendizaje, esta ayuda se debe de prestar desde el
principio al final del elemento que se est estudiando para facilitar la ejecucin global
del mismo. Se hace pues necesario, que los alumnos aprendan paralelamente a la
ejecucin de los ejercicios gimnsticos las diferentes formas de ayudas hacindoles ms
partcipes en la seguridad del grupo, al mismo tiempo que se conseguir una mayor
ganancia de tiempo de Actividad Motriz ya que el alumno no deber de estar esperando
a la ayuda exclusiva del entrenador.
Por otra parte, Grosser y Neumaier (1986) consideran que la ejecucin del
movimiento puede ser apoyada activamente por la asistencia del entrenador por dos
razones:
1.- La asistencia es necesaria para posibilitar el movimiento global en s, ya que
en los primeros intentos faltan los suficientes impulsos de fuerza para que pueda salir el
movimiento. Sin embargo, la experiencia global del movimiento tiene mucha
importancia para el desarrollo de su imagen, de ah que el profesor-entrenador ayude y
facilite al entrenando la posibilidad de "sentir" el movimiento (o sea las
retroalimentaciones propias sobre todo cinestsicas), de forma que se pueda elaborar
una imagen adecuada de la actividad muscular necesaria.
2.- La asistencia implica tambin un seguro para el entrenando, pudiendo
disminuir el miedo a lesiones o daos. Con estas ayudas, el educando puede prestar su
concentracin con mayor nfasis a las instrucciones motoras y correctivas y a la
percepcin del movimiento, sin tener que pensar en las consecuencias del fracaso del
gesto.
Giraldes y Dallo (1983) no hablan solamente de la ayuda prestada por el
profesor, sino que incluyen tambin la ayuda de un compaero para facilitar el
aprendizaje y aumentar la seguridad del ejecutante. Ambos autores opinan que estas
ayudas entre compaeros posibilitan una excelente organizacin de clases numerosas y
permite al profesor plantear experiencias de aprendizaje donde se concreta la pedagoga
de la "colaboracin y ayuda mutua".
Una de las ventajas que promulgan el entrenamiento en "mini-circuitos", es el
trabajo cooperativo de todos los alumnos, realizando la funciones de ejecutar y al
mismo tiempo ayudar. Los dos estudios experimentales de Vernetta (1995) y Vernetta
et al. (2007), confirman estas tareas recprocas de los alumnos en el mini-circuito con
respecto a la utilizacin de una estrategia en la prctica analtica progresiva
(planteamiento ms tradicional y habitual).
En el contexto de los mini-circuitos, estas ayudas empleadas sobre todo en las
primeras sesiones se refiere a las conocidas dentro de la jerga gimnstica a las

Asistencias Manuales, denominadas tambin asistencias de xito Olislagers (1989), que
se refiere a la ayuda que permite al ejecutante, a travs de una manipulacin eficaz y
econmica el conocimiento de todas las fases del movimiento.
BIBLIOGRAFA TEMA 4
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Apuntes Gimnasia Artistica 2015

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Apuntes Gimnasia Artistica 2015

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DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

DESARROLLO DEL TEMARIO

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

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! Actividades y Deportes en grandes aparatos. Son todas aquellas modalidades

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

Engloba diversas actividades gimnsticas (Artstica, Rtmica, Aerobic sport,

La G.G, desarrolla la salud, la Condicin Fsica y la integracin social.

Contribuye al bienestar fsico y psquico, y contiene un gran valor cultural y

Fomentar la participacin del mayor nmero de personas en actividades fsicas

Integrar las distintas posibilidades de manifestaciones corporales y actividades

Potenciar la autosuperacin individual y colectiva, sin parmetros competitivos

Promover el intercambio socio-cultural entre los participantes y espectadores.

Mantener y desarrollar un buen estado fsico y psquico personal.

Realizar eventos que proporcionen experiencias de belleza esttica.

Mostrar en los eventos las nuevas tendencias gimnsticas y el desarrollo de la

La Federacin Internacional de Gimnasia realiz las primeras Gimnastradas en

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

CONCURSO I: (clasificatorio para el II, III y IV). Participan todos los

C. PARTICULARIDADES DE CADA MODALIDAD:

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

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Orgenes de la actividad gimnstica.

En la antigua Grecia es donde aparecen las aportaciones ms significativas (1000

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La Gimnasia Artstica es uno de los deportes olmpicos ms antiguos y est

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Las antiguas ilustraciones sobre vestigios de alfarera nos hablan de la lucha y

En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la

En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes

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Figura 1. Representacin esquemtica de un ejercicio de Trampoln

Existen tres modalidades: masculina, femenina y pruebas sincronizadas. En

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

Figura 1. Representacin esquemtica de un ejercicio de Tumbling

Su trmino procede de Amrica to tumble que significa: dar volteos,

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Figura 2. Representacin esquemtica de un ejercicio de Doble Mini-tramp.

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

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En el nuevo siglo XXI, con el fin de aumentar su promocin se ha incorporado

Del compaero al compaero (captura)

El ejercicio Combinado como su nombre indica est compuesto de elementos

DEPORTES III: GIMNASIA ARTSTICA

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BIBLIOGRAFA DEL TEMA 1.

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