SERIE GIMNASTICA N 1.

Actividad
Trote Estacionario

Actividad
Elevacin de los Brazos
Lateralmente y Hacia Arriba

1
3

Elevacin de los Brazos

Al Frente y Hacia Arriba

Flexin y Extensin
de los Codos

2
4

SERIE GIMNASTICA N 1.
N

Actividad
Hiperextencin del Tronco

Actividad
Flexin del Tronco Hacia Adelante

5
7

Flexin Lateral del Tronco

Flexin de las Articulaciones

de la Rodillas

6
8

SERIE GIMNASTICA N 1.
N

Actividad
Abdominales (Remador)

Actividad
En Cuclillas y Flexin
del Tronco Hacia delante

9
11

Abdominales (Rezo rabe)

Combinado de Brazos y Piernas

10
12