07/12/2016

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Nutrindo Sonhos
12 exerccios para melhorar a oratria e se comunicar melhor
Tcnicas de respirao e dico ajudam a melhorar a seu discurso.
28/11/2016 17:12 | Atualizado: 07/12/2016 11:46
por Publieditorial

Uma boa oratria seve para inspirar, motivar ou at mesmo inuenciar e convencer a quem o discurso se destina.
E engana-se quem pensa que as tcnicas de oratria so teis apenas em eventos protocolares, como palestras e
conferncias. Elas ajudam em diferentes circunstncias da vida, especialmente no mercado de trabalho.
Se voc no domina as tcnicas, separamos alguns exerccios de respirao e dico para melhorar a seu discurso:
Respirao

A fala nada mais do que a passagemdo ar pelas cordas vocais, logo a respirar corretamente fundamental na qualidade da
oratria. Conra os exerccios:
1)Deitar com os ps levemente afastados, uma das mos sobre o peito e a outra no umbigo. Certique-se que a mo do
umbigo eleve-se mais do que a mo de cima durante a respirao.
2)Quando estiver em p, inspire fundo expandindo ao mximo o diafragma e, de forma lenta e constante, expire o ar
emitindo a letra F.
3)Repita o mesmo exerccio, porm desta vez expire emitindo o som da letra S e de forma mais rpida e repetidamente. Faa
3pausas at soltar todo o ar, sentindo o diafragma dar pequenas travadas.
Dicas para melhorar a oratria e ter um discuso convincente
O poder do aperto de mo na entrevista de emprego

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Gesticulao

Gesticular em pblico no muito diferente de quando gesticulamos em conversas com os amigos. Deixar as mos
acompanharem seu raciocnio e sua fala far com que seu discurso ua com naturalidade e prender a ateno da audincia.
4) Um bom exerccio dizer um texto na frente do espelho enquanto observa seus movimentos com as mos e os braos.
5) Procure fazer gestos moderados acima da linha da cintura, sem pressa de voltar as mos posio de apoio.
Postura
A postura e os gestos devem ser os mais naturais possveis.
6) Quando estiver em casa, tente fazeralongamentos dirios para eliminar a tenso, esticando as mos, braos e pernas.
7) Gire o pescoo lentamente da esquerda para a direita, e vice-versa, duas vezes.
Trava-lnguas
Tente ler os trava-lnguas sem inverter slaba:
8) Joana, a joaninha, enjoada de jantar jil, jaca e berinjela; resolveu dar um jeito, foi falar com Juca e pediu sua sugesto.
Juca, muito jeitoso, sugeriu ligeirinho: que tal jambo e jab?
9) Em rpido rapto, um rpido rato raptou trs ratos sem deixar rastros
10) Filomena Felcia Fausta Fonseca, famosa or, farmacutica fez formidveis frmulas, fabricou formosos forticantes e
famosos fertilizantes, fazendo felizes frenticos fregueses
11) Gaivotas graciosas gabavam galhardia dos gancheiros, gatiando as garas, o gado e os gavies
Exerccios para dico
12) Para melhorar a dico, leia textos em voz alta, colocando um obstculo na boca, como o dedo dobrado, preso entre os
dentes. Leia as frases diversas vezes.

Com informaes do site Widoox e Reinaldo Polito

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