El estado de bienestar general del ser humano, entindase salud fsica, mental y social, es lo que la

OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define como Salud Integral. Es decir, un conjunto de factores
biolgicos, emocionales y espirituales que contribuyen a un estado de equilibrio en el individuo.
No solo la ausencia de enfermedades
De acuerdo con esta definicin, la salud no es solo la ausencia de enfermedades o invalidez, sino una
condicin de desarrollo humano que cada uno, como individuo, debe cuidar y conservar. Sin embargo,
es un derecho que los gobiernos de todas las naciones tambin tendran que estar obligados a
potenciar.
La salud integral es un estado de bienestar ideal que solo se logra cuando existe un balance adecuado
entre los factores fsicos, emocionales, espirituales, biolgicos y sociales. De esta manera el ser humano
crece en todos los mbitos de la vida y, por consiguiente se siente sano y feliz.

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El impulso de nuestras capacidades
A pesar de las diferencias que existen entre cada ser humano, la salud integral permite impulsar
nuestras habilidades y capacidades como personas nicas. De hecho, la individualidad es uno de los
factores ms importantes dentro del concepto de salud integral. Se trata de hacer conciencia de que
ninguna persona puede compararse a otra porque cada uno de nosotros hemos crecido en
circunstancias diferentes, con ms o menos oportunidades, condiciones fsicas y emocionales distintas,
factores ambientales especficos e, incluso, acceso a medicinas y tratamientos mdicos desiguales.
No obstante, aunque cada persona, familia, comunidad o pas otorga a la salud un valor diferente, todos
tenemos claro que estar sano significa estar bien, verse bien, sentirse bien actuar bien, ser productivos y
relacionarse adecuadamente con los dems.
Qu afecta nuestra salud integral?
En la actualidad, varios problemas afectan nuestra salud integral. A nivel fsico-biolgico, la obesidad,
los problemas cardiovasculares, la diabetes y el cncer son las principales barreras para conseguir el
estado de bienestar. Las adicciones tambin merman nuestra salud fsica y mental. Tabaquismo,
alcoholismo, drogadicciones, dependencias obsesivo compulsivas (trastornos de la alimentacin) son
otro obstculo. Y los males del siglo XXI: ansiedad, depresin, falta de adaptacin al medio ambiente,
as como otros trastornos mentales, tambin afectan de forma directa nuestra calidad de vida.
Polmica, algunos creen que se debe actualizar el concepto

La OMS estableci la definicin de salud integral en 1948. Y a la letra dice: "La Constitucin de la OMS
define la salud como un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia
de afecciones o enfermedades. Esta definicin incluye un componente subjetivo importante que se debe
tener en cuenta en las evaluaciones de los riesgos para la salud".
Esta definicin fue revolucionaria porque, por primera vez, se dej atrs la visin negativa de la salud
solo como ausencia de enfermedad, subrayndose las esferas fsica, mental y social. Empero, luego de
casi 66 aos de establecido el concepto, existen voces que aseguran que es insuficiente.
La mayor parte de las crticas se centran en lo absoluto de la palabra completo en relacin con el
bienestar, lo que dejara a la mayora casi siempre con mala salud. Otro problema que se observa es
que, la demografa de las poblaciones y la naturaleza de las enfermedades han sufrido cambios
considerables. Los patrones de enfermedad cambiaron y las personas que viven con enfermedades
crnicas van en aumento en todo el mundo. La norma actual es envejecer con enfermedades crnicas.
Muchos autores proponen redefinir el concepto de salud basndose en la resistencia o capacidad de
enfrentamiento de mantener o restablecer la propia integridad, equilibrio y sentido de bienestar. Es decir,
la capacidad de adaptacin y autogestin en todas las esferas, fsica, mental y social.
Conclusin
La controversia sigue, pero nosotros nos quedamos con una conclusin bsica. La salud integral va
mucho ms all del sistema biomdico, sino que abarca el comportamiento humano. Es un concepto
positivo que implica grados de vitalidad y funcionamiento adaptativo. Te queda ms claro?
Cmo cuidas tu salud integral?

El mtodo cientfico (del griego: , met 'hacia, a lo largo hods 'camino'; y

del latn: scientia 'conocimiento'; 'camino hacia el conocimiento') es un mtodo de
investigacin usado principalmente en la produccin de conocimiento en las ciencias. Para ser
llamado cientfico, un mtodo de investigacin debe basarse en lo emprico y en la medicin,
sujeto a los principios especficos de las pruebas de razonamiento.1Segn el Oxford English
Dictionary, el mtodo cientfico es: un mtodo o procedimiento que ha caracterizado a la
ciencia natural desde el siglo XVII, que consiste en la observacin sistemtica, medicin,
experimentacin, la formulacin, anlisis y modificacin de las hiptesis. 2

El mtodo cientfico est sustentado por dos pilares fundamentales. El primero de ellos es
la reproducibilidad, es decir, la capacidad de repetir un determinado experimento, en cualquier
lugar y por cualquier persona. Este pilar se basa, esencialmente, en la comunicacin y
publicidad de los resultados obtenidos (por ej. en forma de artculo cientfico). El segundo pilar
es la refutabilidad, es decir, que toda proposicin cientfica tiene que ser susceptible de ser
falsada o refutada (falsacionismo). Esto implica que se podran disear experimentos, que en
el caso de dar resultados distintos a los predichos, negaran la hiptesis puesta a prueba. La
falsabilidad no es otra cosa que el modus tollendo tollens del mtodo hipotticodeductivo experimental. Segn James B. Conant, no existe un mtodo cientfico. El cientfico
usa mtodos definitorios, mtodos clasificatorios, mtodos estadsticos, mtodos hipotticodeductivos, procedimientos de medicin, entre otros. Y segn esto, referirse a el mtodo
cientfico es referirse a este conjunto de tcticas empleadas para constituir el conocimiento,
sujetas al devenir histrico, y que eventualmente podran ser otras en el futuro. 3 Ello nos
conduce a tratar de sistematizar las distintas ramas dentro del campo del mtodo cientfico.

DESCRIPCIONES DEL METODO CIENTICO

Modelo simplificado para el mtodo cientfico que se sigue en el MC-14 o mtodo cientfico en 14
etapas.

Por proceso o "mtodo cientfico" se entiende aquellas prcticas utilizadas y ratificadas por la
comunidad cientfica como vlidas a la hora de proceder con el fin de exponer y confirmar sus
teoras. Las teoras cientficas, destinadas a explicar de alguna manera los fenmenos que
observamos, pueden apoyarse o no en experimentos que certifiquen su validez. Sin embargo,
hay que dejar claro que el mero uso de metodologas experimentales, no es necesariamente
sinnimo del uso del mtodo cientfico, o su realizacin al 100%. Por ello, Francis
Bacon defini el mtodo cientfico de la siguiente manera:
1. Observacin: Es aplicar atentamente los sentidos a un objeto o a un fenmeno, para
estudiarlos tal como se presentan en realidad, puede ser ocasional o causalmente.
2. Induccin: La accin y efecto de extraer, a partir de determinadas observaciones o
experiencias particulares, el principio particular de cada una de ellas.
3. Hiptesis: Consiste en elaborar una explicacin provisional de los hechos observados
y de sus posibles causas.
4. Probar la hiptesis por experimentacin.
5. Demostracin o refutacin (anttesis) de la hiptesis.

6. Tesis o teora cientfica.

As queda definido el mtodo cientfico tal y como es normalmente entendido, es decir, la
representacin social dominante del mismo. Esta definicin se corresponde sin embargo
nicamente a la visin de la ciencia denominada positivismo en su versin ms primitiva.
Empero, es evidente que la exigencia de la experimentacin es imposible de aplicar a reas
de conocimiento como la astronoma, la fsica terica, etctera. En tales casos, es suficiente la
observacin de los fenmenos producidos naturalmente, en los que el mtodo cientfico se
utiliza en el estudio (directos o indirectos) a partir de modelos ms pequeos, o a partes de
ste.
Por otra parte, existen ciencias no incluidas en las ciencias naturales, especialmente en el
caso de las ciencias humanas y sociales, donde los fenmenos no slo no se pueden repetir
controlada y artificialmente (que es en lo que consiste un experimento), sino que son, por su
esencia, irrepetibles, por ejemplo la historia. De forma que el concepto de mtodo cientfico ha
de ser repensado, acercndose ms a una definicin como la siguiente:
proceso de conocimiento caracterizado por el uso constante e irrestricto de la capacidad
crtica de la razn, que busca establecer la explicacin de un fenmeno atenindose a lo
previamente conocido, resultando una explicacin plenamente congruente con los datos de la
observacin.
As, por mtodo o proceso cientfico se entiende aquellas prcticas utilizadas y ratificadas por
la comunidad cientfica como vlidas a la hora de proceder con el fin de exponer y confirmar
sus teoras, como por ejemplo los Postulados de Koch para la microbiologa. Las teoras
cientficas, destinadas a explicar de alguna manera los fenmenos que observamos, pueden
apoyarse o no en experimentos que certifiquen su validez.

El mtodo cientfico envuelve la observacin de fenmenos naturales y luego, la postulacin

de hiptesis y su comprobacin mediante la experimentacin. Pues bien, los prejuicios
cognitivos no son ms que hiptesis, inducciones o construcciones mentales que han sido
sesgadas positiva o negativamente por el cerebro. Asimismo cuando se realizan afirmaciones
o se argumenta y estos prejuicios cognitivos salen a la luz se convierten en falacias. El
prejuicio cognitivo o proceso mental con el que se sesgan las creencias no se puede eliminar
pues es un aspecto fisiolgico intrnseco a la psique del ser humano y que adems parece
estar extendido evolutivamente ya que cumple su funcin en la asociacin y reconocimiento
de objetos cotidianos, vase por ejemplo pareidolia. Lo que es posible es compensar el sesgo
o modificar las propias creencias mediante el mtodo cientfico como mecanismo para
descartar hiptesis que son falsas. De esta forma, el sesgo se situara en direccin a hiptesis

que son menos falsas hasta nuevas revisiones en busca de factores desconocidos o nueva
informacin.