Como Disfrutar Plenamente Del Sexo

Cmo Disfrutar
Plenamente
del Sexo
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Plenamente del Sexo
ndice de esta Versin Limitada
(Versin completa slo disponible con el curso)
Introduccin
1. El Punto G Femenino
2. Tcnicas para Besar
3. Dando Placer a una Mujer
4. Estimulacin Anal
11
5. Los 5 Elementos para Disfrutar del Sexo
13
6. Cmo Hacer que ella Llegue al Orgasmo Durante el Coito 15

7. Posturas Sexuales
17
8. El Pecho Femenino
23
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Introduccin
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para aprender a disfrutar realmente del sexo tanto tu como tu
pareja, y llegar los dos al lmite del placer.
Buena suerte!
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1. El Punto G Femenino
Pon tu dedo dentro de la vagina y toca la pared anterior, en la
parte que est ms o menos a un dedo de largo de distancia. A
muchas mujeres les gusta que el hombre que las toque use el
dedo ndice para hacer presin en la pared. Intenta el movimiento
ven aqu con tu dedo ndice. Ves dando golpecitos con la punta
del dedo en la pared. Deja que su nivel de excitacin gue tus
movimientos. Hblale, y pregntale cmo lo siente. A algunas
mujeres puede no gustarle la sensacin de verse tocadas all o
puede incluso que les duela.
Otra manera de saber que realmente ests tocando su punto
G es en un cambio de textura. El rea donde est el punto G ser
como carnoso, como una pequea zona de piel arrugada;
contrastando con el rea que lo rodea, ms tirante.
A parte de tocar su punto G con tu dedo ndice, te recomiendo
usar tu lengua y estimular su cltoris, labios exteriores y
interiores. La combinacin de felacin (sexo oral) con la
estimulacin del punto G es suficiente para excitar de manera
total a la mayora de las mujeres.
Para las parejas ms aventureras, despus de encontrar con
xito el punto G y de desarrollar un cierto nivel de confianza,
ests ya preparado para ir a la parte dos. La mayora de gente
nunca llega tan lejos; ests a punto de embarcarte en un nuevo
territorio. Tienes que estar preparado para experimentar una
sensacin totalmente diferente. La pareja, en lugar de usar su
dedo ndice para localizar el punto G usar el dedo ndice y el dedo
gordo para pellizcar suavemente algo de piel de las paredes
vaginales y frotarla entre los dedos. Para hacer esto, tienes que
ser EXTREMADAMENTE suave y cuidadoso. Las paredes vaginales
son extremadamente sensibles. Es mejor pasarse de suave que de
fuerte. La mayora de las mujeres nunca antes habrn sentido
esta sensacin.
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2. Tcnicas para Besar

La clave para besar bien es la creatividad, atencin activa y
cambiar el patrn. La creatividad habla por si misma. Creatividad
incluye intentar nuevas ideas y/o nuevas combinaciones de
movimientos, sitios, etc. Atencin activa se refiere a prestar
atencin a las seales verbales y no-verbales de tu pareja. Est tu
pareja excitada? Esta tu pareja feliz o triste? Qu es lo que tu
pareja quiere hacer? Est tu pareja deseando una velada
charlando, quiere un encuentro romntico, sexo rpido o un
encuentro salvaje y vicioso? Qu movimientos excitan ms a tu
pareja? Cules menos? Cambiar los patrones se refiere a los tipos
de besos usados.
La mitad de un buen beso es la anticipacin de la imaginacin
sobre lo que seguir y lo que significa este beso. Muy raramente
la pareja se quejar que el ritmo es demasiado lento. La lentitud
de hecho puede aumentar la tensin sexual poniendo ritmo al
encuentro sexual.
Cada pas tendr que estar completamente explorado antes
de continuar. A veces, el simple acto de besar no es suficiente.
Besar no siempre lleva al coito. A veces, un beso es exactamente
lo que una pareja quiera, algo apasionado, caliente, romntico. Un
error frecuente entre las parejas que llevan cierto tiempo es hacer
que un beso sea siempre seal de coito. O que un beso siempre
deba seguir un orden establecido y un camino. Las rutinas
(aunque agradables) pueden ser mortales. La rutina a veces
puede hacer decrecer la excitacin, porqu la otra persona ya
sabe lo que vendr despus. Es por esto que lo primero con
alguien nuevo es siempre excitante, ya que no tienes ni idea de lo
que esperar.
Por este motivo, en un esfuerzo para ayudar a la gente a
romper viejos patrones, se han recopilado una serie de
diferentes tipos de besos. Espero que en tu prxima cita, tengas
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presentes estas ideas nuevas y las practiques en tus prximos

besos :-)
Tipos de besos:
Beso rpido y simple en los labios.
Beso hmedo y rpido en los labios.
Beso misterioso en los labios. Ese tipo que tiene una pausa
previa y en el que las dos partes se preguntan cuando el otro
empezar a inclinarse o si la otra persona est interesada.
Beso alargado. Este involucra bastante movimiento de la
boca (abrir y cerrar).
Beso alargado usando la lengua. Imagnate chupndote el
brazo, usando delicadamente tu lengua para recoger tu piel y
delicadamente empujar la piel de vuelta al brazo. Los movimientos
son mejores cuando se llevan a cabo lentamente y de manera
constante y precisa.
Beso baboso. Este tipo es excelente para cunnilingus y
felacin. La saliva acta como lubricante. De todos modos, en
todas las otras situaciones (a menos que se te pida
explcitamente), evita los besos babosos.
Beso con labios hmedos. Pasa la lengua por el contorno
de tus labios.
Beso chupn. Exactamente esto. Chpale los labios.
Beso de labio superior. Besa solamente su labio superior.
Beso de labio inferior. Besa solamente su labio inferior.
El beso mordisco. Literalmente, mordisquea sus labios y

besa/mordisquea por sus mejillas y orejas.
El beso chupa lenguas. Literalmente, succiona la lengua
de tu pareja como si fuese un dedo.
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El beso limpia dientes. Mientras besas, pasa tu lengua

por la parte interior de su boca. Explora la estructura de la
dentadura de tu pareja. Siente cada diente, uno a uno. Nota la
textura de los dientes.
El beso que juega con la lengua. Utiliza tu lengua para
jugar con la suya.
El beso explorador. Usa tu lengua para explorar el resto
de la boca de tu pareja. Cmo se siente la parte interior de la
mejilla, o la parte interior de sus labios? Se siente seco, duro o
firme?
Beso pblico. Besa a tu pareja en pblico; besa a tu pareja
en privado.
Beso en movimiento. Cambia las velocidades de los
besos. Empieza super lento, y luego empieza a ir ms rpido. La
parte inicial del beso debera durar al menos 10 minutos; cuando
tu pareja no pueda aguantarlo ms, aumenta la velocidad. Luego,
no te olvides de volver a bajar el ritmo. Demasiado de algo es
malo. Frecuentes cambios sutiles mantiene la persona a la espera
de lo que vendr ms adelante.
Beso ruidoso. Besa a tu pareja con besos ruidosos.
Beso silencioso. Besa a tu pareja sin hacer ningn ruido.
Beso copia. Besa a tu pareja del modo exacto que ella te

besa a ti. Sigue su patrn.
Beso con los
mientras la besas.
ojos
abiertos.
Mantn
contacto
visual
Beso con los ojos cerrados. Cierra tus ojos e imagnate

como este beso va a llevaros a la mejor experiencia sexual
imaginable.
Beso lamida. Mientras la besas, usa tu lengua para lamer
su lengua, sus dientes y la parte superior de la boca. No
confundas lamer con una lamida babosa de perro. Esto es ms
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preciso. La boca de tu pareja debera quedar relativamente seca

despus de esto.
Beso hablador. El beso hablador se refiere a que le
susurres cosas a tu pareja mientras la besas en los labios. Entre
cada beso o dos, y mientras ests invadiendo su espacio,
comparte tus pensamientos con ella sobre lo mucho que te gusta,
o lo que te excitan sus besos (o sobre el vestido que llev la noche
anterior, sus ojos, etc)
Beso en el ascensor. Dale un beso furtivo a tu pareja
cuando estis en el ascensor y nadie se de cuenta.
Piquito, o beso rpido.
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3. Dando Placer a una Mujer

Las mujeres, a igual que los hombres, son diferentes. A
algunas les gusta duro, a otras, suave. Algunas mujeres necesitan
conexin emocional, mientras otras necesitan distancia emocional.
Por consiguiente, no hay una manera para todas.
La mejor manera de aprender cmo satisfacer a una mujer es
hablando con ella. Descubre qu le gusta, qu necesita. Algunas
mujeres disfrutan usando dildos, otras prefieren vibradores;
mientras que otras nunca lo probaron todava. Tu pareja es la
mejor gua para aprender como complacerla porque slo ella sabe
mejor que nadie qu es lo que le gusta. Soy consciente que esta
idea de hablar con ella de buenas a primeras puede parecer rara,
pero con prctica la comunicacin se vuelve ms fcil.
Dado que mucha gente no se siente cmoda hablando de
sexo, es probable que cuestiones directas puedan recibir
respuestas un poco vagas. No desesperes. Las respuestas vagas
son algo que hay que esperar, y como persona que est dispuesta
a aprender, necesitars desarrollar mejores habilidades para
encontrar la informacin que buscas. Por ejemplo, podras
empezar por preguntar a tu pareja las siguientes cuestiones:
Qu etapa del juego sexual (besos, masturbacin, juego
manual, sexo oral, coito) encuentras ms excitante?
Qu tipo de beso prefieres a) hmedo, b) seco, c)
montones de lengua, d) estirar labio e) estirar la lengua?
Te describiras a ti misma ms orientada hacia lo genital o
hacia lo emocional?
Qu tipo de caricia no te gusta?
Qu tipo de caricia te excita?
De lo que te hago, qu es lo que te gusta ms?
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Qu tipo de cosas ests abierta para experimentar? Cmo

sabr que ests lista para intentarlas?
Qu es lo que nunca vas a probar? (por ejemplo, sexo oral,
masturbacin, sexo anal, ropa de encaje)
Cul es tu fantasa sexual? Es esta fantasa algo que te
gustara que se hiciese realidad?
Cul es la cosa que te gusta ms de nuestra relacin
sexual?
Cul es la cosa que te gustara que yo supiese de t?
Otro tipo de cuestiones es lo que llamo El juego A B. Para

jugar a este juego despus de cada tipo de contacto, pregunta a
tu pareja si prefiere la estimulacin de la opcin A o si la opcin B
es mejor. Por ejemplo, la opcin A podra ser lamer rpidamente
el cltoris de tu pareja, mientras que la opcin B podra ser frotar
su cltoris con tu dedo. Lo que ella elija pasa a ser la opcin A.
Entonces, la opcin B ser otro tipo distinto de tacto. Por ejemplo,
podra ser tu lengua lentamente frotando el cltoris de tu pareja. El
juego A o B funciona muy bien porque resulta ms fcil para ella
decir que tipo de caricia o contacto le gusta ms en lugar de
nombrar algo en particular.
Tipos de estimulacin que podras intentar para estimular los
genitales de tu pareja:
Estirar los labios genitales exteriores de tu pareja
Estirar los labios genitales interiores de tu pareja
Succionar los labios interiores/exteriores/cltoris
Lamer los labios interiores/exteriores/cltoris
Mordisquear los labios interiores/exteriores/cltoris
Acariciar los labios interiores/exteriores/cltoris
Usar un vibrador o un dildo y tu boca al mismo tiempo
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Usar un vibrador o un dilgo y tus dedos al mismo tiempo
Usar un vibrador sobre la parte interior de sus muslos
Poner una vena en los ojos a tu pareja mientras intentas

todo lo anterior.
Todos estos tipos de estimulacin tambin pueden usarse
para estimular sus pechos, sus puntas de los dedos, sus piernas
Si todava te cuesta dominar el arte de dar placer a tu pareja
y te sientes un poco juguetn, entonces intenta preguntarle si
puedes observarla mientras se masturba. Luego, si puedes
observarla masturbarse con vibradores o algn otro objeto similar.
A veces viendo la tcnica usada por ella puede serte de ms
ayuda que simples explicaciones verbales.
Una vez hayas cogido el truco a lo que est haciendo, nete a
ella en su diversin. Estimlala con tu lengua mientras ella se toca
a s misma, o aguanta el vibrador con tu mano mientras ella
estimula su cltoris. Otra manera de aprender sobre el cuerpo de
tu pareja es preguntarle que gue tus manos con las suyas. De
esta manera puede explicarte mejor que tipo de caricia y que
puntos le gustan ms.
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4. Estimulacin Anal
Mi novia y yo estamos pensando experimentar con sexo
anal. Lo hemos estado hablando durante este mes, y creemos que
es el momento justo para ver qu tal. Nos preguntamos si el
condn es necesario. Ambos somos mongamos y sin ningn tipo
de infeccin sexual. Usamos la pldora anticonceptiva. Hemos
tambin odo que en la penetracin inicial, el esfnter muy
probablemente va a producir algn espasmo doloroso. Hay alguna
manera de aliviar o evitar esto?
Si tanto t como tu pareja estais libres de infecciones
sexuales y sois mongamos, la necesidad de condn es mnima.
Elegir condn es una decisin personal entre t y tu pareja.
Ventajas de usar preservativo:
Ms limpio: a alguna gente le molesta la idea de que el
pene (o el dedo) pueda quedar impregnado de heces.
Ms seguro: Incluso en una relacin mongama, cada
persona es susceptible de una infeccin de gonorrea o verrugas de
una simple toalla mojada. El uso del condn reduce el riesgo de
transmisin sexual.
Disminuye un poco las sensaciones para el hombre, pero la
ereccin puede durar ms.
Antes de empezar a experimentar con el sexo anal:
Ambos en la pareja deben desearlo.
Experimenta con un dedo, o con un enchufe anal (un tipo

de juguete sexual). Esto ayudar a tu pareja a empezar a sentirse
cmoda con esta sensacin nueva. Cuanto ms relajados los
msculos anales estn, ms fcil es insertar un dedo, el pene o un
enchufe.
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La lubricacin ayudar el proceso de entrada y reducir el

riesgo de rotura de algn tejido anal. La saliva y los lubricantes
basados en soluciones acuosas funcionan bien. Incluso aceite
puede ser una buena opcin; el nico problema es que ensucia
bastante.
Si algo duele, PRATE.
Hay gente que usa el sexo anal como una forma de evitar
embarazos. Otros usan el sexo anal para sentir algo nuevo.
Experimentar puede ser divertido. Tambin hay gente que lo elige
porque es un tab considerable, aunque hay muchos que lo
practican por el simple hecho que les da mucho placer. El placer
anal te proporciona una sensacin que no se parece a nada ms.
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5. Los 5 Elementos para

Disfrutar del Sexo
N 1: Estar fsicamente en forma.
Practicar el sexo requiere energa fsica. Las actividades

sexuales se tendrn que modificar para la persona que se fatiga
con facilidad. Estando en forma te permite no solo durar ms,
tambin disfrutar ms de lo que ests haciendo en ese momento.
Ms todava: practicar el sexo con alguien que est en forma es
todava ms apetecible, ya que es hasta cierto punto excitante
saber que la persona que est contigo sabe cuidarse de s misma.
Cuando alguien est en forma puede estar, por ejemplo, ms de
dos minutos arriba sin morir en el intento.
Para mejorar tu condicin fsica, tienes varias opciones:
Puedes practicar ms sexo. Si el sexo es una buena forma

de trabajar el cuerpo, por qu no ponerse en forma con l?
Apuntarte a un gimnasio y empezar a trabajar.
Empezar a hacer largas caminatas, o ir en bicicleta con tus
amigos.
N 2: Estar fsicamente coordinado.
El sexo requiere coordinacin. Todo el sexo de calidad, ya sea

en solitario (masturbacin), a dos, en grupo, etc, requiere
moverse con cierto ritmo. Coordinacin es algo que no todo el
mundo tiene de forma natural, pero puede mejorarse con la
prctica. La coordinacin puede aprenderse tomando clases de
baile, de yoga, tai chi o incluso natacin. Te sirven para
concentrar la energa de tu cuerpo y usar varias partes de cuerpo
al mismo tiempo.
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N 3: Tener buenas habilidades comunicativas
El sexo de calidad requiere compartir con tu pareja lo que te

gusta o disgusta, a la vez que escuchar lo mismo de ella. Adems,
el sexo de calidad (a largo plazo) requiere que ambos os sintais
conectados. Sentirse conectado o unido implica que t te sientas
como tu pareja te concibe, y al revs. Buenas habilidades
comunicativas implican buenas habilidades para escuchar.
N 4: Ser algo inseguro
Los mejores amantes tienden a ser amantes algo inseguros.

Los amantes inseguros tienen la tendencia a estar super al tanto
de cmo la pareja se siente, reacciona, piensa. Como resultado,
tiende a recorrer ese kilmetro extra para asegurarse que la
pareja quede satisfecha. Esta es una buena manera de obrar con
el sexo, ya que si la pareja no est contenta, entonces t tampoco
lo estars. Un ejemplo de un kilmetro extra: despus que el
hombre eyacule, l continuar (sin que le sea pedido) hacindole
un cunnilingus a la mujer hasta que ella llegue al orgasmo.
N 5: Estar dispuesto a tomar un riesgo, a experimentar, a

testear los lmites de uno mismo
N 6: PRACTICAR!!
La prctica hace la perfeccin!
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6. Cmo Hacer que ella Llegue al

Orgasmo Durante el Coito
Una de las quejas ms tpicas de las mujeres es la
incapacidad de llegar al orgasmo durante el coito, y no es ninguna
sorpresa. El coito es uno de los peores modos de estimular a una
mujer. A pesar que el coito proporciona una atmsfera que puede
ser altamente excitante, emocionalmente satisfactoria y ertica, el
grado de estimulacin de la zona del cltoris de la mujer es muy
pequeo en comparacin con la manipulacin directa. A menos
que la mujer sea extremadamente sensible en el cltoris, es
bastante aventurado pensar que un simple coito pene-vagina es
suficiente para el orgasmo.
An y sabiendo que la mayora de mujeres jams van a tener
un orgasmo solamente a travs del coito, no te preocupes. Existen
muchas tcnicas para facilitar que una mujer llegue al orgasmo y
por consiguiente tener sexo fantstico!
Para incrementar la estimulacin en la zona del cltoris
durante el coito, hay varias opciones:
Incrementa la presin del hueso plvico masculino,
mientras el pene est dentro. En otras palabras, muvete de
arriba abajo, de un lado a otro. Durante este periodo de
experimentacin, la comunicacin entre la pareja es muy
importante (en plan: demasiado fuerte, demasiado suave, sii,
as)
Cuando la mujer est arriba tomando el control de la
accin, el hombre debe estar completamente estirado de espalda,
con la pelvis inclinada hacia arriba, los msculos del estmago
apretados y la espalda recta. Entonces, pon tu dedo gordo a
medio camino entre tu pene y su ombligo, para que cuando ella se
mueva frote su cltoris con l. A muchas mujeres les gusta esta
estimulacin extra que proporciona est sencilla tcnica,
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especialmente porque ella controla tambin la cantidad de

estimulacin que recibe.
Aguantando la misma posicin con la mujer encima y el
hombre abajo, la mujer debe permanecer completamente recta y
quieta. Mientras, ella debe tensar los msculos de sus muslos y su
vagina y este debe engullir completamente el pene. En esta
posicin, el hombre puede fcilmente manipular/estimular su
cltoris con su mano. Para incrementar la estimulacin, la mujer
(slo despus de 5 minutos) puede LENTAMENTE empezar a rotar
su cadera y/o moverse arriba y abajo.
La mujer puede masturbarse mientras los dos estn
acostados y con el pene dentro. Primero sin movimientos de
caderas. Cuando su excitacin comienza a aumentar, entonces se
pueden reemprender los movimientos de cadera.
Hay muchas maneras de proporcionar estimulacin natural
durante el coito. Pero lo bsico es lo siguiente: da igual la
posicin, sea a cuatro patas, de lado, del misionero, sentado, etc;
tmate un momento y prate a medio hacer. Estimula su zona del
cltoris. Cuando los dos estis ms cmodos con la nueva posicin,
empezad a mover la pelvis poco a poco de nuevo.
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7. Posturas Sexuales
Hacer el amor es como bailar. Hay millones de movimientos,
y todos pueden hacerlos (a priori).
Para la pareja inexperta, sugiero experimentar con las
siguientes posiciones. Incluso parejas de nivel avanzado pueden
sacar cosas de provecho de esta seccin.
Consejos:
Lee estas ideas con tu pareja.
Practica estas ideas con tu pareja.
Despus de probar una nueva posicin, habla con tu pareja

sobre lo que ha sido ms excitante o por lo contrario, ha dado
ms mal rollo.
Recuerda la clave de estas posiciones: a parte de la
diversin, su objetivo es de desarrollar la confianza entre t y t
pareja. Seguir estas directrices y descubrir ideas juntos requiere
prctica y una buena dosis de cooperacin. A travs de la prctica
de estos juegos, puedes incluso aprender cosas de tu pareja y de
ti mismo.
7.1
Posiciones ideales para parejas que se inician en el

coito
La posicin del misionero (tu encima) es la ms popular. La

persona encima asume el rol dominante, mientras que la persona
debajo asumo el rol pasivo. Cada persona est estirada, estmago
contra estmago y cara contra cara. La mayora de la gente
recuerda esta posicin durante su primera vez o en sus inicios
sexuales.
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A pesar que esta posicin est considerada por segn que

gente machista y pasada de moda, creo que es genial. La persona
encima tiene mucho control sobre el grado de estimulacin que
ambos reciben y la pareja debajo puede fcilmente incrementar su
placer masturbndose mientras practican el coito. Si el hombre
arriba se coordina bien puede incluso ayudar a masturbar a la
pareja que est debajo.
Esta tcnica crea un entorno muy ntimo, con contacto visual,
permitiendo que las manos guen el ritmo del movimiento, el
masajeo del cuello y cabeza de la pareja, mordisqueo de orejas,
cuello o labios. Y, por supuesto, permite el susurro de algo que
solo tu pareja puede or.
7.2
Posicin para la pareja creativa que quiere una nueva

sensacin
Esta es una posicin algo ms tcnicamente avanzada que la

posicin del misionero. La persona de abajo y de arriba
intercambian las posiciones. La persona abajo cierra sus piernas,
mientras que la de arriba las abre y de alguna manera se sienta.
La ventaja de esta posicin es simple: para la persona de
arriba, hay una estimulacin adicional para su pene; y para la
pareja de abajo hay una estimulacin ms importante de su
cltoris. Atencin: la posicin de arriba requiere bastante trabajo
fsico as que mejor que ests preparado para sudar.
7.3
Posicin ideal para la pareja algo entrada en kilos
Es una variacin de la posicin del misionero. La persona

pasiva se sienta en el borde de una silla o la cama, mientras que
el hombre se pone de rodillas delante de ella. El hombre usa su
cadera para empujar, sin poner peso sobre la otra persona. Como
que la penetracin es perpendicular, su peso es usado de forma
ms efectiva.
Aunque esta posicin pueda ser algo menos ntima que la del
misionero, permite ms juego ya que es ms fcil explorar los
genitales de tu pareja con la vista o con la boca.
19
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7.4
Posicin para la pareja avanzada, aburrida o inhibida
En lugar de la posicin tpica del misionero, donde la pareja

est cara frente a cara y pie frente a pie, una de las personas
debe cambiar su posicin, de tal manera que los dos vais a quedar
cara frente a pie y pie frente a cara. Cada persona tiene la visin
del pie del otro, por lo que asegrate que tanto tus pies como los
suyos huelen bien! El ngulo de entrada es diferente y a menudo
requerir de comunicacin verbal. Para hacer que esto funcione, la
persona abajo tendr que arquear su rea plvica. Sugiero que la
mujer gue con su mano el pene hacia la posicin correcta.
Esta es una posicin genial para parejas que quieren intentar
algo nuevo y estn preparadas de rerse de s mismos viendo lo
difcil que hace esta posicin el arte de amar.
Por cierto, mientras estais encarando los pies del otro, por
qu no jugar con ellos? A mucha gente le encanta que le froten,
mordisqueen o chupen los dedos de los pies. Esta puede ser una
fuente de excitacin considerable!
7.5
Posicin para la mujer que quiere tener coito por

primera vez
Para las mujeres que tienen sexo por primera vez, se

recomienda que se siten encima, ya que les pone en control de la
situacin. Est en posicin de insertar el pene al ritmo que ella
considera confortable. Por supuesto la otra persona tiene tambin
cierto control de la situacin tambin, ya que constantemente
habla y comparte sensaciones de lo que est pasando. En esta
posicin, el hombre debajo debe inclinar la pelvis para arriba para
mejorar el ngulo de entrada.
La mujer puede insertarse todo el pene y mover la cadera
hacia delante y hacia atrs. Muchas mujeres confiesan lo mucho
que les gusta esta posicin gracias a la estimulacin genial extra
(la vulva frota con el hueso plvico del hombre). Encima los
hombres pueden estimular la vulva de su pareja (o los pechos u
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otras partes de su cuerpo) con las manos o incluso la mujer puede

masturbarse mientras dura el coito.
Muchos hombres debajo encuentran esta posicin muy
placentera gracias a la estimulacin visual extra que proporciona
contemplar sus pechos en movimiento. Te recomiendo que le
digas a la mujer lo mucho que te gusta como se mueve y lo bien
que se siente. Esto puede ayudar a relajarla, y eso contribuir a
que ella disfrute ms.
7.6
Posicin para la pareja que prefiere sentarse
Esta posicin es para las parejas que disfrutan del sexo con
movimientos lentos ya que el ngulo de penetracin no permite
un coito vigoroso. Posicinate sentado con las piernas cruzadas.
La mujer se sienta encima de ti cara a cara, rodendote con las
piernas. Esta posicin permite el abrazo durante varios minutos,
creando una atmsfera de intimidad muy apropiada.
Podis tambin hacer lo mismo en cualquier tipo de silla: del
saln, de la cocina y por qu no, de la oficina. Sexo en una silla es
una buena forma de tomarse un descanso mientras se estudia.
7.7
Posicin para la pareja con prisas
Un polvete rpido (tambin llamado quickie) consiste en

tener sexo estando de pie. En una situacin ideal, ambos en la
pareja deberais tener una altura parecida. La mujer necesita
levantar su pelvis para que la vagina est ms accesible. Si la
mujer es ms alta, entonces necesitars subirte en algo o en las
escaleras, en una pequea subida en el parque o en cualquier otro
sitio prohibido. Recomiendo que ella se ponga faldas o algo
parecido para facilitar el acceso.
Si os cuesta coordinarlo estando de pie, la mujer puede poner
las manos en una silla, mesa, pared, etc; inclinndose ms hasta
que el culo quede ms al aire. Estando detrs, vas a poder
controlar la frecuencia de la penetracin. A veces a las parejas les
gusta la penetracin dura en este caso esta postura es ms
indicada que, por ejemplo, la del misionero y otras. A parte de la
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penetracin, puedes masajear su trasero, su espalda, sus pechos

o incluso su cltoris con tus manos.
Ahora que ya sabes algunas buenas posiciones, recuerda que

la clave del xito es la comunicacin junto con un poco de
variacin. El sexo, como el baile, siempre hecho del mismo modo
puede convertirse en aburrido. Si normalmente prefieres el sexo
por la maana, intntalo por la noche. Si normalmente lo haces
estando debajo, intntalo de pie. Si te gusta el sexo en la cama,
cambia a la baera o al jacuzzi. Cambia lo que has estado
haciendo y sorprende a tu pareja. La cosa ms aburrida del
mundo es predecir lo que tu pareja va a hacer. Si te ves a ti
mismo jams iniciando el sexo, entonces incialo 4 veces en un
da. Si eres t el que siempre inicia el sexo, entonces contrlate
durante dos semanas y observa como tu pareja reacciona
cambiando el rol. Del mismo modo, si siempre comienzas
besndola en los labios, juega con sus dedos de los pies primero.
Si normalmente comienzas tocndole los genitales, empieza con
un masajeo por la espalda que progresivamente acaba en la parte
frontal.
Todo lo distinto es una mejora. Por ejemplo:
Ponle una vena en los ojos y tale las manos con un
pauelo o una corbata. Entonces pdele que sin el uso de sus
manos y ojos explore tu cuerpo.
Usa comida como fresas, nata, chocolate o miel y
extendindola por vuestros cuerpos.
Crea una atmsfera romntica en el bao (con velas,
msica y burbujas) y tomaos un lujurioso bao. Lavaos el uno al
otro de cabeza a la punta de los dedos. Despus que ambos estis
bien relajados y limpios, empezad a tocaos con vuestros labios.
Empezad con el dedo grande del pie y acabad con el dedo
pequeo de la mano.
22
Cmo Disfrutar
Plenamente del Sexo
8. El Pecho Femenino
En la mayora de pases occidentales, la gente parece
obsesionada con el tamao del pecho femenino. Parece como si
los pechos estuviesen idealizados y cuanto ms grandes, mejor.
De hecho, mujeres con pechos ms pequeos pueden
experimentar sensaciones ms intensas al contacto gracias a una
mayor concentracin de terminaciones nerviosas.
Todos los pechos necesitan tiempo para responder, as que t
como amante debes ir lentamente, tomrtelo con calma y poco a
poco ir sintiendo el pecho. Las reas especialmente sensitivas son
el pezn y la zona rosada que lo rodea. Empieza desde la parte
inferior del pecho, con la punta de tus dedos lentamente tocando
su piel. Haz movimientos circulares en forma de espiral de fuera a
dentro. Por cada dos movimientos circulares hacia adentro, haz
uno hacia fuera. Esto debera empezar a ponerle loca; incluso
podra agarrar tu mano para que fueses directo al pezn, pero no
lo permitas. Contina con tus movimientos lentos hacia su pezn
como antes comentado: dos para adentro, una hacia fuera. Juega
con ella.
Cuando ests a punto de llegar al centro, usa tu otra mano y
empieza a ascender hacia su otro pecho lentamente, volviendo a
iniciar el proceso. Todo este proceso descrito debera durar unos
15 minutos.
Humedece la punta de tu dedo y lentamente toca la punta de
su pezn. Ahora con tus dedos suavemente aprieta su pezn y
poco a poco vaya tu boca hacia l. A estas alturas ella estar a
bien seguro gimiendo.
23

Como Disfrutar Plenamente Del Sexo

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2. Tcnicas para Besar

3. Dando Placer a una Mujer

5. Los 5 Elementos para Disfrutar del Sexo

6. Cmo Hacer que ella Llegue al Orgasmo Durante el Coito 15

Pas de perder la virginidad con 21 aos

2. Tcnicas para Besar

presentes estas ideas nuevas y las practiques en tus prximos

Beso rpido y simple en los labios.

Beso hmedo y rpido en los labios.

Beso chupn. Exactamente esto. Chpale los labios.

Beso de labio superior. Besa solamente su labio superior.

Beso de labio inferior. Besa solamente su labio inferior.

El beso mordisco. Literalmente, mordisquea sus labios y

El beso limpia dientes. Mientras besas, pasa tu lengua

Beso ruidoso. Besa a tu pareja con besos ruidosos.

Beso silencioso. Besa a tu pareja sin hacer ningn ruido.

Beso copia. Besa a tu pareja del modo exacto que ella te

Beso con los ojos cerrados. Cierra tus ojos e imagnate

preciso. La boca de tu pareja debera quedar relativamente seca

Piquito, o beso rpido.

3. Dando Placer a una Mujer

Qu tipo de caricia no te gusta?

Qu tipo de caricia te excita?

De lo que te hago, qu es lo que te gusta ms?

Qu tipo de cosas ests abierta para experimentar? Cmo

Cul es la cosa que te gustara que yo supiese de t?

Otro tipo de cuestiones es lo que llamo El juego A B. Para

Estirar los labios genitales exteriores de tu pareja

Estirar los labios genitales interiores de tu pareja

Succionar los labios interiores/exteriores/cltoris

Lamer los labios interiores/exteriores/cltoris

Mordisquear los labios interiores/exteriores/cltoris

Acariciar los labios interiores/exteriores/cltoris

Usar un vibrador o un dildo y tu boca al mismo tiempo

Usar un vibrador o un dilgo y tus dedos al mismo tiempo

Usar un vibrador sobre la parte interior de sus muslos

Poner una vena en los ojos a tu pareja mientras intentas

Ambos en la pareja deben desearlo.

Experimenta con un dedo, o con un enchufe anal (un tipo

La lubricacin ayudar el proceso de entrada y reducir el

Si algo duele, PRATE.

5. Los 5 Elementos para

N 1: Estar fsicamente en forma.

Practicar el sexo requiere energa fsica. Las actividades

Puedes practicar ms sexo. Si el sexo es una buena forma

El sexo requiere coordinacin. Todo el sexo de calidad, ya sea

N 3: Tener buenas habilidades comunicativas

El sexo de calidad requiere compartir con tu pareja lo que te

N 4: Ser algo inseguro

Los mejores amantes tienden a ser amantes algo inseguros.

N 5: Estar dispuesto a tomar un riesgo, a experimentar, a

La prctica hace la perfeccin!

6. Cmo Hacer que ella Llegue al

especialmente porque ella controla tambin la cantidad de

Lee estas ideas con tu pareja.

Practica estas ideas con tu pareja.

Despus de probar una nueva posicin, habla con tu pareja

Posiciones ideales para parejas que se inician en el

La posicin del misionero (tu encima) es la ms popular. La

A pesar que esta posicin est considerada por segn que