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El documento describe el método japonés "Dan-sha-ri" para lograr orden y felicidad. La autora Hideko Yamashita propone en su libro que al deshacernos de objetos innecesarios mediante el orden, conseguimos un estado de paz interior. Explica que el método implica conocernos a nosotros mismos a través del orden de nuestras pertenencias y sentimientos para liberarnos de apegos. También presenta cinco reglas básicas como ocupar solo el 80% del espacio, reemplazar cosas por otras que
Исходное описание:
Es una compilación de un interesante método del Orden; que nos hace felices
El documento describe el método japonés "Dan-sha-ri" para lograr orden y felicidad. La autora Hideko Yamashita propone en su libro que al deshacernos de objetos innecesarios mediante el orden, conseguimos un estado de paz interior. Explica que el método implica conocernos a nosotros mismos a través del orden de nuestras pertenencias y sentimientos para liberarnos de apegos. También presenta cinco reglas básicas como ocupar solo el 80% del espacio, reemplazar cosas por otras que
El documento describe el método japonés "Dan-sha-ri" para lograr orden y felicidad. La autora Hideko Yamashita propone en su libro que al deshacernos de objetos innecesarios mediante el orden, conseguimos un estado de paz interior. Explica que el método implica conocernos a nosotros mismos a través del orden de nuestras pertenencias y sentimientos para liberarnos de apegos. También presenta cinco reglas básicas como ocupar solo el 80% del espacio, reemplazar cosas por otras que
Los japoneses tienen fama de ser, por encima de todo, personas
ordenadas. Y un buen ejemplo de ello es el xito del mtodo que Hideko Yamashita ha dado a conocer en su libro sobre el 'Dan-sha-ri': Ordena tu vida. Pero con la palabra 'vida' se refiere a todo: ideas, sentimientos y hasta tu armario! Porque parte de la idea de que
deshacindonos de todo lo intil, ya sea una camiseta desteida o un
recuerdo tambin descolorido con los aos, conseguiremos alcanzar un estado de paz con nosotros mismos. Minimalista y con un aire meditabundo. En el libro, la autora propone una filosofa de vida basada en la sencillez material y la profundidad espiritual. Es decir, la de buscar la felicidad de dentro hacia fuera, y no al revs. "Dan-sha-ri es conocerse a uno mismo a travs del orden, a travs de las cosas, gracias una tcnica que facilita la vida despus de acabar con el caos de nuestro corazn", explica la autora. Al ordenar, aade, se toma conciencia de lo que nos rodea: "comenzamos a entendernos mejor a nosotros mismos, y se crea un estado que yo llamo 'de buen humor". Como dijo Goethe, "el mayor crimen que puede cometer alguien es estar de mal humor", y es que el ambiente puede ser determinante cuando se trata de actitudes. De hecho, Yamashita insiste en que el proceso para redefinirse no puede comenzar en otro sitio ms que en los cajones. Quin no ha tenido, en algn momento de su vida, un 'cajn de sastre' donde olvidar (conscientemente) lo que al final nos resulta innecesario? Y esa falta de utilidad precisamente lo que combate el 'Dan-sha-ri'. Y su origen est muy ligado al yoga: "el Dhan del yoga nos ensea a valorar nuestra vida y a liberarnos de los apegos", dice la autora. 'Dahn' significa energa vital, y 'yoga' proviene del Snscrito y significa unin. Juntas, hacen referencia a la unin del cuerpo y la mente a travs de ejercicios corporales, de respiracin y de concentracin. To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment@whitelightyoga #yoga #yogalondon #yogainspiration #myyogalife #travellingyogini #yogaeverydamnday Una foto publicada por S T E F F Y W H I T E (@steffywhiteyoga) el 4 de Ago de 2016 a la(s) 11:41 PDT
Las cinco reglas de oro de la
persona ordenada
La regla de la ocupacin. Nunca lo llenes del todo. Da igual si es
un armario, la casa o tu cabeza. Intenta ocupar solo el 80%. De esta manera, al no abarrotar de cosas innecesarias ese espacio, estaremos dejando un margen que servir de trnsito y de ayuda para gestionarlo.
La regla del reemplazo. Selecciona aquellas cosas que de
verdad te hacen feliz y limtate a ellas, reemplazndolas si aparece una nueva que se merezca ese lugar. "Aprendes a valorar lo que tienes, ya que al limitar la cantidad total de elementos favoritos, estos se convertirn en algo mucho ms selecto, y de forma automtica nuestro rango personal aumentar", dice la autora.
La regla de un toque. Es el momento de plantearse dnde
guardar aquello que hemos elegido. Y para ello, Yamashita recomienda hacerlo de tal modo que el acto de guardar y sacar las cosas exija como mximo dos movimientos: abrir la puerta del armario y cogerlas. Sin ms esfuerzos. "En mi caso prescindo de las tapas de las cajas, o de gomas que dificulten su apertura", aade.
La regla de autonoma y libertad. "La libertad a la que me refiero
es a la libertad de eleccin", seala la autora. Y aunque en principio no parezca guardar relacin con la manera en la que se colocan las cosas, ella asegura que guardar los objetos de forma vertical, poniendo como ejemplo los supermercados, ayuda a seleccionar con libertad lo que necesitamos y a acceder a ello con facilidad, otorgndonos una deliciosa sensacin de autonoma.
La regla de 'la marcha automtica'. Esta acta en consonancia
con la capacidad natural del cuerpo para autorregularse y responder ante los estmulos. Con el 'Dan-sha-ri' se recupera el orden de las cosas, que repercute directamente en nuestra relacin con ellas y nuestra actitud para afrontar los problemas. Quin no se ha sentido
desbordado por el desorden? "En ese momento, esta 'marcha
automtica' estaba bloqueada. Y eso es lo que estamos solucionando", concluye, brillante, Yamashita.
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