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NDICE
Introduccin
Cmo saber cul es mi tipo de cuerpo?
Tipos de Cuerpos
Silueta H Suave o Rectangular
Silueta A o Trapezoidal
Silueta V o Triangulo Invertido
Silueta O u Manzana
Silueta 8 o Reloj de Arena
Ejercicios de Autoevaluacin
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INTRODUCCIN
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Gua para
importante
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CON ESO!
CAPTULO
Cmo saber cul
es mi tipo de
cuerpo?
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Para saber que prendas de vestir son favorecedoras para ti, debes
conocerte y saber qu tipo de silueta tienes, para as poder potencializar tus
fortalezas y minimizar debilidades.
MEDIRNOS.
Importante:
No midas ajustndote la cinta mtrica sino
dejando un espacio de un dedo entre la
cinta mtrica y t.
Luego que hayas aprendido que tipo de
cuerpo tienes, proseguiremos ahora a las
ilusiones pticas que se aplican segn cada
tipo de cuerpo.
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REALIZA EL EJERCICIO 1
EN TU HOJA DE
AUTOEVALUACIN
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CAPTULO
Tipos de Cuerpos
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Silueta A o Trapezoidal
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Silueta O u Redonda
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Silueta:
Delgado.
Con algunas curvas.
Hombros y caderas balanceados
Lnea de la cintura poco definida, pero ms definida que en la silueta
rectangular angular.
Hombros derechos.
Las piernas pueden ser largas.
El busto es medio a grande.
Cuando se gana peso la grasa se acumula generalmente en el centro.
Glteos redondeados.
Piernas delgadas.
Cintura ancha.
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CAPTULO
Silueta A o
Trapezoidal
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Silueta:
Es ms estrecho en la parte superior y ms ancho en las caderas,
muslos.
Las piernas pueden ser cortas.
El torso puede ser medio a largo, firme y esbelto.
Cuando aumenta de peso se nota en la parte superior de los muslos.
Glteos y abdomen planos.
Caderas anchas.
Hombros pequeos y oblicuos.
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CAPTULO
Silueta V o
Triangulo Invertido
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Silueta:
Los hombros parecen ser ms anchos que las caderas.
El busto es grande, con un torso corto y cintura alta.
Los muslos y los glteos son planos.
Piernas delgadas.
A veces el abdomen puede ser ms prominente que el busto.
Hombros anchos.
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CAPTULO
Silueta O u
Manzana
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Silueta O u Manzana
Lo positivo de tu silueta es
que tienes unas piernas
maravillosas.
El objetivo principal es
llamar la atencin por
encima de tu busto o por
debajo de tus caderas,
creando una silueta ms
larga visualmente
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Silueta:
Hombros y caderas del mismo ancho.
Estomago prominente.
Talle corto.
Busto y glteos redondeados.
Glteos prominentes.
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CAPTULO
Silueta 8 o
Reloj de Arena
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Silueta:
La figura es curvilnea y equilibrada.
El busto es relleno, la cintura es pequea, de longitud promedio.
Las caderas son estrechas, con buenos glteos.
Longitud de torso y piernas equilibradas.
El aumento de peso se distribuye proporcionalmente.
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REALIZA EL EJERCICIO 2
EN TU HOJA DE
AUTOEVALUACIN
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IMPRESAR ESTE
MATERIAL PARA TU USO
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EJERCICIO 1
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Silueta O u Manzana
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EJERCICIO 2
Tus zonas problemticas y puntos fuertes
1. Cules son las zonas problemticas de tu silueta que preferiras
disimular?
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2. Cules son los puntos fuertes de tu silueta que deseas resaltar?
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Acerca de la Autora
Soy Otis Rutinel una mujer apasionada y
comprometida con el servicio a los dems. Amante
de todo lo que tenga que ver con la transformacin
personal y liderazgo. Mi pasin es ensear a otras a
cmo mejorar su imagen en todos los sentidos. Mis
aos de experiencia como Asesora de Imagen
Personal y Master Coach, me ha dado la
oportunidad de impactar positivamente la vida de
miles de personas en el mundo. Mis cursos,
conferencias y talleres se enfocan en fortalecer la
autoestima, la imagen personal y profesional de mis
clientes.
Mi metodologa es una fusin de la imagen personal,
coaching y liderazgo, creando mi mtodo
Imagen
Personal Transformacional.
Esto es lo que puedes conseguir al trabajar conmigo:
Compromiso firme para el desarrollo de tu imagen personal y profesional.
Talleres y conferencias transformadores, que se convierten en una oportunidad para
que consigas un enfoque completamente nuevo y de gran crecimiento profesional.
Solidaridad y honestidad para crear un liderazgo de impacto.
Estar preparada con una capacitacin del ms alto nivel para proyectar al mundo la
imagen que desea.
Ms informacin >>>
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