Efectividad Personal

Herramientas de productividad, mejoramiento personal y desarrollo humano integral.

Seis Estilos de Posponer y Como Derrotarlos

Las personas que posponen las cosas en forma crnica no son ociosas; ellas simplemente
necesitan cultivar una transicin ms natural y fluida de la actividad mental a la actividad fsica,
tomando una cantidad apropiada de tiempo y energa para completar la tarea. Para hacer esto, las
personas que dejan las cosas para maana primero necesitan entender los conflictos internos que
han producido el modelo de retraso. Existen seis estilos de retraso o combinacin de estilos,
conocerlos puede ayudar a cambiar su modo de pensar, hablar o actuar, basados en su estilo de
retraso.
Estilo 1: Perfeccionista
Recios(as) a empezar o terminar una tarea porque no desean nada menos que lo perfecto.
Tipo de personalidad: Crtico
Estilo de pensar: Todo o nada.
Estilo de hablar: Yo debera..., yo tengo que...
Estilo de actuar: Perfecto, sin defectos.
Necesidad sicolgica: Control
Estilo 2: Soador
A ellos no les gusta los detalles. Esto hace a las ideas difciles de implementar.
Tipo de personalidad: Imaginativa
Estilo de pensar: Impreciso
Estilo de hablar: Yo deseo...
Estilo de actuar: Pasivo.
Necesidad sicolgica: Ser especial.
Estilo 3: Preocupado

Tienen una necesidad excesiva de seguridad, lo que les causa que teman los riesgos. Temen el
cambio lo que provoca que eviten terminar proyectos para no tener que dejar la comodidad de
lo conocido.
Tipo de personalidad: Temeroso
Estilo de pensar: Indeciso.
Estilo de hablar: Qu pasara si...?
Estilo de actuar: Cauteloso.
Necesidad sicolgica: Seguridad.
Estilo 4: Rebelde
Buscan derribar las reglas. Se retrasan porque estn sujetos a su propio horario uno que nadie
pueda predecir, ni controlar-. La mayora de formas ms agudas son llamadas pasivas-agresivas.
Tipo de personalidad: Resistente
Estilo de pensar: Puesto a todo.
Estilo de hablar: Por qu yo debera...
Estilo de actuar: Rebelde.
Necesidad sicolgica: No conformidad
Estilo 5: Fabricante de crisis
Adicto(a) a sentir la adrenalina al mximo.
Tipo de personalidad: Excesivamente emocional.
Estilo de pensar: Agitado.
Estilo de hablar: Extremo, increble.
Estilo de actuar: Dramtico.
Necesidad sicolgica: Atencin.
Estilo 6: Hacedor compulsivo
Dice s a muchas cosas porque es incapaz o no est dispuesto(a) a elegir o establecer prioridades.
Tienen dificultad para tomar decisiones. Es el primer candidato a extinguirse.
Tipo de personalidad: Atareado

Estilo de pensar: Urgido, obligado.

Estilo de hablar: No puede decir no.
Estilo de actuar: Lo hace todo.
Necesidad sicolgica: Autoconfianza.
PROCESO DE CAMBIO
El autor sugiere los siguientes pasos:

Etapa de En sus marcas

o Pasa de negar el problema al conocimiento del problema. Cuando hay negativa, es
comn echar la culpa de los problemas a alguien ms. Para dejar esta negativa en el
pasado, debera ser ms consciente de s mismo y entender que es lo que hace y quien
es usted.
Etapa de Listos
o Desde el conocimiento al compromiso. Ayuda el imaginar cmo podra ser la vida si
usted no pospone las cosas. Entonces comience la transicin desde la ambivalencia
hacia un serio compromiso de cambio.
Etapa de Ya
o Venza el hbito de dejar las cosas para maana. Pida sugerencias acerca de cmo
pensar, hablar y actuar positivamente.

Adaptado de The Six Styles of Procrastination and How to Overcome Them, Linda Spandin

Reflexiones
Permanezca vigilante, protega a su mente de pensamientos negativos.
-Buda
El conocimiento de nuestras debilidades es el primer paso para reparar nuestras prdidas.
-Thomas Kempis