Inventrio de Ansiedade de A Mente Vencendo o

Humor
Baseado em: Greenberger, D., & Padesky, C. A. (1999). A mente vencendo o humor. Porto Alegre: Artmed.

Circule o nmero, em cada item, que melhor descreve o quanto voc experimentou cada sintoma
durante a ltima semana
Nem um
Pouco

A Maior
s Vezes FreqenteParte
do
mente
Tempo

1. Nervosismo

2. Preocupao Freqente

3. Tremores, espasmos musculares

4. Tenso muscular, dores musculares

5. Inquietao

6. Cansao fcil

7. Respirao superficial

8. Batimento cardaco acelerado

9. Transpirao no devido ao calor

10. Boca seca

11. Tonteira, vertigem

12. Nusea, diarria ou problemas estomacais

13. Urinao freqente

14. Rubores (calores) ou calafrios

15. Dificuldade de engolir ou bola na garganta

16. Sentindo-se tenso ou excitado

17. Facilmente assustado

18. Dificuldade de concentrao

19. Dificuldade de pegar no sono ou dormir

20. Irritabilidade

21. Evitando lugares onde possa ficar ansioso

22. Pensamentos frequentes de perigo

23. Vendo-se incapaz de lidar com as dificuldades

24. Pensamentos frequentes de que algo terrvel ir

acontecer

Escore (somatrio dos nmeros circulados)

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