o de cmo vivir una relacin de pareja sana y funcional Como la mayora de vosotros y vosotras ya sabis, me apasionan las personas, aprendo tanto de cada una de ellas! en realidad estoy enamorado de la gente y en este aprendizaje me he dado cuenta de lo importante y necesarias que son las relaciones, y tambin de cmo stas afectan a nuestro bienestar y calidad de vida. Cuando me especialic en Coaching de Relaciones por Darte Coaching aprend mucho sobre m mismo, de mis compaeras/as, profesoras/es, etc, pero tambin de cmo formamos parte de un sistema en el que nos interrelacionamos y a travs del cual influimos los unos sobre los otros. Acompaando a las personas en un proceso de coaching, tambin veo a diario la importancia que tienen las relaciones para vivir una vida plena. Lo que hoy me gustara compartirte son algunas ideas, quizs clave, para que nuestras relaciones (sean cuales sean: pareja, amigos, familia) sean funcionales, sanas y nos procuren bienestar a nosotros y a los que forman parte de ellas. Puede que algunas te sean tiles y puede que otras no. Aun as me gustara centrarme en las relaciones de pareja, aunque como te he dicho, algunas de estas claves las podamos aplicar a todo tipo de relaciones. Sobrara decir que foco central para que una relacin funcione y alrededor del cual crearemos un baile de valores para disfrutar de una buena relacin de pareja es el AMOR.
Me gustara que tomaras un
rato para observar esta nube de palabras y anotar y desarrollar aqullas que te muevan por dentro, quizs todas, o quizs aadas las tuyas propias. Lo importante es que puedas valorar del cero al diez cmo se encuentra cada una de estas reas en tu relacin de pareja. De hecho, sera interesante que lo hicierais ambos, cada uno por su parte y luego lo compartierais juntos. Seguramente os llevis alguna sorpresa y os ayude a entender mejor las diferencias a la hora de dar importancia a cada uno de estos valores, porque quizs cada cual le deis un significado diferente, y es precisamente eso lo que puede generar conflictos, malas interpretaciones, suposiciones, carencias, desencuentros Sea como sea, te ayudar a definir tus valores, creencias, y sentimientos al respecto; a comunicarte, a expresar a tu pareja cules son tus necesidades y darle la oportunidad para que sepa cmo cubrirlas. Este ejercicio sencillo puede ser muy poderoso a la hora de conocer mejor lo que uno espera y necesita del otro/a, as como entender cul es su mapa mental. La Teora triangular del Amor del psiclogo estadounidense Robert Sternberg caracteriza el amor en una relacin interpersonal segn tres componentes diferentes: Intimidad, Pasin y Compromiso, sugiere que estos tres son claves para que una relacin funcione. Adems yo he querido aadir otros que bailen alrededor de ellos, tal y como puedes observar en el grfico. Finalmente me gustara compartirte mi teora que da sentido al ttulo: de races y de alas. Porque creo que es muy importante que en la relacin se creen races basadas en el compromiso, el respeto mutuo, en pasar tiempo de calidad juntos, en tener proyectos comunes, en la confianza, en una buena comunicacin, etc. Y las alas tienen que ver con nuestra individualidad que no debemos perder, con la libertad de ser quienes somos cada cual sin perder nuestra propia esencia. Creo que no somos la media naranja, pera o pltano de nadie; cada uno/a somos completos/as y elegimos compartir nuestra vida con otro ser completo, que en todo caso, saca lo mejor de nosotros/as, nos hace sentir bien, con quin tenemos cierta qumica y decidimos compartir nuestra vida, intimidad y pasin. Nos comprometemos, pero siempre con el espacio necesario para volar, tanto a nivel individual como en pareja. Te dejo con el deseo de que t mismo/a puedas continuar reflexionando y que puedas hacerte las preguntas necesarias para seguir descubriendo cmo mejorar tu relacin de pareja e incluso evaluar si ests en una relacin funcional. Alberto Coach