Multiorgasmo femenino, explosin de placer

Todas las mujeres pueden alcanzar mltiples orgasmos en pareja o en solitario; sin embargo, muchas ni siquiera han
experimentado uno y es muy posible que esto se deba a que el erotismo femenino ha sido reprimido. Acaba con los
tabes sexuales y goza al mximo tu sexualidad!
Ejercicios de Kegel, solucin para anorgasmia e incontinencia
Masturbacin, solucin a problemas de sexualidad femenina
Cmo mantener buena forma corporal si no se practica ejercicio con regularidad? Este enfoque puede aplicarse
tambin a la sexualidad, pues para tener vida ertica plena es necesario ejercitar la pasin y ser constante. Al igual
que en la actividad fsica, no toda la gente dedica tiempo y energa a su vida sexual, ya sea por cansancio,
desconocimiento, prejuicios o insatisfaccin con su aspecto fsico.
Se estima que entre 33 y 40% de la poblacin femenina sufre anorgasmia o ausencia de orgasmo; no obstante, el
grupo de mujeres que s alcanzan el clmax (42.7%) tambin puede lograr orgasmos mltiples, seala el sexlogo
Ivn Arango de Montis, terapeuta y psiquiatra en la Divisin de Servicios Clnicos de la Asociacin Mexicana para la
Salud Sexual (AMSSAC), y agrega que para lograrlo son fundamentales tres factores: autoconocimiento del cuerpo,
permisividad para recibir estmulos erticos y capacidad para solicitar placer.
No est de ms recordar que el orgasmo es breve episodio de liberacin fsica donde confluyen aumento de tensin
muscular, congestin sangunea plvica y sensacin corporal de excitacin. Se evidencia mediante contracciones
rtmicas en la zona genital capaces de extenderse a todo el cuerpo, lo que resulta sumamente placentero.

Radiografa del orgasmo femenino

Durante el encuentro ertico, besos, caricias y juegos sexuales incrementan el grado de excitacin, la temperatura
corporal y el deseo por alcanzar la cumbre del placer.
Las areolas se dilatan, aumenta el tamao de los senos, los msculos vaginales se tornan elsticos y se abren para
recibir al pene. Al mismo tiempo, los labios menores crecen hasta sobresalir entre los mayores mientras la pasin
aumenta. Un instante antes del orgasmo, el cltoris endurecido se retrae, la vagina se estrecha y pulsa alrededor del
rgano sexual masculino, en tanto el ano se contrae espasmdicamente, detalla Alicia Gallotti, reconocida escritora y
autora del libro Kamasutra para la mujer, entre otras obras.
Al mismo tiempo, el aumento de temperatura de la piel ocasiona la aparicin de rubor en rostro, pecho, cuello y espalda;
por otra parte, la respiracin se agita y los latidos del corazn se aceleran por la presin de la sangre. Es entonces
cuando todo el cuerpo se estremece en vibrante orgasmo.
Ese punto de mximo placer es como un estallido que genera intensas contracciones plvicas incontroladas, que en
algunas mujeres poseen tanta fuerza que les hacen perder la conciencia por momentos. A mayor nmero de
espasmos, ms intenso y prolongado es el placer que se origina desde el cltoris e irradia agradable sensacin a vulva y
vagina, en ardiente oleada de calor que comienza en la zona plvica y puede extenderse a todo el cuerpo, seala Alicia
Gallotti.
Cabe destacar que la frecuencia de las contracciones plvicas es aproximadamente una por segundo, en tanto que la
duracin total del orgasmo se sita entre 3 y 12 segundos. Adems, puede presentarse de las siguientes formas:
Resolutorio. Clmax intenso que se libera tras la fase de deseo y excitacin.

De meseta o cresta de ola. Es menos fuerte que el anterior, pero se prolonga por ms tiempo en oleadas sucesivas
de placer.
Secuencial o mltiple. Son varios orgasmos sucesivos.
Es importante mencionar que aproximadamente 70% de las mujeres necesitan estimulacin directa del cltoris para
alcanzar la cumbre del placer. Mantak Chia, maestro de tao (filosofa china que seala que la nica constante del
universo es el cambio y que percibe a la sexualidad como parte integral del ser humano), indica que esto quiz se deba
a que el nervio pudendo, relacionado con el cltoris, tiene ms terminaciones nerviosas que el nervio plvico,
relacionado con la vagina. En la mayora de las posturas sexuales el hombre estimula directamente la parte ms
sensible de su pene, el glande, mientras que la mujer slo estimula indirectamente la parte ms sensible de su anatoma
sexual.

Placer mltiple
Debido a sus condiciones hormonales y fisiolgicas, cuando a la mujer se le sigue estimulando una vez que ha tenido su
primer orgasmo, puede experimentar otros ms. Ello significa que la capacidad orgsmica femenina no tiene lmites,
salvo cuando su energa se agota y el cuerpo le demanda descanso.
Quines pueden lograrlo? Alicia Gallotti y el maestro Mantak Chia coinciden en que cualquier mujer es capaz de:
Practicar el autoplacer. Las multiorgsmicas suelen recurrir a la masturbacin, actividad que les permite conocer
sus sensaciones y tener orgasmos desde edad temprana. A ello se suma el haber crecido en entorno ms abierto
a la exploracin sexual.
Conocen sus puntos placenteros. Significa que han explorado sus zonas ergenas (o han permitido a su
compaero hacerlo), por lo que tienen bien identificados los lugares que les hacen vibrar.
Piden lo que desean. Son capaces de tener abierta comunicacin con su pareja, a quien le expresan de manera
verbal y no verbal lo que les gusta.

Alcnzalo en 9 pasos
Si bien para algunas mujeres es ms fcil alcanzar el orgasmo mltiple, ello no significa que las dems no puedan
hacerlo. Slo hay que tener en mente que el orgasmo es de quien lo trabaja, as que una buena gua pueden ser los
pasos sugeridos por el maestro Mantak Chia y la Dra. Rachel Carlton Abrams, en su obra La pareja multiorgsmica:

Debes creer. Muchas mujeres que se consideran incapaces de alcanzar el multiorgasmo descubren que no es
as cuando, accidentalmente, consiguen un segundo clmax. Por tanto, cree que puedes alcanzar el mximo placer
ms de una vez y trabaja conscientemente para conseguirlo.
Activa la imaginacin. Es el principal instrumento del deseo, as que siempre debe usarse. Si es de tu agrado,
puedes revisar literatura o pelculas erticas y compartirlas con tu pareja, pues entre ms fuerte sea tu
imaginacin, se te facilitar incrementar la excitacin a voluntad.
Puntos de placer. Las mujeres multiorgsmicas potencian su excitacin recibiendo estimulacin en distintos
puntos ergenos. Para ello es preciso explorar el cuerpo a fin de identificarlos, y luego compartir la informacin
con tu contraparte.
El arte de la lengua. Si el vibrador es la forma ms simple que tiene la mujer para alcanzar orgasmos durante la
masturbacin, el sexo oral es, probablemente, la manera ms sencilla de tenerlo durante el encuentro sexual en
pareja. Se ha observado que cuando el primer clmax se obtiene mediante la estimulacin sexual oral, el
siguiente se puede alcanzar a travs de la penetracin o coito acompaado con estimulacin manual del cltoris, y
los subsiguientes slo con variaciones en las posiciones sexuales.
Provcate. Se trata de tcnica sexual capaz de incrementar la probabilidad de orgasmos mltiples. Consiste
en que el compaero excite a la mujer hasta punto moderado y, a continuacin, retire la estimulacin. Despus
sta se incrementa para que el grado de deseo se eleve por encima del punto alcanzado anteriormente, y as otras
dos veces ms. La finalidad es incrementar la intensidad del placer y almacenar gran cantidad de energa sexual,
suficiente para alcanzar ms de un orgasmo.

Bscalo. Muchas mujeres comentan que han encontrado su punto G (pequea zona del interior de la vagina cuya
estimulacin propicia un orgasmo ms vigoroso) accidentalmente, a veces despus de dcadas de practicar el
coito con el mismo compaero. Vale la pena que se exploren distintos ngulos de penetracin con los dedos,
pene o juguete sexual, ya que ello facilita la deteccin de alguna zona sensible; as, al contar con estimulacin en
dos puntos (cltoris y punto G) se obtiene placer prolongado.
Regin pubococcgea. Hay otras investigaciones que hablan de la importancia de fortalecer el msculo
pubococcgeo; dicha estructura se contrae de manera rtmica en el momento del clmax, lo que mejora la
experiencia sexual. Para fortalecerlo, se recomienda realizar contraccin tres veces al da en rutinas de 30
repeticiones (ejercicios de Kegel). Esto se logra al imitar la accin de retener la orina y despus dejarla fluir.
Punto exacto. Es muy importante que durante los encuentros erticos siempre sea estimulado el cltoris, ya sea
que lo haga la pareja o la mujer.
Pedir ayuda. Para tener mltiples orgasmos es vital que pidas a tu pareja lo que quieres y necesitas. Toma en
cuenta que la calidad de la relacin sexual depender, entre otros factores, de su capacidad para comunicarte
abiertamente.

El mejor modo de llevar a la prctica estos nueve pasos es tomndolos de acuerdo a tus gustos personales, lo que
significa que puedes probar la combinacin de los que mejor te funcionen. Por ltimo, no te preocupes si no alcanzas
mltiples orgasmos la primera vez que lo intentas; considera que se trata de proceso exploratorio que te proporcionar
sensuales compensaciones a lo largo del camino.
SyM
ltima actualizacin: 11-2016