La falacia.

Mitos y tradiciones sobre el embarazo

1er Falacia.
Uno de los mitos ms conocidos es que si durante el embarazo se padecen
muchas agruras, el beb tendr mucho cabello.

2da Falacia
Hacer ejercicio adelanta el parto es otra de las nociones errneas que en nada
beneficia, toda vez que el ejercicio moderado beneficia a ambos, incluso
existen estudios asegurando que al realizar ejercicio durante la gestacin, se
acorta el trabajo de parto y ayuda a la recuperacin posparto.

3er Falacia
Otro mito - por dems peligroso-, es el que gira entorno a la alimentacin: una
mujer embarazada debe comer por dos.
Se debe comer mejor en calidad nutrimental. Es fundamental contrarrestar
este tipo de informacin, el sobrepeso es uno de los principales enemigos
responsables de las complicaciones durante el embarazo, involucra presin
arterial, diabetes gestacional, e incluso propensin a la preclampsia.

Articulo cientfico que desmiente la tercer falacia.

Asesoramiento sobre nutricin durante el embarazo
Fundamento biolgico, conductual y contextual
IanDarnton-Hill
Profesor adjunto, Universidad Tufts (Estados Unidos) y Universidad de Sidney
(Australia)
Julio de 2013
El estado nutricional de la mujer cuando se queda embarazada y durante el
embarazo puede tener una influencia importante en los resultados sanitarios
del feto, el lactante y la madre (1-3.) Deficiencias de micronutrientes como el
calcio, el hierro, la vitamina A o el yodo pueden producir malos resultados
sanitarios para la madre y ocasionar complicaciones en el embarazo, poniendo
en peligro a la madre y al nio (2,4-7).
Un aumento insuficiente del peso de la madre durante el embarazo debido a
una dieta inadecuada aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al
necer y defectos congnitos (2,3,8).

La educacin y el asesoramiento sobre nutricin tienen por objeto mejorar las

prcticas alimentarias antes del embarazo y durante este, a fin de mejorar la
alimentacin materna y reducir el riesgo de resultados sanitarios negativos
para la madre y para sus hijos (1).
La educacin y el asesoramiento sobre nutricin se centran en mejorar la
calidad de la dieta, instruyendo a las mujeres sobre cules son los alimentos y
las cantidades que es necesario consumir para tener una ingesta alimentaria
ptima. Ello tambin puede incluir asesoramiento sobre el consumo de
suplementos de micronutrientes recomendados durante el embarazo, como por
ejemplo suplementos de micronutrientes mltiples que contengan hierro y
cido flico.
La educacin y el asesoramiento sobre nutricin pueden proporcionarse como
parte de un programa integral de educacin sanitaria que incluya componentes
sobre el manejo del estrs y la ansiedad, el abandono del hbito de fumar o los
peligros del consumo de alcohol y drogas, y puede impartirse por medio de
distintos canales, como por ejemplo mediante visitas domiciliarias, o sesiones
organizadas en los dispensarios u otros establecimientos de salud.
En una revisin sistemtica de estudios sobre programas de orientacin
nutricional en el periodo prenatal para aumentar la ingesta protenica y
energtica se observ que el asesoramiento nutricional, por s solo, era
suficiente para mejorar el aporte de protenas durante el embarazo, reducir el
riesgo de parto prematuro en un 54% y aumentar el permetro craneal al nacer
(9). Sin embargo, no se observaron efectos significativos en otros resultados
del embarazo.
En otra revisin sistemtica y metanlisis de 34 estudios sobre programas de
educacin y asesoramiento sobre nutricin (incluidos 11 estudios realizados en
pases de ingresos bajos y medios), con y sin apoyo nutricional en forma de
cestas de alimentos, complementos alimentarios o suplementos de
micronutrientes, se hall que la educacin y el asesoramiento sobre nutricin
permitan mejorar el aumento de peso gestacional en 0,45 kg, reducir el riesgo
de anemia al final del embarazo en un 30%, aumentar el peso del recin nacido
en 105 gramos y reducir el riesgo de parto prematuro en un 19% (10).
Los efectos de la educacin y el asesoramiento sobre nutricin eran mayores
cuando las madres tambin reciban apoyo nutricional, mediante
complementos alimentarios, suplementos de micronutrientes o redes de
seguridad alimentaria. Si bien, por s solos, los efectos de la educacin y el
asesoramiento sobre nutricin en el riesgo de insuficiencia ponderal al nacer
no eran significativos en entornos de ingresos altos, s que se observaron
efectos significativos en la edad gestacional.
Esta ltima observacin puede deberse al hecho de que las mujeres que viven
en entornos de ingresos altos suelen tener acceso a alimentos de buena
calidad, lo que les permite aplicar las recomendaciones recibidas. En los
entornos de ingresos bajos, donde la seguridad alimentaria de las familias

puede verse amenazada, por s solos, la educacin y el asesoramiento sobre

nutricin no son siempre suficientes para mejorar la alimentacin de las
mujeres embarazadas.
Los efectos de la educacin y el asesoramiento sobre nutricin en la anemia
tambin parecen estar ligados al entorno: un anlisis por subgrupos puso de
manifiesto efectos significativos nicamente en pases con ingresos bajos y
medios.
Los datos indican que, en los pases de ingresos bajos y medios, los programas
de educacin y asesoramiento sobre nutricin suelen aportar el mximo
beneficio cuando van acompaados de medidas de apoyo nutricional.
No obstante, es preciso realizar estudios de investigacin complementarios con
ensayos aleatorizados controlados, a gran escala y bien diseados, a fin de
determinar claramente los beneficios aadidos y la sostenibilidad de los
programas de educacin y asesoramiento sobre nutricin que proporcionan
apoyo nutricional o redes de seguridad alimentaria, en especial en entornos
con escasos recursos, donde la inseguridad alimentaria y los prejuicios sexistas
pueden limitar la capacidad de las mujeres para aplicar las recomendaciones
recibidas en materia de alimentacin.
Las estrategias de educacin y asesoramiento sobre nutricin que no tengan
en cuenta las mltiples dimensiones del mundo real que intervienen a la hora
de decidir en materia de alimentacin y suplementos podran ser menos
eficaces (10). Ahora bien, si las estrategias de educacin y asesoramiento
sobre nutricin son viables, lo normal es que los resultados que se obtengan
sean beneficiosos para la madre y el feto.

Bibliografa.
http://www.who.int/elena/bbc/nutrition_counselling_pregnancy/es/
1. Rush D. Nutrition and maternal mortality in the developing world. American
Journal of Clinical Nutrition. 2000, 72:212S-40S.
2. Black RE et al. Maternal and child undernutrition and overweight in lowincome and middle-income countries. Lancet. 2013, S0140-6736(13)60937-X.
3. Bhutta ZA et al. Evidence-based interventions for improvement of maternal
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4. Pharoah PO, Buttfield IH, Hetzel BS. Neurological damage to the fetus
resulting from severe iodine deficiency during pregnancy. Lancet. 1971,
1:308-10.
5. Ritchie L, King J. Dietary calcium and pregnancy-induced hypertension: is
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6. Stoltzfus R, Mullany L, Black R. Iron deficiency anaemia. In: Ezzati M, Lopez A,
Rodgers A, Murray C, editors. Comparative quantification of health risks:
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factors. Geneva: World Health Organization; 2004.

7. Christian P. Micronutrients, birth weight, and survival. Annual Review of

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8. Abu-Saad K, Fraser D. Maternal nutrition and birth outcomes. Epidemiologic
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9. Ota E, et al. Antenatal dietary advice and supplementation to increase
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10. Girard AW, Olude O. Nutrition education and counselling provided during
pregnancy: effects on maternal, neonatal and child health
outcomes. Paediatric and Perinatal Epidemiology. 2012, 26:191-204.