Stadhagaldr

ou
A Yoga Rnica

Stadhagaldr ou Yoga Rnica ou Asanas Rnicos

Introduo
Primeiro, agradeo a todos que esto lendo essa obra, e invoco a compreenso de todos para
os momentos em que a licena petica e a tentativa de juntar partes de um quebra cabea,
faro com que eu invoque a presena de teorias totalmente parte da cultura viking ou dos
povos escandinavos.
O Stadhagaldr formado por um conjunto de posies e posturas, que associado a um
conjunto de sons (a maioria gutural), trabalha a tonificao muscular, e tambm a respirao.
Tal como a Hatha Yoga indiana (esse o tipo de yoga que mais se assemelha ao Stadhagaldr)
um exerccio formado no pela repetio do Assana (posio), e sim pela capacidade de
manter-se durante um tempo nessa posio. A tonificao muscular ocorre por tenso e
distenso.
Parece simples, mas uma posio que trabalha vrios msculos ao mesmo tempo, mantida
durante determinado nmero de minutos no um trabalho nada fcil. Pessoalmente,
algumas posies eu no consigo manter mais que 30 segundos. Os sons, na maioria guturais,
tambm so outra questo a ser observada. Pratiquei as sibilas rnicas enquanto participava
de uma escola teosfica, e muitas vezes era observado a posio da lngua no cu da boca, ou
algo assim, para que a sibila sasse de forma satisfatria.
Essa obra no visa substituir uma academia ou escola especializada, mas informar da melhor
maneira possvel como ocorre o exerccio, de forma a possibilitar ao bom aluno, que o faa,
parcialmente ou integralmente, quando tais escolas no se encontram por algum motivo ao
alcance.
Outra questo a ser compreendida que o Staldhagaldr havia sumido da face da terra por
mais de 8 sculos (os ltimos vikings datariam do sculo XII, aproximadamente), sendo
recuperado por alemes, durante o comeo do sculo XX, ento, qualquer obra referente ao
Staldhagaldr pode e deve ser questionada. Trata-se de adaptaes atravs de escritos e de
conhecimentos orais, remendados at se chegar a um consenso comum de posies e sons, e
que podem variar um pouco de acordo com a origem daoende veio tal ensinamento.
A raiz comum permanece, ainda que parte do conhecimento tenha sido perdido.
Espero que a obra seja do apreo do Leitor.
Renata Saladino

Definies e Funes do Stdhagaldr

Stdhagaldr um sistema de ensinamento esotrico, formado pelas posturas rnicas, ou ainda

gesticular rnico, associado a sons rnicos (vocalizao fontica da runa).
- Cada runa tem uma postura;
- Cada runa tem um som;
A postura, associada ao som, permite uma tonificao muscular associada a uma profundidade
respiratria. Tradicionalmente essas posturas eram feitas de frente ao Sol, ao amanhecer.
O praticante iniciaria com sequencias de trinta segundos, at chegar a sequencias de trs minutos
completos cada postura.
O sistema bem semelhante aos assanas indianos, principalmente da escola de Hatha Yoga.
As posturas rnicas tambm so gestos mgicos, assim como os assanas (posies corporais) ou ainda
os mudras (posies das mos), ainda que nem todos tenham a disciplina necessria para acessas a
parte metafsica do exerccio.
Stdhagaldr um exerccio muito equilibrado, as posturas so variadas e complexas o suficiente para
trabalhar com toda a musculatura fsica do homem, porm simples o bastante para no exigir
treinamentos anteriores ao iniciante.
O treinamento incorreto no causa deformao do corpo, apenas no atinge seu objetivo.
O treinamento correto, no mnimo atinge o objetivo de tonificao muscular e aumento de capacidade
pulmonar, em seu pice, cumpre funo mstica metafsica.
Os objetivos da prtica do Stadhagaldr so:
- controle do corpo atravs da postura (stadha);
- controle do pensamento atravs da msica (galdr);
- controle da respirao;
- controle da emoo;
- controle e direo da vontade;
- contato consciente com os reinos da Yggdrasil, seus mundos e os seres que o compe (campo
magstico);

"... Stadhagaldr usado como um modo de integrao psicolgica e transmutao pessoal, e tambm
empregada em todos os outros tipos de operaes mgicas." Edred Thorsson, Futhark: A Handbook of
Rune Magick Futhark

O Stadhagaldr conta de milhares de anos, mas encontrava-se esquecido, at que no incio do sculo XX,
quando foi reintroduzido no exercito alemo pelos mestres rnicos Krummer F. B. Marby, e Karl
Spiesberger.
A funo primordial da yoga rnica seria de controlar os floxos de energia presentes na terra e na
atmosfera, que de acordo com Marby seriam formados por cinco reinos, ou ainda zonas csmicas:
1 O Cosmo O espao interno da Terra, que uma zona vasta, mas contida, de espao tranquilo que
irradia energia. Comparado com a zona mais externa do espao csmico, que tambm seria tranquila e
radiante.
2 O Espao Csmico Um espao carregado dom caridaes da zona do espao csmico, e
influenciado por corpos fsicos (estrelas, planetas, etc).
3 O Espao Terra A Terra material, a matria fsica do planeta, que fortemente carregada com
antigas formas de energia que ocorrem em vrios padres.
4 O Espao de Onda Zona acima da superfcie da Terra, em que habitam nossos corpos. a regio
onde os padres de energia mais se manifestam, de cima abaixo e vice versa, e onde mais so trocados
livremente.
5 O Espao Fsico O corpo fsico e urico do praticante do Stadhagaldr.

O praticante de Stadhagaldr torna-se capaz de receber e enviar os padres de energia para e de todos
os cinco dessas zonas.Usando as posturas rnicas adequadas, combinadas com a sibila de cada runa, o
praticante pode dominar e modelar tais foras e direcion-las como e para onde bem desejar.
Caso no haja interesse magistico do praticante, a conscincia e interao com essas energias faz com
que participe mais evolutivamente do plano csmico. O primeiro efeito visvel da prtica do Staghaldr
a transformao e cura individual.
"The runas so as chaves para a recepo, a absoro e a projeo destas foras. Seu primeiro efeito a
transformao e cura da individual..." (Edred Thorsson, Rune Might: Secret Practices of the German
Rune Magicians Rune Might).

Nos livros picos da Edda Maior, existe um poema chamado Hvaml (conjunto de poemas,
provavelmente Islandez, mas atribudo a Odin), Odin encoraja o praticante a levar o aprendizado rnico
a muito mais do que simplesmente o Stadhagaldr:
Sabem como cort-los, saber como l-los,
Sabe como manch-las, sei como provar-lhes,
Sabe como eles evocam, sabe como conquist-los,
Sabe como envi-los, saber como envi-los.

melhor no perguntar do que ao excesso de penhor

Como um dom que exige um presente.
melhor no enviar
Do que matar muitos.

Posturas Satadhagaldr
1 - Runa Fehu

- Sibila: Fehu, fehu, fehu, (som aproximado: fai-who)

Fffffffffffffffffff,
Fu, fa, fe, fi, fo,
Of ,ef, if, af, uf,

2 Runa Uruz

- Sibila: Uruz, uruz, uruz, (som aproximado: ooo-rooze)

Uuuuuuuuuu,
Uuuuurrrrr,
Uuuuuuuu,

3 Runa Thurisaz

- Sibila: Thurisaz, thurisaz, thurisaz, (som aproximado:thoor-ew-saws)

Th, th, th, th, th, th, th, th,
Thur, thar, thur, ther, thor
Thu,Tha, thu, the, tho
Th, Th, Th, Th, Th, Th, Th Th,

4 Runa Ansur

- Sibila: Ansuz, Ansuz, Ansuz (som aproximado: awn-sooze)

aw, aw, aw, aw, aw, aw, aw, aw
aw
aw, aw, aw, aw, aw, aw sssss
s
aw, aw, aw, aw, aw, aw
aw, aw, aw, aw, aw, aw, aw, aw
aw

5 Runa Raidho

Sibila: Raidho, Raidho, Raidho (som aproximado: rye-though)

rrrrrrrrr
ru, ra, ri, re ro
rudh radh, ridh redh rodh (rut rat rit ret rot)
or er ir ar ur
rrrrrrrrr

6 Runa Kenaz

Sibila: Kenaz, Kenaz, Kenaz, (som aproximado: kane-awze)

Ku, Ka, Ki, Ke, Ko,
Kun, Kan, Kin, Ken, Kon,
ok, ek, ik, ak, uk,
Kaunnnnnnnn

7 Runa Gebo

Sibila: Gebo, Gebo, Gebo,

Gu, ga, gi, ge, go,
Gub, gab, gib, geb, gob,
og, eg, ig, au, ur
gaaafffff

(som aproximado: gay-boe)

8 Runa Wunjo

Sibila: Wunjo, Wunjo, Wunjo,

(som aproximado: woon yo)
wu, wa, wi, we, wo,
wun, wan, win, wen, won,
wo, we, wi, wa, wu,
wwwuuunnn

9 Runa Hagalaz

Sibila: Hagalaz, hagalaz, hagalaz,

hhhhhhhh
hu ha hi he ho
hug hag hig heg hog
hul hal hil hel hol
oh eh ih ah uh
hhhhhhhh

(som aproximado: haw-gaw-laws)

10 Runa Naudhiz

Sibila: Naudhiz, naudhiz, naudhiz, (som aproximado: now-these)

nnnnnnnn
nu na nu ne no
nudh nadh hudh nedh niodh
nut nat nit net not
un an in en on

11 Runa Isa

Sibila: Isa isa isa (som aproximado: ee-saw)

iiiiiiiii
iiiiiissssss
ssssssiiiiii
iiiiiiii

12 Runa Isa

Sibila: Jera, jera, jera (som aproximado: yare-awe)

jjjeeerrraaa
jjjjjjjjj
ju ja ji je jo
jur jar jir jer jor
jjjeeerrraaa

13 Runa Eihwaz

Sibila: Eihwaz eihwaz eihwaz (som aproximado: eya-wawz)

Iwaz iwaz iwaz
eeeeeeeee
iwu iwa iwi iwa iwu
iwo iwe iwi iwa iwu
eeeeeeeee

14 Runa Perthor

Sibila: Perthor perthor perthor (som aproximado: perth-row)

pu pa pi pe po
purdh pardh pirdh perdh pordh
po pe pi pa pu
pppeeerrrthththrrrooo

15 Runa Elhaz

Sibila: Elhaz elhaz elhaz (som aproximado: ale-hawz)

zzzzzzzzz
uz az iz ez uz
oz ez iz az uz
zzzzzzzzz
mmmmmmmm

16 Runa Sowilo

Sibila: Sowilo sowilo sowilo (som aproximado: soe-wee-low)

ssssssss
sssooolll
su sa si se so
sul sal sil sel sol
us as is es os
si se su sa su
ssssssss

17 Runa Tiwaz

Sibila: Tiwaz tiwaz tiwaz (som aproximado: tea-wawz)

tiiiiirrrrr
tu ta ti te ter tor
tur tar tir ter tor
ot et it at ut
(Tyr Tyr)
Tiiiiirrrrr

18 Runa Berkano

Sibila: Berkano berkano berkano (som aproximado: bear-kawn-oh)

bu ba bi be bo
beeeeerrrrr
burk bark birk berk bork
beeeeerrrrr

19 Runa Ehwo

Sibila: Ehwo ehwo ehwo (som aproximado: ay-woh)

eeeehwooo
ehwu ehwa ehwi ehwe ehwo
ehwo ehwe ehwi ehwa ehwu
eeeehwooo

20 Runa Mannaz

Sibila: Mannaz mannaz mannaz (som aproximado: mawn-nawz)

mmmaaaaannn
mu ma mi me mo
mun man min men mon
um am im em om
mon men min man mun
mmmaaaaannn
mmmmmmmm

21 Runa Laguz

Sibila: Laguz laguz laguz (som aproximado: law-gooze)

Lllllllll
lu la li ke lo
lug lag lig leg log
ul al il el ol
lo le li la lu
lllaaaggguuu
llllllll

22 Runa Ingwaz

Sibila: Ingwaz ingwaz ingwaz (som aproximado: eeeng-wawz)

iiiinnnngggg
ung ang ing eng ong
ong eng ing ang ung
iiiinnnngggg

23 Runa Dagaz

Sibila: Dagaz dagaz dagaz (som aproximado: thaw-gauze)

dh dh dh dh dh dh dh dh
dddaaagggaaazzz
du da di de do
dh dh dh dh dh dh dh dh dh
odh edh idh adh udh
od ed ud ad ud

24 Runa Othala

Sibila: Othala othal othal (som aproximado: oath-awe-law)

ooooooooo
oooooo
othul othal othil othel othol
othol othel othil othal othul
oooooo

Bibliografia:
Rune Might: Secret Practices of the German Rune Magicians Rune Might
Edred Thorsson,
Futhark: A Handbook of Rune Magick Futhark
Edred Thorsson,
Mistrios Nrdicos - Deuses, Runas, Magias, Rituais
Livro por Mirella Faur,
Links:
http://www.sunnyway.com/
http://www.runemagick.com/