Para curar el acn hay que seguir algunos tips.1 No tocarse la cara.2.

Lavarse la cara con un jabn neutro

maana, tarde y noche antes de acostarse.3.exfoliarse la piel una vez cada 15 das.4.Ingerir mucha agua, por
lo menos 7 vasos de agua de forma consistente.5Evitar las grasas trans en especial la mantequilla,
margarina, chocolate, salchichas, carne de cochino,jamn serrano,pastelera,frituras,nacks y aperitivos
salados (palitos o papas fritas), productos precocinados (empanadas, croquetas, canelones o pizzas),
galletas, margarinas y bollera industrial. Es importante consultar las etiquetas si se consumen estos
productos con frecuencia. Segn los criterios de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), el consumo de
grasas trans deben representar menos del 1% de las caloras diarias ingeridas.Evitarlos mientras se este en
tratamiento contra el acn y consumirlos esporadicamente.A continuacin, veamos el contenido de grasas
trans de diferentes productos:
Papas fritas (150 g): 7 gr de grasas trans.
Hamburguesa (200 gr): 3 gr de grasas trans.
Magdalenas (1 unidad): 1-2,1 gr de grasas trans.
Galletitas (2 unidades): 1,3 gr de grasas trans.
Margarina (1 cucharada): 0,9 gr de grasas trans.
Barrita de cereal (1 unidad ): 0.4 gr de grasas trans.
Una barra de chocolate (80 gramos): 0,75 gramos de grasas trans.
Panecillo comercial (1 unidad): 0,85 gr. de grasas trans
Barrita de cereal (1 unidad ): 0.4 gr de grasas trans.
Quesito (1 unidad): 2,2-5,2 gr. de grasas trans.
Que son grasas trans
La grasa trans aparece como resultado de aadir hidrgeno a algunos aceites vegetales, un proceso qumico
llamado hidrogenacin. Concretamente, este proceso consiste en inyectar hidrgeno a los cidos grasos
poliinsaturados de los aceites de semillas como el de girasol o el de soja; se obtiene as lo que se conoce
como grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas.
Lo que en realidad sucede es que parte de las grasas poliinsaturadas se transforman en grasas saturadas. De
esta forma se modifica el aspecto fsico de los aceites, que pasan del estado lquido al estado slido. En el
momento en que la configuracin de la grasa se ve modificada es cuando se habla de grasas trans. Por tanto,
no todas las grasas hidrogenadas las contienen. En esta transformacin, los aceites vegetales se enriquecen
en grasas saturadas, que consumidas en exceso pueden provocar graves consecuencias para la salud.
La incorporacin de este tipo de grasas hace que aumente la vida til de los productos en los que se emplea
este proceso, potencia su sabor y mejora su textura. Adems, la adicin de grasas hidrogenadas a los
productos abarata los costos y beneficia a la industria alimentaria.
Hay que variar esas grasas por grasas mono insaturadas como aceite de oliva o poliinsaturadas como aceite
de soya. mas, girasol.Consumir alimentos bajos en grasa y limitar el consumo del huevo, leche altos en
colesterol.
5.Consumir frutas y jugos de frutas que contengan cido ctrico
6.Usar protector solar
7.Usar alguna crema hidratante o refrescante recomendada por su mdico.
8.Evitar el estrs .

Fuente: http://www.decidatriunfar.net/2012/07/milagro-para-el-acne.html#ixzz4Vy9SlQQm