You are on page 1of 3

Cmo superar el miedo al

fracaso
Por CreceNegocios Emprendedores 1 comentario
El miedo es una reaccin natural que nos ayuda a ser conscientes del peligro y nos motiva a
prepararnos para reaccionar adecuadamente ante este; sin embargo, cuando es infundado o
desproporcionado en vez de ser beneficioso termina siendo perjudicial ya que nos inmoviliza,
impidindonos hacer algo que deberamos hacer, o nos mantiene permanentemente en un estado
de ansiedad y tensin que a la larga termina por mellar nuestra salud fsica y mental.
En el caso de los negocios, el miedo ms comn es el miedo al fracaso, el cual igualmente puede ser
beneficioso, por ejemplo, cuando nos motiva a prepararnos bien para aprovechar una oportunidad
de negocio, pero tambin perjudicial cuando nos inmoviliza e impide hacer algo como, por
ejemplo, iniciar un negocio, o nos mantiene permanentemente en un estado de ansiedad y tensin,
por ejemplo, cuando vivimos con el temor de que la competencia nos supere o nuestro negocio
quiebre.
En este artculo te presentamos las que consideramos que son las cinco principales formas de
superar el miedo al fracaso:

Actuar
Actuar es una de las formas ms efectivas de superar el miedo al fracaso cuando tenemos o
queremos hacer algo, ya que al actuar no le damos oportunidad a nuestra mente para que genere
pensamientos tales como siempre fracaso, siempre cometo errores, seguro me ir mal,
seguro voy a cometer algn error, etc., que son los que en realidad nos generan el miedo.
Cada vez que tengas miedo a hacer algo como, por ejemplo, iniciar un negocio, lanzar un producto
al mercado, o tratar con alguien, evala la situacin, y si consideras que el riesgo de que pase algo
malo no justifica lo que hay en juego, enfrenta la situacin y acta a pesar del miedo que puedas
tener sabiendo que en cuanto lo hagas, el miedo poco a poco ir disminuyendo, y confiando en que
llegado el momento sabrs qu hacer o decir, o en que en caso de que las cosas no sean como
esperabas, tendrs la suficiente capacidad como para remediar la situacin.

Confiar
Confiar es otra forma efectiva de superar el miedo al fracaso ya que al confiar nos sentimos
seguros de que las cosas nos irn bien o que tendremos un buen desempeo y, por tanto, dejamos
de tener pensamientos negativos tales como siempre fracaso, siempre cometo errores, seguro
me ir mal, seguro voy a cometer algn error, etc.
Cada vez que tengas miedo a hacer algo como, por ejemplo, iniciar un negocio, a que no consigas
algo como, por ejemplo, una meta, o a que te pueda pasar algo como, por ejemplo, que la
competencia te supere, confa en que las cosas irn bien, en tus capacidades, en que llegado el
momento sabrs qu hacer o decir, en que en caso de que las cosas empiecen a ir mal sabrs
remediar la situacin.

Confiar para superar el miedo no es algo sencillo, sobre todo si nuestra vida ha estado llena de
fracasos y errores que han mermado nuestra confianza; sin embargo, no es algo imposible de
lograr si sigues los siguientes consejos:

preprate bien: prepararse bien antes de hacer algo, por ejemplo, analizando bien una
oportunidad de negocio, o practicando bien una exposicin, es una forma efectiva de lograr
confianza, ya que nos permite sentimos seguros de que tendremos un buen desempeo.
recuerda tus xitos o logros: recordar los xitos o logros que hemos tenido antes, por ejemplo,
las veces en que sacamos adelante un negocio, o en que supimos recuperarnos despus de un
fracaso, es otra forma de aumentar nuestra confianza y, por tanto, de superar nuestro miedo.
aumenta tu energa: aumentar nuestra energa, por ejemplo, teniendo una sana alimentacin,
descansando lo suficiente, o haciendo ejercicios es otra forma efectiva de ganar confianza, ya
que al llenarnos de energa nos llenamos de motivacin y optimismo.

Desapegarse
Si confiar no resulta para erradicar el miedo al fracaso, lo siguiente que podemos hacer es
desapegarnos, lo cual nos ayuda a reducir el miedo al fracaso ya que al desapegarnos dejamos de
estar obsesionados con algo, y ya no nos preocupa en demasa conseguir algo, perder algo o que
nos pase algo.
Cada vez que tengas miedo a hacer algo como, por ejemplo, iniciar un negocio, a que no consigas
algo como, por ejemplo, una meta, o a que te pueda pasar algo como, por ejemplo, que la
competencia te supere, si la confianza no funciona, haz tu mayor esfuerzo por conseguir lo que
quieres, pero desapgate del resultado, acta sin esperar recompensas o como si no tuvieras nada
que perder, o desapgate de lo que pueda pasar.
Desapegarse para superar el miedo tampoco es algo sencillo, sobre todo cuando siempre hemos
querido algo o debido a malas experiencias del pasado nos preocupa mucho perder algo o que nos
pase algo; sin embargo, tampoco es algo imposible de lograr si sigues los siguientes consejos:

pregntate qu es lo peor que podra pasar: al preguntarte qu es lo peor que podra pasar, lo
ms probable es que te des cuenta de que lo peor que podra pasar no es justificacin
suficiente para tu miedo y que, por tanto, este es infundado.
s consciente de que el fracaso es la mejor forma de crecer o aprender: s consciente de que al
fracasar o cometer errores es cuando ms crecemos como personas, ms aprendemos, y ms
fuertes nos hacemos.
s consciente de que todo fracaso encierra una oportunidad: s consciente de que todo fracaso
suele encerrar una oportunidad; por ejemplo, un negocio que no result suele significar una
oportunidad para otro.
s consciente de que el fracaso es parte de la vida: s consciente de que la vida es una suma de
xitos y fracasos, y de que cuando pasa algo malo, a uno solo le queda aceptarlo y, si es
posible, tratar de remediar la situacin.
s consciente de tu propia muerte: s consciente de tu propia muerte y de que a la luz de esta
no tiene sentido desperdiciar la vida en aferrarnos a algo, o en querer en demasa algo que al
final no nos lo vamos a llevar con nosotros.

Pensar en dar antes que en recibir


Pensar en dar antes que en recibir es otra forma efectiva de superar el miedo al fracaso, sobre todo
cuando este tiene que ver con el trato con personas, ya que hace que nos enfoquemos en dar,

servir o ayudar a los dems, antes que en recibir una recompensa, o en lo que puedan decir o
pensar los dems de nosotros.
Cuando tengas miedo de fracasar al iniciar un negocio piensa en cmo podras ayudar a los dems
a travs de este antes que en cmo te har exitoso, cuando tengas miedo de hacer una exposicin
en pblico piensa en cmo puedes compartir de la mejor manera posible lo que sabes antes que en
recibir aprobacin, y cuando tengas miedo de tratar con una persona piensa en cmo puedes ser
amable con esta antes que en si se llevar o no una buena impresin de ti.

Practicar la meditacin
Practicar la meditacin es probablemente la forma ms efectiva de superar el miedo al fracaso, ya
que esta nos llena de energa (lo cual a su vez nos llena de motivacin y optimismo), nos hace
conscientes de nuestra conexin con los dems, y nos ayuda a acallar nuestra mente, y as, por
ejemplo, evitar tener pensamientos tales como siempre fracaso o seguro que cometer algn
error.
Existen diferentes formas de meditar, pero en general, para meditar debemos buscar un lugar
tranquilo en dnde hacerlo, sentarnos en un asiento cmodo con la espalda recta, cerrar los ojos, y
enfocar nuestra atencin en algo en el ambiente como, por ejemplo, un sonido lejano, o en
nosotros mismos como, por ejemplo, nuestra respiracin, siempre teniendo en cuenta el objetivo
de la meditacin que es el de acallar la mente.
Practicar la meditacin es probablemente la forma ms efectiva de erradicar el miedo al fracaso,
pero tambin la ms difcil de realizar debido a que requiere bastante disciplina, por lo que lo
recomendable es empezar asistiendo a un taller, tomando un curso o buscando un maestro de
meditacin que nos ayude a adquirir la suficiente motivacin como para iniciarnos en su prctica.