Diversificarea alimentaiei sugarului trebuie fcut dup recomandrile medicului

pediatru sau ale medicului de familie care i cunoate bine evoluia de la natere, n
funcie de vrsta cronologica (sau corectata pentru cei nscui prematur) i de
starea de cretere i dezvoltare: 6 luni pentru un sugar hranit doar la san,4-5 luni
pentru sugar hranit cu lapte praf.
O diversificare incorect efectuat poate fi la originea unui exces de greutate, a unor
alergii alimentare (prin introducerea precoce a unor alimente alergizante) etc.
Condiia de respectat: sugarul s fie sntos.
Prof. Dr. Silvia Maria Stoicescu recomand:

cnd se introduce un aliment nou, acesta se va da la nceputul mesei i va fi

urmat de suptul la sn (care va fi redus treptat pe msur ce va crete cantitatea de
aliment nou);
nu se introduc 2 alimente noi n acelai timp;
se vor folosi pentru administrare linguria, cnia;
alimentele vor fi pasate, pn la apariia primilor dini, apoi vor fi mrunite;
lichidele pentru hidratare (nerecomandate n alimentaia la sn) nu se vor ndulci
(ceai fr zahr, ap fiart i rcit);
nu se pune sare n mncarea sugarului;
este obligatorie respectarea cu strictee a regulilor de IGIEN a alimentelor i
recipientelor folosite la pregtirea i administrarea lor.

Recomandri pentru succesiunea introducerii de alimente noi:

legume piure i sup (o singur legum nou introdus pe zi: morcov, fasole
verde, spanac, dovlecel, cartof i, mai trziu, altele)
sau
cereale de prima vrst fr gluten (orez, porumb, fin de rocove)
apoi
fructe pulp (mr, cais, piersic etc.) bine coapte (un singur fruct nou introdus
pe zi) i suc de citrice (portocal) sau de legume (morcov)
carne de gin sau vit i, mai trziu, de pete alb

 ou numai glbenu fiert tare pn la 1 an,

brnz de vaci, iaurt
cereale de vrsta a II-a cu gluten (gru, secar, ovz)
De reinut: Se va evita carnea de animal tnr (viel, pui etc.)!
Este de preferat ca banana s se foloseasc dup 6 luni, kiwi dup 9-12 luni, iar
pulpa unor fructe precum prune, pere i mai ales pepene, ciree, struguri s se
foloseasc cu pruden i n cantiti mici, nainte de 1 an (accelereaz tranzitul
intestinal).
Momentul n care se ncepe diversificarea hranei este foarte important.
Fiecare bebelu are ritmul su propriu de dezvoltare. De aceea, este important s te
sftuieti cu medicul tu cnd i cu ce s ncepi diversificarea!
Pentru nceputul diversificrii se recomand alimente cu risc de alergie redus i fr
gluten (glutenul este o protein care se gsete mai ales n gru, ovz, orz i
secar).
Primele alimente de diversificare obinuiesc treptat sugarul cu gusturile simple i
naturale ale alimentelor i permit identificarea eventualilor alergeni.
Dup vrsta de 6 luni este timpul pentru gusturi noi: reete simple, dar cu mai
multe ingrediente, cu gusturi variate, cum ar fi: cereale, fructe, legume, carne.
De la 8 luni este timpul pentru alimente complexe, care pot conine i bucele
mici, pentru a stimula bebeluul s mestece, fr riscul de a se neca.
De la 1 an copilul nva treptat s mnnce ce se gtete pentru ntreaga familie.
Alimentele i asigur energia i substanele nutritive necesare acestei etape de
dezvoltare. Rmn cteva alimente interzise: cartofi prjii, ciocolat etc.
Cerealele sunt ideale pentru diversificarea alimentaiei bebeluului tu. Sunt
gustoase i hrnitoare, fiind suplimentate cu fier, calciu i vitamine, pentru o
dezvoltare armonioas.
Piureurile de fructe, legume, cu carne sunt o alternativ comod si sigur la
mncarea gtit n cas. Sunt suplimentate cu vitamine, asigurnd o alimentaie
sntoas i sigur pentru copil.
Verificai ntotdeauna eticheta produselor de diversificare a alimentaiei i asiguraiv c acestea respect recomandrile nutriionitilor/pediatrilor: coninut redus de
sare, fr zahr adugat, fr aditivi sau colorani artificiali.

Prof. Dr. Silvia Maria Stoicescu

eful Departamentului de Neonatologie
Spitalul Clinic de Obstetric Ginecologie Gh.Polizu BucureTI