Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
JANTINA :
a. Lelaki
b. Perempuan
2. UMUR :
3. BANGSA :
a. Melayu
b. Cina
c. India
d. Lain-Lain(Nyatakan)
4. Program :
5. Semester
PPISMP
PISMP
: 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6/7/8
BAHAGIAN C : TABIAT
1. Adakah anda sentiasa mengambil:
a. Sarapan
c. Makan tengahari
b. Kudapan
d. Minum petang
e. Makan malam
Ya
Tidak
Ya
Tidak
Ya
Tidak
__________
__________
__________
BAHAGIAN D : SENAMAN
1. Berapa kerapkah anda bersenam setiap minggu?
__________
2. Berapa lama masa yang anda luangkan setiap kali bersenam? __________minit
3. Jenis sukan/aktiviti yang manakah anda gemar lakukan?
Bola sepak
Bola Tampar
Menari
Bola jaring
Bola Keranjang
Aerobik
Berenang
Badminton
Joging
SKALA
1
1
1
1
2
2
2
3
3
3
4
4
4
BAHAGIAN D
AMALAN SENAMAN BERDASARKAN PENGALAMAN
DAN PENGETAHUAN SEDIA ADA
Mengamalkan senaman sebagai satu aktiviti
fizikal yang dapat menyihatkan badan
Menggunakan senaman sebagai satu cara untuk
mengurangkan stres
Senaman membazirkan masa
Membuat kerja seperti membasuh baju dan
Menyapu lantai sebagai menggantikan senaman
Bersenam dapat mengekalkan tahap kecergasan
serta penting untuk kesihatan jantung dan otak
Memanaskan badan sebelum aktiviti bersukan
Senaman yang dilakukan sekurang-kurangnya 20
minit 3 kali seminggu
Lebih suka melakukan senaman di kawasan lapang
Sentiasa bersenam pada setiap hari
Bersukan membuatkan saya berasa penat
SKALA
1
1
1
2
2
3
3
4
4
1
1
2
2
3
3
4
4
1
1
1
2
2
2
3
3
3
4
4
4
YA
TIDAK
YA
TIDAK
YA
TIDAK