El Aspecto Fsico Y La AutoImagen

Autor: Juan Sebastin Celis Maya

El Aspecto Fsico Y La AutoImagen

Sobre la autoimagen hemos hablado previamente en este blog.

Se trata bsicamente la forma como nos percibimos a nosotros mismos,
tanto como individuos, como seres que formamos parte de una sociedad.
Esta percepcin que nos creamos sobre nosotros est dada con base en
mltiples matices, pero considero que uno de los que ms afecta a las
personas hoy en da, y con base en el cual se forma la gran mayora de
los elementos que componen nuestra autoimagen, es la opinin de los
dems.

A esta opinin le damos demasiada importancia, muchsima ms de la

que realmente merece, con lo que no slo sobrevaloramos lo que digan
otros de nosotros, sino que perdemos poder y autoridad con nuestra
propia persona, disminuyendo la calidad de nuestro autoconcepto y
degradando nuestra autoestima considerablemente.
Independientemente de cmo nos consideremos a nosotros mismos, lo
que dicen las personas que nos rodean (y sobre todo, aquellas que ms
queremos o apreciamos de alguna manera) tiene un peso increble para
nuestro autoconcepto.
Realmente, eso no debera ser as, pues la autoimagen es como tal
nuestra autopercepcin, la cual al estar contaminada con la opinin de
otros puede eventualmente contar con distorsiones y ser subjetivamente
buena cuando objetivamente es mala, o ser subjetivamente mala cuando
objetivamente es buena.
En otras palabras, si formas tu autoimagen con base en lo que dicen los
dems, lo ms posible es que te encuentres equivocado y por tanto,
estaras no slo perdiendo poder ante ti mismo, sino desgastndote con
negativismo de forma innecesaria.
Es bueno entonces que consideres realizar un anlisis de ti mismo, y
siguiendo el formato del ttulo del artculo, que consideres tu aspecto
fsico por completo, para que la evaluacin sea bastante neutral.
No se vale comparar tu cuerpo al de un modelo, o al de algn personaje
famoso, sino evalularlo de manera que puedas discernir efectivamente si
cumple alguna o todas las siguientes caractersticas:

Te encuentras sano

Tienes energa para todo un da

Te encuentras motivado y actas

No tienes pereza ni letargo

Puedes desenvolverte en tu entorno

Eres agradable o atractivo ante los dems

y lo ms importante: Te amas.
Nota que en ningn momento menciono que tienes que evaluar si eres
gordo o delgado, alto o bajito, negro o blanco, liso o crespo (rizado)
etc.
Lo que menciono es que tu cuerpo debera cumplir con las
caractersticas bsicas que te permitan estar sano y alegre contigo
mismo, adems de ser agradable a los dems. Y las dems personas
pueden aceptarte por lo que eres siempre y cuando ninguna de las
caractersticas mencionadas se encuentre violada, para lo cual sera
bueno que emprendieras acciones especficas con el objetivo de mejorar.
Fjate adems, que si no te encuentras en tu estado ideal ahora, en vez
de lastimarte a ti mismo y sentirte mal, lo que debes hacer es
comprometerte con el cambio, es decir, si no te gustan esos kilos de
ms, en vez de castigarte por eso, empieza a investigar la manera como
puedes superarlo e incrementar tu fitness.
Todo esto, independientemente de lo que digan las dems personas,
pues contando con los elementos bsicos de la autoimagen, puedes
llegar a crear tu propio concepto de ti mismo y conocerte lo suficiente
como para que cuando alguien te diga algo al respecto tuyo, sepas si
objetivamente tiene razn, o si lo dice slo por molestar.
Muchas personas ni siquiera saben que cuando dicen ciertas cosas te
estn lastimando, as que no te tomes todo lo que te dicen tan en serio,
finalmente ellos no saben lo que es ser t, y no se encuentran en tu
lugar, t vales suficiente como para que andes dependiendo de los
dems