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PSICOLOGA Educacin padres-hijos

Por qu es tan importante que los nios sepan

sobreponerse a sus frustraciones?

Una nia seala una mueca en un estante comercial. | EFE

Un modelo educativo sobreprotector o muy exigente hace que el nio reduzca su habilidad para enfrentarse a los
problemas cotidianos

Marcarles lmites, ayudarles a expresar sus emociones y a desarrollar su creatividad son algunas de las claves

'Hay nios que saben usar una tableta pero nunca han hecho una voltereta'
[http://www.elmundo.es/salud/2015/09/22/56002675268e3e9a088b45b2.html]

BEATRIZ G. PORTALATN Madrid

09/01/2017 12:31

No cabe duda de que cada padre quiere lo mejor para su hijo, y una de las cosas ms importantes para su felicidad y
su futuro es que sean capaces de reaccionar ante sus desilusiones, que sean tolerantes a su propia frustracin
porque, lo quieran o no, stas forman parte de la vida
[http://www.elmundo.es/salud/2016/02/20/56c6e7eb268e3e1c7f8b4599.html] , y los acompaarn durante todo el
camino. Por ello, es importante que se hagan fuertes ante la adversidad y que sepan reponerse de las cosas que no
salen siempre como uno espera.
Estn sus hijos decepcionados porque los Reyes no les han trado lo que queran? Han reaccionado con una
rabieta y de forma agresiva porque no era lo que esperaban? Varios especialistas ofrecen a EL MUNDO algunas
claves y consejos para educar a los hijos para que sepan sobreponerse de los errores y las desilusiones.
"Hay un factor educativo muy importante que es el de ensear a los nios, desde pequeos, a tolerar la frustracin.
La sociedad tan exigente y veloz en la que vivimos, donde las metas deben conseguirse con ecacia y rapidez, lleva a
que los nios no valoren el proceso de aprendizaje como un reto en el que el ensayo y el error forman parte de
generar una habilidad. As, ante cualquier aprendizaje que no les sale a la primera, se enfadan y se frustran

http://www.elmundo.es/salud/2017/01/09/586d4257e2704e9f718b4663.html

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generar una habilidad. As, ante cualquier aprendizaje que no les sale a la primera, se enfadan y se frustran

fcilmente, aumentando la agresividad de sus conductas y disminuyendo su motivacin intrnseca para volverlo a

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intentar", arma a EL MUNDO Rosa Collado, especialista en psicoterapia integradora del centro madrileo de
Psicologa lava Reyes [http://alavareyes.com/] .
En palabras de las psiclogas Cecilia Martn y Marina Garca, directoras del Instituto de Psicologa Psicode

[http://www.institutopsicode.com/] en Madrid, ser tolerantes a la frustracin es ser capaces de aceptar que lo que
esperamos no siempre se cumple y que, a pesar de ello, conseguimos sobreponernos, bien para intentar darle una
solucin o bien para aceptarlo. "Que los nios aprendan a tolerar la frustracin supone entender que habr cosas en
la vida que no sern como ellos piensan, que no siempre podrn tener todo lo que desean y que no sern siempre
los mejores en todo. Se trata de educarles en la realidad y de prepararles para vivir la vida tal cual es, aceptando un
mundo con otras personas y repleto de normas", arman.

Los benecios de la tolerancia a la frustracin

En muchas ocasiones, exponen Martn y Garca, cuando nuestros hijos se sientan frustrados debemos ayudarlos a
manejar la frustracin, siendo sus guas, explicndoles cmo recibir esta emocin y manejarla. Si el nio es capaz
de tolerar la frustracin, de no ser el mejor en todo y de entender que no puede tener todo lo quiera en el momento
que quiera, va a adquirir ciertos benecios.
1- Aprender a valorar lo que tiene y ser agradecido con lo que le damos.
2- Crecer aprendiendo a convivir en sociedad, compartiendo con otros nios.
3- Ser paciente, porque estar acostumbrado a esperar.
4- Crecer con buena autoestima [http://www.elmundo.es/salud/2015/08/07/55c3af80e2704ea2468b459e.html]
porque ser capaz de aceptar sus propios errores, vindolos como oportunidades de aprendizaje.
5- Ser valiente porque no temer el fracaso, por lo que no tendr miedo a emprender proyectos.
6- Se relacionar mejor con los dems, pues no exigir que acten como l piensa, ser ms exible y tolerante a la
hora de entender las actitudes y opiniones de los otros.
7- Desarrollar su capacidad de resiliencia
[http://www.elmundo.es/sociedad/2016/04/30/571a520de5fdeaea6e8b45c7.html] , es decir, ser capaz de salir de
situaciones adversas y saldr fortalecido.

Las consecuencias de la intolerancia a la frustracin

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Un nio toca un sombrero de un polica conformado por piezas de Lego. | EFE

"Adems de los avances en la sociedad que han inuido en la mejora de las condiciones socioeducativas de la
infancia", sostiene por su parte Pedro Javier Rodrguez Hernndez, miembro de la Sociedad de Psiquiatra Infantil
de la Asociacin Espaola de Pediatra [http://www.aeped.es/] , "tambin han aparecido fenmenos adversos que
inciden en el preocupante aumento de problemas de comportamiento y cambios en el patrn conductual de los
nios. Uno de ellos es la intolerancia a la frustracin que supone un motivo de consulta cada vez ms frecuente
entre los profesionales que nos dedicamos a la salud mental de nios y adolescentes".
La frustracin surge cuando no se logra un objetivo con la inmediatez deseada. As, explica que "cierto nivel de
frustracin es adecuado para el desarrollo psicolgico del nio y sirve como motivador del aprendizaje y experiencia
para la vida adulta. Sin embargo, cuando sobrepasa determinado umbral puede acompaarse de problemas de
comportamiento, tales como irritabilidad o agresividad , y emocionales, como ira o ansiedad".
Segn expone este profesional, los nios con intolerancia a la frustracin pueden presentar problemas de
comportamiento como agresividad hacia objetos y personas, crisis explosivas de rabietas o mal genio, oposicin
hacia guras de autoridad y negativa a realizar actividades que no contemplen una recompensa inmediata. Pero
tambin pueden presentar sintomatologa emocional como ansiedad, nerviosismo o incluso depresin. Como
consejo, es importante consultar con su pediatra o con un profesional de la salud mental porque "existen algunas
patologas que pueden tener como principal sntoma la intolerancia a la frustracin, por ejemplo, el Trastorno por
Dcit de Atencin e Hiperactividad o el Trastorno Negativista Desaante", sostiene.

Fijarse ms en el desarrollo que en los resultados

"Hoy en da todos somos menos tolerantes a la frustracin", arma Pilar Quiroga, profesora de la Facultad de
Psicologa de la Universidad Ponticia de Salamanca; y la explicacin que da es clara: "Estamos en una cultura
hedonista que nos propone masivamente el disfrute y el placer, y en paralelo nos niega el acceso, sometindonos a
un proceso de frustracin constante. Los adultos podemos controlarlos, a veces, pero los nios son llevados a
almacenes, supermercados..., donde son asaltados con todo tipo de tentaciones. Se les pide que resistan a todas
ellas y salgan heroicamente fortalecidos, si es posible sin molestar al adulto. Es difcil no estar frustrados en
semejantes condiciones".
Por otro lado, aade Quiroga, estamos tambin en un mundo competitivo, donde priman los resultados y en el que
los padres quieren tener hijos perfectos. "Es fcil que los nios copien este modelo, y se lo apliquen a s mismos con
resultados desastrosos. Mucha exigencia, mucha presin. Los nios se sienten evaluados permanentemente por un
sistema ajeno a su realidad". De hecho, y segn explica esta profesional, "se ha descrito una reaccin infantil
denominada patrn de desamparo, por la cual los nios eligen tareas ridculamente sencillas en vez de aquellas que
supongan un reto, ya que ven el fracaso como una condena a su valor (Burhams, Dweck, 1995). Entre un tercio y la
mitad de los nios muestran este patrn, lo cual nos est sealando lo poco valorados que se sienten cuando no
responden a las expectativas escolares o familiares".
http://www.elmundo.es/salud/2017/01/09/586d4257e2704e9f718b4663.html

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Por todo esto, es vital jarse ms en el procedimiento de las tareas que nicamente en los resultados: "En la

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infancia vivimos en el presente, por ello es importante que nos jemos en el desempeo inmediato de las tareas, y
no tanto en demorar graticaciones para un resultado nal que los nios no pueden comprender", aconseja esta
profesora. Tambin es muy importante desarrollar y construir desde pequeos una buena autoestima.

Pese a todo, Quiroga quiere hacer una apreciacin: "Hay que tener en cuenta que las respuestas de baja tolerancia a
la frustracin de los nios -lloros, pataletas, ansiedad rabietas o enfados- pueden deberse a diferentes causas y
muchas de estas son provocadas por los propios padres: estrs familiar, dicultades con los vnculos, fallos en la
creacin de una base segura, cansancio, jornadas interminables de actividades extraescolares, etc.". Por tanto, y
segn la opinin de esta profesional, "podemos armar con seguridad que existen en la actualidad ms trastornos
de ansiedad en la poblacin infantil y adolescente, con cifras que alcanzan del 15 al 20%. Pero la armacin de que
haya ms nios con baja tolerancia a la frustracin no la podramos hacer, ya que no tenemos datos para una
estimacin directa, y la frustracin que observamos puede ser debida a mltiples causas, muchas veces ms
complejas y profundas de lo que puede parecer".

Factores que disminuyen la tolerancia a la frustracin

Nia asomada a un balcn y mirando un espacio de ocio. | JAVIER BARBANCHO

No cabe duda de que son muchos los factores que estn detrs de este fenmeno. Segn explica Rodrguez
Hernndez, "las causas del aumento de la intolerancia a la frustracin son mltiples: aunque se ha relacionado con
factores temperamentales en nios con una forma de ser ms fuerte o explosiva, parece existir un consenso en la
importancia del impacto de los factores educativos, sociales y familiares".
As, aade Collado, hay variables biolgicas individuales (grado de madurez, impulsividad, exigencia, etc.) que
interactan con las ambientales (los modelos nucleares familiares). Por tanto, es importante destacar que "el
modelo educativo sobreprotector o muy exigente hace que el nio reduzca su habilidad para enfrentarse a los
problemas cotidianos. Un 'no' a un deseo puede desencadenar una rabieta considerable, aunque mantenerse rme
en el 'no' tambin le ayuda a aprender a tolerar situaciones o necesidades no satisfechas. Si les evitamos situaciones
y pequeas experiencias conictivas o son los padres las que las resuelven por ellos, cuando llegue el momento de
afrontarlas, simplemente, no habrn aprendido la habilidad para hacerlo. Los lmites claros tambin ensean",
apunta Collado.

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apunta Collado.

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Tambin hay otros factores sociales que hacen que aumente esta intolerancia a la frustracin, adems de los

nombrados como la sociedad hedonista o de consumo, y la sociedad competitiva donde priman sobre todo los
resultados. Segn sealan Martn y Garca, estos otros elementos son la sociedad del yasmo que nos rodea ("las
cosas las queremos ya y hemos perdido el valor de la espera"); la sensacin de prisa que nos invade continuamente
("vivimos con la sensacin continua de falta de tiempo, les llenamos a los hijos la vida de actividades extraescolares
porque no tenemos tiempo para ocuparnos de ellos. Les damos todo lo que piden para evitar que monten la rabieta
en lugares pblicos o para entretenerlos cuando estamos en lugares de ocio con amigos"); o la sobreestimulacin a
la que estn expuestos los nios con juegos sosticados que "hacen que los pequeos pierdan la capacidad de
asombro, creatividad e imaginacin".
En la vida, aseguran las expertas, siempre tendremos que afrontar problemas. Para ello, es importante desarrollar la
capacidad creativa para buscar soluciones y continuar hacia delante.

12 consejos para educar en la tolerancia a la frustracin

1- Tener unas normas y lmites claros en los que los dos padres estn de acuerdo.
2- Respetar los tiempos de los nios, es decir, no tener prisa porque no hagan determinadas cosas, cada
uno lleva un ritmo y un proceso madurativo.
3- Ensear a los nios a esperar y a ser pacientes con las cosas que quieren. "Cuando nos demanden algo,
intentar no drselo siempre inmediatamente. Podemos empezar por una espera de pocos segundos e ir
poco a poco incrementndola. Aprendern a manejar los turnos de espera", recomienda Quiroga.
4- Ensearles que tambin pueden pedir ayuda, que esa es otra solucin cuando se frustran.
5- No sobreestimular a los pequeos. "El nio necesita crecer con una estimulacin mnima en un
entorno normal, porque el mundo ya es de por s muy estimulante para ellos", arman Martn y Garca.
6- Es importante no sobreproteger pero tampoco ser demasiado permisivos.
7- Hay que dedicar tiempo para gestionar sus rabietas cuando les decimos 'no'. "Es importante educarles
en el desarrollo de la creatividad para buscar soluciones y continuar hacia delante", sealan Marn y
Garca.
8- Si la intolerancia a la frustracin ya est establecida, puede reaccionar con rabietas o agresividad: "En
estos casos, es importante ignorar y no prestar atencin a su conducta para que poco a poco se vaya
extinguiendo", recomienda Rodrguez Hernndez.
9- Si su conducta requiere un castigo, hay que explicar, segn la edad del nio, el porqu de ese castigo,
en forma impersonal para que as aprenda. "En lugar de 'eres malo', mejor decir 'est mal hecho',
recomienda Rodrguez Hernndez.
10- Ensear a que el nio exprese sus emociones. "Entender qu le pasa y escucharle expresar sus
sentimientos ante cualquier hecho frustrante es una ayuda para aumentar su tolerancia a las situaciones
desagradables", asegura Collado.
11- Es importante que los padres compartan con sus hijos sus actividades diarias, juegos, etc. Segn
aconseja Rodrguez Hernndez, si acompaamos a un hijo en el procedimiento que realiza, ser posible
intervenir en el refuerzo y modulacin de todas las fases, y no slo en la evaluacin nal del resultado.
12- Ser modelos para nuestros hijos cuando juguemos con ellos. "Crear situaciones donde algo nos sale
mal a nosotros como padres. Por ejemplo, que se me caiga un castillo de cubos. As el nio podr ver
cmo respondemos. Decir en voz alta: 'No pasa nada, lo voy a intentar otra vez'", aconseja Quiroga.

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5 Comentarios
Sedvero

#1

09/01/2017 14:05 horas

Eso.Muy bien. Que hay que regalrselas a los inmigrantes y refugiados que no han cotizado en su vida. Le Pen, ven
pronto!

vigoalmeria

#2

09/01/2017 14:51 horas

De los mltiples placeres que nos da esta vida, la satisfaccin por el logro conseguido, fruto del esfuerzo y del
trabajo bien realizado es de los mayores, ms abundantes y gratuitos que nos propicia la naturaleza. Hay otros
corrosivos y que producen depresin, rabia e incluso violencia como es el recibir premios a cambio de nada. Por eso,
en los parques se prohbe dar de comer a los animales . Y para eras y salvajes, la especie humana que cuando se
acomoda en el estado del bienestar cree que desde la cuna a la sepultura ha de ser protegido por pap estado.
Mientras tanto, sigamos produciendo las generaciones ms titulada pero la peor formada, porque no sabe adaptarse
al medio. Y con ello, pone en grave riesgo incluso su supervivencia.

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