DIAS DE AVALIAO FISICA.

Dia da semana:
Horrio:
Local:
Durao prevista para a avaliao:
Realizada por:

Favor observar as recomendaes abaixo:

1 - Comparecer com 10 minutos de antecedncia;
2 - Trazer vesturio apropriado para a prtica de exerccios: tnis,
bermuda, camiseta, agasalho; por baixo da roupa, sunga/biquni ou
similar (duas peas) para a realizao das avaliaes antropomtricas e
de composio corporal (evite passar cremes e leos na pele);
3 - Se possvel dormir 6 8 horas na noite anterior aos testes;
4 - Evite refeies pesadas nas duas horas que antecedem aos
exames;
5 - Evite fumar nas duas horas que antecedem os testes;
6 - Evite beber bebidas alcolicas na vspera e no dia da avaliao;
7 - No pratique exerccios fsicos de alta intensidade na vspera e
no se exercite no dia da avaliao;
8 - AVISAR SOBRE ALTERAES EM SEU QUADRO DE
SADE(doenas, cirurgias, tonteiras, febre, dor de cabea, dor no
peito, indisposies ...);
9 - AVISAR SOBRE MEDICAES E SUPLEMENTOS ALIMENTARES
EM USO.
Contamos com sua presena.