MEDITACIONES.

Cortar lazos.Visualizacin guiada para cortar lazos de apegos y

dependencias.
Con esta meditacin guiada vamos a terminar con todos los
apegos y dependencias que nos atan a una persona o
situacin impidindonos ser libres y actuar segn nuestro
yo interno.
Primeramente vamos prepararnos buscando un lugar en el
que no encontremos a gusto, y no vayamos a ser
interrumpidos. Podemos estar tumbados o sentados.
Comenzaremos realizando una serie de respiraciones
profundas llenando nuestros pulmones de abajo a arriba, lo
que se denomina respiracin diafragmtica, y manteniendo
la respiracin tras cada inhalacin y expiracin.

Comenzamos:

Suelta las cargas.Visualizacin guiada para liberarte de esas cargas pesadas

que has llevas arrastrando y no te pertenecen.
Cuando hayas encontrado un lugar en el que puedas estar
tranquilo y sin interrupciones, bien tumbado o sentado,
como ms cmodo te encuentres, comienza a respirar
profundamente, realizando unas 3 o 4 respiraciones en las
que entre inhalacin y expiracin mantengas unos
segundos la respiracin.

Si te encuentras tumbado coloca tu mano sobre el

estomago y notaras como este se eleva al inspirar y
desciende cuando sueltas el aire.
Seguidamente reljate pasando a una respiracin tranquila,
pausada, serena.
Comienza a soltar todas aquellas tensiones que tengas
enganchadas en tu cuerpo: en los pies, las piernas, el
cuerpo, tu barriga, tu estomago, tu pecho, los brazos, las
manos, el cuello, la cara, la boca, el entrecejo.ves
notando como poco a poco tu cuerpo comienza a pesar mas
y mas
En este momento nota como aparece por encima de tu
coronilla una bola perfecta y brillante de luz blanca y como
de ella se van desprendiendo como si fuera la lluvia, gotas
de luz blanca que van resbalando por tu cuerpo y por tu
aura y se llevan con ellas todas las preocupaciones, las
tensiones, los pensamientos reiterativos, las emociones del
momento.
Cuando ya te sientas limpio y liberado de toda tensin
observa como la bola se va alargando y envolvindote, de
tal manera que ahora te encuentras dentro de un hermoso
tubo de luz blanca conectado a la madre tierra y al padre
cielo por cada uno de sus extremos. Y t, dentro de l,
sientes la paz, el equilibrio, la estabilidad y la seguridad de
la luz.
Ahora vas a imaginarte en un prado de suave hierba verde,
con pequeas flores de muchos colores, rboles frondosos
con gruesos troncos y fuertes y robustas ramas. Luce el sol
y se escuchan a los pjaros cantar entre las ramas de los
arboles.
A unos pasos de donde te encuentras se encuentra un rio
de aguas transparentes, donde su agua fluye constante
produciendo un sonido relajante y al mismo tiempo alegre
que te produce una sensacin en tu corazn de bienestar.

Acrcate a la orilla del rio y observa el agua como se desliza

libre, ligera, fresca..
Y en este momento ha llegado la hora de que tomes
consciencia de esa mochila que llevas cargada a tu espalda.
Te das cuenta de lo que pesa? Tal vez hasta ahora no hayas
sido consciente de que hace tiempo que la llevas ah, sobre
tus hombros y ni siquiera sabes que hay dentro.
Pero es que esa mochila no te pertenece, te la legaron tus
padres hace mucho, mucho tiempo y no son cosas tuyas.
Ah estn los programas inconscientes que has heredado .
Las creencias que a ellos les funcionaban pero que a ti no te
sirven.
Esos juicios que sin querer hacerte dao, sin saber las
trabas que te colocaban un da, tal vez cuando eras
pequeo, emitieron sobre ti, y que en este momento de tu
vida te estn limitando e impidindote avanzar.
Ah se encuentran sus secretos, sus penas, sus
preocupaciones, sus errores

Liberacin emociones.Meditacin guiada para liberar emociones atrapadas.

Busca un lugar tranquilo, donde nadie te interrumpa.
Puedes sentarte o tumbarte, pero sintete cmodo.
Cierra tus ojos y comienza a respirar de manera tranquila y
relajada. Realiza unas cuantas respiraciones profundas en
las que mantengas tu respiracin despus de cada
inhalacin y expiracin.

Comenzamos. Inhalamos hinchando nuestro estomago

hasta que el aire llene completamente los
pulmones.mantenemos.expiramos despacio hasta
vaciar completamente de aire y mantenemos. Realizamos
este tipo de respiracin 3 o 4 veces.
Inhalar..mantener.expirar.mantener
(Subir msica)
Pasa a una respiracin relajada, tranquila y comienza a
soltar los msculos del cuerpo empezando por tus pies,
pantorrillas, muslos, caderas, si notas que alguna parte de
tu cuerpo no queda libre, suelta y relajada, tnsala para
luego liberarla, veras como es ms fcil. Ahora el estomago,
pecho, cuello, la cabeza, la cara, suelta cada uno de los
msculos y nota como tu cuerpo va pesando mas y mas..
Imagina ahora una esfera de luz blanca, brillante, de donde
comienzan a caer, como gotas de agua, pequeas chispas
de luz blanca, que van resbalando por nuestro cuerpo y
nuestra aura y se llevan las preocupaciones, las tensiones,
los dolores, las molestias, la intranquilidad hacindonos
sentir frescos, ligeros, libres, equilibrados y en paz.
Es entonces cuando la bola de luz se va alargando hacia
arriba y hacia abajo, te inunda, y te conecta con el padre
cielo y la madre tierra y envolvindote en un tubo de luz
blanca dnde vas a encontrarte totalmente seguro.
Y ahora visualzate en una hermosa playa de arena blanca
y suave. Pasea por la playa con tus pies descalzos,
sintiendo la suavidad de la arena clida. Observa el mar
que va y viene a la orilla y va dejando una pequea espuma
blanca. Un mar azul intenso. Escchalo.
Sintate en la arena y solo siente!!!
Date cuenta de que a tu lado, hay un montoncito de barcos
pequeitos pero fuertes, seguros, recios. Son de color
blanco, con velas blancas y una franja morada en el casco.

Cada uno de ellos est ah para ayudarte, va a servirte para

subir a bordo, una por una, esas emociones negativas que
van apareciendo en tu mente y tenias incrustadas, ocultas,
atrapadas en alguna parte de tu corazn.
Preparado?
Permite que tu corazn recuerde esa emocin que te duele,
que te produce pesar y que llevas ah guardada tal vez
demasiado tiempo. Ella ya ha cumplido su misin, ya te
enseo lo que deba y ahora, ha llegado el momento, de
dejar que se vaya.
La sientes? La recuerdas? Puede que sea una tristeza, o una
decepcin, tal vez sea rabia, enfado, enojo.
Sintela, obsrvala. Toma conciencia de que ya pas, de
que ese momento pertenece al pasado, que ya no te sirve
para nada y que ha llegado el momento de desprenderte de
ella.
Ahora coge uno de los barcos y camina unos pasos hasta
meterte en el mar y entonces, sube esa emocin al barco,
dale las gracias por lo que te enseo, por aquello que
aprendiste cuando ella apareci en tu vida y dile que ya no
la necesitas, que la liberas.
Y con la emocin de pasajera suelta el barquito en el mar y
con un pequeo empujoncito observa cmo va
adentrndose poco a poco y perdindose en la distancia.
Y ahora vuelve a sentir, respira profundo, nota la ligereza
en tu corazn, siente la liberacin.
Y ese hueco que ha dejado llnalo de amor, de una luz
rosada, que te hace sentir tranquila, relajada y feliz.
Todo es as de sencillo. Puedes realizar este mismo
procedimiento las veces que quieras, las ocasiones que
necesites.

Solo permite que tu corazn sienta y traiga a este momento

esas emociones que alguna vez aparecieron y que no
supiste gestionar debidamente, por lo que quedaron
atrapadas dentro de ti.
Y cuando hayas terminado, cuando creas que por hoy es
suficiente.tmbate en la arena, relaja tu cuerpo, siente la
brisa del mar, el sol clido en tu piel y se consciente de esa
sensacin nueva en tu corazn, de ese sentimiento de amor
hacia ti mismo que en estos momentos te inunda.
Poco a poco ves tomando consciencia de tu cuerpo,
notando tus piernas, tus brazosy mueve ligeramente los
dedos de los pies y de las manos para regresar al aqu y
ahora, al momento presente.
Abre tus ojos y regresa al ahora.

Liberacin del clan familiar.Visualizacion guiada para liberarnos de las

Date la vuelta y observa como a lo lejos, van apareciendo

entre las que palmeras, tu padre y tu madre. Detrs de
cada uno de ellos vienen tus abuelos paternos y maternos y
detrs de ellos tus bisabuelos y tus
tatarabuelos..formando todos juntos un gran triangulo
que va aproximndose a donde tu te encuentras.
Acrcate a ellos y recbelos con amor y alegra. Ellos son tus
ancestros, tu linaje.

Sitate delante de tu padre y dile:

T eres mi padre, me has dado la vida y te doy las gracias,
pero t eres t y yo soy yo y ahora debo seguir mi camino
Haz lo mismo con tu madre:
Madre, te doy las gracias porque me has dado la vida. Tu
eres tu y yo soy yo y ahora voy a seguir mi camino.
Y ahora dirgete a todos los dems, abuelos, bisabuelos,
tatarabuelos y diles:
Os doy las gracias por la vida que habeis dado y que ha
llegado hasta mi.

"tu eres mi abuelo, llevo tu nombre pero tu eres tu y yo soy yo... gracias por la vida que
la has dado a mi padre.... gracias por la vida que me lleg a travs de ti querido
abuelo...." Luego te giras, tus padres y ancestros quedan detrs, cada uno en su lugar, y
tu miras hacia la Vida, hacia adelante, con la fuerza de todos ellos detrs de ti. Saludos
cordiales!
Hay muchas formas de hacer el duelo. Recordar que se trata de alinear consciente e
inconsciente. As que teneis que tener en cuenta que el Inconsciente: NO es racional, es
atemporal, le gustan los rituales, la ilusin NO existe todo es real (real-simblico e
imaginario es lo mismo), es inocente, el otro no existe ( alguien nos despierta una
emocin y esa emocin la sentimos nosotros, esa emocin corre por nosotros, por lo
tanto si la despierta es por que la tenemos nosotros), ....
Si teneis que hacer el duelo con un abuelo por ejemplo podeis hacer una carta de
despedida.
Al Inconsciente le gusta mucho los rituales. Hacerlo como un acto ritual.
Leer la carta. Te reconozco. Y sueltas. Que el inconsciente decida, si no es ego (por lo
tanto ests en la mente y solo lo entenders, y no sirve de nada).
Carta tipo: Mi destino me pertenece soy heredero de un problema familiar no estoy
unicamente al servicio de mi clan accedo a la soberania de mi vida. Mi libertad ser
la vuestra.renuncio a seguir

reparando vuestra vida. Decido vivir mi vida por derecho de ley.

Hablar con la familia, ver fotos, videos,.... hablar del muerto.
Tambien se puede hacer visitando lugares especiales para esa persona, casas, pueblos,
cementerios, ...etc. Y sentir cuando ests en esos lugares. Como veis no se trata de
simplemente ir y ya est. Se trata de sentir.....
Actos simblicos: Hacer funerales, psicomagia, flores, entierro, cartas de despedida, cortar
con patrones heredados, retomar el control de tu vida, cortar con la fidelidad al clan, ...... y
hacerlo siempre desde el amor, la ternura. Pensar que si vuestros antepasados no pudieron

hacer algo y ahora vosotros lo estais reparando, es por que ellos no supieron o no pudieron
hacerlo mejor. Y teneis la oportunidad de liberar esa energa. Al hacerlo os liberais y los
liberais a ellos. Todo esto simplemente "Tomando Consciencia".
Si no lo has conocido, tambin puedes hacer posiciones perceptivas, para ver que necesidades
no tena cubiertas esta persona. Y aportar recursos en forma de luz. As a simple vista parece
un poco extrao que se puedan hacer todas estas cossas, pero hasta que no lo haces, no lo
experimentas, no puedes acabar de entenderlo.
Hacer una relajacin y hacer el duelo. Voy a colgar un video de como hacer el duelo, pero
slo es un ejemplo. Vosotros podeis hacerlo como querais.

Nosotros y nuestra madre. Bert Hellinguer

Cerramos los ojos y nos imaginamos a nuestra madre,

mirando las imgenes que de ella nos hemos formado, nos
unimos a las sensaciones que estn conectadas con esas
imgenes.
Qu efecto tienen en nuestra alma? Con ellas nos volvemos
pequeos? Como miramos entonces a la vida? Amamos a la
vida? Somos exitosos? Que hacemos en la vida