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Cruz Roja Espaola
Avda. Reina Victoria, 26-28
28003 Madrid
Diseo y maquetacin
Innova Creative Minds
www.areainnova.com
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SerCuidadora / SerCuidador
ndice
Quiero Cuidarme Mejor 6
Qu significa ser
una cuidadora y cuidador 6
Quines son los cuidadores de las personas en
situacin de dependencia? 6
El perfil de las y los cuidadores en Espaa 7
En qu consiste cuidar a un familiar? 8
Cmo es la experiencia de cuidar a un familiar? 9
Impactos de los cuidados
en las personas cuidadoras 10
Cambios en las relaciones familiares 11
Cambios en el trabajo y en la situacin econmica 12
Cambios en el tiempo libre 13
Cambios en el estado de salud 14
Cambios en los estados de nimo y aparicin de
pensamientos errneos 17
Convertirse en Cuidador:
El Plan de Cuidados 19
El xito en los cuidados 19
El Plan de Cuidados 20
El Autocuidado del Cuidador 22
Pedir Ayuda 24
La Depresin 26
El aislamiento 29
La ansiedad 31
Manejar el estrs 32
Poner lmites a los cuidados 35
Los sentimientos de culpa 36
3
Gua Bsica para Cuidadores
4
SerCuidadora / SerCuidador
Prevencin de accidentes 64
Sobre la iluminacin en nuestro hogar 64
Sobre nuestra casa y su mobiliario 65
Sobre el bao y el aseo 66
Sobre la cocina 66
Sobre el dormitorio 67
Sobre la prevencin de cadas 67
Sobre subir y bajar escaleras 68
El botiqun en casa 68
Signos vitales 69
Alteraciones de conducta
en nuestro familiar 72
Deambulacin 72
Trastornos del sueo 73
Conductas agresivas o violentas 74
Conductas repetitivas 75
Alucinaciones y delirios 75
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Gua Bsica para Cuidadores
Quiero
cuidarme mejor
Qu significa Por lo general, los apoyos que
En qu consisten las
Quines son actividades de la vida diaria?
los cuidadores de las
personas en situacin Son aquellas actividades que
de dependencia? realizamos diariamente o prcticamente
a diario y que nos permiten el disfrute
de una vida en condiciones de dignidad
Los cuidadores no profesionales de suficiente.
personas en situacin de dependencia
son aquellas personas (familiares o Incluyen la satisfaccin de nuestras
amigos) que prestan a una persona con necesidades ms bsicas como
dependencia los apoyos necesarios la comida, el aseo y la seguridad,
para satisfacer sus necesidades bsicas as como la gestin econmica,
y aquellas otras necesidades derivadas administrativa, la comunicacin con los
de su condicin de dependencia. dems y todo aquello que conforma el
desenvolvimiento en el contexto que la
Aunque todos los miembros de una persona habita.
familia pueden prestar los apoyos
de forma que se reparten tareas y
responsabilidades, lo comn es que
exista la figura del Cuidador Principal:
aquel miembro de la familia que se
ocupa mayoritariamente del cuidado del
familiar con dependencia, asumiendo
un mayor grado de responsabilidad en
los cuidados, en el tiempo y esfuerzo
invertido y en la toma de decisiones.
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SerCuidadora / SerCuidador
El perfil de
las y los cuidadores
en Espaa
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Cmo es la experiencia
de cuidar a un familiar?
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Cambios en las
relaciones familiares
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Gua Bsica para Cuidadores
Cuidar a un familiar exige una enorme No deseo dejar de trabajar, pero ello
inversin de tiempo y esfuerzo. Por me genera sentimientos de culpa por
este motivo, muchos cuidadores se ven no dedicar el tiempo necesario a mi
obligados a reducir su jornada laboral familiar.
o abandonar el puesto de trabajo para Si abandono o reduzco el tiempo
dedicar ese tiempo y esfuerzo a prestar de trabajo me sentir incompleto e
los cuidados que el familiar necesita. insatisfecho.
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SerCuidadora / SerCuidador
Disfrutar
del tiempo libre es
desatender a mi familiar.
Puedo invertir mi tiempo libre en
cuidar mejor a mi familiar.
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Cambios en los
estados de nimo y
aparicin de pensamientos
errneos
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Convertirse
en Cuidador:
El Plan de Cuidados
El xito
en los cuidados
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Gua Bsica para Cuidadores
El Plan de Cuidados
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SerCuidadora / SerCuidador
Identificar todas las tareas que Las tareas que debemos realizar
hay que hacer. Algunas, debern como cuidadores.
realizarse diariamente, otras
Los momentos en los que debemos
no. Independientemente de su
realizar tales tareas.
frecuencia, es bueno escribir en un
papel todas aquellas que tenemos Qu pasos comprende cada una de
por delante. las tareas.
Asignar el grado de importancia El tiempo que debemos invertir en
de cada una de ellas. Ante la falta cada una de las tareas.
de tiempo, esto nos permitir Quin debe hacer cada una de las
llevar a cabo siempre las que son tareas.
fundamentales.
Lostiempos y momentos que
Identificar y sopesar cules puede dedicamos a otras actividades
realizar nuestro familiar con (trabajo, tiempo libre, etc.).
dependencia por s solo. Asimismo,
habr otras tareas para las que
necesitar algo de apoyo, mientras
que para las restantes quizs
necesite toda nuestra ayuda.
Identificarcon qu recursos
contamos para cada una de las
tareas: servicios pblicos o privados
de ayuda, asistente personal, apoyo
de otros familiares, etc.
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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SerCuidadora / SerCuidador
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
El aislamiento
Otro de los problemas que comnmente necesitamos del apoyo de los dems
afectan a los cuidadores es la falta de y de la gratificacin de la compaa y
contactos sociales y el aislamiento. afectos sociales.
Los motivos para ello pueden parecer Las relaciones sociales son esenciales
obvios: el tiempo que nos exigen los para mantener un grado suficiente de
cuidados nos resta tiempo para pasar bienestar, para lograr un buen estado
con familiares y amigos y salir de de salud, para disfrutar y aprovechar el
casa; el cansancio que nos producen tiempo libre, para desarrollarnos como
los cuidados nos lleva a permanecer personas y para dar y recibir afectos.
en casa en nuestros ratos libres; las
preocupaciones pueden quitarnos las Podemos identificar que nos
ganas de salir de casa y relacionarnos, relacionamos menos de lo que
etc. lo deseamos o, por debajo de
nuestro grado de necesidad
Sin embargo es frecuente que si experimentamos estos
existan adems otras razones por pensamientos:
las que los cuidadores se aslan que
tienen que ver con los pensamientos Tengo ganas de pasar tiempo con
errneos: amigos y familiares pero no me
apetece salir de casa para ello.
Sentimos culpabilidad por disfrutar Hace ms tiempo que no veo a
de las relaciones sociales. mis familiares y amigos del que era
Sentimos culpabilidad por no estar habitual.
cuidando de nuestro familiar si Salir y disfrutar de las relaciones
estamos relacionndonos con sociales me genera sentimientos de
amistades. culpabilidad.
No queremos ser una preocupacin No quiero ver a la gente porque
ni una molestia para nuestros amigos ellos no tienen por qu escuchar mis
y familiares contndoles nuestros problemas.
problemas.
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SerCuidadora / SerCuidador
La ansiedad
La ansiedad puede
Tenemos palpitaciones.
generar en el cuidador: Dolores de cabeza frecuentes.
Sensacin de ahogo.
Problemas graves de salud
Nuseas
Dificultad para llevar a cabo nuestras
tareas Debilidad
Malestar emocional permanente Irritabilidad
Toma de decisiones inadecuadas
Los problemas de ansiedad son muy
Comportamientos compulsivos comunes en nuestros das y tienen un
Cansancio crnico tratamiento sencillo. Debe acudirse al
mdico de cabecera ante la aparicin
Depresin
de los sntomas para que nos indique
el tratamiento a seguir o nos derive a
un especialista.
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Gua Bsica para Cuidadores
Elevada ansiedad.
Dolores y tensin muscular.
Cada del cabello.
Disminucin de la autoestima.
Cambios en las relaciones sociales.
Dificultad para tomar decisiones.
Mayores probabilidades de enfermar
y padecer problemas de salud.
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Poner lmites
a los cuidados
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
Quiero cuidar
mejor de mi familia
Tratamiento de Cmo y por qu
se producen
lceras y Escaras
Las principales causas por las que
Qu son las aparecen las lceras y las escaras son:
lceras y escaras
Humedad en la piel.
Son zonas irritadas o enrojecidas, Falta de hidratacin o nutricin
pequeas heridas o llagas (tambin carencial.
llamadas lceras por decbito). A Inactividad, encamamiento y poca
menudo las personas que pasan largos frecuencia en los cambios posturales.
ratos en la cama sin moverse o tienen
muy poca movilidad pueden presentar Por la incapacidad de la persona
estos problemas o lesiones en la piel. misma de cambiar su postura.
Roce constante con tejidos o
Las escaras se forman cuando las instrumentos de movilidad o
clulas del tejido de la piel mueren, inmovilidad.
debido a que el tejido blando de la zona
es sometido a una presin continuada, Deslizamiento continuado de la piel
al roce o a la friccin por deslizamiento. sobre cualquier superficie.
Una lcera, es aquella lesin abierta Otros factores que pueden jugar a favor
producida originalmente en la de la aparicin de lceras y escaras
superficie de la piel, que puede llegar son:
incluso hasta el msculo y que origina
una necrosis en la parte afectada. Falta de higiene.
Problemas de piel como edemas,
Mientras que la curacin de la escara es
sequedad, falta de elasticidad.
sencilla, una vez que se forma la lcera
el tejido se necrosa y, por lo tanto, las Infecciones.
complicaciones para su curacin son Incontinencia urinaria y fecal.
mayores, dependiendo adems sta
de la profundidad, amplitud y de la zona Padecer menor sensibilidad nerviosa,
del cuerpo en la que se ha producido. dado que no se siente el dolor con
intensidad.
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
El bao
Aplicar crema hidratante.
No utilizar ropa interior muy ajustada. Las tareas a realizar varan segn la
dependencia que tenga la persona.
Tenga cuidado con los pliegues de
Sin embargo, procuraremos reforzar
la cara cuando afeite. Es mejor que
la autonoma y las capacidades de la
utilice la mquina elctrica.
persona haciendo que participe en la
medida de sus posibilidades.
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Cuidado, limpieza
e higiene de la cama
La incontinencia
Podemos facilitar mucho bienestar si la
en nuestro familiar
cama est bien hecha. Siempre que sea
La incontinencia o prdida involuntaria
posible, levantaremos la persona para
de orina o heces puede aparecer en
poder hacerla con mayor comodidad.
algunos casos de personas mayores y
Si no es posible, la pondremos de
personas con dependencia. A menudo
lado, haremos media cama y luego la
es una cuestin de difcil aceptacin
giraremos el otro lado para acabarlo de
para quien la padece.
hacer.
Ante este hecho, la persona en situacin
Arregle la cama a diario, haciendo
de dependencia necesitar nuestro
que la persona mayor colabore.
apoyo y nuestra comprensin. Hay que
Si la persona no se levanta en todo ayudar a evitar que la persona esconda
el da, como mnimo dos veces al da la incontinencia por vergenza y por
estiraremos las sbanas. ello que reduzca sus actividades diarias
Evite las arrugas. y de relacin. Podemos igualmente
minimizar las complicaciones derivadas
En caso de comer en la cama, utilice de las situaciones de incontinencia
baberos y evite las migas de pan. tales como mal olor, irritacin de la piel,
(pueden llegar a ser muy molestas). infeccin
Utilice protectores de colchn, si hay
incontinencia. Es importante conocer la causa de
esta molestia con la ayuda del mdico
y poder afrontar conjuntamente esta
situacin de la mejor manera posible.
Qu hacer ante la
incontinencia
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Movilizaciones
y transferencias
A lo largo del da son numerosas las Proporcionar seguridad en todo
situaciones en las que tenemos que momento.
movilizar y realizar traslados de nuestro
familiar. Para las movilizaciones:
Movilizar supone cambiar la posicin Intentar que la persona realice por
de una persona sobre una misma si mismo los cambios posturales en
superficie, por ejemplo, para evitar la medida que le sea posible, si no
las lceras y escaras, para evitar puede le prestaremos nuestro apoyo.
incomodidades.
Intentar evitar el contacto directo con
Realizar transferencias consiste en las lesiones.
desplazar la persona de una superficie Evitar movimientos bruscos que
o lugar a otro (por ejemplo, de silla de ocasionen dolor o molestias.
ruedas a sof, de la cama a la silla de
ruedas, de silla de ruedas a urinario). Realizar cambios posturales cada 2
o 3 horas en personas encamadas
Es fundamental realizar los mismos de y cada hora cuando la persona
una forma correcta y adecuada para no permanezca sentada.
producirnos ninguna lesin. Es recomendable establecer una
tabla de rotaciones adaptada, en la
Algunas de las consideraciones que que iremos anotando las diferentes
tenemos que tener en cuenta respecto posturas en las que vamos colocando
a nuestro familiar: a la persona dependiente a lo largo
del da.
Para las transferencias
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Posiciones ms
frecuentes de las
personas encamadas:
Decbito supino:
5
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Gua Bsica para Cuidadores
Decbito lateral:
4
1
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Gua Bsica para Cuidadores
Tipos de
movilizacin
Movilizacin hacia
un lugar de la cama
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Giro de decbito
supino a decbito lateral:
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De la cama al silln 1
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Bipesdestacin
Deambulacin
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Gua Bsica para Cuidadores
Prevencin de
accidentes
Una buena prevencin se basa en Es recomendable tener iluminacin
minimizar los riesgos de que una por la noche. Pueden dejarse
situacin perjudicial se produzca o, si encendidas luces colocadas de
sta es inevitable, en reducir al mnimo forma estratgica, que guen y no
posible de los impactos negativos desorienten si nos levantamos por la
que pueda tener sobre las personas noche.
expuestas a esa propia situacin.
Una alternativa a dejar encendidas
las luces por la noche es la colocacin
Para prevenir dificultades y accidentes,
de una luz piloto encendida en la
el cuidador puede aplicar los siguientes
habitacin y los pasillos para poder
consejos y recomendaciones.
deambular por ellos de una forma
segura. El o los pilotos pueden
ser a modo de carril, de forma que
Sobre la iluminacin describan el camino que recorre
en nuestro hogar el pasillo desde ambas paredes,
o simplemente sealar quiebros u
La iluminacin debe ser suficiente, obstculos en el pasillo.
evitando dejar lugares con poca luz o Igualmente es especialmente til
en penumbra. colocar adhesivos luminosos en los
Es recomendable aprovechar la interruptores de la luz para poder
luz natural todo lo posible. Por ello, localizarlos con facilidad.
deben dejarse las cortinas y los Los interruptores deben estar a
visillos descorridos durante el da. una altura que facilite su alcance
La luz debe ser suficiente, pero por la persona con dificultades,
indirecta. No debe deslumbrar. considerando sus caractersticas
personales.
Las pantallas de las lmparas deben
ser translcidas y mates. Debe procurarse que los interruptores
de la luz estn a la entrada de las
Las bombillas de 40 60 W no
habitaciones, con ello evitaremos
proporcionan una iluminacin
tener que cruzar a oscuras toda la
adecuada y suficiente. Se recomienda
sala para llegar hasta ellos.
el uso de bombillas de 100 W.
El uso de fluorescentes posibilita
una buena iluminacin sin producir
deslumbramientos.
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SerCuidadora / SerCuidador
Sobre nuestra
casa y su mobiliario
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Gua Bsica para Cuidadores
Sobre el Sobre
bao y el aseo la cocina
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SerCuidadora / SerCuidador
Sobre Sobre la
el dormitorio prevencin de cadas
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Gua Bsica para Cuidadores
Utilizar
preferiblemente zapatillas El botiqun en casa
para estar por casa con suela de
goma y que sujeten bien el pie, con Un botiqun con unos mnimos pero
ello garantizaremos un poco ms de suficientes requisitos para nuestro
estabilidad. cuidado y el cuidado de una persona
Limpiar y recoger inmediatamente dependiente debe contener siempre:
cualquier lquido o comida que se
derrame o caiga en cualquier lugar Material de cura:
de la casa.
Gasas estriles de varios tamaos
Debe valorarse la instalacin de
Vendas
moqueta en el suelo del hogar, ya
que impide el deslizamiento. Esparadrapos
Tiritas
Compresas
Sobre subir Algodn
y bajar escaleras Guantes estriles
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
Temperatura
La edad.
La persona.
La hora del da (a menudo ms alta
en la noche).
El lugar donde se tom la temperatura
en el cuerpo.
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Gua Bsica para Cuidadores
Alteraciones Deambulacin
No es necesario impedirle la
deambulacin u obligar a la persona
a que se siente, ya que se volver a
levantar; si se toman las medidas de
proteccin necesarias para que no
tropiece o se escape no representa un
riesgo elevado.
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
Conductas
agresivas o violentas
Las conductas agresivas suelen partir los dos y en caso de peligro inminente
de una causa que origina el estado huir o pedir ayuda rpida.
agresivo. Aunque no siempre sea
coherente desde nuestro punto de vista La actitud o actitudes que debemos
lgico, para las personas cuidadas y tomar en caso de una situacin
an ms si se trata de personas con controlable son:
cualquier tipo de demencia o Alzheimer,
siempre tienen un desencadenante Tranquilizar con actitudes relajadas,
para ellos. hablar siempre despacio y
suavemente e incluso poner msica
Una vez aparecen las situaciones de tranquila y dar paseos.
agresividad, es necesario la consulta al
No forcejear puesto que lo nico
servicio mdico para poder saber si el
que conseguiremos es aumentar el
origen es alguna de las medicaciones
estado de agitacin.
que se estn tomando u otra causa
clnica. Mejor asegurarnos cuanto Aprender a reconocer el porqu de
antes de ello puesto que puede ser una estos estados, en ocasiones puede
causa de los brotes violentos. que una agitacin repentina solo
necesite de una visita al bao.
La bsqueda o demanda de cosas Ser comprensivo ante la situacin
o personas del pasado, prdida de ansiedad, es necesario que nos
o creencia de prdida de objetos, perciba tranquilos y sabedores de
visiones, alucinaciones, ilusiones, que la persona tampoco quiere
etc... pueden ser un detonante del encontrarse en ese estado.
brote violento y como cuidadoras o
cuidadores debemos intentar manejar Si la persona se torna violenta, retire
esta actitud agresiva y hostil de la mejor o elimine objetos peligrosos de
manera posible, pero, qu podemos su alcance y pngase fuera de su
hacer?... alcance hasta que se tranquilice.
No se tome como algo personal la
Una situacin agresiva debe ser situacin agresiva; es consecuencia
manejada de manera firme y decidida. de la enfermedad.
Este tipo de brotes violentos provocan
una sensacin de miedo y alerta en el
cuidador como defensa ante un posible
ataque fsico. Este miedo nos puede
paralizar, por lo que debemos tomar una
actitud rpida y tranquilizadora, hacia
la persona cuidada y hacia nosotros
mismos como cuidadores, siempre
ante todo manteniendo la seguridad de
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SerCuidadora / SerCuidador
Puede utilizar carteles informativos, Los delirios son ideas falsas que no
calendarios, relojes, o tener peridicos responden a la realidad. Si la conducta
a su disposicin para ayudar a se basa en ideas paranoicas como
mantenerle orientado y disminuir la pueden ser manas persecutorias,
ansiedad de una posible desorientacin. miedo al robo, miedo a que le
quieran hacer dao, etc... debemos
Si el problema se da a la hora de salir abordarlo primeramente consultando
del domicilio debemos tener siempre al especialista y dndole todo tipo de
presente que el recurso de la discusin detalles sobre la problemtica.
slo hace empeorar las cosas, debemos
adoptar estrategias comunicativas Lo importante en este caso es utilizar
como por ejemplo siempre dar por estrategias informativas con la persona,
hecho que la persona conoce que como ir relatando continuamente
vamos a salir, habiendo informado con donde tiene el dinero (localizando los
antelacin, en esto es importante la escondites que usa habitualmente)
planificacin, tanto de la preparacin o hacerle expresar los sentimientos
a la salida como en la salida misma, hacindole preguntas sobre lo que
debemos tener presentes los posibles reclama, pero desde un modo que
problemas que vayamos a encontrar y fomente el recuerdo de su pasado
valorar si necesitaremos ayuda de otra intentando no ahondar en su problema,
persona para poder desenvolvernos en si no derivando hacia otros momentos
las gestiones o paseos externos. de su pasado que no se encuentren
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Recursos para
cuidadoras y
cuidadores
Ley de
Dependencia
En diciembre del ao 2006, las Cortes dependencia). Para ello, debe existir
Espaolas aprobaron la Ley de una valoracin de dicho grado, as
promocin de la autonoma personal y como de las circunstancias sanitarias,
la atencin de las personas en situacin sociales y econmicas, de forma que
de dependencia, conocida como Ley se puedan determinar las necesidades
de Dependencia. de la persona con dependencia.
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
Grupos de
Apoyo Mutuo
La carga de cuidar a un familiar GAM se renen de forma peridica y
y los problemas que afrontan no tienen necesariamente que estar
cotidianamente los cuidadores llevan orientados por un profesional.
con frecuencia a momentos de un
importante malestar emocional. Las Algunas de las caractersticas
dudas sobre el bienestar presente de estos grupos son:
y futuro de nuestro familiar, la
incertidumbre sobre el propio futuro de Permiten reconstruir funciones
cada cuidador, problemas familiares propias de las relaciones familiares
que afloran como consecuencia y el apoyo social que hoy en da se
de los cuidados, la autoexigencia dan en menor medida o de forma
que los cuidadores tienen sobre s diferente al modo tradicional.
mismos y los riesgos para la salud
Son grupos igualitarios en los que
emocional que tiene ser un cuidador
no existen roles diferenciados ni
hacen necesaria encontrar una va
jerarquas.
de exteriorizacin y expresin de las
emociones y sentimientos. Los GAM se establecen para dar
respuesta a todo tipo de problemas:
Expresar estos pensamientos, enfermedades, dificultades concretas,
compartirlos con personas de solucin de problemas comunes, etc.
confianza, mantener relaciones Los GAM facilitan la satisfaccin
sociales satisfactorias y aprovechar de las necesidades emocionales
la experiencia y el apoyo de otros cuando existen dificultades para ello
cuidadores son elementos esenciales en los mbitos ms prximos a sus
del autocuidado. integrantes.
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
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Gua Bsica para Cuidadores
ONCE
www.once.es
91 577 37 56
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SerCuidadora / SerCuidador
Otros servicios
Para solicitar los productos de apoyo
de apoyo
deberemos acompaar la solicitud con
los documentos que requiera la entidad SerCuidadora/SerCuidador
a la que nos estamos dirigiendo. www. sercuidador.org
Generalmente, estos documentos
incluyen: certificado de discapacidad,
informe social y la prescripcin del SerCuidador es un recurso on line de
producto solicitado por parte de un apoyo a los cuidadores. En la forma
profesional. de Portal Web, su principal objetivo es
proporcionar informacin, formacin,
adquisicin de destrezas para los
cuidados y respaldo emocional a las
personas cuidadoras.
SerCuidadora/SerCuidador posibilita
asimismo la interaccin con otras y
otros cuidadores por medio de las
redes sociales y, tanto por estas redes,
como por su correo de contacto puede
plantear cuestiones o dudas al equipo
tras el Portal.
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Adaptaciones
y accesibilidad
regularmente en todo el territorio
nacional y suponen un marco en el que en el hogar
poder adquirir los conocimientos y las
capacidades necesarias para cuidar Nuestros hogares pueden presentar
adecuadamente a nuestro familiar al obstculos y diseos no adecuados
tiempo que minimizamos los impactos para nuestro familiar con dependencia
negativos que los cuidados puedan o para nuestras labores de cuidado. La
tener en nuestra vida cotidiana y en falta de ascensor o rampas de acceso
nuestro estado de salud. al portal, escalones, puertas estrechas,
interruptores de la luz de difcil acceso,
Estos cursos son impartidos por mobiliario al que no se alcanza, etc.
profesionales formados en la materia son los problemas ms comunes que
y suponen, adems, un buen marco presentan los hogares a la hora de
en el que construir conocimiento por ajustarse a los criterios necesarios de
medio del intercambio de experiencias. accesibilidad y de presentar un entorno
Igualmente, posibilita la interaccin con funcional, seguro y que promueva
otros cuidadores y el establecimiento la autonoma de la persona con
de contactos y redes sociales de dependencia y propicie un entorno de
utilidad para los cuidadores que en cuidados adecuado.
ellas participan.
Para adaptar un domicilio a las
Existen muchas entidades, tanto necesidades de una persona en
pblicas como privadas, que imparten situacin de dependencia pueden existir
cursos dirigidos a cuidadores multitud de elementos que debemos
familiares de personas en situacin de adquirir o elementos que debamos
dependencia en muchas localidades, adaptar o transformar. Depender
por lo que resulta dificultoso concentrar de las dificultades y necesidades
esa informacin en una nica fuente, particulares de nuestro familiar que
por lo que le aconsejamos consulte en necesitemos adoptar una estrategia
su oficina de Cruz Roja ms cercana o u otra. Para ello, existen varas vas:
en los Servicios Sociales de su la compra a un proveedor privado,
localidad. la concesin por parte de nuestra
Comunidad Autnoma, la cesin por
parte de alguna asociacin de usuarios
u Organizacin No Gubernamental. En
el Portal SerCuidador o en el Telfono
de atencin al cuidador de Cruz Roja
Espaola podrn orientarle sobre las
vas que puede utilizar para mejorar la
accesibilidad de su hogar.
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Gua Bsica para Cuidadores
Adaptaciones en
el acceso a la vivienda
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SerCuidadora / SerCuidador
Adaptaciones Adaptar
dentro de la vivienda el mobiliario
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Gua Bsica para Cuidadores
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SerCuidadora / SerCuidador
Adaptaciones
en el dormitorio
La domtica,
la adaptacin y
Para aquellas personas
movilidad reducida es recomendable
con
accesibilidad de
la utilizacin de camas articuladas.
Los cajones deben tener asas en
los espacios
lugar de pomos. Sin duda las nuevas tecnologas han
Las ventanas deben ser correderas y venido a aportar importantes mejoras en
abrirse hacia fuera. el cuidado de las persona dependiente.
Su utilidad en la adaptacin de nuestra
En relacin a la altura de la cama
vivienda tiene un concepto relacionado,
debe adecuarse a las necesidades
la domtica.
personales y del espacio. Se
recomienda que est a una altura
La domtica podra definirse como el
mnima entre 45 y 50 cms.
conjunto de servicios proporcionados
Como vimos anteriormente, las por sistemas electrnicos e informticos
puertas de los armarios nos integrados que nos ayudan a nuestras
facilitaran espacio y facilidad en la tareas diarias y mejoran la calidad de
apertura si fueran correderas. La vida, tanto de la persona cuidadora
ropa debe estar organizada de forma como de la persona dependiente.
accesible para la persona.
De igual forma, las mesillas de noche Adems de facilitar las tareas cotidianas
deben ser ms altas que las camas y dentro de un hogar, la domtica tiene
con los cantos redondos para evitar aplicacin para otras finalidades.
que sean punzantes. Atender las necesidades derivadas de
una situacin o problemtica particular
Es recomendable tambin la por medio de sistemas de monitorizacin
instalacin de un timbre de y seguridad, por ejemplo, posibilita que
emergencia que pueda ser utilizado muchas personas mayores puedan
por la persona dependiente desde la seguir viviendo solas.
cama.
En este caso, hablamos de soluciones
domticas que se ajustan a necesidades
particulares del usuario y que se
distinguen y son complementarias de
las propias de funcionamiento de un
hogar.
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