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  • Poster Piramide Revista PDF

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    pedroamador
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    A pirâmide alimentar divide os alimentos em grupos e mostra como devem ser consumidos de forma equilibrada e saudável. Os alimentos da base, como cereais integrais, devem ser consumidos em maior quantidade, enquanto os do topo, como sal e açúcar, devem ser consumidos com restrição. A pirâmide também ressalta a importância de consumir vegetais, frutas, leguminosas e beber água.

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    A pirâmide alimentar divide os alimentos em grupos e mostra como devem ser consumidos de forma equilibrada e saudável. Os alimentos da base, como cereais integrais, devem ser consumidos em maior quantidade, enquanto os do topo, como sal e açúcar, devem ser consumidos com restrição. A pirâmide também ressalta a importância de consumir vegetais, frutas, leguminosas e beber água.

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    Poster.

    qxp 18/10/2007 21:24 Page 1

    PIRMIDE ALIMENTAR
    Com esta pirmide, dividida em grupos alimentares, Sol
    voc poder guiar sua alimentao de forma equilibrada, 15 minutos diariamente
    nutritiva e saudvel. A base da pirmide representa em horrio apropriado
    os alimentos que devem ser consumidos em maior
    quantidade e o topo representa os que devem
    ser consumidos em menor quantidade Sal, acar e
    gorduras processadas
    Coma com restrio

    Vegetais ricos em clcio


    Coma com critrio
    Leguminosas e oleaginosas
    Coma com critrio

    Vegetais e legumes
    Coma generosamente Frutas
    Coma generosamente

    Fotomontagem: Makotron

    gua
    Beba deliberadamente Cereais
    (prefira os integrais)
    Coma em boa quantidade

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