29/6/2015 10 batidos verdes, saludables y sabrosos

10batidosparahacerencasa

1.Batidodelechuga,mentaykiwi

Ingredientes Preparacin

Licuarloskiwisylasperaspeladas.Aadirala
8hojasdelechugade
licuadoralashojasdelechugaymentapreviamente
trocadero
lavadas.
2kiwis
Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
2peras
pimientaoazcar.
1ramadementa

2.Batidodelechuga,limayfresas

Ingredientes Preparacin
Lavarlasfresasylalechuga.Pelarlaslimasyquitarel
8hojasdelechuga
verdedelasfresas.
iceberg
250gdefresas Meterenlabatidoralosingredientes,triturarycolar.
2limas

Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

3.Batidodelechuga,manzanaycilantro

Ingredientes Preparacin

Lavarlalechuga,elcilantroylamanzana.Triturartodos
8hojasdelechugade
losingredientesjuntoconelzumodelimaycolar.
hojaderoble
2manzanasGolden Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
1ramadecilantro pimientaoazcar.
lima

4.Batidodecannigos,aguacateylima

Ingredientes Preparacin
Lavarloscannigosyelcilantro.Pelarlosaguacatesy
100gdecannigos
aadirelzumodelalima.
2aguacates
1lima Triturartodoyaadiraguasifuesepreciso.
1manojodecilantro
Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

5.Batidodeacelgas,manzanaypltano

Ingredientes Preparacin
Lavarytrocearlasacelgasylasmanzanasymeterlas
50gdeacelgas
enlalicuadora.Juntarelzumodelasmanzanasylas
2manzanasverdes acelgasconelpltanoytriturar.

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29/6/2015 10 batidos verdes, saludables y sabrosos
acelgasconelpltanoytriturar.
1pltano
Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

6.Batidoderepollo,naranjaypera

Ingredientes Preparacin
Lavarylicuarelrepolloylapera.Sacarelzumodelas
6hojasderepollo
naranjasymezclaramboszumos.
3naranjas
1peradeconferencia Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

7.Batidodebrcoli,mangoynaranja

Ingredientes Preparacin

Lavarylicuarelbrcoliypelarylicuarelmango.
100gdebrcoli
Exprimirlasnaranjasyjuntarconellicuadodemangoy
1mango eldebrcoli.
2naranjas
Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

8.Batidodeespinacas,limaykiwi

Ingredientes Preparacin

Lavarylicuarlasespinacas.Pelarylicuarloskiwis.
100gdeespinacas
baby
1lima Exprimirlalimaymezclarconloslicuados.
3kiwis

Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

9.Batidodeespinacas,pomeloyfresas

Ingredientes Preparacin

Lavarylicuarlasespinacasyelperejil.Exprimirel
75gdeespinacas
pomeloylavarytriturarlasfresasjuntoconlos
1manojodeperejil licuados.
250gdefresas
Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
1pomelorojo pimientaoazcar.

10.Batidodebrcoli,zanahoriaykiwi

Ingredientes Preparacin

Lavarylicuarelbrcoliylaszanahorias.Pelarloskiwis
100gdebrcoli
ylicuar.Mezclartodo.
2zanahorias
3kiwis Servirfroyaderezaralgusto,silodesea,consal,
pimientaoazcar.

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29/6/2015 10 batidos verdes, saludables y sabrosos

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