Forseguro Associao Tcnica de Formao e Higiene e Segurana

Curso: Tcnico Superior de Segurana, Ambiente e Qualidade

Unidade modular: Ergonomia

Avaliao ergonmica do seu posto de trabalho dos formandos do curso

de Tcnico superior de Segurana, Ambiente e Qualidade - Forseguro

Filipe Eduardo Gonalves Carrasqueira

Vila Real, 5 de maio de 2013

I
ndice
Nota introdutria1

I. Introduo.................................................................................................................. 1

1. Definies e consideraes ................................................................................ 1

1.1. Ergonomia ...................................................................................................... 1

1.2. Perigo, Risco e Acidente3

1.3. Ambiente de trabalho grandezas fsicas .......................................................... 4

1.3.1. Rudo no posto de trabalho...4

1.3.2. Vibraes..6

1.3.2.1. Descrio das vibraes Conceitos bsicos e magnitudes7 .

1.3.2.2. Quantificao das vibraes.8

1.3.2.3. Forma de transmisso e exposio9
1.3.2.4. Efeito da ao diretiva das vibraes sobre o organismo 9
1.3.2.5. Medidas preventivas...10
1.3.3. Conforto trmico....11
1.3.4. Qualidade do ar .13 .

1.3.4.1. Os efeitos ou consequncias para a sade humana 15 .

1.3.4.2. Fatores que afetam a qualidade do ar interior15

1.3.5. Iluminao do posto de trabalho...17

1.4. Avaliao de riscos profissionais ..................................................................... 18

1.4.1. Objetivo da Avaliao de Riscos Profissionais ............................................. 19

1.5. Caraterizao da Empresa ....................................................................................... 20

1.5.1. Descrio da Delegao de Vila real ................................................................ 21

1.5.1.1. Descrio da Delegao de Vila Real.21

1.5. Caracterizao do posto de trabalho.22
1.5.1. A mesa de trabalho.. 22 .

II
 1.5.2. A cadeira de trabalho...23
II. Objetivos .................................................................................................................... 24

III. Estudo e anlise de Perigos e Riscos ........................................................................ 25

1. Metodologia ........................................................................................................ 25

1.1. Auditoria interna. ................................................................................................. 25

1.2. Mtodo Utilizado para a Realizao da Avaliao de Riscos Profissionais ... 25

1.2.2. Identificao dos perigos ............................................................................... 26

1.2.3. Avaliao de riscos........................................................................................ 26

1.2.4. Valorizao dos Riscos ................................................................................. 27

2. Apresentao e anlise dos resultados.28

2.1. O dimensionamento do posto de trabalho28
B) Dimensionamento do posto de trabalho dos formandos 29 .

B.1. Altura do plano de trabalho ................................................................................ 30

B.2. Viso .................................................................................................................... 30

B.3. Espao para as pernas ........................................................................................ 31

B.4. Assento................................................................................................................. 31

C. Posturas e movimentos ........................................................................................... 31

C. 1 Pescoo e ombros ................................................................................................ 32

C.2 Cotovelos e pulsos ................................................................................................ 32

C.3 Costas ................................................................................................................... 32

C.4 Ancas e pernas ..................................................................................................... 32

D. Comunicao e contactos pessoais entre os trabalhadores .................................. 32

2.2. Iluminao ........................................................................................................... 32

2.3. Ambiente trmico ................................................................................................. 33

2.4. Rudo .................................................................................................................... 34

3. Identificao dos riscos inerentes ao local de trabalho ...34

3.1. Evidncias.................35

III. Medidas preventivas ................................................................................................. 37

III
1. Iluminao.......37

2. Risco 1.37

3. Risco 2.38
4. Risco 3.38
5. Risco 4..................................................................................................................... 39

6. Risco 5.39

IV. Consideraes finais ................................................................................................. 40

V. Referencias bibliogrficas 41 .

Webgrafia 43
...........................

IV
Nota introdutria

Objetivamente, luz da informao retida na unidade modular de Ergonomia e

mediante inculca da literatura vigente procedeu-se elaborao de uma avaliao
ergonmica do seu posto de trabalho dos formandos do curso de Tecnico superior de
Segurana, Ambiente e Qualidade.
O objetivo geral insere-se na recolha e o levantamento exaustivo dos parmetros que
contextualizam o posto de trabalho assim como a interatividade do mesmo com o
formando, permitindo catapultar uma anlise abrangente e concisa que aceda a
solues aliadas ao objetivo referido, eficazes e praticveis.
Face ao exposto, torna-se pertinente dissecar os fatores subentendidos no mbito do
mdulo prescrito em associao com uma projeo prtica dos contedos nele
inumerados

I. Introduo
1. Definies e consideraes
1.1. Ergonomia

A ergonomia no apenas o estudo da adaptao do trabalho ao homem, mas antes, o

resgate desse trabalho como fonte de prazer e realizao e, principalmente, da questo
central do papel de protagonistas, dos trabalhadores, no processo de produo do
conhecimento e transformao da realidade".
(Gilse Ivan Regis Filho)

_________________________________________________________________________

A palavra Ergonomia deriva de duas palavras Gregas: ergon que significa trabalho, e
nomos que significa leis. Atualmente, a palavra usada para descrever a cincia de
conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e no forar o trabalhador a adaptar-se
tarefa. tambm designada de Engenharia dos Fatores Humanos.
A Organizao Internacional do Trabalho (OIT) (1960) define ergonomia como sendo a
Aplicao das cincias biolgicas conjuntamente com as cincias da engenharia para

1
conseguir o timo ajustamento do ser humano ao seu trabalho, e assegurar,
simultaneamente, eficincia e bem-estar.
As situaes do quotidiano pessoal e profissional das pessoas revelam que a atividade
produtiva do ser humano precisa de ser estudada, tendo por base uma relao entre os
aspetos humanos presentes nas atividades do trabalho e as demais componentes do sistema
de produo.
Todos estes motivos tm levado a uma atuao cada vez maior nos diferentes domnios da
ergonomia.
A Ergonomia pode ser aplicada em vrios sectores de atividade (Ergonomia Industrial,
hospitalar, escolar, transportes, sistemas informatizados, etc.). Em todos estes sectores
podem existir intervenes ergonmicas para melhorar significativamente a eficincia,
produtividade, segurana e sade nos postos de trabalho.
A Ergonomia emprega os conhecimentos adquiridos das aptides e capacidades humanas e
estuda as limitaes dos sistemas, organizaes, atividades, mquinas, ferramentas, e
produtos de consumo de modo a torn-los mais seguros, eficientes, e confortveis para uso
humano.
Objetiva a otimizao das interaes homem-tarefa, impelindo reflexes favorveis a
diferentes nveis, nomeadamente ao nvel dos trabalhadores e ao nvel organizacional.
Ao nvel dos trabalhadores, infere preocupaes com a diminuio da carga de trabalho,
com a adequao dos sistemas ao seu modo de funcionamento e com as condies de
realizao das tarefas, particularmente no que respeita ao conforto, segurana e aos
fatores do ambiente, interferindo definitivamente na motivao e na qualidade de vida no
trabalho dos mesmos;
No ponto de vista organizacional, impele uma melhoria da produtividade, em termos
quantitativos e qualitativos, particularmente no que toca diminuio de erros, que tm
efeitos ao nvel da segurana e da qualidade do produto.
Paralelamente, os custos da ausncia destes critrios podem revelar-se elevados, podendo
um sistema de trabalho colocar os operadores em risco de acidente ou doena profissional,
alm de no assegurar a produtividade esperada.

2
1.2. Perigo, Risco e Acidente

A situao de perigo refere-se a uma situao esttica, uma propriedade intrnseca,

fonte com potencial para o dano em termos de leses ou ferimentos para o corpo
humano ou de danos para a sade, para o patrimnio, para o ambiente do local de
trabalho ou uma combinao de todos, como exemplo: substncias e produtos,
mquinas, mtodos e processos de trabalho, organizao do trabalho. Em algumas
situaes, perigo, pode ser associado a uma quantificao em que so usadas expresses
como: perigo grave; perigo eminente ou as duas. Temos outras situaes em que,
perigo, est associado uma graduao, de acordo com o seu possvel tempo de
manifestao, e que tem as seguintes designaes: perigo fsico imediato; perigo fsico
a longo prazo; perigo qumico imediato; perigo qumico a longo prazo; perigo
psicossocial imediato e perigo psicossocial a longo prazo.
A noo de risco profissional surge, por um lado, associada a acidentes de trabalho ou a
doenas profissionais, situaes que afetam a sade dos trabalhadores mas, por outro
lado, tambm est relacionada com a reabilitao para permitir o regresso ao trabalho e
a perda da capacidade de ganho resultantes. Assim, pode-se definir risco profissional
como uma combinao de probabilidades da ocorrncia de um fenmeno perigoso com
a gravidade de causar leses ou danos para a sade. Por outras palavras, a
probabilidade de ocorrer (quantas vezes pode ocorrer) e da estimativa da gravidade
dessa ocorrncia (que dano pode resultar).
A noo de risco e perigo j contemplada na recente lei n. 102/2009 de 10 de
Setembro (Regime Jurdico da Promoo da Segurana e Sade no Trabalho) e que
define da seguinte maneira:
Perigo: Fonte ou situao com um potencial para o dano, em termos de leses ou
ferimentos para o corpo humano ou de danos para a sade, danos para o patrimnio,
danos para o ambiente do local de trabalho, ou uma combinao destes.
Risco: Combinao da probabilidade e da(s) consequncia(s) da ocorrncia de um
determinado acontecimento perigoso.
Risco ergonmico: Disfuno entre o indivduo, o seu posto de trabalho e/ou os seus
equipamentos.

3
 No que se refere a acidente de trabalho, a sua definio todo o acontecimento
inesperado e imprevisto, incluindo os actos de violncia, derivado do trabalho ou com
ele relacionado, do qual resulta uma leso corporal ou mental ou a morte, de um ou
vrios trabalhadores. A lei n. 98/2009 de 4 de Setembro define da seguinte maneira:

acidente de trabalho aquele que se verifique no local e no tempo de trabalho e

produza direta ou indiretamente leso corporal, perturbao funcional ou doena de
que resulte reduo na capacidade de trabalho ou de ganho ou a morte.
Pode-se classificar os acidentes de trabalho de vrias maneiras, uma delas de acordo
com as respetivas consequncias: a morte, incapacidade permanente, incapacidade
temporria e outros casos. Pode-se, tambm, classificar segundo a forma de acidente:
queda de pessoas, queda de objetos, entaladela, esforos excessivos, exposio ou
contacto com temperaturas extremas, com a corrente eltrica, com substncias nocivas
ou radiaes, entre outros. Outra classificao tem a ver segundo o agente material:
mquinas, meios de transporte e de manuteno, outros materiais, ambiente de trabalho,
entre outros. Existe a classificao segundo a natureza da leso: fraturas, luxaes,
entorses, comoes, amputaes, traumatismos, contuses, queimaduras,
envenenamentos, asfixias, efeitos nocivos de eletricidade e radiaes, entre outros. Por
fim, temos a classificao segundo a localizao da leso: cabea, olhos, pescoo,
membros superiores, mos, tronco, membros inferiores, ps, entre outras.

1.3. Ambiente de trabalho grandezas fsicas

1.3.1. Rudo no posto de trabalho

O rudo um dos riscos laborais mais comuns. difcil definir de forma objetiva o termo
rudo. Podemos defini-lo do ponto de vista fsico como toda a vibrao mecnica e do
ponto de vista fisiolgico,
Genericamente, a grandeza fsica prescrita refere-se a todo o fenmeno acstico que
produz uma sensao auditiva desagradvel ou incomodativa.
Pode-se ainda acrescentar que no mais do que um som para chamar a ateno, ou ainda,
um som com a particularidade de ser desagradvel ou indesejado, irritante ou mesmo
insuportvel quando ultrapassa determinados limites.
4
O grau de irritao est dependente de fatores psicolgicos, uma vez que o rudo afeta o
trabalhador quer a este nvel quer ao nvel fsico e social. Ao nvel fsico, o rudo pode
causar danos irreversveis no ouvido como por exemplo a diminuio da acuidade auditiva
progressiva e consequente surdez. Ao nvel psicolgico, tem reflexos sobre a ateno, gera
sensaes de ansiedade e insegurana. Ao nvel social, as perdas de audio dificultam a
comunicao e conduzem ao isolamento social.
Do ponto de vista objetivo, o som caracteriza-se por flutuaes de presso num meio
compressvel. A sensao de som ocorre quando a amplitude destas flutuaes, e a
frequncia com que elas se repetem, esto dentro de certos valores.
Na opinio de vrios autores, um ser humano consegue perceber o som, se no tiver
problemas de audio, nas frequncias entre os 20 e os 20.000 Hz, em particular na zona
dos 500 Hz, que so as essenciais da conversao.
Segundo o Decreto-Lei n. 182/2006, de 6 de Setembro, a exposio de curta durao e
presses sonoras extremamente elevadas pode causar leses auditivas imediatas. O
diploma prescrito refere ainda que h que ter em considerao que os nveis de rudo no
so igualmente nocivos nas vrias bandas de frequncia e que as suscetibilidades
individuais podem levar a efeitos muto distintos ().
O som medido em decibis (dB), com a ajuda de um sonmetro ou um dosmetro.
A legislao portuguesa de rudo (Decreto-Lei n. 182/2006) transpe para o direito interno
a Diretiva n. 2003/10/CE, do Parlamento Europeu e do Conselho, de 6 de Fevereiro que
atualiza os valores de exposio ao rudo durante o trabalho. Este decreto estabelece os
valores limites de exposio e os valores de ao de exposio superior e inferior e
determina um conjunto de medidas a aplicar sempre que sejam atingidos ou ultrapassados
esses valores.
Atualiza ainda as designaes de grandeza fsicas pertinentes, de acordo com as definidas
na ISO 1999:1990, nomeadamente os nveis de exposio pessoal diria do trabalhador e a
mdia semanal de valores dirios de exposio. Estabelece para os valores de ao
inferiores 80 dB(A).
Num escritrio e cabimentos escolares/formao, o rudo associado s atividades inerentes,
raramente assume valores que provocam leses, visto que, estes postos de trabalho so

5
considerados silenciosos. Ainda assim, o rudo nos referidos espaos, pode interferir com a
comunicao ou mesmo distrair os trabalhadores.
A sobrecarga sonora provocada por rudos estranhos dever ser to fraca quanto possvel.
Entende-se por rudos estranhos todos os rudos que provm do exterior e dos locais
prximos.
Se bem que no existem valores limites obrigatrios para esta situao; aqui, a avaliao
feita com um sonmetro, durante um perodo de tempo suficientemente longo, de modo a
considerar os eventuais picos de som (por exemplo o toque de um telefone); e cujos valor
de ao inferior.

1.3.2. Vibraes
Em alguns setores da atividade humana o corpo humano est permanentemente exposto a
vibraes mecnicas com maior ou menor perturbao do bem-estar, que podem provocar
leses irreversveis e incapacidades nas pessoas expostas, configurando-se como doena
profissional j reconhecida em Portugal, constante do ndice Nacional Codificado de
Doenas Profissionais.
Tal como o rudo, as vibraes podem ser indesejveis e perigosas, e esto presentes nos
locais de trabalho, nos transportes e at em casa.
A produo de vibrao est normalmente associada a desequilbrios, tolerncias, folgas
das diferentes partes constituintes de cada mquina, ou ao efeito de foras desequilibradas
em peas com movimentos alternativos ou rotativos, e podendo ainda resultar do contacto
da mquina vibrante com a estrutura.
Se as vibraes assim produzidas, mesmo as de pequena amplitude, podem excitar as
frequncias de ressonncia de outras partes de equipamentos ou de materiais, dando deste
modo origem a importantes fontes produtoras de vibraes de maior amplitude e
igualmente rudo.
Pelos efeitos nefastos das vibraes sobre o homem, equipamentos e estruturas das
construes, h todo o interesse em desenvolver tcnicas e equipamentos que possam medi-
las segundo determinados parmetros a fim de avaliar riscos e proceder ao seu controlo.

6
 1.3.2.1. Descrio das vibraes Conceitos bsicos e magnitudes

Quando um corpo exibe um movimento oscilatrio em torno de uma posio de referncia

diz-se que est a vibrar.
O movimento oscilatrio assim produzido determina a passagem peridica de pontos do
corpo oscilante pela sua posio de equilbrio.
Uma vibrao caracteriza-se por:
A energia produzida na ocasio igual fora produzida por 2 grandezas:
Amplitude do deslocamento - indica o afastamento mximo de um corpo do seu
ponto de equilbrio, medida em micrmetros ou milmetros.
Frequncia de vibrao f - O nmero de vezes que, durante o intervalo de um
segundo, aquele corpo executa uma oscilao completa, medida em Hz.
Ao inverso da frequncia d-se o nome de perodo de vibrao T, e mede-se em segundos
(s), (f=1/T).
De uma forma geral, a anlise em frequncia das vibraes geradas por determinada
mquina produz um espectro com frequncias de maior amplitude denominadas
componentes predominantes. Estas, esto normalmente, diretamente relacionadas com os
movimentos fundamentais das partes que compem a mquina em anlise, pelo que de
imediato possvel concluir qual ou quais os constituintes so os responsveis pelas
vibraes encontradas.

De um modo geral, as vibraes classificam-se em:

o sinusidais ou peridicas - Produzem-se quando os pontos de um corpo oscilante

passam por posies regularmente dispostas (frequncia e deslocamento de amplitude
constante) (Anlise Fourier).
Subdividem-se em:
simples;
compostas.

o Aleatrios ou No Peridicas - Sem ritmo de oscilaes determinadas, denominam-se

livres quando um corpo elstico colocado fora da sua posio de equilbrio e se deixam

7
 cessar completamente os movimentos oscilatrios (s podem ser definidas em termos
estatsticos) (Anlise de amplitude e densidade espectral).
Subdividem-se em:
Estacionrias - se as suas propriedades estatsticas so invariveis no tempo;
Ergdicas - se as suas propriedades estatsticas so idnticas em registos
sucessivos.
Propagando-se transversal e longitudinalmente ou em diversas direes ao mesmo tempo,
as vibraes podem transmitir-se ao corpo todo ou a qualquer das suas partes, de modo
particular s pernas, braos, bacia, cabea, ps, mos, etc...., provindo das mais variadas
fontes.

1.3.2.2. Quantificao das vibraes

Tal como no rudo, as grandezas utilizadas so o valor RMS (aeq - acelerao equivalente) e
o PICOMAX.
O valor RMS o mais utilizado para caracterizar a severidade das vibraes pois reflete o
respetivo contedo energtico.
PICOMAX - a amplitude mxima da acelerao medida no perodo considerado. um
excelente indicador da magnitude de vibraes de curta durao.
Fator de crista - definido como a razo entre o valor pico e o valor RMS de determinado
sinal.

a) Medies
As medies podem ser apresentadas em duas escalas distintas - em escala linear,
representando a acelerao por m/s2 ou em escala logartmica em que a unidade o decbel.
Instrumentos para a medio e anlise de vibraes
A utilizao de acelermetros como transdutores de vibraes, permitindo a converso do
movimento vibratrio em sinal eltrico, e a respetiva medio e anlise com analisadores de
sinal convenientemente escolhidos, tornam a anlise de vibraes e a eventual posterior
reduo numa tarefa fcil, precisa e eficaz. A preciso das medies depende

8
essencialmente da qualidade do equipamento de medida utilizado e do transdutor
selecionado.
O transdutor de vibrao que melhores caractersticas exibe para a medio de vibraes no
corpo humano, o acelermetro piezoelctrico. Alm da grande estabilidade, apresenta
uma resposta linear em toda a gama de frequncias de interesse.

1.3.2.3. Forma de transmisso e exposio

- Corpo inteiro: transmitidas simultaneamente superfcie de todo o corpo ou a uma
grande parte deste; transmitidas ao corpo pela superfcie de sustentao: os ps na posio
ortosttica; ndegas se sentado e qualquer rea de suporte que apoia um indivduo.
- Mo-Brao: recebidas por uma parte do corpo.

1.3.2.4. Efeito da ao diretiva das vibraes sobre o organismo

O ser humano apercebe-se das vibraes numa gama de frequncias que vai dos 0,1 aos
1000 Hz. Os efeitos so graduais em funo da sua intensidade, isto , as vibraes de fraca
intensidade afetam o bem-estar e o conforto das pessoas expostas e medida que o seu
nvel aumenta, provocam diminuio nas capacidades humanas, prejudicando a execuo
de tarefas e, em consequncia a segurana; as vibraes de forte intensidade, a mais curto
ou longo prazo, podem originar leses fisiolgicas e patologias graves.
Originam efeitos biomecnicos e fisiopatolgicos distintos, conforme a banda de frequncia
da estimulao vibratria.

Tabela 1. Vibraes no corpo humano

Vibraes no corpo inteiro Vibraes na mo-brao

Danos Fsicos Irreversveis: Sndrome dos dedos brancos:

Lombago isqumico Falta de sensibilidade e controlo
Sistema Circulatrio Tremura dos dedos
Sistema Urolgico Perda de tacto
Destruio das artrias e nervos das mos

Distrbios no SNC: Danos nos tendes e msculos entre o pulso e o

Fadiga cotovelo
Insnia
Dor de Cabea
Tremuras

9
A nocividade dos efeitos apresentados nas tabelas 1 depender do tipo de exposio (partes
ou totalidade do corpo), da sua durao e frequncia, bem como da intensidade das
aceleraes.
A exposio excessiva a vibraes pode determinar acidentes a curto prazo ou danos fsicos
irreversveis a longo prazo.
A exposio prolongada a vibraes de modo especial quando combinada com outros
fatores nocivos (rudo, frio, ...) pode inclusivamente dar lugar doena das vibraes.
Cada uma das partes do corpo quando submetida ao efeito das vibraes no se comporta
da mesma forma. Tudo se passa como se a cabea, o trax e a bacia tivessem a sua prpria
massa autnoma. Os efeitos so mais fortes quando a frequncia das vibraes se situa em
valores prximos da frequncia de ressonncia.
As vibraes de frequncias entre 20-30 Hz geralmente so atenuadas pelos tecidos moles.
As articulaes podem constituir filtros.

1.3.2.5. Medidas preventivas

Quanto preveno para alm da necessria vigilncia mdica, h que proceder em cada
caso ou situao a medies e consequente implementao de medidas adequadas que
previnam ou minorem o mais possvel os riscos das vibraes.

Tabela 2. Medidas gerais de preveno

Tipos de ao Medidas a adotar

Atuando sobre as foras ativadoras. Vigilncia do estado da mquina.

Modificao da frequncia de ressonncia, alterando a

Dessintonizando as vibraes
massa ou a rigidez do elemento afetado.

- Interposio de materiais isolantes.

Atenuando a sua transmisso ao homem.
- Interposio de materiais absorventes

10
Tabela 3. Medidas Tcnicas de Preveno

Origem Medidas a adotar

- Conceo ergonmica da ferramenta de modo a que

o seu peso, forma e dimenses se adaptem

especificamente ao trabalho.
Ferramentas vibratrias portteis.
- Emprego de dispositivos tcnicos antivibratrios que

reduzam a intensidade das vibraes criadas ou

transmitidas ao homem.

- Reduo das vibraes prprias do veculo,

Maquinaria agrcola ou de obras pblicas. estabelecendo suspenses adequadas.

- Isolamento do condutor: por suspenso do assento

ou por suspenso da cabine relativamente ao veculo.

1.3.3. Conforto trmico

Um ambiente trmico adequado fundamental para que qualquer trabalhador se sinta bem
no local de trabalho, at porque quando os fatores climticos esto adaptados aos
trabalhadores desse espao, o seu bem-estar aumenta, bem como a produtividade.
Assim o conforto um estado de esprito que reflete a satisfao com o ambiente trmico
que envolve a pessoa.
O estudo do ambiente trmico no interior dos locais de trabalho deve atender necessidade
de aquisio de condies aceitveis em termos de sade e conforto e ser adequado ao
organismo humano, em funo de diversos fatores como sejam os processos produtivos, os
mtodos de trabalho e a carga fsica a que os trabalhadores esto submetidos. Esta
avaliao aplicvel tanto s situaes de conforto trmico, como s situaes de stress
trmico.
O problema colocado pelos ambientes trmicos a homeotermia ou a manuteno da
temperatura interna do corpo, a qual garante o funcionamento das funes fundamentais do
organismo. A homeotermia assegurada quando o fluxo de calor produzido pelo corpo

11
igual ao fluxo de calor cedido pelo ambiente, de modo a que a temperatura do corpo
permanea constante.
correto afirmar que as condies climticas dos locais de trabalho constituem um fator
que influencia diretamente o bem-estar e a capacidade de execuo das tarefas. Logo, os
locais de trabalho e as instalaes comuns devem oferecer boas condies de temperatura e
humidade de forma a proporcionar bem-estar e defender a sade dos trabalhadores.
Existem no entanto algumas variveis que influenciam o conforto trmico dos
trabalhadores como; a temperatura, humidade e velocidade do ar; o calor radiante; atividade
fsica desenvolvida e o vesturio utilizado.
Segundo Decreto-Lei n.243/86 de 20 de Agosto que Aprova o Regulamento Geral de
Higiene e Segurana do Trabalho nos Estabelecimentos Comerciais, de Escritrio e
Servios, refere no Artigo 11. que os locais de trabalho, bem como as instalaes comuns,
devem oferecer boas condies de temperatura e humidade, de modo a proporcionar bem-
estar e defender a sade dos trabalhadores. A legislao disponvel relativa aos locais de
trabalho prescritos refere que a temperatura dos locais de trabalho deve, na medida do
possvel, oscilar entre 18C e 22C, salvo em determinadas condies climatricas, em que
poder atingir os 25C, mencionando tambm, valores de humidade da atmosfera de
trabalho devem intervalar-se entre 50% e 70%.
Em relao humidade do ar, muitos trabalhadores queixam-se que o ar muito seco.
Quando a humidade relativa est nos 50 %, os trabalhadores cuja atividade se insere nos
trmites administrativo e atividades ligeiras sentadas tm poucos problemas respiratrios
(especialmente no Inverno), e em geral, sentem-se bem. Valores de humidade inferiores a
45 % provocam desconforto (). Por outro nveis de humidade superiores a 60 %
provocam dificuldades na respirao e proporcionam condies para o crescimento de
bactrias e fungos, que podem provocar problemas respiratrios.
Na tentativa de resolver o problema do conforto trmico, a climatizao muitas vezes a
soluo encontrada, no entanto normal a ocorrncia de correntes de ar que se tornam
desagradveis para o trabalhador. Posto isto, no aconselhvel a existncia de velocidades
do ar superiores a 0,25 metros por segundo no local de trabalho.
Porque, o conforto trmico est associado a uma ausncia de sensao de frio ou calor,
como tal, a temperatura confortvel para trabalhadores com funes administrativas ou cuja

12
funo se insere em atividades ligeiras sentadas, situa-se entre os 17 e os 24 graus
centgrados, com uma humidade relativa entre os 40 % e 70 %, dependendo da estao do
ano.

1.3.4. Qualidade do ar

A contaminao do ar interior de um edifcio pode levar Sndrome dos Edifcios Doentes.

Esta descrita como um conjunto de sintomas fsicos como sejam:

o Fadiga

o Dores de cabea

o Tosse

o Irritao do nariz e garganta

o Afees respiratrias

o Nuseas

o Pele seca e irritada

So vrios os fatores de risco com consequncias para a sade que a afetam a Qualidade do
ar interior no edifcio, nomeadamente:

M conservao dos sistemas de climatizao;

Materiais de construo dos edifcios, vernizes, tintas, espumas de isolamento e

produtos de madeira prensada responsveis por libertarem formaldedo e compostos
orgnicos volteis;

Deficiente renovao do ar;

Processos de fabrico com libertao de vapores poeiras e metais

Agentes de limpeza;

13
 Fumo de tabaco; liberta gases inorgnicos, metais pesados, partculas, compostos
orgnicos volteis;

Humidade; em nveis elevados, h riscos de condensao nas paredes e janelas que

danificam os edifcios e originam a formao de bolores e favorecem o
desenvolvimento de outros microrganismos;

Face prolongada permanncia em ambientes climatizados, essencial minimizar o risco

para a sade dos ocupantes, comeando por identificar os principais poluentes atravs da
Avaliao da Qualidade do Ar Interior:

a) Agentes qumicos

A contaminao do ar por contaminantes qumicos pode ter origem em fontes no interior do

edifcio e tambm pode ser proveniente do exterior. Entre os principais contaminantes
destacam-se:

o Compostos orgnicos volteis (formaldedo, tolueno, ...).

o Monxido e Dixido de carbono

o xidos de enxofre

o Ozono

o Partculas (poeiras, plenes, fibras e aerossis)

b) Agentes microbiolgicos

Determinadas condies ambientais, como elevada humidade e p, so propcias ao

desenvolvimento de microrganismos. Humidificadores, desumidificadores e torres de
arrefecimento so reservatrios com boas condies para o desenvolvimento de fungos e

14
bactrias, sendo posteriormente libertados para o ambiente. A pesquisa no ar e na gua
abrange:

o Agentes fngicos

o Agentes bacterianos

o Agentes parasitrios

1.3.4.1. Os efeitos ou consequncias para a sade humana

Partculas suspensas no ar - irritao da pele e mucosas, doenas profissionais (metais)

Dixido de carbono - a nveis superiores a 1000 ppm pode levar a dores de cabea, irritao
de olhos garganta, fadiga, etc
Monxido de carbono - forma a carboxihemoglobina que impede a captao de oxignio,
podendo levar morte
Ozono - Acima de 0,12 ppm, pode provocar irritao de olhos, reaes alrgicas, dores de
cabea, secura de boca e garganta, presso no peito e tosses
Formaldedo - carcinogneo nos animais, nos seres humanos produz irritao nos olhos,
nariz, garganta e vias respiratrias, dores de cabea, enjoos e fadiga
Compostos orgnicos volteis (COVs)- olhos vermelhos, secura das mucosas do nariz e
garganta, dores de cabea, fadiga
Rado - quando depositado nos pulmes pode gerar cancro
Bactrias - febres, dores de cabea, fadiga e dores musculares. efeitos irritantes nos olhos,
nariz, garganta e pele
Fungos - febres, dores de cabea, fadiga e dores musculares (a maior parte destes sintomas
desaparece entre 10 e 20 horas depois da exposio). efeitos irritantes nos olhos, nariz,
garganta e pele

1.3.4.2. Fatores que afetam a qualidade do ar interior

O ar ambiente interior de um edifcio resulta da interao da sua localizao, do clima, do

sistema de ventilao do edifcio, das fontes de contaminao (mobilirio, fontes de

15
humidade, processos de trabalho e atividades, e poluentes exteriores), e do nmero de
ocupantes do edifcio.
Listam-se ininterruptamente alguns destes fatores - fontes.
o Temperatura e valores extremos de humidade
Colocao imprpria dos dispositivos de medio (termostatos), deficiente controlo de
humidade, incapacidade do edifcio de compensar extremos climticos, nmero de
equipamentos instalados e a densidade de ocupao.

o Dixido de carbono
Nmero de pessoas, queima de combustveis fosseis, (gs, aquecedores, etc.).
Monxido de carbono Emisses de veculos (garagens, entradas de ar), combusto, fumo
do tabaco.
o Formaldedo
Madeira prensada, contraplacado no selado, isolamento de espuma de ureia formaldedo,
tecidos, cola, carpetes, mobilirio, papel qumico.
o Partculas atmosfricas
Fumo, entradas de ar, papel, isolamento de tubagens, resduos de gua, carpetes, filtros de
ar condicionado, limpezas.
o Compostos Orgnicos Volteis
Fotocopiadoras e impressoras, computadores, carpetes, mobilirio, produtos de limpeza,
fumo, tintas, adesivos, calafetagem, perfumes, laca, solventes.
Ventilao inadequada (ar exterior insuficiente, deficiente circulao)
Medidas de poupana de energia e manuteno, m conceo do projeto do sistema de ar
condicionado, operao deficiente de funcionamento, alterao do sistema de
funcionamento do pelos ocupantes, conceo desajustada dos espaos em avaliao.
o Matria microbiana
gua estagnada em sistemas de ar condicionado, materiais molhados e hmidos,
desumidificadores, condensadores das torres de arrefecimento (chillers), torres de
refrigerao.

16
1.3.5. Iluminao do posto de trabalho

A iluminao um fator muito importante a ter em conta na rentabilidade e na segurana

do trabalho.
A iluminao ideal a que proporcionada pela luz natural. Contudo e por razes de
ordem prtica, o seu uso bastante restrito, havendo necessidade de recorrer
complementarmente luz artificial.
A qualidade da iluminao artificial de um ambiente de trabalho depender
fundamentalmente da sua adequao ao tipo de atividade prevista, da limitao do
encandeamento, da distribuio conveniente das lmpadas e da harmonizao da cor da luz
com as cores dos predominantes do local.
As principais tarefas a executar num posto de trabalho com ecrs de visualizao e consulta
frequente de documentao manuscrita ou dactilografada em formato papel colocam em
termos de iluminao duas exigncias quase opostas; por um lado, a leitura do texto e o
olhar sobre o teclado requerem um nvel de iluminao relativamente elevado, por outro a
leitura da informao no ecr exige um bom contraste entre os caracteres e o fundo.
Para que se compreenda melhor o efeito da iluminao no trabalhador abordaremos de
seguida alguns conceitos essenciais relacionados com as variveis que influenciam a
qualidade da iluminao.
Nvel de iluminao ou iluminncia definido, de acordo com vrios autores como o
fluxo luminoso (que incide diretamente sobre um objeto ou as pores que so refletidas
pelos objetos), recebido por unidade de superfcie e expresso em lux (lx).
Segundo a NORMA DIN 5035, os nveis de iluminao recomendados (5 e 6) para
atividades que integram tarefas visuais normais com detalhes mdios, nomeadamente,
trabalhos em escritrios, processamento de dados e leitura, a gama de iluminncia
intervala-se entre 500-750 lux.
A iluminao do posto de trabalho pode provocar encandeamento fisiolgico (perturbao
visual devido sobre-exposio) e psicolgico (devido a permanncia prolongada no local
em questo e que provoque uma sensao desagradvel, diminua o conforto e reduza o
rendimento do trabalho). Relativamente ao encandeamento instantneo ou permanente, este
aparece quando h uma distribuio muito desigual de luminosidade no campo de viso.

17
O sistema visual tem aptido para se adaptar s diferenas de brilho que existem no espao
de trabalho, mas a falta de uniformidade do brilho no campo de viso, desperta no
trabalhador a necessidade de fazer adaptaes constantes do dimetro da pupila, o que
provoca fadiga visual, e consequente decrscimo da produtividade.
Relativamente ao tom da luz e segundo deve-se escolher como tom da luz para os tubos
fluorescentes o branco neutro ou o branco quente, sendo este ltimo compatvel com
as exigncias acrescidas em matria de conforto. A tolerncia aos efeitos da iluminao
mais elevada quando a luz branco quente.
O fator de reflexo influi seriamente na difuso da luz no local de trabalho. A reflexo um
parmetro que traduz a quantidade de luz que refletida por uma dada
Superfcie. Esta reflexo pode ser direta, difusa (alumnio bao) ou mista (ecr, papel
coberto com folha transparente).
Na reflexo direta os ngulos de incidncia e de reflexo dos raios de luz so iguais, o que
ocorre em superfcies muito lisas, polidas ou espalhadas. Na difusa as superfcies refletoras
s brilham sob determinados ngulos quando iluminados por luz que lhes dirigida, que
o caso dos ecrs dos computadores. Na reflexo mista, podem aparecer reflexos ntidos na
superfcie dos materiais, como o caso do alumnio.

1.4. Avaliao de riscos profissionais

O aspeto mais importante da segurana e higiene no trabalho a avaliao do risco. Esta

avaliao permite determinar a origem, a natureza e os efeitos dos riscos no terreno,
possibilitando a adoo de medidas de controlo do risco, que devero desenvolver-se a
partir de um planeamento e programao coerentes, conduzindo, se possvel, eliminao
dos riscos ou sua reduo a nveis aceitveis (nvel que possa ser aceite pela Organizao,
tomando em ateno as suas obrigaes legais e a sua prpria poltica da Segurana e
Sade do Trabalho), atravs de medidas de engenharia, medidas administrativas, medidas
de informao e formao, medidas de proteo coletiva e equipamentos de proteo
individual. obrigao geral do Empregador assegurar a segurana e sade no trabalho, em
todos os locais de trabalho e relativamente a todos os aspetos relacionados com o trabalho.
Assim, a identificao e avaliao dos riscos coloca o Empregador em posio de tomar

18
medidas adequadas para a proteo eficaz dos trabalhadores. Neste sentido, a avaliao de
riscos refere-se a uma verificao detalhada do que pode causar danos para os trabalhadores
de forma a determinar se foram interiorizadas as medidas de preveno suficientes ou se
so necessrias aes mais estruturadas para a preveno dos riscos.

A avaliao de riscos deve ser efetuada na fase de projeto, no momento do licenciamento

industrial ou da seleo das matrias-primas, substncias, equipamentos ou processos de
trabalho. A antecipao do risco deve ser feita, principalmente, nos seguintes momentos:
projeto, introduo de novos equipamentos, introduo de novas tecnologias, alteraes das
condies de trabalho, introduo de novos produtos, implementao de novos processos,
alterao dos ritmos de trabalho, etc. Noutro sentido, a avaliao de riscos no pode ser
esttica, mas sim um processo dinmico, pelo que deve ser revista sempre que se detetem
problemas de sade nos trabalhadores, incidentes ou acidentes de trabalho ou quando se
considere que as atividades de preveno so inadequadas ou insuficientes. Para isso, deve-
se ter em conta o seguinte: investigao das causas que afetam os problemas de sade dos
trabalhadores, investigao dos incidentes e acidentes de trabalho, atividades para a
reduo e controlo dos riscos e anlise da situao epidemiolgica. importante que a
avaliao de riscos fique devidamente registada e documentada devendo, para isso, ser
recolhidos os seguintes dados: identificao do posto de trabalho, riscos existentes, lista de
trabalhadores afetados, resultado da avaliao e medidas preventivas a tomar e referncia
aos critrios e procedimentos de avaliao, e aos mtodos de medio, anlise ou ensaio
utilizados, se aplicvel.

1.4.1. Objetivo da Avaliao de Riscos Profissionais

O grande objetivo da avaliao de riscos profissionais consiste em eliminar a possibilidade

de quaisquer danos ou leses, mediante a identificao, o inventrio e a hierarquizao dos
riscos inerentes s atividades e tarefas desenvolvidas na Empresa. de facto muito
importante que os responsveis da Empresa se preocupem cada vez mais com a sade e
bem-estar de todos os trabalhadores porque isso leva a eles faltarem menos e, por
conseguinte, produzirem mais ou prestarem um servio melhor, sem ter em linha de conta
todos os prejuzos diretos e indiretos que acarretam as doenas profissionais ou os acidentes
de trabalho.

19
1.5. Caraterizao da Empresa

1.5.3. Descrio da empresa

A FORSEFURO Associao Tcnica de Formao e Higiene e Segurana, subdivide-se

em quatro delegaes:
Delegao Aveiro
Delegao Coimbra
Delegao Castelo Branco
Delegao Vila real
A interveno da Forseguro engloba diversas reas ao nvel da interveno em mltiplas
modalidades e reas de formao, apresentando e levando a cabo um conjunto alargado e
diversificado de projetos de formao, quer como entidade formadora, na sua sede e nos
vrios polos.
Sem limitaes sectoriais, a Forseguro intervm em diversos domnios e modalidades de
formao, bem como a prestar servios de apoio e assistncia tcnica a empresas, no mbito
de projetos de formao profissional, nomeadamente, promoo de aes de formao nas
mais variadas modalidades e reas, acompanhamento e apoio tcnico-pedaggico s aes
de formao dirigidas a empresas.
Enquanto entidade formadora, atravs dos cursos financiados ou no financiados, a sua
atividade abrange designadamente o Sistema de Aprendizagem em Alternncia, a
Formao Inter e Intra - Empresas, os cursos Tcnico de Segurana e Higiene do Trabalho,
de Tcnico Superior de Segurana e Higiene do Trabalho, Tcnico Superior de Segurana,
Ambiente e Qualidade, Formao para Ativos Qualificados e a Formao Pedaggica
Inicial de Formadores.
Nas delegaes de Formao Profissional, semelhana da Sede (Aveiro), existem recursos
humanos de apoio aos formandos e formadores, nomeadamente:
Tcnicos de Formao, responsveis pelo apoio tcnico-pedaggico afetos
delegao onde exercem funes, seja ao nvel da formao inicial, seja ao nvel da
formao contnua;
Funcionrio Administrativo;
Funcionrio de Limpeza e Manuteno;

20
1.5.1.1. Descrio da Delegao de Vila real

A delegao de Vila Real, localizada na Urbanizao Quinta de So Pedro, Rua Dr. Jorge
Figueiredo, lote 1, Loja A5, 5000-562 Vila Real, na qual so aquartelados os servios de a
coordenao pedaggica da delegao.
As instalaes moradas em epfrase cuja rea circundante constituda por habitaes e
espaos comerciais, tem duas sadas para o exterior, que esto localizadas na lateral do
edifcio e outra nas traseiras. So compostas por uma zona de receo Fig. 1, uma sala de
formao (capacidade para 25 formandos Fig.2) e sanitrio no parcelado (Fig.3).

Fig. 1 Receo/administrao Fig. 2- Sala de estudo Figura 3. Sanitrios

A entidade responsvel pelo socorro so os Bombeiros Voluntrios da Cruz Verde. Os

Bombeiros Voluntrios distam cerca de 2 quilmetros. Desde o alerta para a central dos
bombeiros at chegada dos meios empresa, o tempo mdio de 2 a 4 minutos.
A unidade de sade para o qual as potenciais vtimas so evacuadas o centro hospitalar de
Trs-os-Montes e Alto Douro. Esta unidade de sade dispe de servios de urgncia
permanente e dista da empresa cerca de 5 quilmetros. O tempo mdio do seu percurso, em
marcha de urgncia, de 5 a 6 minutos.

21
 1.6. Caracterizao do posto de trabalho

Como sabemos a posio de sentado elimina alguns dos inconvenientes da posio de p,

desde logo porque aumenta a superfcie de apoio. Ainda assim, mesmo na posio de
sentado necessrio cumprir algumas regras de postura.
O trabalho realizado no mbito do curso de Tcnico Superior de Segurana, Ambiente e
Qualidade incita um tipo de atividade qual est implcito um conjunto de solicitaes
visuais, posturais e mentais.
O facto de o curso decorrer em regime laboral, 8 horas dirias, com intervalos de 20 e 15 m
no perodo da manha e da tarde, respetivamente, submete a caracterizao da mesa de
trabalho e assento como fatores relevantes a considerar.

1.6.1. A mesa de trabalho

As tarefas a realizar pelo trabalhador bem como os equipamentos que vai utilizar so
determinantes para a forma e as dimenses da superfcie de trabalho.
As dimenses da mesa ou secretria de trabalho e a sua construo so decisivas para uma
boa acomodao fisiolgica dos postos de trabalho. Deve ter no s espao suficiente para
as tarefas que iro ser executadas, bem como permitir uma disposio fcil dos diferentes
elementos a utilizar.
Conforme informao constante na literatura vigente a maior parte da oferta atual de
modelos de secretrias para trabalho informatizado assenta em solues de mesa fixa, sem
qualquer possibilidade de ajustabilidade. Contudo, no possvel estabelecer uma altura
ideal para o tampo uma vez que as diferenas entre as estaturas dos trabalhadores, bem
como o comprimento das pernas no so uniformes.
Sinteticamente, de acordo com a temtica/estudo de caso desenvolvido, a mesa no ter
rebordos ou arestas salientes, de modo a no ferir o trabalhador (formando), bem como no
ter elementos colocados debaixo do tampo, que sejam obstrues movimentao dos
membros inferiores, as superfcies de trabalho fixas devem ter 70 cm de altura, o tampo da
superfcie deve ter uma cor neutra e um acabamento tosco, para no reflectir a luz.
O dimensionamento padro incita dimenses do tampo com uma largura de 160 cm e a
profundidade de 90 cm, o que corresponde a uma superfcie de 1,44 m2. Conforme a

22
atividade e a forma dos elementos do terminal assim haver necessidade de uma superfcie
maior ou menor. No que se refere cor da mesa so aconselhados os tons neutros (por
exemplo, cinzentos, verdes ou castanhos), com um fator de reflexo relativamente baixo
entre os 20 e 50 % a superfcie do tampo deve em princpio ser baa.

1.6.2. A cadeira de trabalho

A cadeira porventura o elemento mais crtico de um posto de trabalho, na medida em que
proporciona um suporte para a postura de trabalho.
A cadeira de trabalho deve ter boa estabilidade, ser de altura ajustvel e possuir um
espaldar regulvel em altura e inclinao. Deve proporcionar a adoo de posturas neutras
dos diversos segmentos corporais, evitando assim, o aparecimento de leses msculo-
esquelticas.
A escolha de uma cadeira numa perspetiva ergonmica, deve obedecer a critrios que
emergem das tarefas que o trabalhador tem que realizar e das suas caractersticas
antropomtricas, biomecnicas e fisiolgicas.
Outras caractersticas desejveis da cadeira incitam a altura regulvel do assento, bordas do
assento arredondadas, pouco estofamento, eixo giratrio, amortecimento vertical e cinco
ps com rodas.
As caractersticas de uma cadeira de trabalho so, assim, de uma enorme importncia do
ponto de vista ergonmico.

23
II. Objetivos

Efetivar um conhecimento real e pormenorizado das condies de segurana da

edificao correspondente delegao de Vila real;
Conhecer as condies de trabalho dos postos de trabalho dos formandos do curso de
Tcnico superior de Segurana, Ambiente e Qualidade.
Conhecer as caractersticas timas do ambiente de trabalho, tendo presente o
tipo de atividade ali executada;
Verificar o cumprimento das prescries mnimas de segurana e de sade respeitantes
conceo dos locais e postos de trabalho;
Determinar os nveis de perigo de cada uma destas variveis fsicas que, pela
sua magnitude, podem constituir um risco a considerar;
Verificar o cumprimento das prescries mnimas de segurana e de sade
respeitantes ao ambiente de trabalho;
Estabelecer e manter regras para identificar os perigos e avaliar os riscos existentes;
Estimar a magnitude dos riscos;
Priorizar as interveno em funo da magnitude dos riscos.
Definir as medidas preventivas e/ou corretivas para o controlo dos riscos avaliados;

24
III. Estudo e anlise de Perigos e Riscos

1. Metodologia

1.1. Auditoria interna.

No mbito da anlise procedeu-se a uma auditoria baseada na informao retida na unidade
modular bem como mediante o recurso a uma checklist empregue nos estudos elaborados
por Pinto A. 2009, no mbito da dissertao referente analise ergonmica dos postos de
trabalho.

1.2. Mtodo Utilizado para a Realizao da Avaliao de Riscos Profissionais

O mtodo escolhido para a avaliao de riscos profissionais o Mtodo Probabilidades e

Consequncias porque permite quantificar a amplitude dos riscos e hierarquizar as
prioridades de interveno. Para pr em prtica este mtodo, existem trs fases. Na primeira
fase, tendo em ateno as funes desempenhadas do trabalhador e o posto de trabalho,
identifica-se os perigos, estabelece-se os riscos por cada perigo e define-se as
consequncias de cada risco. A segunda fase constituda por cinco nveis:

Nvel de deficincia amplitude da articulao expectvel entre o conjunto de

fatores de risco considerados e a sua relao causal direta com o possvel acidente.
Nvel de exposio medida de frequncia com que ocorre a exposio ao risco.
Nvel de probabilidade determinado em funo do nvel de deficincia das
medidas de preveno e do nvel de exposio ao risco.
Nvel de consequncias corresponde a leses e a danos materiais.
Nvel de risco resulta da multiplicao do nvel de probabilidade e do nvel de
consequncias e, o resultado obtido, vai transmitir o nvel de interveno a realizar.

Na 3 e ltima fase, define-se as medidas preventivas/corretivas a implementar em

cada situao.

Para se estabelecer a probabilidade de ocorrncia, so tomadas em linha de conta as

medidas de controlo existentes, a formao dos trabalhadores, a existncia de equipamentos

25
de proteo individual e a sua utilizao, a frequncia de exposio ao perigo, os atos
inseguros e condies perigosas do servio.
O risco avaliado numa primeira fase sem a existncia de qualquer tipo de medidas
preventivas e/ou corretivas, aps o que se propem as medidas de controlo necessrias, no
sentido de se diminuir o nvel de risco inicialmente detetado. Desta forma possvel
verificar quantitativamente a minimizao do risco.

1.2.2. Identificao dos perigos

Considerando o trabalhador/posto/ambiente geral, para situaes normais e complementada
com atividades ocasionais, de arranque ou paragem Ex.: limpeza, manuteno corretiva) e
de emergncia. Dessa anlise resultaram como principais riscos: quedas ao mesmo nvel,
exposio a produtos qumicos, exposio a agentes biolgicos, agentes fsicos e riscos
eltricos e riscos ergonmicos (posturas de trabalho).
1.2.3. Avaliao de riscos
A recolha de informao para a avaliao de riscos levou em considerao, para alm das
condies espaciais, os contedos das fichas de dados de segurana dos produtos, medidas
de controlo implementadas ou a implementar, e/ou tarefas realizadas a serem j alvo de
seguimento, sua durao e frequncia, procedimentos escritos de trabalho, normas
existentes, tipos de energia utilizadas.
Para cada perigo identificado foi estimado o respetivo risco em funo da gravidade da
leso e da probabilidade da sua ocorrncia, considerando as diferentes variveis.
Para se estabelecer a probabilidade de ocorrncia, so tomadas em linha de conta as
medidas de controlo existentes, a formao dos trabalhadores, a existncia de equipamentos
de proteo individual e a sua utilizao, a frequncia de exposio ao perigo, os atos
inseguros e condies perigosas do servio.
O risco avaliado numa primeira fase sem a existncia de qualquer tipo de medidas
preventivas e/ou corretivas, aps o que se propem as medidas de controlo necessrias, no
sentido de se diminuir o nvel de risco inicialmente detetado. Desta forma possvel
verificar quantitativamente a minimizao do risco.
O Quadro I exemplifica o mtodo de estimativa do risco em funo da sua probabilidade
estimada e das suas consequncias esperadas.

26
 Gravidade da leso

Ligeira (1) Grave (3) Muito Grave (5) Morte (7)

Remota (1) Ligeiro (1) Ligeiro (3) Moderado (5) Grave (7)
DE OCORRNCIA
PROBABILIDADE

Pouco Provvel (2) Ligeiro (2) Moderado (6) Grave (10) Grave (14)

Provvel (3) Ligeiro (3) Grave (9) Muito Grave (15) Intolervel (21)

Muito Provvel (4) Moderado (4) Grave (12) Muito Grave (20) Intolervel (28)

Quadro I. Estimativa do risco em funo da probabilidade de ocorrncia e da gravidade da leso

1.2.4. Valorizao dos Riscos

Os nveis de risco indicados no Quadro I compem a base de deciso sobre a necessidade
de melhorar as medidas de controlo existentes ou at mesmo implementar novas medidas,
bem como, definir a temporizao das aes.

RISCO NVEL DE INTERVENO Data limite Prioridade

1 Ligeiro < 4 V - Pode omitir-se a correo. No requer ao especfica. V
4 Moderado < 7 IV - No urgente, mas deve corrigir-se. Nesta situao, dever-se- realizar At 6 meses IV
uma anlise custo-benefcio das solues ou medidas de controlo propostas.
7 Grave < 15 III - Correo necessria urgente. Deve ser estabelecido um plano com as At 3 meses III
medidas para reduzir o risco, determinando as alteraes necessrias. As
medidas para reduzir o risco devem ser implementadas num perodo
determinado.
Quando o risco grave est associado com consequncias muito graves ou
morte, ser necessria uma ao complementar para estabelecer, com maior
preciso, a probabilidade de ocorrncia da leso como base para determinar a
necessidade de melhoria das medidas de controlo.
15 Muito Grave < 21 II - Correo imediata. O trabalho no deve ser iniciado at que o risco seja Imediata II
reduzido. Quando o risco corresponda a um trabalho que est a ser realizado,
deve-se resolver o problema num tempo inferior ao dos riscos graves sendo
dada formao e informao aos trabalhadores sobre os riscos a que esto
expostos.
Intolervel 21 I - Suspenso imediata da actividade perigosa. O trabalho no deve ser Imediata I
iniciado nem continuado at que se reduza o risco. Se no for possvel reduzir
o risco, inclusive com recursos ilimitados, deve-se proibir o trabalho.

Quadro II- Aes requeridas e respetiva temporizao para cada nvel de risco

27
 2. Apresentao e anlise dos resultados

2.1. O dimensionamento do posto de trabalho

A) O posto de trabalho constitudo por uma secretria com um tampo de 60cm x 75cm e
com uma altura de 74cm; constitudo ainda por uma cadeira de metal e madeira cujas
dimenses se podem verificar na Figura 4.

Distncia entre o tampo da cadeira e o tampo da mesa: 25cm.

75cm 60cm
15cm

36cm
35cm
22cm
36cm

74cm

43cm

Fig. 4: Esquematizao das dimenses do Assento e das mesas de trabalho

28
B) Dimensionamento do posto de trabalho dos formandos (exemplo Ana Aidos).

A Ana Aidos uma trabalhadora do sexo feminino cujo brao mede 69cm, a coxa mede
50cm e a perna 45cm, tem 160cm de altura e uma massa corporal de 50kg.

Fig. 5: Medio do comprimento do brao Fig. 6: Medio do comprimento da coxa

A funo da Ana neste posto de trabalho estar atenta formao observando o quadro, as
projees e o formador. Tambm deve fazer anotaes durante as sesses de formao,
consultar os manuais e quando requerido, desenvolver trabalhos no computador.
Nota: Tal como se pode observar na Figura 5 a Ana partilha o seu local de trabalho com
outra trabalhadora.

Fig. 7: Distncia de viso mesa Fig. 8: Distncia de viso quadro

A distncia de viso para os apontamentos colocados no tampo da mesa de 39 cm como

demonstra a Figura 7, e para o quadro/formador de 4,5m, como se verifica na Figura 8.

29
Cada sesso de formao tem uma durao de 4 horas, com um intervalo de 20 e 15
minutos, no perodo da manha e no perodo da tarde, respetivamente.

A distncia a partir dos ombros superior a 58 cm

contemplando assim a rea de atividade normal.

Figura 9: Medio do comprimento do brao

B.1. Altura do plano de trabalho

A distncia do cotovelo ao tampo da mesa de 8 cm (superior a 7cm).

B.2. Viso
A distncia da viso de 39 cm que se encontra entre 35cm e 50 cm, correspondendo ao
trabalho normal, no que diz respeito leitura e escrita.

Figura 10: Distncia de viso mesa

30
B.3. Espao para as pernas
A distncia entre o tampo da cadeira e o tampo da mesa de 25cm sendo que a
trabalhadora no fica com as pernas entaladas entre a cadeira e a mesa, tendo espao de
movimentao; e a parte frontal da mesa no possui qualquer barreira que limite a
movimentao das pernas.

B.4. Assento
O assento utilizado no ajustvel em altura, no possui qualquer tipo de almofada
e no possui espaldar ajustvel.

C. Posturas e movimentos

2- Pescoo e
Ombros

4- Costas

1- Cotovelos e
Pulsos

3- Ancas e
Pernas

Figura 11: Posto de trabalho

31
C. 1 Pescoo e ombros
Avaliao do auditor: Postura natural mas limitada pela atividade.

C.2 Cotovelos e pulsos

Avaliao do auditor: Liberdade de movimentos na postura escolhida, pequena
fora aplicada.

C.3 Costas
Avaliao do auditor: Boa postura mas limitada pelo tipo de trabalho.

C.4 Ancas e pernas

Avaliao do auditor: Posio descontrada, com liberdade de movimentos, apoio
adequado quando sentada.

D. Comunicao e contactos pessoais entre os trabalhadores

Avaliao do auditor: Existe especial ateno para que seja possvel a comunicao
e contactos entre os trabalhadores e outras pessoas.
A trabalhadora fez uma avaliao de muito bom.

2.2. Iluminao
A adequada iluminao do posto de trabalho um importante fator que contribui
diretamente para a segurana, sade, bem-estar e conforto do trabalhador. As condies de
iluminao condicionam a perceo do trabalhador face ao conforto visual, que se traduz
em fadiga visual, stress e esforo fsico.
Face ao pressuposto prescrito, efetuou-se a medio da iluminncia no local de trabalho
recorrendo ao Luxmetro.

Os valores de referncia para atividades de leitura/escrita de documentos

Com alto contraste; participao de conferncias baliza-se entre os 300 e os 500 lux.
Os valores obtidos foram:

Iluminao natural diurna: 490 lux

32
 Iluminao natural + artificial diurna: 740 lux

% Iluminncia =(valor medido/valor recomendado) x 100%

% Iluminncia = (940/300*) x 100

% Iluminncia = 313.33

* Valor facultado pelo Formador como sendo o valor de tabela

Avaliao do auditor iluminncia: O valor obtido superior a 300 lux.

Avaliao do auditor encadeamento/ofuscamento: ausncia de encadeamento.

Avaliao final do auditor: Visto que o trabalho requer acuidade visual normal e os
valores obtidos encontram-se dentro dos limites legalmente estabelecidos

2.3. Ambiente trmico

Decreto-Lei n. 243/86 de 20 de Agosto - Aprova o Regulamento Geral de Higiene e

Segurana do Trabalho nos Estabelecimentos Comerciais, de Escritrio e Servios
Artigo 11.
1- Os locais de trabalho, bem como as instalaes comuns, devem oferecer boas
condies de temperatura e humidade, de modo a proporcionar bem-estar e defender a
sade dos trabalhadores.

Temperatura

Trabalho intelectual, sentado

Mnimo 18C Mximo 24C

Humidade relativa deve intervalar 40-70%

Fig.12 - Avaliao da temperatura

e humidade relativa
A anlise temperatura e humidade relativa balizou valores conformes (fig. 12).

33
 2.4. Rudo

Valor limite da Exposio Pessoal Diria (LEX) -Valor limite da exposio pessoal diria
de um trabalhador a rudo durante o trabalho: 87 LEX,8h em (dB(A)), conforme disposies no
Decreto Lei n. 182/2006 de 6 de Setembro.
No aplicvel atividade em estudo.

3. Identificao dos riscos inerentes ao local de trabalho

No Quadro III apresentado o critrio que serve como ponto de partida para a tomada de
deciso, o qual consiste na adoo medidas de controlo para o controlo dos riscos e sua
urgncia proporcional ao nvel de risco.

PERIGOS ACT. RISCOS G P TIPO

1. Espaos de trabalho com sinalizao insuficiente/ Sadas
Vrios consoante o tipo de
E 5 2 10
de Emergncia bloqueadas emergncia

Choque
5 2 5
elctrico/electrocusso
2. Instalaes elctricas (gerais) E
Incndio 5 1 5

Queda ao mesmo nvel

3. Existncia de produtos qumicos no devidamente

Exposio / Contacto com
O 2 3 6
acondicionados em local adequado agentes qumicos

Posturas incorrectas/Leses
4. Trabalho sentado por longos perodos N 3 2 6
msculo-esquelticas

Exposio / contacto com agentes

5. Depsitos de lixo abertos N
biolgicos

Legenda
ACT. - Atividade: N Normal; O Ocasional; E Emergncia

G Gravidade: Ligeira (1) Pequenas leses sem incapacidade (primeiros socorros);Grave (3) Leses menores que originem incapacidade
temporria de 3 a 90 dias; Muito Grave (5) Leses graves que originem incapacidade temporria longa (mais de 90 dias) ou incapacidade
permanente parcial; Morte ou incapacidade permanente absoluta (7).

P - Probabilidade: Remota (1) Remota atendendo s prticas institudas e ao histrico de acidentes nosltimos 3 anos; Pouco provvel (2) Pouco
provvel atendendo s prticas institudas e ao histrico de acidentes nos ltimos 3 anos; Provvel (3) Provvel atendendo s prticas institudas e
ao histrico de acidentes nos ltimos 3 anos; Muito Provvel (4) Muito provvel atendendo s prticas institudas e ao histrico de acidentes nos
ltimos 3 anos.

Tipo de Risco: 1 Ligeiro < 4; 4 Moderado < 7;7 Grave < 15;15 Muito Grave < 21;Intolervel 21

Quadro III. Representao dos riscos e sua urgncia proporcional ao nvel de risco.

34
3.1. Evidncias

Perigo 1 - Espaos de trabalho com sinalizao insuficiente/ Sadas de Emergncia

bloqueadas

Espaos de trabalho com sinalizao insuficiente/ Sadas de Emergncia bloqueadas

Perigo 2 - Instalaes elctricas (gerais)

35
Perigo 3 - Existncia de produtos qumicos no devidamente acondicionados em local
adequado

Perigo 4 Trabalho sentado por longos perodos

Conforme o disposto nos subitens 2.1, 2.2, 2.3, 2.4.

Perigo 5 - Depsitos de lixo abertos

36
III. Medidas preventivas

1. Iluminao

Apesar do valore de iluminncia intervalar os

padres exigveis, foi detetada a ausncia de um
foco de luz, que poder pressupor uma falta da
manuteno do sistema de iluminao. tambm
importante salientar a que poder discrepar os
resultados obtidos aquando a no diminuio da
conjugao luz natural / artificial no perodo ps-
laboral ou noturno.

Medida preventiva: Manuteno eficaz e regular do sistema de iluminao.

2. Risco 1

Todas as instalaes da empresa devem estar dotadas de iluminao de emergncia;

Colocar sinaltica de indicao de sada na porta da sala de estudo (c.f. Fig.):

Realizar a manuteno preventiva iluminao de emergncia e sinalizao de
emergncia, e registar.
Garantir sinaltica bem visvel.
Manter as vias de evacuao/ sadas desobstrudas.

Suporte legal: DL 220/08, de 12/11; Portaria 1532/08, de 28/12

37
3. Risco 2

Nos quadros eltricos em falta, colocar as seguintes sinalticas figuras subsequentes,

respetivamente sinal de perigo de tenso e sinalizao em forma de texto.
Identificar nos quadros eltricos em falta os disjuntores por intermdio de uma legenda,
de forma a saber-se o circuito a que respeitam.

Cablagens eltricas bem acondicionadas.

Manuteno adequada das instalaes e equipamentos eltricos.
Verificao regular do estado de conservao das tomadas e cabos eltricos.
Material eltrico conforme regulamentao e devidamente isolado.
Nunca deixar cablagens eltricas soltas, penduradas ou espalhadas pelas vias de
passagem e circulao. Recomenda-se que estas sejam colocadas em calhas, ou suportes
areos.
Manter fechados os quadros eltricos mas com possibilidade de serem abertos a
qualquer momento. Manter o acesso aos quadros eltricos desobstrudo.
Suporte legal: Decreto-Lei 226/2005, 28/12; Portaria 949-A/06, 11/09; Portaria 987/93,de
06/10; Portaria 1456-A/95, de 11/12

4. Risco 3

Definir local para o armazenamento dos produtos qumicos, com acesso reservado.
Retirar dos locais de trabalho as embalagens vazias e acondicionar em local adequado
at eliminao.
Retirar dos locais de trabalho as embalagens dos produtos qumicos que no esto a ser
utilizadas e guardar em local adequado. Nos locais de trabalho apenas permitido
manter a quantidade necessria para o dia de trabalho.
Organizar as Fichas de Dados de Segurana dos produtos qumicos utilizados.
Registo dos produtos qumicos utilizados.

Suporte legal: DL 24/2012, de 06/02; Portaria 53/71, de 03/02 alterado pela Portaria
702/80, de 22/09.

38
5. Risco 4
A cadeira dever ser bastante confortvel. Dever permitir a regulao dos apoios dos
braos, costas e assento.
Altura do plano de trabalho - diminuio a altura da mesa em 1 ou 2 cm, ou
substituio do assento por um ajustvel em altura.
A mesa / superfcie de trabalho deve estar mais ou menos nivelada pelos cotovelos e
antebraos, de modo a evitar presses desnecessrias.
Assento - Substituio do assento atual por um que cumpra os requisitos (ajustvel
em altura, com espaldar regulvel e com almofada).
Os trabalhadores devero adotar uma posio que permita que a coluna vertebral se
mantenha numa posio reta relativamente s coxas.
No que se refere posturas e movimentos, apesar dos resultados obtidos na
auditoria apontarem para uma conformidade dos equipamentos, necessrio
discernir as distintas avaliaes da globalidade da turma. Posto isto, incitada a
necessidade de incremento de uma medida corretiva, no que se refere substituio
do assento atual por um que cumpra os requisitos (ajustvel em altura, com espaldar
regulvel e com almofada)
Evitar uma postura incorreta muito comum, ou seja, o deslizamento anterior da bacia,
que provoca uma curvatura na coluna, e consequentemente, aumento da tenso nos
ligamentos espinais posteriores.

6. Risco 5

Limpeza adequada dos espaos;

Remover todo o tipo de material biolgico;

Substituio dos reservatrios de resduos por recipientes fechados, com tampa acionada
por intermedio de pedal.

39
IV. Consideraes finais

A partir do enquadramento terico e tendo em conta os procedimentos metodolgicos

exigveis, o estudo desenvolvido permitiu o aprofundamento dos contedos referentes
unidade modular de Ergonomia.
Os resultados obtidos, apesar do contexto e das limitaes da amostragem implcita e dos
instrumentos utilizados, permitiu-me adestrar, em contexto real os conhecimentos
adquiridos no mbito do modulo prescrito.
A Anlise Ergonmica do posto de Trabalho dos formandos do curso de Tcnico Superior
de segurana, Ambiente e Qualidade, consistiu na definio e avaliao das condies de
trabalho no posto de trabalho. Esta avaliao permitiu analisar condies de trabalho
propondo medidas correctivas, de forma a obter um posto de trabalho ideal.
Pode concluir-se que o posto de trabalho cumpre com a maioria dos requisitos, embora
apresente limitaes essencialmente no que respeita ao dimensionamento do posto de
trabalho, espaos de trabalho com sinalizao insuficiente/sadas de emergncia
bloqueadas, instalaes eltricas, existncia de produtos qumicos no devidamente
acondicionados em local adequado e depsito de resduos.
Foram elaboradas ao longo do trabalho as medidas correctivas que permitem colmatar as
falhas existentes, no concernente aos aspetos relacionados com o ambiente de trabalho, de
acordo com a legislao portuguesa, permitindo desta forma uma aplicao proveitosa e
sustentada das erudies alcanadas.

40
V. Referncias Bibliogrficas

Agncia portuguesa do ambiente, Laboratrio Referncia do Ambiente, 2009; Qualidade

do Ar em Espaos Interiores; Um Guia Tcnico; Amadora.
http://www.apambiente.pt/_zdata/Divulgacao/Publicacoes/Guias%20e%20Manuais/man
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Bourgeois, S. (1991). ERGONOMY IN COMPUTER AIDED PRODUCTION

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De Magistris, G., A. Micaelli, et al. (2013). "Dynamic control of DHM for ergonomic
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Tecnologia da Sade de Lisboa.
http://repositorio.ipl.pt/bitstream/10400.21/1595/1/Contributo%20da%20an%C3%A1lis
e%20ergon%C3%B3mica%20do%20trabalho%20para%20o%20estudo%20de%20acide
ntes%20de%20trabalho1.pdf

41
 Pais, A. 2011; Condies de Iluminao em Ambiente de Escritrio: Influncia no
conforto visual; Dissertao elaborada com vista obteno do Grau de Mestre em
Ergonomia na Segurana no Trabalho; Faculdade de Motricidade Humana; Universidade
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de Mestrado apresentada Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra como
requisito obteno do Grau de Mestre em Sade Ocupacional.
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f

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Mestre em Medicina Dentria; Faculdade de Cincias da Sade; Universidade Fernando
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http://bdigital.ufp.pt/bitstream/10284/2580/3/TM_15158.pdf

42
 Webgrafia

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http://www.crpg.pt/empresas/recursos/kitergonomia/Documents/EWA_Portugu%C3%
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www.forma-te.com/mediateca/download.../19503-ergonomia.html
www.forma-te.com/.../19355-fundamentos-e-tipos-de-risco-shst.html

43