MASTURBACIN EN LAS MUJERES

Segn la definicin de Woody Allen se trata de sexo con uno mismo y, en ltima instancia, de
sexo con alguien a quien quieres. Es una definicin interesante de la masturbacin porque
implica sentimientos y emociones importantes que se relacionan con esta prctica sexual
valiosa y cultivable, muchas veces mecanizada e hiper-sexualizada.

Como cualquier acto relacionado con nuestra sexualidad, la masturbacin est rodeada de
expectativas, sentimientos, deseos, dudas, conflictos, y por ello es importante centrarse en
la cuestin nuclear que invade lo humano, pues en cualquier prctica sexual las personas
somos mucho ms que nuestros genitales y su estimulacin. La masturbacin nos da la
oportunidad de comprobarlo en un espacio ntimo y ajeno al juicio de los dems. Es un
momento de plena libertad que nos conecta con lo ms ntimo de nuestra esencia sexuada y
es, en definitiva, una experiencia al alcance de cualquier mujer que decida y desee practicarla,
a excepcin que no es ignorable de que viva en o se encuentre de viaje por un pas en
que esta prctica se considere un delito.

EDAD DE INICIO DE LA MASTURBACIN EN MUJERES Y FRECUENCIA

Las mujeres, por lo general, empiezan a masturbarse en la pubertad y al comenzar la
adolescencia, aunque tambin se dan casos de inicio durante la infancia, como recoge el
Informe Hite, un macro estudio sobre la sexualidad humana basado en entrevistas a miles de
mujeres de todo el mundo de
edades desde la adolescencia
hasta la vejez.

Si bien la percepcin de la
calidad de la experiencia es
similar para ambos sexos, la
frecuencia entre las mujeres, en
trminos de tendencia, es
menor que entre los hombres.
Esto quiere decir que aunque nada impide que haya mujeres que se masturben con mayor
frecuencia que muchos hombres, no es as para la mayora de la poblacin femenina. Por
supuesto, hay mujeres que deciden no masturbarse, y otras que empiezan durante la etapa
adulta. No hay una norma para ello y la iniciacin en esta prctica sexual parece darse de
forma ms escalonada que en el caso de los hombres.

Igual que ocurre con la masturbacin masculina, en las mujeres tampoco hay una frecuencia
que se considere ms normal que otra para la autoestimulacin, sino que el ritmo puede ser
ms o menos afn a nuestros impulsos y deseos; ni siquiera hay una edad ms idnea o
adecuada para iniciarse en esta prctica, ni un momento en que deba finalizar.

El deber mata el deseo, y la masturbacin genuina surge del deseo de cada mujer, pero no de
la imposicin de unos deberes o unas normas sociales preestablecidas. Por consiguiente, lo
mejor es dejarse llevar por el propio ritmo, porque la frecuencia vara a lo largo de la vida de
cada mujer en funcin de sus creencias, sus deseos, sus circunstancias vitales e incluso sus
labores diarias, mientras que muchas dejan la masturbacin para los das de descanso, otras
lo usan durante los momentos de mayor presin como desahogo del estrs, y les refuerza la
energa y autovaloracin en mujeres que trabajan. Se reporta que la mitad de las mujeres que
trabajan se han masturbado al menos una vez, o hasta de manera frecuente en su lugar de
trabajo, sea en su oficina personal, cubculo o preferentemente y por mayor privacidad, en el
bao.

Es una falacia que la sexualidad de las mujeres acabe con la menopausia. Tanto es as, que
no son pocas las mujeres que siguen masturbndose en esta etapa de su vida, y disfrutando
de las sensaciones y placeres de la autoestimulacin voluntaria, libre y deseada, hasta el final
de sus das. Otro gran mito es que desaparezca el inters por el sexo en la tercera edad. De
hecho, es posible que muchas personas, y en especial las mujeres, hayan sufrido la prdida
de su pareja en esta etapa y contemplen la masturbacin como una alternativa valiosa y
satisfactoria. En conclusin, la masturbacin contribuye tanto a propiciar el bienestar
emocional, como el bienestar fsico y sexual, independientemente de la edad.
CMO SE MASTURBAN LAS MUJERES
Datos procedentes de distintas investigaciones incluidas el Informe Hite sobre la sexualidad
femenina, sealan que la forma en la que se masturba la mayora de las mujeres es la
estimulacin manual de la vulva y el cltoris; no obstante, existe una gran variedad de
opciones que tambin emplean las mujeres para su autoerotismo. Una de ellas consiste en el
uso de un vibrador para estimular la zona genital con vibraciones de diferentes intensidades.
Hay mujeres que alternan la estimulacin de la zona del cltoris y la vulva con la penetracin
vaginal, ya sea con los dedos, o bien con un juguete ertico; esto es, mientras introducen o
dejan dentro el juguete, se masturban el cltoris, algunas otras, aunque son las menos,
alternan estas estimulaciones genitales con la estimulacin anal, sea sobando la zona anal o
penetrndolo.

Algunas mujeres incluyen en su repertorio de autoestimulacin la modalidad de juntar los

muslos y presionar para realizar un masaje excitante sobre la zona clitrico-vulvar, la mitad de
las mujeres del informe han realizado este masaje en el auto, en transporte pblico, durante el
trabajo o en alguna reunin, de esta mitad, el 28% han llegado al orgasmo, otra forma
indirecta de masturbarse usualmente por las mujeres utilizan el chorro de la ducha con el
mismo fin.

Con respecto a la postura que adoptan para masturbarse, a algunas mujeres les gusta hacerlo
mientras permanecen tumbadas boca arriba (68%), y otras prefieren estar boca abajo (22%),
o estimularse sentadas (7%), con un movimiento rtmico de sus caderas sobre el brazo de un
sof, la esquina de un mueble u otro objeto sugerente (2%) y solo un mnimo porcentaje
utilizan comida u otros objetos no aptos para tal fin, sin embargo, la mayora de las mujeres
que comenzaron sus exploraciones masturbatorias en la niez o adolescencia, reportan haber
usado objetos como plumas, desodorantes, mangos de cepillos de dientes o para peinar,
debido a que por su corta edad, nulo acceso a tiendas para adultos y la vergenza, recurran
a estos, sin embargo, no suele ser una constante, la mayora explica que la motivacin es la
nueva sensacin y despus de unas ocasiones, decidieron recurrir a solo las manos como la
mayora lo hace aos despus.
En la actualidad, con el boom de los juguetes erticos, ha empezado a tomar relevancia
combinar la estimulacin a distancia e incontrolada; por ejemplo, ella deja el mando de un
huevo vibrador, tanga con vibrador o un vibrador introducido en su vagina, en manos de su
pareja, y salen a bailar a cenar a un restaurante, o salir con amigos, ir al cine, etc, y ella se
deja sorprender por la excitacin del control de su pareja y la mayora reporta llegar al
orgasmo. En este tipo de juegos y complicidades, la mayora de las mujeres encuentran una
poderosa fuente de excitacin y de placer sexual la cual desahogan al trmino del juego
llegando a tener relaciones sexuales intensas con su pareja.

Por supuesto, como en el caso de los hombres tambin entre las mujeres existen miles de
matices, que hacen de cada autoestimulacin un acto nico e irrepetible. Cada mujer tiene
sus preferencias personales y peculiares, pues a algunas les gusta la estimulacin directa del
cltoris, mientras que otras prefieren que esta estimulacin sea ms suave y se realice de
forma indirecta a travs de los labios menores, o con una estimulacin global de la vulva.
Algunas prefieren la estimulacin en crculos, otras de arriba a abajo o en diagonal, y la
mayora prefieren no empezar la estimulacin de la zona genital hasta que sienten que su
vulva, cltoris, y vagina, estn preparados para ello. Las caricias sensuales en las zonas
ergenas y las fantasas sexuales juegan un papel destacado en esta preparacin y son
tambin, en no pocas ocasiones, una parte importante de la masturbacin en las mujeres.

Parte de las variantes de la masturbacin femenina que ha estado a la alza desde el boom de
los juguetes sexuales, es el uso de dildos insertables en la vagina y/o plug anales, ambos
usados de manera cotidiana para salir de casa, a su trabajo, escuela, a reuniones fiestas con
amigos etc. Lo usan por igual solteras, o con pareja y es una variante de la masturbacin, la
cual se explica por una sensacin de placer continuo sin ser limitante para las actividades
cotidianas y que es excitante por la relacin intimidad/privacidad publico/privado, adems
como parte del juego entre parejas.
MASTURBARSE ES SALUDABLE
PARA LAS MUJERES?
S. En nuestra sexualidad tambin se
aplica el dicho de aquello que no se
usa, se atrofia. Al poner en
funcionamiento todo el mecanismo de
la respuesta sexual de forma libre y
auto dirigida, las mujeres resuelven dos
cuestiones de vital importancia: un proceso de auto-conocimiento de los modos ms efectivos
para generarse placer, y un excelente mantenimiento de las funciones sexuales, ya dado que
la autoestimulacin contribuye a mantener el trofismo adecuado de la zona genital y sus
funciones.

Para mejorar el efecto saludable de la masturbacin en las mujeres se pueden practicar los
ejercicios de Kegel para fortalecer la musculatura pubococcgea, de forma que no solo
ganaremos en salud del suelo plvico, sino que nuestros orgasmos sern ms intensos, dado
que las contracciones musculares de la zona genital, por estar en mejor forma y ms
tonificadas, sern ms placenteras.

Finalmente, y es un dato interesante a tener en consideracin, diversas investigaciones

indican que existe una asociacin entre la prctica sexual continuada a lo largo de la vida de
una mujer (incluida la prctica de la masturbacin) y la salud sexual en la etapa adulta y
durante el envejecimiento.

En la esfera psicolgica la insatisfaccin se asocia generalmente al sentimiento de

culpabilidad y a la sensacin de inadecuacin a las normas sociales y a la normalidad sexual
establecida que puede llegar a experimentar la mujer cuando se masturba. Por ejemplo, una
de las falsas creencias arraigadas en nuestra sociedad es que masturbarse es cosa de
hombres, y en determinados crculos todava se considera que la masturbacin femenina es
inadecuada, o inexistente. De hecho, si nos basamos en las estadsticas proporcionadas por
diversas investigaciones veremos que es difcil sacar conclusiones definitivas, ya que los
porcentajes de las mujeres que se masturban oscilan en un 98% en funcin de diversos
estudios.

En nuestros das parece que ya no tiene sentido afirmar que la masturbacin es cosa de
hombres y no de mujeres, ni tampoco que sea un acto ms reprobable para ellas, alegando
que sus necesidades fisiolgicas son menores, lo que tampoco es cierto. En suma, entre los
derechos sexuales de las personas est la libertad de masturbarse, y es un derecho sexual de
todo ser humano segn la Declaracin Universal de los Derechos Humanos de la ONU.

Algunas mujeres se sienten culpables porque piensan que han de reservar todo su deseo
sexual para la pareja; sin embargo, la masturbacin femenina no merma el deseo de una
mujer; por el contrario, al darle libertad y satisfaccin, le permite entrar en una rueda positiva
que va aumentando y alimentando su deseo sexual.

En lo general, las mujeres suelen utilizar videos, e imgenes para subir su excitacin, y
cuando estn cerca del orgasmo suelen fantasear con imgenes de sexo donde ellas estn
incluidas y en las cuales son sometidas, y penetradas fuertemente, por la pareja, amigos,
conocidos, compaeros del trabajo o actores de cine, o un desconocido como tal, una
proporcin menor suelen terminar con la sola observacin de las imgenes sexuales.

El 89% de las mujeres han tenido al menos una experiencia con otra mujer, de estas la
mayora fueron en la infancia y de ese total, el 80% volvieron a repetir la experiencia en la
adolescencia y edad adulta, por ello es comn que las mujeres al masturbarse tengan casi el
mismo nmero de fantasas sexuales con mujeres y con hombres, donde ambas resultan
satisfactorias y pueden alcanzar el orgasmo sin que esto implique una confusin de su
gnero, cambio de preferencias ni ningn trastorno, ya que la sexualidad femenina es tan
amplia (como lo hemos visto hasta ahora) que puede ser compartida con hombres y con
mujeres.
La masturbacin de las mujeres, sea solas o en pareja, no implica que algo no funcione en la
relacin, ni siquiera que la mujer sea demasiado sexual, o que su pareja no vaya a poder
satisfacer sus necesidades y deseos sexuales. En definitiva, la masturbacin femenina no
tiene un significado negativo para la relacin de pareja, simplemente favorece una mayor
libertad en la expresin sexual.

El 83% de las mujeres no alcanzan el orgasmo con la sola penetracin, necesitan la

estimulacin directa y generalmente de su propia mano, el resto de las mujeres pueden
alcanzar el orgasmo con la sola penetracin, sea por medio de un pene, los dedos de su
pareja, o un dildo o vibrador.

FALSOS MITOS SOBRE LA MASTURBACIN FEMENINA

Es posible que alguno de estos falsos mitos sobre la masturbacin femenina que citamos a
continuacin haya influido de algn modo en tu vida sexual:

Cuando una mujer se masturba es debido a que su pareja no la satisface.

Si una mujer tiene pareja, es anormal que se masturbe, algo raro pasa en la relacin.
Las mujeres que se masturban son demasiado sexuales, o unas ninfmanas, y por eso
no son de fiar.
Si tu mujer se masturba, seguramente acabar sindote infiel porque es un signo de la
insatisfaccin sexual que siente contigo. Ponte las pilas.
Las mujeres que se masturban pierden su deseo por la pareja.

Todas estas creencias no tienen un fundamento cientfico y, en general, surgen del miedo a
perder a nuestra pareja y del temor a no satisfacer sus necesidades de forma adecuada. La
realidad es que la masturbacin en s misma es inocua para la relacin, pero estos miedos y
creencias s que pueden resultar perjudiciales, ya que nos hacen actuar de formas poco
adaptativas, con recelo y desconfianza, y merman nuestra creatividad y nos bloquean.

Por consiguiente, estas actitudes y comportamientos pueden tener consecuencias negativas

para la buena marcha de la relacin, y contribuyen a perpetuar esos mitos poco realistas
sobre el significado de la masturbacin de las mujeres.

REFLEXIONES SOBRE LA MASTURBACIN (y para confiar en una misma)

Para finalizar te proponemos unas preguntas muy personales que te servirn de introspeccin
y te ayudarn a conocer mejor lo que esperas y deseas de tu vida sexual:

Por qu me masturbo?
Qu sentimientos me provoca esta prctica sexual?, y si lo hace mi pareja?
Me gustara cambiar algo; el ritmo, el entorno, el modo de hacerlo?
Qu ventajas y desventajas tiene, y puede tener, esta prctica sexual para ti y tu sexualidad?

Como complemento a continuacin te presentamos las preguntas dirigidas a tu pareja

(hombre)

Qu piensas de la masturbacin masculina?

Te resulta excitante ver masturbar a tu pareja?
Qu piensas cuando lo ves hacindolo?
Qu te gustara que hiciera tu pareja o hacer tu cuando tu pareja se masturba?
Cmo podra ser ms excitante la masturbacin de tu pareja para ti?
Te gusta verlo terminar?
Qu piensas cuando termina?
Qu te gustara hacer cuando est terminando?